Успешный успех

Следовать или не следовать — вот в чем вопрос этого эпизода, посвященного трендам. Впрочем, задаемся мы и другими. Например, не упускаешь ли хорошие возможности, сознательно избегая массовых течений?У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова.Телеграм-канал «Успешный успех»

Воссоединяемся после небольшого перерыва, чтобы вновь поговорить о насущном. В этом эпизоде — про «теневую» динамику в женских отношениях. В конце 2010-х культура сказала, что мы должны безоговорочно поддерживать друг друга. Но насколько легко это реализовать? А главное — нужно ли?У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова.Телеграм-канал «Успешный успех»

Признавайтесь, вы ругаете себя за то, что запросто простили бы другим людям? Нет? Тогда вам, кажется, очень повезло. Нам повезло меньше — и потому в финальном эпизоде сезона мы говорим про чрезмерную требовательность к себе. И даже стараемся лишний раз себя не ругать. Партнер этого сезона — жилой и деловой квартал Lunar, проект девелоперской компании Hutton.  У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова. Телеграм-канал «Успешный успех»Реклама. ООО «Хаттон Девелопмент».ERID: LjN8KUe5u

Вообще-то, мы хотели поговорить про так называемое достигаторство (да-да, не опять, а снова). Но иногда ты ведешь разговор, а иногда — он тебя. В результате получился, возможно, один из самых личных выпусков.Партнер этого сезона — жилой и деловой квартал Lunar, проект девелоперской компании Hutton.  У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова. Телеграм-канал «Успешный успех»Реклама. ООО «Хаттон Девелопмент».ERID: LjN8JvjFz

Кажется, количество коучей и прочих специалистов, готовых за умеренную плату привести вас к тому самому успешному успеху (в работе, личной жизни, любой другой сфере), уже сильно превосходит количество людей, на самом деле нуждающихся в помощи. Как так вышло? А главное — что с этим делать?Партнер этого сезона — жилой и деловой квартал Lunar, проект девелоперской компании Hutton.  У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова. Телеграм-канал «Успешный успех»Реклама. ООО «Хаттон Девелопмент». ERID: LjN8KUc74

Все чаще объективно успешных женщин «замеряют» не только по количеству реализованных проектов и заработанных денег, но и по тому, насколько самостоятельным был их путь. Кажется, быть self-made сегодня очень важно. Для кого и почему — обсуждаем в новом эпизоде.Партнер этого сезона — жилой и деловой квартал Lunar, проект девелоперской компании Hutton.  У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова. Телеграм-канал «Успешный успех»Реклама. ООО «Хаттон Девелопмент». ERID: LjN8KNWPh

Когда все вокруг на бешеных скоростях (по крайней мере, со стороны кажется именно так) запускают проекты, сложно не начать корить себя за ничегонеделание или хотя бы медлительность. Вот только нужно ли? Давайте разбираться. Партнер этого сезона — жилой и деловой квартал Lunar, проект девелоперской компании Hutton.  У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова. Телеграм-канал «Успешный успех»Реклама. ООО «Хаттон Девелопмент». ERID: LjN8KVsh6

Даже если вы ни разу не слышали слово «флекс», скорее всего, вы слышали сам флекс. Более того, вам могло быть из-за него некомфортно. Почему? Попробуем разобраться в первом выпуске нового сезона, партнером которого стал жилой и деловой квартал Lunar, проект девелоперской компании Hutton. У микрофона: Ира Аникеева, Яна Лукина, Оксана Смирнова. Телеграм-канал «Успешный успех»Реклама. ООО «Хаттон Девелопмент». ERID: LjN8KM9Yu

Как часто вы думаете про Древнюю Грецию? В финальном выпуске сезона разбираемся, что же такое гедонизм, почему его принято демонизировать, а главное — возможно ли быть гедонистом при умеренных бюджетах.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»Новая коллекция Love Republic.Реклама. АО «Мэлон Фэшн Груп». ERID: Kra246upW

Понятие сексуальности сильно трансформировалось... Или, возможно, мы просто пытаемся убедить себя в этом? Так что же такое сексуальность — пресловутый «блеск в глазах» или старая добрая большая грудь?В этом эпизоде мы упоминаем социальную сеть Instagram, которая принадлежит организации Meta, признанной экстремистской в РФ.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»Новая линия Love Republic Lingerie.Реклама. АО «Мэлон Фэшн Груп». ERID: Kra23d2r8

