和Lily一起早起運動、冥想、讀書！
什么是纯粹法则？所有的投资都很好，会回报七倍？｜和云雀实验室的小伙伴聊聊感谢詠臻、Bonnie、Alice、Nancy、陈姐一起陪我录音录制于2022.1.9我们的公众微信号：iflyclub、Englishfit加入我们的iflyclub一起早起一起学英语环游世界喔！
感谢云雀实验室的小伙伴们，小鱼儿、Nancy还有Kathleen和我们一起来探讨早起的感受，还有這一天的冥想任务！想要参加我们的清晨五点的早起仪式吗，关注我们最新一年的计划，微信：iflyclub 或Englishfit
感谢我的好友赵老师和Alice一起陪我录制这个Podcast，于20211212的早上6点，在我们的丰盛早起仪式之后。我的公众微信：iflyclub 或 Englishfit网站：flywithlily.com想要参加一周免费体验可以写信至boss@flywithlily.com
用晨间读书时间来打造我们的创意生活 ｜ 云雀实验室聊读书感谢在2021.12.5 早晨六点和我们云雀实验室的小伙伴们Tina、Jeanie、Alice、Simone一起聊读书。Lily正在读：西藏生死书、飘落（嘉轩著）Tina正在读：教育的情调、喜悦瑜伽Alice正在读：子弹笔记Simone正在读：有关佛教入门的书想要了解我们的云雀实验室的活动吗？12.8 开始招生了，新生可以加入免费体验一个礼拜可以写信到boss@flywithlily.com 主题：我要体验或关注我们的公众微信iflyclub 或 englishfit
每天早上20分钟，一个月读四本书 ｜和云雀实验室小伙伴一起讨论我们这段时间读的书感谢我们的小云雀们在清晨六点陪我一起录音播客裡提到的書：Lily：原子習慣、富蘭克林傳、早上三小時完成一天工作Bonnie：高效人生手册、被讨厌的勇气詠臻：愛的業力法則Millie：“5點鐘俱樂部”作者 Robin Sharman “101 Life Lessons (Who Will Cry When You Die?)”, “The Saint, the Surfer and the CEO”, “Start Something that Matters” （穿一雙鞋改變世界）, “Life Loves You” （Louise Hay的書）公眾微信帳號：iflyclub 或 Englishfit
每天早上20分钟，一个月读四本书 ｜和云雀实验室小伙伴一起讨论我们这段时间读的书感谢我们的小云雀们在清晨六点陪我一起录音播客裡提到的書：Lily：原子習慣、富蘭克林傳、早上三小時完成一天工作Bonnie：高效人生手册、被讨厌的勇气詠臻：愛的業力法則Millie：“5點鐘俱樂部”作者 Robin Sharman “101 Life Lessons (Who Will Cry When You Die?)”, “The Saint, the Surfer and the CEO”, “Start Something that Matters” （穿一雙鞋改變世界）, “Life Loves You” （Louise Hay的書）公眾微信帳號：iflyclub 或 Englishfit
感谢来自各地云雀实验室小伙伴Jeanie、Tina、Simone、Alice，一起在2021.11.28早上6:00录制这个Podcast不烦不凡 ｜和云雀实验室小伙伴一起聊静坐的感受和成长想加入我们最具正能量的晨间双语女生俱乐部，参与早起、或学英语的活动吗？在这里你可以学习英语遇见和你一样热爱生活的小伙伴！请关注我们的公众号：iflyclub 或 englishfit
感谢来自各地云雀实验室小伙伴Jeanie、Tina、Simone、Alice，一起在2021.11.28早上6:00录制这个Podcast不烦不凡 ｜和云雀实验室小伙伴一起聊静坐的感受和成长想加入我们最具正能量的晨间双语女生俱乐部，参与早起、或学英语的活动吗？在这里你可以学习英语遇见和你一样热爱生活的小伙伴！请关注我们的公众号：iflyclub 或 englishfit
开始冥想的好处 ｜和清晨五点俱乐部云雀实验室的小伙伴们一起聊聊天在这里感谢Bonnie、詠臻、Millie、Yvonne、Gloria、Jenny一起陪我录制这个有关冥想感受的podcast关注我们英语班/早起营的开课，请关注我们的微信公众号：iflyclub 或 englishfit
开始冥想的好处 ｜和清晨五点俱乐部云雀实验室的小伙伴们一起聊聊天在这里感谢Bonnie、詠臻、Millie、Yvonne、Gloria、Jenny一起陪我录制这个有关冥想感受的podcast关注我们英语班/早起营的开课，请关注我们的微信公众号：iflyclub 或 englishfit
第九期云雀实验室的伙伴聊聊天，周日我们都会一起录制一个Podcast 特别有意思！我五点钟运动｜云雀实验室伙伴们坚持一周5点钟起床运动的感想与聊聊运动的好处感谢香港的Jeanie、甘肃的Tina、台湾的Simone还有在桂林的Alice陪我一起录制！我们的公众号是iflyclub 或是 englishfit 关注我们的开营信息～和我们一起迎接丰盛的每一天！
第九期云雀实验室的伙伴聊聊天，周日我们都会一起录制一个Podcast 特别有意思！我五点钟运动｜云雀实验室伙伴们坚持一周5点钟起床运动的感想与聊聊运动的好处感谢香港的Jeanie、甘肃的Tina、台湾的Simone还有在桂林的Alice陪我一起录制！我们的公众号是iflyclub 或是 englishfit 关注我们的开营信息～和我们一起迎接丰盛的每一天！
