YogaBloga

Когда нужно сконцентрироваться на каком-нибудь деле, успокоить ум и сбросить напряжение, мы теперь можем не просто повторять "Спокойствие, только спокойствие!", а открыть новую статью Ларисы Келим и проникнуться её мудрыми рекомендациями вкупе с советами Далай-Ламы. У внимания не останется шанса ускользнуть! ссылка

Дорогие друзья! У нас сегодня йогическое обновление специально для тех, у кого уже окрепло желание наконец прийти в йога-студию и расстелить коврик - это статья нашего преподавателя йоги Татьяны Тураевой о том, какие шаги нужно сделать, чтобы первое занятие йогой было удобным, позитивным, гармоничным и осознанным. О выборе йога-студии, стиля, учителя, одежды и коврика читайте, слушайте, комментируйте и задавайте вопросы здесь: ссылка

Дорогие друзья! У нас сегодня йогическое обновление специально для тех, у кого уже окрепло желание наконец прийти в йога-студию и расстелить коврик - это статья нашего преподавателя йоги Татьяны Тураевой о том, какие шаги нужно сделать, чтобы первое занятие йогой было удобным, позитивным, гармоничным и осознанным. О выборе йога-студии, стиля, учителя, одежды и коврика читайте, слушайте, комментируйте и задавайте вопросы здесь: ссылка

"Разноцветное, но неприятное - что такое?" - загадывает загадку Анастасия Щедрина в нашем новом материале из рубрики "Медитация в городе". Проверить свою догадку и узнать, как стрессовые ситуации в городе сделать позитивными и полезными для себя, можно прямо здесь: ссылка

Своим личным опытом, ассоциациями и знаниями об этой до сих пор загадочной и всегда разной стране поделилась с нами Анастасия Щедрина. Неумолимая жажда исследователя человеческой натуры и сознания толкнули её провести небольшое исследование на предмет того, какой Индия является в представлении наших соотечественников. Надеемся, что Вам будет любопытно познакомиться с результатами анализа "Индия в массовом сознании" (а заодно проверить стереотипичность собственных представлений).

Честное и откровенное интервью участников проекта Evergreencenter.ru о том, что же делать, когда занятий в йога-студии становится недостаточно и хочется практиковать чаще и дома. Какое минимальное время нужно отвести для занятия? Можно ли считать настоящим йогином только того, что может сидеть в Лотосе? А также абсолютно авторский секрет освоения сложных асан от Татьяны Тураевой. Всё это и много больше в письменном виде вы найдете здесь: ссылка ! До встречи!

Дорогие друзья! Скоро Новый год, и многие собираются в отпуска! Непременный атрибут отпуска - чемодан! Сегодня в клубе "Подвергай всё сомнению" обсуждаем, зачем нам столько барахла и почему стоит ездить в отпуск налегке? ссылка

Что такое зонтолупа? Почему Мэри Поппинс придумали "ТРИЗовцы"? Что такое ТРИЗ, и как увести с собой в путешествие целый глобус? Сертифицированный педагог ТРИЗ Лариса Келим рассказывает (и показывает на примерах) Анастасии Щедриной о том, как благодаря ТРИЗ дети влюбляются в учёбу, а взрослые избавляются от тоннельного мышления и стереотипов. Кстати, во многом это заслуга советского инженера Генриха Альтшуллера. А прочитать о зонтолупе и не только можно здесь: ссылка

А что Вы пьёте утром, как только просыпаетесь? Пьёте ли Вы воду, когда Вас мучает жажда? Или предпочитаете сладкие напитки или кофе? Сегодня Анастасия Щедрина и Александр Мусаханов подвергают сомнению современные привычки употребления жидкостей, а также объясняют, что такое жажда и что же стоит пить, когда Вам хочется пить! Ура ВОДЕ!

