Un Ratico de Catarsis

En este episodio, en el que hablo a mil, te cuento algunas de mis reflexiones sobre aquello que me hace sentir mejor en estos tiempos de pandemia. En este proceso, el poder aceptar y habitar mi aburrimiento fue clave, algo que definitivamente me ayuda a conocerme mejor. Y a ti, ¿qué te hace sentir mejor?Notas:En este episodio menciono el maravilloso libro de Catalina Ruiz-Navarro @catalinapordios, "Las mujeres que luchan se encuentran".Y los talleres de @paulinarebeldia sobre salud autogestiva.  Puedes encontrar más información aquí: https://www.volveralcuerpx.comSi necesitas apoyo emocional y psicológico, yo no soy experta, pero estoy segura que Carolina Leguizamón @ellamigra puede ayudarte y ofrecer herramientas.

Como bien lo dice nuestra invitada a este episodio, tanto la migración como la maternidad son experiencias llenas de matices: no todo es luz, no todo es tinieblas. Llena de humildad e invitándonos a la reflexión, Angélica Fadiño, una Mamá Modo On, nos cuenta su historia como mujer y madre migrante. Pasando por la emoción del primer viaje, hasta aquellos momentos de soledad y angustia, Angélica nos cuenta cómo ha transformado su experiencia en una oportunidad para ayudar a otras mujeres. Puedes conocer más sobre Angélica y su proyecto en @Mamamodo_on 

En este corto episodio grabado "on the go", te cuento algunas de las emociones que sentí al volver al trabajo remunerado. ¿Cómo fue tu experiencia volviendo al trabajo?

Y volvemos con una nueva serie de episodios de un Ratico de Catarsis. En este episodio, nuestra invitada Carolina Leguizamón (@ellamigra), psicóloga y psicoterapeuta, nos ayuda a ponerle nombre a esas emociones y nos cuenta por qué es importante escuchar lo que cada una de ellas nos dice.

Aquí está la segunda parte del episodio de maternidad y feminismos con nuestra invitada @PaulinaRebeldía, escritora, investigadora, artista y bloggera feminista.En este cuarto episodio hablamos sobre maternidad y feminismos. Mirar la maternidad desde un enfoque feminista nos ayuda a entender el porqué de muchas de nuestras cargas, el famoso sentimiento de culpa y los desequilibrios en la distribución de los trabajos de cuidado. En la segunda parte del episodio hablamos sobre violencia obstétrica, criar en la distancia y sobre cómo no todo está hecho en los países del "norte".Pueden seguir a Paulina en Instagram como @paulinarebeldiaSu reciente libro "Volver a la cuerpa: Endometriosis y salud autogestiva" está disponible en su blog https://lacatartica.wordpress.com/

Este es un episodio poderoso y no por mí, sino por la invitada especial @PaulinaRebeldía, escritora, investigadora, artista y bloggera feminista.En este cuarto episodio hablamos sobre maternidad y feminismos. Mirar la maternidad desde un enfoque feminista nos ayuda a entender el porqué de muchas de nuestras cargas, el famoso sentimiento de culpa y los desequilibrios en la distribución de los trabajos de cuidado.Pueden seguir a Paulina en Instagram como @paulinarebeldiaSu reciente libro "Volver a la cuerpa: Endometriosis y salud autogestiva" está disponible en su blog https://lacatartica.wordpress.com/

En este episodio te cuento algunos de mis tips para impulsar la creatividad en medio del caos. No te preocupes, no es esa creatividad ligada exclusivamente a la productividad, sino a esa energía creativa que te hace ver las cosas desde una perspectiva diferente.

En este episodio hablamos sobre un tema tabú: la depresión durante el embarazo. Claudia Silva (@intensamentegala) es coach y ayuda a mujeres a brillar en el extranjero, ella nos cuenta su experiencia de depresión durante su primer embarazo. En este episodio también hablamos sobre los retos que enfrentamos mujeres migrantes durante el embarazo, así como la importancia del autoconocimiento y la búsqueda de redes de apoyo.

Sí, necesitamos ese ratico, ese tiempo para nosotras mismas. En este episodio hablamos sobre la necesidad de tener tiempo para nosotras mismas y también sobre cómo sacudirse el sentimiento de culpabilidad que muchas veces llega cuando reclamamos nuestros espacios y momentos.

¿Eres mamá hispanohablante y estás criando lejos de casa? Este podcast es para ti.En menos de una semana está al aire Un Ratico de Catarsis, el podcast para la mujer detrás de la maternidad. No te preocupes que no hablamos de cómo cambiar pañales ni qué dar de comer. Este es un tiempo para desconectar, un tiempo para ti.