HSS型HSPとわたしの心研究所

自分からのメッセージ、受け取れていますか？ このメッセージは言葉だけではなくて、一見自分には良くない習慣のようにしてメッセージが送られているんですよ そのメッセージに対応するには？ 私自身の例をもとにお話ししています

自分が他人を見る時、自分にはどんなルールがあるでしょうか？ 私のクセ、傾向は 「私が思っていることと人は同じだろうな」 という自分を根拠にして、見てしまうところがあります そのため失敗したお話です そこから学んだこともお話ししています

私は性格的に、何かをやろうとした時に解決した方がいい問題を見つけるのが得意です 用意周到、先手必勝？ トラブルが起きそうなことを先に済ませておくのが心地いいタイプ 問題がなくなってから、一気に進みたいんだね そんな私、問題がよーく見える でもその問題を解決してから進むのはあまりにも時間がかかり過ぎる だからこそ「問題はあってもいい」 問題は解決していなくても、そのままでいい 問題がある自分だっていい、解決しないままの自分でもいい もちろん自分の心に色んなブロックがあってもいい そんな気持ちでいることが、いいんじゃないかな？と感じます その上で、問題を突いてくる人やあれこれ言ってくる人はこちらからブロックしちゃいましょう❤️ 配信では途中でお話が切れちゃっています失礼しました‍♀️

みなさん、心のブロックってご存知ですか？ あなたには心のブロック、ありますか？ 私にはたーくさんありますよ！ ブロックだらけなんです ブロックは、なくなったらもっと自由になれるし、楽に生きていけると思います でもね、なくすぞ！と思って消えるものではないと思うんです なくすぞ！なくすぞ！と頑張れば頑張るほど、どんどん強固になっていくんじゃないかな？ そんなブロックとの付き合い方についての、私の考えです

いつまでも同じことをぐるぐる考えてしまう、ぐるぐる思考 何でそんなことが起こるのだろうか？ 原因ではなく、その起こる状態に焦点を当てて考察しました！ ぐるぐる思考になっている状態は○○的だから、ですね

今日は車の中からお話ししてみました 自分を知るためには、他者との違いがあってこそわかる！ そんな違いがある自分をずっと否定してきた私。 でも、違いにこそ自分らしさがある。 違うこと、今まで責めていたことを認めてみると、自分らしさがどんどん出てくるのだ

またまたご無沙汰になってしまいました 間が開けば開くほどできなくなる 配信に対するハードルが上がる クオリティを追求したくなる・・・ そんな自分にストップするための、短い配信です

私はついつい自分のことを後回しに、我慢してその場をやりすごす人でした そんな私がついつい我慢して、後回しにしていたことを意識してやるようにしています 1つ目は、眠い時に寝ること！ ロングスリーパーなのに、寝る時間を削りがちで自滅してしまうので、とにかく寝る時間の確保です やりたいことがあっても、眠いのなら寝ることを優先です 2つ目は、トイレにどんどんいくこと！ 私はトイレの間隔が長いのだと思っていたけれど、いやいや、ただ自分のトイレを後回しにしていただけでした 長年それをやっていたから、無意識にトイレの間隔がながーくなっていただけ これも意識的にトイレに行くようになって、大分間隔が短くなってきました

今回よりシーズン2にしちゃいました☺️ 改めましてよろしくお願いします！ 今回は、しばらくお休みしていた理由や思ったこと 最近強く思う「自分を知る」への思いをお話ししています

世界が変わる時 自分の世界が変わると、葛藤が生まれます やっぱり今までの方が良かったかなあ やめた方がいいかなあ 怖くて逃げたくなるし、自分の考えもブレてきます そんな時に、変えたい世界のお手本になる人、メンターのような人がいることで 自分のなりたい世界に近づくためにはどうしたら良いかな？ってイメージがつきやすくなる そんなお手本やメンターがいると良いよ！というお話です

