S and Y inn.

SE2 EP12｜我想擁有足夠的時間和安靜 我想擁有足夠的時間和安靜 什麼也不想， 感覺不到自己活著， 只從他人眼睛的反射中認識自己 ———費爾南多﹒佩索阿（Fernando Pessoa，1888—1935） － ☺️安安咪納桑大家～好久不見，希望你們一切都好。 本集挑戰音檔完全不剪輯直接上傳(只加上了片頭/片尾曲）顆顆。 天氣轉涼了，注意保暖！ 希望你們也喜歡這集所分享的作品，預祝大家聖誕快樂

本次透過分享音樂作品，好樂團〈我們一樣可惜〉去延伸分享與討論～ - 本集大綱 一 、Yin清唱 二、創作者的想法 三、彼此的故事分享 - 歡迎來instagram找我們玩耍：sandyinn_2021 歌詞分享如下。 誰不是繞了點路才能站在這裡 我們各憑勇氣 任情緒遊走一邊調整呼吸 我還在努力 你能繼續堅持下去吧 你能坦然接受一切吧 你是溫柔堅強的人嗎 承受錯誤、自責的重量 還未閃爍委屈的淚光 早已撫平刺耳的喧嘩 你是孤獨自卑的人嗎 還不確定要成為誰吧 聽著別人不經意的話 但又讓誰真的滿意啦 有多少委屈渴望被人傾聽 你能否經歷 對彼此失望於是討厭自己 我們一樣可惜 我是品嚐失敗的人啊 沒有成為想要的模樣 有著事與願違的遺憾 包裝無能為力的悲傷 我是被夢吞噬的人啊 故作姿態卻還是徬徨 享受掌聲也擁抱目光 又有多少真讓人成長 你覺得很難過嗎 我覺得好累了啊 你可以原諒我嗎 我也想為我所愛的負責阿 我是品嚐失敗的人啊 沒有成為想要的模樣 有著事與願違的遺憾 包裝無能為力的悲傷 我是被夢吞噬的人啊 故作姿態卻還是徬徨 享受掌聲也擁抱目光 又有多少真讓人成長 誰不是繞了點路才能站在這裡 我們一樣可惜

S2：EP10｜我們生活過的那些時光，如今讓我得以堅持下去 本集介紹並推薦了韓劇作品《二十五，二十一》， 劇情討論涉及結局與爆雷，請有想追劇的聽眾注意～ - 本集大綱 一、介紹韓劇作品《二十五，二十一》與各自印象深刻的片段 二、超過十年的友誼分享 三、總結 - 我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。 - 歡迎來instagram找我們玩耍：sandyinn_2021

本集內容又是取材於潘柏霖先生的作品，可能是剛好可能是潛意識，不曉得餒～接著分享了我們兩個的2021年回顧以及2022年的新年新希望！ 頻道即將邁入一週年了！感謝大家的陪伴，接下來也請多多指教，これからもよろしくお願いします！ / 〈我比不好還更好〉——潘柏霖 ⠀ 又過完一個 沒有別人的一年 很寂寞吧 有些痂被撕開 裡面流出膿血 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 有些人會說 你是故意不好的 你的痛苦都是自找 或許他們是對的 你已經成為 自己的地獄 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 隨便被問候幾句 就忍不住 全身都快碎了 用膠帶貼好的自己 有些部分因為潮溼 黏不牢了 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 好了啦 沒關係的 就再重新捆過一回 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 沒關係吧 這一次真的 真的就要 就會把那些怪物 都給擊退 終於可能 成為剛好的人類 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 已經離很遠 仍然很在意的人們啊 知道彼此還活著 就不要知道更多 沒辦法再分享生活 至少要有辦法 分別開心 分別崩潰 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 或許不是現在 當然也不太 可能在明天 但我們都有各自 擁抱自己的機會 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 如果還給不起其他的 先給自己時間 如果再給不起 退後一點 給自己愛 給自己空間 / 歡迎來Instagram找我們：sandyinn_2021

