GMinds.co

ยังมีความจริงอีกมากมายเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่เราอาจจะยังไม่รู้ และคุณหมอก็ไม่สามารถบอกเราได้ทุกเรื่อง ตัวเราเองนั้นสำคัญต่อการหายป่วยจากโรคซึมเศร้า หากเราเข้าใจโรคและเข้าใจตัวเองมันจะช่วยให้หายป่วยได้ง่ายขึ้น ลองไปฟังข้อมูลที่จะเป็นประโยชน์ที่คุณอาจจะยังไม่รู้กันค่ะ

คุณกำลังรู้สึกผิดหวังอยู่หรือเปล่า? แล้วคุณมักจะรู้สึกเจ็บปวดกับความรู้สึกผิดหวังซ้ำ ๆ อยู่ไหม? ลองไปฟังข้อคิดเตือนใจที่จีนำมาแชร์เพื่อใช้รับมือกับความผิดหวังกันค่ะ

คุณกำลังรู้สึกเจ็บปวดกับใครบางคนหรือเรื่องราวบางอย่างอยู่ไหม? หากคุณกำลังจมอยู่กับความรู้สึกเจ็บปวดทุกข์ทรมานใจและอยากตะหาหนทางเพื่อก้าวข้ามผ่านความรู้สึกเจ็บปวดนั้นไป ขอให้คุณเปิดใจเรียนรู้เพื่อเป็นความเจ็บปวดนั้นให้เป็นพลังแล้วมันจะส่งคุณไปยังจุดที่ดีกว่าค่ะ ลองไปฟังกันดูนะคะ

ใครที่กำลังรู้สึกสิ้นหวังกับการรักษาโรคซึมเศร้า เบื่อกับการกินยารักษาที่ยาวนานอย่างไร้จุหมาย ลองฟังกรณีศึกษาของเพื่อนคนนี้ดูนะคะ เราขอส่งต่อกำลังใจและแรงบันดาลใจไปถึงผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกคนเพื่อก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าไปด้วยกันค่ะ

สำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ต้องการทำความเข้าใจและรับมือกับอารมณ์ อาการของผู้ป่วยได้มากขึ้นลองฟังดูนะคะ

สำหรับใครที่มีบุคลิกภาพติดกับความสมบูร์แบบ (Perfectionist) หรือมีภาวะ Low self-esteem ชอบโทษตัวเอง ติดอยู่กับความรู้สึกผิด ปล่อยผ่านความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ค่อยได้ มีมาตรฐานในการทำงานสูงจนส่งผลกระทบทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น จีขอชวนมาฟังเรื่องนี้และฝึกให้อภัยตัวเอง ยืดหยุ่นกับตัวเองให้มากขึ้นกันค่ะ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคซึมเศร้าควรฟังค่ะ

ตามหลักจิตวิทยาแล้ว "การกอด" สามารถใช้เป็นวิธีเยียวยาผู้ป่วยได้ นอกจากนี้การกอดยังมีประโยชน์อีกมากมายแบบที่เราอาจไม่คาดคิดว่ามันจะมีนะโยชน์ได้ถึงเพียงนี้ ลองไปฟังกันแล้ว รีบกอดกันนะคะ

ใครที่กำลังรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต มีความสุขไม่ไหว รับรู้ถึงความรู้สึกมีความสุขไม่ได้ ลองฟังเคล็ดลับดี ๆ ที่จีใช้มันพาตัวเองกลับสู่เส้นทางแห่งความสุขอีกครั้งได้สำเร็จและมีความสุขในแบบที่เราคู่ควรนะคะ

สำหรับใครที่กำลังเคร่งเครียดหรือทุ่มเทจริงจังกับงานจนเกินไปแล้วส่งผลกระทบต่อด้านอื่น ๆ ของชีวิต รู้สึกไม่มีความสุข เบื่องาน หมดไฟ ท้อกับปัญหาในงานที่ไม่ใช่หรือไม่ชอบ ลองฟังข้อคิดดี ๆ ที่จีได้เรียนรู้ในเรื่องงานตอนป่วยเป็นโรคซึมเศร้าดูนะคะ ขอเป็นกำลังให้ทุกคนค่ะ

สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังรู้สึกเบื่อกับการกินยารักษาโรคซึมเศร้าที่ยาวนานแบบไม่รู้จุดหมายปลายทาง ลองฟังกันดูนะคะ จีก็เคยมีความรู้สึกเบื่อกับการกินยารักษาโรคซึมเศร้ามายาวนานด้วยความไม่รู้ จนได้เปิดใจเรียนรู้จึงสามารถหยุดยารักษาแล้วหายป่วย กลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้

คุณกำลังวนลูปอยู่กับความรู้สึกผิดหวังซ้ำ ๆ หรือเปล่า? จีนำ 6 เคล็ดลับ พาตัวเองออกจากวงจรความผิดหวังซ้ำ ๆ มาแชร์กันค่ะ ลองไปฟังกันดูนะคะ มันช่วยให้จีไม่ผิดหวังและไม่ทุกข์ใจซ้ำแบบเดิมอีกค่ะ

คุณกำลังไม่มีความสุขกับชีวิตอย่างที่ควรจะเป็นอยู่หรือเปล่า? หรืออยากกลับมาเป็นตัวของตัวเองที่ดีแต่ไม่รู้จะทำยังไง? ลองไปฟังกันดูนะคะ

คุณกำลังวนลูปกับความรู้สึกไร้ค่าอยู่ไหมคะ? จีมาแชร์ 7 วิธีรับมือและจัดการกับความรู้สึกไร้ค่า ที่จีมันช่วยให้จีได้มองเห็นแนวทางในการก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายนั้นมาได้ ลองไปฟังกันดูนะคะ

มีงานวิจัยมากมายได้บอกไว้ว่า คนที่มีความสุขและประสบความสําเร็จส่วนใหญ่นั้น เป็นเพราะเขาสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดี หรือเรียกว่า มีความฉลาดทางอารมณ์ หากใครมีปัญหาทางด้านอารมณ์ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ หรือทุกข์ใจอยู่กับความคิดลบ ๆ ซ้ำ ๆ ลองไปฟังกันดูนะคะ

รู้สึกไม่ดีต่อตัวเอง ชอบโทษตัวเอง มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เข้าข่ายมีความพึงพอใจในตนเองต่ำ (Low self-esteem) ใครที่เข้าข่ายมีความพึงพอใจในตนเองต่ำรีบเยียวยาตัวเองนะคะเพราะมีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ ส่วนใครที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้วควรตระหนักรู้ในเรื่องนึ้มากๆนะคะ ลองไปฟังกันดูค่ะ

ใครเพิ่งเริ่มทานยารักษาโรคซึมเศร้าแล้วมีอาการข้างเคียงลองฟังวิธีการรับมือดูนะคะเผื่อจะเป็นประโยชน์ช่วยให้เพื่อน ๆ ตระหนักรู้แล้วไม่ต้องเสียเวลาในการรักษาแบบจีนะคะ เพื่อน ๆ สามารถเจ้าไปทักทายพูดคุยกับจีเพิ่มเติมได้ทางเพจ เยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG นะคั

โรคซึมเศร้าอาจจะทำให้เราทุกข์ใจเพราะความเจ็บป่วยที่เราไม่ได้อยากเป็น แต่ในเมื่อเราป่วยแล้วเราไม่อาจปฏิเสธมันได้ เราจะคิดหรือวางใจตัวเองยังไงที่จะทำให้เราไม่ทุกข์เกินจำเป็นและสามารถอยู่กับโรคซึมเศร้าอย่างเข้าใจได้มากขึ้น ลองไปฟังกันดูนะคะ

คุณกำลังรู้สึกเครียด กดดันและวิตกกังวลอยู่หรือเปล่า? จีมีวิธีการดี ๆ เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดที่มันลบ ๆ ซึ่งจีใช้แล้วได้ผลดีมาแชร์กันค่ะ

