HSPのつながるラジオ

短い間でしたがご視聴いただきありがとうございました。 各プラットフォームで合計１万回以上再生いただきました。最後の収録を自分で聴きなおしてみると、随分あっさりしてしまいました…。無愛想な感じに映ってしまったら申し訳ないです。 改めてちゃんとお話しすると、番組終了に至った経緯は３つです。 一つ目としてはHSPの知名度が向上してきたからです。僕のような一般人が中途半端に情報を配信せずとも、専門家によるHSPの情報が得られやすい環境になってきたからです。 二つ目に、僕自身のモチベーションの低下によります。上記に絡んだ事ですが、HSPというキーワードがビジネスを目的としたことに使われ始めてきてしまっていることも事実です。もちろん健全なビジネスをされている方もいますが、単なるフォロワー稼ぎや売名のためにHSPというキーワードが濫用してしまったということもあり、そうした点において自分も同一視されるのがなんとなく嫌だったということもあります。 最後に、新しい活動を始めるため、その準備が多忙になってしまった経緯があります。HSPに関する情報や原稿読み、収録をする精神的余裕が減少してきてしまったことも事実です。ちょこちょこ更新していましたが、中途半端になってしまうのもリスナーさんに対して失礼に当たると思い、一段落つけようという決断に至りました。これから新しく始めることはHSPとは全く異なるYoutubeでの活動になりますが、あえてこちらで大々的に宣伝はしないつもりです。HSPを決して売名として使用したくないからです。 僕自身、HSPというキーワードで自己肯定感が高まり、それから人生が変わってきたことに喜びを覚えました。なので、少しでも不安を感じてる繊細さん達が自分のように元気に過ごせる契機になるような媒体があるといいと思い、配信を始めたという経緯があります。 自分語りで恐縮ですが、HSPと気づいてから、いろいろなことにチャレンジしてきました。デザイン・コーディング・動画編集・動画制作　等々…。それまではただの会社員で上司からの指示を受けては脳死状態で過ごす日々でしたが、HSPという概念と出会い、HSPに向いているといわれる技術を始めたことで、わくわくすることが多くなってきました。なので、皆さんもHSPということを逃げに使うのではなくて、何か新しいことを見つけるための武器として使っていただければと思います。「欠点に見えることも視点を変えれば長所になる。」これが僕の今の座右の銘です。 最後になりますが、いままで番組を聴いてくださった繊細さん達に御礼申し上げます。また、中途半端なかたちで終了することになり、申し訳ありませんでした。これまでご視聴いただき、ありがとうございました！

【1】自律神経失調症や、気分が沈みがちの方は胸式呼吸の方が多いそうです。 腹式呼吸に切り替えるとフィードバック効果で元気になるかもしれません。 腹式呼吸の筋肉を鍛えるおすすめトレーニングを紹介します。 【2】胸式呼吸になるのは体の緊張とこわばりが原因？パーソナリティの経験から感じたことを話しています。

最近、Youtubeをよく見るようになったのですが、中田敦彦のYouTube大学にてHSPに関する話題が取り上げられていた番組を見ました。 そこで感じたことを述べています。

【1】マイクを新調しました。聴きやすくなりました。 【2】メンタリストDaiGoさんの『自分を操る超集中力』を読みました。 【3】Youtube版は終了します。今までありがとうございました。 【4】ボイストレーニングを始めました。

【1】最近、Stay Homeを頑張っているので太ってきました。健康的な食事を取り入れる理由についてお話しています。

【１】可変型のスタンディングデスクを自室に導入しました。肩こり・首こりが改善してなかなかいい感じです。 【２】HSPブログ「繊細革命」管理人のミケ男さん主催のオンラインHSP交流会に参加させていただきました。

【1】質問箱に匿名のご質問をいただきましたのでお答えしています。 【2】タイトルかえました。コロナウィルスの報道は見過ぎると疲れちゃいますよ。

【1】2020年あけましておめでとうございます。頑張りすぎず、自分に合ったペースの1年を過ごしましょう。 【2】花火の音が苦手な繊細さんからのお便り 【3】パーソナリティーも爆音が苦手 【4】歩くことで幸せホルモン「セロトニン」が出るお話 【5】HSPブログ『繊細革命』ミケ男さん主催のHSP交流会のご紹介

【1】今後の手に職をつけたいと思い、WEBデザインの学校に通い始めました。そこで見つけたHSP同級生のお話。 【2】シングルオリジンを提供しているおすすめカフェ 【3】今後の番組方針について

今回はHSP関連の話題はありません。 パーソナリティりょうすけが自由に話しています。 気分転換に、よろしければご視聴ください。 【１】Uber Eats配達員でのできごと

【1】HSP関連イベントのご紹介 【2】皆さんにリラックスできる環境はありますか？HSPは敏感ゆえにストレスがたまりやすいもの。パーソナリティはマッサージとサウナが最高のリラックス空間です。お風呂にはスマホを持ち込まず、電気を消して入るとリラックスできるのでおススメですよ。