Есть такой стереотип: если что-то не успелось, то не очень и хотелось. Но всегда ли так? Или даже приоритетные задачи могут не выполняться в срок? А главное — надо ли пытаться их выполнить?У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»Новая коллекция Love Republic.Реклама. АО «Мэлон Фэшн Груп». ERID: Kra23xBNX

Про заботу о себе сегодня говорят из каждого утюга — и выдают за нее тоже буквально все. Решили обсудить, что такое пресловутая self-care и как ее проявлять.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»Новая коллекция Love Republic.Реклама. АО «Мэлон Фэшн Груп». ERID: Kra23zUKK

На очереди — еще один стереотип. Действительно ли окружение может мотивировать на перемены и рост? Что делать, чтобы чужие успехи не раздражали, а вдохновляли?У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»Новая коллекция Love Republic.Реклама. АО «Мэлон Фэшн Груп». ERID: Kra23s4xd

В первом выпуске нового сезона, партнером которого стал бренд Love Republic, обсуждаем, правда ли главное — чтобы костюмчик сидел. И заодно рассказываем про новый внешний вид нашего подкаста.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»Премиальная коллекция Love Republic.Реклама. АО «Мэлон Фэшн Груп». ERID: Kra23t8uJ

В этом особенном для нас выпуске, записанном при поддержке медиа «Проще говоря», разбираемся, как кино формирует наши представления о качестве жизни. Помогает нам в этом кинокритик Егор Москвитин.Запись проходила в «Центре жизни» компании «Самолет».У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева и Егор Москвитин.Телеграм-канал «Успешный успех»

Рекомендации «отдохнуть», «замедлиться» и на все каникулы перевести телефон в авиарежим последние годы не звучат разве что из утюга. Но насколько они совместимы с реальностью? В этот раз даже не обсуждаем, а по-настоящему дискутируем.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Быть абмициозным — это хорошо или плохо? А амбициозной? :) Да и вообще, что такое амбиции и чем они отличаются от желаний? Ответы на эти и другие вопросы пытаемся найти в выпуске.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Чего уж лукавить: летом многие наши «правильные» привычки оказываются в зоне риска. Нам хочется позже лечь, навернуть шашлыка, отменить тренировку ради встречи с друзьями... Стоит ли поддаваться этим приятным соблазнам? А корить себя, если поддались?Промокод на скидку 15% на новую коллекцию Ash — Uspekh. Действует до 30 сентября 2023 года.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Хотим ли мы того или нет, но наша жизнь подчинена трендам — гастрономическим, туристическим, спортивным... Не говоря уже про модные. При этом нередко мы как будто стесняемся примыкать к массовым течениям и даже осуждаем их. Решили разобраться, почему так происходит.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Мы с детства ассоциируем лето со списком литературы — и нередко переносим эту идею во взрослую жизнь. Но, возможно, прочитывать за недельный отпуск три романа необязательно?.. Обсуждаем наши читательские привычки (и заодно делимся книжными рекомендациями, как же без этого). Партнер этого эпизода – торговая сеть «Азбука вкуса», всегда уделявшая пристальное внимание качеству продуктов, а не так давно пополнившая сервис еще и услугами нутрициолога. Мы попросили Анну Белую, директора новых проектов и эксперта направления «Осознанный образ жизни», рассказать про ценообразование «правильной» продуктовой корзины.и то, как шефы «Азбуки вкуса» делают полезное еще и вкусным. Вы тоже можете пройти первичную консультацию у нутрициолога, причем бесплатно. Для этого вам всего лишь нужно заполнить форму – и специалисты из «Азбуки вкуса» обязательно с вами свяжутся.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Вообще-то, во втором эпизоде летнего сезона мы планировали просто поболтать о сериалах. Но разговор все равно получился о работе — пусть даже на примере самых обсуждаемых шоу этого года. Внимание! В выпуске есть спойлеры к финалам сериалов «Тед Лассо», «Удивительная миссис Мейзел», «Наследники», а также к двум сезонам «Медведя».Партнер этого эпизода – торговая сеть «Азбука вкуса», всегда уделявшая пристальное внимание качеству продуктов, а не так давно пополнившая сервис еще и услугами нутрициолога. Мы попросили Александру Собольникову, пиар-директора «Азбуки вкуса», рассказать, как родился проект об осознанном питании (спойлер: в успех верили не все!).  Вы тоже можете пройти первичную консультацию у нутрициолога, причем бесплатно. Для этого вам всего лишь нужно заполнить форму – и специалисты из «Азбуки вкуса» обязательно с вами свяжутся.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Половина лета позади (да-да!), а значит, можно подводить промежуточные итоги. Но, прежде чем честно ответить на вопрос, как проходит ваше лето, возможно, стоит разобраться, почему на это время года в принципе возлагается так много надежд. Не делают ли наши ожидания нам же хуже?Партнер этого эпизода – торговая сеть «Азбука вкуса», всегда уделявшая пристальное внимание качеству продуктов, а не так давно пополнившая сервис еще и услугами нутрициолога. Мы попросили Анастасию Медведеву, ведущего нутрициолога «Азбуки вкуса», рассказать, в чем заключается работа такого специалиста и как понять, нужен ли он тебе. Вы тоже можете пройти первичную консультацию у нутрициолога, причем бесплатно. Для этого вам всего лишь нужно заполнить форму – и специалисты из «Азбуки вкуса» обязательно с вами свяжутся.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Никогда такого не было, и вот опять: на повестке дня — успех. А точнее, попытка разобраться, кто же все-таки определяет степень нашей успешности: мы сами или другие люди? Партнер эпизода – YouTalk, бережный онлайн-сервис психологической помощи. По промокоду UUPODKAST можно получить скидку 20% на первую индивидуальную сессию с психологом. Так она обойдется в 1 990 рублей. Активируйте промокод на сайте youtalk.ru. У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех» 