7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง ต่อจาก EP.32 และสิ่งที่เพื่อน ๆ จะได้เรียนรู้เพื่อก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าไปด้วยกัน หากเพื่อน ๆ สนใจที่จะเรียนรู้เพื่อก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าไปด้วยกัน สามารถทักไปพูดคุยกับจีได้ที่อินบ๊อกซ์เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG นะคะ

7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง แนวทางการรับมือและจัดการกับโรคซึมเศร้าที่คุณหมอของคุณ(อาจ)ไม่เคยบอก ลองไปฟังเคล็ดลับดีๆที่จีได้เรียนรู้ในการพาตัวเองก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าและป้องกันการกลับไปป่วยซ้ำได้สำเร็จนะคะ

มาแชร์ต่อกับประสบการณ์และประโยชน์มากมายของการเยียวยาบำบัดจิตใจและพัฒนาคุณภาพชีวิต (Part Life Regression Therapy)

การเยียวยาบำบัดจิตใจและพัฒนาคุณภาพชีวิต (Part Life Regression Therapy) เป็นการบำบัดหนึ่งที่สร้างความมหัศจรรย์ใจใหกับจีและช่วยให้จีได้ปลดล็อกปมปัญหาภายในใจที่ส่งผลให้จีเจ็บป่วยทั้งทางกายและทางใจได้ อีกทั้งช่วยให้จีป้องกันการกลับมาป่วยซ้ำและมีความสุขประสบความสำเร็จในชีวิตได้ในแบบที่จีต้องการ ลองไปฟังกันดูนะคะ

คุณรู้หรือไม่ว่าจิตใต้สำนึกมีอิทธิพลกับชีวิตเราอย่างไร? หากคุณรู้แล้วว่าการดูแลเยียวยาจิตใต้สำนึกของตัวเราเองจะช่วยให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้นและห่างไกลความเจ็บป่วยด้วยโรคทางกายและทางใจ จีเชื่อว่าคุณจะรีบหันกลับมาดูแลเยียวยาจิตใต้สำนึกของตัวเองเหมือนอย่างที่จีได้ทำ เพราะมันช่วยให้จีหายป่วยจากโรคซึมเศร้าและรู้สึกได้ว่าเหมือนมีชีวิตและจิตใจใหม่เลยทีเดียว ลองไปฟังข้อมูลดีๆกันนะคะ

“ความเครียดสะสมเรื้อรัง” อีกหนึ่งต้นตอก่อให้เกิดโรคซึมเศร้า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายคนยังไม่รู้ว่าตัวเองมีความเครียดสะสมเรื้อรังจนส่งผลให้มีความขัดแย้งภายในใจจนฝังลึกลงไปในระดับจิตใต้สำนึก หากเรายังไม่ได้รับการเยียวยาบำบัดแก้ไขในส่วนนี้ รากเหง้าหรือต้นตอของปัญหาจะยังคงอยู่ มันก็ยังทให้จิตใจเราเจ็บป่วยเรื้อรัง แต่จีมีวิธีเยียวยาบำบัดมาแชร์กันค่ะ ลองไปฟังกันดูนะคะ

สำหรับใครที่รักษาโรคซึมเศร้ามานานแล้ว แต่ยังไม่หายเสียที คุณอาจจะมีสาเหตุหรือปัจจัยอื่นร่วมที่จำเป็นต้องได้รับการเยียวยาแก้ไข นอกเหนือจากการใช้ยารักษา “บุคลิกภาพ” เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่ส่งผลให้เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จีขอแชร์ประสบการณ์ของตัวเองเพื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ที่สนใจค่ะ

เมื่อคนใกล้ตัวหรือคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเราจะรับมือและวางใจยังไงดี? เราสามารถจะช่วยสนับสนุนและดูแลเขายังไงได้บ้าง? จีมาแชร์ข้อมูลดี ๆ สำหรับผู้ดูแลหรือผู้ใกล้ชิดผู้ป่วยเบื้องต้นค่ะ

