״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו

בפרק הפעם החלטתי להרחיב את המנטרה ואמונת היסוד שמלווה אותי כבר כל כך הרבה שנים - הכל פתיר. האם באמת הכל פתיר? ואיך בעצם?ואם כן, איך מפתחים את המיומנות הזאת, מה באמת נדרש לעשות, מה אני עושה עם דברים שלא בשליטתי, מה האסטרטגיה שעוזרת לי, איך אני מפתחת את הגמישות המחשבתית הנדרשת ועוד!פרק פרקטי וגם עמוק - כמו שאני אוהבת! מקווה שגם אתן!להצטרפות לקהילת הפודקאסט ״אפקטיבית״:https://lp.smoove.io/181nלשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:https://bit.ly/3TNXDlV

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם. האחרון לסדרה הזו והסיפור המטורף שמאחורי הנסיעה שלי לארה״ב בדצמבר 2023.אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם. שבטיימינג הזוי ומושלם כמובן, עולה שנה בדיוק אחרי ההפלה הטבעית שחוויתי וכל התובנות שהיא הביאה איתה אז וגם עכשיו. סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. כמובן, מי שזה נושא רגיש לה, וחושבת שזה טו מאץ בשבילה, מוזמנת לקחת אחריות אישית ולא להקשיב לפרק. השתדלתי לא להיכנס ליותר מדי תיאורים, אבל חלקם חלק מהסיפור. אז תהיו קשובות לעצמכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי.- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת - הפרק הנוכחי.- סיפור ההריון וההפלה.- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי - הפרק הנוכחי.- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת.- סיפור ההריון וההפלה.- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. הפעם, סיפרתי את סיפורה של שנת 2022, שעבורי היתה השנה אחרי הלידה.האתגרים, העומס, וגם הבחירות ורגעי החסד, הגמישות שנדרשה, היתרונות וגם המחירים. סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן. אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי. הפעם, עצרתי להתמקד ממש על האירועים סביב דצמבר 2021 והבחירה ללדת בבית.מה קרה בעסק באותו הזמן שדרש ממני ללמוד לשחרר ולסמוך,וגם מה קרה ממש בלידה עצמה. כל פרק כזה מרגיש לי כמו ניתוח לב פתוח, אז באמת מקווה שאם כבר בחרת להאזין שהוא יהיה לך לערך. המיילדת שליוותה אותי בלידה: רינה ברק המופלאה מיודפת (לרגעים אמרתי רינת מהתרגשות):https://www.imahi.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%A8%D7%A7/ אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? >  

המסע ממשיך! והפעם, איך נראתה שנת 2021 כשלמעשה התמודדנו עם כמה שינויים מאוד גדולים בבאת אחת - ההחלטה לעבור צפונה וההתארגנות ל״רילוקיישן״, העסק וההכנה שלו ללידה וכמובן ההריון עצמו כשיש שני ילדים בוגרים בבית וקצת יצאנו ממעגל התינוקות. רוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

בפרק היום אני צוללת אל תוך סיפור העיבוד של השנים 2020-2024.החלק הראשון עוסק ב2020 ותחילת 2021, ואחת הסיבות שבגללתן יכולתי לדבר על שנה שלמה בחצי פרק בערך, זה כי ספציפית השנה הזו מאוד מעובדת לי במערכת. הלייבים היומיים שקיימתי, הקשר היום יומי עם העולם, ההשקעה בעצמי בתוכניות העשרה, טיפול וכו׳ - כולן עשו את העבודה של להחזיק את התדר, אנרגיה והשפיות שלי בצורה מדהימה שעזרה לי לעכל את הבלאגן שחווינו.בינואר 2021 כבר התהפכה עלי האנרגיה הטובה הזו וצפה התמודדות חדשה שלא ממש סיפרתי עליה בהרחבה עד היום.הפרק שזור בכלים שעזרו לי להתמודד, בחירות קטנות וגדולות, פרספקטיבה על החיים וצמתים שאני סקרנית לשמוע איך את היית מתמודדת איתן.הטקסט אליו התייחסתי בתחילת הפרק נמצא בפרופיל שלי בפייסבוק בלינק:https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid02rfBrMw6vixAZvWXtcYF2jvzaHUdBkiKkBHiGxzYJdssjxg7dEzknaJU5D6D5qA4Glרוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק? > 

