Go白贵阳|成长日记

本期节目概要：01：58 免费的课程铺天盖地12：54 我拾取素材的方式13：36 催婚连环CALL18：30 黑暗的力量19：09 离不开孩子的需要成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 01：58 免费的课程铺天盖地 12：54 我拾取素材的方式 13：36 催婚连环CALL 18：30 黑暗的力量 19：09 离不开孩子的需要 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：01：24 新晋咨询师日常聊天的陷阱04：10 咨询访谈和聊天的重要差别06：07 疑病重要的不是病是冲突10：26 职场新人的三个随时可以回头23：27 你是朋友不是圣人25：04 状态不好不要做决定成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 01：24 新晋咨询师日常聊天的陷阱 04：10 咨询访谈和聊天的重要差别 06：07 疑病重要的不是病是冲突 10：26 职场新人的三个随时可以回头 23：27 你是朋友不是圣人 25：04 状态不好不要做决定 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：01：24 误解：催眠一定是好的05：27 误解：意志薄弱的人才会被催眠06：32 误解：催眠后会做、说自己平时不愿意的事10：53 误解：催眠就是放松14：56 误解：催眠得有一个仪式15：20 常用催眠步骤1：解除不合理的期待16：29 常用催眠步骤2：导入，快速导入、全身放松扫描27：16 常用催眠步骤3：加深，秘密花园29：39 常用催眠步骤4：暗示，探索并有疗愈的关键步骤32：56 常用催眠步骤5：唤醒。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 01：24 误解：催眠一定是好的 05：27 误解：意志薄弱的人才会被催眠 06：32 误解：催眠后会做、说自己平时不愿意的事 10：53 误解：催眠就是放松 14：56 误解：催眠得有一个仪式 15：20 常用催眠步骤1：解除不合理的期待 16：29 常用催眠步骤2：导入，快速导入、全身放松扫描 27：16 常用催眠步骤3：加深，秘密花园 29：39 常用催眠步骤4：暗示，探索并有疗愈的关键步骤 32：56 常用催眠步骤5：唤醒。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：01：55 离不开手机是一种行为上瘾。09：25 手机变成了人体的一个“器官”，我们用它在做什么。12：27 我们在逛朋友圈的时候其实是在“逛”什么。18：34 手机可以是一个高效的学习工具。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 01：55 离不开手机是一种行为上瘾。 09：25 手机变成了人体的一个“器官”，我们用它在做什么。 12：27 我们在逛朋友圈的时候其实是在“逛”什么。 18：34 手机可以是一个高效的学习工具。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：01：40 “闭口音”是魔鬼。05：09 发传单：不专业的人会搅浑行业，得饶人处且饶人。08：26 谈订单：合作是常态，“墙角”该挖也得挖。14：37 送餐：平时以总等待时间最少，“小事优先”为原则。17：10 调度：马上要被取消订单去，“重要密度”优先。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 01：40 “闭口音”是魔鬼。 05：09 发传单：不专业的人会搅浑行业，得饶人处且饶人。 08：26 谈订单：合作是常态，“墙角”该挖也得挖。 14：37 送餐：平时以总等待时间最少，“小事优先”为原则。 17：10 调度：马上要被取消订单去，“重要密度”优先。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：03：20 治好了我多年的路痴。05：55 “乡野老司机”第一次撞上“重庆牛肉面”。11：57 交通事故万一出现了你需要做什么。30：54 吃苦≠赚钱。38：10 由处罚刑犯看投诉乱象。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 03：20 治好了我多年的路痴。 05：55 “乡野老司机”第一次撞上“重庆牛肉面”。 11：57 交通事故万一出现了你需要做什么。 30：54 吃苦≠赚钱。 38：10 由处罚刑犯看投诉乱象。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

《职工疫情特集》本期节目概要：01：21 此刻从事的公益事业，你好你好你好是你内心的最优选。03：35 大家热心时你需要冷漠。15：06 在家太久太久没事做怎么办？27：14 现在能活100岁，可以活的洒脱一些。29：05 婚姻也会生病，你还可以寻求帮助。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

