Podcasts about trabajar

Hablamos con varios trabajadores de Uber.

Pol Guasch nos presenta su nueva obra, Reliquia (Ed. Anagrama), memoir en la que el joven escritor catalán aborda el suicidio de su padre en un ejercicio literario que trasciende lo estrictamente autobiográfico para estudiar el papel del lenguaje en la construcción del duelo, tanto de muerte como amoroso.Luego, Javier Lostalé nos lee unos versos de El método Sherezade (Ed. Torremozas), poemario de Marta Giménez Martínez distinguido con el Premio de Poesía Carmen Conde. En su sección, Ignacio Elguero pone sobre la mesa La librería de los viernes (Ed. Espasa), novela de Sawako Natori que se ha convertido en un fenómeno editorial en Japón y Trabajar cansa, el clásico de Cesare Pavese en una edición de Altamarea con traducción de Carlos Clavería Laguarda y prólogo de Aitana Monzón.Por su parte, Sergio C. Fanjul nos habla de Misticismo (Ed. Sexto Piso), ensayo en el que el filósofo británico Simon Crichley teoriza sobre el asunto -tan en boga- desvinculándolo de lo exclusivamente religioso.Terminamos en compañía de Mariano Peyrou, que nos recomienda Asombro (Ed. La Garúa), el precioso debut de la almeriense Rocío Expósito, lleno de belleza y serenidad.Escuchar audio

Estamos ante un umbral histórico y es momento de trazar tu mapa personal para navegar la incertidumbre. En este episodio, dejamos atrás el miedo para enfocarnos en las oportunidades reales que trae el cambio planetario entre 2026 y 2030. No es algo que te sucede, es algo que tú creas a través de tu transformación interna.He diseñado una hoja de ruta basada en lo que realmente funciona para mantener la paz mental y la soberanía personal en tiempos de crisis. Hoy te voy a hablar de 6 pilares fundamentales para evolucionar sin resistencia: desde entender las siete realidades del cambio y la importancia de la gestión emocional, hasta preparar tu cuerpo como el vehículo de la nueva humanidad.Vamos a hablar con honestidad sobre el crecimiento espiritual, el desarrollo de la intuición y un punto clave: habilidades de subsistencia y adaptación rápida para alcanzar la verdadera libertad. Este es el momento de vivir en el presente con herramientas reales para construir el futuro que deseas. ¡Prepara papel y lápiz! Hoy elegimos el norte que nos guía hacia un bienestar integral. Guarda este episodio, será tu guía esencial de aquí al 2030.EN ESTE EPISODIOFamiliarizarse con las 7 realidades del cambio.Crear espacios de trabajo interno que te apoyen.Trabajar en tus emocionesPreparar y apoyar el cuerpoDesarrollar la intuiciónAdquirir habilidades comunitarias y de subsistencia. Inscríbete y DESCARGA tu regalo Descubre tu ser intuitivo AQUÍ. ME ENCUENTRAS ENInstagram Web Alkimia Web Marcela Hede YouTube Facebook

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué el mayor freno del hombre no es la falta de habilidades, sino su propio ego cuando intenta demostrar que “esto no funciona”. 2) Qué ocurre exactamente cuando una mujer detecta tus intenciones y por qué eso te coloca automáticamente en una posición de desventaja. 3) La trampa mental del hombre “avanzado” que sigue esperando encontrar a “la especial”… y por qué esa fantasía lo debilita. 4) Por qué 15 años en una relación no significan 15 años de experiencia real… y el error que comete la mayoría de divorciados al cerrar su historia. 5) Cómo estás normalizando dinámicas que hace años no habrías tolerado… y el peligro silencioso de acostumbrarte a una relación sin tensión ni deseo. Este episodio te resumo los últimos 6 años de mi vida ayudando a más de 1.000 hombres a tener más y mejores relaciones con las mujeres, en 5 aprendizajes clave. Hay un aprendizaje por cada perfil de hombre. Así que estés en relación, recién divorciado o todo lo que va en medio, este episodio te aportará. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

Top 10 pretextos clásicos: “Estoy enfermo”

El análisis de actualidad económica, todas las mañanas a las 07:30. 

