Podcasts about cambiar

Considera esto: No estás descompuesta. No es falta de fuerza de voluntad. No eres un caso perdido. El fin de semana cambia tu estructura… y cambian tus decisiones. Cambiar la conversación que tienes contigo puede cambiar tu experiencia con la comida. En este espisodio, te propongo una herramienta práctica para aplicar en tu siguiente comida. Esta herramienta consiste en la simple decisión de comer AMADA. En lugar de seguir con la idea inconsciente de: "pierdo el control con la comida el fin de semana" Disponte a moverte desde un:

En este episodio conversamos con Alejandro Peterson sobre la crisis de masculinidad moderna y cómo un hombre puede reconstruirse desde la conciencia.Hablamos de cómo sanar heridas emocionales profundas, romper patrones que se repiten y reprogramar tu personalidad utilizando prácticas de Joe Dispenza.También abordamos:- Cómo recuperar propósito, disciplina y dirección.- Cómo dominar la energía sexual sin reprimirla.- Por qué la validación externa está debilitando a los hombres.- Cómo crear relaciones sanas desde la masculinidad y feminidad consciente.- Qué diferencia a un hombre que actúa desde el ego vs. desde su ser real.Un episodio profundo sobre identidad, propósito, relaciones y evolución masculina.Shownotes00:00 | La base espiritual del masculino divino: La Conciencia02:45 | Por qué Alejandro Peterson dejó México por Costa Rica04:51 | Epigenética: Cómo tu entorno cambia el comportamiento de tus genes06:20 | La verdad sobre la adicción al drama y las noticias negativas08:35 | Por qué tus relaciones fallan (Programación subconsciente)10:15 | Cómo aplicar la Metacognición para observar tu mente12:30 | Qué hacer cuando estás atrapado en tu mente: Técnica de Embodiment15:45 | Cómo convertir un problema en una oportunidad de expansión18:25 | El secreto para conectar con tus emociones a través del cuerpo21:10 | Indigestión emocional: Por qué seguimos cargando el pasado24:25 | Los 5 errores del hombre actual al reprimir sus sentimientos25:50 | Lenguaje Masculino vs. Femenino: Cómo evitar peleas absurdas28:55 | Vulnerabilidad vs. Debilidad: La línea delgada que lo cambia todo32:15 | Por qué las mujeres pierden la atracción por hombres "rotos"35:40 | Masculinidad Consciente: Mantener la razón sobre la emoción38:10 | Autocontrol: La característica más atractiva de un hombre41:15 | Cómo desprogramar el inmerecimiento del subconsciente46:50 | El verdadero propósito del hombre: El servicio desde la presencia50:10 | Por qué dejar de "hacer" es la clave para que tu vida fluya54:40 | La verdad sobre las tácticas de seducción y por qué no funcionan57:20 | Guía paso a paso para transformar tu personalidad (Joe Dispenza)01:03:10 | Cómo sanar la herida del padre y alcanzar el perdón real01:06:15 | Crear desde el amor vs. Crear desde el resentimiento01:11:05 | La energía sexual como motor de creación y éxito01:13:55 | Por qué el 95% de los hombres fracasan en la retención seminal01:16:55 | La crisis de la masculinidad: Adicciones, soledad y debilidad01:21:25 | Cómo construirte como hombre si no tuviste una figura paterna01:27:15 | La verdad sobre la soledad: ¿Es dolorosa o es tu espacio sagrado?01:30:10 | Lecciones de duelo y gratitud: La historia de RockySi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/0v6reRNmYLM- https://youtu.be/x6mYkuyu3nQ- https://youtu.be/ma2whvKCbcs- https://youtu.be/ilgiWTCTSF8- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/alejandropeterson.ok/- YouTube: [@AlejandroPeterson](https://studio.youtube.com/channel/UCu_5Mhm35kY7OPQXK4dYPFg)- Web: https://alejandropeterson.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #masculinidadConsciente #CrisisDeMasculinidad #PropósitoMasculino

La reconocida médium y tarotista Cindy Yvel revela lo que viene para la humanidad en los próximos 5 años... A través de una poderosa lectura de cartas, analiza las energías colectivas y los cambios y desafíos que marcarán el futuro cercano. ¿Habrá crisis, despertar espiritual o grandes transformaciones sociales? En este vídeo descubrirás los mensajes que el tarot tiene preparados. ⚠️ Quédate hasta el final, porque la última carta trae un mensaje solo para ti. Cindy Yvel DJ, tarotista y comunicadora. Mindalia es un canal de espiritualidad, consciencia, crecimiento personal y salud integral, con entrevistas, conferencias, documentales y programas sobre bienestar físico, mental y emocional, desarrollo humano, autoconocimiento, ciencia y espiritualidad. En este canal participan especialistas, investigadores, terapeutas y divulgadores internacionales, abordando temas como salud emocional, psicología, meditación, terapias complementarias, alimentación consciente, evolución personal y pensamiento crítico, desde una mirada abierta, independiente y plural. : :// . . *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. #Tarot #Predicciones #LecturaDeCartas

PP y Vox consolidan un marco de colaboración estable en comunidades, empleándolas como campos de ensayo para un proyecto político a escala nacional. Esta alianza estratégica busca cambiar la faz de la política española ante la posibilidad de una futura mayoría. Mientras tanto, Mazón inicia un camino judicial para esclarecer responsabilidades tras las contradicciones en su gestión con las víctimas.

¿Te has dado cuenta de muchas cosas y ahora quieres cambiar tu vida ya? Esa sensación de urgencia, de “no puedo seguir así”, aparece cuando algo dentro se ha abierto… pero no sabes aún qué hacer con todo lo que ves. Hay momentos en la vida en los que algo ocurre —una ruptura, un agotamiento profundo, una pérdida, una decepción— y de repente empiezas a ver cosas que antes no veías. Conectas patrones, entiendes decisiones pasadas y tomas conciencia de cómo te has tratado, de lo que has permitido y de lo que has evitado durante años. El problema es que esa conciencia suele venir acompañada de prisa. Prisa por cambiarlo todo, por romper con lo anterior, por no perder más tiempo. Y ahí aparece el bloqueo: quieres hacerlo distinto, pero no sabes cómo sostener ese cambio. En este episodio hablo de por qué darte cuenta no implica poder cambiar de inmediato, de las emociones que aparecen cuando la conciencia llega tarde —culpa, vergüenza, rabia— y de por qué muchos cambios no se sostienen cuando nacen solo de la urgencia. También reflexiono sobre los falsos despertares, esas promesas de transformación rápida que invitan a rechazar el pasado en lugar de comprenderlo, y de cómo atravesar este momento de transición sin destruir tu historia ni exigirte más de lo que puedes dar ahora. No todo lo que parece un despertar es crecimiento. A veces es solo una reacción al malestar. Aquí pongo palabras a esa diferencia para que no conviertas la conciencia en una nueva forma de autoexigencia. Si este episodio te remueve y quieres entender mejor por qué sabes lo que te pasa pero no consigues cambiarlo todavía, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, si prefieres escucharlo conmigo a cámara. Porque darte cuenta no es el final del camino. Es solo el inicio de una etapa que necesita tiempo, comprensión y acompañamiento. #psicologia #terapiaemocional #cambiopersonal #bloqueoemocional #autoexigencia #crecimientoemocional #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

 Pensarlo demasiado te está saliendo carísimo. Tu mente es experta en crear escenarios catastróficos que nunca suceden, convenciéndote de que no hacer nada es la decisión más "lógica" y segura. Pero la realidad es cruda: mientras tú esperas el momento perfecto para actuar, alguien con la mitad de tu talento pero con el doble de agallas te está robando las oportunidades.

¿Tu felicidad depende de que alguien más cambie? Estás operando en quiebra emocional. En este episodio revelamos la futilidad del control y por qué presionar a los demás bloquea su neuroplasticidad. Aprende a soltar la cuerda para que el otro finalmente sienta la incomodidad necesaria para evolucionar. Es hora de dejar de ser el redentor de todos para empezar a ser el dueño de tu propia respuesta.Enlaces a nuestras redes sociales:Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⏰ Secciones:(00:00) Nadie puede cambiar a nadie(01:30) Corregir al otro no es un acto de amor, es una amenaza(04:52) El cambio es una puerta que se abre desde adentro(06:20) Visualizar las consecuencias crea caminos neurales(08:04) Tu cerebro es un realista ingenuo(10:00) El fútbol, una batalla campal de emociones(11:22) La felicidad es una métrica interna(15:03) Los consejos no solicitados solo generan ruido(16:20) Vuelve a ser el dueño de tu mente#Brainfulness #SaludMental #NeurocienciaAplicada #RelacionesSaludables #LocusDeControl #InteligenciaEmocional #PsicologiaDelCambio #AutonomiaMentalEl contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico o profesional de la salud mental.

Episodio número 22 de la temporada 6 de la serie Safety Leaders Podcast.Un podcast de PrevenControl, con Joaquim Ruiz y la colaboración de Ana Maria Arnal.Música: Litus.El poder del feedback en el liderazgo preventivo En este nuevo episodio de Safety Leaders Podcast, abordamos una de las herramientas más poderosas —y a menudo infravaloradas— del liderazgo en seguridad: el feedback. Porque evolucionar la cultura preventiva no depende solo de procedimientos o indicadores. Depende, sobre todo, de conversaciones.Junto a Ana María Arnal, consultora senior de PrevenControl, exploramos cómo el feedback puede convertirse en un verdadero motor de aprendizaje organizacional y en un pilar de una cultura justa.En este capítulo hablamos de: Qué es realmente el feedback y por qué es clave en el desarrollo personal y organizacional.No es crítica. Es una conversación orientada al aprendizaje y la mejora continua, tanto para quien lo recibe como para quien lo da. Qué hace que el feedback sea efectivo:✔️ Específico (conductas, no personas)✔️ Oportuno (cerca del momento observado)✔️ Equilibrado (reconoce y mejora)✔️ Respetuoso y empático✔️ Orientado a la acción Las barreras que lo dificultan:Miedo al conflicto, culturas de culpa, falta de habilidades, sesgos personales o ausencia de confianza. Cómo construir una cultura de feedback continuo:Cambiar la mentalidad de “evaluar” a “aprender”, modelar desde el liderazgo, desarrollar habilidades comunicativas e integrar el feedback en lo cotidiano generando seguridad psicológica. Porque en seguridad, el feedback:

Hace unos días entré a Twitter y descubrí que mi algoritmo era horrible. Así que decidí cambiarlo… y eso, por alguna razón, me llevó a aprender a tocar el piano. En este episodio hablo de cambiar el algoritmo no solo del contenido que consumimos, sino también de otros aspectos de nuestra vida: nuestro entorno, lo que pensamos y lo que hacemos. Y además, al final, te revelaré la respuesta que siempre has querido saber: ¿Cuál es el sentido de la vida? Descubre más sobre podcast secreto aquí: https://queridopedro.com/secreto

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Compra el libro Antihábitos de Borja GirónDuermes mal por estoDormir bien es el mayor secreto de productividad Necesitas entre 7:30 y 8:30Depende de edad y hombre y mujer. Depende de la ilusión que tengas en tu vida. Analiza cómo está cada uno de los 24 factores que afectan a la calidad del sueño y el descanso para mejorarlo:EL ÚLTIMO SEGURO QUE LO COMETES Y ES EL QUE MÁS AFECTA SIN DARTE CUENTA1: Luz: Persianas2: Ruido: Tapones. Ventanas aislantes. Cambiar de habitación. Mudarse. Vecinos. Calle. Coches. Discotecas. 3: Olores4: Temperatura y ventilación. Manta. Aire acondicionado. 21°5: Estrés y pensamientos y problemas. Aprender finanzas. Meditación. Aprender ventas. Divorciarse. 6: Digestión y carbohidratos. Melatonina. Vitamina D sol. Basa tu alimentación en carne, pescado y huevos. Marisco. Acompaña de verduras y hortalizas. Bebé solo agua. Nada de café, tabaco o alcohol. Cafeína, chocolate o teína. Nada de pan, dulces, chocolate, cereales, fruta (solo fresas, arándanos, frambuesas) y de postres. Tampoco sin grasa, sin azúcar porque lleva edulcorantes. Tampoco integral. 7: Cama, colchón y almohada y ropa y coleta8: Solo o acompañado. Tensión familiar. 9: Cansancio y deporte10 Hora de dormir y de levantarse. Estrés de alarma11: Uso de pantallas por luz azul. Usa luz roja. 12: Limpieza de habitación y sábanas. Sudor. Orden de la casa. 13: Salud14: Paz en vida. Felicidad. Propósito. No lo buscas, lo creas. 15. Ritmo circadianoNo es solo la hora de dormir. Es la regularidad. Desajustes continuos → sueño roto.(Despertarte cada día a una hora distinta te revienta el descanso aunque “duermas 8 horas”).16. Exposición a luz solar por la mañanaImpulsa la melatonina de la noche. Sin sol temprano → sueño débil por la noche.(10–15 min al salir de casa ya cambia el día).17. Hidratación… pero con timingBeber poco → mal sueño.Beber tarde → te despiertas para mear.Parece una tontería, pero no lo es.18. Respiración / vías nasalesDormir con la boca abierta o tener la nariz taponada destroza el sueño.Soluciones: tiras nasales, humidificador, limpiar mucosa, alergias tratadas.19. Apnea del sueño no diagnosticadaMuchísima gente la tiene y no lo sabe. Ronquido fuerte + cansancio diurno = sospecha.20. Preparación mental (pre-sleep routine)Tu cerebro necesita una rampa de descenso, no un apagón.Lectura ligera / estiramientos / diario rápido → vale más que mil suplementos.21. Estado hormonalCiclos menstruales, perimenopausia, testosterona baja, tiroides desajustada… Influyen muchísimo.22. Fármacos y suplementos que interfierenAntihistamínicos, antidepresivos, beta bloqueantes, incluso algún suplemento mal usado.Nadie lo quiere mirar… pero cuenta.23. Ruido interior (taquicardia, tensión muscular)No es estrés mental, es fisiológico.Si llegas “acelerado”, dormirte es difícil aunque estés rendido.24: Dormir con el móvil al lado incluso apagado. Reloj inteligente. Auriculares. Bluetooth. WiFi. Nevera. Cosas enchufadas. TV. Del vecino. Torreta de electricidad.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

La cábala es una sabiduría ancestral que se transmitió por vía oral. La cabalá nos enseña el significado de nuestra vida; es decir, nuestro plan de alma. La cabalá marca una serie de normas ideológicas que enmarcan el desarrollo espiritual. Si sigues estas directrices fomentas tu inteligencia espiritual pudiendo percibir “la chispa divina” y lograr la realización íntegra del Plan de alma en la tierra. Estos principios cabalisticos te ayudan a rectificar el tikun personal. #cabala #arboldelavida #sefirot #sabiduríaancestral #despertarespiritual #misticismo #espiritualidad #energiapositiva #transformacióninterior #crecimientopersonal

* El caso Epstein y cómo salpica a la élite global* Sheinbaum insiste con cambiar pluris en la reforma electoral* Van contra fraude del cártel Jalisco en tiempos compartidos

¿Te sabes toda la teoría sobre relaciones, límites y autoestima, pero sigues repitiendo los mismos patrones? En este episodio hablo de por qué cambiar no es cuestión de entender más, sino de actuar diferente aunque duela. Si te frustra saber lo que deberías hacer y aun así no hacerlo, aquí encontrarás una mirada honesta sobre el miedo, el vacío y la incomodidad que realmente te están frenando.

Efraín Mencia comparte la reflexión, base bíblica para hoy Salmo 37:7 La entrada La oración puede cambiar las cosas se publicó primero en Obedira.

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Son los grandes nombres del día en el deporte español. Y eso que no practican un deporte que acostumbre a copar portadas. Pero la hazaña que han completado Ana Alonso, primero, y Oriol Cardona, después, en los Juegos Olímpicos de Invierno, merece todo este reconocimiento. La atleta andaluza ha abierto el medallero español con un bronce en esquí de travesía y, poco después, el catalán ha conseguido nuestro primer oro desde 1972, cuando levantara el último 'Paquito' Fernández Ochoa.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Celebramos las 100 funciones de El Fantasma de la Ópera y platicamos con sus protagonistas sobre el éxito del musical en México. Teatro, talento y emoción en cabina. #TamaraConLuz Stivi de Tivi llegó con recomendaciones imperdibles de cine y series y nos explicó el nuevo incentivo fiscal que busca impulsar al cine mexicano. ¿Cambiará la industria? #TamaraConLuz Conocimos el testimonio de Verónica Rose, quien se identifica como therian, y nos explicó qué significa esta identidad y cómo se vive día a día. Una conversación para entender sin prejuicios. #TamaraConLuz ¿Te pueden despedir por lo que publicas en redes sociales? Hoy hablamos con el Dr. Rodrigo Guerra Wong sobre libertad de expresión, límites legales y cómo evitar problemas por un post. #TamaraConLuz. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stivi de Tivi llegó con recomendaciones imperdibles de cine y series y nos explicó el nuevo incentivo fiscal que busca impulsar al cine mexicano. ¿Cambiará la industria? #TamaraConLuz Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La cábala es una sabiduría ancestral que se transmitió por vía oral. La cabalá nos enseña el significado de nuestra vida; es decir, nuestro plan de alma. La cabalá marca una serie de normas ideológicas que enmarcan el desarrollo espiritual. Si sigues estas directrices fomentas tu inteligencia espiritual pudiendo percibir “la chispa divina” y lograr la realización íntegra del Plan de alma en la tierra. Estos principios cabalisticos te ayudan a rectificar el tikun personal. #cabala #arboldelavida #sefirot #sabiduríaancestral #despertarespiritual #misticismo #espiritualidad #energiapositiva #transformacióninterior #crecimientopersonal

En este episodio conmovedor de Poder Para Cambiar, escuchamos voces honestas y llenas de dolor: una amiga comparte el rencor profundo que siente hacia Dios tras perder a su madre y busca cómo sanar ese enojo que pesa en su corazón; otra amiga enfrenta el temor a su propia muerte y pregunta cómo prepararse con paz y esperanza bíblica. Jesús entiende nuestro duelo y miedo —nos invita a llevarle todo con sinceridad (Salmos 34:18), transformando la ira en confianza y recordándonos que “Yo soy la resurrección y la vida” (Juan 11:25) para quienes creen en Él. Además, otras llamadas al aire incluyen: cómo ayudar a las hijas a no estresarse por las discusiones de pareja, si es correcto alejarse temporalmente de la familia para sanar emocionalmente, si el diezmo de ayuda estatal tiene el mismo valor que el de ganancias propias, y por qué Jesús nos enseña a orar “líbranos del mal y la tentación” si estas nos acercan más a Dios. Con perspectiva amorosa y práctica de la Palabra, compartimos esperanza real para entregar esas cargas a Jesús y Poder para Cambiar.

En este tiempo de Cuaresma, la Virgen nos invita a cambiar nuestra vida comenzando desde ahora. Nos llama a apagar distracciones, a hacer espacio en el corazón y a vivir una conversión personal, no la de los demás, sino la nuestra. Este tiempo no es una carga, es un regalo que Dios nos concede para volver a Él con un corazón renovado.

Prepárense para un viaje explosivo a través de la legendaria carrera de Bret Hart, uno de los GOATs de la Lucha Libre Moderna, antes de su explosivo debut en la WWF a finales de 1984! Sumérgete en sus humildes comienzos trabajando para su padre, su impactante debut y sus batallas épicas en territorios clave. ¡Revive sus luchas más electrizantes y rivalidades feroces, incluyendo esa icónica contienda que nunca llegó al Madison Square Garden! ¡Todo esto y mucho más te espera en el podcast de esta semana!

Desde Tabasco, el presidente nacional de COPARMEX, Juan José Sierra Álvarez, evalúa la actualidad del país en sus distintos ámbitos. ¿Qué le falta al país para detonar? ¿Cómo sacarlo del bache de nulo crecimiento? ¿Qué datos tiene de la inversión privada en México? ¿Por dónde empezar? ¿Qué papel juega la seguridad? ¿Por qué el sector patronal afirma que no necesitamos una reforma electoral? ¿Qué dice Altragracia Gómez, la interlocutora de la presidencia sobre los temas que les preocupan? ¿Cuál es la mejor forma de compararse con otros países? ¿Cómo ve el futuro del T-MEC? El representante en Tabasco, José María Bastar Camelo, invita al foro empresarial T-IDEA que inicia este día en Villahermosa. Escucha aquí esta relevante conversación.

El vídeo ya no volverá a ser lo mismo después de la IA. En este episodio de Respuestas de Marketing analizamos cómo la inteligencia artificial transformará el vídeo en 2026, desde la producción y la edición hasta la distribución y el consumo de contenidos, además de muchos otros temas. Disfruta de la entrevista completa en tu plataforma favorita de podcasting o mira una versión reducida en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/fXjjYHIDHHkAlfredo Redondo es un directivo de referencia en el sector tecnológico, Ingeniero de Telecomunicaciones por la UPM con formación de posgrado en el IRET (Francia) y MBA por el IESE. Fue Presidente Ejecutivo de Alcatel-Lucent para Iberia y América Latina, liderando grandes operaciones de telecomunicaciones, y posteriormente CEO de Amper, Altitude Software y Agile Content, impulsando procesos de internacionalización y transformación hacia modelos SaaS y soluciones digitales.

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¿Sabías que lo que comes puede llevarte desde el café hasta las drogas? Un médico revela conexiones sorprendentes entre alimentación y adicciones, además de responder consultas reales sobre salud.

En este episodio de Sagrada Ambición te comparto por qué un BUEN programa grupal puede cambiar la trayectoria de tu negocio.Te explico qué es lo que hace que me guste TANTO este formato, cuál es su MAGIA cuando está bien diseñado, el POTENCIAL de los círculos que se forman cuando creamos tribu, y por qué la comunicación y la venta se vuelven más fáciles cuando ofrecemos un programa transformacional.Además, te comparto ejemplos reales de mujeres que sentían que tenían más para compartir y encontraron en un programa grupal escalable el vehículo para canalizar su misión y ambición.Si sientes que tenés mucho más para dar, este episodio es para vos

Gracias por ver mis episodios, me gustaría que me puedas dejar tu comentario sobre que te ha parecido este episodio de espiritualidad. Además quiero contarte que yo soy tarotista y si te gustaria tener una lectura de tarot conmigo personalizada, puedes ingresar a www.chofitv.com o en www.chofitv.com.ec  Mis redes sociales de Chofitv Youtube: https://www.youtube.com/@ChofiTVInstagram : https://www.instagram.com/chofitvoficial/Tiktok: chofitvoficial

Romper hábitos no se trata de fuerza de voluntad, sino de conciencia. En este video te comparto pasos simples para identificar lo que ya no te suma, entender por qué lo repites y empezar a crear cambios reales sin castigarte. No es perfección, es presencia. Cambiar un hábito es un acto de amor propio y una forma de elegirte todos los días.

Descubre las tendencias en servicios que marcarán el crecimiento este año: IA, marketing, especialización y estrategias para diferenciarte.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Cómo cambian los negocios de servicios hacia 2026? (00:00:00)   - ¿Qué predijimos para 2024-2025 y qué realmente sucedió? (00:03:27)   - Inteligencia artificial y automatización: avances, límites actuales y promesas [2024-2025] (00:07:05)   - El nuevo estándar para negocios de servicios (00:17:21)   - ¿Qué significa productivizar y cómo sobreviven los servicios frente a la IA? (00:29:01)   - Proliferación del marketing y la era del contenido masivo generado por IA (00:39:14)   - Del marketing digital al presencial: tendencias en ventas y saturación de canales (00:50:09)   - Servicios acelerados por software: cómo adaptarse al nuevo escenario (00:52:12)   - Adaptabilidad, ética y contexto en el mundo de los servicios (00:53:13)   - Súper pregunta de la comunidad: contabilidad para dueños de negocios y toma de decisiones (00:56:44)  

Romper hábitos no se trata de fuerza de voluntad, sino de conciencia. En este video te comparto pasos simples para identificar lo que ya no te suma, entender por qué lo repites y empezar a crear cambios reales sin castigarte. No es perfección, es presencia. Cambiar un hábito es un acto de amor propio y una forma de elegirte todos los días.

El entrenamiento de pesas produce problemas articulares. Diría que esto es mentira, pero en realidad no lo es, porque si lo fuera, no habría tantas y tantas personas que sufren problemas articulares por levantar pesas. Generalmente suele ser dolor en la zona baja de la espalda, en los hombros, en las rodillas y en los codos. Esos son los sospechosos habituales y los principales causantes de que continuamente tengas que ir a un fisio a que te quite ese dolor. Y lo que te voy a contar hoy, te va a servir para que dejes de depender de ir a un fisio de forma recurrente, porque lo que ocurre con los dolores articulares causados por las pesas, es que sientes ese dolor, vas al fisio a que te solucione ese dolor, vuelves a hacer lo mismo que hacías antes porque ya no te duele y te acaba doliendo otra vez. Así que vuelves a ir al fisio y vuelta a empezar. Y no te das cuenta de que el fisio te devuelve al mismo mundo que te causó el problema, lo que significa que si no cambias lo que haces, acabarás otra vez en la consulta del fisio. Porque un fisioterapeuta te puede servir para un dolor puntual, algo que ha salido mal, todos hemos hecho el burro alguna vez. Pero si necesitas los servicios de un fisio cada poco tiempo por problemas que te surgen levantando pesas, casi que te saldría mejor dejar de levantar pesas. O mejor aún, aprender a levantarlas para que eso no te pase. Calentamiento correcto para hacer pesas Lo primero que deberías hacer para levantar pesas es un buen calentamiento. Pero un calentamiento de verdad, no lo que hace todo el mundo que es subirse a una máquina de cardio, tipo bici o elíptica y pasarse ahí 10 minutos. Eso no sirve para calentar porque por definición, el calentamiento debe estar relacionado con el entrenamiento. Y dime tú que se parece pedalear en una bici con hacer un press de banca. En nada. Así que para calentar, yo recomiendo un calentamiento general, cuyo objetivo es moverte en los 3 planos de movimiento del cuerpo sobre todo porque especialmente el plano transversal es algo que no solemos trabajar nunca y porque buscamos generar rangos de movimiento en las articulaciones principales: Rodillas, codos, hombros, espina dorsal… Que curiosamente son las que más se lesionan, así que vamos a prepararlas con este calentamiento general. Y luego, especialmente en los primeros ejercicios hacer series de calentamiento, un par de series del ejercicio que vayas a hacer pero con mucho menos peso. Una buena regla es hacer una serie con el 50% del peso que vayas a usar y otra serie con el 75% del peso que vayas a usar. Eso es lo que se suele llamar series de aproximación y con eso ya es mucho menos probable que tengas dolores articulares porque has ido adaptando al cuerpo poco a poco. Así es como se calienta de forma eficiente. Controla la velocidad de las repeticiones El segundo punto importante para evitar los problemas articulares al hacer ejercicios, es moverte rápido al final, pero no al principio. Es decir, a nivel físico el objetivo cuando haces un ejercicio es activar la mayor cantidad de unidades motoras. Esto lo puedes hacer con movimientos explosivos o con movimientos lentos. Pero los movimientos lentos son más seguros porque te obligan a ejercer más control sobre la carga. Y más control, es más seguridad. Así que ve despacio buscando fatigar el músculo y cuando estés fatigado puedes intentar ir deprisa, pero como estás fatigado no lo vas a poder hacer. Por tanto desde fuera, el movimiento de un ejercicio siempre va a ser lento. Esto va a activar tus unidades motoras igual que si vas rápido y será mucho más seguro para tus articulaciones porque además, al ir más lento necesitarás menos carga y si usas menos carga cargarás menos las articulaciones. Porque la clave no es levantar 100 kilos, la clave es levantar 10 y que se sientan como 100, porque eso es lo que va a preservar tus articulaciones. Cambia los ejercicios (pero de forma inteligente) La rotación de ejercicios es algo controvertido porque hay 2 teorías muy distintas: Una es la de la confusión muscular, que es hacer cada día ejercicios diferentes para que tu cuerpo no se adapte y otra es mantener fijos los ejercicios que haces para que puedas progresar en ellos. De estas 2, la primera no tiene sentido porque precisamente la confusión muscular busca que el cuerpo no se adapte, pero lo que tienes que buscar es precisamente que se adapte y si cada día haces una cosa diferente no se va a adaptar. Pero por otro lado, si siempre haces los mismos ejercicios ahí es donde pueden aparecer las lesiones de sobreuso, que son las típicas tendinitis que son muy molestas y que tú las sientes en las articulaciones. Y son precisamente el origen de la creencia de que levantar pesas es malo para las articulaciones, porque al ser lesiones de sobreuso, cuando a alguien tiene una tendinitis en el codo o en la rodilla o donde sea y deja de hacer pesas, esa tendinitis se le cura porque ya no está haciendo aquello que inflamaba al tendón. Entonces la lógica es que si hago pesas me duelen los codos, pero si no las hago no me duelen. conclusión: Las pesas son malas para las articulaciones. Pero si los ejercicios que haces no los cambias continuamente (porque eso es absurdo), pero a lo largo del año sí que los vas variando, haces alternativas, los haces a más repeticiones o menos repeticiones y vas moviendo diferentes parámetros del entrenamiento, esos problemas no llegan a aparecer. Porque tienes lo mejor de los 2 mundos, la rotación de ejercicios de la confusión muscular, y la adaptación de hacer los mismos ejercicios una y otra vez. Y esto es lo que hacemos en mi mentoría, todos mis clientes tienen un calendario de entrenamiento para todo el año para que de esta manera se minimicen los problemas articulares de hacer pesas y por eso no tienen problemas en las articulaciones, porque no existen esos problemas cuando te encargas de hacer que no existan. La alineación de la carga En la línea de cambiar los ejercicios no de forma constante sino de forma estratégica como ya hemos visto, hay otra cuestión que se hace más importante conforme más avanzas en el gimnasio y es la alineación de la carga. Una persona principiante es raro que tenga problemas articulares por hacer pesas, sencillamente porque las cargas que va a levantar van a ser bastante pequeñas y porque no tiene una gran masa muscular que comprometa su movilidad ¿A qué me refiero con esto? Me refiero a que una persona con mucha masa muscular la desalineación en los ejercicios va a ser mayor que una persona más pequeña de tamaño. Un ejemplo muy sencillo, tipico press francés con barra recta. La barra recta te obliga a mantener las manos fijas y hay una desalineación entre la dirección de la resistencia y la colocación de los codos. Si tú eres más ancho porque tienes más masa muscular, esa desalineación va a ser mayor. Y si encima como eres más fuerte levantas más peso, la sobrecarga en las articulaciones también es mayor. Por eso este ejercicio se lo pones a un principiante y no le molesta, pero alguien mucho más fuerte con más masa muscular es casi seguro que le va a molestar en los codos ¿Qué es lo que se puede hacer? Cambiar el ejercicio por otro que te permita una mejor alineación, en lugar de usar una barra recta, usar una barra Z… Pero vamos, si quieres todos los ejercicios posibles, revisa la videoteca y acabas antes. Dejar de entrenar La última recomendación para evitar los dolores articulares por levantar pesas, es dejar de levantar pesas. Cuando vas a hacer pesas, tú quieres entrenar los músculos, pero para levantar las pesas no estás usando solo los músculos, los tendones son los que transmiten la fuerza, los músculos mueven los huesos alrededor de las articulaciones y los ligamentos unen los huesos y estabilizan y definen el movimiento. Es decir que todo esto se va a ver afectado, no solo los músculos y lo curioso es que estos elementos no tienen la misma capacidad de recuperación que los músculos, entre otras cosas porque no les llega la sangre igual. Así que entrenar constantemente hace que cada vez los músculos, pero sobre todo los tendones y los ligamentos estén más faltos de recuperación y que esos problemas articulares puedan aparecer ¿Solución? Dejar de entrenar. Porque si a lo largo del año colocas fases específicas para no entrenar, ese tiempo te sirve para favorecer la recuperación no solamente de los músculos sino de todas las estructuras y que puedas empezar fresco después. Esto lo llevo haciendo desde siempre no porque creyera que era lo mejor, sino porque antes durante las navidades y en agosto los gimnasios cerraban. No eran como ahora que están abiertos casi 24 horas 365 días al año. Antes en navidades se hacía la cena de navidad y el gimnasio hasta Reyes estaba cerrado y en verano te cerraban 15 días mínimo. Así que no me quedaba otra que no entrenar, pero me daba cuenta que cada vez que volvía volvía con mucha más energía, no perdías músculo, ni siquiera perdías fuerza y además volvías con muchas más ganas. Así que es algo que he seguido manteniendo y aunque ahora entreno en mi casa y podría entrenar todos los días, siempre dejo 2-3 semanas al año donde no hago NADA y eso es lo mismo que hacemos en mi mentoría: Entrenamos cuando toca y dejamos de entrenar cuando no toca. Y si aplicas todo esto: Si haces un calentamiento eficaz y eficiente Si haces los ejercicios de forma lenta y por tanto castigando menos a las articulaciones, Si te encargas de tener un plan para ir rotando los ejercicios y la forma de hacerlos, Si buscas maneras de mejorar la alineación de la resistencia Si fijas periodos de recuperación donde no vas al gimnasio, no vas a tener dolores articulares por levantar pesas. Podrás tener dolores articulares porque te caigas por las escaleras, porque se te tuerza un tobillo andando por la calle, porque tengas un accidente de coche… Pero esos dolores que son tan odiosos, que te acompañan todo el rato, que no se van y que se originan y se agravan cuando levantas pesas, olvídate de ellos si haces lo que te he contado hoy. Origen

No estás parada por falta de capacidad.Estás parada porque te estás saboteando… y ni siquiera lo ves.En este episodio hablamos del autosabotaje invisible:el que no suena a miedo, sino a lógica.El que se disfraza de “no es el momento”, “me falta prepararme”, “mejor esperar un poco más”.Aquí descubrirás:Las 7 formas más comunes de autosabotajeCómo el perfeccionismo y la ocupación constante esconden miedoPor qué tu cerebro te protege… frenándoteUn ejercicio para detectar tu patrón de autosabotajeEstrategias prácticas para romper el ciclo con acciones realesPorque no viniste a protegerte de la vida.Viniste a vivirla.Soy Carmen Cid. Nos escuchamos dentro.

La perspectiva como herramienta de expansión interna.

Cambiar la forma en que te miras transforma el proceso.

En este episodio Jon habla acerca de lo necesario para cambiar tu vida, y es algo que a muchos va a sorprender. Follow Jon on all social media platforms: @RealJonBriseno y @jonbrisenoesp Quieres cambiar tu vida y convertirte en un salvaje? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://academiasalvaje.com/

El meteorólogo José Antonio Maldonado ha detallado el pronóstico del tiempo en el programa 'Herrera en COPE' de este viernes, confirmando que el tren de borrascas "está tocando a su fin". Sin embargo, ha advertido en su sección 'El After' que todavía quedan los "últimos coletazos" con la llegada de una nueva borrasca, Oriana, que afectará a la península durante el fin de semana antes de dar paso a un tiempo mucho más estable.Maldonado ha comenzado su análisis repasando los efectos del temporal de los últimos días, destacando que el jueves "el meteoro que sobresalió fue el viento". Se experimentaron rachas muy intensas, especialmente en el noreste de Cataluña, que "llegaron a superar los 100 kilómetros por hora". Este temporal de Poniente provocó la caída de árboles "de un tamaño verdaderamente insólito", como se ha podido ver en distintas imágenes de televisión.Tras el paso de la borrasca Nils, ahora la protagonista es Oriana, que "va a tener su repercusión en ...

Habanera opina sobre la crisis que se vive en la isla y sobre el gobierno de Cuba.

Dime qué piensas del episodio.Mi invitado de hoy es Andrés Conesa @andres.conesa un líder que ha tenido que tomar decisiones cuando no había manual, margen de error ni aplausos garantizados.Economista de formación, ejecutivo por vocación y líder probado en la adversidad, Andrés ha pasado más de 2 décadas al frente de Aeroméxico, guiando a la empresa a través de algunos de los momentos más complejos en la historia de la aviación y del país. Pero más allá del cargo, esta es una conversación sobre la persona detrás del puesto: sobre la soledad de decidir, el peso de liderar en crisis, las lecciones que no se enseñan en los libros y la construcción silenciosa del carácter. Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."No necesitas un doctorado para tomar decisiones. A veces es sentido común y mucha energía.”- Andrés Conesa Comparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Eight Sleep, la compañía que está revolucionando la tecnología del sueño y por  Rocket Closet, el servicio que ha cambiado por completo la manera en que viajo para esquiar.Qué puedes aprender hoyCómo tomar mejores decisionesCómo aprender de personas con ideologías opuestas a la tuyaCómo decidir si perseverar… o soltar*Este año he dormido mejor que nunca… Y no, no tuve que cambiar mi colchón.Eight Sleep creó el Pod, una funda inteligente que colocas sobre tu colchón actual y que transforma por completo tu descanso.La nueva versión, Pod 5 Ultra regula automáticamente tu temperatura durante la noche, para que duermas más profundo, sin interrupciones… y despiertes con más energía, foco y claridad mental.Cada lado de la cama tiene su propia temperatura —desde 12º hasta 43º—, así que si tú tienes calor y tu pareja frío, cada quien duerme como quiere.Y si roncas, el Pod lo detecta y ajusta ligeramente tu posición para que dejes de hacerlo… sin despertarte.Ahora también tienen una blanket y funda de almohada con control de temperatura. Aprovecha el descuento más grande del año del 10 de noviembre al 1 de diciembre:Entra a eightsleep.com/osotrava y usa mi código OSOTRAVA para obtener hasta $8,000 MXN de descuento en el Pod 5 Ultra.*Rocket Closet es el servicio que ha cambiado por completo la manera en que viajo para esquiar.Rocket Closet almacena tu equipo en instalaciones seguras y climatizadas en las principales estaciones de esquí de Colorado y Utah. A través de su app, puedes programar la entrega de tu equipo directamente en tu destino y recibirlo puntualmente.Rocket Closet te ofrece 50% de descuento en tu primer año usando el código OSOTRAVA en www.rocketcloset.com. Ve el episodio en Youtube

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Gracias por ver mis episodios, me gustaría que me puedas dejar tu comentario sobre que te ha parecido este episodio de espiritualidad. Además quiero contarte que yo soy tarotista y si te gustaria tener una lectura de tarot conmigo personalizada, puedes ingresar a www.chofitv.com o en www.chofitv.com.ec  Mis redes sociales de Chofitv Youtube: https://www.youtube.com/@ChofiTVInstagram : https://www.instagram.com/chofitvoficial/Tiktok: chofitvoficial

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Reñido debate en la mesa de Futbol Picante con los posibles nombres para relevar a Efraín Juárez en Pumas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Cambiar de personas o de lugares no hace que cambien los patrones.Si ya has hecho trabajo interno y sientes que, aunque repites las mismas dinámicas y los mismos sentimientos, todavía hay cosas que no estás viendo… este vídeo es para ti.En este vídeo, vas a descubrir:

¿Puede una experiencia mortal cambiar la vida de millones de personas? Si esto implica entender la naturaleza profunda de la realidad, y llevarte a vivir una vida totalmente distinta, sí. Así es el testimonio de Jorge Díaz. Aqui tienes sus libros:

Dime qué piensas del episodio.Rafa Micha @Rafaelmicha, es co-fundador de Grupo Hábita y una de las mentes que redefinió por completo la hotelería en México. Rafa inició su carrera como banquero privado pero una crisis personal lo llevó a apostar por algo que en su momento parecía una locura: hoteles pequeños, con diseño, narrativa y alma, cuando la industria solo pensaba en tamaño y estandarización. Hoy Rafa y yo hablamos de identidad, luto, familia, marca, PR, arte y talento. De por qué la hospitalidad no es solo arquitectura, sino percepción, personas y cultura. Y de cómo diferenciarse —de verdad— puede cambiar no solo un negocio, sino una vida entera.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Lo que se sigue y se persigue, se consigue."-  Rafa Micha @rafaelmichaComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Agentforce, la solución que integra IA a tu empresa para hacerla más escalable y por Mail Boxes Etc. la solución a todos tus problemas de envíos. Qué puedes aprender hoyCómo dejar una carrera exitosa sin sentir que estás tirando tu vidaCómo crear una propuesta contracorriente en un mercado tradicionalCómo construir marca cuando no tienes escala*Este episodio es presentado por Agentforce  Las Empresas Agénticas representan el futuro. Son aquellas donde humanos y agentes de IA impulsan juntos el éxito del cliente. Donde los agentes ya no solo asisten: planifican, razonan y actúan dentro de ventas, servicio, marketing y operación. Se encargan del trabajo rutinario para que los humanos puedan enfocarse en lo que realmente importa: creatividad, relaciones e impacto.Eso es lo que hace posible Agentforce. Más eficiencia. Mejores decisiones. Mayor lealtad del cliente. Equipos verdaderamente potenciados.Si eres líder y sabes que el futuro no se espera, se construye, conoce cómo dar el siguiente paso con Agentforce en cracks.la/agentforce.*Este episodio es presentado por Mail Boxes Etc.Un negocio que quiere crecer no debería estar resolviendo mensajería, envíos nacionales e internacionales, almacenamiento o fulfillment por separado.Debería tener todo eso funcionando en un solo lugar.Mail Boxes Etc. te ayuda a centralizar tu operación logística: desde envíos y mensajería hasta almacenamiento y gestión operativa, todo diseñado a la medida de tu empresa.Analizan tu operación y construyen una solución para que tú te enfoques en estrategia, ventas y crecimiento, no en perseguir paquetes.Si quieres operar como empresa grande, aunque hoy seas mediana, este es un paso clave. Conoce más en cracks.la/mbe Ve el episodio en Youtube