Разбираем на собственных примерах, почему ставим палки в свои же колеса и можно ли с этим что-то сделать.Партнер эпизода – YouTalk, бережный онлайн-сервис психологической помощи. По промокоду UUPODKAST можно получить скидку 20% на первую индивидуальную сессию с психологом. Так она обойдется в 1 990 рублей. Активируйте промокод на сайте youtalk.ru. У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Уже не раз слышали, что офлайн — новая роскошь. Обсуждаем, кто может ее себе позволить, стоит ли к ней стремиться и какова вероятность стать успешным без активного профиля в соцсетях.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.

«Все стоящее дается очень нелегко». А если что-то далось просто — оно, выходит, ничего не стоит? Ищем ответ на этот и другие вопросы, касающиеся стереотипа о труде и успехе.Партнер этого эпизода – ПАО «Банк Уралсиб». ЦБ РФ №30 от 10.09.2015 г. Банк УРАЛСИБ дарит скидку 50% на продвинутые тарифы для бизнеса.Открыть счет. Реклама. ЕРИД 2VtzqvYDGBx.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

Большие компании то и дело с гордостью информируют нас о назначениях женщин на топовые позиции, кинопремии так же гордо номинируют женщин-режиссеров. Решили разобраться, стоит ли за этими благими намерениями что-то, кроме желания сгенерировать инфоповод, и поразмышляли, зачем нужен гендерный баланс в профессиональной среде.Партнер этого эпизода – Simple Group, один из крупнейших в России импортеров и дистрибьюторов вина, крепких спиртных и безалкогольных напитков. Мы попросили Полину Львову, руководителя проекта «Большое Русское Вино», рассказать, как обстоят дела с гендерными вопросами в индустрии виноделия. А еще приготовили скидку 20% на всё на сайте simplewine.ru (кроме позиций, которые участвуют в акциях). Промокод: uspehДействует до 15 июня 2023 года на сайте simplewine.ru. У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех»

... и что берем в 2023-й. Ведущие и слушатели подкаста делятся наблюдениями уходящего года и мыслями о следующем.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех».

Обсуждаем новообретенную привычку одной из ведущих составлять вместо списков дел списки удовольствий и результаты такого подхода. Заодно отвечаем на вопрос, не оксюморон ли «работа в удовольствие».У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех».