自分が自分の世界を変えようとした時 それは、これまでの自分が良しとしていた安全ゾーンから外に飛び出すということ 未知の世界へ、安全じゃないと思われていた世界へ歩き出すということ そうすると出てくるのが「葛藤」ですね 進みたい自分と、安全な場所に戻りたい自分の戦いです 今日はそんなお話です

子どもの友達の輪を広めたい、情報はママ友から貰えないと困るのかな？ という理由でママ友を一生懸命作ろうとしていた、1人好きの私 もちろん撃沈です 色々失敗しました、嫌な思いもしたし、他の方に嫌な思いもさせたこともあったと思います 自分の素直な気持ちは「ひとりがいいよー」 たとえそれがひとりぼっち、でも ひとりがいいという自分の気持ちに従ってみたい そうして過ごしてみたお話です

HSPさんは相手の気分、感情などを察する力が強いですよね ACさんも同じように強いですね 色々と気付いてしまうと、動かなきゃ！気付いたことに対して何かしなきゃ！って思ってしまいませんか？ いやいや、そんなことしなくても良いんですよー！というお話です

自分を大事にしよう！ ってよく聞くけれど、私は「私できてる！」って勘違いしてました 勘違いをしていたから、全然大事にしてないし、できてなかったんです でも最近、何だか自分を大事にすること、ケアすることが楽しくなって来ました こんなのはじめて❤️ そう、自分を大事にするというのは、自分のために時間と手間をかけることだったんですね やっとそれができるようになって来た気がする私です

私の老後の楽しみは、自分の庭以外にガーデンを作ること でも・・・その老後の楽しみって、どうして老後じゃなきゃいけないんだろう？ 今ではダメなんだろうか？ そんな風にふと思いました じゃあ、老後の楽しみを叶えるためにどうする？

今日は近況を2つ ・長男の音楽発表会が終わりました！ 色々あったけど、無事に終わりました 終わって気付いたこと、乗り越えたことが様々ありました ・私の中で一区切りつきました 何の一区切りかはわかりません ただ、なーんとなくお休みをしたい気持ちです 嫌なことは何一つないのに、自分に時間をあげたいと感じるようになっています そんなお話です！

うちの次男はドキドキしやすいタイプなこともあり、幼稚園では固まって、お話もせずに過ごしているようです 同年代の子どもが1番ドキドキの対象で、緊張して話せないのだとか でも、どうやら先生方に対しては「話さない自分」を作っているようなのです なんで話さないのか、次男から聞くことができました

私は以前、とにかく自己肯定感が底辺で、自信もなく、様々なことに怯えて生きていました その時に憧れていた人、理想の自分像があったのですが 今の私はその理想像とは対極な像です でも、今が1番人生で楽しい✨とさえ思う！ そんな理想像とは全然違った今の私についてのお話です

最近、私自身色んなことに不平不満が増えました うわあ、これヤダ！もうどうにかしたい！どうにかする！！ と気付いたら行動せずにはいられません そんな私の不平不満のお話 でも、この不平不満、すごく私にはプラスのことばかり持ってきてくれるんです✨

私はコーヒーを飲むと、利尿作用がガンガンに働いてトイレが近くなっていました カフェオレにしても、市販の甘ーいコーヒー飲料にしてもダメ それが、カフェインレスのものを試したら、トイレに行かなくても済むようになりました HSPさんとカフェインについての話もしています

私は元々ひどい心配性でした でも、最近心配性から少し抜け出せるようになってきています それはどうしてだろう？ということと、 心配ってどういうことなのかな？ 人を心配するというのは、心配している人は相手にどんなことをしているのだろう？ について考察してみました！

うちの長男は、発達障害があるため非常に刺激に敏感で、そのせいで毎日疲弊している状態です 自分が好きで活動しているのに、刺激をたくさん受け取りすぎてヘトヘトになり そうなると余計に刺激に過敏になるのです

