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※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆→⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/1374/⁠⁠https://r.voicy.jp/LpoKMbdmNQA＜サブチャンネル＞（2025/5/1~スタート）→https://voicy.jp/channel/821893/⁠⁠https://r.voicy.jp/6d9A5noM98y☆363:「糖質制限は短期的にはやせやすいが、長期的には効果が出にくい」と言われるのはなぜ？2023年9月8日https://r.voicy.jp/wOVLvyg3me2糖質制限が結果的に「高たんぱく低エネルギー」になり、食事誘発性熱産生(DIT)上昇などの後押しもあり短期的な減量に繋がるようですが、モラルライセンシング・報酬系を人為的に抑えるのは困難・サステナブルではないetc...の理由で長期では効果が見られにくい？「必要以上に炭水化物を摂っている人が健全な量まで減らすのは反対ではなく、短期間でどうしても一時的にやせる必要がある場合(結婚式が近いなど)であれば効果的かもしれませんが、長期的視野と健康面から考えると・・・」＜参考文献はVoicy放送概要欄＞

～285ShowNote（1:04:30）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：レース中 気にかけていること（前編）】市民ランナーの皆さんがレース中に何を気にかけているか大調査しました。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ：2026年4月19日開催「武左衛門マラソン」にゲスト参加します】エントリーはランネットからhttps://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=383196&div=1【次回予告：レース中気にかけていること（中編）】 ◆11月8日、11月9日Shokz Plogging Eventを開催します詳細・お申し込みはmoshicomから11月8日（土）クア・アイナ五反田店https://moshicom.com/133025/11月9日（日）クア・アイナ アクアシティお台場店https://moshicom.com/133030/◆2026年2月22日開催いわきサンシャインマラソン2026に出場します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

今回は寒い時期こそ気をつけたい高血圧対策～③～というテーマでお届けします。☆オンラインセミナー開催のご案内☆【肌は内臓の鏡？カラダの中から調える漢方的スキンケアセミナー】開催日時：2025年11月20日（木）19時30分〜21時（予定）参加費：1000円※当日ご参加できない方もアーカイブ動画の配信をいたします。※Zoomを使ったオンラインのセミナーです。◇参加申込＆セミナーの詳細は下記のnoteの記事をご覧ください。https://note.com/sawataya/n/n371d95fdd8b9?sub_rt=share_sb※noteの有料記事をご購入いただくと当日のZoomのご案内をご覧いただけます。【漢方相談の申し込み＆お問い合わせ・お仕事のご依頼など下記より】☆LINE☆https://lin.ee/8PcigAl☆問い合わせフォーム☆https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/◇X・Instagram・note・さわたや薬房HPなど早川コータの各種コテンツはこちらからhttps://lit.link/kotahayakawa＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊番組へのメッセージは公式LINE以外でもインスタグラムのDM＆メッセージフォームにて受付中です。早川コータのInstagram⁠https://www.instagram.com/kota_sawataya/⁠（メッセージフォーム）⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScW9E32x1pXM8UaOlwF_lab_xNx0YjnJjIIEJjowKIKHbIOXQ/viewform⁠Voicyのコメント欄もご利用ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■Voicy「存在感は、話し方で作れる。」：https://voicy.jp/channel/1681 ■マンツーマンセッションの詳細、お申込み　https://note.com/yukaritakayama/n/n12ff7622c9a8 ■番組へのご意見、ご感想、ご質問　https://forms.gle/NWJWpee5CiwBDjcn7 ■話し方講座、マンツーマンレッスンの最新情報・お申込み　https://note.com/yukaritakayama/n/n12ff7622c9a8 ■話し方の研修、イベントMC、ナレーターのご依頼はこちらから　https://note.com/yukaritakayama/n/nd87043f9d61c ■SNSなど X：https://x.com/takayama_yukari Instagram：https://www.instagram.com/yukari_takayama/

※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆→⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/1374/⁠⁠https://r.voicy.jp/LpoKMbdmNQA＜サブチャンネル＞（2025/5/1~スタート）→https://voicy.jp/channel/821893/⁠⁠https://r.voicy.jp/6d9A5noM98y☆362:災害栄養研究からみた備えるフードウェルネス2023年9月1日https://r.voicy.jp/qEm7GMbqm40※冒頭言い間違えてますがもちろん「関東大震災から100年」です。。ただ取り上げでいる研究は主に東日本大震災関連です。たんぱく質/野菜などは不足な一方で穀物は過剰傾向/魚介類の摂取と肥満抑制(不足状況下で影響が出やすい？チャプターURL)/乳製品と高血圧/冷凍だって防災の備えetc...ガスの復旧と食事の質/本来食べるべき順番は冷蔵庫→冷凍庫→備蓄食(チャプターURLはポリ袋調理)/震災関連死で多い肺炎と口内環境/トイレ問題etc...＜出典情報と関連過去放送はVoicy放送概要欄をご参照ください＞