La veterinaria es una profesión profundamente vocacional y exigente, que requiere un grado de cinco años con una sólida base científica en áreas como la microbiología y la anatomía comparada de diversas especies. Más allá de la atención en clínicas urbanas, los veterinarios desempeñan un papel crucial en la salud pública, supervisando la seguridad de los alimentos que llegan al consumidor. En el ámbito clínico, la labor diaria exige una gran empatía, especialmente al gestionar momentos difíciles como el sacrificio de animales, donde el profesional debe acompañar el dolor de las familias. Además, Manuela Ibernón desmitifica el éxito económico del sector, señalando que la mayoría de los veterinarios son autónomos que trabajan para sobrevivir y mantener sus negocios, enfrentando altos costes en renovación de maquinaria tecnológica. Actualmente, la profesión observa un cambio social donde el concepto de "tutor" está sustituyendo al de "dueño", reflejando una mayor responsabilidad y un vínculo más estrecho con los animales de compañía.

Que el trabajo no resulte atractivo es evidente, pero... ¿es realmente tedioso trabajar? No te pierdas este podcast en el que Fere y M.A. lo analizan y comparten sus perspectivas. #radio #podcast #lokosdeatar #ondaaragonesa

Te invitamos a escucharnos todos los sábados en punto de las 12 horas en tu programa... Sin Chamba. Conducido por Jesús Briones. Hoy hablamos de: Trabajar menos o vivir mejor? La nueva reforma laboral Compártenos tus comentarios y síguenos en nuestras redes sociales. Proyecto Radio MX, con Sentido Social.

En la Encuesta Absurda de hoy, Fernando Martín, ha llamado a Gracia y le ha preguntado cosas como que: ¿si una presentadora de televisión tiene problemas estomacales es "La Revuelta"?; ¿Trabajar en una empresa de zapatos ortopédicos significa "estar en plantilla"? Escucha de lunes a jueves, en CADENA 100, la Encuesta Absurda de Fernando Martín.

Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?¿Qué es eso de la vitamina A?No te pierdas este episodio.Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambieEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Micro entrevista con mi amigo Pepe "El Estoico". Tengo la suerte de tener a Pepe cerca desde hace muchos años.Pepe es algo así como un filófoso, escritor, creador de contenido...Pepe hace muchas cosas bien y, sobre todo, es buena gente.Hoy hablamos sobre:- Vivir fuera- Darse oportunidades- Escribir y leer- Vivir de las redes sociales- Trabajar 12 horas al día para trabajar menos en el futuro- Foco y vida

