22:33 小宇宙

你是有生活重心的人嗎？你滿意現在生活重心擺放的位置嗎？是一個身份、一個任務、還是一段關係呢？ 小黃和老胡整理出三個找到生活重心的實用方法，也討論當我們不滿意自己生活重心擺放的位置時該怎麼辦！ 當然，在本季的最後一集，也分享了這六個月的錄製心得和對未來的期許；希望未來可以持續激盪各種想法，我們～下次見！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

你聽過「財富自由」嗎？你對「財富自由」的理解是什麼？它會是你的生涯目標嗎？ 哇～在這一季接近尾聲的時候，來談談這個充滿大人味的主題！雖然我們不是理財專家，但是這和工作價值觀、金錢觀都好有關聯，當然熱愛生涯主題的我們也不想放過！ 一起來聽聽小黃和老胡分享自身與個案在金錢追尋上的想法，到底會越聽越哀怨？還是越聽越有動力？聽下去就知道啦～ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

街上看到很多人在排隊，你會跟著過去？還是「反骨」的覺得大家越想要我越不要一樣！ 你是一個反骨的人嗎？從生活小事到生涯抉擇，你偏向服從還是反抗呢？到底哪一種方式才能做出好的決定？有什麼不同？該注意什麼？ 小黃和老胡分享了自己、朋友和個案的故事，一起來聽聽各有特色的人生選擇！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

不知道你心中有沒有敬佩的成功人士呢？當遇到困難時，成功人士的話語能給你指引嗎？ 你是怎麼定義成功人士的？有名的人？有錢的人？還是長得好看的人？如果有天知道心中的偶像有黑暗的一面，那還會是心中的成功人士嗎？又或者更加崇拜他們面對逆境的態度呢？ 小黃和老胡各自分享了心中的idol，發現這居然也是個認識自己的過程呢！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

你有打工度假過嗎？你想要打工度假嗎？ 「打工度假」可以說是2、30歲年輕人最fancy的活動，標示著旅遊、冒險、文化交流還能賺錢，有許多人在經歷這一趟旅程後，生命起了化學變化，會不會很吸引你呢！ 如果你是在猶豫這個選擇的人，該怎麼思考打工度假的優缺點呢？面對當今疫情打亂出國計畫，又該怎麼因應呢？讓小黃和老胡從生涯發展的觀點，一起解析這個迷人又挑戰的選擇！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

最近生死議題特別讓人印象深刻，雖然沒有人有生死簿，可以算準死亡到來的時刻，不過...如果可以選擇的話，你想活到幾歲呢？ 這一集我們討論了生活的熱情和無奈，有些時候因為挫折讓我們灰心，失去享受活著的感覺。 小黃和老胡分享了一些小技巧，讓我們能在孤單的時候得到安慰，活著、呼吸著，還是很棒的事！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

「怎麼已經下半年了！」是不是長大後，越容易感覺時間過得很快？從幾歲開始，對時間的認知開始變形？掌控不了它從指縫間溜走～ 為什麼會這樣呢？感覺時間過很快是好還是不好？該怎麼讓時間成為我們達成理想的助力而不是阻力？ 一起放慢生活腳步，收聽這一集的節目吧！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

成家立業、成家立業，以前人說要先成家後立業是為什麼？這個年代我們也適用先成家後立業嗎？ 成年人最重要的兩大課題：生涯、婚姻，除了自己要想辦法搞定外，還有親朋好友們的建議啊，還有現實社會要顧慮啊，哪個先哪個後，又該怎麼成一個家、立一個業呢？真頭痛！ 小黃和老胡也有這個煩惱嗎？他們又是怎麼安排成家和立業的順序呢？如果很焦慮該怎麼安定自己？快來收聽本集節目！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

不管是為了存錢、為了使命、或是滿滿的責任感，都有可能一不小心變成‘工作狂'！ 你是否有工作和生活兩邊失衡的困擾？身體生病了才發現累壞了，又或是一轉眼才發現父母白髮、伴侶變心了？ 身為耕耘在心理健康領域的老胡和小黃，工作和生活是平衡的嗎？達成平衡有什麼訣竅？該如何覺察失衡呢？快來收聽本集節目找答案！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

拖延分兩種：「有deadline的」與「沒有deadline的」 沒有deadline的拖延有時候更討厭啊！何時要提離職？何時要開始減肥？何時要告白？ 有時候拖著拖著就是好幾年，沒有人監督的功課最容易遲交啊 到底為何總想著要做出什麼，但卻還是在原地呢？ 當心裡出現掙扎的聲音時，該如何與它共處？該如何擺脫現狀？ 聽聽小黃和老胡的分享各種決策模式，做出屬於自己風格的下一步！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

