Vida Mía

Trabajar con nuestra respiración de forma consciente, nos permite no sólo relajarnos, sino también conectar con nosotros mismos accediendo así, a la calma interior que siempre está con nosotros, una a la que simplemente, hay que aprender a observar.

El mensaje que nos manda el mundo constantemente es el de "ser feliz" todo el tiempo, "estar bien", tener una vida "perfecta"; sin embargo, esa no es la realidad. La vida es dual por naturaleza, se mueve y cambia todo el tiempo, no hay una sola forma correcta de ser o de sentirse. El dolor es parte de la vida, incluso parte de la felicidad. No reconocerlo y no permitirle existir tal cual es, es otra forma de impedirnos ser felices. El contenido de este canal no es terapéutico, si necesitas ayuda busca a un profesional de la salud mental.

En este capítulo les comparto un acercamiento a un descubrimiento importante que tuve a partir de mi historia con la ansiedad y el crecimiento personal que vino acompañado de estos descubrimientos en mi proceso. Es importante recordarte que este material no es terapéutico; por ende, no suple de ninguna forma a la terapia Psicológica. Si estás pasando por un momento difícil, pide ayuda y acércate a un profesional de la salud mental.

En esta ocasión les cuento un poco sobre mis historia con la ansiedad, cómo descubrí que tenía ansiedad, cómo la abordé y cuáles fueron mis aprendizajes. Les comparto esto con la esperanza de que llegue a quien realmente lo necesite y sobre todo esperando que hable y que pida ayuda. Aunque esto pueda ayudarte de alguna forma u otra, es importante aclarar que estos videos de ningún modo sustituyen a la terapia ni el trabajo de expertos de la salud mental. Si quiero dejarte un mensaje es este; no te auto-diagnostiques, ve con un profesional y recibe la ayuda que necesitas. Si crees que alguien necesita escuchar este video, compárteselo y sigamos construyendo una comunidad que no sólo habla de la salud mental y emocional, sino que también la cuida.