Insight with Tina Parsamand

اگه همیشه احساس می‌کنی هیچ‌وقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه

رابطه موقعیتی یا Situationship چیه ؟ رابطه‌ست یا توهم صمیمیت؟تا حالا تو رابطه‌ای بودی که هیچ‌چیزی توش روشن نیست؟ نه تعریف داره، نه تعهد… ولی انقدر درگیرت می‌کنه که نمی‌تونی ولش کنی. به این وضعیت می‌گن Situationship یه فضای خاکستری بین "بودن" و "نبودن".تو این قسمت، با نگاهی از زاویه‌های مختلف به همراه بهترین‌درمانگران کلینیک اینسایت، این نوع رابطه رو واکاوی کردیم: چرا واردش می‌شیم؟ چه نیازهایی پشتشه؟ این پادکست، یه فضای گفت‌وگوی روان‌شناختیه برای پرسش‌هایی که همیشه در ذهنت هست ولی شاید جایی براشون پیدا نمی‌کنی. تو می‌پرسی، من با کمک روان‌شناس‌های کلینیک اینسایت، به سوالات مهم، حساس و شخصی شما جواب می‌دیم، دقیق، بی‌واسطه، و از زوایای مختلف.کامنت بذار و سوالتو با ما به اشتراک بذار. موضوع‌های بعدی پادکست دقیقاً از بین سوال‌های شما انتخاب می‌شن، شاید اپیزود بعدی در مورد سوال تو صحبت کردیم.پادکست رو دنبال کن، چون قراره هر دو هفته یه‌بار با یه موضوع تازه برگردیم و با هم در موردش حرف بزنیم.‌ اگه تازه به کانال Insight with TinaParsamand پیوستی: تو اپیزود اول از نشونه‌های رابطه سالم و ناسالم گفتیم، و تو اپیزود چهارم رفتیم سراغ اینکه چطور می‌تونیم یک رابطه رو شروع کنیم.لینک یوتیوب:https://youtube.com/@tinaparsamand?si=5u84U2nzIulKS4ONلینک اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa?igsh=MWFldmxoenZzMnAxNA==شماره واتساپ نوبت‌دهی کلینیک اینسایت:+13109230245  https://wa.me/13109230245

در دنیای امروز که همه‌چیز به راحتی قابل جایگزینیه، هنوز ازدواج لازمه؟نه تعهدی وجود داره، نه تعریف واضحی از جایگاه هر طرف. توی این وضعیت، ممکنه درگیر روابطی بشی که هیچ‌چیز توش روشن نیست و همه‌چیز در یک فضای خاکستری باقی می‌مونه.تو این قسمت، با نگاهی از زاویه‌های مختلف به همراه بهترین‌درمانگران کلینیک اینسایت، رابطه در دنیای امروزی رو واکاوی کردیم:

در اپیزود هشتم، در رابطه با کسب و کار با آقای ناصر نجفی؛ مدیر و موسس کلینیک آوان هم صحبت شدم.

در اپیزود هفتم، در رابطه با عزت نفس یا Self Esteem با آقای پوریا ولی زاده؛ کاندیدای دکترای سلامت هم صحبت شدم.

در اپیزود ششم، در رابطه با Emotional Agility یا انعطاف پذیری هیجانی، با خانم نگار احسنت؛ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، هم صحبت شدم.

در اپیزود پنجم، در ارتباط با "نوروفیدبک"، با سیمین نجاری؛ کارشناسی ارشد روانشناسی و مهنا درفشی؛ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی هم صحبت شدم.

در اپیزود چهارم، در ارتباط با "آغاز یک رابطه"، با دکتر اعتمادی؛ دکترای روان شناسی سلامت هم صحبت شدیم.

کار با نفَس آگاهانه، فرصتی است برای التیام هیجان‌ها و دردهایی که از فشارهای گذشته در بدن ما به جای مانده است. تمام دردها و زخم‌ها، همه انکارها و سرکوب‌ها و هرآنچه به نظر می‌رسد فراموش کرده‌ایم یا خیال می‌کنیم برایمان حل و فصل شده است، در واقع در جایی از اعماق ذهن ناخودآگاه ما دفن شده است و انرژی حاصل از تمام این رنج‌ها در بدن ما، که در حقیقت آیینه ناخودآگاه ماست، نمود پیدا کرده و به شکل‌های مختلف مثل خواب نامنظم، مشکلات گوارشی، دردهای مزمن، ترس و اضطراب خود را نشان می‌دهد. به کمک "کار با نفَس آگاهانه" می‌توانیم با نفَس، کیمیاگری کنیم و بدنمان را از فشار سال‌ها تنش و درد رها کرده و به خودمان فرصت زندگی اصیل‌تر و سبک‌تری هدیه دهیم.

سبک‌های دلبستگی عوامل مهم و تاثیرگذاری هستند که از همان ابتدای تولد ما شکل می‌‌گیرند اما بر تمام ابعاد زندگی ما در تمام طول عمر تاثیر می‌گذارند. در اپیزود دوم پادکست Insight With Tina Parsamand در خدمت خانم ساجده نوربالا روانشناس و روان‌درمانگر کودک و نوجوان بودیم و درباره انواع سبک‌های دلبستگی، شکل‌گیری، تاثیر آن‌ها در بزرگسالی و تغییر و تعدیل آن‌ها صحبت کردیم.

شناخت عوامل مخرب و سازنده رابطه با توجه به پژوهش گاتمن، موضوعی است که در این اپیزود به آن پرداخته می‌شود. دکتر تینا پارسامند به همراه دکتر امیر اعتمادی؛ دکترای روانشناسی سلامت، در رابطه با پژوهش جذابی که "جان گاتمن"؛ روانشناس و پژوهشگر، روی زوج‌ها انجام داده به صحبت می‌پردازند. در این پژوهش، عوامل مخرب یا به اصطلاح گاتمن، چهار سوار آخرالزمان که رابطه را به پایان می‌رسانند و همچنین راهکارهای ارتقا رابطه بررسی می‌شوند.