毎日配信//ayanoの『人間関係をラクちんにするyoga』

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HP▷ http://yoganohi.work note▷ https://note.com/yoganohiayano 変わりたい人＝仲間に、私が学んだことをお伝えします。幼い頃からコンプレックスだらけで、いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私が、ヨガをはじめ、メンターや色んなもので幸せ溢れる人生を選択できました。男社会を脱サラ/ヨガインストラクター/手相家/転勤族ママが贈る、繊細さんのための自分を大切にしたくなるひと時を提供します。気楽に生きたい、人間関係をラクにしたい、自分をもっと好きになりたい、素敵な恋がしたい、周りと比べてしまってつらい、1年後の自分の生き方や環境を変えたい、、そんながんばるあなたに送る学びのシェアです。ヨガノヒLINE https://lin.ee/pcnhf6l ※オンライン無料レッスンプレゼント中♡ 手相鑑定は私個人LINEへ　https://lin.ee/PqexpGY エピソードへのコメントは　https://stand.fm/channels/5f350977907968e29db5bf3c ヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp 30歳からのオトナの保健体育『さずかりLABO』代表 #手相#手相鑑定#カウンセリング#無料#幸運#生き方#占い

毎日更新//ayanoの『人間関係をラクちんにする心のyoga』

Jul 14, 2025 LATEST EPISODE
weekdays NEW EPISODES
17m AVG DURATION
1,427 EPISODES

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「もう無理！」になる前に、やってほしいたった1つのこと。

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 22:03

あなたがPodcasterに >> https://lin.ee/PqexpGY

podcasters

こたえのない問題に、〆日を。

Play Episode Listen Later Jul 10, 2025 10:16

あなたがこの夏、主人公になる。 >> https://lin.ee/PqexpGY

「私が決めている」自覚。「私が決める」勇気。

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 40:40

あなたがこの夏、主人公になる。 >> https://lin.ee/PqexpGY

『人づきあい疲れた』は、おめでとう。

Play Episode Listen Later Jul 6, 2025 14:33

あなたがこの夏、主人公になる。 >> https://lin.ee/PqexpGY

ほんとは最幸「内向型な日本人」

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 23:50

MOTOKOさん、荒木さん、sioさん、やまとさん、amiさん、コメントありがとうございます♡この夏、進化しませんか？ https://lin.ee/PqexpGY

motoko

『人間関係はバズらせなくていい』

Play Episode Listen Later Jul 2, 2025 17:04

ウェルビジBootcampお知らせは...https://lin.ee/PqexpGY

bootcamp

幸せなひとはやっている〈予算づくり〉

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 9:05

あなたは「人生の予算」を考えたことはありますか？何に使いたいから、何かをしたいから、お金をつくる、という考えに切り替えるだけで、今日の質が変わる不思議♡ウェルビジBootcampはこちらから♡https://lin.ee/PqexpGY

