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Ce « mouvement aussi viral qu'insaisissable », résume Jeune Afrique, en rappelant que la « vague » de contestations a atteint, ces derniers jours, Madagascar puis le Maroc... et menace peut-être l'Algérie, où « un compte Gen Z 213 vient d'être créé, et a lancé un appel à manifester ce vendredi ». Au Maroc, le collectif Gen Z 212 réclame désormais la démission du gouvernement. Avec ses « revendications sociales et économiques », le mouvement est né, rappelle le journal algérien El Watan, « sur Discord, une plateforme de messagerie privilégiée par les gamers ». « Personne ne sait vraiment qui sont ces jeunes, indique un sociologue interrogé par El Watan. Ce qui est sûr, c'est que ce mouvement est né de manière spontanée sur les réseaux sociaux, porté par des personnes qui n'étaient pas forcément militantes ». Cela interroge, d'ailleurs, Le Matin, le quotidien marocain qui se demande pourquoi ces jeunes choisissent « de porter leurs revendications directement dans la rue et sur les réseaux sociaux, plutôt que de s'appuyer sur la société civile, censée être un relais naturel de leurs préoccupations ». Le président du Centre marocain pour la citoyenneté apporte une première réponse : « La Génération Z évolue dans un univers façonné par l'instantanéité et de nouveaux codes d'expression. La majorité des associations, restées ancrées dans des démarches classiques, n'ont pas su adapter leurs méthodes d'intervention à cette réalité. Résultat, un fossé s'est creusé ». Un ras-le-bol au-delà du Maroc et de Madagascar « Des rues de Katmandou (au Népal), aux avenues de Lima (au Pérou), un même souffle de colère semble traverser les jeunesses des pays du Sud », observe Jeune Afrique. « Les situations locales diffèrent, les mots d'ordre ne sont pas identiques » mais « il est impossible de parler d'une simple coïncidence », estime le magazine, qui fait donc la liste des points communs de ce mouvement. L'âge et les réseaux sociaux, certes, mais aussi l'utilisation de « symboles puisés dans la pop culture », comme le drapeau pirate du manga One Piece qui « flotte en tête de cortège » ou bien le salut à trois doigts de la saga Hunger Games qui s'était imposé, en Thaïlande et en Birmanie, comme geste de ralliement et de résistance. Autre point commun relevé par Jeune Afrique : « l'absence de leaders ou de structures politiques visibles ». « Une horizontalité revendiquée au nom de la volonté de tourner la page des "anciens modèles", qui rend ces mouvements difficiles à cerner par les autorités, qui peinent à les comprendre et à les canaliser. La répression s'en fait souvent plus brutale encore ». Le magazine note, d'ailleurs, que « si les manifestations sont au départ le plus souvent pacifistes, elles prennent un tour de plus en plus violent à mesure que la répression s'abat et que les mouvements se radicalisent ». Un constat, cependant, conclut Jeune Afrique : « en quelques mois, la Gen Z a fait tomber plusieurs gouvernements. Qui sera le prochain ? » Voir au-delà des manifestations « Partout en Afrique et au-delà, les soulèvements de jeunes forcent les dirigeants à reculer », confirme le Daily Nation, à Nairobi. Mais « au-delà des manifestations, la génération Z doit se préparer à diriger », prévient le journal kényan. « L'histoire nous rappelle que si renverser le pouvoir peut se faire en quelques jours, construire quelque chose de meilleur exige des années de préparation et de patience ». La révolution égyptienne « a cédé la place au régime militaire, rappelle le Daily Nation, et les militants de Hong Kong ont été contraints à l'exil ou à la prison ». Ces mouvements doivent donc « évoluer s'ils veulent façonner ce qui adviendra après ». « Madagascar illustre, selon le quotidien, la fragilité de la situation actuelle. Le gouvernement a été dissous, mais le président est toujours là. Si les manifestants ne parviennent pas à maintenir la pression en s'organisant et en proposant des alternatives politiques, le risque est de voir le statu quo resurgir. À moins que l'énergie actuelle ne se consolide en institutions civiques et politiques durables, les victoires risquent d'être symboliques plutôt que structurelles ».

