Podcasts about Esto

La comunidad mach0rra no podía esperar hasta el miércoles para dar el análisis más completo del show que to' el mundo está hablando, así que avisale a tu vecina y dile que hoy cocinamos con Los Wheelers. ¡La fokin Hora Mach0rra acaba de empezar!

Esto es lo que tienes que saber para empezar el día.Uriel Suriel y Fixo Cargo armaron esto para ti

Para sorprenderlo 1) Herodianos: Sin el dolor nos volveríamos a lastimar una y otra vez. Me animo a decirte que el dolor es un gran profesor de teología. Es el mejor seminario. Muéstrame un cura que pasó por dolor y te mostraré a alguien que no habla desde un escritorio o de un empoderamiento barato, sino que te habla desde el lugar del proceso. El dolor es el mejor entrenador en cualquiera de las disciplinas y es un eficaz docente. Es el faro que nos indica los riesgos y por eso es mirar desde el dolor y no escondernos desde el dolor, si no nunca vamos a resolver lo que nos angustia. Dios, de una u otra manera, utiliza el dolor para hacernos crecer y madurar, porque es a través del dolor que decidimos y decidimos cambiar situaciones. El Dr. Mario Alonso decía: “Cambiamos y crecemos cuando el mantenernos igual duele más que el dolor del cambio”. Porque hay personas que pesan los dos dolores: “Me quedo donde estoy y sigo con el dolor” o “Me aguanto el dolor del cambio que es menor”. Porque vale decirte que hay dolores que son crónicos, pero seguimos llevándolos porque queremos.2) Permitido: Si no fracasas significa que no lo has intentando o no lo estás intentando. El que no fracasa es porque no lo intenta y para conseguir algo que nunca has tenido debes intentarlo muchísimo y es normal que las primeras veces no salga bien. Por eso en Jesús vemos la actitud de enfrentar las situaciones sabiendo que la gente puede que lo humille o lo ataque. Es entender que mientras uno tenga convicción para seguir, puede seguir siempre adelante.3) César: Las decisiones son las que nos forman. Lo que digo y lo que pienso, lo que leo, lo que consumo en redes, hasta la música que escucho, los sitios donde voy, con quién estoy, qué hago, cómo trabajo, cuándo y cómo descanso nos forman. Todo ello determina la persona que somos. Sartre decía: “Los bebés que son bonitos dependen de los genes, y hasta los cuarenta años ese bebé puede seguir siendo bonito o bonita dependiendo de los genes, pero después de los cuarenta tiene la cara que se merece”. La cara va revelando lo que hay en nuestra alma. Las decisiones se reflejan en la mirada y todo lo que hicimos queda esculpido en el rostro. Hay cosas que no se disimulan con cirugías. Al atravesar la vida nos encontramos con la persona en que nos convertiremos y por eso las sagradas Escrituras nos presentan así a la persona sabia, que es la persona que tiene la capacidad de tomar buenas decisiones, aunque uno no haya terminado la escuela primaria. Como diría San Ignacio: “La sabiduría es el arte de vivir bien”. Es preguntarte: “¿Esto me suma o me resta?”. Hay cosas o personas que no son pecado, pero que te son un peso. Aprende a ser una persona que sepa dividir y separar, una persona que sepa discernir a quién dar y a quién no dar de tu tiempo, de vos, para vivir en paz con vos desde tu interioridad y desde tu relación con Dios. Algo bueno está por venir.

MARTES, 2 DE JUNIO DE 2026, TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "Y estas palabras que yo te mando hoy, estarán sobre tu corazón; y las repetirás a tus hijos, y hablarás de ellas estando en tu casa, y andando por el camino, y al acostarte, y cuando te levantes. Y las atarás como una señal en tu mano, y estarán como frontales entre tus ojos; y las escribirás en los postes de tu casa, y en tus puertas." (Deuteronomio 6:6-9) Si nos vamos a guiar por el discipulado en el hogar que nos muestra este texto, tenemos que asumirlo como una forma de vida que refleje a Dios en todo lo que hagamos. Muchos padres descansan solo en lo que sus hijos reciben en la Escuela Dominical; pero ¿se ocupan de que lo que aprendieron se aplique a la vida diaria? El hogar es la escuela principal donde pueden verse activadas las leyes de Dios; donde le damos respuestas bíblicas a sus preguntas; y donde Dios es el primer amor, pero sobre todo por el testimonio vivo que reciben de la vida de sus padres. El discipulado en el hogar es indispensable. (Gina Sánchez) -- Te damos la bienvenida a nuestras reflexiones diarias. Cada día leemos y meditamos en una porción bíblica, para encontrar revelación de Dios que encamine nuestros pasos y haga próspero nuestro camino. Esto es… DE DIOS, PARA TI, HOY. ....... http://www.findnewhope.com/nueva-esperanza ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