Статья о том, почему полезно раз в неделю намеренно заниматься "ничегонеделанием". Рекомендовано для тех, чей график расписан на год вперед! Прочитать статью можно здесь: ссылка

А ну-ка, как часто вы обещали себе что-то начать с понедельника? Наше обновление - практичная статья о том, когда же лучше планировать новые начинания с точки зрения астрологии и не только. А прочитать её и многие другие интересные материалы можно здесь: ссылка

Статья Анны Захаровой о том, как эффективно проснуться утром, как правильно уснуть вечером и в качестве бонуса - о том, как йога помогает избавиться от храпа. Прочитать её можно здесь: ссылка

Редкий материал для мам о том, как показать ребенку, что такое медитация, и зачем вообще это нужно. Читаем эту статью внимательно здесь: ссылка

Йога-педагог Татьяна Тураева рассказывает и показывает, какой непростой путь прошла её мама от полного отрицания йоги до состояния "Стою я, и тут на меня накатило... Счастье". А чтобы посмотреть то, что можно посмотреть, заходите к нам: ссылка !

Серию подкастов об интересных и неожиданных свойствах специях открывает рассказ о том, как применять их вместо мезима в случаях застолий, праздников и переедания! Читайте нас неспеша здесь: ссылка

Подкаст о том, какую одежду выбрать, чтобы соблюсти баланс между красотой и удобством на занятиях йогой, а также что нужно предусмотреть до начала практики. А любителей посмаковать статью-другую за чашечкой чая просим сюда: ссылка :)

А что вы собираетесь делать сегодня в обеденный перерыв? Если в ваших планах значится "бизнес-ланч" и вы сомневаетесь, что это - самое полезное, что можно сделать, приглашаем в наш Клуб "Подвергай Всё Сомнению" - будем подвергать сомнению бизнес-ланч вместе: ссылка У нас есть для вас отличная альтернатива!

Дорогие друзья! А что для вас означает выражение "затаив дыхание"? Концентрируемся ли мы на дыхании, когда нервничаем, попадает в стрессовые ситуации, хотим резко ответить, если нам наступают на ногу в метро или грубят в магазинах? А ведь именно концентрация внимания на дыхании, выполнение несложных и логичных дыхательных упражнений сделают вас невероятно устойчивыми к любым неурядицам! Дышать начинаем прямо сейчас! Зачем нужно делать 10 вдохов и выдохов прежде, чем выдавать любую энергозатратную реакцию, - читайте у Анастасии Щедриной и Татьяны Тураевой в нашей новой статье: ссылка

Эта тема касается почти каждого, кто сегодня проснулся, выглянул в окно... а там густой туман, мокрые улицы и абсолютное нежелание просыпаться, куда-то идти и что-то делать. И вот - сегодня Татьяна Тураева делится секретами осенней йоги и рассказывает, как вернуть летнее позитивное настроение, тягу к творчеству и даже устроить легкий выброс адреналина: ссылка Пробовать можно практически не отходя от компьютера!

Как-то Марк Цукерберг объявил, что теперь ест только самолично отловленную дичь, и не покупает больше мясо в магазине, потому что это несправедливо. Тогда на него напали все вегетарианцы мира, а мы решили порассуждать, почему на самом деле он прав, даже с точки зрения вегетарианства. Слушайте сегодня интервью Анастасии Щедриной и Александра Мусаханова в нашей постоянной рубрике "Подвергай все сомнению": ссылка

На прошлой неделе мы начали обсуждать актуальный вопрос о ночном жоре. Сегодня, как мы и обещали, продолжение! Рекомендуем Вам слушать материал в аудио-версии, но не настаиваем, потому что , как всегда, подготовили для Вас стенограмму интервью Александра Мусаханова с Анастасией Щедриной. В разговоре речь пойдёт о том, что можно и нужно есть днём, вечером и даже ночью, если уж ночной жор случился! А также о том, как специи помогут нам управлять ночным аппетитом. Кроме того, обсуждаем, что ни в коем случае не стоит есть вечером и ночью и почему: ссылка Читайте и слушайте нас!

Почему мы так любим хлеб, или как его любить с пользой для себя? Секретами осознанного хлебоедения делится с нами специалист по аюрведе Анастасия Щедрина. Прочитать текст и ознакомиться с другими статьями Анастасии можно здесь: ссылка

А вы тоже считаете, что разговаривать с самим собой - это странно? Или если видите человека на улице, который оживлённо жестикулирует, ищете у него взглядом сотовый телефон или гарнитуру? Разговор с самим собой вслух в современном обществе, и правда, принято считать странностью, а вот Анастасия Щедрина и Александр Мусаханов в нашем сегодняшнем подкасте из цикла "Подвергай всё сомнению" (а также в стенограмме подкаста - для тех, кто больше любит читать, чем слушать) объясняют, почему говорить с самим собой, и говорить именно вслух, - крайне полезное в некоторых случаях занятие, полезное и для концентрации внимания, и для успеха в делах, и для хорошего настроения, и даже для успешных диет! Слушайте! Читайте! ссылка