בתקופה האחרונה הבנתי שמה שמונע ממני לעוף קדימה על השנה הזו כמו שאני אוהבת, זה כי עברתי כל כך הרבה דברים בארבע שנים האחרונות, שאני בכלל לא מעכלת את הרצף הזה.וכשיש משהו לא מעובד, הוא תוקע אותנו ויושב לנו במערכת ומכביד עלינו בדרך.איך עברו עליך שנים 2020-2024?איך קשורה לזה שנה מעוברת ומאמנת מקנדה?מה חברות שלי חשבו על זה?ומה אפשר לצפות מהפרקים הבאים בפודקאסט.הפרק מתחיל מפוסט שכתבתי לאחרונה בפייסבוק שהרגיש לי מתאים לווייב של הפרק. אפשר למצוא את הטקטס שלו פה:https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid0354zRZFHHvmmMF1tcGhiVjzXNoPZAApVMqozXQUeV54yuBY7NQVVJJUWgT5CvpmhWl

איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?בתקופה האחרונה אני בהמון התמודדויות. גם אירועים טובים, אתגרים ועוד.אני משתמשת בסוף השבוע כתחנת רפלקציה, הטענה לקראת השבוע החדש. והפעם לא היה לי את זה.זו שיחה על פוקוס. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים ,ולשמור על הסנטר והשקט הפנימי שלנו, שזה דבר לא מובן מאליו בכלל.לא חסרות סיטואציות בחיים שיכולות להפעיל אותנו, להכעיס אותנו.אני רוצה להתעמק בנקודה ספציפית ויומיומית שיכולה לייצר הקלה.והדבר הזה קשור למערכות יחסים. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

שידור יום הולדת!!! כלומר, הוקלט ביום ההולדת שלי (40!) ביוני .הפעם, הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו ,וכמה חשוב לזכור שהתודעה והלב שלנו, גמישים לשינויים אם רק נבחר להתמשיך ולהתפתח.כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים,ואיפה זה חמקמק ואולי מסתתר מענינו.נושא שאני בד"כ לא מדברת עליו אבל גם קשור להתנהלות שלנו, ואיפה זה חמקמק או יכול בצורה מוסווית להפריע למע' יחסים ותקשורת בחיים שלנו, ואיך אנחנו יכולות לשים לב לזה יותר .כי כל מסע בחיים שלנו הוא ספירלה ואנו פוגשות שוב ושוב נושאים שכבר עבדנו עליהם. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

תודעה אפקטיבית, כלומר מאופסת וממוקדת, יעילה ומסודרת, זה גם לדעת שיש לי גב להישען עליו.הנה עוד דרך להרחיב את הביטחון שלנו .כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

לעשות בשביל להרגיש משמעותולא רק לעשות בשביל לעשות.טיפ או דגש לתחילת השבוע ובכלל לחידוד שאני אוהבת לחזור עליו כשאני מתלבטת בין הרבה דבריםאיך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו ולא לעשות בשביל לעשותכרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה…יש כמה אלמנטים חשובים שאני מרחיבה עליהם בשידור :הכנה מראש, תיאום ציפיות ,מה לעשות עם דברים נוספים שנכנסים,ניהול האנרגיה תוך כדי כדי לשמור על רצף חלק ותנועה,והרחבת יכולת ההכלה שלנו.כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv  ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso  לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