รู้สึกว่างเปล่า ล่องลอย มึน ๆ อึน ๆ ไม่อยากทำอะไร ไม่รู้จะมีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร ไร้ความรู้สึก ใครกำลังทุกข์ทรมานกับภาวะสิ้นยินดีอยู่ลองฟังข้อมูลและประสบการณ์ภาวะสิ้นยินดีที่จีแชร์ดูนะคะ ทักไปพูดคุยกัจีเพิ่มเติมได้ที่เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG

มีเพื่อนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าถามมาว่ารักษาด้วยยามาปีกว่าแล้วทำไมอาการยังขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เลย จีเลยมาแชร์ประสบการณ์ความรู้ความเข้าใจในโรคซึมเศร้าเกี่ยวกับการรักษาและอาการที่เกิดขึ้นได้ค

ชวนเพื่อน ๆ มาหาวิธีฝึกผ่อนคลายตัวเอง เพื่อช่วยเยียวยาบำบัดโรคซึมเศร้าที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองกันค่ะ การฝึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจจะช่วยให้อาการของเราสงบลงได้นะคะ ดนตรีบำบัดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเยียวยาบำบัดโรคซึมเศร้าของเราได้ค่ะ

ออกกำลังกายเป็นยาวิเศษช่วยบำบัดโรคซึมเศร้าได้ผลดีเยี่ยม จีพิสูจน์ด้วยตัวเองมาแล้ว แต่จะออกกำลังกายไหวยังไงเป็นโรคซึมเศร้าแค่หายใจยังเหนื่อย ลองไปฟังกันดูนะคะ

การบำบัดโรคซึมเศร้าควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาจะช่วยสนับสนุนให้อาการของเราดีขึ้นและหายป่วยจากโรคซึมเศร้าได้ จีนำข้อมูล 7 การบำบัดโรคซึมเศร้าที่ทำได้ด้วยตัวเราเองมาแชร์เพื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ลองไปฟังกันนะคะ อ่านข้อมูลเพิ่มเติม : ออกกำลังกายบำบัดโรคซึมเศร้า ดนตรีบำบัดโรคซึมเศร้า Binaural Beat

คุณกำลังมองหนทางในการก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าอยู่หรือเปล่า? แล้วคุณเคยได้รับการบำบัดโรคซึมเศร้าไหม? นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว “การบำบัดโรคซึมเศร้า” ยังช่วยให้เราหายป่วยได้ด้วย มีการบำบัดอะไรที่น่าสนใจบ้าง? ลองไปฟังกันดูนะคะ   อ่านข้อมูลเพิ่มเติม :  CBT การบำบัดความคิดและพฤติกรรม สติบำบัดโรคซึมเศร้า การบำบัดจิตใต้สำนึก Part Life Regression Therapy

คุณเคยสงสัยหรืออยากรู้ไหมว่าเมื่อไหร่จะหายป่วยจากโรคซึมเศร้าเสียที? โรคซึมเศร้าต้องใช้เวลารักษานานแค่ไหนกี่ปีถึงจะหาย? เพราะเห็นบางคนป่วยเป็นสิบปี ลองมาฟังข้อมูลดีๆเพิ่มเติมที่จะช่วยให้เข้าใจมากว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จะช่วยย่นระยะเวลาความเจ็บป่วยด้วยโรคซึมเศร้าได้บ้าง   ข้อมูลเพิ่มเติม : ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าต้องกินยานานแค่ไหน? ทำความเข้าใจกับระยะโรคซึมเศร้า 3 ช่วง คอร์สออนไลน์และอีบุ๊ก 7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง

หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่บนเส้นทางโรคซึมเศร้า เข้ารับการรักษาและบำบัดมาแล้วก็ยังรู้สึกไม่โอเค ลองเปิดใจเข้ามาพูดคุยและเรียนรู้เพื่อก้าวข้ามผ่าน โรคซึมเศร้าไปกับเพื่อนร่วมทางคนนี้ได้นะคะ แชทพูดคุยและสอบถามข้อมูลการบำบัดกับจีได้ที่นี่ค่ะ Gminds.co ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาบำบัดจิตใจ : Spiritual Growth Group คอร์สออนไลน์เพื่อเยียวยาจิตใจและพัฒนาคุณภาพชีวิต Part Life Regression Therapy Awaken Inner Potential To A Happy Life  