最近、大人の塗り絵をはじめました！ これがまた、楽しいです✨ 私は熱しやすくて冷めやすい自分が嫌で何かにハマった時、始めるときに保険をかけてしまいます すぐに飽きても良いように、安いものを買ったり、適当に道具を揃えてしまうというようなもの そんな熱しやすくて冷めやすい私が、今回の塗り絵ではどんな風にはじめたかについてもお話ししています！

子どもの気持ちに寄り添うってこんなこと！ 子どもの話を聴くことすらできなかった私が、子どもの話を聴ける事が増えて、 次は、子どもの心に寄り添う、についてこう言うことかな?に気付く事ができました そんなお話です

これは私自身にも言い聞かせていることの１つです ついつい人が言っていることを間に受けたり、聞こうとしてしまうんですね でも、人って結構一貫性がないことを話していたりしませんか？ さっきと今で違うことを話していたりしますよね だから聞く力を持っている人こそ、人の話は無視したっていいんだと思うんです #HSP #HSS型HSP

うちの次男は、ちょっと怖がりで甘えん坊な男の子 外が怖くて幼稚園ではじっと固まって誰とも話さない子 そんな次男を見て、私は「何て素晴らしいんだろう！」って思っています 怖い、緊張する！を堂々とやっている 誰から見ても怖い、緊張してる！がわかる 自分から「話さない」「遊ばない」「歌わない」と決めて、それをやってのける次男 君の意志の強さが私はすごく良いところだと思う そして、私も次男みたいになってみたかったし、見習いたいところ✨ そんな次男についてのお話です #次男　#親バカ　#長所 #

私って・・・実はものすごーく物分かりが悪い人間だったんです これまで一生懸命物分かりよく、考えて考えて行動していたんだけど・・・そういう必死さをやめることにしたら 「実は物分かりの悪い私」が浮き彫りになりました そんな物分かりの悪い私は、私にとっては受け入れられなくて、今でももがいています 自分が物分かりが悪いことを認められないから、ダミーの問題ばかり見えてきて、余計苦しんだりしてます 今日のお話は、物分かりの悪い人の解決法ではないけれど、 もし、どこかで「物分かりが悪い自分」にしょんぼりしている人がいたら ここにもいるよ！ っていう、そんなエールになったらいいな❤️と思ってお話しました #物分かりが悪い　#頭が悪い　#自己否定

我が家の子どもたちは2人揃って繊細さんです 次男は、元々怖がりなところがあって、小さい時から外や知らない人が怖いと思う子でした 幼稚園でも緊張してずっと固まって、お話もほとんどせずに過ごしています 長男は、発達障害があり、とにかく刺激への過敏が強くて、そのせいで疲れ過ぎてよくお腹が痛くなります 集団生活をすることもできません そんな子たちを見ていると、幼稚園という環境は大変なんだなあと思わずにはいられません それでも毎日幼稚園に通う子どもたちに、私ができることって何だろう？ #HSS型HSP #HSP #繊細な子

人は誰でも愛されたい！と思うのではないでしょうか？ それは当たり前の感情ですよね でも、私の中の深い深い気持ちを彫っていくと 「私は愛されている」が十分にあった人間でした それは、母から「好きだよ」「大事だよ」という言葉をたくさん受け取ってきたから ただ、それ以上に私は否定的な言葉もたくさん受け取ってきて、過干渉も受けてきて 愛されているからこんな目に遭うんだ って間違った認識になっていました だから愛されると酷い目に遭うから、嫌なんですよね・・・ そんな私の「愛されるってツラい」 ちょっと重たい話ですが、どうぞ！ #HSS型HSP #毒親　

自分と向き合う お母さんと向き合う ・・・これって、すごく怖いことじゃないですか？ 私にとっては最強に怖いことです そんな怖いことと向き合う時のコツについてのお話です #自分と向き合う　#怖い時　#HSS型HSP

ガーデニングが大好きな私は、草花を育てていて植物の強さに胸が熱くなることばかりです 冬の寒さにやられて枯れてしまったのに、新しく根本から芽を出すもの 本来なら冬は越せないはずなのに、頑張っているもの 1年草のはずが、特に何もしていないのに何年も元気に育つ花 そんなお花たちのお話です #ガーデニング　#HSS型HSP #ひとり語り

