Yogaia - Kohti hyvää unta

Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Istualtaan tehtävä hengitysharjoitus, jonka voi tehdä päivän aikana tai ennen nukkumaanmenoa. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Istualtaan tehtävä mindfulnessharjoitus, jonka voi tehdä päivän aikana tai ennen nukkumaanmenoa. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Makuultaan tehtävä joogaharjoitus, jonka voi tehdä sängyssä ennen nukkumaanmenoa. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Makuultaan tehtävä rentoutusharjoitus, jonka voi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi.

Makuultaan tehtävä rentoutusharjoitus, jonka voi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Istualtaan tehtävä hengitysharjoitus, jonka voi tehdä päivän aikana. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Joogamatolla tehtävä joogaharjoitus. Suositellut apuvälineet: kaksi tyynyä (tai bolsteri ja joogatiili). Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com

Istualtaan tai makuultaan tehtävä mindfulnessharjoitus, jonka voi tehdä päivän aikana. Rentoutusta ja rauhoittumista. Kun sinulle sopii. Tasokkaista jooga-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunneistaan tunnettu kotimainen Yogaia tuo nyt meditaatio- ja hengitysharjoitukset myös podcasteina luoksesi. Tässä sarjassa on erilaisia 5-40 minuutin mittaisia harjoituksia, joiden joukosta löydät varmasti omat suosikkisi. Tutustu tarkemmin osoitteessa yogaia.com