Heregtei Podcast

Heregtei Podcast S2E1 - ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ҮНДСЭН 5 ХҮЧИН ЗҮЙЛС

Heregtei Podcast S2E1 - ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ҮНДСЭН 5 ХҮЧИН ЗҮЙЛС

Бэлтгэхэд амархан, хурдан болдог зэрэг шалтгаанаар бэлэн хоолыг өдөр тутам идэх хүн цөөнгүй. Мөн элдэв сүлжээ дэлгүүрүүд нээгдэж түүнийг дагаад бэлэн гоймонгоор хооллолт тодорхой хэмжээнд нэмэгдсэн гэж хэлж болно. Тэгвэл өдөр тутам бэлэн хоол идэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг байна. Ингээд бэлэн хоолноос татгалзах 10 шалтгааныг хүргэе.

Өөдрөг үзэлтнүүдэд бусдаас онцлог 10 шинж байдаг гэнэ. Танд өөдрөг үзэлтний хэдэн шинж байгааг шинжээд үзээрэй!

2015 оны 8-р сард сошиал сүлжээнд #Greatfallofchina хаштаг трэнд боллоо. Хятадын хөрөнгийн зах зээлийн үймээн Азийг хүрээлсэн зах зээлүүдэд доргилт өгч, зарим компаниудын хувьцаа унах хүртэл аюул нүүрлэв. Ийм үед ихэнх компанийн удирдлагууд дэмий санаа зовж суух эсвэл ажилчдаа урамшуулах боломжийг үл тоон суудаг. Харин Starbucks-ийн гүйцэтгэх захирал Ховард Шульц 190,000 орчим ажилчдынхаа санаа зовнилыг үгүй хийж, тэдэнд урам өгөхийн тулд нэгэн онцгой мэйлийг илгээжээ. Үүгээрээ тэр хямралыг ажрахгүй өнгөрөх зөв тактиктай, бусдыг магтаж, үнэлэх чадвартай удирдагч болохоо харуулсан юм. Starbucks-ын түншүүд, компанийн үйл ажиллагааг явуулж буй удирдлагууд, ажилчиддаа илгээсэн түүний захидлыг хүргэж байна.

Киви жимсийг байгалийн амин дэмийн цуглуулга гэж нэрлэдэг нь учиртай. Яагаад гэвэл нэг ширхэг кивид хүний өдрийн хэрэгцээг хангах С витамин байдаг бөгөөд кали гадил жимснээс дутахгүй хэмжээгээр агуулагддаг. Цаашилбал Е аминдэм, магни амин хүчил болон хүнийг залуу байлгаж, хөгшрөлт удаашруулдаг антиоксидант энэ жимсэнд их бий.

Бүтээмжтэй өндөртэй хүмүүс өдрийг хэрхэн эхлэж, ажлыг яаж үдийн цайнаас өмнө дуусгахаа мэддэг. Тэгээд ч өглөөг хэрхэн эхлэх нь тухайн өдрийг хэр зэрэг үр бүтээлтэй байхыг тодорхойлдог гэнэ. Өдөр бүр хамгийн их ажил амжуулж чаддаг хүмүүс өөрийн ажилдаа ухаалаг аргачлал, зөв хандлага, хамгийн үр дүнтэй аргуудыг ашигладаг. Өдрийг үр бүтээлтэй эхлэж, ажлаа үд гэхэд дуусгаж байхын тулд тэдний баримтладаг 8 зарчимыг танд танилцуулж байна.

Харшлыг бүрэн эмчилнэ гэдэг маш эргэлзээтэй асуудал. Гэхдээ бид ядаж л шинж тэмдгийг нь багасгах аргуудыг мэдэж байгаа нь сайн хэрэг. Нойр хүргэж, толгой дүүргэдэг харшлын эм уухаас гадна дараах байгалийн аргуудыг туршиж үзээрэй.