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La dépression est un trouble complexe qui s'accompagne de nombreux symptômes : tristesse persistante, perte d'intérêt, fatigue, troubles du sommeil, difficultés de concentration. Un aspect moins connu, mais souvent rapporté par les patients, est que les symptômes semblent plus marqués le matin. Ce phénomène est appelé variation diurne de l'humeur.Sur le plan biologique, cette intensification matinale est liée à notre rythme circadien, l'horloge interne qui régule l'alternance veille-sommeil et un grand nombre de fonctions corporelles. Normalement, au réveil, l'organisme connaît un « pic de cortisol », une hormone du stress qui aide à mobiliser l'énergie et à lancer la journée. Chez une personne dépressive, cette régulation est perturbée : le cortisol est souvent sécrété en excès ou à des moments inadaptés. Résultat, au lieu de donner un élan, cette montée hormonale accentue l'anxiété, l'agitation ou le sentiment de lourdeur psychique.À cela s'ajoute le rôle de la sérotonine et de la dopamine, deux neurotransmetteurs clés dans la régulation de l'humeur. Dans la dépression, leur disponibilité ou leur fonctionnement est altéré. Comme leur production suit elle aussi un rythme circadien, les moments de bascule — notamment le matin — se traduisent par une accentuation des symptômes.Les troubles du sommeil, fréquents dans la dépression, contribuent également à ce malaise matinal. Beaucoup de personnes dépressives souffrent d'insomnie ou de réveils précoces. Le manque de sommeil réparateur fragilise l'équilibre émotionnel, rendant le réveil encore plus difficile. De plus, le matin est souvent associé à des contraintes sociales : se lever, affronter la journée, travailler, assumer des responsabilités. Ces perspectives peuvent renforcer la perception de l'épuisement et du désespoir.Cliniquement, les patients décrivent souvent une humeur très basse au réveil, avec une sensation de vide, de tristesse ou d'incapacité à bouger. Certains éprouvent même des douleurs physiques accentuées à ce moment. Curieusement, l'état peut s'améliorer au fil de la journée. C'est pourquoi les psychiatres tiennent compte de ces variations dans l'évaluation et le suivi de la dépression.Cette fluctuation a aussi des implications thérapeutiques. Par exemple, certaines formes de luminothérapie ou de chronothérapie cherchent à « resynchroniser » l'horloge biologique, afin d'atténuer ce creux matinal. Les traitements médicamenteux, en rééquilibrant les neurotransmetteurs, visent aussi à réduire cette variation.En résumé, si la dépression est souvent plus perceptible le matin, c'est parce que l'horloge biologique, les hormones de stress, les neurotransmetteurs et la dette de sommeil se combinent pour accentuer les symptômes au réveil. Comprendre ce mécanisme aide à adapter les soins et à rappeler aux patients que l'intensité de leur souffrance peut varier au cours de la journée, ce qui est déjà une piste d'espoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Est-ce qu'il y a une différence entre s'entrainer le matin ou le soir ? See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Rubrique:nouvelles Auteur: edmond-jaloux Lecture: Daniel LuttringerDurée: 09min Fichier: 6 Mo Résumé du livre audio: Edmond Jaloux - "Les Flammes Mortes", in Les Mille et un contes du matin, Le Matin du 2 décembre 1912. Cet enregistrement est mis à disposition sous un contrat Creative Commons.

Contrairement à ce qu'on pourrait croire, l'érection du matin n'est pas due à des rêves érotiques. Elle n'est pas non plus liée à un besoin d'uriner, comme on le lit parfois. L'érection du pénis non stimulé par des caresses, est un réflexe physiologique en lien avec le sommeil. Les femmes ont elles aussi un afflux sanguin vers le clitoris pendant la nuit.  En moyenne, les érections nocturnes ou tumescences péniennes ont lieu deux à trois fois par nuit. Elles surviennent lors des phases de sommeil dit paradoxal, soit pendant 20 % du temps de sommeil.  Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ? Est-ce que l'érection matinale fonctionne comme un réflexe ? Faut-il s'inquiéter lorsque ces érections matinales n'ont pas ou plus lieu ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 2 juin 2023 À écouter aussi : ⁠Qu'est-ce que le furtivage, cette pratique reconnue comme une agression sexuelle ?⁠ ⁠D'où viennent les troubles de l'érection ?⁠ ⁠Les femmes sont-elles vraiment plus émotives que les hommes ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

durée : 01:35:40 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - Le 25 août 1944, la 2e DB du général Leclerc entrait dans un Paris en état d'insurrection depuis le 19 août. Cette émission de 1994 relate cette journée mémorable à travers notamment les témoignages du colonel Rol-Tanguy, de Jacques Chaban-Delmas et Daniel Mayer. - réalisation : Emily Vallat - invités : Henri Rol-Tanguy Membre dirigeant de la Résistance pendant la Seconde Guerre mondiale; Jacques Chaban-Delmas

durée : 01:19:26 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - "Paysages de l'aube : le matin des villes" nous fait découvrir Paris au réveil, entre routines laborieuses et instants suspendus. Écrivains, travailleurs de nuit et fêtards racontent l'aube, ce moment où pour nombre d'entre nous le jour efface les angoisses nocturnes. - réalisation : Vincent Abouchar - invités : Michel Dansel Ecrivain; Alain Jouffroy Poète, écrivain et critique d'art français; Jean-Christophe Bailly Essayiste, écrivain

Stefan, Laurens en Jim gaan verder. De laatste ochtendpodcast, de laatste voorbeschouwing. Het wordt een ander vooruitblik op de 21e etappe dan gebruikelijk - de winnaar is minder voorspelbaar en ook voor de renners zelf wordt het ook aftasten - deze is niet meer voor de 'bühne'. In hoeverre zit het publiek te wachten op een experiment? Lau is duidelijk, hij zou als renner lobbyen in het peloton: we doen rustig tot de Champs Elysees. En het gaat onweren. Maar veel gedonder en gebliksem zal er niet zijn tussen UAE en Visma - de vrede tussen Jonas en Tadej is getekend.Niet alleen het koersverloop is spannend - ook de Skoda Koersprofeet is onvoorspelbaar. Het staat gelijk tussen de heren, en dus gaat de etappe van vandaag uitmaken wie uiteindelijk die Skoda moet gaan wassen.En hoe zit het nou met de nieuwe Mark Rutte van het peloton?Je hoort het allemaal in de Live Slow Ride Fast podcast.