¿Estás preparado para lo que viene? Warren Buffett acaba de avisar: la bolsa puede caer un 50%. Y mientras el oro está en máximos, el petróleo se desploma y el FMI alerta de burbuja, el 90% de la gente perderá dinero sin ni siquiera enterarse.Hoy hablamos con Andrés de la pizarra de Andrés, economista y divulgador, uno de los mejores comunicadores financieros del momento. En esta entrevista aprenderás qué hacer con tu dinero si tienes 25, 40 o 55 años, si la inteligencia artificial es una oportunidad o la próxima estafa, por qué comprar una casa es mejor inversión que la bolsa para la mayoría, y cómo construir una cartera que te permita dormir tranquilo aunque los mercados se hundan un 30%.EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE DE 1 DE JUNIO - AccuWeather marca al Caribe noreste con riesgo sobre el promedio mientras comienza temporada Temperatures extremas en PR Junta autoriza paguen a Educación Especial, pero advierten que no pueden seguir pagando con fondos no recurrentesMientras, plantea cambios en Ley 60, créditos de cine, y créditos de manufactura.Gobierno no consigue casi ingenieros para poder contratar en obras públicas - El Nuevo Día JGo logra fiesta playera y recauda 500 mil con Jorge Navarrio y otra legisladora - El Nuevo Día Horrible escena de hit and run deja persona decapitada - Noticentro Trump plantea que FEMA no puede hacerse cargo y le toca a los gobiernos locales meter mano en caso de desastre - El Nuevo Día China especializa estudiantes y universidades en “tierras raras” - Reuters Comienza hoy temporada de huracanes, se esperan pocos, pero mucho polvo del Zahara - Primera Hora Gobierno federal te paga la luz si tienes atrasaos en cerca de 4000 familias - Primera Hora Bukele 2 v. Trotsky Comunista en Colombia para la segunda vuelta No hay doctores para atender endometriosis - Metro Paso mega importante contra cáncer de páncreas, PR presente en Chicago - Jay Fonseca PRIrán acusa a Estados Unidos de violar cese al fuego tras nuevo bombardeo y ataques en Líbano - DW  No saben a dónde van a llevar a Juana Matos y sus casi 200 familias con casi 100 millones en fondos federales - El Nuevo Día Advierten demasiado poder dado a Recursos Naturales para mitigar daños en erosión costera - El Nuevo Día Otro error en caso de Anthonieska, cogieron la ropa que no era - Jay Fonseca PR Mansión se vende en 39.5 millones en Río GrandeLa Cámara exige que se entregue informe de supuestos malos manejos en OGPe realizado por ahora ex secretario de DDEC - El Nuevo Día 205 asesinatos en PR al 31 de mayo — 26 más que el año pasado (+17.5%); MMM hoy voy pa Martins BBQEl mejor y más sabroso pollo asado a la varita de Puerto Rico. Cocinando diariamente comida fresca saludable y sabrosa con un montón de complementos para escoger, arroces, habichuelas, verduras, mofongo,tostones,....MMMM....Esto si es criolloMartins BBQ, TOMANDO todas las medidas de salud y sabor para mantener la mesa boricua al dia con opciones para llamar, recoger o delivery por UBER Eats, y DoorDash.MMM Hoy como en Martin's BBQAsado...Jugoso...Sabroso#martinsbbq#incluyeauspicio Berkshire compra constructora de casas - BusinessWire Junta autoriza cerrar créditos contributivos en PR - El Vocero Nvidia lanza nuevo microchip y nueva computadora que va a ayudar a robots y a carros autónomos - Axios Demócratas progresistas van contra Ai - Axios PPD dice Miguel Romero hace campaña con crisis de agua para ser el candidato del PNP - El Vocero 20% de retirados tiene que buscar otros ingresos porque no dan las pensiones - El Vocero La gente está pagando más la casa que antes - El Vocero Dicen que van a abrir las cavernas de Camuy - El Vocero Auditoría pide a Autoridad de Tierras que pidan devolución de dinero - El Vocero No van a eliminar la erudita y punto - El Vocero LOS DATOS DEL DÍABrent crudo$92.05 / barril (−1.77%)Diésel retail EE.UU.~$5.60 / galónS&P 5007,580 (+0.2%) · 9 semanas al alzaDow Jones~50,000 (+0.7%) · récordBono 10Y Tesoro4.45%Euro / USD1.165Gas natural Henry Hub$3.29 / MMBtuHipoteca 30Y EE.UU.6.53% (Freddie Mac)