最近大學放榜結果出爐，看到鄉民們誠懇的叮嚀新鮮人慎選科系， 這不禁讓我們想到...文組畢業是不是真的沒飯吃啊（或是吃得很辛苦）... 但是身為文組畢業的老胡，與看過各行業薪資水平的小黃， 也會同意這樣的觀點嗎？又或是選組選科系要看興趣？還是看發展呢？ 這集提供不少實用的建議！如果你、或是身邊的人正在猶豫，分享給他們吧！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

週日晚上就是最痛苦的時刻！！如果只是偶爾假期結束的反感，也許來點小確幸可以療癒一下 但如果已經維持好一段時間，想到要上班就痛苦萬分怎麼辦？ 為了錢不要想太多？鍛煉自己的抗壓力？還是東西款款離職走人？ 老胡和小黃雖然是生涯議題上的專家，不過...也會不想上班啊！ 來聽聽他們分享個人經驗、以及職涯技巧，從內到外幫助自己找回工作的動力吧！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

算命一定迷信？諮商一定正派？ 身為心理師的老胡也很愛看星座，小黃快氣死了！ 當我們想要了解自己、或是參透未來的時候， 你會選擇算命、看星盤、還是諮商？為什麼呢？ 到底什麼管道才能真正幫助到自己，為自己生命負責？ 這集老胡跟小黃快要吵起來了XD 快來從他們的激辯裡找到屬於你的光明燈！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

今年因為疫情的關係，人們開始感覺到世事難料...，是不是在難以預測未來的時候，越發現需要信仰呢？ 有些人因為信仰，生命得救；也有人因為信仰，走火入魔。 身為心理專業人事的小黃和老胡（推眼鏡），會怎麼看待信仰呢？又會怎麼解答信仰和宗教、靈性、諮商之間的關係呢？ 快來收聽這一集，讓我們一起找尋歸屬與盼望， 透過一些小撇步，找到心靈安定的力量！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

「朋友一生一起走」但是...是真的嗎？ 長大之後，大家開始顧慮各自重視的東西，不像以前學生時代的單純， 互相幫忙到最後感覺...被佔便宜！該怎麼辦？ 老胡說：就直接講開來吧！小黃說：有時候男生之間攤開來說是更怪的事。而且如果發現是自己誤會別人怎麼辦？ 快來聽聽老胡和小黃怎麼看待這個「大人味」的苦澀主題 學會成為保護自己，但依然相信他人的大人！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

你有完美主義嗎？你有朋友、同事、家人是完美主義嗎？ 對完美主義的印象是好或不好呢？ 有時候完美主義的人表現特別優秀，但好像壓力也特別大... 到底這樣的特質在生活與職場上，應該培養它還是修正它？ 自稱沒有完美主義的小黃 v.s.自稱是適應型完美主義的老胡 一起來拆解完美主義的美好與痛苦，讓好處留下、壞處退散！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

訂目標、訂目標，到處都是訂目標， 從以前念書時期的“目標科系”！到進入社會的公司年度目標，當然還有...總是失敗的...新年目標 為什麼明明達不到，但每次制定目標時卻還是興高采烈呢？ 是自制力不夠？還是目標訂得不夠好？還是乾脆不要訂了？ 其實老胡最近也在努力達成“早睡”的目標啊， 快來聽聽老胡和小黃怎麼抽絲剝繭，了解訂目標的意義，分享從心理諮商技巧延伸出來有意思的目標訂定法！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

「使命感！」終於到了小黃和老胡最有共鳴的話題了！ 不過...使命感聽起來感覺遙遠又沈重，為什麼要去研究這個，為什麼有人想要追求使命感？ 又為什麼小黃和老胡談到使命感時，總是充滿熱情和興奮？ 這一集，我們會用簡單的語言介紹使命感，並且提供找到使命感的小技巧， 也想讓你知道，實踐使命感的過程是會讓人眼睛閃閃發亮 祝福你我都能找到！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

當工作做到沒有活力時，就會特別羨慕那些工作就是興趣的人， 他們是不是每天工作都很開心呢？ 怎麼樣才能成為工作與興趣結合的人？ 如果不知道自己的興趣是什麼，該怎麼找？ 如果知道自己的興趣，但不知道如何與工作結合？ 抑或是...工作和興趣無法兼顧，需要二選一的難題... 小黃和老胡帶來個案的故事分享、以及各自的生涯觀點， 帶你思考自己想要成為怎麼樣子的工作人！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

