Easy Steps

"Как перейти на следующий уровень? Когда цели выставлены, реализуются и пора переходить на более сложный этап, но недели расписаны и ничего не меняется." Этот и другие вопросы о целях, мотивации и балансе задала мне в нашем двойном интервью Надежда Раюшкина, специалист по интернет-продвижению и контекстной рекламе, маркетолог, а также любимый клиент и прекрасный человек. В первой части интервью Надя отвечала на мои вопросы о том, как специалисту помогающих профессий - коучу, консультанту, психологу, тренеру экологично выйти из оффлайн-сферы в интернет-пространство. Запись здесь https://soundcloud.com/easysteps/kak-professionalu-ekologichno-prodvigat-svoi-uslugi А я, в свою очередь, ответила на вопросы Надежды: - Как держать баланс, не проваливаясь в срочное и важное - Как долго удерживать фокус на цели - Как отличать собственные желания от навязанных - Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние, если срочно надо, а ты никак не соберешься - Как определить свой комфортный темп жизни и работы, "золотую середину". А еще я поделилась личными приемами проверки целей, удержания фокуса и способами переключения между состояниями. Вот несколько отзывов об интервью: ► Спасибо за интервью! Концентрат полезной информации на каждую минуту просмотра. ►О Елене Клишиной узнала незадолго до интервью с Надей. Сначала проработала бесплатные материалы Елены - они очень помогли мне, когда стала "буксовать". Курс "Жизнь на полной мощности" стал такой в"вишенкой на торте" моих знаний о личной эффективности. А из интервью узнала еще классные полезности, благодаря которым можно двигаться к большим целям, правильно распределяя энергию и оставаясь в гармонии с собой. И, знаете, вроде слышишь простые вещи, но как они упрощают жизнь, когда укладываешь все в голове). Елена такая позитивная! И очень вдохновляет - проверено) Желаю вам успехов в реализации любых проектов! ►Интервью реально крутое - конкретные фишки) ►Мне очень понравилось. А фраза, что "штанишки малы и жмут" стала для меня переломной. ********************************** Если вам понравился подкаст, будем признательны за ваши комментарии. Вы помогаете нам подбирать интересные темы и героев для интервью. ► Больше инструментов достижения больших результатов меньшими усилиями собраны в моих тематических мастер-классах. http://course.easy-steps.ru/masterclasses Средняя продолжительность - 3 часа. Лучше смотреть по частям и сразу внедрять знания на практике. А свежие новости в сфере эффективности и баланса в нашей рассылке www.easy-steps.ru.

В моем окружении, среди клиентов и коллег, много коучей, психологов, тренеров - крепких профессионалов, которые сильны в своей профессии оффлайн и хотели бы выйти онлайн, но при этом не знают как экологично продвигать себя в интернет пространстве. Поэтому сегодня у нас в гостях наш давний друг, клиент и участница VIP-группы Надежда Раюшкина - специалист по интернет-продвижению, спикер международных конференций по интернет-маркетингу, сертифицированный специалист по контекстной рекламе, маркетолог. Надя - человек, который сделал себя сам на моих глазах и яркий пример целеустремленности, гибкости и умения из любого проекта сделать процветающее дело. Мы записали двойное интервью, и в этой части я расспросила Надю: ► Как перестать бояться, появиться в информационном поле клиентов и экологично заявить о себе ► Как выявить свою целевую аудиторию и о чем писать ► Где найти золотую середину между отсутствием самопродвижения и продажами "в лоб" в стиле "инфобизнес" ► Как можно охватывать все информационные каналы А еще говорили: - про воронку продаж; - про любимую теорию маленьких шагов и гибкость; - о стратегиях и способах органичного продвижения; - о том, как говорить о себе интроверту и что делать, если ваша профессиональная этика не позволяет делиться кейсами клиентов. Я надеюсь, что вы нашли для себя какие-то ответы на вопросы, и буду рада, если вы поделитесь своим впечатлением. Мне важно получать от вас обратную связь, чтобы понимать, какие материалы готовить для вас в будущем. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. ►Полная пошаговая инструкция по выходу онлайн и множество лайфхаков есть в моем практикуме "Как открыть свой проект. Первые шаги в онлайн-бизнесе". http://course.easy-steps.ru/launchproject

"Иногда не могу начать действовать . И цели поставил, и дедлайн. И наказание. И награду. Но сижу (или лежу) и наблюдаю как исчезает моё время. И ничего не могу с этим поделать. Как будто разделён на два человека. Один держит другого. Как быть?" Такие вопросы задали мне участники финансового марафона Екатерины Баевой, финансового советника и эксперта в инвестировании, с которой мы недавно встретились и записали двойное интервью. Первая часть - ответы Кати на вопросы об инвестировании можно послушать здесь https://soundcloud.com/easysteps/ekaterina-baeva-investitsii-i-obespechennoe-buduschee. А я в свою очередь ответила Катиным участникам на вопросы по достижению целей. А именно: - Что мешает нам достигать поставленных целей - как не бросить цели на полпути - как отсекать лишнее, чтобы не утонуть в обилии дел - как преодолеть лень и нежелание делать - почему откладывать деньги на пенсию сложно, а любить пирожные легко) и много другого. Вот несколько отзывов об интервью: ► С огромным удовольствием посмотрела вебинар и интервью с Еленой. Да, такие встречи дорогого стоят. Все четко расставлено, понятно и доступно для выполнения. Как важно не разбрасываться, а уметь сфокусироваться на главном. ►Очень хорошее интервью, вопросы как раз самые важные, и ответы Елены очень четкие и полезные. Я сама много читала про личную эффективность, знаю многие советы, но услышать их еще раз в подаче Елены было полезно. Она умеет подать информацию так, что хочется прислушаться и сразу начать. ►Отличное интервью и удивительно реалистичный и земной подход. Переслушивала несколько раз. Спасибо! Если вам понравился подкаст, буду очень признательна за ваши комментарии. Ваша обратная связь помогает мне подбирать интересные темы и героев для наших интервью. И с удовольствием отвечу на ваши вопросы.