Conforme crecemos, cada vuelta alrededor del sol viene con una serie de expectativas. Lo que deberíamos ser para este punto. Aquello que ya se supone que esté descifrado. Una mejor versión que la que fuiste hace un año. La prueba de que el tiempo que ha pasado ha valido para algo. Pero hoy conversamos con el reflejo de nuestro camino. Que nos recuerda que el hecho de existir y estar donde estamos tiene mérito suficiente incluso si queremos avanzar más. Hoy celebramos la versión que somos en este preciso momento. Y conversamos sobre las lecciones que han traído estos 25 para mí. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-6:13 las emociones mixtas alrededor de crecer  6:13-11:09 Expectativas y presiones de crecer 11:09-16:32 Sentirte como adulto impostor 16:32-20:17 No necesitas estar en calma con el tema de crecer para celebrarte 20:17-36:44 16 lecciones principales que he aprendido 36:44-40:05 Conclusión y canciones del episodio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Los colombianos acudieron este domingo a las urnas en una jornada electoral que ha desbaratado todos los pronósticos y ha dejado al país al borde de un giro a la derecha. Con los resultados del recuento preliminar Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda disputarán la segunda vuelta el próximo 21 de junio, y lo harán en un clima enrarecido por la negativa del oficialismo a reconocer este primer resultado. La gran sorpresa la ha protagonizado Abelardo de la Espriella. El abogado y empresario al que todos conocen como el Tigre se ha impuesto con un 43,7% y más de diez millones de votos, una cifra histórica que supera incluso la que sacó Petro hace cuatro años. El resultado tiene mérito porque De la Espriella es un outsider que jamás ha ocupado un cargo público ni se había presentado antes a unas elecciones. En las últimas semanas supo capitalizar el rechazo al petrismo y aglutinó a la oposición, al uribismo clásico y a los desencantados. Iván Cepeda, candidato del Pacto Histórico y delfín de Gustavo Petro, partía como favorito y ha quedado segundo con un 40,9% y cerca de 9,7 millones de votos. La diferencia entre ambos ronda los 700.000 sufragios. Cepeda se impuso en Bogotá y en buena parte de la periferia, pero se quedó muy lejos del 50% que necesitaba para evitar la segunda vuelta. Esto es algo que ya descontaban los sondeos de intención de voto, pero aún quedaban muchos que vaticinaban un triunfo holgado de la izquierda. A la vista está que se han equivocado de medio a medio. La tercera en discordia, Paloma Valencia, naufragó. La senadora de centro-derecha no llegó ni al 7% pese al apoyo explícito del expresidente Álvaro Uribe, un porcentaje que confirma el agotamiento del uribismo tradicional frente a la nueva derecha que encarna el Tigre. Valencia reconoció la derrota de inmediato y pidió a sus votantes que apoyen a De la Espriella en la segunda vuelta. Uribe hizo lo propio sin demora. Sergio Fajardo, abanderado del centro, volvió a estrellarse contra la realidad de un país que hoy por hoy no conoce el término medio. Colombia se debate entre el petrismo y el antipetrismo, no hay casi nada más allá de eso. La participación fue histórica. Casi 24 millones de colombianos votaron, un 57,8% del censo, la cifra más alta en 20 años y cuatro puntos por encima de las elecciones de 2022. Ese dato desmiente a quienes auguraban abstención y desencanto, y revela hasta qué punto estas elecciones se están viviendo como un plebiscito sobre el legado de Petro. El final de la jornada trajo un episodio inédito. El presidente saliente reaccionó a la derrota de su candidato negándose a reconocer el recuento preliminar de la Registraduría Nacional del Estado Civil, un órgano que él no controla y al que no compete revisar. Cepeda secundó la maniobra y pidió esperar al recuento definitivo, que se conocerá a finales de esta semana. El gesto ha encendido todas las alarmas y promete envenenar aún más una segunda vuelta que ya se anticipaba tensa. Quedan tres semanas, los votos de Fajardo siguen huérfanos y Colombia vuelve a hacer equilibrios en la cuerda floja sin saber aún quién será su próximo presidente. Para hablar de este tema nos acompaña hoy en La ContraCrónica Orquídea Caballero, que no es la primera vez que pasa por el programa y que es una magnífica analista colombiana. · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #colombia #elecciones Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Send us Fan MailEN ESTE EPISODIO: En este episodio comparto, desde mi experiencia personal, cómo la meditación transformó mi manera de pensar, sentir y vivir después de casi ocho años de práctica. Hablo sobre ansiedad, atención, ego, paz interior, sabiduría interna y el profundo cambio que ocurre cuando uno deja de escapar de sí mismo y comienza a entrar en su mundo interior. Un episodio íntimo, humano y muy honesto sobre lo que realmente sucede cuando aprendes a estar contigo.AQUÍ TIENES EL LINK PARA ADQUIRIR MI LIBRO: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/a-corazon-abierto-libroESCUELA DE METAFÍSICASi te gusta la metafísica y te gustaría aprenderla y aplicarla para mejorar tu vida, tenemos una escuela. Échale un vistazo a toda la información, tal vez resuenas con eso: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/escuela-de-metafísicaCOACHING¿Necesitas claridad y no sabes por dónde empezar para afrontar los retos de la vida? En Desde el Corazón tenemos coaches y terapeutas que pueden ayudarte. Agenda una cita sin costo previo: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/terapiasCÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES¿Preguntas existenciales? Quizás el catalogo de nuestro podcast pueda traerte luz. Échale un vistazo: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/catalogoDESDE EL CORAZÓN RADIO Seguro sabes lo importante que es mantener tu sistema nervioso en calma para realmente manipular tu energía. Bueno, aquí te ayudamos con eso. Estamos las 24 horas en vivo con música instrumental y reflexiones metafísicas que te ayudan a mantenerte en calma: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/radioCOMUNIDAD EN TELEGRAM Nuestro comunidad de Telegram se reúne un día a la semana para responder preguntas y abordar temas de metafísica y espiritualidad. Si quieres participar únete a nuestro grupo:  https://t.me/desdeelcorazontelegramMÚSICA DE NATHALYPor cierto, una de las expresiones de mi ego en esta vida es la música. He creado música con principio metafísicos. Aquí te dejo una lista de ellas por si las quieres escuchar en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/4z2DfvXr85rmCziSpKPFIINOTA PARA TI “Gracias por estar aquí, no olvides que eres una individualidad de Dios y que ese Dios que te creó te ha otorgado el derecho a la felicidad. Pero el único camino a esa felicidad eres tú mismo. ¿Cómo? a través de tu mente y corazón y al manejo de eso que no se puede ver, le llamamos METAFÍSICA". NathalyEn este episodio encontrarás información sobre #metafisica #espiritualidad #manifestaciónSUSCRIBETE AL CANAL DE YOUTUBE:https://www.youtube.com/@DesdeElCorazon