קרה לכן שנכנסתן ליום שמרגיש כמו יומיים?איך אפשר לנהל את המשימות ביום שכזה בצורה טובה ולהישאר בבחירה ולא בתגובתיות.היום אנחנו נדבר על מה קורה ברמה הפרקטית כשעמוס, איך להשאר 'על הדברים', לשלוט במה שקורה ולא להכנס לתגובתיות יתר בגלל העומס, וכמה מהדברים הקטנים שעוזרים לי בימים האחרונים. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור היום נתתי הצצה למודל של תודעה אפקטיבית.מה השלבים בדרך לייצר לנו שקט וסדר בראש, למה חשוב לדייק רצון, איזה שאלות לשאול את עצמינו כדי להציף רצון מדויק ומה זה אומר לנתק את הרצון מהביצוע. שזה סוד הקסם! את תפספסו את ההסבר!לאפקטיביות בקהל, הרחבה למודל הזה וכלים שאתן יכולות ממש ליישם, יכנסו לשיעור מבוא על תודעה אפקטיבית, כבר שבוע הבא באקדמיה כש״אפקטיב״ יפתח!  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

לכל דבר יש סיבה.לחוסר היכולת שלי לשנות הרגלים,לדחיינות,לבלאגן בלו״ז.וזה לא כי ״אני לא בסדר״, או כמו שאמרתי על עצמי פעם - ״אני דפוקה״.יש פתרונות, אבל אנחנו נמצא אותם כשקודם כל נבין שהמוח שלנו עובד בהתניות הישרדותיות ואיך המוח עובד.להכיר את מערכת ההפעלה של המוח, מורידה את הביקורת המיותרת וההלקאה העצמית ומפנה אותנו למצוא פתרונות. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

תזכורת למהי חשיבה קטגורית ולמה כדאי להשתמש במפת חשיבה או טבלת נושאים לעשות סדר.ובכלל, כמה דגשים למיקוד של ראשון בבוקר ובעיקר אנרגיות להתחיל איתן את היום והשבוע  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

תובנות אחרי לילה קשוח וקושי לקום בבוקר ולעמוד בהחלטה שלי לעשות כושר ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור היום פירקתי לשלבים קטנטנים איך קיבלתי החלטה ועמדתי בה לצאת לאימון בטבע, למה דווקא זה, מה עזר לי לדייק ואיך זה קשור לגפרור שלכן. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מחשבות בעקבות האירווזיון אתמול,ואיך מייצרים נחישות ברזל כמו של נועה קירל.מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות קצת עכשיו כדי להפוך את ההשראה ממנה - לפעולה מה אתן אומרות? תנסו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

האמת, מסיימת שבוע איטי, כבד ומעייף.אז ממש התלבטתי מה להביא לפה… בסוף, אחרי שהמוטיב של השבוע הזה היה התמודדות, דיברתי על השלבים ליציאה ממשבר (בכל נושא אגב), מה יעזור להתמודדות שלנו, ואיך זה קשור ליציאה לים בזמן סופה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

המשך השיחה מאתמול על אנרגיות נמוכותועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנוולא רק ההפך ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

איזה שידור!! עליתי באנרגיית נמוכות ורציתי לדבר בקטנה על איך לצאת מזה, ויצאתי מחוזקת בעצמי!דיברתי על 3 נקודות קריטיות בימים כבדים:1. פשטות.2. משהו לצפות לו.3. איך לנהל דיאלוג פנימי ולא מונולוג.כמובן נתתי דוגמאות מהשטח להכל, כולל מענה לשאלות שלכן ואיך להשתמש בשולחן העגול בתודעה כדי להפוך להיות מאמנות טובות יותר לעצמכן אז מה לקחתן מהשידור?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

ואם לא בא לי?מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?לכולנו יש שינויים ותהליכים שלקחנו על עצמינו, ולפעמים עולים קולות של ויתור:״אולי לא עכשיו, למה את צריכה את זה, נמשיך מחר…״והחוכמה היא להבין שזה רק המוח החושב, שמנסה להשאיר אותנו במוכר והידוע, לאו דווקא במה שטוב ומקדם.אז איך להתמודד? על זה בדיוק דיברתי  מעניין איך זה פוגש אתכם  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/  