～284ShowNote（1:15:30）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：みんなのリカバリー法（後編）】食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法をご紹介します。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ】SpotifyのPodcast公式プレイリスト『InspiringVoice』に注目クリエイターとして選出されました！https://spoti.fi/InspiringVoice【次回予告：レース中気にかけていること】皆さん、走っている時、何を考えていますか？何に気をかけていますか？＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/VMCW9PZ26tgfaotT7https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします◆11月8日、11月9日Shokz Plogging Eventを開催します詳細・お申し込みはmoshicomから11月8日（土）クア・アイナ五反田店https://moshicom.com/133025/11月9日（日）クア・アイナ アクアシティお台場店https://moshicom.com/133030/◆2026年2月22日開催いわきサンシャインマラソン2026に出場します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway , Rue Severine , Homegrown , PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

■Voicy「存在感は、話し方で作れる。」：https://voicy.jp/channel/1681 ■本日の文字起こし　https://note.com/yukaritakayama/n/n803cfbd61aff ■マンツーマンセッションの詳細、お申込み　https://note.com/yukaritakayama/n/n12ff7622c9a8 ■番組へのご意見、ご感想、ご質問　https://forms.gle/NWJWpee5CiwBDjcn7 ■話し方講座、マンツーマンレッスンの最新情報・お申込み　https://note.com/yukaritakayama/n/n12ff7622c9a8 ■話し方の研修、イベントMC、ナレーターのご依頼はこちらから　https://note.com/yukaritakayama/n/nd87043f9d61c ■SNSなど   X：https://x.com/takayama_yukari Instagram：https://www.instagram.com/yukari_takayama/

※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆→⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/1374/⁠⁠https://r.voicy.jp/LpoKMbdmNQA＜サブチャンネル＞（2025/5/1~スタート）→https://voicy.jp/channel/821893/⁠⁠https://r.voicy.jp/6d9A5noM98y☆361:海の幸"ほたて"は食の日本代表？(今後の応援を込めた放送)2023年8月31日https://r.voicy.jp/0dVB3anWKgq貝柱は筋肉(たんぱく質)の塊で、グリシン含有量が甘えび並、グルタミン酸も豊富。大きくて高品質なほたては農林水産物/食品中輸出額トップで海外でも人気ですが、中国の海産物輸入全面停止で今後どうなるか？結果オーライになることを願いつつ…https://www.jstage.jst.go.jp/article/cookeryscience/52/4/52_282/_article/-char/ja/

～283ShowNote（1:37:30）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：みんなのリカバリー法（中編）】食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法を大募集します。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ：11月8日、11月9日Shokz Plogging Eventを開催します】詳細・お申し込みはmoshicomから11月8日（土）クア・アイナ五反田店https://moshicom.com/133025/11月9日（日）クア・アイナ アクアシティお台場店https://moshicom.com/133030/両日とも8:40受付開始 11:00頃解散参加費：1,500円（ブランチ、参加賞込み） 【次回予告：みんなのリカバリー法（後編）】 ◆10月25日開催　エンジョイプロギングin港区 にゲスト参加します◆2026年2月22日開催いわきサンシャインマラソン2026に出場します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,Thebig ten, wingspan,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

