Autolaguntzari buruz Leitzako Karrape Irratian eginiko saioak. Teresa Martínez Peñalba (Psikologoa)
Gure 3 garunak: garun narrastia, emozionala eta garun-azala. Memoria Implizitua eta Esplizitua. Mindfullness teknika traumak eta estresa bideratzeko.
Udaberriaren eraginak guregan. Astenia edo nekea. Elikadura zainketa, loa eta ariketa fisikoa.
XXI. mendeko erronka handienetakoa: demografia aldaketa. Arrisko eta babes faktoreak. Bizi-jakintasunaren altxorra. Liburu Interesgarriak
Trauma zorrotzak eta nola gainditu. Eragin psikologikoa eta errekuperaketa (giza-faktoreak eta psikologoaren papera)
Eguberriak batzuentzako eta besteentzako... Nola eragiten digute? Ziklo aldaketa eta Neguko Solstizioa Aukerak (erritualak, asmoak...).
Zer da autoestimua? Zertarako balio du? Autoestimu altuaren seinaleak. Nola lortu daiteke? Liburu interesgarriak