地点：出租房、15楼阳台、一条小溪的楼上时间：半夜十一点目标：青蛙（的声音）动机：试试录音笔性能成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：04：01 青涩时，你为什么在异性面前这么胆怯？09：14 创伤性应激后遗症（PTSDTsdab）12：12 穷人思维。20：00 作业是父母的事情。22：51 斯坦福监狱实验。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

《职工疫情特集》本期节目概要： 01：21 此刻从事的公益事业，你好你好你好是你内心的最优选。 03：35 大家热心时你需要冷漠。 15：06 在家太久太久没事做怎么办？ 27：14 现在能活100岁，可以活的洒脱一些。 29：05 婚姻也会生病，你还可以寻求帮助。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：00：11 我的发小患上了新肺病。02：50 记忆中最早的哭泣。12：06 保持内心柔软的方法。13：05 通常安慰人会有的几种方式。18：06 你可能需要一个同性挚友。19：35 你们的关系可以承受的住这种坦诚吗？成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

地点：出租房、15楼阳台、一条小溪的楼上 时间：半夜十一点 目标：青蛙（的声音） 动机：试试录音笔性能 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 04：01 青涩时，你为什么在异性面前这么胆怯？ 09：14 创伤性应激后遗症（PTSDTsdab） 12：12 穷人思维。 20：00 作业是父母的事情。 22：51 斯坦福监狱实验。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 00：11 我的发小患上了新肺病。 02：50 记忆中最早的哭泣。 12：06 保持内心柔软的方法。 13：05 通常安慰人会有的几种方式。 18：06 你可能需要一个同性挚友。 19：35 你们的关系可以承受的住这种坦诚吗？ 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

咱老家湖北的，在武汉呆六年，亲朋好友都在那块儿，发生疫情心情还是很紧张的：02：00 做一个不专业的博客。07：35 只有在深夜才能思考。10：44 大年初一碰上肺病疫情。18：40 去中心化的信息时代，危难时更加依赖政府作用。21：34 不出门也能嗨。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

咱老家湖北的，在武汉呆六年，亲朋好友都在那块儿，发生疫情心情还是很紧张的： 02：00 做一个不专业的博客。 07：35 只有在深夜才能思考。 10：44 大年初一碰上肺病疫情。 18：40 去中心化的信息时代，危难时更加依赖政府作用。 21：34 不出门也能嗨。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要：00：20 更新不强求，习惯更长久。01：57 你不需要一箱饮料，只是口渴一瓶水，稀缺让人冲动消费。05：37 生活之仪式感。12：42 男性身份认同感下降。21：00 由亲密关系提供的支持系统变成了社会基础设施，一个人也能好好活。31：44 支持体系发生转移，可能成就单身社会。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目概要： 00：20 更新不强求，习惯更长久。 01：57 你不需要一箱饮料，只是口渴一瓶水，稀缺让人冲动消费。 05：37 生活之仪式感。 12：42 男性身份认同感下降。 21：00 由亲密关系提供的支持系统变成了社会基础设施，一个人也能好好活。 31：44 支持体系发生转移，可能成就单身社会。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

这是一个非常好用的技术，却因为偏见不常被使用，这期节目分为1、澄清 2、导入 3、加深 4、指令 5、唤醒五个部分讲解催眠的基本知识，概要有：04：41 催眠过程一澄清：总会期待发生神奇的事情，好和不好的期待都不需要。07：33 舞台催眠重点在舞台不在催眠，神奇的是人的“从众”。16：03 催眠过程二导入：三个“YES”、从上到下通过，从清醒到半催眠。19：59 不能被催眠的人——药物、生理受损、强抗拒。22：27 严父式催眠、慈母式催眠。24：47 催眠过程三加深：循环和混乱的消除评判意识。27：35 催眠过程四指令：深度催眠状态判断、暗示、后暗示、句子简短易跟随、语气自信坚定。35：02 催眠过程五唤醒：睡着或是用涨尿法、痒痒法弄醒。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