Говорят, красивым проще — и в работе тоже. В новом эпизоде разбираемся, не устарел ли этот стереотип морально и правда ли дело лишь во внешности.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех».

Когда вокруг — сплошные эксперты, само слово начинает казаться ругательным. В очередной раз столкнувшись с экспертностью, которая определяется количеством лайков, решили разобраться, что отличает настоящих экспертов от фейковых и почему вторые вызывают в нас так много эмоций.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева.Телеграм-канал «Успешный успех».

Планировали обсудить инструменты, которые помогают трансформировать мечту в цель и приводят нас к ней. А в результате поговорили даже о более важном: почему сбывшиеся мечты не делают нас счастливыми?У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева. Телеграм-канал «Успешный успех». 

И с «работой мечты» тоже.Задумались: позволительно ли в период неопределенности держаться за идеальную картину будущего? Стоит ли представлять и планировать жизнь мечты? А работу? Такие образы нас скорее стимулируют или ограничивают? Обсудили в новом эпизоде третьего сезона. Без упоминаний марафонов желаний не обошлось.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева. Телеграм-канал «Успешный успех». 

Продолжаем говорить о важности социальных связей. В этот раз — более личных. P.S. Этот эпизод мы записывали вместе с предыдущим, но выпускаем на неделю позже: решили, что порционно слушать будет удобнее.У микрофона: Ира Аникеева, Оксана Смирнова, Яна Лукина. Телеграм-канал «Успешный успех». 

За нетворкингом закрепилась так себе репутация: считается, что это удел оппортунистов и конъюнктурщиков. Правда ли это и может ли нетворкинг быть здоровым, разбираемся в первом выпуске третьего сезона.У микрофона: Оксана Смирнова, Яна Лукина, Ира Аникеева. 

Говорят, откладывать стоит деньги — и точно не дела: велик риск их так никогда и не осуществить. В финальном выпуске второго сезона обсуждаем, насколько справедлив этот подход, а заодно разбираемся с синдромом отложенной жизни.У микрофона: Ира Аникеева, Оксана Смирнова, Яна Лукина.

Замечали, как сложно говорить о деньгах с работодателями, коллегами и даже друзьями? Вот-вот. В этом выпуске пытаемся разобраться в причинах такой неловкости и найти способ ее преодолеть.У микрофона: Ира Аникеева, Оксана Смирнова, Яна Лукина.

Ошибки и провалы кажутся чем-то стыдным, но, во-первых, без них – никуда; а во-вторых, именно они «закаляют» нас и помогают справиться с трудностями – как в карьере, так и в прочих сферах жизни. Учимся извлекать пользу из личного негативного опыта и разбираемся, не стоит ли чаще рассказывать о неудачах.У микрофона: Оксана Смирнова, Ира Аникеева, Яна Лукина.P.S. В этом выпуске рекомендуем подкаст «Девять из десяти». В нем три подруги (ничего не напоминает?) разбираются, как любимые фильмы и сериалы нулевых и десятых вроде «Дьявол носит Prada» или «Сумерек» повлияли на нашу жизнь.

Обсуждаем, в чем сейчас ощущается больше надежности: в близких или самих себе, в работе или привычках, в деньгах или возможностях, в замужестве или самостоятельности. И вообще, надежность – это синоним стабильности или скорее надежды?Партнер этого выпуска – ВТБ, один из крупнейших банков России. Клиенты ВТБ Private Banking и ВТБ Привилегия теперь могут купить золото в слитках. Рассказываем о преимуществах золота в выпуске. Все детали: https://bit.ly/37YVuP8У микрофона: Оксана Смирнова, Ира Аникеева, Яна Лукина.

Disclaimer: этот выпуск мы записали 29 марта; отчасти – по итогам «Оскара», где случился тот самый The Slap.  У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).

Говорим о карьере во времена нестабильности. И еще немного – о жизни в целом.

Этот выпуск мы записали почти месяц назад, 12-го февраля. Конечно, не имея ни малейшего представления, на фоне каких обстоятельств его придется выпускать. И, несмотря на первичные сомнения, мы все равно это делаем. Потому что по себе знаем, как бывает нужна альтернатива думскроллингу.