Heregtei Podcast Ep49 - БУРХАН БАГШИЙН 8 СУРГААЛ

Heregtei Podcast Ep48 - ХООЛНЫ ШИНГЭЦИЙГ ТҮРГЭСГЭХ 6 АРГА

Heregtei Podcast Ep47 - ЁГТ БИЗНЕС СУРГААЛУУД

Хүний бие өөрт хуримтлагдсан хорыг өөрөө зохицуулах чадвартай байдаг. Харин энэ системийг дэмжиж өгвөл бие организм улам сайн эрүүлжих нь ээ. Тэгвэл таны биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй чухал 10 бүтээгдэхүүнд юу юу ордгийг сонирхуулъя.

Шинэ бизнес эхлүүлнэ гэдэг хэцүү. Анх удаагаа бизнес эрхлэхэд бүр ч бэрхшээлтэй. Ихэнх хүмүүс бизнесийн ертөнцөд ажиллаж байсан их, бага туршлагатай байдаг боловч цоо шинээр компани үүсгэн байгуулах үедээ бэрхшээлтэй тулгардаг. Маш гайхалтай санаа олсон ч гэсэн шинэ аж ахуйн нэгжийг удирдах, хөрөнгийн эх үүсвэрийг олох, төсөвтөө зохицуулан хүмүүс ажилд авах гэх мэт олон төвөгтэй асуудлууд урган гарч ирдэг. Яаж ийгээд эхлүүлсэн ч гэсэн шинэ бизнес эрхлэх туршлага дутагдсаны улмаас олонх бизнесменүүд бүтэлгүйтдэг. Тэдний араас орох шаардлага байхгүй. Үүний тулд доорх 10 алдаанаас ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх хэрэгтэй.

Ямар ч хүнд амжилтад хүрэх боломж бүрэн нээлттэй байдаг. Гэвч тэрхүү боломжоо өөрт байгаа муу зуршлаасаа болж ашиглаж чадахгүй алдана гэдэг бол үнэхээр харамсалтай. Танд эдгээр муу зуршил бий бол аль болох хурдан засахыг зөвлөе. Хэрэв тэгж чадахгүй бол та үргэлжлүүлэн амжилтаа мөрөөдсөөр байх болно.

Гайхалтай илтгэл тавих 5 зөвлөгөөг хүргэж байна.

Зарим хүмүүс шөнө дөл болтол сууж, нойроо хасан ажиллаж байгаагаа илүү амжилтад хүрэхийн төлөө зүтгэж байна гэж боддог. Гэвч хүн алдсан нойроо хэзээ ч эргүүлж бүрэн хэмжээгээр авч чаддаггүй ажээ. Дутуу нойртой хонох нь анхаарал төвлөрөлт болон ажлын чадвар буурах зэрэг илт муу уршиг дагалдуулдаг. Хүн хоолгүйгээр бүтэн сар амьдарч чадах ч, нойргүй арваас дээш хоног явж чадахгүй. Энэ нь бидэнд нойр ямар чухал хэрэгцээтэй болохыг нотолж байгаа юм...

Анх 1886 онд Жон С.Пембертон гэгч эм зүйч Соса-соla ундааны найрлагыг гаргасан байдаг. Coca-cola-ны 90 хувь нь хийжүүлсэн ус, түлсэн сахар, фосфорын хүчил, кофеин, кока нэртэй ургамлын унасан навчны ханд, кола модны самрын ханднаас бүрддэг. Мөн энэ ундааны нэг хувийн найрлага нь Мерхандиз-7 гэсэн нэртэй маш нууц бөгөөд дэлхий дээр ердөө 10 хүн юугаар найруулсныг мэддэг хандыг агуулдаг байна...

