״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו

Follow ״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו
Share on
Copy link to clipboard

איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו! עדי מאור סיסו הינה מחברת הספר ׳אפקטיבית׳, שיצא לאור באמצעות מימון המונים ונמכר בלמעלה…

Adi Maor Siso - עדי מאור סיסו


    • Jan 2, 2025 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 26m AVG DURATION
    • 241 EPISODES


    Search for episodes from ״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו with a specific topic:

    Latest episodes from ״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו

    241. האם באמת ׳הכל פתיר׳?

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2025 32:43


    בפרק הפעם החלטתי להרחיב את המנטרה ואמונת היסוד שמלווה אותי כבר כל כך הרבה שנים - הכל פתיר. האם באמת הכל פתיר? ואיך בעצם?ואם כן, איך מפתחים את המיומנות הזאת, מה באמת נדרש לעשות, מה אני עושה עם דברים שלא בשליטתי, מה האסטרטגיה שעוזרת לי, איך אני מפתחת את הגמישות המחשבתית הנדרשת ועוד!פרק פרקטי וגם עמוק - כמו שאני אוהבת! מקווה שגם אתן!להצטרפות לקהילת הפודקאסט ״אפקטיבית״:https://lp.smoove.io/181nלשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:https://bit.ly/3TNXDlV

    240. איך לייצר לעצמך ניסים (2020-2024 חלק ח׳ ואחרון)

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 37:57


    סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם. האחרון לסדרה הזו והסיפור המטורף שמאחורי הנסיעה שלי לארה״ב בדצמבר 2023.אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    239. מה למדתי על עצמי שנה אחרי ההפלה (2020-2024 חלק ז׳)

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2024 37:54


    סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם. שבטיימינג הזוי ומושלם כמובן, עולה שנה בדיוק אחרי ההפלה הטבעית שחוויתי וכל התובנות שהיא הביאה איתה אז וגם עכשיו. סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. כמובן, מי שזה נושא רגיש לה, וחושבת שזה טו מאץ בשבילה, מוזמנת לקחת אחריות אישית ולא להקשיב לפרק. השתדלתי לא להיכנס ליותר מדי תיאורים, אבל חלקם חלק מהסיפור. אז תהיו קשובות לעצמכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    238. איך לנהל משבר כלכלי ולהישאר בחיים (2020-2024 חלק ו׳)

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2024 28:02


    סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי.- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת - הפרק הנוכחי.- סיפור ההריון וההפלה.- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    237. מה עזר לי למצוא את עצמי מחדש (2020-2024 חלק ה׳)

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2024 33:16


    סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי - הפרק הנוכחי.- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת.- סיפור ההריון וההפלה.- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    236. איך נראית שנה אחרי לידה של עצמאית שעברה לקיבוץ (2020-2024 חלק ד׳)

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2024 54:54


    סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. הפעם, סיפרתי את סיפורה של שנת 2022, שעבורי היתה השנה אחרי הלידה.האתגרים, העומס, וגם הבחירות ורגעי החסד, הגמישות שנדרשה, היתרונות וגם המחירים. סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    235. מה הוביל ללידה בבית, חיבור לאינטואיציה וסיפור הלידה (2020-2024 חלק ג׳)

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2024 52:43


    סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. הפעם, עצרתי להתמקד ממש על האירועים סביב דצמבר 2021 והבחירה ללדת בבית.מה קרה בעסק באותו הזמן שדרש ממני ללמוד לשחרר ולסמוך,וגם מה קרה ממש בלידה עצמה. כל פרק כזה מרגיש לי כמו ניתוח לב פתוח, אז באמת מקווה שאם כבר בחרת להאזין שהוא יהיה לך לערך. המיילדת שליוותה אותי בלידה: רינה ברק המופלאה מיודפת (לרגעים אמרתי רינת מהתרגשות):https://www.imahi.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%A8%D7%A7/ אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? >  

    234. איך לקבל החלטות ולהתמודד עם כמה שינויים גדולים במקביל (2020-2024 חלק ב׳)