bootcamp

願望実現が加速する【おしらせのワーク】

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 24:56

ウェルビジBootCamp2025summerのお知らせは明日お伝えします

嫌いな人が職場にいるときの〈心の守り方〉

Play Episode Listen Later Jun 26, 2025 28:49

『嫌い』『苦手』なひとと共存していくのが職場ですね。心が穏やかになる、おすすめのメンタルトレーニング3つをお伝えします。

【ストレス半減】1分でできる時間感覚のワーク。

Play Episode Listen Later Jun 25, 2025 17:37

motoko

あなたが生きづらいのは〈縄文な生き方〉をしているから。

Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 15:20

いつもありがとうございます

人生の優先順位｜コスパ・タイパはおすきですが？

Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 22:38

いただいたメッセージを載せております

明日がたのしみになる〈言い訳のトリセツ〉

Play Episode Listen Later Jun 19, 2025 32:40

motoko

生きづらさの犯人＝「不〇〇な時間」

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 18:48

いただいたメッセージを載せております

『心をまもる』は、優先していい。※人間は消耗品じゃない

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 30:21

わたしたち人間は、消耗品じゃありません☺️取り替えがなく、大量生産・大量消費されてはいけない、唯一無二の存在が個人です

〈今日の質が進化する〉おすすめ10秒ワーク

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 30:38

いただいたメッセージを載せております

幸せ者はやっている〈悩みは割り算、理想はひき算〉

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 33:50

コメントありがとうございます

変化する勇気がわく【時空の質問】

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 27:07

コメントありがとうございます

モチベは上げるものではなく『味わうもの』。

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 36:24

コメントありがとうございます

「あのひと嫌い」を自己成長のためにつかう、3つの考え方。

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 20:54

コメントありがとうございます

勝手にステージアップ〈思い込みから解放される、ひとりごと〉

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 23:21

コメントありがとうございます

わたしたちが悩むのは、「大人のフリをした子ども」だから。

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 15:54

6月クラスSTARTしました

〈努力できるひと〉は要注意したほうがいいワナ。

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 15:07

一生ものの学びマインドフルネスを習得されたい方へ

楽しくないのは自分のせい、相手のイライラは相手の責任。

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 19:36

一生ものの学びマインドフルネスを習得されたい方へ

〈優柔不断なひと〉の美しい強み

Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 18:11

一生ものの学びマインドフルネスを習得されたい方へ

名探偵コナンにまなぶ『人間関係で悩まないスキル』

Play Episode Listen Later May 30, 2025 19:09

一生ものの学びマインドフルネスを習得されたい方へ

マウンティング人間につかいたい『心地いいコミュ術』

Play Episode Listen Later May 29, 2025 28:36

「自分を生きる」をラクにされたい方へ

だから「分かりあえない」は時間が解決する。

Play Episode Listen Later May 27, 2025 23:09

「自分を生きる」をラクにされたい方へ

【失敗が怖くなくなる話】

Play Episode Listen Later May 26, 2025 22:35

「自分を生きる」をラクにされたい方へ

繊細さんのための〈お断り3step）

Play Episode Listen Later May 22, 2025 21:26

5月末まで

休む勇気、無理する勇気。

Play Episode Listen Later May 20, 2025 19:24

『休むと進む』『無理したいものは自分で選ぶ』5月末までWML

wml

「分かり合えない」を超える、親子ハグのタイミング。

Play Episode Listen Later May 20, 2025 21:52

5月末までWML

wml

日常が潤う〈時短はたし算、家事はかけ算〉

Play Episode Listen Later May 18, 2025 28:54

あなたとつくる本プロジェクト https://my914p.com/lp/Rm32LC2S

自分迷子さんへ〈あなたらしさ〉を再発見できる2つのもの。

Play Episode Listen Later May 15, 2025 18:14

すきなものって、年齢と環境と感情によって変わるもの。自分らしさってのも、そのくらい変わりやすいものだと思います。

wml

#Voicyトークテーマいつもありがとうございます

voicy

【自己効力感UP】子どもの前でつかいたい現代版枕詞。

Play Episode Listen Later May 7, 2025 29:15

知った人から未来が変わる【他人軸とメタ認知のちがい】

Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 23:06

『スキップすると、世界平和になる』を解剖。

Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 17:07

spring sale

〈妄想力〉だけで、人間関係はラクになる。

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 23:12

https://lit.link/ayanoyoganohi

人間関係の悩み解決、必殺『心をいれかえる』戦法。

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 12:11

人間関係の悩みは、実は「心のとらえかた」にあった。悩みが解けていく思考法をぜひGETしてください。 https://lit.link/ayanoyoganohi#人間関係 #ヨガ哲学 #育児 #コミュニケーション