תכנון שבוע - נשמע פשוט, אבל טומן בחובו כמה עקרונות מפוספסים! בשידור דיברתי על חלק מהם שקשורים להערכת אנרגיה לא נכונה והתעלמות מהצד המנטלי.בסוף זה לא רק זמן, זו האנרגיה שאנחנו צריכות לקחת בחשבון בביצוע ואז דברים מתחילים לרוץ יותר חלק ועם הרבה פחות סטרס.מה את אומרת? הולכת לנסות?  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/  

היום בשידור, כלי שאני עובדת איתו בתקופה האחרונה, שעוזר לי להתמקד, לפרק בעיה לשלבים ברורים ובעיקר לצאת ולמנוע לופים מחשבתיים והצפה מיותרת.בעיה > רצון > דרך.תקשיבו ללייב להסבר, ומוזמנות לשמור כדי לחזור לזה שוב בהמשך  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

שיחה קצת אחרת על מוטיבציה וניהול אנרגיה נשיתבעיקר לא הכי מעובדת, אבל בא לי לפתוח רגע משהו:אנרגיה של ״צריך״ ו״פרנסה״, הם לא מקורות אנרגיה שמייצרים מוטיבציה לנשים. אם כבר ההפך.זה מוריד, מדכא, מוביל להתנהגות הישרדותית ופעולות מכווצות.אז מה כן?לדעת למסגר מחדש את העשייה והחיים שלנו סביב חיבור פנימי, יצירתיות, לדעת לשלב פעולות שממלאות אותנו, להקליל איפה שאפשר, לחגוג הצלחות, לתת לקסם להיכנס ולייצר נקודות אחיזה אחרות שמצד אחד משאירות אותנו בנתיב שהתחייבנו אליו, מצד שני, מאפשרות זרימה וחיות (מלשון חיים).כלומר, אני לא מתחמקת מאחריות או עושה רק מה שנוח לי,אלא מתמודדת עם החיים מתוך בריאה, חיבור והקשבה פנימית,מה שמייצר פעולות הרבה יותר מדויקות ואפקטיביות, ולכן גם מוטיבציה.מצליחות להתחבר? מרגישות את המעגל הזה?אשמח לשמוע איך זה פוגש אתכן  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

דרך חדשה להסתכל על דברים שיכולה לקצר לכן זמן ואנרגיה מיותרת!היום בשידור הבוקר דיברתי על נושא חמקמק וחשוב - מה אנחנו מחשיבות כ״בעיה״.לפעמים, אנחנו מתעסקות יותר מדי בבעיה השטחית, הסימפטום, במקום לפתור את הבעיה העמוקה. מקור הסימפטומים.זה לא שאין לך זמן - אין לך אנרגיה, או שאת לא שמה גבולות, או שאת לא מתעדפת את עצמך וכו׳.זה לא שאין לך כוח - אין לך מוטיבציה, חיבור למשימה, בהירות וכו׳.זה לא שאין לך מיקוד - את בהצפה, אין לך שיטת ארגון ותיעדוף, את מתמודדת עם הפרעות קשב, הסביבה שלך שותה לך את האנרגיה ועוד.בקיצור - בואו נתעמק במה נמצא מתחת לפני השטח, כדי לייצר לעצמנו פתרונות אמיתיים.ואם את לא מצליחה, בשביל זה אני פה מה את לוקחת מהשיחה הזו? שתפי אותי!  ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