Заметили, что за последние месяцы немало наших знакомых вернулись в штат (или, по крайней мере, всерьез рассматривали такую опцию), – и решили разобраться, не идет ли речь о тренде. Заодно поразмышляли, какими могут быть причины «камбэка». P.S. В этом выпуске рекомендуем к прослушиванию подкаст «180 градусов» – он как раз о том, как лихо может поменяться жизнь. У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).

В специальном выпуске подкаста обсуждаем героинь сериала «Секс в большом городе», во многом сформировавшего для нашего поколения образ успешной женщины, и стараемся понять, почему так непросто полюбить его продолжение. P.S. Не волнуйтесь, мы не меняем формат и не превращаемся в подкаст о сериалах. Просто мы — как, похоже, и все вокруг, — посмотрели сериал «И просто так». У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).

Замечали, как сложно бывает обращаться к другим за помощью? Мы боимся показаться слабыми и приравниваем любую просьбу – даже простейшую бытовую! – к капитуляции. В первом выпуске второго сезона выясняем, почему выглядеть уязвимым – не страшно, а учиться просить о помощи – необходимо. Партнер этого выпуска – онлайн-сервис психологической помощи «Ясно». –20% на первую консультацию с психологом по промокоду USPEH. Введите промокод при регистрации на сайте сервиса. У микрофона: Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_).

В бонусном выпуске подкаста обсуждаем, как доход влияет на уровень счастья, можно ли счастье купить и почему в какой-то момент деньги — даже о-очень большие! — перестают нас радовать. У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig).

Невероятно, но факт: ваша профессия не обязана быть вашим призванием. В новом выпуске разбираемся, что же вообще такое призвание и как надолго могут затянуться его поиски. Главный вопрос: можно ли быть счастливым, не найдя так называемое дело жизни? Отвечать помогает Юля Быстрова — специалист по астрологии, которому мы доверяем. У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig), Юля Быстрова (@palmeraiee).

Пока все подводят итоги этого года и строят планы на следующий, мы задаемся вопросом, нужны ли в принципе резолюции. Спойлер: иногда само наличие цели — препятствие на пути к успеху. Разбираемся: действительно ли важно ставить цели, как правильно это делать, помогают ли карты желаний, майндмэппинг и другие популярные методы целеполагания, чем хороши и опасны публичные обещания достичь цель и почему коней иногда все-таки стоит менять на переправе. У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig).

Одни считают выгорание болезнью века, другие – хитрой уловкой миллениалов, желающих сократить количество рабочих часов. Разбираемся, что стоит за звучащим из каждого утюга термином, как выглядит первый шаг к выгоранию (спойлер: вы удивитесь) и что делать, если этих шагов уже пройдено немерено. У микрофона: Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_).

Нас с детства учат, что хвалиться нехорошо. Но не рассказывать о своих навыках и успехах — все равно что держать их в секрете. Обсуждаем, почему все-таки важно подсвечивать достижения и как, делая это, не прослыть хвастуном. У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig).

Как получилось, что сверхпродуктивность – некогда воспеваемая и даже поощряемая – вышла из моды? Говорим о рисках, связанных и с классической переработкой, и с показным «всеуспеванием» – отнюдь не таким безвредным, как может показаться на первый взгляд. У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina). 00:50 Кто такая that girl, и почему это персонаж фантастический 02:55 Почему не стыдно успевать все? 05:50 Токсичная продуктивность – это миф или новый тренд? 06:30 Как эффективные люди из инстаграма влияют на нашу самооценку. 09:30 Рассказ о собственных неудачах – терапевтично или вредно? 10:40 Смертельные риски от переработок 12:45 Как отследить свой невротический трудоголизм? 15:30 Как массовая культура навязывает нам образ эффективного человека 17:25 Почему полезно скучать 18:15 Высокая продуктивность не всегда токсична 20:55 Вы не должны бежать быстрее быстрого, чтобы достичь результата 22:25 Прийти к результату любой ценой или наслаждаться процессом? 23:43 Как планирование улучшает качество вашей жизни 26:56 Личный опыт: как перестать работать в выходные 32:32 Как перестать страдать, что ты ничего не успеваешь 36:40 Почему размываются границы при работе из дома