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2024 46:09


    המסע ממשיך! והפעם, איך נראתה שנת 2021 כשלמעשה התמודדנו עם כמה שינויים מאוד גדולים בבאת אחת - ההחלטה לעבור צפונה וההתארגנות ל״רילוקיישן״, העסק וההכנה שלו ללידה וכמובן ההריון עצמו כשיש שני ילדים בוגרים בבית וקצת יצאנו ממעגל התינוקות. רוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    233. בחירה שמשנה את כל חוויית החיים שלנו עם שינויים והגלים (2020-2024 - חלק א׳)

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 37:35


    בפרק היום אני צוללת אל תוך סיפור העיבוד של השנים 2020-2024.החלק הראשון עוסק ב2020 ותחילת 2021, ואחת הסיבות שבגללתן יכולתי לדבר על שנה שלמה בחצי פרק בערך, זה כי ספציפית השנה הזו מאוד מעובדת לי במערכת. הלייבים היומיים שקיימתי, הקשר היום יומי עם העולם, ההשקעה בעצמי בתוכניות העשרה, טיפול וכו׳ - כולן עשו את העבודה של להחזיק את התדר, אנרגיה והשפיות שלי בצורה מדהימה שעזרה לי לעכל את הבלאגן שחווינו.בינואר 2021 כבר התהפכה עלי האנרגיה הטובה הזו וצפה התמודדות חדשה שלא ממש סיפרתי עליה בהרחבה עד היום.הפרק שזור בכלים שעזרו לי להתמודד, בחירות קטנות וגדולות, פרספקטיבה על החיים וצמתים שאני סקרנית לשמוע איך את היית מתמודדת איתן.הטקסט אליו התייחסתי בתחילת הפרק נמצא בפרופיל שלי בפייסבוק בלינק:https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid02rfBrMw6vixAZvWXtcYF2jvzaHUdBkiKkBHiGxzYJdssjxg7dEzknaJU5D6D5qA4Glרוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

    232. איך לסגור תקופה ולפתוח חדשה (סדרת פרקים על 2020-2024- מבוא)

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2024 19:04


    בתקופה האחרונה הבנתי שמה שמונע ממני לעוף קדימה על השנה הזו כמו שאני אוהבת, זה כי עברתי כל כך הרבה דברים בארבע שנים האחרונות, שאני בכלל לא מעכלת את הרצף הזה.וכשיש משהו לא מעובד, הוא תוקע אותנו ויושב לנו במערכת ומכביד עלינו בדרך.איך עברו עליך שנים 2020-2024?איך קשורה לזה שנה מעוברת ומאמנת מקנדה?מה חברות שלי חשבו על זה?ומה אפשר לצפות מהפרקים הבאים בפודקאסט.הפרק מתחיל מפוסט שכתבתי לאחרונה בפייסבוק שהרגיש לי מתאים לווייב של הפרק. אפשר למצוא את הטקטס שלו פה:https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid0354zRZFHHvmmMF1tcGhiVjzXNoPZAApVMqozXQUeV54yuBY7NQVVJJUWgT5CvpmhWl

    231.המיטב- איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 16:02


    איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?בתקופה האחרונה אני בהמון התמודדויות. גם אירועים טובים, אתגרים ועוד.אני משתמשת בסוף השבוע כתחנת רפלקציה, הטענה לקראת השבוע החדש. והפעם לא היה לי את זה.זו שיחה על פוקוס. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

    230. המיטב - מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 23:06


    מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים ,ולשמור על הסנטר והשקט הפנימי שלנו, שזה דבר לא מובן מאליו בכלל.לא חסרות סיטואציות בחיים שיכולות להפעיל אותנו, להכעיס אותנו.אני רוצה להתעמק בנקודה ספציפית ויומיומית שיכולה לייצר הקלה.והדבר הזה קשור למערכות יחסים. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

    229. המיטב - מה הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 14:29


    שידור יום הולדת!!! כלומר, הוקלט ביום ההולדת שלי (40!) ביוני .הפעם, הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו ,וכמה חשוב לזכור שהתודעה והלב שלנו, גמישים לשינויים אם רק נבחר להתמשיך ולהתפתח.כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