אז היום בבוקר קרה איזה משהו שעיצבן אותי.טוב, לא משהו, מישהו  אהמ… אהמ… (רון)אבל ככה זה זוגיות. אחד לוחץ בטעות על הכפתורים של השני, והשאלה היא איך לזהות שזה קורה, לא להוסיף דלק למדורה, ולהמיר את הכעס למשהו אחר.אז איך ממירים כעס? תוכלו לצפות ממש בלייב תרתי משמע, מה עשיתי כדי לפתוח את הלב, ולהבין באמת את מקור הכעס.נכון לזוגיות, אבל בעצם לעוד הרבה סוגי מערכות יחסים שיש לנו בחיים. זו בעיני בעצם #תודעה_אפקטיביתספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה עושים כשהזמן קצר, ויש הרבה מה לעשות?בשידור הבוקר דיברתי על ימים בהם אנחנו מתחילות את היום עם התחושה שהכוס קטנה, ויש לי יותר מדי מה למזוג לתוכה.זה מייצר סטרס, הצפה, שיתוק, חרדה ועוד שלל רגשות ״כיפיים״.אז איך מתמודדים עם ימים ורגעים כאלה?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

אפשר להבין שזה דבר חשוב שאם אמרתי משהו אני אעמוד בו, אפילו מול עצמיאבל בפועל זה ממש לא פשוטלמה בעצם?מה מנע מאיתנו מלעמוד במילה?מה יכול לעזור לנו בפעם הבאה?ואם האישה שקיבלה את ההחלטה יכולה לסייע במקרה הזה?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

איך להתנהל בימים של עומס רגשי או עייפות?ימים כמו יום הזיכרון, יש בהם אנרגיה קולקטיבית שמשפיעה עלינו. וכל אחת מושפעת מזה אחרת.אז איך לתת מקום לרגש?מה עושים עם עולה כאב? או לחץ?ואיך לייצר אפקטיביות קשובה בכלל בחיים, בזכות זה. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

אחד העניינים היומיומיים שאנו פוגשות זה שינויים ושיבושים בלוזשתכננו משהו וזה לא יוצא לפועל כמו שתכננונכנס בלת"ם, נתון חדש למשוואה ואנו כל הזמן צריכות לקבל החלטותאיך זה פוגש אתכן? באיזו תדירות?בשידור הצעתי מסגרת הסתכלות שיכולה להקל על הסערהודרכי התמודדות כדי לקבל החלטה מיטבית עבורנוספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

חזרתי  לתקופה קצרה לשידורי הבוקראין סילבוס לשידורים, אני פועלת מתוך מה שאתן מביאות למרחב ביננוומה שעולה ביומיום ובהתמודדויות עם החיים.היום דיברנו על איך להתניע דברים חדשים גם כשקשההאמת היא שכולנו מתמודדות, כל אחת עם הסיפור האישי שלהאבל בסופו של דבר אנו מתמודדות עם אותם דבריםבשידור הפעם דיברתי על ההתנגדויות שיש בהתחלהעל החלטות חדשות והקשר לאנרגיה שלנועל איך פועל המוח במצבי שינוי ולמה זה מקשה עלינוומה ייתן לנו דלק למומנטוםספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/ 

יום הולדת 40 זו תחנה! ולא יכולתי לדלג עליה, מבלי לארוז 5 שיעורים שהולכים איתי בתקופה האחרונה, לכדי שיתוף פה בפודקאסט. כולי תקווה שגם השיתופים, והאימון שעשיתי פה לעצמי פה בפרק, יהווה גם חומר למחשבה עבורך, וממש רעיונות ותובנות שתוכלי לקחת למסע החיים שלך. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH  

פרק שישב לי בראש כבר כמה זמן ואחרי שהעברתי הרצאה בנושא לאחרונה, החלטתי להפוך את עיקרי הדברים לפרק, כולל כרגיל, שיתופים מהחיים שלי - כי אני לא חפה מהתופעה הזו. למעשה, רק בתחילת הדרך, איפשהו בפרק #25 בפודקאסט, דיברתי על הנושא, אבל היות ועבר הרבה זמן - גם בתובנות שלי התחדדו, וגם האנרגיה - ולכן זה כבר היה רלוונטי מבחינתי להקליט פרק מרוענן לנושא החשוב הזה.בפרק תמצאו גם טיפוסי התסמונת וממה היא יכולה להיגרם, לפי המודל של ד"ר ואלרי יאנג,ומה הכלים המרכזיים בהם אני משתמשת ומלמדת, כדי להנמיך את הווליום של התופעה והתסכול המיותר שהיא גורמת. כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv ~~~~מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר! עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים, בהכשרתי - High Performance Coachמחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH  

