Este espacio nos permite promover el estilo de vida Mindfulness para apoyar los procesos de cambio y transformación en los seres humanos
Todo lo que somos tiene derecho a ser. Ver nuestras luces nos gusta y reconocer nuestra sombra nos hace Completos y más auténticos
Pasar de la queja y el malestar a la calma y quietud a través de la respiración
La respiración es esa importante herramienta para tranquilizar nuestra respiración
Más del 50 % de las dificultades que encontramos al meditar están en la postura. 5 tips para lograr meditar con facilidad.
La Gratitud tiene reconocidos beneficios terapéuticos Disfruta de un espacio de pocos minutos para beneficiarte del bienestar que se experimenta en estado de Gratitud.
Con esta meditación Mindfulness aprenderás a construir emociones positivas desde estar atento y presente en la experiencia de una sonrisa
Meditación para recuperar el control de nuestra respiración y valorar su aporte a nuestro equilibrio físico, mental y emocional
El propósito es abrirnos a escuchar nuestra voz auténtica y original desde la metáfora de una flor que se abre
El propósito de esta meditación
Meditación de presencia en el cuerpo
Meditación que te ayudará a comprender el proceso de gestionar tus emociones para lograr calma y serenidad.
Es una meditación enfocada a conseguir el silencio interior.
Meditación para experimentar a través de la respiración, la serenidad, el punto de quietud, el momento Mindfulness.
Meditación enfocada a la construcción de emociones positivas.
Cinco minutos de meditación para quienes tienen una agenda de muchas actividades
Una respiración para personas ocupadas. Es una meditación corta de conexión plena con los sentidos.
Una meditación para entrenar la atención. Ideal para mentes muy agitadas que buscan métodos para encontrar serenidad
Meditación contando las respiraciones
Meditación para simplemente disfrutar de habitar el cuerpo
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