    228. המיטב - למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 16:25


    למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים,ואיפה זה חמקמק ואולי מסתתר מענינו.נושא שאני בד"כ לא מדברת עליו אבל גם קשור להתנהלות שלנו, ואיפה זה חמקמק או יכול בצורה מוסווית להפריע למע' יחסים ותקשורת בחיים שלנו, ואיך אנחנו יכולות לשים לב לזה יותר .כי כל מסע בחיים שלנו הוא ספירלה ואנו פוגשות שוב ושוב נושאים שכבר עבדנו עליהם. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

    227. המיטב- האם יש לי בחירה איך אני רוצה להרגיש?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 16:26


    תודעה אפקטיבית, כלומר מאופסת וממוקדת, יעילה ומסודרת, זה גם לדעת שיש לי גב להישען עליו.הנה עוד דרך להרחיב את הביטחון שלנו .כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

    226.המיטב- איך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 8:47


    לעשות בשביל להרגיש משמעותולא רק לעשות בשביל לעשות.טיפ או דגש לתחילת השבוע ובכלל לחידוד שאני אוהבת לחזור עליו כשאני מתלבטת בין הרבה דבריםאיך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו ולא לעשות בשביל לעשותכרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

    225. המיטב - איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 13:33


    איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה…יש כמה אלמנטים חשובים שאני מרחיבה עליהם בשידור :הכנה מראש, תיאום ציפיות ,מה לעשות עם דברים נוספים שנכנסים,ניהול האנרגיה תוך כדי כדי לשמור על רצף חלק ותנועה,והרחבת יכולת ההכלה שלנו.כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

    224. המיטב- איך אפשר לנהל את המשימות ביום שמרגיש כמו יומיים

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 27:16


    קרה לכן שנכנסתן ליום שמרגיש כמו יומיים?איך אפשר לנהל את המשימות ביום שכזה בצורה טובה ולהישאר בבחירה ולא בתגובתיות.היום אנחנו נדבר על מה קורה ברמה הפרקטית כשעמוס, איך להשאר 'על הדברים', לשלוט במה שקורה ולא להכנס לתגובתיות יתר בגלל העומס, וכמה מהדברים הקטנים שעוזרים לי בימים האחרונים. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    223. האם הרצון שלך ברור, ואם כן, למה דברים נתקעים?

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 19:03


    בשידור היום נתתי הצצה למודל של תודעה אפקטיבית.מה השלבים בדרך לייצר לנו שקט וסדר בראש, למה חשוב לדייק רצון, איזה שאלות לשאול את עצמינו כדי להציף רצון מדויק ומה זה אומר לנתק את הרצון מהביצוע. שזה סוד הקסם! את תפספסו את ההסבר!לאפקטיביות בקהל, הרחבה למודל הזה וכלים שאתן יכולות ממש ליישם, יכנסו לשיעור מבוא על תודעה אפקטיבית, כבר שבוע הבא באקדמיה כש״אפקטיב״ יפתח!  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    222. המיטב- למה אני לא מצליחה לשנות הרגלים?

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 16:25


    לכל דבר יש סיבה.לחוסר היכולת שלי לשנות הרגלים,לדחיינות,לבלאגן בלו״ז.וזה לא כי ״אני לא בסדר״, או כמו שאמרתי על עצמי פעם - ״אני דפוקה״.יש פתרונות, אבל אנחנו נמצא אותם כשקודם כל נבין שהמוח שלנו עובד בהתניות הישרדותיות ואיך המוח עובד.להכיר את מערכת ההפעלה של המוח, מורידה את הביקורת המיותרת וההלקאה העצמית ומפנה אותנו למצוא פתרונות. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    221. המיטב - איך לפתוח את השבוע ברגל ימין

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 15:31


    תזכורת למהי חשיבה קטגורית ולמה כדאי להשתמש במפת חשיבה או טבלת נושאים לעשות סדר.ובכלל, כמה דגשים למיקוד של ראשון בבוקר ובעיקר אנרגיות להתחיל איתן את היום והשבוע  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    220. המיטב - איך לייצר דיוק בפעולות שלי, בלי להיכנס לביקורת מיותרת

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 14:57


    תובנות אחרי לילה קשוח וקושי לקום בבוקר ולעמוד בהחלטה שלי לעשות כושר ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    219. המיטב - איך לייצר התחייבות שתוכלי לעמוד בה, ולצלוח את הצעדים הראשונים הקשים של ההתנעה.