หากใครกำลังมองหาการบำบัดโรคซึมเศร้าทางเลือกด้วยตัวเอง และไม่แพ้ขนแมวเหมือนจี ลองมาฟังเรื่องราวดี ๆ ของเพื่อน ๆ ที่ใช้น้องแมวบำบัดโรคซึมเศร้าดูนะคะว่าได้ผลเป็นยังไง? อ่านข้อมูลเพิ่มเติมคลิกที่นี่ น้องแมวช่วยบำบัดโรคซึมเศร้าได้จริงหรือ?

เคยสงสัยเหมือนกันไหมคะว่าทำไมการรักษาโรคซึมเศร้าของเราไม่ได้ผลดี? จีมีคำตอบจากประสบการณ์ตรงของตัวเองและเพื่อน ๆ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามาฝากกันค่ะ

แชร์ประสบการณ์ความผิดพลาดในการหยุดยารักษาโรคซึมเศร้าเองโดยไม่ปรึกษาคุ

สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังคิดว่าจะหยุดยาเองโดยไม่ปรึกษาคุณหมอ จีขอให้ใจเย็น ๆ และลองฟังเรื่องนี้ก่อนนะคะ จีไม่อยากให้เพื่อน ๆ ผิดพลาดในการรักษาเหมือนจีและทำให้การรักษายาก ซับซ้อนและยาวนานขึ้น สามารถเข้าไปทักทายพูดคุยกับจีได้ที่เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG อ่านข้อมูลเพิ่มเติม : ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ต้องกินยานานแค่ไหน?

สาเหตุของโรคซึมเศร้าที่แท้จริงคืออะไร? เป็นเพราะสารสื่อประสาทไม่สมดุลหรือเปล่า? ลองมาทำความเข้าใจไปด้วยกันเพื่อที่จะได้รักษาบำบัดได้ถูกต้องเหมาะสมกับตัวเอง จีขอสนับสนุนและเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าไปได้เช่นกันค่ะ อ่านข้อมูลเพิ่มได้ที่บล็อก GMinds.co พูดคุยปรึกษาเพื่อนก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าไปด้วยกันที่เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG

“ความเศร้า” มีลำดับขั้น มีสถานะของมัน หากเราได้ทำความเข้าใจกับ “การเกิดความเศร้าโศก 5 ลำดับขั้น” หรือที่เรียกว่า The 5 Stages of Grief มันจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเราเองใจเราเอง เมื่อเราต้องเผชิญกับความเศร้า มันช่วยให้เราหาหนทางในการที่จะรับมือและก้าวข้ามผ่านมันไปได้ด้วยดี

คนที่มีโรคซึมเศร้า มักจะวนลูปอยู่กับความรู้สึกนึกคิดในด้านลบ ซึ่งมันทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแย่กับตัวเองและส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต โดยเฉพาะในเรื่องความสัมพันธ์ วันนี้จีจะมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองในการวนลูปของโรคซึมเศร้าและการก้าวข้ามผ่านค่ะ ปล. มีบางช่วงที่จีเรียกนักจิตวิทยาว่าจิตแพทย์ ต้องขออภัยหากทำให้เพื่อนๆสับสนนะคะ

จากตอนที่แล้วเราพูดคุยกันถึงเรื่องผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแบบไหน ที่มีโอกาสเป็นเรื้อรังไม่หายขาดกันไปแล้ว วันนี้จีนำข้อมูลเรื่องผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแบบไหน ที่มีโอกาสหายดี มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าบางคน ป่วยและรักษาตัวมานานแต่ไม่มีทีท่าว่าจะหาย หรือบางคนรักษาให้หายแล้ว แต่กลับมาเป็นซ้ำอีก จีเองก็อยู่ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่เป็นเรื้อรังยังไม่หายขาด วันนี้จีมีหัวข้อที่น่าสนใจว่า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแบบไหน ที่มีโอกาสเป็นเรื้อรังไม่หายขาด มาฝากเพื่อนๆเพื่อเพิ่มเติมความรู้ความเข้าใจโรคซึมเศร้าของตัวเองกันค่ะ

คำถามยอดฮิตของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่หลายๆคนสงสัย รวมทั้งตัวจีเองในตอนที่ป่วยด้วย จีเลยนำข้อมูลที่เป็นประโยชน์จากเพจคลีนิคสุขภาพจิตนายเพจเจษฎาและกรมสุขภาพจิตมาให้เพื่อนๆหาคำตอบกัน รวมทั้งแชร์ประสบการณ์ของตัวเองด้วยค่ะ

4 ข้อคิด เพื่อรับมือกับโรคซึมเศร้าอย่างเข้าใจ ที่จีได้เรียนรู้จากความเจ็บป่วยทางใจที่ผ่านมา ซึมันช่วยเตือนใจจีให้เข้าใจโรคซึมเศร้าและตัวเราเองมากขึ้น จีหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆได้บ้างเลยนำมาแชร์กัน สามารถติดตามอ่านบทความและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและประสบการณ์การกัาวข้ามผ่านของจีได้ที่บล็อก GMinds.co ตามลิ้งค์นี้นะคะ https://www.gminds.co/ พูดคุยและแชร์ประสบการณ์ความเจ็บป่วยทางใจได้ที่เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG ตามลิ้งค์นี้ค่ะ https://m.facebook.com/ggstories/

สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่รู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้ในการกินยาและการรักษาที่ยาวนานแต่ยังหยุดยารักษาไม่ได้สักทีหรือคนที่เพิ่งเข้ารับการรักษาแต่ไม่รู้ว่าต้องกินยาไปอีกนานแค่ไหน วันนี้จีนำข้อมูลดีๆเกี่ยวกับเรื่องนี้มาให้เพื่อนๆได้ทำความเข้าใจเพื่อที่จะได้วางใจในการรักษากันค่ะ

ในช่วงเวลาที่เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเราจะจมอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกด้านลบ เรามักจะรู้สึกท้อแท้กับการกินยาหรืออาจจะสิ้นหวังกับการรักษา เพราะเราจะรู้สึกว่ามองไม่เห็นทางว่าเราจะหายป่วยได้ วันนี้จีจะมาชวนเพื่อนๆพูดคุยและทำความเข้าใจกับระยะของโรคซึมเศร้า 3 ช่วง ซึ่งจีคิดว่าน่าจะช่วยให้เพื่อนๆ มองเห็นภาพรวมในโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น เพื่อที่เราจะได้วางใจในการรักษาได้อย่างเหมาะสม

สำหรับคนที่มีโรคซึมเศร้า โดยเฉพาะใครที่ชอบปรับยาเอง หยุดยาเอง หรือไม่กินยาตามที่คุณหมอแนะนำ จีมีประสบการณ์ในเรื่องการกินยารักษาโรคซึมเศร้ามาเล่าให้ฟังค่ะ

การอ่านข้อมูลโรคซึมเศร้าและการทำแบบประเมินหรือแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าเบื้องต้นทางอินเตอร์เน็ต ทำให้หลายๆคนตื่นตระหนก เครียดและวิตกกังวลว่าตัวเองมีอาการคล้ายๆจะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า วันนี้จีอยากชวนเพื่อนๆมาพูดคุยเรื่องนี้และมีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ

ชวนเพื่อนๆที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและผู้ที่สนใจ มาร่วมพูดคุยแชร์ประสบการณ์การป่วยเป็นโรคซึมเศร้า การรักษาบำบัด และการดูแลตัวเองที่ดี เพื่อพาตัวเองก้าวข้ามผ่านเส้นทางโรคซึมเศร้ากันค่ะ