HSP気質を持つ私が考える、HSP気質を持つ人は「人のために」動いてはいけない！と思うんです 何かを始めようとした時に、人のためにで動き出すと辛くなってしまうのがHSPさん だからこそ、とにかく自分のために、自分のペースで動こう！というお話です #HSS型HSP #ひとり語り #人のため　#じぶんのたま

私は元々自分と人との境界線を持てなかった人間でした 最近なんとなーーく境界線みたいなものを感じるようになりました そんな境界線が曖昧だった私が、境界線を持つためにやったことについてのお話です #HSS型HSP #境界線 #ひとり語り

これまでの私が「伝えたいこと」は、 よく考えると「何でわかってくれないのよ」という、拗ねた気持ちや相手を責める気持ちが強かったです それはずっと自分を伝えてこなかったから、相手に伝わらなかっただけなんですよね 後半は、BUMP OF CHICKENの「supernova」の歌詞の中から、伝えたいことがないと感じる時や伝えたいことだらけな時のことを、私の解釈で考えてみました！ #HSS型HSP #人に伝えたい #BUMP OF CHICKEN #ひとり語り

私は普段ブログも書いています その中で「私は自分のペースでやっていきたいんだ」という気持ちや「私が全てを背負わなくてもいい」という気持ちが湧いてきました その翌日、朝起きた時にまた新しい感覚になりました それが「私がどうしたいかを伝えたい」という気持ちだったんです これまで自分の気持ちを人に伝えるのが苦手だった私の、また新しい一面を見ることができた、そんなお話です

私の趣味はガーデニング 今日も陽射しが暖かくて、庭の花たちがイキイキしていて、私も心もウキウキです このガーデニングを始めてから、私から遠ざかっていった人たちがいます それは、妙にちょっかいかけたような事を言う人たちでした それはなんでだろう？ そんなお話です

怒りという感情は2次感情 という事を聞いたことはありませんか？ 怒りも感情の1つだけど、怒りの根っこには悲しみや寂しさのような元になっている感情もあるんです 怒りを感じた時や後に、「ほんとは悲しかったんだ」「寂しかったんだ」と繋げられるようになるととっても楽になりますよ❤️というお話です

私は占いが大好き 中でも12星座を4グループに分けた占いがお気に入りです 火、水、土、風のグループに分けるのですが、 魚座の私は水星座 何だかご縁のある人たちは水星座 水星座とは何だか繋がりがある と勝手に思っています でも、もちろん中には全然仲良くなれない水星座の人だっている グループが違うのに仲のいい人だっている 私の場合は、占いの良いところしか見ないので 相性の悪い人も、グループ違うのに仲の良い人も ま、そういう人もいるよねー♪で終了です そんな占いの楽しみ方のお話です #占い　#12星座占い　 #ひとり語り

最近私の中に落ちたこと 「伝わらなくてもいい」 そりゃあ自分の言いたいことが、相手に伝わったら嬉しいし 独自の解釈をしてしまう自分はなんだなあーって思っちゃう そのせいか、私はずっと感覚ではなくて思考よりの生き方をしてきた そうして、伝えたい！にしがみついていました そんな私が思う「伝わらなくてもいい」 ぜひお聞きください #優位感覚　#独自の世界　 #ひとり語り

私はブログやSNSにすぐ「いいね！」を付けちゃう人 面白そうなことをやってる人、色んな気づきを読んで「いいね！」ってすぐに思う人 確実に「いいね！」のハードルは低いです それはすぐに感動しちゃうから 本当に「いいね」って思っちゃうから でもさ、そんな私っていいじゃない すぐに感動できちゃうっていいじゃない そんな自分にもいいね！ができたらいいな と思ったお話です #HSS型HSP #いいね！ #ひとり語り

私は音声やブログでは「はな」という名前を使っています どうして本名じゃないのか？ 本名やはなという名前への思いについてのお話です #名前　#HSS型HSP #ひとり語り