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 15:40


    בשידור היום פירקתי לשלבים קטנטנים איך קיבלתי החלטה ועמדתי בה לצאת לאימון בטבע, למה דווקא זה, מה עזר לי לדייק ואיך זה קשור לגפרור שלכן. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    218. המיטב - מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות כדי להפוך השראה לפעולה?

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 18:31


    מחשבות בעקבות האירווזיון אתמול,ואיך מייצרים נחישות ברזל כמו של נועה קירל.מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות קצת עכשיו כדי להפוך את ההשראה ממנה - לפעולה מה אתן אומרות? תנסו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    217. המיטב - השלבים ליציאה ממשבר ומה יעזור להתמודדות שלנו?

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 14:31


    האמת, מסיימת שבוע איטי, כבד ומעייף.אז ממש התלבטתי מה להביא לפה… בסוף, אחרי שהמוטיב של השבוע הזה היה התמודדות, דיברתי על השלבים ליציאה ממשבר (בכל נושא אגב), מה יעזור להתמודדות שלנו, ואיך זה קשור ליציאה לים בזמן סופה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    216. המיטב - על אנרגיות נמוכות ועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנו?

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 12:30


    המשך השיחה מאתמול על אנרגיות נמוכותועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנוולא רק ההפך ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    215. המיטב - איך להניע את עצמינו ממקום אוהב?

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 27:20


    איזה שידור!! עליתי באנרגיית נמוכות ורציתי לדבר בקטנה על איך לצאת מזה, ויצאתי מחוזקת בעצמי!דיברתי על 3 נקודות קריטיות בימים כבדים:1. פשטות.2. משהו לצפות לו.3. איך לנהל דיאלוג פנימי ולא מונולוג.כמובן נתתי דוגמאות מהשטח להכל, כולל מענה לשאלות שלכן ואיך להשתמש בשולחן העגול בתודעה כדי להפוך להיות מאמנות טובות יותר לעצמכן אז מה לקחתן מהשידור?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    214. המיטב - מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 16:28


    ואם לא בא לי?מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?לכולנו יש שינויים ותהליכים שלקחנו על עצמינו, ולפעמים עולים קולות של ויתור:״אולי לא עכשיו, למה את צריכה את זה, נמשיך מחר…״והחוכמה היא להבין שזה רק המוח החושב, שמנסה להשאיר אותנו במוכר והידוע, לאו דווקא במה שטוב ומקדם.אז איך להתמודד? על זה בדיוק דיברתי  מעניין איך זה פוגש אתכם  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/  

    213. המיטב - איך לתכנן נכון את השבוע וחלונות הזמן שלך?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 14:39


    תכנון שבוע - נשמע פשוט, אבל טומן בחובו כמה עקרונות מפוספסים! בשידור דיברתי על חלק מהם שקשורים להערכת אנרגיה לא נכונה והתעלמות מהצד המנטלי.בסוף זה לא רק זמן, זו האנרגיה שאנחנו צריכות לקחת בחשבון בביצוע ואז דברים מתחילים לרוץ יותר חלק ועם הרבה פחות סטרס.מה את אומרת? הולכת לנסות?  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/  

    212. המיטב - מנגנון יציאה מהצפה, ואיך להתמקד במשימות שרלוונטיות לי לעכשיו.

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 12:48


    היום בשידור, כלי שאני עובדת איתו בתקופה האחרונה, שעוזר לי להתמקד, לפרק בעיה לשלבים ברורים ובעיקר לצאת ולמנוע לופים מחשבתיים והצפה מיותרת.בעיה > רצון > דרך.תקשיבו ללייב להסבר, ומוזמנות לשמור כדי לחזור לזה שוב בהמשך  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    211. המיטב - מה בין מוטיבציה וניהול אנרגיה נשית?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 16:24