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Si le dijeras a alguien hace 20 años que podrías comer palomitas y tortitas todos los días y, aun así, perder grasa corporal e incluso marcar abdominales comiendo este tipo de cosas, te dirían que estás loco. Sin embargo, la verdad es que perder grasa corporal hoy en día es más fácil que nunca, especialmente si te aprovechas de las herramientas a las que todos tenemos acceso. Y eso es lo que voy a explicarte hoy: Las 5 claves que demuestran por qué, si quieres perder grasa, ahora es el mejor momento. 1. La evolución del menaje del hogar y la cocina tecnológica Cocinar de manera tradicional a fuego lento puede tener sus ventajas nutricionales, pero es indiscutible que herramientas actuales como los robots de cocina, los procesadores de alimentos o las air fryers suponen una auténtica revolución. Estas herramientas te permiten imitar texturas crujientes o cremosas que el cerebro asocia directamente con la «comida basura» (que son precisamente las texturas que hacen que nos gusten tanto esos alimentos). Con la tecnología actual de cocina, tenemos la posibilidad de replicar estos platos en casa, pero utilizando un 80% menos de grasas o azúcares. Por ejemplo, gracias a un procesador de alimentos puedes prepararte un helado de proteína bajo en calorías y sentir que estás comiendo un helado tradicional. O puedes cocinar unas patatas fritas en una freidora de aire que no están realmente fritas, pero que saben de forma muy similar o idéntica a las patatas fritas convencionales. Cualquiera que sea tu plato favorito y más calórico (ya sea helado, galletas o cualquier otra opción), hoy en día existe una versión mucho más baja en calorías que podrías comer incluso a diario para perder peso. Basta con buscar recetas adaptadas en plataformas como YouTube. No se trata de que estos alimentos sean «saludables» por sí mismos; el hecho saludable radica en que son bajos en calorías y, si introduces menos calorías y consigues bajar de peso teniendo sobrepeso, eso es lo que genera salud. Además, si eres un poco «cocinillas», estas herramientas te permiten disfrutar de las comidas para perder peso tanto como de tus platos favoritos. 2. La grandísima oferta adaptada en los supermercados Aunque una gran parte del supermercado actual sigue llena de productos ultraprocesados que conviene evitar, si nos ceñimos puramente a la pérdida de grasa corporal, ahora existen muchísimas más opciones con menor densidad calórica que hace años. Los supermercados actuales te lo ponen muy fácil ofreciendo versiones menos calóricas de prácticamente todo. Entre las alternativas disponibles hoy en día destacan: Salsas cero calorías (ideales para quienes disfrutan de los aderezos). Quesos bajos en grasa (y, por tanto, menos calóricos). Gelatinas light que apenas aportan calorías. Diferentes tipos de edulcorantes y siropes cero calorías. Esto no significa que estos productos sean los mejores alimentos del mundo, sino que facilitan llevar tu misma alimentación habitual pero ahorrándote muchas calorías por el camino, lo que simplifica el proceso de pérdida de peso. La clave en este punto consiste en identificar tus «no negociables»: aquellas cosas a las que no quieres renunciar bajo ningún concepto. Si no quieres renunciar al ketchup, por ejemplo, simplemente debes buscar una alternativa en el supermercado que sea más baja en calorías, y aplicar esta misma estrategia con el resto de tus productos habituales. 3. El acceso inmediato a la información y el fin de los mitos La facilidad para encontrar información hoy en día es otra gran ventaja. Las redes sociales e internet permiten compartir de forma masiva una inmensa variedad de recetas bajas en calorías creadas con el menaje moderno, haciendo que lleguen potencialmente a todo el mundo. Además, la difusión de la información ha ayudado a combatir antiguos mitos nutricionales. Anteriormente se pensaba que comer cualquier cosa después de las 6 de la tarde (especialmente carbohidratos) se almacenaba directamente como grasa corporal y te hacía engordar. También se afirmaba categóricamente que el pan o la leche engordaban. Aunque algunos de estos mitos siguen perpetuándose por ciertas personas, hoy es más fácil que nunca dar con buena información. Nota: También es más fácil encontrar mala información, pero afortunadamente la buena también está disponible para todos. A día de hoy se ha comprobado miles de veces, tanto a nivel clínico como empírico, que el único factor necesario para perder grasa es sostener un déficit calórico. No es lo que comes ni cuándo comes, sino cuánto comes (a pesar de que lo que comes y cuándo lo comes pueda influir en la cantidad total de lo que comes). Este principio del déficit calórico funcionaba exactamente igual en el pasado, cuando la gente intentaba bajar de peso sufriendo en la cocina a base de ensalada y pechuga de pollo sin sal. La diferencia radical es que ahora podemos acceder a esta información de calidad, mientras que antes imperaba la creencia popular de que para perder grasa era obligatorio sufrir tanto en la cocina como en el gimnasio. 4. La evolución de la tecnología y las herramientas digitales La tecnología ha simplificado de forma directa el proceso de pérdida de grasa mediante herramientas y aplicaciones cotidianas: Rastreadores de comida y escáneres: Existen aplicaciones que permiten escanear los códigos de barras de los alimentos en el supermercado para ver su calificación o registrar lo que comes para llevar un control de las calorías consumidas (un método válido para las personas a las que les funcione la tecnología, aunque tener un plan de alimentación estructurado sigue siendo una gran alternativa). Planificadores nutricionales digitales: En el pasado, diseñar un plan de alimentación requería utilizar un libro con tablas de alimentos e ir calculando la dieta a mano con una calculadora para conocer las calorías en función de los gramos. Por este motivo, la gente recurría a dietas monótonas de únicamente arroz y pollo: cuantos más alimentos se incluían, más complejo era el cálculo. Hoy existen herramientas tecnológicas avanzadas que te permiten crear planes de alimentación personalizados en minutos sin necesidad de calcular nada manualmente. Inteligencia Artificial: La IA añade facilidades al proceso; aunque no sea exacta al 100%, permite enviar una foto de un plato para obtener una orientación de sus calorías, o enviar fotos del frigorífico lleno y vacío para generar automáticamente una lista de la compra rápida. 5. Perder peso como una elección en un mundo de abundancia Este último punto invita a la reflexión profunda: hoy en día perder peso es una elección. Las generaciones actuales no han vivido guerras ni periodos de escasez generalizada. Aunque se pueda pensar que existen periodos mejores o peores a nivel político, cultural o social, la realidad es que ahora vivimos mejor. Es una gran ventaja poder decidir perder peso por voluntad propia en lugar de perder peso por no tener nada que llevarse a la boca. Las generaciones que vivieron conflictos bélicos o posguerras tuvieron que ingeniárselas duramente para poder comer algo debido a la escasez real. Por este motivo, resulta incoherente la obsesión por romantizar la «dieta paleo» o la «dieta ancestral» bajo la premisa de comer como nuestros antepasados. Aquellos hombres comían de esa forma porque no tenían otra alternativa por necesidad, no por elección. Cualquier persona de la época paleolítica o el emperador más poderoso de hace 500 años se cambiaría sin dudarlo por cualquiera de nosotros para disfrutar de las posibilidades alimenticias y la abundancia que tenemos a día de hoy. Paradójicamente, el hecho de que ahora existan mayores índices de exceso de peso es un indicador de que no hay escasez de alimento, y es preferible vivir en un mundo de abundancia que en uno de escasez. Por lo tanto, quien quiere perder peso hoy en día, lo hace porque ha tomado la decisión consciente de hacerlo. Perder peso por decisión propia es una posición de poder, por lo que no cabe la victimización (quejarse por tener hambre, estar cansados o decir que el proceso es muy duro). Cualquier objetivo en la vida —ya sea sacarse el carnet de conducir, mudarse de casa o pedir matrimonio— nace de una decisión inicial. La pérdida de peso en este momento histórico es exactamente eso: una decisión que te coloca en el asiento del conductor. Como dice mi mentor Scott Abel: «Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias». Origen