这是一个非常好用的技术，却因为偏见不常被使用，这期节目分为1、澄清 2、导入 3、加深 4、指令 5、唤醒五个部分讲解催眠的基本知识，概要有： 04：41 催眠过程一澄清：总会期待发生神奇的事情，好和不好的期待都不需要。 07：33 舞台催眠重点在舞台不在催眠，神奇的是人的“从众”。 16：03 催眠过程二导入：三个“YES”、从上到下通过，从清醒到半催眠。 19：59 不能被催眠的人——药物、生理受损、强抗拒。 22：27 严父式催眠、慈母式催眠。 24：47 催眠过程三加深：循环和混乱的消除评判意识。 27：35 催眠过程四指令：深度催眠状态判断、暗示、后暗示、句子简短易跟随、语气自信坚定。 35：02 催眠过程五唤醒：睡着或是用涨尿法、痒痒法弄醒。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期介绍我自己怎样面对不确定性，概要有：03：53 怎样寻找是问题的源头。09：03 通常逃避、抽离、哲学看待是我们面对问题的三种解决模式。12：57 贸然改变就是不能忍受冲突，也是一种逃避。24：35 不断重复“痛苦”这个机制也是有意义的！26：24 不合理的“念头”不是你，成熟的人允许它的存在。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期介绍我自己怎样面对不确定性，概要有： 03：53 怎样寻找是问题的源头。 09：03 通常逃避、抽离、哲学看待是我们面对问题的三种解决模式。 12：57 贸然改变就是不能忍受冲突，也是一种逃避。 24：35 不断重复“痛苦”这个机制也是有意义的！ 26：24 不合理的“念头”不是你，成熟的人允许它的存在。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是我记忆中最美好的时光，概要有：03：59 放牛就是聚在一起“斗地主”。07：28 我们的秘密“水帘洞”。11：48 “甩白鱼”—一杆多鱼的盛况。14：06 儿时所有孩子的梦想，自己家就是“小卖部”。15：19 小学课本撕了折“东南西北”、考试水酒“醉”了。20：06 怎么总是绕不过那片“坟厂”。24：15 以前没空调的日子都是在屋顶睡觉的。25：56 停电了，我用打鱼的电瓶接上了电视。28：22 柴火大锅的米汤和锅巴是绝配。29：53 我的宠物是头牛。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是和朋友电话聊天引发的思考，包括：01：19 睡眠不好，心情也不好。02：13 遗传决定我不能喝酒。06：11 职业认同感缺失用兴趣填补。08：50 谈恋爱和原生家庭。16：15 孤独，还是对另一种生活的向往！21：05 家人带来灵魂的拷问。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是我记忆中最美好的时光，概要有： 03：59 放牛就是聚在一起“斗地主”。 07：28 我们的秘密“水帘洞”。 11：48 “甩白鱼”—一杆多鱼的盛况。 14：06 儿时所有孩子的梦想，自己家就是“小卖部”。 15：19 小学课本撕了折“东南西北”、考试水酒“醉”了。 20：06 怎么总是绕不过那片“坟厂”。 24：15 以前没空调的日子都是在屋顶睡觉的。 25：56 停电了，我用打鱼的电瓶接上了电视。 28：22 柴火大锅的米汤和锅巴是绝配。 29：53 我的宠物是头牛。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是和朋友电话聊天引发的思考，包括： 01：19 睡眠不好，心情也不好。 02：13 遗传决定我不能喝酒。 06：11 职业认同感缺失用兴趣填补。 08：50 谈恋爱和原生家庭。 16：15 孤独，还是对另一种生活的向往！ 21：05 家人带来灵魂的拷问。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