Ночной жор - это такой хитрый персонаж, который совершенно не боится темноты, приходит к нам ночью, и ещё он очень несговорчив, с ним почти невозможно договориться. Но аюрведа не была бы аюрведой, если бы не научила нас ненасильственным путём с этой проблемой справляться. Читайте и слушайте подкаст в двух частях в форме интервью с Анастасией Щедриной о том, каковы реальные причины ночного жора, о том, как договориться со своим организмом, и что же всё-таки есть во время ночных приступов и почему не все толстеют от ночных ужинов! Первая часть для вас - сегодня, вторая - в следующую пятницу, 31 августа. Почитать можно здесь: ссылка

Скажите, вы смогли бы обрадоваться разлитой чашке кофе? А отмене долгожданного концерта? А потере кошелька? Вот Поллианна смогла бы! Кто это такая, как научиться радоваться, казалось бы, явно неприятным событиям, и как научить этому своих детей - обо всем этом - новая статья нашего психолога и педагога Ларисы Келим! Прочитать ее можно здесь: ссылка

"Когда женщина находит мужчину, она получается вместе со всеми его комплексами - и наоборот." Комплексы - тема не новая, но что делать, когда они вмешиваются в семейную жизнь? Об этом эфир программы "Любовные связи" на радио Арсенал. В студии - Александр Мусаханов.

Какие они - немецкие веганы? О них расскажет Анастасия Щедрина, посетитель выставки веганских товаров в Берлине. Каков на вкус соевый кофе, что носят немецкие веганы и при чем здесь креветка - все это вы узнаете из увлекательного подкаста Анастасии! А текстовую версию и множество других интересных материалов ищите здесь: ссылка

Что думают об осанке китайцы и западные люди? Рассказывает специалист по цигуну Татьяна Николаева. Текст статьи вы можете найти здесь: ссылка

Удивительное путешествие индолога Ларисы Келим в гости к монахам-джайнам и попытка ответить на вопрос: что же это такое - современный джайнизм? можно ли джайнам ездить на поезде? и пользуются ли они выключателями? Статью можно прочитать без суеты здесь: ссылка

Как связаны желудок и гайморит, или воздействие на соответствующий энергетический меридиан - основа рефлексотерапии. Автор статьи - мастер иглоукалывания Татьяна Баша. Текст можно найти на ссылка

Рассказ об эффективной практике концентрации внимания - о Танце Шивы. текстовая версия статьи на нашем сайте ссылка

Почему мы бываем недовольны своими путешествиями - и как с этим связана йога? Ответит преподаватель йоги Анна Захарова. Текстовая версия статьи и другие интересные материалы ждут вас здесь: ссылка

Астрология — это делегирование ответственности за собственную жизнь, или же все-таки нечто большее? Текстовая версия статьи: ссылка

Статья педагога, индолога, мамы Ларисы Келим о том, как ей удалось с любовью и без насилия научить ребёнка любить чтение. Текстовая версия статьи: ссылка

Статья психолога, преподавателя цигун Татьяны Николаевой из серии "Конструктив негативных эмоций" о том, как договориться со своими чувствами прочитать статью можно здесь: ссылка

Представьте себе картину: в офисе, во время перерыва, сотрудники оставляют в стороне все свои дела, закрывают глаза и начинают дружно гудеть, словно пчёлы. Как вы думаете, чем это они занимаются? Правильно! ...Расслабляются! Несколько простых антистрессовых рекомендаций индолога и специалиста по медитации Ларисы Келим. Чтобы прочитать статью, зайдите к нам на ссылка

Честный и очень личный рассказ педагога по йоге Татьяны Тураевой о том, как она впервые столкнулась с йогой, когда ей было 12 лет. Прочитать текстовую версию статей можно на сайте ссылка

Разговор о том, что мы делаем не так в йоге и почему йога может не помогать, когда мы этого ждём

В подкасте в серьезной по сути, но забавной по стилю форме идет диалог о том, нужна ли мебель для здоровой и счастливой жизни!