LUNES, 1 DE JUNIO DE 2026, TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "Por tanto, id, y haced discípulos a todas las naciones, bautizándolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo; enseñándoles que guarden todas las cosas que os he mandado; y he aquí yo estoy con vosotros todos los días, hasta el fin del mundo. Amén." (Mateo 28:19-20) "Haced discípulos" es un imperativo que nos dice cuán seguro estaba el Señor de la necesidad más importante del ser humano: el arrepentimiento de pecados, y un nuevo camino que no termina con la muerte, sino que nos prepara para una nueva vida: la eterna. Es lo que hace al ser humano tener la paz que solo viene de Dios; pero no solo para sí, sino que compartir nuestra fe es lo que hace que se vuelvan a Dios y tengan una nueva visión de la vida al modo de Dios: la perfecta. Si deseamos que el mundo sea mejor, sin la guía de Dios nunca se logrará. Dios cuenta con su pueblo para llenar su Reino. (Gina Sánchez) -- Te damos la bienvenida a nuestras reflexiones diarias. Cada día leemos y meditamos en una porción bíblica, para encontrar revelación de Dios que encamine nuestros pasos y haga próspero nuestro camino. Esto es… DE DIOS, PARA TI, HOY. ....... http://www.findnewhope.com/nueva-esperanza ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