Vender en el mundo B2B no es cuestión de cerrar operaciones rápidas, sino de construir relaciones que pueden durar años. Para Hernán Cid, fundador de Lay Us Agencia, el gran error de muchas empresas es intentar aplicar lógicas del B2C a procesos que son, por naturaleza, más largos, más complejos y con tickets significativamente más altos: "No son ventas que se cierran de una sola vez, sino que tienes que tener un sistema o proceso que te haga llegar al objetivo, que es la venta", sostiene nuestro invitado. Antes de diseñar cualquier estrategia comercial, Cid plantea que es fundamental entender en qué tipo de modelo se está jugando: "Hay dos grupos dentro del B2B. Uno es el industrial, que venden mucho volumen con menos margen. Y luego está el de servicios, donde sí hay altos márgenes. Cierran 5 contratos al año y con eso cumplen con las expectativas de ganancias". Esta diferencia cambia completamente la dinámica comercial: mientras algunos necesitan volumen constante, otros pueden sostener su rentabilidad con pocos contratos bien trabajados. A diferencia del mercado masivo, el B2B permite un conocimiento mucho más profundo del cliente. "En B2B manejamos menos clientes… pueden llegar quizás a ser 30 y tenemos la posibilidad de conocerlos mejor, entender su ciclo de ventas, sus problemas, etc. Y eso es bueno para poder adaptarte a la realidad del cliente al que le quieres vender", declara nuestro experto. Esa cercanía abre la puerta a relaciones más estratégicas, donde el vendedor deja de ser un proveedor ocasional para convertirse en un socio que comprende los desafíos del negocio. El eje central de su propuesta es ordenar la cartera y dejar de vender de manera improvisada. Para lograrlo, trabaja con cuatro cuadrantes que obligan a mirar todo el mapa comercial y no solo la prospección. "Los de arriba son A y B que representan a los clientes actuales; y los de abajo son C y D, que son los 'no clientes'", describe Cid. En el grupo A están los clientes actuales a los que ya no se les puede vender más, por lo que requieren un plan de fidelización. En el B están los clientes actuales con potencial de crecimiento, donde se diseña un plan de fidelización y escala. En el C aparecen los clientes perdidos, que necesitan un plan de recuperación. Y en el D están los que aún no conocen la empresa, para quienes se desarrolla un plan de conquista. "Poner el foco solo en un grupo, es un error", advierte. En la etapa de prospección, la estrategia también debe ser integral. "Uno puede hacer un contacto con el cliente más básico, como llamar por teléfono o mandar mails, o ser más estratégico, usando herramientas de IA y usar distintos canales, como LinkedIn, que es súper importante actualmente para B2B. Si estoy prospectando no recomiendo ir por un solo canal", recomienda nuestro invitado. La combinación de tecnología, distintos puntos de contacto y seguimiento sistemático es lo que permite generar oportunidades de manera constante. Cuando se trata de crecer, muchas veces la respuesta está dentro de la propia cartera: "Cuando llegamos al plan de crecimiento, en general vamos a encontrar dinero más rápido porque son clientes actuales. Si vamos con las técnicas adecuadas, es bastante probable que podamos subir las ventas en un corto plazo". Trabajar con quienes ya confían en la empresa reduce fricciones y acelera resultados, siempre que exista una estrategia clara. Sin embargo, Cid remarca que el vínculo no debería limitarse al momento de la transacción. "A veces nos vinculamos con los clientes solamente en el momento de la transacción, pero es mejor verlo desde un lado diferente y tener interacción desde otro lugar, para conocer el proyecto del cliente, sus desafíos… Es algo que no se suele hacer, pero es algo positivo para el desarrollo comercial", afirma nuestro experto. Esa visión relacional fortalece la confianza y abre nuevas oportunidades a mediano plazo. Incluso los clientes que se fueron representan una oportunidad desaprovechada: "Cuando no recuperamos clientes es porque ni siquiera lo intentamos. Ahora, cuando hacemos un plan de recuperación podemos recuperar al menos el 20% de los clientes". En lugar de enfocarse únicamente en captar nuevos prospectos, revisar la base histórica puede generar ingresos más rápido de lo que muchos imaginan. Para Hernán, la clave no está en vender más por impulso, sino en vender mejor a través de un sistema. "Cuando definimos cuadrantes, vendemos un plan de prospección y luego vamos a un plan de crecimiento. Vamos a cambiar nuestra realidad en ventas en sólo 2 o 3 meses", subraya Cid. El orden, la segmentación y la estrategia transforman un proceso incierto en un mecanismo predecible, capaz de sostener el crecimiento en el largo plazo. LinkedIn: @hernan-cid Instagram: @hernancidb2b

En nuestro episodio 500 conversamos con Miguel Antonio Parra, presidente de MILPA S.A. sobre: + Escaparse de su casa a las 10 años. + Buscarse la vida en Bogotá siendo niño. + Trabajar y crecer en la mina. + La fuerza de una madre trabajadora. + Abrir el mercado cubano e internacional. + Conocer a Fidel Castro. + Ser un referente en la minería regional. + La transición generacional en Milpa. ⚡ Descubre cómo alcanzar tu máximo potencial sin sacrificar tu bienestar en el nuevo programa MAX HUMAN, aquí te puedes inscribir: www.hackersdeltalento.com/max-human

#GrupoFirme enfrenta un duro GOLPE: les retiraron las VISAS para trabajar en EE.UU. y ahora su futuro está en duda. No te pierdas lo mejor del espectáculo de lunes a viernes De Primera Mano a las 3 p.m. con Gustavo Adolfo Infante, Addis Tuñón, Érika González y Lalo Carrillo por Imagen Televisión. Visita también nuestra página: www.imagentv.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El cuarto mandamiento no es solo “descansar un día”: también es un llamado a trabajar para la gloria de Dios. Hoy veremos que el trabajo no nació con el pecado; Dios ya había puesto al hombre a labrar y cuidar (Gn 2:15). Por eso, el mandato empieza así: “Seis días trabajarás” (Ex 20:8–10).En una cultura que convierte el trabajo en ídolo, este devocional nos invita a ordenar prioridades: trabajar con diligencia, sí… pero sin esclavitud ni ansiedad (Sal 127:1–2). Jesús recordó que el reposo fue hecho para nuestro bien, no como una carga (Mr 2:27). Mañana hablaremos del descanso y el principio detrás del reposo en Cristo.