◆Voicy新チャンネル開設！【獣医Sara先生のペットの暮らしと健康】https://bit.ly/3sLljup＜Standfm メンバーシップ：メンバーになりませんか？＞【ペットのホリスティックケアCLUB】みんなでギネス長寿記録を目指す！５つの特典アリ！【人もペットも一緒に健康で長生きしよう】プロジェクト始動！https://bit.ly/3BL0dgr＜Twitter限定コミュニティ＞承認制ですが、基本的には誰でも参加可能！興味のある方は、Twitter限定コミュニティにもお気軽に参加申請してみてください☆彡コチラからどうぞ→　https://bit.ly/3DLTDdN＜本日のおすすめStandfm＞＝保護猫・保護犬シリーズ＝◆第192回：猫も変わる！もともと攻撃的な保護猫だった、うちの猫たちとの出会いhttps://tinyurl.com/crempzrp◆第235回：クラウドファンディングで保護犬活動に貢献！https://tinyurl.com/4t874u3e◆第338回：しんや先生に聞く！東日本大震災 3.11 のとき：被災犬を保護した時https://tinyurl.com/ym9fsrm2◆第600回：保護猫の皮膚病 & 犬の腸炎：ハーブケア（質問２つに回答）https://tinyurl.com/3mddw4fc◆第679回：猫を保護したときのNG行動！慣らすにはどうしたらイイ❓（質問に回答）https://tinyurl.com/4dx875j2◆第715回：保護猫活動している方へ：是非知ってもらいたいことhttps://tinyurl.com/3xn26p87◆第773回：保護活動している方へ：のら猫の不妊去勢手術は本当に必要？https://tinyurl.com/ytkmzfc4◆第807回：お外で暮らすのと室内で暮らすのどっちが幸せ？（質問に回答）https://tinyurl.com/3kv6kw8s◆一般公開LIVE：日本の動物福祉の問題について考えよう！https://tinyurl.com/bdets942◆限定LIVE：動物福祉アニマルウェルフェアについて：ココだけの話https://tinyurl.com/3mddcwvf＝保護犬・保護猫シリーズVoicy＝◆第61回：動物保護活動している方へ：走り続ける理由は何ですか？https://tinyurl.com/3bm7n5wu◆第181回：重要：保護活動している方へ・トリアージしていますか❓https://tinyurl.com/nskdn7s3◆特別企画：リスナー交流会 Vol.1！コメント返し！前回コラボLIVE・第179回・181回・食品添加物・自然食品・迷い犬の保護・アメリカの動物園など

今回はまだ間に合う！今すぐ始めたい～老眼対策③～なる人・ならない人の違いは？というテーマでお届けします。☆オンラインセミナー開催のご案内☆【肌は内臓の鏡？カラダの中から調える漢方的スキンケアセミナー】開催日時：2025年11月20日（木）19時30分〜21時（予定）参加費：1000円※当日ご参加できない方もアーカイブ動画の配信をいたします。※Zoomを使ったオンラインのセミナーです。◇参加申込＆セミナーの詳細は下記のnoteの記事をご覧ください。https://note.com/sawataya/n/n371d95fdd8b9?sub_rt=share_sb※noteの有料記事をご購入いただくと当日のZoomのご案内をご覧いただけます。【漢方相談の申し込み＆お問い合わせ・お仕事のご依頼など下記より】☆LINE☆https://lin.ee/8PcigAl☆問い合わせフォーム☆https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/◇X・Instagram・note・さわたや薬房HPなど早川コータの各種コテンツはこちらからhttps://lit.link/kotahayakawa＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊番組へのメッセージは公式LINE以外でもインスタグラムのDM＆メッセージフォームにて受付中です。早川コータのInstagram⁠https://www.instagram.com/kota_sawataya/⁠（メッセージフォーム）⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScW9E32x1pXM8UaOlwF_lab_xNx0YjnJjIIEJjowKIKHbIOXQ/viewform⁠Voicyのコメント欄もご利用ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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～282 ShowNote（1:17:00）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。今回は合併号です。【Runner'sVoice：みんなのリカバリー法（前編）】食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法を大募集します。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ：10月25日開催　エンジョイプロギングin港区 にゲスト参加します】詳細・お申し込みはmoshicomからhttps://moshicom.com/129844/【次回予告：みんなのリカバリー法（中編）】 ◆2026年2月22日開催いわきサンシャインマラソン2026に出場します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,RueSeverine,Peacoat,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

◆Voicy新チャンネル開設！【獣医Sara先生のペットの暮らしと健康】https://bit.ly/3sLljup【Voicyオフ会するヨ

◆Voicy新チャンネル開設！【獣医Sara先生のペットの暮らしと健康】https://bit.ly/3sLljup【お知らせ

※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆→⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/1374/⁠⁠https://r.voicy.jp/LpoKMbdmNQA＜サブチャンネル＞（2025/5/1~スタート）→https://voicy.jp/channel/821893/⁠⁠https://r.voicy.jp/6d9A5noM98y☆359:朝のコーヒーはメンタルに効く？カフェインの作用かそれとも...☕2023年8月26日https://r.voicy.jp/gJmZ4La2VBP1.コーヒーとうつリスクが下がる？/コーヒーを飲む人は自殺が少ない？/コーヒーによる期待(プラセボ)効果？/睡眠に影響しない程度に楽しみたいですね☕https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296361/

～281ShowNote（1:27:30）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。今週はお休みで次回合併号としてお届けします。【Runner'sVoice：旅に持っていったら便利なもの（後編）】リスナーの皆さんから頂いた旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものをご紹介。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：みんなのリカバリー法】食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法を大募集します。＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/sXbgHhf6dkqsByyUAhttps://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆2026年2月22日開催いわきサンシャインマラソン2026に出場します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,Skyway,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