A partir de la era del #MeToo y del auge de las cancelaciones y funas a muchos nos ha tocado que nos cancelen a un artista o personalidad que nos agradaba. Esto a algunos nos ha puesto en la dificil posición de que nos siga gustando el trabajo de una persona completamente deleznable y de ahí nació la discusión de "separar al arte del artista". ¿Se puede disfrutar el trabajo de una persona irredimible? ¿El arte tiene un valor separado de quién lo creo? ¿Cuáles son nuestros puntos débiles cuando se trata de artistas cancelados? ¡Esto y más platicamos con nuestro amigo PPPERSONAL Javier Ibarreche en el programa de hoy! Herejes la despedida en vivo!!! cdmx 17 de julio entradas aqui https://herejes-podcast-la-despedida.boletia.com/ Ciudad Juarez 25 de junio entradas aqui: https://startickets.com.mx/events/jrz-herejes-la-despedida - Ale Durán - ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/corsario.hereje/⁠⁠⁠⁠ - Vasco - ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/vasco.hereje/⁠⁠⁠⁠ -  @BobbyHereje  - ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bobby.hereje⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo? Son gestos que muchísimas de personas hacemos cada día pensando que no tienen importancia, pero algunos pueden aumentar el riesgo de intoxicaciones alimentarias más de lo que imaginas.En este episodio de Tus Amigas Las Hormonas hablo con Mario Sánchez, tecnólogo de los alimentos, nutricionista y uno de los mayores expertos en seguridad alimentaria de España, para desmontar muchos de los mitos y errores más frecuentes que cometemos al manipular, cocinar y conservar los alimentos. Hablamos de salmonela, campylobacter, listeria, E. coli y otras bacterias que pueden estar presentes en los alimentos, de por qué un producto puede parecer perfectamente normal y aun así no ser seguro, y de cuáles son los alimentos que más problemas suelen generar en el día a día. Además, abordamos temas tan prácticos como los huevos poco cocinados, la carne picada, el pollo, las ensaladas de bolsa, los yogures, la diferencia entre fecha de caducidad y consumo preferente, la cadena de frío, el batch cooking, el arroz y la pasta cocinados, la organización correcta de la nevera, las tablas de cortar, los utensilios de madera, la reutilización del aceite, las patatas con brotes, las frutas con moho, las leches de fórmula, los estropajos, las bayetas o las botellas reutilizables.Un episodio que a mi personalmente me sirvió MIL y ojala os ayude también a vosotros para aprender a reducir riesgos sin obsesionarse, entender qué prácticas tienen realmente evidencia detrás y cuáles son simplemente mitos que llevamos años escuchando. Disponible gratuitamente en vídeo en Spotify, en YouTube y en todas las plataformas de audio.Instagram de Mario Sánchez: https://www.instagram.com/sefifood/Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

O el FIN del derecho a REPARAR: Por qué tu coche ahora es DESECHABLE. Vivimos una era peligrosa para el automovilismo. Durante casi un siglo, el coche fue la máxima expresión de la durabilidad mecánica; una máquina que, con cariño y mantenimiento, podía sobrevivir a su dueño. Sin embargo, en la última década hemos cruzado una frontera: la del coche como producto desechable. Hoy denunciamos cómo la obsolescencia técnica por diseño está matando la ingeniería honesta y, de paso, saqueando tu bolsillo. La trampa de los módulos sellados El gran culpable es la integración vertical. Hemos pasado de piezas independientes a "sistemas" indivisibles. El ejemplo de los faros modernos es sangrante: un fallo en un componente de céntimos obliga a sustituir la óptica completa, con facturas que rondan los 3.000 euros. Estamos tirando kilos de materiales valiosos a la basura por culpa de un diseño que prohíbe el despiece. Es un desperdicio de recursos brutal camuflado de modernidad. Baterías estructurales: El siniestro total programado En el coche eléctrico, el problema alcanza niveles dramáticos con las baterías estructurales. Al pegar las celdas directamente al chasis con resinas rígidas, marcas como Tesla hacen que sea imposible sustituir módulos defectuosos. Lo que antes era una reparación de unos cientos de euros en un taller especializado, hoy se convierte en una factura de 20.000 euros por el suelo completo del coche. Esto transforma golpes leves en "siniestros totales" prematuros, generando una basura tecnológica de lujo que el planeta no puede permitirse. Obsolescencia por software y serialización Pero el ataque no es solo físico, es digital. La "serialización" vincula cada componente (desde una cámara hasta el motor de un elevalunas) al número de chasis (VIN). Si intentas montar una pieza de segunda mano, el software del fabricante la bloquea. No es una limitación técnica, es un muro digital para forzarte a pasar por el concesionario oficial y acabar con el mercado del recambio usado. Es obsolescencia programada por código informático. El desprecio por el recambio pequeño La política de recambios ha cambiado: ya no existe el "recambio hormiga". Las marcas ya no venden un retén o una junta; te obligan a comprar el kit completo o el bloque motor entero. Al dejar de fabricar las piezas pequeñas, fuerzan el envejecimiento prematuro del parque móvil. Si una pieza de 5 euros no está disponible, el propietario se ve empujado a mandar al desguace un coche que mecánicamente aún tiene mucha vida. De la eternidad al renting perpetuo Repasamos algunos elementos diseñados para la sustitución total frente a la reparación: -Amortiguadores pilotados: Sensores integrados que obligan a cambiar la unidad completa. -Baterías codificadas: Obligan a pasar por el taller oficial para "decirle" al coche que la batería es nueva. -Bombas de combustible: Sistemas sellados en plástico que impiden cambiar solo el motor eléctrico. -Turbos de geometría variable: Actuadores electrónicos integrados que, si fallan, condenan al turbo completo. -Chasis pegados: El uso masivo de adhesivos estructurales dificulta enormemente las reparaciones de carrocería, convirtiendo golpes visualmente leves en descartes técnicos. La batalla por el Derecho a Reparar En 2026, la lucha legal está en su punto álgido. Mientras el "Derecho a Reparar" intenta abrir los sistemas, la industria se escuda en la "seguridad" para mantener el monopolio de la postventa. Lo que realmente buscan es convertir el coche en un gasto mensual recurrente, eliminando la figura del propietario que gestiona su propio vehículo. Conclusión La era de los coches desechables prioriza el beneficio inmediato sobre la ética de la durabilidad. Al bloquear el acceso al software y sellar los componentes, las marcas están matando la libertad del conductor. Un futuro realmente sostenible no se construye fabricando productos de usar y tirar, sino máquinas que respeten el ingenio humano y el derecho a ser mantenidas. Como siempre os digo: un coche que puedes entender es un coche que te pertenece de verdad. ¡Menos obsolescencia y más lógica mecánica!