    שיחה קצת אחרת על מוטיבציה וניהול אנרגיה נשיתבעיקר לא הכי מעובדת, אבל בא לי לפתוח רגע משהו:אנרגיה של ״צריך״ ו״פרנסה״, הם לא מקורות אנרגיה שמייצרים מוטיבציה לנשים. אם כבר ההפך.זה מוריד, מדכא, מוביל להתנהגות הישרדותית ופעולות מכווצות.אז מה כן?לדעת למסגר מחדש את העשייה והחיים שלנו סביב חיבור פנימי, יצירתיות, לדעת לשלב פעולות שממלאות אותנו, להקליל איפה שאפשר, לחגוג הצלחות, לתת לקסם להיכנס ולייצר נקודות אחיזה אחרות שמצד אחד משאירות אותנו בנתיב שהתחייבנו אליו, מצד שני, מאפשרות זרימה וחיות (מלשון חיים).כלומר, אני לא מתחמקת מאחריות או עושה רק מה שנוח לי,אלא מתמודדת עם החיים מתוך בריאה, חיבור והקשבה פנימית,מה שמייצר פעולות הרבה יותר מדויקות ואפקטיביות, ולכן גם מוטיבציה.מצליחות להתחבר? מרגישות את המעגל הזה?אשמח לשמוע איך זה פוגש אתכן  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    210. המיטב- איך לאבחן נכון את הבעיה שעומדת לפנינו?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 14:01


    דרך חדשה להסתכל על דברים שיכולה לקצר לכן זמן ואנרגיה מיותרת!היום בשידור הבוקר דיברתי על נושא חמקמק וחשוב - מה אנחנו מחשיבות כ״בעיה״.לפעמים, אנחנו מתעסקות יותר מדי בבעיה השטחית, הסימפטום, במקום לפתור את הבעיה העמוקה. מקור הסימפטומים.זה לא שאין לך זמן - אין לך אנרגיה, או שאת לא שמה גבולות, או שאת לא מתעדפת את עצמך וכו׳.זה לא שאין לך כוח - אין לך מוטיבציה, חיבור למשימה, בהירות וכו׳.זה לא שאין לך מיקוד - את בהצפה, אין לך שיטת ארגון ותיעדוף, את מתמודדת עם הפרעות קשב, הסביבה שלך שותה לך את האנרגיה ועוד.בקיצור - בואו נתעמק במה נמצא מתחת לפני השטח, כדי לייצר לעצמנו פתרונות אמיתיים.ואם את לא מצליחה, בשביל זה אני פה מה את לוקחת מהשיחה הזו? שתפי אותי!  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    209. המיטב - איך לשחרר כעס בצורה מהירה?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 17:50


    אז היום בבוקר קרה איזה משהו שעיצבן אותי.טוב, לא משהו, מישהו  אהמ… אהמ… (רון)אבל ככה זה זוגיות. אחד לוחץ בטעות על הכפתורים של השני, והשאלה היא איך לזהות שזה קורה, לא להוסיף דלק למדורה, ולהמיר את הכעס למשהו אחר.אז איך ממירים כעס? תוכלו לצפות ממש בלייב תרתי משמע, מה עשיתי כדי לפתוח את הלב, ולהבין באמת את מקור הכעס.נכון לזוגיות, אבל בעצם לעוד הרבה סוגי מערכות יחסים שיש לנו בחיים. זו בעיני בעצם #תודעה_אפקטיביתספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    208. המיטב - מה עושים כשהזמן קצר, ויש הרבה מה לעשות?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 21:33


    מה עושים כשהזמן קצר, ויש הרבה מה לעשות?בשידור הבוקר דיברתי על ימים בהם אנחנו מתחילות את היום עם התחושה שהכוס קטנה, ויש לי יותר מדי מה למזוג לתוכה.זה מייצר סטרס, הצפה, שיתוק, חרדה ועוד שלל רגשות ״כיפיים״.אז איך מתמודדים עם ימים ורגעים כאלה?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    207. המיטב - איך לעמוד במילה שלנו וכמה מילים על עצמאות

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 12:14


    אפשר להבין שזה דבר חשוב שאם אמרתי משהו אני אעמוד בו, אפילו מול עצמיאבל בפועל זה ממש לא פשוטלמה בעצם?מה מנע מאיתנו מלעמוד במילה?מה יכול לעזור לנו בפעם הבאה?ואם האישה שקיבלה את ההחלטה יכולה לסייע במקרה הזה?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    206. המיטב - איך להתנהל בימים של עומס רגשי או עייפות?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 12:31


