Sapiens girl

Гостья выпуска - Крис Шелест, одна из самых известных lifestyle блогеров 340к, самая сексуальная хозяйка собаки по кличке Денни, девушка, которая исследует свой внутренний мир через рефлексию и связь с телом, и делиться своей жизнью в блогеМы поговорили про жизнь в Америке, болезненный разрыв отношений, финансовые сложности и соединение с собойДелитесь в комментариях какие чувства у вас поднялись во время прослушивания подкастаp.s. приносим извинения за помехи в звуке. Мы очень хотели записать подкаст будучи в трех разных странах :)IG Крис @krisi_shelestIG ведущей Ив @evegolosIG соведущей Насти @_aprokofyevaIG женского сообщества Обнаженка @obnazhenkacom --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/obnazhenka/message

Любовь к себе - это ценный ресурс, который нами движем. Наполненные любовью, мы транслируем в окружающий мир счастье и добро. Эти потоки притягивают похожих людей и, в результате, мы формируем вокруг себя желаемое окружение и становимся счастливее. Любовь к себе наполняет и вдохновляет. Она дарит свежий воздух для творчества и расширяет мышление. Любите себя каждый день. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая медитация - путешествие по своему сознанию. Настройте фокус на свое тело и полезные привычки. Будьте в моменте и возвращайте себя в него с помощью этой медитации. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Моя крепость - это мои привычки. Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик: 1. Медитация 2. Дневник 3. Утренняя зарядка Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно. Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе. Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев. По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам. Руки, ноги, шея, спина - везде начинается жизнь. Рассвет дарит нам солнце, а привычки - новый день. #ПривыкайсОрбис Instagram: @Evaorbis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Наше тело - это уникальный инструмент, который способен привести нас в любую желаемую точку. Все, что нам нужно делать - это помогать настраивать координаты. Здоровая еда - это энергия для движения. Спорт - это каркас системы, которая нас двигает. Медитации - это чистый путь без ям и оврагов. Обрати внимание на свои биологические настойки. Помогаешь ли ты себе и своему тело вести тебя к твоим целям или наоборот, тормозишь себя. Обрати внимание, кто находится рядом с тобой. С кем ты говоришь, чьи мысли слушаешь и кто прикасается к тебе. Помогают ли эти люди твоему движению, или наоборот, останавливают тебя. Настрой свой разум и тело, все остальное за тебя сделает твое мышление и тело. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Найти в себе точки опоры очень важно. Не всегда рядом есть поддержка в трудных ситуациях. Стоит помнить о том, что главная поддержка для себя - это мы сами. Найдя в себе силы, нужно двигаться вперед со светом и добром внутри. Не оставляйте внутри своего сознания негативный опыт. Трансформируйте боль в свою силу и меняйте себя через привычки. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Мы часто убегаем в будущее или наоборот, остаемся жить в мире прошлых событий. Такая особенность мышления есть только у человека. Наша лобная доля эволюционировала до возможностей планирования будущих событий. Это позволяет нам ощущать (пусть и иллюзорное), но чувство контроля над своей жизнью. В действительности, есть только здесь и сейчас. Прошлого уже нет. Будущего еще не случилось. Медитации помогают вернуть себя в момент и на время закрыть дверь в размышления о другой жизни. Медитация - это о принятии и успокоении ЭГО. Дайте ему уснуть и забудьте про вопросы о смысле жизни. Смысл одновременно и есть, и нет. Важно всегда напоминать себе о том, что мы - просто люди. И все, что мы можем - это просто жить. А как именно: в счастье сегодня или в амбициях, но завтра - выбор каждого из нас. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message