管理栄養士てっちゃんの耳から始める健康生活

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24歳｜管理栄養士｜論文、読書で健康情報を集めるのが好き｜健康に関する正しい知識を広める｜「管理栄養士=食事管理」ではなく、健康になるためのさまざまな要因（睡眠、運動、メンタル、ストレス、歯、タバコ）などいろんなものにも詳しい栄養士（を目指してます） ▼YouTubeにもアップしてます！ →https://www.youtube.com/channel/UC7rPcGQzyruifcvqx3HM9cQ?view_as=subscriber ▼SNS →html.co.jp/tecchan_0207

Tetsuya Namatame/生田目哲也


    • Jul 30, 2021 LATEST EPISODE
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    睡眠不足は外見に出る

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2021 3:16


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    サングラスは睡眠リズムに影響するの？

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2021 2:05


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    「朝型」人間と「夜型」人間がいる理由

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 3:07


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    人は1日2回眠るようにできている

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2021 2:20


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    寝る前に「グリシン」を摂取すると良いよという話

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2021 6:15


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    サプリメントで摂取したい3つの栄養素

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2021 12:16


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    コーヒーとチョコレートで休憩しよう！

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2021 4:16


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    食べない投資

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2021 6:05


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    男性ホルモンを増強させよう！

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2021 4:48


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    ココナッツオイルを常備しておこう！

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2021 5:48


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    野菜の「色」を意識して食べよう！

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2021 11:05


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    お酒を飲むほど「脳」が縮む

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2021 7:32


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    夜食べると太るはウソだった⁉︎

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 8:37


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    みんな知ってる？「コバルト」の基本と働き

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2021 5:06


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    毎日納豆一パック食べよう！

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2021 7:07


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    生活習慣病の改善に日本酒が効く⁉︎

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2021 12:20


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    二日酔いを回避する方法

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2021 8:30


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    お酒に強い人と弱い人の違い

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2021 12:07


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    お金持ちは食べない⁉︎貧乏な人が好む食べ物

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2021 5:52


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    練習のしすぎは体に悪い

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2021 7:40


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    ホエイプロテインとソイプロテインはどっちが良いの？

    Play Episode Listen Later Jul 4, 2021 4:11


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    運動しなくてもプロテインは効果あるの？

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2021 4:45


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    職場によって太ったり痩せたりする

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2021 5:38


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    みんな知ってる？「モリブデン」の基本と働き

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2021 3:11


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    勉強の効率を高める「音楽」の使い方

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2021 5:57


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    物忘れは「早期発見」と「運動」で治せる

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2021 8:44


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    猛烈な眠気を覚ます方法

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 6:24


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    みんな知ってる？「イオウ」基本とはたらき

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2021 5:46


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    「お酒」は飲めば飲むほど健康に悪い

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2021 11:40


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    オーガニックの野菜は健康に良いの？

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2021 3:45


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    「早食い」は脳に悪い

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2021 8:33


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    心配事が実際に起きる確率

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2021 4:41


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    みんな知ってる？「塩素」の基本と働き

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2021 4:06


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    食事の際気をつけたい３つのポイント

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2021 4:51


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    腹筋を割りたいなら下半身を鍛えよう！

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2021 5:06


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    みんな知ってる？「クロム」の基本と働き

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2021 8:44


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    単調な運動よりも「複雑な」運動が頭をよくする

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2021 4:57


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    食欲を科学的に抑える方法

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 6:28


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    嫌われないようにすることで健康に生きられる

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2021 10:06


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    みんな知ってる？「ヨウ素」の基本とはたらき

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2021 9:28


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    即効性のあるストレス解消法

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2021 5:52


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    甘いものを食べても疲れは取れない⁉︎

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2021 7:05


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    みんな知ってる？「マンガン」の基本と働き

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2021 7:14


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    30秒の全力疾走で成長ホルモンを6倍分泌！

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2021 10:24


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    運動は何時にやるのがいいの？

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2021 13:54


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    みんな知ってる？「銅」基本とはたらき

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2021 10:34


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    1時間座り続けると、平均余命が22分縮む⁉︎

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2021 8:56


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    もっとも脂肪を燃焼する運動ってどれくらい？

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2021 7:16


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    体の内側からのスキンケア

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2021 14:02


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    仮眠の効果をアップさせる方法5つ！

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2021 8:52


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    疲れない体を手に入れる！「IAP呼吸法」

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2021 9:41


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