Létezésed tere: ahol teremted és generálod az életedet. Gillich-Csikós Andrea Judit változáskísérő
Villám összefoglaló az erőszakmentes kommunikációról
A feszítés-lazítás relaxáció remek lehetőség a felgyülemlett feszültség elengedésére a testből. Gyakorlásával könnyebben viseled a mindennapi megpróbáltatásokat. Fekve végezve a legjobb, azonban ha erre nincs lehetőséged, ülve és állva is végezheted. Ügyelj arra, hogy alaposan feszítsd meg majd lazítsd el a karjaidat, lábaidat, majd az egész testedet.
Milyen hozzájárulás számunkra az eső, a szél. Tudatos jelenlét gyakorlat a befogadásod tágítására.