Trabajar con un hermano puede ser una fuente de alegrías y también de intensos quebraderos de cabeza. Así lo han demostrado los oyentes de Herrera en COPE, en la sección 'la hora de los Fósforos' presentada por Alberto Herrera. El testimonio más llamativo ha sido el de Vicente, un churrero que ha compartido una historia de rivalidad fraternal que se ha mantenido viva durante más de 30 años por culpa de una simple receta de granizado de limón.Vicente ha explicado que su familia regentó una churrería, heladería y horchatería durante más de 50 años, un negocio que aprendió de sus padres junto a sus dos hermanos. Un día, su hermano le pidió ayuda para hacer granizado de limón, pero Vicente decidió seguir la receta original de su padre. El éxito fue inmediato y las críticas de los clientes, muy positivas: "Oye, este está muy bueno, este me gusta más. ¿Qué habéis hecho?". Aquello no sentó nada bien a su hermano.Desde ese momento, Vicente se convirtió en el encargado oficial ...

Federico comenta con Luis F. Quintero la última declaración de la vicepresidenta Yolanda Díaz.

En esta entrevista, Carlos Azaustre repasa su evolución profesional, una trayectoria nada convencional que comenzó con la autoedición de cómics y pasó por gigantes como Google e IBM. Carlos explica cómo su blog nació por necesidad personal mientras vivía en Irlanda y cómo terminó convirtiéndose en un referente de SEO en español.Además, profundizamos en su faceta como profesor universitario, donde analiza el impacto de la IA generativa en los nuevos estudiantes y la importancia de no perder la capacidad de pensar antes de ejecutar. Una conversación indispensable sobre marca personal, salud mental y el futuro del desarrollo de software.Support the show

Trabajar de noche lo cambia todo: el sueño, el hambre y la forma de comer. En este episodio te explico el caso real de una enfermera de geriatría en turno nocturno que cena poco o mal, llega con hambre al trabajo y acaba picoteando durante la noche o pidiendo comida a domicilio, no por falta de fuerza de voluntad, sino por una desorganización completa de horarios y señales de hambre.Hablamos de cómo los turnos de noche alteran el apetito, por qué la restricción y las cenas insuficientes empeoran el descontrol nocturno, qué ocurre también los días libres cuando la cena no sacia y por qué ordenar las comidas es mucho más efectivo que prohibir alimentos si el objetivo es perder peso y sentirse en calma con la comida. Un episodio para entender que muchas veces el problema no es lo que se come, sino el contexto en el que se vive.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

324.574 estudiantes en España con necesidades específicas. Solo 1 de cada 10 recibe apoyos. El 93% de altas capacidades sin identificar.Episodio especial con las 4 autoras del libro "Comprender y atender a la diversidad" (SM): Mariana Morales, Beatriz Martín, Isabel Orjales e Iolanda López.Hablamos de:

¿#AlejandroGou planea TRABAJAR con #EugenioDerbez? Además, REVELA los proyectos que tiene en puerta junto a INFLUENCERS y en el teatro. No te pierdas El minuto que cambió mi destino SIN CENSURA, sábados 8:00 pm por el 3.1 de Imagen Televisión. #ElMinutoSinCensura https://youtube.com/playlist?list=PLYnzMSw5fD7TVNpJ-vp273TtWhi_FAj6-&si=hxkAAxK0JzFe1Kyx Visita nuestro sitio web: https://www.imagentv.com/ Síguenos en: Tiktok: https://www.tiktok.com/@elminutoque Instagram: https://www.instagram.com/elminutotv/ Facebook: https://www.facebook.com/elminutoquetv X: https://twitter.com/elminutoque O en nuestras redes de Imagen Televisión Facebook: https://www.facebook.com/ImagenTVMex X: https://twitter.com/ImagenTVMex Instagram: https://www.instagram.com/imagentvmex/ TikTok: https://www.tiktok.com/@imagentv Visita los canales de Gustavo Adolfo Infante: YouTube: www.youtube.com/@gainfantetv Facebook: https://www.facebook.com/GustavoAdolfoInfanteOficialSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La tasa de actividad se ubicó al cierre del año pasado en 64,5% de la Población en Edad de Trabajar, la tasa de empleo en 60% y la tasa de desempleo en 7% de la Población Económicamente Activa. ¿Qué puede esperarse hacia adelante? Análisis del economista Luciano Magnífico.