2021.11.19记录下Day 3云雀实验室给我的感受让自己开始能够静心下来...内在的平静是我们最大的权力微信账号 iflyclub / englishfit
2021.11.19记录下Day 3云雀实验室给我的感受让自己开始能够静心下来...内在的平静是我们最大的权力微信账号 iflyclub / englishfit
2021.11.18 记录小云雀们的心情运动时间的把握睡眠不足怎么办？晚上睡不着，怎么办？一整天觉得很焦虑、时间不够用怎么办？我们的微信公众账号：iflyclub / englishfit 欢迎关注
2021.11.18 记录小云雀们的心情运动时间的把握睡眠不足怎么办？晚上睡不着，怎么办？一整天觉得很焦虑、时间不够用怎么办？我们的微信公众账号：iflyclub / englishfit 欢迎关注
2021.11.17Day 1 旅程非常感动～大家互相支持的一个女生的早起俱乐部云雀实验室 Wake up with Lily公众号：iflyclub 或 englishfit
2021.11.17Day 1 旅程非常感动～大家互相支持的一个女生的早起俱乐部云雀实验室 Wake up with Lily公众号：iflyclub 或 englishfit
11.16 紀錄雲雀實驗室第九期開營心情What is your ideal morning? 你理想的早晨是什麼樣子？關注我們的五點鐘俱樂部雲雀實驗室微信：iflyclub 或是englishfit
11.16 紀錄雲雀實驗室第九期開營心情What is your ideal morning? 你理想的早晨是什麼樣子？關注我們的五點鐘俱樂部雲雀實驗室微信：iflyclub 或是englishfit
很開心我們的雲雀實驗室的會員們來分享早起運動給她們的轉變和心情好處Jenny、Gloria、詠臻，還有Millie 謝謝妳們的參與！如果你也想要加入我們清晨五點雲雀實驗室的行列，體驗豐盛的早起儀式，請妳關注我的公眾微信帳號iflyclub/englishfit，收到我們開課的最新資訊，我們每個月15號會接受新生來進行體驗的活動。最近一次體驗活動是在11.15日開始，新朋友可以來體驗3天～
很開心我們的雲雀實驗室的會員們來分享早起運動給她們的轉變和心情好處Jenny、Gloria、詠臻，還有Millie 謝謝妳們的參與！如果你也想要加入我們清晨五點雲雀實驗室的行列，體驗豐盛的早起儀式，請妳關注我的公眾微信帳號iflyclub/englishfit，收到我們開課的最新資訊，我們每個月15號會接受新生來進行體驗的活動。最近一次體驗活動是在11.15日開始，新朋友可以來體驗3天～
本Podcast录制于2021.9.12早上6点钟感谢參與的小云雀们：Gloria， Jenny，Yvone，詠臻，Heidi现在有一个机会可以和Lily一起共同体验清晨五点丰盛的早起仪式了！9.27-9.29三天可以免费参与线上的直播和Lily一起进行英语运动、冥想、日记和阅读，详情请关注我们全新的微信订阅号：EnglishFit，或是FB粉丝页、IG、Line@Flywithlily
本Podcast录制于2021.9.12早上6点钟感谢參與的小云雀们：Gloria， Jenny，Yvone，詠臻，Heidi现在有一个机会可以和Lily一起共同体验清晨五点丰盛的早起仪式了！9.27-9.29三天可以免费参与线上的直播和Lily一起进行英语运动、冥想、日记和阅读，详情请关注我们全新的微信订阅号：EnglishFit，或是FB粉丝页、IG、Line@Flywithlily
和Lily一起早起活动报名方式 关注微信：iflyclub 回复文字：早起或是关注微信：Englishfit 与我们一起学习冥想与健身
和Lily一起早起活动报名方式 关注微信：iflyclub 回复文字：早起或是关注微信：Englishfit 与我们一起学习冥想与健身
本录音录制时间：2020.12.10 云雀实验室的伙伴参与一周的心得，谢谢Simone、静平还有Helen！Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！你现在可以参与我们的清晨五点的直播活动：云雀实验室，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，体验21天丰盛的早起仪式，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM，公众微信服务号：iflyclub，回复：早起
本录音录制时间：2020.12.10 云雀实验室的伙伴参与一周的心得，谢谢Simone、静平还有Helen！Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！你现在可以参与我们的清晨五点的直播活动：云雀实验室，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，体验21天丰盛的早起仪式，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM，公众微信服务号：iflyclub，回复：早起
