Stella Freitas - Litterale Consultoria

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Condução de experiências de coaching para mindfulness e outras práticas de ampliação de consciência e melhora da nossa saúde física, emocional e mental

stella freitas

  • Nov 21, 2019 LATEST EPISODE
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#4 - Eu superior x sabotador - quem você mais alimenta?

Play Episode Listen Later Nov 21, 2019 3:46


Nem sempre os nossos inimigos estão do lado de fora, mas sim dentro de nós. Todos temos nosso lado luz e sombra - quem você alimenta através da sua mente?

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#3 - preparação para os desafios da vida

Play Episode Listen Later Nov 13, 2019 9:39


Importância da prática de exercícios de postura para o desenvolvimento das competências de atenção plena, força, determinação e equilibrio

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#2 - Converse com seu EU Superior e coloque seu sabotador para dormir

Play Episode Listen Later Nov 5, 2019 4:44


Relato de uma breve história de prática de Mindfulness conversando com seu Eu Superior e seu sabotador

mindfulness relato
#1 - Respiração com Atenção Plena

Play Episode Listen Later Nov 5, 2019 6:48


Prática de exercício físico (hiper extensão lombar isométrica) com atenção plena na respiração - por 1 min

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