Yoga nidra 30 min NL

Welkom bij de Magic Dream Podcast. De podcast waarin we door middel van yoga nidra spanningen en overtuigingen die je onbewust vasthoudt te lijf gaan. Mijn naam is Esther Boer en in deze yoga nidra sessie ervaar je de magie en kracht van yoga nidra. Yoga Nidra is de ultieme ontspanningstechniek voor het loslaten van stress en spanning in je lichaam. Deze sessie kan je gemakkelijk doen voordat je naar je werk gaat, in je lunchpauze, of vlak voordat je gaat slapen. Na deze sessie ervaar je een diep niveau van ontspanning en is je lichaam beter in staat om zichzelf te herstellen en in balans brengen. Enjoy! Liefs, Esther

Welkom bij de Magic Dream podcast. De podcast waarin we door middel van yoga nidra, spanningen en overtuigingen die je onbewust vasthoudt, te lijf gaan. Mijn naam is Esther Boer en deze yoga nidra sessie ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam zodat je beter bestand bent tegen de invloed van stress. Yoga nidra is de ultieme ontspanningstechniek voor het loslaten van stress en spanning in je lichaam. Deze sessie kan je gemakkelijk doen voordat je naar je werk gaat, in je lunch pauze, of vlak voordat je gaat slapen. Na deze sessie ervaar je een diep niveau van ontspanning en is je lichaam beter instaat om zichzelf te herstellen en in balans brengen. Enjoy! Liefs, Esther

Welkom bij de Magic Dream podcast. De podcast waarin we door middel van yoga nidra spanningen en overtuigingen die je onbewust vasthoudt te lijf gaan. Mijn naam is Esther Boer en deze yoga nidra sessie helpt je om meer in balans te komen en helpt je om je persoonlijke grenzen aan te geven. Het volgen van een yoga nidra sessie is een eenvoudige manier om stress te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren. Dit zorgt voor een betere algehele gezondheid. En het enige dat je hoeft te doen, is het volgen van mijn stem, en het uitvoeren van de kleine opdrachten die ik je geef terwijl je met gesloten ogen op je rug ligt. Het is waarschijnlijk dat je bepaalde delen van de sessie zult onthouden en andere delen helemaal niet. Elke keer dat je naar een yoga nidra sessie luistert, zul je het anders ervaren – en geen enkele ervaring daarin is verkeerd. Probeer gedurende het komende half uur wakker te blijven, mocht je toch in slaap vallen, no worries. Je onderbewustzijn krijgt meer mee dan je denkt. En je zult alsnog een positief effect ervaren na afloop. Enjoy! Liefs Esther

Welkom bij mijn yoga nidra podcast. In deze yoga nidra podcast neem ik je in een heerlijke visualisatie mee de bergen in. Mijn favoriete plek om tijd door te brengen in de natuur en me weer helemaal op te laden. Na deze sessie heb je vertrouwen in de keuzes die je maakt en voel je de kracht om deze ook uit te voeren. Geniet ervan! Liefs, Esther