【しあわせな落ち込み方】講座

Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 34:46

『自分の天命』気づいてますか？

spring sale

生きづらいのは『靴のサイズがあっていないから』

Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 34:59

環境やまわりの人間関係がつらい、ってときでも『自分でどうにかできるもの』それが、生きづらさだったりします。サイズの合っていない靴をはいて長時間歩くこともしないでしょうし、山に行くのにビーサン海に行くのに登山靴結婚式パーティーへお呼ばれしたのにスニーカー...は、ないでしょう

spring sale

「都合のいい女」をすくったマインドフルネス｜結城えりなさんコラボ

Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 13:00

今回お話いただいたのは、結城えりなさん

主体的【えらばれるスキル】

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 28:26

spring sale

『許すとラクになる』は、ほんとだった。

Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 31:06

もうぶれない。【心の成分表・志の賞味期限】

Play Episode Listen Later Apr 16, 2025 32:13

心も志も、自分で決められるものです。心の中にある感情も、夢や目標も、全部自分の手のうちです。

相手に喜んでもらいたいなら、『助けてもらう勇気』

Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 19:50

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「もう無理！」になる前に、やってほしいたった1つのこと。

こたえのない問題に、〆日を。

「私が決めている」自覚。「私が決める」勇気。

『人づきあい疲れた』は、おめでとう。

ほんとは最幸「内向型な日本人」

『人間関係はバズらせなくていい』

幸せなひとはやっている〈予算づくり〉

願望実現が加速する【おしらせのワーク】

嫌いな人が職場にいるときの〈心の守り方〉

【ストレス半減】1分でできる時間感覚のワーク。

あなたが生きづらいのは〈縄文な生き方〉をしているから。

人生の優先順位｜コスパ・タイパはおすきですが？

明日がたのしみになる〈言い訳のトリセツ〉

生きづらさの犯人＝「不〇〇な時間」

『心をまもる』は、優先していい。※人間は消耗品じゃない

〈今日の質が進化する〉おすすめ10秒ワーク

幸せ者はやっている〈悩みは割り算、理想はひき算〉

変化する勇気がわく【時空の質問】

モチベは上げるものではなく『味わうもの』。

「あのひと嫌い」を自己成長のためにつかう、3つの考え方。

勝手にステージアップ〈思い込みから解放される、ひとりごと〉

わたしたちが悩むのは、「大人のフリをした子ども」だから。

〈努力できるひと〉は要注意したほうがいいワナ。

楽しくないのは自分のせい、相手のイライラは相手の責任。

〈優柔不断なひと〉の美しい強み

名探偵コナンにまなぶ『人間関係で悩まないスキル』

マウンティング人間につかいたい『心地いいコミュ術』

だから「分かりあえない」は時間が解決する。

【失敗が怖くなくなる話】

繊細さんのための〈お断り3step）

休む勇気、無理する勇気。

「分かり合えない」を超える、親子ハグのタイミング。

日常が潤う〈時短はたし算、家事はかけ算〉

自分迷子さんへ〈あなたらしさ〉を再発見できる2つのもの。

「言いたいことが伝わる」3つの改善策。-脳のしくみver.-

幸福な人間関係は『準備が9割』

「不幸せ」がやってくる人、こない人。

『理想を失うとき、初めて老いがくる。』

リラックスできる空間作り〈人間関係ver.〉

【自己効力感UP】子どもの前でつかいたい現代版枕詞。

知った人から未来が変わる【他人軸とメタ認知のちがい】

『スキップすると、世界平和になる』を解剖。

〈妄想力〉だけで、人間関係はラクになる。

人間関係の悩み解決、必殺『心をいれかえる』戦法。

【しあわせな落ち込み方】講座

生きづらいのは『靴のサイズがあっていないから』

「都合のいい女」をすくったマインドフルネス｜結城えりなさんコラボ

主体的【えらばれるスキル】

『許すとラクになる』は、ほんとだった。

もうぶれない。【心の成分表・志の賞味期限】

相手に喜んでもらいたいなら、『助けてもらう勇気』

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