Сэтгэл судлаачид хүнд анхны сэтгэгдэл төрөхөд ярьж буй хүний дуу хоолойны өнгө аяс 40 хувийн, харин хэлсэн үгийн утга 10 хувийн үүрэгтэй байдаг гэдгийг тогтоожээ. Дуу хоолойны өнгө аясаар ярилцах хүндээ итгэл төрүүлэн, анхаарлыг нь татаж үгийн утгаа онцлон, тууштай найдвартай гэсэн итгэл өгч болно. Тиймээс та дараах 8 зөвлөмжийн дагуу ярих дуу хоолойны маягаа өөрчлөөд үзээрэй.

Бидний амьдралын чанарыг тодорхойлогч хүчин зүйлүүдийн нэг нь зан чанарын дадал, хэвшил юм. Сайн, муу олон төрлийнх бий. Зарим хүн тогтчихсон дадал хэвшлээ эвдэж, өөрчлөх нь бүтэшгүй гэж ярьдаг. Үүнтэй би санал нийлдэггүй юм.

Аз жаргалтай, үр бүтээлтэй өдөр нь өмнөх оройны бэлтгэлээс эхэлдэг. Орой бүх зүйлийг бэлдэж сайн унтаж амарвал өглөөг үр дүнтэй, тайван угтах болно.

Heregtei Podcast Ep36 - АЖЛААС БОЛЖ МАРТДАГДДАГ 10 ЧУХАЛ ЗҮЙЛС Биднийг амьдралын бодит зүйлсээ мартахад хүргэж, илүү их мөнгө олох хүсэлтэй болгодог маш олон ажлын шаардлагууд байдаг. Мөн энэ нь хэзээ ч дуусашгүй цикл болдог. Бид илүү их мөнгө олсноор, бидний хүсэл сонирхол нэмэгдэж, бүр илүү их мөнгө хэрэгтэй хэмээн бодож эхлэнэ. Нэгэнт бид энэхүү ширэнгэнд орсон бол, өдөр бүр гэртээ ядрангуй очиж, яг энэ байдлаараа бүтэн жилийг өнгөрөөнө. Юу хамгийн чухлыг ойлгох мөчид бүх зүйл оройтож, бид хөгширсөн байх бөгөөд бидний өнө удаан хойноос нь хөөцөлдсөн карьераас өөр юу ч үгүй үлдсэн байх нь элбэг. Тиймээс бид энэхүү жагсаалтаар таны юунд илүү анхаарал хандуулах ёстой вэ гэдгийг харуулахыг хүслээ. Эдгээр зүйлс ажлаас тань илүү хувийн сэтгэл ханамж, аз жаргалыг мэдрүүлэх болно.

Хүн хурааснаараа биш хэмэнсээрээ баяждаг гэдэг шүү дээ. Мөнгө нь үргэлж хүрэлцэхгүй өөр нэгнээс зээлж явдаг хүмүүс байхад өөрт байгаагаараа болгоод байдаг хүмүүс байдаг. Яагаад ингэдэг вэ? Яахав, нэг нь хэмнэж чаддаггүй, нөгөөх нь хэмнэж чаддагт л хамаг учир байгаа юм. Зөв хэмнэх энгийн 10 дүрмийг би санал болгож байна.

Хүүхдээ сайн сайхан яваасай гэж бүх л аав ээж хүсдэг. Хүүхэд бүрийг амжилтад хүргэдэг хүн бүхэнд үйлчлэх бэлэн жор байхгүй ч зарим нэг судалгааны дүнд амжилтад хүрдэг хүүхдийн аав ээжид ажиглагддаг зарим нийтлэг шинж тодорхой болсон байна. Эдгээрт...

Apple компанийг үндэслэгч, алдарт Стив Жобсын 2005 онд АНУ-н Станфорд их сургуулийн төгсөлтийн баяр дээр тавьсан илтгэл. Энэхүү илтгэл нь Time сэтгүүлээс шалгаруулсан дэлхийн шилдэг 10 төгсөлтийн баяр дээр тавьсан илтгэлийн тоонд орсон билээ.