【1】ラジオネーム匿名希望さんからのお便りを紹介しています 【2】HSP当事者として、身の回りの些細なことに想像が膨らみます。駅のプラットフォームに落ちていた小さなカラシに関して、いろいろと想像が膨らんだ話をしています。 【3】HSPでも、そうでなくてもフリーで作曲活動をしている方、いらっしゃったらこのラジオで流してみませんか？ 【4】(イベント情報)たんびーさん太郎＠HSP就職転職アドバイザーさんと、あきさん主催のHSP交流会について紹介しています。

【1】繊細さんリスナーからのお便りをご紹介しています。（ヒロオカさん、YOUさん） 【2】YOUさんからのお便りにあった、コーピングスキルに関してお話しています。ストレスを感じたときに、ストレスの理由を明らかにして、客観視すること、そして、あなたなりの気軽にできるストレス解消法（楽しい想像をする、音楽を聴く、瞑想する）等を実践すると効果的です。 【3】現代の日本において生きづらさを感じる理由はいくつかありますが、その一つに義務教育の根本にある概念が影響しているのではないかと考えました。全体主義や軍隊方式のトップダウンの指導方針に加え、儒教における年長者を敬う思想が未だに義務教育の基盤に残っていると考察します。結果として、自分の意見を言いづらい環境で幼少期を過ごすため、社会に出たときに「目上の人に意見を言い出しにくい無意識」と「思考停止することに慣れた幼少期から、いきなり人生の自己決定を求められる」という点で生きづらさを感じるのではないでしょうか。 【4】（イベント情報）The All Mighnorityの吉田光さんとHSP専門心理カウンセラー武田友紀さんが2019年10月12日にトークイベントを開催されるようです。

【1】アボカドの木と、パーソナリティおすすめのファーストオリジン缶コーヒーの話題 【2】『仏教と脳科学』を読んで考えたことから、マインドフルネスに関してのお話。パーソナリティおすすめの瞑想音楽などを紹介しています。

【1】お便りを2件ご紹介しています。リスナーのみなさま、ご視聴ありがとうございます！ 【2】HSPは繊細であるがゆえ、人付き合いにおいてストレスがたまることが多いです。対人関係の疲弊を少なくするために、3つのことを心掛けてみてください。■こころの防御力を上げる（自己肯定感を上げる）■自身の認識を変える（認知行動療法）■サイコパスや嫌な奴は極力避ける。 ほか、皆様が常日頃心がけている人間関係が楽になる方法などがありましたら、是非とも教えてください。ラジオ内でご紹介させていただきます。お便りはツイッターにてお待ちしております。

【１】「行動しないと何も起きない」当たり前のことですが、宇宙に関する雑談を交えながらパーソナリティが感じたことをお話しします。 【２】シェアリングエコノミーの代表として日本に上陸した「Uber Eats」 のお話です。人には向いている仕事と、そうでない仕事があることに改めて気づかされました。

この番組では、HSP（Highly Sensitive Person）に関する情報を提供します。 ＜再生リスト＞https://www.youtube.com/playlist?list... ＜ツイッター＞ https://twitter.com/hsp_tsunagaru 【1】お盆に長野の実家に帰省し、お墓参りをしてきました。長野には「かんば」を焚く文化がありますが、あなたのご実家では何か独特なお盆の文化はありますか？ 【2】『内向型を強みにする』マーティ・O・レイニーさんの著書を読んで感じた事 マーティ・O・レイニー著『内向型を強みにする』 詳細はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B00DEEK1EY/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_xUtxDbBTKTA2C

【1】本番組を視聴できるメディアが９になりました！ご視聴、毎度ありがとうございます。 【2】noteで活動中のゼロクロさんに取り上げて頂きました！ ゼロクロさんのホームページ：< https://note.mu/zerokuro/n/n203e3f13dede > 【3】HSPはライティングが得意な人が多い？ 【4】『内向型を強みにする』マーティ・O・レイニーさんの著書を読んで感じた事

【１】本を読んだり、作業をするときはカフェによくいきます。 パーソナリティのお気に入りの店舗をご紹介。 【２】HSPは生まれ持った気質であり、遺伝する形質です。 では、あなたの両親はどうでしょう。一緒に思い起こしてみませんか？

The All Mighnority主催のHSP交流会に参加してきました。 心が弱っているとき、「自分の気持ちや考えがわからない」って時があると思います。 そんな時、僕が実践しているメンタルトレーニングをご紹介します。

こんにちは。HSPパーソナリティのりょうすけです。 この番組では、HSP（Highly Sensitive Person）に関する情報を提供します。 HSPとは、生まれつき敏感な性質を持つ人で、人付き合いなどにおいて疲れやすかったりします。 そんな繊細なあなたとつながる、「HSPのつながるラジオ」。 HSPに関する情報発信ラジオとして、あなたに寄り添えたら嬉しいです。 お便りやHSPあるあるなど、あなたのお便りをお待ちしております。 「読んでほしいお便り」「HSPあるある」など、どしどしご応募ください。 ダイレクトメッセ―ジでも、ツイートに関するコメントでも結構です。 HSP関連の告知などありましたら、放送内でご紹介します。 ＜ツイッター＞ https://twitter.com/hsp_tsunagaru