Mientras muchas empresas convirtieron el regreso a la oficina en una guerra de control, HubSpot hizo algo radicalmente distinto: rediseñó el sistema. Lo llamó Hybrid by Design y los resultados hablan por sí solos. En este segundo episodio de Código Abierto, decodificamos el caso de HubSpot: una empresa donde el 72% del equipo trabaja remoto, el compromiso es más alto que en la oficina y el negocio sigue creciendo a doble dígito. Hablamos de diseño organizacional, claridad como arquitectura y cultura como ventaja competitiva. Suscríbete a Hackers del Talento si quieres más análisis reales de estrategias de talento.

#MillonariosEsSuHinchada

‪@niogarciaTV‬ habla de todo en esta #entrevista de #tumusicahoy#NioGarcia

Trabajar como prefecto en una escuela pública parecía un empleo sencillo… hasta que me entregaron una lista de REGLAS EXTRAÑAS que debían seguirse al pie de la letra.No eran normas normales: estaban hechas para mantener con vida a los alumnos.¿Tienes una experiencia paranormal? Envíala a: Vocesdelabismo@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy continuamos con el episodio de ayer dándote tips para identificar más claramente si tu siguiente paso es trabajar en tu relación con el dinero a nivel interior o debes enfocarte en tu negocio a nivel exterior.

El 70% de tu éxito empresarial se puede lograr a través de 5 neuroquímicos que ya tenés adentro de tu cuerpo.En este episodio te cuento cuáles son, y cómo entrenarlos para usarlos a tu favor según la etapa de tu negocio.---------------------------------------------- Anotate en la lista de espera para el Club de Águilas: Comunidad de emprendedores que quieren tener visión panorámica y hacer crecer su emprendimiento: https://danipresman.com/club-de-aguilas/ - Únete a la comunidad: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danipresman.com/comunidad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Sígueme en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/danipresman/