音声配信を聴く人もっと増えろ～⭐️

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Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/More: https://www.tokimarutanaka.com

Voicyファンフェスタ第5部出演

Voicyでお送りしている特別放送 あなたの資質が「強み」に変わる瞬間とは？ パーソルキャリア　三石原士さんインタビュー①〜 https://voicy.jp/channel/1681/7153373 自己分析の沼とは／強みは言語化しにくいものだった！？／強みを知るための問いはコレ！　パーソルキャリア三石原士さんインタビュー② https://voicy.jp/channel/1681/7150672 働き方、生き方を前向きに変えたい人、必聴！　パーソルキャリア三石原士さんインタビュー③ https://r.voicy.jp/ByKo3o2lKnx

本つまみぐいラジオも更新中！

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～280ShowNote（1:24:00）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：旅に持っていったら便利なもの（中編）】リスナーの皆さんから頂いた旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものをご紹介。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ：いわきサンシャインマラソン2026に出場します】エントリーは10月15日まで！フルマラソンの定員にはまだゆとりがあります【次回予告：旅に持っていったら便利なもの（後編）】【次々回予告：みんなのリカバリー法】食事？睡眠？おふろ？市民ランナーのリカバリー方法を大募集します。＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/sXbgHhf6dkqsByyUAhttps://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads , Thebig ten, wingspan,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

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今回はほくろって何？できやすい人・できにくい人の違いと予防法とは？【後編】☆オンラインセミナー開催のご案内☆【肌は内臓の鏡？カラダの中から調える漢方的スキンケアセミナー】開催日時：2025年11月20日（木）19時30分〜21時（予定）参加費：1000円※当日ご参加できない方もアーカイブ動画の配信をいたします。※Zoomを使ったオンラインのセミナーです。◇参加申込＆セミナーの詳細は下記のnoteの記事をご覧ください。https://note.com/sawataya/n/n371d95fdd8b9?sub_rt=share_sb※noteの有料記事をご購入いただくと当日のZoomのご案内をご覧いただけます。【漢方相談の申し込み＆お問い合わせ・お仕事のご依頼など下記より】☆LINE☆https://lin.ee/8PcigAl☆問い合わせフォーム☆https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/◇X・Instagram・note・さわたや薬房HPなど早川コータの各種コテンツはこちらからhttps://lit.link/kotahayakawa＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊番組へのメッセージは公式LINE以外でもインスタグラムのDM＆メッセージフォームにて受付中です。早川コータのInstagram⁠https://www.instagram.com/kota_sawataya/⁠（メッセージフォーム）⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScW9E32x1pXM8UaOlwF_lab_xNx0YjnJjIIEJjowKIKHbIOXQ/viewform⁠Voicyのコメント欄もご利用ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【コータの漢方RADIO〜Voicy版】☆8月のVoicy人気チャンネルランキング☆Podcast（トーク）編〜15位にランクイン番組はこちらから⁠https://r.voicy.jp/YQm4Q8pb92W⁠

今回はほくろって何？できやすい人・できにくい人の違いと予防法とは？【前編】というテーマでお届けします。【漢方相談の申し込み＆お問い合わせ・お仕事のご依頼など下記より】☆LINE☆https://lin.ee/8PcigAl☆問い合わせフォーム☆https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/◇X・Instagram・note・さわたや薬房HPなど早川コータの各種コテンツはこちらからhttps://lit.link/kotahayakawa＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊番組へのメッセージは公式LINE以外でもインスタグラムのDM＆メッセージフォームにて受付中です。早川コータのInstagram⁠https://www.instagram.com/kota_sawataya/⁠（メッセージフォーム）⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScW9E32x1pXM8UaOlwF_lab_xNx0YjnJjIIEJjowKIKHbIOXQ/viewform⁠Voicyのコメント欄もご利用ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【コータの漢方RADIO〜Voicy版】☆8月のVoicy人気チャンネルランキング☆Podcast（トーク）編〜15位にランクイン番組はこちらから⁠https://r.voicy.jp/YQm4Q8pb92W⁠

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～279ShowNote（1:16:30）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：旅に持っていったら便利なもの（前編）】リスナーの皆さんから頂いた旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものをご紹介。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：旅に持っていったら便利なもの（中編）】◆アースリートメダルを語る会 を開催します詳細、お申し込みはこちらからhttps://moshicom.com/131744/◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,Peacoat,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

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～278ShowNote（1:15:30）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：気にならなくなったこと（後編）】ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことをご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：旅に持っていったら便利なもの】旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものを教えてください＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/7KLaPQ136mJ3uxh89https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆アースリートメダルを語る会 を開催します詳細、お申し込みはこちらからhttps://moshicom.com/131744/◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,RueSeverine,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