本集內容取材於潘柏霖先生的ig公開貼文分享（但該原文後來似乎已消失），以下內容提供大家參考，人生偶爾難免壞掉，或許臨時急救一下又能恢復日常運作。 如果一直沒有好起來，歡迎私訊我們聊聊（咦？）或者和我們分享你的臨時配方。 最後祝大家聖誕快樂＆新年快樂！！！！！ 〈壞掉人生的臨時配方〉 1.找到生活感，找到一個生活定錨點 2.看到網路發文起了憤怒的情緒反應，冷靜一天，再看要不要轉文罵 3.放棄那些你不需要但很好吃的糖果 4.做一個決定，對那個決定負責，不要怪別人沒有阻止你做那個決定 5.把房間整理乾淨、把房間整理乾淨、把房間整理乾淨 6.記錄你的情緒，分析那些情緒發生的原因 7.認真做一件事，做完之後再來嘲笑自己認真的樣子有多丟臉 8.晚上不要不睡覺，夜晚的時候回憶裡面充滿著惡魔，早上記得起床 9.承認自己的無知 10.相信生活，不要相信便宜的東西 11.喜歡一個人、一個東西、一件事情的時候，要說喜歡 12.記住那些喜歡 歡迎來Instagram找我們：sandyinn_2021 . 收聽連結在個人檔案

睽違一個月的更新！！！！！！！！ 剛好七月Netflix上映了《鬼滅之刃－－無限列車》， 藉此分享電影內容以及主題曲Lisa《炎》， 推薦給你們！！！！希望大家會喜歡。 / 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

荒涼手記——獻給孤獨生命的情書 此書分為三輯，輯一：荒涼手記、輯二：我的靈魂是夕陽的顏色、輯三：來自島嶼的孩子 我們總在離開歸屬之地後，心才會真正屬於歸屬之地。 青青的島書店老闆、大地系女孩黃斐柔，首本散文書寫獻給孤獨生命的流浪情書。 「正因為有一天必須離去，我們的每一天才有了意義。」 / 〈轉來〉 星星墜落曠野 其實，並不是墜落 世界萬物從來不曾離你而去 他們只是回到了 該去的地方 / 〈生命之河〉 宇宙交付予我的 在這荒涼旅途中的 最後一堂課 是去學習 如何不再擁有 它要我 廣闊如一條大河 經歷森林曠野與山巒 經歷晝夜四季 黎明與星光 / 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

相信有持續在發摟我們的朋友們，還有Sandy身邊的好友們，都知道她很有勇氣地接受挑戰離開台灣工作了~ 本集節目隆重邀請最佳來賓與我一同分享S&Y兩人大學生活的一些趣事與回憶，以及我們對Sandy的祝福與不捨，希望妳能適應新的生活，最重要的是平安健康。 . 「家鄉，從來就不只是一個地名、一棟屋子。家鄉是你想見的人，家鄉是你所愛的人，家鄉，是等待你的人。」 我們都在這裡，我們就是妳的家鄉。 . 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

本集分享一首詩以及電影《靈魂急轉彎》，分享關於生命中最美好的往往是你正在做的小事。 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦 ____________ 只剩下吻　◎孫得欽 ⠀ 或許 我不必把世界上的一切 都體驗過 才算是 體驗過一切 ⠀ 現在有一陣風吹來 我感覺到了 或許那就是一切 ⠀ 地上有一小片陽光 我看見了 或許那就是一切 而且一下子就不見 ⠀ 在寒冷的早晨 喝一口熱茶 又放下來 或許那就是一切 我喜歡的女人 掃過我的一眼 沒有一絲在意 或許那就是一切 ⠀ 用一生釀的酒 隨便就打翻 或許那就是一切 ⠀ 我碰觸你 你沒有拒絕 我碰觸每一個人 他們也沒有拒絕 他們和你也都來碰觸我 或許那就是一切 我也沒有拒絕 說了笑話 沒有人笑 只有長長的寂靜 只有長長的風穿過 每個人 卻都覺得舒服 或許那就是一切 ___⠀ 我犯了錯 永遠無人原諒 我摘了不知名的小花 只為了丟棄 我覺得困窘 我想要逃跑 我拿了一切我想拿的東西 ⠀ 恨過我的人 應該都已經來到面前 ⠀ 我跳下去 只一瞬間 我擁抱 只一瞬間 我忘了你 只一瞬間 我覺得幸福 只一瞬間 ⠀ 或許那就是一切 ⠀ 一個吻來到 當我連它的主人都忘了 只剩下吻 那 就是一切 ⠀ 現在 我死了 我感覺到了⠀ 或感覺不到 ⠀ 那都是一切