    איך להתנהל בימים של עומס רגשי או עייפות?ימים כמו יום הזיכרון, יש בהם אנרגיה קולקטיבית שמשפיעה עלינו. וכל אחת מושפעת מזה אחרת.אז איך לתת מקום לרגש?מה עושים עם עולה כאב? או לחץ?ואיך לייצר אפקטיביות קשובה בכלל בחיים, בזכות זה. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    205. המיטב - איך מתמודדים עם שיבושי לו"ז מעכשיו לעכשיו?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 13:36


    אחד העניינים היומיומיים שאנו פוגשות זה שינויים ושיבושים בלוזשתכננו משהו וזה לא יוצא לפועל כמו שתכננונכנס בלת"ם, נתון חדש למשוואה ואנו כל הזמן צריכות לקבל החלטותאיך זה פוגש אתכן? באיזו תדירות?בשידור הצעתי מסגרת הסתכלות שיכולה להקל על הסערהודרכי התמודדות כדי לקבל החלטה מיטבית עבורנוספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    204. המיטב - איך מתניעים גם כשקשה?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 21:03


    חזרתי  לתקופה קצרה לשידורי הבוקראין סילבוס לשידורים, אני פועלת מתוך מה שאתן מביאות למרחב ביננוומה שעולה ביומיום ובהתמודדויות עם החיים.היום דיברנו על איך להתניע דברים חדשים גם כשקשההאמת היא שכולנו מתמודדות, כל אחת עם הסיפור האישי שלהאבל בסופו של דבר אנו מתמודדות עם אותם דבריםבשידור הפעם דיברתי על ההתנגדויות שיש בהתחלהעל החלטות חדשות והקשר לאנרגיה שלנועל איך פועל המוח במצבי שינוי ולמה זה מקשה עלינוומה ייתן לנו דלק למומנטוםספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

    203. פרק יום הולדת 40! - 5 שיעורי חיים שאני בוחרת לקחת איתי לעשור החדש

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2023 47:52


    יום הולדת 40 זו תחנה! ולא יכולתי לדלג עליה, מבלי לארוז 5 שיעורים שהולכים איתי בתקופה האחרונה, לכדי שיתוף פה בפודקאסט. כולי תקווה שגם השיתופים, והאימון שעשיתי פה לעצמי פה בפרק, יהווה גם חומר למחשבה עבורך, וממש רעיונות ותובנות שתוכלי לקחת למסע החיים שלך. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH  

    202. איך להתמודד עם תסמונת המתחזה

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2023 39:38


    פרק שישב לי בראש כבר כמה זמן ואחרי שהעברתי הרצאה בנושא לאחרונה, החלטתי להפוך את עיקרי הדברים לפרק, כולל כרגיל, שיתופים מהחיים שלי - כי אני לא חפה מהתופעה הזו. למעשה, רק בתחילת הדרך, איפשהו בפרק #25 בפודקאסט, דיברתי על הנושא, אבל היות ועבר הרבה זמן - גם בתובנות שלי התחדדו, וגם האנרגיה - ולכן זה כבר היה רלוונטי מבחינתי להקליט פרק מרוענן לנושא החשוב הזה.בפרק תמצאו גם טיפוסי התסמונת וממה היא יכולה להיגרם, לפי המודל של ד"ר ואלרי יאנג,ומה הכלים המרכזיים בהם אני משתמשת ומלמדת, כדי להנמיך את הווליום של התופעה והתסכול המיותר שהיא גורמת. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH  

    201. חזרתי!! מה למדתי משנה פלוס שלא הקלטתי פרקים לפודקאסט

    Play Episode Listen Later May 12, 2023 37:01


    אחרי שילדתי בסוף 2021 , ועשיתי הפסקה עם הפודקאסט במרץ 2022, עברתי לא מעט דברים ברמה האישית, נשית, עסקית.אירועים ותובנות שהחזירו אותי כאן לפודקאסט, כדי לשתף באירועים,  במסקנות, ומה הביא אותי לפתח אפילו יותר את השיטה האפקטיבית והכלים לתודעה אפקטיבית.אבל הפרק לא עוסק בכלים, אלא בחוויה. ובין השורות אני מאמינה שתשמעו את הפרטים של מה חוויתי ואיך התמודדתי עם שנה סופר מורכבת. בתקווה שזה ייתן כוחות, רעיונות ופרספקטיבה למי שזקוקה לזה. כרגיל, אשמח תמיד לשמוע מה אהבתן/ קיבלתן מהשיחה.מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם או ישירות לוואסאפ שלי >> https://bit.ly/3W065hv