В последнее время мы много говорим о качестве жизни. И одна из его важных составляющих – финансовая стабильность. Это наша уверенность в завтрашнем дне, уровень жизни и возможность постоянно развиваться и путешествовать. И быть уверенным, что ты и твоя семья защищены. И это всем понятно. Но о том, как ее достичь, у нас, обычно, больше вопросов, чем ответов. Поэтому сегодня мы задали свои вопросы Екатерине Баевой, финансовому советнику и эксперту в инвестировании. У Кати большой стаж в финансовом секторе большой четверки, в корпоративных финансах и богатый опыт независимого советника. И начали мы с самого частого вопроса от наших участников – с чего начать? - С чего начать, если есть, допустим, 300-500 тыс., которые вы готовы выделить «на благое будущее для себя»? - В какие финансовые инструменты вкладывать вместо депозитов, чтобы не прогореть, а накопить? - Как правильно рассчитать «подушку» и где ее лучше хранить? (совсем не ту, на которой спят ;)) - Какие самые простые и эффективные способы «откладывания»? А еще о том: * стоит ли рассчитывать на Пенсионный фонд, или лучше научиться считать? * сам себе управляющий - это реально? * про рефинансирование кредитов, ежемесячное управление бюджетом и инвестиции в недвижимость. * про ПИФ, ИИС, ИСЖ, банки / не банки, валюту / рубли, акции / облигации / драгметаллы Буду рада, если вам актуально, и признательна, если дадите обратную связь в комментариях. ►Чтобы быть в курсе новостей в сфере эффективности, подписывайтесь на рассылку www.easy-steps.ru, наше сообщество в Facebook, Instagram и канал YouTube Easy Steps TV. Присоединяйтесь!

Вторая часть интервью с замечательной Екатериной Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине. Ответы на вопросы участниц VIP-группы о здоровом питании: - Базовые принципы питания, которым должна следовать каждая женщина - Можно ли выжить без кофе и история про лишние килограммы - Как смешивать продукты и работает ли теория раздельного питания - Пить ли во время и до/после еды - Какой питьевой режим выбрать - Как поддержать себя в зимние дни? Какие витамины/добавки принимать, чтобы сохранять энергию - Полезны ли разгрузочные дни - Как организовать режим питания для сверх-занятых людей Будем рады вашей обратной связи в комментариях. Нам с Катей это важно! Ссылки на упомянутые статьи в блоге Екатерины; * Какие витамины нужны женщинам: http://food4vita.ru/vitamis_for_woman/ * Полный гид по витамину С: http://food4vita.ru/blog-post_28-2/

Первая часть интервью с замечательной Екатериной Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине. Сегодня 1 часть интервью - 30 минут моих ответов на вопросы участницам Катиного курса по достижению целей, планированию, мотивации: - Как мотивировать себя на достижение больших результатов - Как планировать, чтобы успевать главное - Как Шварценеггер сделал такую карьеру))) - Как работает визуализация - Зачем нам медитация . Буду рада, если вам актуально и особенно признательна, если поделитесь обратной связью в комментариях. Нам с Катей будет очень приятно и ценно! И на днях выложу вторую часть интервью, с Катиными ответами на вопросы участников VIP-группы о здоровом питании ! Очень интересно!

Алсу Полякова - руководитель отдела персонала международной компании GE Healthcare в России и СНГ, интересная личность, обаятельная, красивая женщина, мама очаровательных двойняшек, коуч. * Как сочетать активную карьеру и интересную жизнь, семью и работу * Какие качества нужно развивать, чтобы сделать успешную карьеру * Где взять время на постоянно развитие А еще : - где брать ресурсы на жизнь на высоких скоростях; - что делать с чувством вины, которое знакомо всем мамам; - Кротонвилль за рулем или +10000 очков к самообразованию; - осознанность для себя и детей. Надеемся, будет интересно, и вы найдете что-то полезное и для себя. Будем рады вашим отзывам и комментариям.

5 способов качественного отдыха by Easy Steps

Как сделать так, чтобы в вашем напряженном графике появилось время на себя, близких, увлечения? Как научиться вовремя нажимать на педаль тормоза, научиться восстанавливаться и управлять своей эффективностью?

Андрей Пометун. Жизнь без пустоты. by Easy Steps