私は自分の思っていることや、感情をパッと言語化することが苦手です しかも時間が経ってから思いに気付くことも多くて、はあ。。。とため息が出ることも多いです 一方長男は、発達障害のために自分の状態や気持ちを把握する事が苦手で、気持ちを言語化が難しい状態です そんな親子ってどんな親子関係？ 親子でどうする？ そんなお話です #HSS型HSP #発達障害　#言葉にできない

我慢強い人って、自分が我慢している事さえわからなくなっていますよね 我慢強い人ほど、まだまだ！って思いがちです しかも、本来は得意なことも「自分がズルしている」「頑張らなくてもできて申し訳ない」とさえ思っていませんか？ そんなあなたに私のオススメな、得意と苦手を知る方法をお話ししています 　#得意なこと　#苦手なこと　#ノート術

HSP気質を持っている人と、優位感覚の触覚(体感覚)優位の人って、優しいと思います それは、優しさが言語化できないものであり、 HSPさんも触覚優位さんも言語化できないものを大切にするところがあるから 言語化できない自分の感覚を大切にしているからこそ、人への優しさもひといちばい持っているように感じます #HSS型HSP #HSP #優位感覚　#優しい人　 #ひとり語り

HSS型HSPあるあるに、非日常感にワクワクするというポイントが！ 私の場合は、土曜日の仕事にワクワクします 土曜日って言うだけで非日常感があるし、 土曜日は忙しいのでそれもまた非日常感 何でHSS型さんは刺激を求めるのか、どうしてワクワクしちゃうのか、非HSS型のHSPさんとの違いについても解説もしています #HSS型HSP #HSP #ひとり語り

できる人 人よりよく気付けちゃう、何だかんだできちゃう、行動力があってやることは苦じゃない そういう、できるあなたへ 気付いたってやらなくてもいいんだよ！ そんなお話です #HSP #気の利く人　 #ひとり語り

どうしてそんなに悩まないんだろう？ 考えても仕方がない事、と割り切れるんだろう？ 私が勝手にメンターとしている主人を見て思うこと この考え方の元になっているものは 「自分と人との境界線を引いている事」 だなと感じました そんなお話です！ #ひとり語り #HSS型HSP #境界線

以前の私は完璧主義者でした ちゃんとしなくちゃ！という思いから、自分らしさよりも理想の自分を目指して 完璧に完璧に、人の期待に応えようと頑張っていました でも、疲れたのでそれをやめて ありのままの私、ポンコツで行くことにしたら・・・ そんなお話をしています

過去の私も含めて、自分の「得意」が何なのかわからないまま自分探しをしたり、 上手くいっている人の方法をマネしてみたりして撃沈すること、ありませんか？ 上手くいっているあの人、憧れの人、目指している人と、自分の得意が違うものだったら やり方を真似るだけでは上手くいかないですよね それならば自分の得意で、得意を使った自分の方法でやった方が上手くいく そう思った話をしています #HSS型HSP #NLP #得意なこと

私の趣味はガーデニング どうしてガーデニングが好きなのか、というと、花の持つ生命力を感じる事に魅力を感じるからです 育てる時も、その花の持つ生命力を活かして、伸び伸び生き生き育てたい 見切り品の花を買ってきて再生させたい！ そう言う部分に魅力を感じてハマっています これって、自分や周りの人たちにも同じように思っている事 自分にも周りの人たちにも、それぞれの生命力を存分に発揮して輝いてほしいって思っているみたいです そんな趣味のガーデニングから考える、自分の生き方の原点についてのお話です

NLP(神経言語プログラム)の中の手法の一つである「優位感覚」 自分の優位感覚を知ったことで、私ってもうこれしかないんだ、これが私なんだ！と自分に降参するしかなくなった そんな体験をしました どんなに自分を否定しても、私が持っている得意な感覚は必ず生きていて、それが自分でしかなくなる それならば自分に降参して、私の持ち味だ！って思った方がいいなあと思ったお話です