    200. פרק מסכם בפודקאסט אפקטיבית - לתת למשהו להסתיים, להקשיב ללב ולהיפתח למשהו חדש - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2022 22:07


    פרק שסוגר תקופה בפודקאסט "אפקטיבית"בו אשתף אתכן למה אני מפסיקה להקליט פרקים לפודקאסטומה עומד מאחורי ההחלטה לסגור את הפודקאסט הזה ולפתוח חדש.בפרק הפעם תמצאו שיחה על הקשבה ללב, על אינטואיציהולתת לדברים לגדול, לצמוח, וגם להסתייםכדי שנוכל לייצר אנרגיה לדברים חדשים בנו.שיתפתי על המסע של 5 שנים עם הפודקאסט הזהלמה בכלל יצאתי איתו לדרךמה השתנה עכשיו? ומה הלאה?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    199. מיטב - איך אפשר להרגיש יותר טוב, בלי לשנות שום דבר במציאות שלנו?- פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 10:47


    בשידור דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאליתמה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות?איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות?איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות, ולהרגיש אחרת לגביהן?מה המשמעות של "להוריד לגוף"ואיך זה משנה לנו את החוויה?איך בחירה של כוס השתיה יכולה להפחית לי רעש בראשולייצר רגיעה ונוכחות?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    198. מיטב - למה (ואיך) תקיעות וביקורת יכולות להיות דבר טוב? - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2022 12:26


    ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות, כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כךאיך לזהות על מה אני תקועה ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאהאנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו לחומרה ועוד להסכים איתהוכשיש הסכמה אנו מלבות את זה עוד יותרהתודעה שלנו מחפשת עדויות והוכחות לזה.בשידור הסברתי איך להבדיל בין פחד לביקורתועם עוד קולות שיש בנואיך מרגישים הקולות האלו כשהם צפים?איך מנהלים שם שיח וממנפים את זה?למה אמרתי שזה יכול להיות דבר טוב?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    197. מיטב - זו האחריות שלנו להתמקד בחלומות שלנו, אבל איך??- פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 12:43


    בשידור הפעם דיברתי על חלומותעל התגובה שלנו לריבוי המחשבות, שאיפות ורצונות וחלומות שיש לנו לקראת השנה החדשה.כשנוגעים בחלום אחד פתאום יש המון סעיפים ורצונותשמתחבאים בתוכו ובאים איתו,שזה נהדר ומרגש וגם מציף אותנו לפעמים,זה יכול לגרום לנו להשתתק, להעצר או להתפזרנחווה עומס והאנרגיה שלנו תתפזר.המפתח הוא במיקוד - מה זה אומר?מה עושים אם מרגישים שאין לנו מיקוד?איך זה קשור לתחושת אחריות אישית?מה זה נתיב מיקוד ומה הקשר להרגלים?הורדנו את זה לכלי פרקטי על פני השנהראינו איך זה קשור לזימון מציאותואפילו לקפסולות :)ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    196. מיטב - הדבר הכי חשוב שחלומות גדולים דורשים - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2021 12:17


    בשידור הפעם הדגשתי את האפשרות הבלתי נגמרת למימוש החלומות הגדולים שלנוודווקא השנה לשים את היסודות, האנרגיה, הפעולה של מה שגורם לחלומות גדולים באמת לקרות.אם אשאל מה החלום הכי גדול ומופרע שלכן,מה זה יהיה?הזכרתי שוב ושוב שיש מקום לחלומות גרנדיוזיםיש מקום לפתוח עוד ועודכי מתוך המקום הפתוח הענק הגרנדיוזי, זו נקודה הרבה יותר מדויקת לפעול ממנהמתוך מקום של השראה ולא תסכול.דיברתי על הזרז של החלומות שלנוועל המעבר מחלום לביצועספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    195. מיטב - איך בוחרים הצהרת כוונות לשנה החדשה? - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2021 10:57