¿Quieres dejar de trabajar como un perro? by Andres Gutierrez

Si trabajas sentado todo el día, el test que te voy a enseñar ahora puede decirte si vas a sufrir dolor de espalda en el futuro. La mala noticia es que más del 50% de las personas NO es capaz de superar este test. La buena noticia es que este mismo test sirve para prevenir el dolor de espalda y hoy te voy a enseñar este test, te voy a explicar cómo realizarlo y te voy a enseñar a superarlo. https://youtu.be/aw9kUm2QqdA Los peligros de estar sentado A día de hoy ya se dice eso de «sitting is the new smoking» (estar sentado es el nuevo tabaco), pero esto es una verdad a medias. El problema no es estar sentado, al cuerpo no le ocurre nada malo cuando te sientas. El problema es que cuando estás sentado TODO el día, se producen una serie de descompensaciones musculares. Lo primero que ocurre es que pierdes la curvatura lumbar y eso hace que las vertebras se compriman y cuando se comprimen, los discos intervertebrales se presionan y ocurre lo mismo que cuando aprietas un tubo de pasta de dientes por un extremo, que la pasta sale disparada por el otro. Eso es una hernia. Pero es que al perder la curvatura de la espalda, la zona media y alta de la espalda tienden a inclinarse hacia adelante para mantenerse alineadas, eso hace que músculos como el pectoral menor queden acortados y rígidos porque los hombros tienden a encogerse y la cabeza a adelantarse. Sin contar con que los flexores de cadera se van a acortar, los glúteos se van a debilitar y si no tienes suficiente fuerza como para deshacer esta posición, las consecuencias cada vez serán peores porque especialmente la espalda está compuesta por músculos que deberían estar acostumbrados a mantener tu postura y luchar contra la gravedad por eso tienen mayor porcentaje de fibras tipo 1 que son las que tienen más resistencia a la fatiga porque esos músculos están diseñados para trabajar de forma continua. Por eso es imprescindible el entrenamiento de fuerza porque si esto no lo entrenas, esos músculos cada vez van a ser más débiles y si esto lo juntas con que cada vez estamos más tiempo sentados, las descompensaciones van siendo cada vez mayores y los peligros, los dolores y las consecuencias de estar sentado también aumentan. Así que si quieres reducir los problemas de estar sentado empieza por fortalecer el cuerpo. ¿Qué hacer para fortalecer la espalda? Dentro de las cosas que puedes hacer para fortalecer tu espalda, hay algo que es muy útil y es comprobar cómo de fuerte está ahora. Y para esto hay un test, que es el test de Sorensen. Este test evalúa la resistencia isométrica. Consiste en tumbarte boca abajo en una camilla, dejando el tronco (desde la cadera hacia arriba) suspendido en el aire, manteniendo el cuerpo totalmente horizontal y paralelo al suelo durante el mayor tiempo posible. Si estás en un gimnasio esto se puede hacer en una máquina glute ham raise y si no, se puede hacer sobre un banco de entrenamiento normal, sujetando bien las piernas ya sea con alguna cincha o incluso te puede sujetar un compañero. También se puede hacer en una máquina de jalones sujetando las piernas con el soporte que normalmente se pone sobre las rodillas. El caso es tumbarse boca abajo y teniendo soporte hasta la cadera pero todo el tronco que quede al aire. Pero no te preocupes que si no tienes acceso a ninguno de estos materiales luego te voy a enseñar una forma muy similar donde no necesitas nada para hacerlo, pero el test original se hace así. Test de Sorensen En el estudio original se observó que: Los hombres que aguantaban la posición al menos 176 segundos (casi 3 minutos) tenían una probabilidad significativamente menor de sufrir dolor lumbar en el año siguiente. Las mujeres tienen mayor resistencia isométrica en los extensores de la espalda que los hombres, y suelen tener mejores tiempos. Cualquier persona que no llegue a los 2 minutos (120 segundos) tiene un riesgo muy elevado de desarrollar patologías de espalda. Así que el objetivo es mantener tu tronco en el aire con las manos a los lados hasta que los músculos de tu espalda se fatiguen tanto que no puedan sostener la posición y tengan que ceder. En cuanto pierdas esa horizontalidad, el test termina. El objetivo es ser capaz de aguantar el máximo tiempo posible idealmente entre 3 y 4 minutos. Cuanto más cerca de 4 minutos mejor, claro. Pero sobre todo, si aguantas menos de 2 minutos ya sabes que eso es una alerta roja y que tu espalda tiene una falta de fuerza considerable, por lo que probablemente acabes teniendo problemas y dolores si no lo solucionas. ¿Y cómo lo solucionas? Muy sencillo, si lo que quieres es superar y mejorar este test, la forma más directa es entrenar con el test. Es decir que el mismo test sea el entrenamiento. Así que si suspendes este test, te aconsejo que uses este test como ejercicio y que lo hagas al final de tu entrenamiento habitual (porque si, tu entrenamiento habitual tiene que seguir estando), no lo hagas al principio porque fatigar músculos que te estabilizan no es buena idea antes de entrenar, así que hazlo después. Coge un cronómetro, y cuando no puedas aguantar la posición, lo paras. Y el tiempo que hayas tardado, descansas por la mitad de ese tiempo. Es decir, si consigues aguantar 80 segundos, pues descansas 40 segundos. Haz 2, como mucho 3 series y practica esto en días alternos o si ves que tienes muchas agujetas, hazlo cada 3 días y busca poco a poco ir incrementando los tiempos y verás como tu riesgo de padecer dolores y problemas de espalda disminuye considerablemente. El Test de Sorensen «en casa» Para los que no tengan este material para hacer el test de Sorensen hay una alternativa que se llama la cobra pronada. La cobra pronada es un ejercicio que se hace en el suelo y aunque no es igual, es suficientemente similar porque ataca a la misma musculatura. Es muy sencillo de hacer: Túmbate boca abajo sobre una superficie firme (puedes usar una toalla o esterilla para estar más cómodo). Estira las piernas y apoya el empeine de los pies contra el suelo. A medida que inhalas, ve levantando tu torso mientras tratas de juntar tus escápulas y vas rotando tus hombros hacia afuera (intentando apuntar con los pulgares hacia el cielo). Debes sentir el trabajo en la musculatura de la parte superior de la espalda, no en la zona lumbar. Cuando hayas levantado tu torso, las palmas de tus manos deben mirar hacia afuera, tus glúteos deben estar contraídos y tu cabeza debe quedar alineada con tu espina dorsal mientras que tus pies siguen tocando el suelo. Mantén esa posición el tiempo que puedas y luego regresa a la posición inicial. Aquí el protocolo es el mismo, es un ejercicio más sencillo con lo que podrás hacer mejor tiempo, pero igualmente menos de 2 minutos, incluso diría menos de 3 minutos ya que este ejercicio es más fácil que el otro, es una señal de que necesitas fortalecer tu espalda. Por supuesto, hay agravantes que hacen que este test sea más difícil por ejemplo el sobrepeso. Pero eso no es una limitación del test, es una muestra más de que el sobrepeso va a condicionar tu desempeño físico. Y que cuanto más sobrepeso tengas, más estás puteando a tu musculatura posterior porque tienen que vencer una resistencia inútil, que no sirve para nada y que lo único que hace en tu cuerpo es desatar una serie de problemas. Y sinceramente creo que el sobrepeso y la debilidad muscular son 2 problemas suficientemente serios como para atajarlos, pero cuando se juntan, que es lo que suele ocurrir, son 2 problemas que se retroalimentan y empeoran mucho tu situación. Así que ya lo sabes, si tienes sobrepeso, soluciona ese problema y si tienes debilidad muscular soluciona ese problema. Y si tienes los 2 problemas, soluciona los 2 problemas. Y si quieres saber más sobre cómo fortalecer la espalda, aquí explico como hacerlo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