有時候在社群媒體上看到「誰誰誰又幹嘛幹嘛幹嘛」，真的好生忌妒喔。 為什麼他們長得好看、事業、感情兩得意，我卻平凡辛苦工作(還要受一堆鳥氣)，好想成為人生勝利組啊！ 不過，會不會我們認為人生勝利組，他們也有自己的人生勝利組呢？ 如果比都比不完，乾脆維持現狀好了？ 到底怎麼定義「勝利的人生」？如何可以「自我感覺勝利」呢？ 快來聽聽我們分享，也許能找到滿足生活的答案！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

我想要這樣，可是我媽媽要我那樣、我伴侶要我那樣、我老師要我那樣... 想要為自己做決定，但周遭的人都好干擾啊！ 我應該要學習抵抗他人的聲音嗎？還是甘願遵從他們的期待呢？ 在岔路選擇中，科系、工作、伴侶，要為自己還是為他人？ 想要知道哪一種選擇比較好嗎？我們也無法解答啦～ 但是！聽我們激發一些新的觀點，也許能找到你的答案喔！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

以前覺得遠距工作離自己很遠，但最近因為疫情關係，突然變得很近！ 聽到有人說，以後遠距工作會成為趨勢，哇～我都還沒準備好啊 喜歡獨立自由？在陽光沙灘前工作？再也不用花時間通勤？省下地租水電？什麼樣的人和產業適合遠距工作呢？ 如果真的走進遠距工作時代，得要想辦法讓趨勢成為我們的助力啊！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

生活有了一定的規律性，繼續這樣下去好像也不錯，但又覺得少了些什麼嗎？ 耍廢是懶惰還是必要的放鬆？ 看到別人充滿幹勁好擔心自己不夠認真 難道說我需要轉職來挑戰自己？ 但我喜歡這樣的生活節奏耶！可是...又... 這些小劇情有沒有常常在腦中裏打轉呀～這種日常煩惱難道背後有著大道理？！ 快來聽聽老胡和小黃怎麼解答這個問題吧！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

你覺得自己是內向還是外向的人呢？會不會你也有這樣的錯覺，好像外向的人比較吃香呀，到底內向外向可不可以改變？如果不行改變，外向的人如何發揮自己的優勢，內向的人如何和吃虧共處？ 來聽聽看內向的老胡v.s.內外向各半的小黃怎麼運用自己的特質，讓自己「很吃香」，又是怎麼幫助來談者找到真實快樂的自己吧！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

常常聽人家說，要有自己的風格！找到自己的無可取代！ 但我學歷普普、相貌普普、工作經驗普普、家庭背景普普， 真的不知道我能拿什麼跟別人比，每次遇到要面試的情境都好緊張 不過如果每個人都是獨一無二的話， 我應該也有自己的無可取代吧 應該怎麼找？該和誰聊聊呢？ 是不是跟特別會發現別人優點的人聊天呢～ 沒錯！歡迎收聽這一集的22:33小宇宙！ 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6

「如果人生可以重來，你想從幾歲開始重新來過？」你的答案是什麼呢？ 明明知道不可能重來，但這種問題總讓人心癢癢的。 老胡和小黃會有答案嗎？面對這樣的悔恨應該怎麼辦呢？也許從這個回答可以窺探出你的人生意義感，甚至帶給此時此刻的你更多能量呢！讓我們一起來聊聊吧。 22:33 小宇宙回饋問卷： https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6 #選擇＃後悔＃錯過＃重新＃倒帶＃青春＃完美主義＃犯錯＃補償＃完形治療＃小宇宙＃生涯諮商＃心理學＃生涯諮詢

22:33小宇宙，是我們內在的無垠思緒。 二十多歲嫩嫩但活力充沛的心理師老胡，與三十多歲在職場打滾十年但有時候ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的生涯諮詢師小黃，我們結合了心理學、諮商、生涯探索、個案晤談故事，把零零總總的生涯與諮商專業，化成親切的語言，用每個人心中可能都出現過的矛盾和好奇，來激盪出生涯中的體悟。 從我們的分享裡找到你想要的答案吧！希望在一整天進入尾聲前，帶給大家一些輕鬆幽默，又不失溫暖勇敢的片刻。 每週二晚上22:33來一起迸發腦袋的小宇宙呦！