～277ShowNote（1:06:00）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：気にならなくなったこと（中編）】ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことをご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：気にならなくなったこと（後編）】【次々回予告：旅に持っていったら便利なもの】旅ラン、出張、観光旅行など旅の時に持っていったら便利なものを教えてください＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/7KLaPQ136mJ3uxh89https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆アースリートメダルを語る会 を開催します詳細、お申し込みはこちらからhttps://moshicom.com/131744/◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,Skyway,Homegrown,PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

今後火曜日＆金曜日の週2回、日本時間 朝6時 にPodcastの定期配信しています！

～276ShowNote（1:16:00）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：気にならなくなったこと（前編）】ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことをご紹介しますメンタル、お仕事編【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ：アースリートメダルを語る会 開催します】詳細、お申し込みはこちらからhttps://moshicom.com/131744/【次回予告：気にならなくなったこと（中編）】 ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,Thebig ten,wingspan,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0 

今後火曜日＆金曜日の週2回、日本時間 朝6時 にPodcastの定期配信しています！

～275ShowNote（1:29:00）～【今週のリスナーさん】【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2025（後編）】　小物、場所編　夏恒例の人気企画！今年の新たなトレンドは？【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：気にならなくなったこと（前編）】ランニングをやっていていつの間にか気にならなくなったことを大募集します＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/EUZJ9tC3x5w2KtJe7https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads,Peacoat,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

毎週、フランスの風を感じ朝の時間がちょっとワクワクするような、 やる気がでるような内容をお届けします♪ ☕

～274ShowNote（1:23:50）～【今週のリスナーさん】【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2025（中編）】着るもの、履き物編　夏恒例の人気企画！今年の新たなトレンドは？【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：夏のおすすめアイテム2025（後編）】 ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads,,Rue Severine,Homegrown , PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

～273ShowNote（1:27:30）～【今週のリスナーさん】【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2025（前編）】食べ物、飲み物、冷却アイテム編　夏恒例の人気企画！今年の新たなトレンドは？【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：夏のおすすめアイテム2025（中編）】 ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads,Skyway,Homegrown , PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0 

～272ShowNote（1:38:30）～【今週のリスナーさん】はお休みです【Runner'sVoice：みんなの5年間（その5）】ランニングチャンネル5周年。2020年〜2025年の変化やハイライトをご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：夏のおすすめアイテム2025】人気テーマの2025年版を一緒に作りましょう！＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/oQpGhV8jtBfuMEyc8https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads ,The big ten ,Homegrown , PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

～271ShowNote（1:43:08）～【今週のリスナーさん】はお休みです【Runner'sVoice：みんなの5年間（その4）】ランニングチャンネル5周年。2020年〜2025年の変化やハイライトをご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：みんなの5年間（その5）】【次々回予告：夏のおすすめアイテム2025】人気テーマの2025年版を一緒に作りましょう！＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/oQpGhV8jtBfuMEyc8https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆北海道マラソンEXPOでのステージイベントに登壇します。8月30日（土） 16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて。◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,wingspan,Homegrown,PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

～270ShowNote（1:53:29）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner'sVoice：みんなの5年間（その3）】ランニングチャンネル5周年。2020年〜2025年の変化やハイライトをご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ】 8月2日（土） 9時集合、9時30分スタート 11時30分頃終了 参加費：1,000円お申し込みは北海道マラソンアプリから 8月30日（土）16:00～16:30　大通公園7丁目 ステージにて ＜プレゼント応募方法＞Shokz Japan(shokzjp)のアカウントをフォローの上、私のアカウント https://www.instagram.com/reiueda_/にて7月25日夜に投稿する当プレゼント企画のポストのコメント欄にムビチケ希望の旨コメントをお書きください。応募期間：対象ポスト投稿後〜7月28日午前9時まで。（応募期間を過ぎますと一旦コメント欄を閉じます）【次回予告：みんなの5年間（その4）】 ◆2025年8月31日開催北海道マラソン2025 公式サポーターとして走ります！◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/※AmazonMusicでランニングチャンネルが聴けない方へ。以下をお試しください→聞きたいエピソードをAmazonmusic アプリでダウンロード→一度アプリを落とす→アプリ再立ち上げ→ダウンロードしたエピソード再生その他ApplePodcasts, Spotify, Voicy, Youtube, Youtube Music などでお聴きいただけます  【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: GlassBeads,RueSeverine,Peacoat,Homegrown, PromesaArtist ofall above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0

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