אחרי שילדתי בסוף 2021 , ועשיתי הפסקה עם הפודקאסט במרץ 2022, עברתי לא מעט דברים ברמה האישית, נשית, עסקית.אירועים ותובנות שהחזירו אותי כאן לפודקאסט, כדי לשתף באירועים,  במסקנות, ומה הביא אותי לפתח אפילו יותר את השיטה האפקטיבית והכלים לתודעה אפקטיבית.אבל הפרק לא עוסק בכלים, אלא בחוויה. ובין השורות אני מאמינה שתשמעו את הפרטים של מה חוויתי ואיך התמודדתי עם שנה סופר מורכבת. בתקווה שזה ייתן כוחות, רעיונות ופרספקטיבה למי שזקוקה לזה. כרגיל, אשמח תמיד לשמוע מה אהבתן/ קיבלתן מהשיחה.מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם או ישירות לוואסאפ שלי >> https://bit.ly/3W065hv

פרק שסוגר תקופה בפודקאסט "אפקטיבית"בו אשתף אתכן למה אני מפסיקה להקליט פרקים לפודקאסטומה עומד מאחורי ההחלטה לסגור את הפודקאסט הזה ולפתוח חדש.בפרק הפעם תמצאו שיחה על הקשבה ללב, על אינטואיציהולתת לדברים לגדול, לצמוח, וגם להסתייםכדי שנוכל לייצר אנרגיה לדברים חדשים בנו.שיתפתי על המסע של 5 שנים עם הפודקאסט הזהלמה בכלל יצאתי איתו לדרךמה השתנה עכשיו? ומה הלאה?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאליתמה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות?איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות?איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות, ולהרגיש אחרת לגביהן?מה המשמעות של "להוריד לגוף"ואיך זה משנה לנו את החוויה?איך בחירה של כוס השתיה יכולה להפחית לי רעש בראשולייצר רגיעה ונוכחות?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות, כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כךאיך לזהות על מה אני תקועה ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאהאנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו לחומרה ועוד להסכים איתהוכשיש הסכמה אנו מלבות את זה עוד יותרהתודעה שלנו מחפשת עדויות והוכחות לזה.בשידור הסברתי איך להבדיל בין פחד לביקורתועם עוד קולות שיש בנואיך מרגישים הקולות האלו כשהם צפים?איך מנהלים שם שיח וממנפים את זה?למה אמרתי שזה יכול להיות דבר טוב?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור הפעם דיברתי על חלומותעל התגובה שלנו לריבוי המחשבות, שאיפות ורצונות וחלומות שיש לנו לקראת השנה החדשה.כשנוגעים בחלום אחד פתאום יש המון סעיפים ורצונותשמתחבאים בתוכו ובאים איתו,שזה נהדר ומרגש וגם מציף אותנו לפעמים,זה יכול לגרום לנו להשתתק, להעצר או להתפזרנחווה עומס והאנרגיה שלנו תתפזר.המפתח הוא במיקוד - מה זה אומר?מה עושים אם מרגישים שאין לנו מיקוד?איך זה קשור לתחושת אחריות אישית?מה זה נתיב מיקוד ומה הקשר להרגלים?הורדנו את זה לכלי פרקטי על פני השנהראינו איך זה קשור לזימון מציאותואפילו לקפסולות :)ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בשידור הפעם הדגשתי את האפשרות הבלתי נגמרת למימוש החלומות הגדולים שלנוודווקא השנה לשים את היסודות, האנרגיה, הפעולה של מה שגורם לחלומות גדולים באמת לקרות.אם אשאל מה החלום הכי גדול ומופרע שלכן,מה זה יהיה?הזכרתי שוב ושוב שיש מקום לחלומות גרנדיוזיםיש מקום לפתוח עוד ועודכי מתוך המקום הפתוח הענק הגרנדיוזי, זו נקודה הרבה יותר מדויקת לפעול ממנהמתוך מקום של השראה ולא תסכול.דיברתי על הזרז של החלומות שלנוועל המעבר מחלום לביצועספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