    שידור זוגי בו התמקדנו באנרגיה שנרצה ליצור בשנה הזועם כמה תרגילים ופרספקטיבות שיעזרו לנו לפתוח את השנה החדשה.ראינו שאנחנו יכולות לבחור סוג של פילטר לחוות איתו את השנה,אפשר לבחור מילה שתהיה הפילטר הזה עבורנוכי אז כשאני שמה אותה נגד עיניהיומיום שלי הופך להיות מתוך הבחירה שלי. אני שמה בחירה מודעת מה להכניס לחייוברגעים הקשים אזכיר לעצמי שאני זו שבוחרת להכניס את זה.הסברתי בשידור איך עובדים עם המילה.ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

    194. מיטב - כוחה של נחישות - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2021 11:23


    הרגשתי צורך לדבר על נחישות או עקשנותהתגובה שלנו לכל מיני מצבים שמעיפים אותנו מהנתיבמה זה בכלל נחישות?האם אתן מרגישות שיש בכן נחישות?איפה בד"כ אנו לא נחושות?נחישות נמדדת ביחס למתי שאני צריכה להפעיל אותה.נשאלת השאלה איך אנו מגיבות למכשולים ולמהמורות?למה אנשים מעידים שהם לא עיקביים או שאין להם נחישות?כשקשה לנו להתמודד, מה אפשר להביא לידי ביטוי שיעזור?מה אני יכולה להזכיר לעצמי באותם רגעים כדי להתחזק?איזה חלק בנו יחבר אותנו לנחישות קודם? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

    193. מיטב - מה הקשר בין הקשבה לגוף לתוצאות שלנו? - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2021 14:04


    כנשים שאפתניות, בנוסף לצורך שלנו בייעול העשייה שלנו,אני רוצה לדבר על הנושא הפיזיולוגיכי כשאנו מתייחסות בצורה עמוקה לגוף שלנו ולמה שקורה לנו בסיסטם,אז קורים הקסמים של תוצאות טובות יותר, נינוחות, איכות חיים ועוד.כשאנחנו בחוסר חיבור למה שקורה בגוף ואפילו לפעמים בסכסוך איתו, זה בהכרח משפיע על התוצאות שלנו.איך מתחיל תהליך שינוי? מה מאפיין את השלבים הראשונים?מתי השינוי הופך עמוק ופנימי?איך זה קשור לדיוק והקשבה לגוף ולרגש שלנו? ואיך מגבירים את זה?הפעם בפרק מיטב זיקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVELספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

    192. מיטב - איך לייצר מומנטום? - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 11:17


    מה זה מומנטום? למה זה חשוב בחיים?למה לא לדבר על הרגלים או על כל נושא אחר?השידור הפעם עוסק ביצירת מומנטוםואיך אנו יכולות לבחור מטרה ולייצר תנועה הצלחות ומומנטוםולהוריד חיכוכים מיותרים.האם מומנטום זה משהו רגעי?איך זה קשור לתחילת השנה העברית?מה הקשר לעוצמה ולחיכוך? ואיך זה מופיע בחיים?מהן השאלות שחשוב שנשאל את עצמנו ואיך לבנות את זה נכוןהפעם בפרק מיטב ביקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVELספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

    191. מיטב - איך להתחדש ולהמציא את עצמי מחדש? - פודקאסט אפקטיבית

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2021 12:25


    כבני אדם הטבע שלנו להתפתח ולגדול.אם נשאיר את עצמנו באותו מצב לאורך זמן רבנחווה דכדוך, אנרגיה נמוכה. כשאין תנועה יש כבדות.עם החזרה לשגרה, דיברתי על הצורך בהתחדשות ולהמציא את עצמנו מחדשלמה לצד ההתרגשות יש גם חשש פחד חרדה?מה יכול לעצור אותנו מלחדש לפעמים?איך נדע מה נכון?מה קורה ברגעים האלו שאני מבינה שלא טוב לי לגמרי והגיע הזמן לרענן לחדש לשנות להזיז?איך נראה שינוי?מה החשיבות של הסכמה לצאת למסע?והאם ההתפתחות הזו מסתיימת מתישהו?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

    Claim ״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel