CANELA Y COCO

En este episodio vamos a conocer los edulcorantes, qué son, sus usos y efectos en nuestro organismo. Lo que pretendo es darte información que te de PODER para que puedas elegir con libertad qué, cuánto y cuándo consumirlos. No me gusta demonizar nada, creo que lo mejor que puedo hacer desde este lugar es informar y dejar las decisiones en tus manos.

¿Te has propuesto cambiar tu alimentación y sientes que tu entorno te boicotea? En este Podcast te comparto tips y estrategias para ayudarte a construir un entorno saludable y seguro para alcanzar tu propósito. Te ayudaré a construir un entorno seguro, para tener la tranquilidad de saber que cuando tus fuerzas flaqueen, el tiempo no esté de tu parte o las emociones te jueguen una mala pasada en tu BURBUJA estarás segura y podrás seguir cumpliendo con tu objetivo de sentirte saludable.

Esto de "EL LUNES EMPIEZO" seguro que te suena familiar. El caso es que llega el lunes, empezamos nuestra rutina cotidiana y es cuando fallamos por primera vez la promesa que nos hemos hecho y justificamos esta decisión con: “no tengo fuerza de voluntad”, “es que los demás no me acompañan”, “yo no puedo solo/a”, etc. Y con este primer tropiezo, a la mierda nuestro propósito. Procastinamos, dejando para más adelante una decisión o un compromiso que nos habíamos hecho, para hacer algo que nos agrada más o que nos resulta menos costoso. Confiamos en el mañana algo que deberíamos resolver hoy. El problema con procastinar o dejar para mañana nuestras decisiones o acciones, es el impacto que tiene en nosotros y lo mal que nos hace sentir. Asociamos el "posponer" a sentimientos de frustración, de falta de compromiso con nosotros mismos, de debilidad y de desconfianza. El sentir que no avanzamos y que tenemos la mosca detrás de la oreja todo el tiempo, mina nuestra seguridad, nuestra confianza y nuestra capacidad de proponernos metas y cumplirlas. Pero déjame decirte que la procastinación es inherente al ser humano y es algo que se puede modificar. Y eso es lo que vengo a contarte en este Podcast.

Tu cambio es una elección personal. Y lo estás haciendo porque consideras que es mejor para tu salud y porque tienes un objetivo en relación a ello: sentirte más sana, tener más energía, minimizar los efectos de una patología, bajar de peso, etc. Es una decisión, un objetivo y un compromiso con tu persona. Pero si tu compromiso va a depender de que otras personas se apunten a ese cambio, el fracaso puede que lo tengas asegurado.

Encuentra en tu estilo de vida saludable la flexibilidad para cuidar tu alimentación al máximo el 80% de las ocasiones, pero con momentos de relajación en el otro 20% restante.

Cambiar la alimentación por una saludable no se trata SÓLO de comer más verduras, es necesario comprender quiénes somos para anclar este propósito a nuestras emociones. Así los cambios que seas capaz de plantearte vendrán desde la raíz y no sólo desde la superficie. En este Podcast te comparto herramientas prácticas para que ese cambio que quieres en tu alimentación sea posible.

Los vacíos emocionales no se llenan con comida. Quizás sea un sustituto momentáneo pero el problema de raíz seguirá estando.