Esto es lo que tienes que saber para empezar el día.

Esto es GamersRD Podcast, nuestro programa donde comentamos y damos opiniones sobre los más recientes acontecimientos del mundo del entretenimiento digital. Activision acaba de revelar sorpresivamente el nuevo tráiler de Call of Duty: Modern Warfare 4. En este episodio hablamos de qué nos pareció y qué pensamos sobre una saga que va en picada, ya que los últimos lanzamientos no han estado a la altura de un Call of Duty. Un sistema anti-cheat que no sirve y los problemas de soporte continuo del actual Black Ops 7. ¡Dale PLAY!

En el cuarto episodio de Esto no es normal, hablamos de la Universidad de San Carlos de Guatemala (USAC) y su poder. De sus rectores y la actual crisis interna dentro de la única universidad pública del país y qué significa para nosotros como ciudadanos guatemaltecos.  Oswaldo J. Hernández, Carolina Gamazo y Bill Barreto cuestionan: No es normal que un rector tenga tanto poder.

Hoy traemos un caso que mezcla terrorismo, tortura, confesiones falsas y una lucha familiar desgarradora. Hablamos de la película En el nombre del padre, el drama de 1993 dirigido por Jim Sheridan, con una interpretación brutal de Daniel Day-Lewis como Gerry Conlon y Pete Postlethwaite como su padre Giuseppe. Pero más allá del cine, esta es una historia real. En 1974, dos pubs en Guildford, Inglaterra, son volados por el IRA. Cinco muertos y decenas de heridos. La policía, bajo una presión enorme, necesita culpables rápidos. Y los encuentra en cuatro jóvenes irlandeses sin conexión alguna con el atentado: los llamados Guildford Four. Gerry Conlon, un joven de Belfast un poco alocado y sin militancia política, es detenido junto a su amigo Paul Hill. Bajo torturas físicas y psicológicas, firman confesiones falsas. Pero la injusticia no se detiene ahí: también encarcelan a su propio padre, un hombre enfermo y completamente inocente, y a parte de su familia. Quince años de cárcel. Quince años de infierno. Quince años en los que padre e hijo, que nunca se habían entendido, terminan compartiendo celda y forjando un lazo que nadie imaginaba. Hoy, en La Rueda del Misterio, Juanjo Rincón y Rafa Rincón nos acompañan para desmontar esta historia: qué pasó realmente con los Guildford Four, qué libertades se tomó la película, cómo funcionaba el sistema de “justicia” en plena guerra sucia contra el IRA, y cómo una familia destrozada consiguió que la verdad saliera a la luz después de décadas de silencio. Una historia de injusticia, resiliencia y amor filial que todavía hoy pone los pelos de punta. ¿Estás preparado para girar la rueda? Esto es En el Nombre del Padre… y lo que el sistema intentó ocultar para siempre.” Hashtags recomendados: #EnElNombreDelPadre #GuildfordFour #LaRuedaDelMisterio #InjusticiaJudicial #DanielDayLewis #HistoriaReal #IRA #JuanjoRincón #RafaRincón #PodcastMisterio #CasosReales #JusticiaFallida ®© La Rueda del Misterio laruedadelmisterio2010@gmail.com

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Caso Lagos de Moreno: El desesperado grito de justicia de un padre. Samuel García: Nuevo León listo para el Mundial y el mejor Fan Fest. Senado: El oscuro debate que sacude a México tras polémicas reformas. Esto y más aquí con LUIS CÁRDENAS.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Paola Huerta, herbolaria para la temporada de gripe y tos. Eréndira Ibarra y Andrés Palacios, actores, Serie “El Precio de la Fama”. Norma Bautista nos presenta libros para cuidar de nuestra mente y emociones. Fernando Broca, maestro espiritual, nos presenta su libro "Palabras de poder”. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Seguimos celebrando nuestro triunfo en Súper Chef -con la misma felicidad de Jay después de vencer a Elías- y andamos tirando los pasos prohibidos de Zion. En este episodio continuamos vigilando de cerca la relación de dos conocidos influencers que tiene a toda la comunidad mach0rra pendiente, la reina de los intercambios estrena un nuevo amor, aunque no tengamos vuelos directos del Congo andamos atentos al ébola y dimos la reseña objetiva del concierto de Nicky Jam, en el que nadie fue a cantar. ¡Avísale a tu vecina que La fokin Hora Mach0rra acaba de empezar!