本集分享喜愛的歌手張懸的〈兒歌〉，透過這首歌，聊聊我們理想中的生活樣貌。 或許是有一隻貓或一隻狗，有個人牽著手緩緩平靜的那樣生活。你們的理想生活畫面是什麼呢？ 不管如何，現在認真生活著的你，也已經很努力了。 如果受了傷就說出來吧，說出來就不會太難過，我們會一直在這裡、陪著你。 明天也要，好好的過。 . 兒歌／詞曲：張懸 還不確定你是否也喜歡氣球 路邊常常在發的那種 我和你約好，養隻黏人的小貓 和一隻大的，溫柔的狗狗 如果受了傷，就喊一聲痛 真的，說出來就不會太難過 不去想自由，反而更輕鬆 願意感動孤單不忐忑 （願意感動就是種享受） 生活　生活 會快樂也會寂寞 生活　生活 明天我們好好地過 還不確定你是否也喜歡氣球 反正又還沒聽你說過 我們都覺得，成功沒那麼嚴重 做自己反而比較心安理得 . 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

隱地／一個人的角落——寫給疫情中的世界 獨坐小小角落 我活著 因為還在呼吸 世界無限大 小小的我 因學習 而有智慧 走過許多路 雲遊無數國家 其實都是夢一場 夢 如今和我一起 蜷縮在小小的角落 / 第二季的新開始，因應時事， 本集分享了我們推薦在疫情期間，可以在家裡做的大小事。 03:55 拼圖與樂高時光 06:50 手工藝時光（手工卡片與天竺鼠車車羊毛氈） 09:25 追劇時光（推薦三部作品） 14:43 料理時光（意外瘦了兩公斤） 20:40 逛網拍時光（shopback回饋機制） 21:30 運動時光（兩個意外的可愛發現） 25:10 紀錄日常時光（雞毛蒜皮小事與感謝日記） 28:07 遠距上課的趣事分享（家長與小丹的煩惱） 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

第一季到這邊結束啦啦啦~~~(突如其來??) 本集節目分享我們經歷了3個多月12周的單集，小小的心路歷程以及預計第二季的改進方向~ 最後的最後，是真心非常感謝陪我們一路走來的大家，謝謝一直持續收聽的你們、謝謝包容我們的隨性(與任性?)的你們、謝謝認真給予回饋鼓勵的你們，你們就是我們堅持下去的動力來源! 我們會繼續加油低~ 期待與大家再相會

很久沒輕鬆閒聊了！！！！ 本集邀請到美食小專家河馬和我們聊美食與美食宗教戰爭。 建議大家吃飽後再來收聽。 河馬的IG：foodie__hippo 節目的官方IG：sandyinn_2021 / 節目中提到的推薦店名如下： 【桃園】 1.燊咖啡 桃園市桃園區新埔六街138號 2.紹子麵 桃園市桃園區重慶街1號 3.三好美 桃園市八德區中華路74號 【新竹】 1.金連滷肉飯 新竹市北區北門街55號 2.大馬南洋料理 新竹市東區金山十一街37號 3.北門室食 新竹市北區西大路691號 【高雄】 1.Cafe de Lucas 左營區修明街142-170號 2.食獻 Donburi & Bar 左營區正心街8號 3.灶垰和風洋食Kitchen二店 前金區瑞源路146號1樓

人在愛之前是完全無能的， 如果你以為自己還擁有什麼，也只是暫時。 愛是真的，會讓你完全給出去的。 徹底失去自己。 沒有了問題，就不需要答案。 ——任明信《別人》 / 母親節特輯！！！！愛要及時！！！！ 歡迎來我們的官方ig玩耍：sandyinn_2021

〈暗戀〉陳繁齊 太好的日子 你問我 想⼀起去哪呢 我和你說 「我想去看海，只是 主要還是要看你」 你笑了⼀下 我有些緊張 你是不是 不小心聽對了什麼 ____ 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

會下的雨就是會下 會倒的稻就是會倒 就算只有百分之一的可能性 現在出現在眼前 無論變成什麼結果 我哪裡都不會遁逃 …春天時不但看起來像是希望的行列 甚至認為是戀愛本身的 鼠灰色雲群… 丟掉鐵耙 在這開花期 持續下一百毫升的雨 是如何讓哪個設計倒下的 張大眼睛去看　走吧 面對許多緊繃的臉 以及責難的激動眼神 回答他們就算取得保險也會賠償　走吧 ──〈會下的雨就是會下〉，宮澤賢治 / 本集討論關於「面對」這回事兒。 01:55 簡單介紹〈會下的雨就是會下〉 04:30 關於編劇野木雅紀子的日劇作品一連串推薦 14:15 關於面對「面試」 16:00 關於面對「路跑」 19:20 關於面對「挑戰新習慣」 官方ig帳號：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍啦啦啦啦啦啦