שידור זוגי בו התמקדנו באנרגיה שנרצה ליצור בשנה הזועם כמה תרגילים ופרספקטיבות שיעזרו לנו לפתוח את השנה החדשה.ראינו שאנחנו יכולות לבחור סוג של פילטר לחוות איתו את השנה,אפשר לבחור מילה שתהיה הפילטר הזה עבורנוכי אז כשאני שמה אותה נגד עיניהיומיום שלי הופך להיות מתוך הבחירה שלי. אני שמה בחירה מודעת מה להכניס לחייוברגעים הקשים אזכיר לעצמי שאני זו שבוחרת להכניס את זה.הסברתי בשידור איך עובדים עם המילה.ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

הרגשתי צורך לדבר על נחישות או עקשנותהתגובה שלנו לכל מיני מצבים שמעיפים אותנו מהנתיבמה זה בכלל נחישות?האם אתן מרגישות שיש בכן נחישות?איפה בד"כ אנו לא נחושות?נחישות נמדדת ביחס למתי שאני צריכה להפעיל אותה.נשאלת השאלה איך אנו מגיבות למכשולים ולמהמורות?למה אנשים מעידים שהם לא עיקביים או שאין להם נחישות?כשקשה לנו להתמודד, מה אפשר להביא לידי ביטוי שיעזור?מה אני יכולה להזכיר לעצמי באותם רגעים כדי להתחזק?איזה חלק בנו יחבר אותנו לנחישות קודם? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

כנשים שאפתניות, בנוסף לצורך שלנו בייעול העשייה שלנו,אני רוצה לדבר על הנושא הפיזיולוגיכי כשאנו מתייחסות בצורה עמוקה לגוף שלנו ולמה שקורה לנו בסיסטם,אז קורים הקסמים של תוצאות טובות יותר, נינוחות, איכות חיים ועוד.כשאנחנו בחוסר חיבור למה שקורה בגוף ואפילו לפעמים בסכסוך איתו, זה בהכרח משפיע על התוצאות שלנו.איך מתחיל תהליך שינוי? מה מאפיין את השלבים הראשונים?מתי השינוי הופך עמוק ופנימי?איך זה קשור לדיוק והקשבה לגוף ולרגש שלנו? ואיך מגבירים את זה?הפעם בפרק מיטב זיקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVELספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

מה זה מומנטום? למה זה חשוב בחיים?למה לא לדבר על הרגלים או על כל נושא אחר?השידור הפעם עוסק ביצירת מומנטוםואיך אנו יכולות לבחור מטרה ולייצר תנועה הצלחות ומומנטוםולהוריד חיכוכים מיותרים.האם מומנטום זה משהו רגעי?איך זה קשור לתחילת השנה העברית?מה הקשר לעוצמה ולחיכוך? ואיך זה מופיע בחיים?מהן השאלות שחשוב שנשאל את עצמנו ואיך לבנות את זה נכוןהפעם בפרק מיטב ביקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVELספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

כבני אדם הטבע שלנו להתפתח ולגדול.אם נשאיר את עצמנו באותו מצב לאורך זמן רבנחווה דכדוך, אנרגיה נמוכה. כשאין תנועה יש כבדות.עם החזרה לשגרה, דיברתי על הצורך בהתחדשות ולהמציא את עצמנו מחדשלמה לצד ההתרגשות יש גם חשש פחד חרדה?מה יכול לעצור אותנו מלחדש לפעמים?איך נדע מה נכון?מה קורה ברגעים האלו שאני מבינה שלא טוב לי לגמרי והגיע הזמן לרענן לחדש לשנות להזיז?איך נראה שינוי?מה החשיבות של הסכמה לצאת למסע?והאם ההתפתחות הזו מסתיימת מתישהו?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2