今年无法回家过年，有一些关于和父母关系的思考，摘要有：01：52 平常心才能让习惯持续下去。05：25 创作思路从自己的成长痕迹中探索是一个很好的方式。12：26 似乎男人很多坏习惯都是在学生时代的公共厕所里学会的。17：40 让孩子知道自己的感受并表达出来很重要。27：06 对性的好奇应该由父母的教育来满足。30：48 职业上一直做喜欢的事情很重要。34：35 守住底线，“妈让我狠狠地打回去”。39：53 父母所有对你的担心都源于对你不了解。44：21 了解父母也是“残缺”的人而已会让你更宽容。46：50 爸妈是一对，孩子才能飞出去。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

今年无法回家过年，有一些关于和父母关系的思考，摘要有： 01：52 平常心才能让习惯持续下去。 05：25 创作思路从自己的成长痕迹中探索是一个很好的方式。 12：26 似乎男人很多坏习惯都是在学生时代的公共厕所里学会的。 17：40 让孩子知道自己的感受并表达出来很重要。 27：06 对性的好奇应该由父母的教育来满足。 30：48 职业上一直做喜欢的事情很重要。 34：35 守住底线，“妈让我狠狠地打回去”。 39：53 父母所有对你的担心都源于对你不了解。 44：21 了解父母也是“残缺”的人而已会让你更宽容。 46：50 爸妈是一对，孩子才能飞出去。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是关于“特殊教育”的话题，摘要：00：30 治疗心切，也要小心被骗。06：55 药物、心理和教育相结合才最有效。14：40 为什么会晕车？19：28 此路不通时孩子需要换个角度与世界相处。22：42 是让自己无障碍，还是让社会无障碍。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是关于“特殊教育”的话题，摘要： 00：30 治疗心切，也要小心被骗。 06：55 药物、心理和教育相结合才最有效。 14：40 为什么会晕车？ 19：28 此路不通时孩子需要换个角度与世界相处。 22：42 是让自己无障碍，还是让社会无障碍。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是关于“霸凌”“精神控制”的话题，摘要：04：48 怎么你没被欺负？09：04 被欺负者开始欺负人！26：28 为何是我被欺负？33：33 被霸凌我该怎么办？成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是关于“霸凌”“精神控制”的话题，摘要： 04：48 怎么你没被欺负？ 09：04 被欺负者开始欺负人！ 26：28 为何是我被欺负？ 33：33 被霸凌我该怎么办？ 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目谈一个关于”好人“的话题，摘要：03：22 无法拒绝而辞职的同事。05：00 一天的初念女友。12：43 信仰大爱无疆，会被掏空。18：07 你很难对“好人”好！20：49 很多不开心源于自责。背景补充：随州老家习俗，一般相亲就需要准备房子了。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目谈一个关于”好人“的话题，摘要： 03：22 无法拒绝而辞职的同事。 05：00 一天的初念女友。 12：43 信仰大爱无疆，会被掏空。 18：07 你很难对“好人”好！ 20：49 很多不开心源于自责。 背景补充：随州老家习俗，一般相亲就需要准备房子了。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是自述身边的小故事，包括：03：20 怎样报警来人更快？07：40 记得吃饭，一定要吃。08：29 店铺监控和外卖快递小哥的群是个很好的办法。11：23 女孩子在这种情景很有优势！14：23 在出租车上丢东西咋办？23：10 警局领人需要这些手续。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是自述身边的小故事，包括： 03：20 怎样报警来人更快？ 07：40 记得吃饭，一定要吃。 08：29 店铺监控和外卖快递小哥的群是个很好的办法。 11：23 女孩子在这种情景很有优势！ 14：23 在出租车上丢东西咋办？ 23：10 警局领人需要这些手续。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是自述身边的小故事，包括：00：17 准备你要准备什么？03：40 无泪而泣故事分享05：41 尝试理解背后的原因09：45 一种解决问题的可能性成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

本期节目是自述身边的小故事，包括： 00：17 准备你要准备什么？ 03：40 无泪而泣故事分享 05：41 尝试理解背后的原因 09：45 一种解决问题的可能性 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

重新开播了，说一下自己的想法。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn

重新开播了，说一下自己的想法。 成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。 这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。 听众信箱：baiguiyang0320@msn.cn