Heregtei Podcast Ep32 - 30 ХҮРЭХЭЭСЭЭ ӨМНӨ ОЙЛГОВОЛ ЗОХИХ 15 ЗҮЙЛС 30 нас гэдэг тодорхой хэмжээний бахархал болон ололт амжилтын мэдрэмж дагуулж ирдэг. Яагаад гэвэл өнгөрсөн хугацаанд та амьдралдаа насан туршдаа нандигнах чухал хэд хэдэн зүйлийг сурч өөрийн болгож авдаг. Ингээд таны сурсан байх ёстой амьдралын 15 хичээл юу вэ?

Heregtei Podcast Ep31 - ӨГЛӨӨ ЭРТ БОСДОГ БОЛОХ 6 АРГА Өмнөх дугаараараа сонсогчиддоо "Өглөө 6 цагт босох 6 гайхалтай шалтгаан"-ыг хүргэсэн бол энэ дугаараараа "Өглөө эрт босдог болох 6 арга"-ыг хүргэж байна.

Heregtei Podcast Ep30 - ӨГЛӨӨ 6 ЦАГТ БОСОХ 6 ГАЙХАЛТАЙ ШАЛТГААН Амжилтад хүрсэн хүмүүсийн ихэнх нь өглөө эрт босохыг бусдад зөвлөдөг. Гэсэн ч өглөө эрт боссоноор ямар давуу тал үүсэхийг тэр бүр тайлбарлаж өгөөд байдаггүй. Тэгвэл сүүлийн хоёр жил өглөө бүр 6 цагт боссон Эгоса Айхи гэх блоггер өглөө босох зуршлын хамгийн чухал 6 давуу талыг ингэж нэрлэжээ.

Heregtei Podcast Ep29 ШӨНӨ ТАЙВАН УНТАЖ АМРАХАД ТУСЛАХ АРГУУД

Heregtei Podcast Ep28 АЖЛЫГ ХЯЛБАРЧЛАХ 10 АРГА

Heregtei Podcast Ep27 БУХИМДЛААС СЭРГИЙЛЭХ 25 АРГА

Heregtei Podcast Ep26 ӨДРИЙГ ХЭРХЭН ҮР БҮТЭЭЛТЭЙ ЭХЛҮҮЛЭХ ВЭ

Heregtei Podcast Ep25 САНАЖ СЭДСЭН АЖЛАА ЯАЖ ХИЙВЭЛ ДЭЭР ВЭ? "Дорой бүргэд сайн дураараа тахиа болдог" номын хэсгээс...

Heregtei Podcast Ep24 ТОЛГОЙН ӨВДӨЛТИЙГ ЭМГҮЙГЭЭР НАМДААХ 10 АРГА

Heregtei Podcast Ep23 БУСДАД НӨЛӨӨЛӨХ 5 АРГА

Heregtei Podcast Ep22 АДАЙР ААШТАЙ ХЭРХЭН ХАРЬЦАХ ВЭ?

Heregtei Podcast Ep21 Амьдрал бидэнд заадаг 30 хичээл

Heregtei Podcast Ep20 Амьдралыг шинээр харах 6 өглөө

Heregtei Podcast Ep19 - НОЙРЫГ ЯЛАХ АРГУУД

Heregtei Podcast Ep18 - Юмыг цээжлэх хялбар аргууд

Heregtei Podcast Ep17 Соичиро Хондагийн амжилтын түүх

Heregtei Podcast Ep16 -Өөрийгөө идэвхжүүлэх 6 арга

Heregtei Podcast Ep15 Дэрэн доороо сармис хийхийн ач тус

Heregtei Podcast Ep14 Хүйтэнд малгай өмсөхгүй байхын уршиг

Heregtei Podcast Ep13 Таны карьерийг өсгөх 10 чадвар

Heregtei Podcast Ep12 Удирдагч хүний харилцаан дээрээ анхаарах зүйлс

Heregtei Podcast Ep11 - Nic Haralambous-н 20 настнуудад хүргэх зөвлөгөө

Heregtei Podcast Ep10 - Ажил хэрэгч хүний баримтлах 10 зарчим