谢谢参与的会员Sally、山歌哥、Sharon本节目录制于2020/11/29 早上六点钟，活动已经进入了第28天你想要拥有一个早晨仪式，帮助你一天比一天更充实美满，离理想中的自己更近吗？原本的清晨五点俱乐部现在改名为云雀实验室Lark Lab，让我们一起实验五点钟起床！每天一起做运动、冥想和读书，和百万播主Lily一起拥有一个全世界高效人士都有的晨间仪式！在这个活动，还可以认识许多喜欢英语的伙伴们一起精进自己哦！活动加入方法：微信公众服务号：iflyclub 回复早起微信公众订阅号：englishfit 回复5AM
谢谢参与的会员Sally、山歌哥、Sharon本节目录制于2020/11/29 早上六点钟，活动已经进入了第28天你想要拥有一个早晨仪式，帮助你一天比一天更充实美满，离理想中的自己更近吗？原本的清晨五点俱乐部现在改名为云雀实验室Lark Lab，让我们一起实验五点钟起床！每天一起做运动、冥想和读书，和百万播主Lily一起拥有一个全世界高效人士都有的晨间仪式！在这个活动，还可以认识许多喜欢英语的伙伴们一起精进自己哦！活动加入方法：微信公众服务号：iflyclub 回复早起微信公众订阅号：englishfit 回复5AM
你想要拥有一个早晨仪式，帮助你一天比一天更充实美满，离理想中的自己更近吗？原本的清晨五点俱乐部现在改名为云雀实验室Lark Lab，让我们一起实验五点钟起床！每天一起做运动、冥想和读书，和百万播主Lily一起拥有一个全世界高效人士都有的晨间仪式！在这个活动，还可以认识许多喜欢英语的伙伴们一起精进自己哦！活动加入方法：微信公众服务号：iflyclub 回复早起微信公众订阅号：englishfit 回复5AM
你想要拥有一个早晨仪式，帮助你一天比一天更充实美满，离理想中的自己更近吗？原本的清晨五点俱乐部现在改名为云雀实验室Lark Lab，让我们一起实验五点钟起床！每天一起做运动、冥想和读书，和百万播主Lily一起拥有一个全世界高效人士都有的晨间仪式！在这个活动，还可以认识许多喜欢英语的伙伴们一起精进自己哦！活动加入方法：微信公众服务号：iflyclub 回复早起微信公众订阅号：englishfit 回复5AM
进入第三周挑战，邀请清晨五点俱乐部的会员们分享早起仪式的运动带给他们的收获~想要开始早起的同学别忘了一早起床快点动起来让自己清醒哦！！参加我们的早起俱乐部打开/晨间直播五点钟起床挑战，请加入我们的微信账号EnglishFit 回复 5AM
进入第三周挑战，邀请清晨五点俱乐部的会员们分享早起仪式的运动带给他们的收获~想要开始早起的同学别忘了一早起床快点动起来让自己清醒哦！！参加我们的早起俱乐部打开/晨间直播五点钟起床挑战，请加入我们的微信账号EnglishFit 回复 5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自广东的小婷婷和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自广东的小婷婷和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自广东的Cathy和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自广东的Cathy和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是目前在越南工作的Shawn和我们分享他的心得和收获，还有分享给大家他起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是目前在越南工作的Shawn和我们分享他的心得和收获，还有分享给大家他起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自北京的Jessica和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自北京的Jessica和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自上海的Yoland和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自上海的Yoland和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自四川成都的山歌哥Dramoli和我们分享他的心得和收获，还有分享给大家他起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自四川成都的山歌哥Dramoli和我们分享他的心得和收获，还有分享给大家他起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
Hey wake up! It's 5am, You're now listening to Wake up with Lily Podcast, 您现在收听的节目是清晨五点俱乐部，我是主持人Lily Wong，这个Podcast是要帮助你活出更健康高效的生活，并且创造你想要的人生！今天的节目是在我们5AM Club的直播活动进行了一周后，和参与的会员录制了一段音频，今天是来自香港的Sally和我们分享她的心得和收获，还有分享给大家她起床的秘诀！你现在可以透过用7天的时间来体验，清晨五点俱乐部的直播活动，和Lily一起早起做运动、冥想与读书，来帮助自己打造一个全新的健康生活形态，透过这个活动的训练你还可以接触到更多的喜爱英语的朋友哦！详情请关注我们的全新订阅号：Englishfit，回复5AM
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