本集節目配合上週兒童節做了小小童話特輯，大概分成4個Part(附上時間軸)： 1️⃣大人的童話系列詩—by劉定騫《失對白》(0045) 2️⃣詩人劉定騫簡簡簡介(0925) 3️⃣我們有所不知的格林兄弟

為台鐵太魯閣號408車次事故祈禱 願逝者安息，傷者早日康復

為他撐傘 試著把世界容下 在大雨尚未將關係淋溼之前 先不急著回家 ⠀ 聽他說話 在太陽尚未升起之前 允許他心裡的黑暗 成為你眼底的喜歡 ⠀ 陪他走一段 只能到這了 不得不揮手道別的地方 他帶走你給的希望，你帶走絕望 ⠀ 兩個人 才能取名為愛 而一個人 就能決定離開 ⠀ 常常覺得自己是一片海 送愛人　到更遠的岸 ——《我擁抱的人其實都看向他方》李豪 - 今天的單集透過分享作品，一起討論關於如何面對與處理一段關係的結束。 頻道官方instagram：sandyinn_2021

你不用和任何人 解釋你的悲傷 如果你想說 我會聽 如果你不想說 我也不會走掉 ——《人工擁抱》潘柏霖 頻道官方instagram：sandyinn_2021

各位觀眾！！！！ 本集節目重金禮聘（aka手搖杯）兩位幽默風趣的嘉賓Stanley&Brian來和我們歡樂閒聊，而他們就像是櫻木花道與流川楓的經典組合，一同和大家分享屬於八年級生的動漫回憶，我們看的不是動漫是青春！ 由於時間有限，我們只精選了幾部作品，所有內容純屬個人意見，不代表本台立場，請動漫作品紛絲們不要過度認真看待（？） 感謝他們的加入添增了本集的豐富性與趣味性。 歡迎大家一起加入討論：） . 時間軸

這次節目單元是「 嘰嘰喳喳」，分享關於「一件事」。 小日子雜誌「生活太複雜，專注體會一件事就好」，關於一道菜、一間店、一台車、一條街、一個品牌、一張椅子、一棟住宅、一座城市……的個人意見。 ＊這集因為一點意外，導致兩個人的音量差距有點大，不好意思嗚嗚，下次多注意QQ 02:06(Sandy)一台紅色小機車：小蝸牛 05:45(Yin)一台20年老車：123站著穿 14:35(Sandy)一次追星之旅：韓國首爾 24:00(Yin)一次半環島之旅：愛歹丸啦 32:00(Sandy)一道菜：下廚的日子 34:30(Yin)一條被子：兒時記趣 42:05下集預告：神秘嘉賓 ______ 官方instagram：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍聊天！喜歡的話歡迎給五星評論

這次節目單元是「嘰嘰喳喳」，蒐集了身旁好友們的暖心小故事，並透過電影《讓愛傳出去》作連結，希望能讓大家感染到故事中的小小溫暖，也能在日常生活中將自己的小小愛心擴及他人

我可以決定什麼時候閉上眼睛，卻不能決定什麼時候睡著。 我可以決定什麼時候放棄妳，卻不能決定什麼時候忘記妳。 我愛上了別人，好像應該和妳說，卻沒有理由和妳說。 對妳說我愛上別人很悲傷。比對妳說我愛妳更悲傷。 好久不見。不曉得妳愛上的人會不會有一點像我。 妳知道嗎？自從我見到妳之後，每一個人都像妳。 ——《一千七百種靠近》 頻道官方instagram：sandyinn_2021 歡迎來找我們玩耍或分享你的心得與建議。

EP00 | [試播]新年快樂之新年到底有沒有新希望 不要被騙了 ◎北野武 人至少會有一個優點值得驕傲 什麼都好，要去找到它 讀書不好，可以運動 如果都不行，你至少善解人意 抱著夢想，抱著目標，努力就會成功 不要被這些話術騙了，什麼都沒有也很好 人被生下來、活下去、死掉 光是這樣也很厲害