Buscas Claridad? No necesitas saberlo todo. Unete 3 días a este Evento 3 días para Alinearte tu y tu visión de negocio, en un evento con mentoría conmigo para resolver tus preguntas. https://www.berenicezamora.com/eventoreset/Trabajar en mentoría privada con Berenice Zamora aplica en el siguiente enlace. ⁠⁠⁠Si te interesa mentoría privada con Berenice Zamora, aplica AQUÍ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram @berenice.zamorahemail. berenicementora@gmail.com#coachdenegocios #abundancia #negociosyabundancia #negociosabundantes #digitalnomad

Es normal preocuparnos por lo que puede pasar, al final del día, es parte de lo que nos hace humanos. Pero cuando la preocupación se extiende a cosas pequeñas, grandes y aparece todo el tiempo, puede volverse angustiante.La ansiedad tiene como núcleo el miedo y la preocupación por lo que podría ocurrir, junto con la sensación de pérdida de control que viene con ello.Trabajar todo esto implica reconocer que, a pesar de lo que pueda pasar, podemos aprender a estar tranquilos en el proceso

Juan David Ruiz Valencia, fundador y presidente de Lean Institute Colombia, revela por qué la eficiencia no se trata de trabajar más rápido, cómo detectar el desperdicio invisible en las organizaciones y qué están haciendo mal las empresas cuando se obsesionan con los números antes que con las personas.Kinnto transforma personas dentro de las empresas con contenido rápido y accionable, directo en WhatsApp.Transformación real y medible en menos de 45 días.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

En este episodio de El Locutorio podcast, nos alejamos de los tableros y las estadísticas para conocer la historia de Juan Daniel Oviedo como nunca antes se había contado. En una charla que transita entre la risa, la nostalgia y la cruda honestidad, Juan Daniel revela cómo las experiencias más difíciles de su infancia construyeron al líder que hoy busca transformar el país.

Más de 16.000 aspirantes compiten por 9.000 plazas en un examen que mueve millones de euros y depende casi por completo de academias privadas.Adela Molina, periodista de la Cadena Ser, ha hablado con varios aspirantes a superar el examen.El examen es también la puerta de entrada para miles de médicos formados fuera de España. El año pasado, el 40% de los aspirantes procedía de universidades extranjeras. Una de las que logró plaza es María Princesa Ramos, hoy médica de Atención Primaria en Cáceres, que ha contado su experiencia en el programa dirigido por Aimar Bretos.

Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas. A veces el progreso no se nota de inmediato, pero eso no significa que no estés avanzando. Ten paciencia contigo y recuerda que cada paso, por pequeño que sea, también cuenta.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Eres suficiente.Reconocer tus capacidades y talentos.Trabajar a tu propio ritmo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Gabriel Jaramillo ha sido banquero, líder en la lucha mundial contra la malaria, y hoy desarrolla un proyecto de ganadería sostenible en el Vichada. 00:00 intro01:54 Estar 30 años en el mundo de los bancos10:23 La transición de Manizales a California18:11 Los ciclos que guían la vida23:44 Trabajar para combatir la Malaria43:11 ¿Cómo trabajar de una manera óptima?52:08 ¿Qué me hacía un buen banquero?01:01:08 “Viví todas las crisis de los bancos”01:13:46 Empezar a trabajar en el Banco Santander01:17:30 ¿Cómo pensar un proyecto en grande?01:23:24 Me dediqué a estudiar la Orinoquía01:31:28 ¿En la agricultura se avanza con ciencia?01:36:51 El modelo de negocio de la ganadería01:45:53 Construir el suelo con ciencia01:50:56 Mover la aguja del desarrollo de Colombia01:54:13 Ajustes en la mentalidad del colombianoRecibe mi newsletter: https://acevedoandres.com/newsletter/

De colmado de barrio (1947) a chinchorro ícono en Guaynabo: la historia de La Estrella del Norte / Dieguitos contada por Diego Ricardo Centeno (3ra generación). Hablamos del origen del nombre (la estrella del norte que su abuelo miraba en la guerra), cómo evolucionó la estructura en los 70, y qué define un chinchorro: precios módicos, domino, mezcla de clases sociales y calor humano.Decisiones clave para mantener la esencia (servilleta “llegó con mi hermana”, baños limpios, cero “fancy” innecesario), por qué se quedaron en el negocio familiar sin sentirlo como obligación, y las lecciones para comerciantes: amar lo que haces, cuidar la clientela y aceptar los ciclos (bajos y altos).También: los 90 (sándwiches para obreros, agencia hípica en 1996), el giro tras María y la pandemia (permiso, mesas, ampliar terraza, mover el parking al fondo) y cómo hoy se complementan con los restaurantes del área (competencia saludable). Cerramos con bayús improvisados y la fiesta navideña que ya es tradición.¿Tu chinchorro favorito y por qué?Capítulos00:00 Intro, contexto y 78 aniversario06:15 De colmado ('47) a estructura de los 7009:39 ¿Qué es un chinchorro? (definición y cultura)12:00 Mezcla de clases, domino y precios módicos14:35 Mantener la esencia: decisiones en familia + “la servilleta”18:44 Los 90: sándwiches, obreros y la agencia hípica (1996)22:30 Hoy: sigue el colmado, deportes y comunidad25:38 Trabajar en familia, amar lo que haces29:30 Consejos a negocios nuevos y manejar altibajos33:43 Crisis y reinvención en pandemia (mesas, permiso, terraza/parking)38:56 Competencia vs. complemento (tablado, estacionamiento)45:00 Bayús e invitados sorpresa (artistas/medios)46:00 Fiesta navideña de Dieguitos & cierre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Trabajar con Emuná Conferencia

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Qué hacer después de rezar y al ir a trabajar Conferencia

Tienes dos ofertas encima de la mesa.La primera paga un 40% más. Podrías pagar deudas, ahorrar, respirar. Pero haces lo mismo que ya sabes hacer.La segunda paga igual. O menos. Pero aprenderías cosas nuevas. Trabajarías con gente que admiras. Es un salto hacia el futuro.Dinero ahora. O aprendizaje para después.Tu pareja dice: "Piensa en la hipoteca." Tu mentor dice: "Piensa en tu carrera." Tu cabeza da vueltas.¿Qué eliges?En este episodio descubrirás:→ El caso completo a favor del dinero (sin juzgar) → El caso completo a favor del aprendizaje (sin romanticismo) → Las 5 preguntas que deberías hacerte antes de decidir → Los 2 principios de la transición estratégica

Why does Spanish have two verbs that mean "work"? Today we'll explore the verb Funcionar and why it's different from Trabajar. We'll also get lots of spoken practice using Funcionar in real sentence contexts. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/227