Sandheden om Sundheden

Del 2 af podcasten med Flemming og Trine, hvor vi snakker videre om fitness og sundhed. Her noget om træning for en funktionel krop, hvilken rolle vores åndredræt spiller og hvordan vi kan udnytte vejrtrækning, og endelig også noget om at finde balance i livet.

I denne episode møder vi Flemming og Trine, der driver fitness4life og har udviklet konceptet CON.EX der handler om at lære kroppen at kende, træne funktionelt og med fokus på åndedræt. Flemming og Trine har personlige historier, der har ført dem til hvor de er i dag, hvor sundhed ikke bare handler om udseende, men i høj grad om forholdet til ens eget selv.

I denne episode dykker vi ned i hjernens forunderlige verden, og snakker om vaner, livsstilsændringer, optimering og træning af hjernen og meget meget mere. Glæd dig til en masse brugbar information i selskab med psykolog Mads Hyldig fra MindCamp.

I denne solosode er det mig selv der snakker om mit eget forhold til sundhed, og hvad jeg har opdaget efter jeg for omkring 3 år siden begyndte at søge nogle andre veje end de traditionelle. Hør hvad de store gamechangers var for mig i forhold til vægttab, energi og nogle af de sandheder jeg fulgte tidligere i forhold til sundhed.

I dette afsnit af Sandheden om Sundheden snakker jeg med Søren Dige fra Mindstep og Mindstep Care om stress, og om vaner og hvordan vi kan bryde dem.

I dette andet afsnit fortsætter snakken med Lars Besand om vægttab, strongman, bodybuilding, at være på de sociale medier og meget mere.

I dette premiere afsnit på podcasten Sandheden om Sundheden snakker jeg med Lars Besand aka The Happy Viking, der startede med kampsporten taekwondo, bevægede sig over i MMA som han dyrkede proffesionelt indtil motivationen udeblev. Så gik han over i strongman og har også leget lidt med decideret bodybuilding. Hør om vejen fra overvægtig taekwondo-mand til superhakket MMA fighter, om livssyn og at være en helt igennem flink fyr selv om folk kan dømme anderledes på udseendet.

Mikkel Muhl driver fitness-kæden MyHeart og fortæller i dette interview om hans vej ind i fitnessbranchen. Om at komme til skade og tage på, og om at komme igen og kæmpe sig til det liv man ønsker.

Snakken med Mikkel fortsætter i denne del 2, hvor vi også snakker om iværksætteri, og om at have de rigtige værktøjer i værktøjskassen, når man vil nå sine mål.

Tina Muhl kører bootcamps målrettet kvinder der vil de overflødige kilo til livs. Det handler ikke kun om mad og træning, men om at få glæden med. Tinas egen historie er barsk og viser at hun trods svære odds kom igennem og ud på den anden side.

Snakken med Tina fortsætter her - om der findes rigtig eller forkert mad, om idealer og forbilleder og meget meget mere.