Esto es peor a que te engañen con miles de dólares by Andres Gutierrez

Nieves Concostrina habla sobre el accidentado nacimiento y evolución tecnológica del tanque británico en la Primera Guerra Mundial, que surgió en secreto a partir de tractores agrícolas norteamericanos. Aunque sus primeros modelos eran lentos, propensos a averías y asfixiantes para su tripulación, revolucionaron el combate terrestre en la batalla del Somme y propiciaron una carrera armamentística de mejoras entre aliados y alemanes.

Este es el error 2 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando errores o formas de pensar que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el error del que quiero hablar hoy es este: "Tengo que ponerme a dieta." Y quizá de entrada esto suena totalmente normal. Porque vivimos escuchando esta frase. La repetimos muchísimo. Y hasta pareciera responsable decirla. "Tengo que ponerme a dieta." "Tengo que controlarme." "Tengo que portarme bien." "Tengo que empezar ahora sí." Pero quiero invitarte a pausar y notar algo… ¿Qué pasa dentro de ti cuando te repites: "Tengo que ponerme a dieta"? Porque cuando yo empecé a detectar el peso que tenía en mi vida el "tengo que"… honestamente fue impactante. Porque el "tengo"… el "debo"… la obligación… cargan muchísimo estrés. Y muchas veces ni siquiera alcanzamos a notar el nivel de tensión con el que vivimos. No podemos ver el estrés dentro de nuestro cuerpo… pero sí podemos sentirlo. Y si pausamos… si conectamos… sí podemos notar la diferencia entre vivir desde: "tengo que" "debo" "regla" "restricción" "obligación" o vivir desde un lugar mucho más conectado con nosotras mismas. Porque cuando vivimos pensando: "Tengo que ponerme a dieta"… muchas veces entramos automáticamente en una dinámica de juicio. De restricción. De controlar. De pelear. Y eso nos desconecta totalmente de nuestro cuerpo. Hoy quiero invitarte a probar algo diferente. La próxima vez que detectes este pensamiento: "Tengo que ponerme a dieta"… Respira… y prueba cambiarlo por algo como: "Escucho a mi cuerpo y lo honro con amor." O un: "Quiero aprender a escuchar a mi cuerpo y lo honro con amor." O incluso: "Yo decido cuidar de mí." Y quizá esto parece algo pequeño… pero no lo es. Porque cambia totalmente la energía desde la cual te relacionas contigo misma… y por supuesto, con la comida. Y algo bien importante: Esto no necesariamente significa que vas a comer algo totalmente diferente. A veces sí cambia la decisión. A veces no. Pero cambia la manera en la que vives la decisión. A lo mejor comes más despacio. A lo mejor escuchas cuando ya estás satisfecha. A lo mejor dejas de vivir una comida como tragedia. A lo mejor dejas de sentir que "ya arruinaste todo". Y poco a poco a comida empieza a tener menos peso en tu vida. Yo me he llegado a sorprender de esto. De cómo hoy ya no vivo atrapada pensando en reglas al comer. O en que si un restaurante no tiene "la opción correcta". O en que si comí perfecto o imperfecto. Y honestamente, eso se siente demasiado ligero. Porque sí, podemos vivir toda la vida en el ciclo de: restringir, escaparnos, culparnos, volver a empezar… O podemos aprender a vivir este camino más en paz. Más conectadas. Más libres. Y desde ahí… crear resultados mucho más sustentables. Así es que hoy solamente quiero invitarte a practicar esto: Detecta el: "Tengo que ponerme a dieta." Y prueba cambiarlo por: "Escucho a mi cuerpo y lo honro con amor." Nota cómo se siente. Nota qué cambia dentro de ti. Y nota cómo pequeños cambios internos pueden empezar a transformar espectacularmente la manera en la que vives. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte, quiero recordarte que preparé una guía gratuita que complementa muchísimo este trabajo interior. ✨ 3 claves para bajar los últimos 10 kilos sin batallar Porque bajar de peso no tiene que sentirse como una pelea eterna contigo misma. Puedes descargarla gratis en: monicasosa.com/claves Con mi cariño, Tu coach Mónica

Uno de los principales problemas que tienen las empresas españolas en estos momentos es el del absentismo laboral, que está en máximos. Este termino a menudo se entiende mal, suele reducirse a las bajas por enfermedad, pero esa es solo una parte del problema y ni siquiera la más representativa de un fenómeno que afecta de lleno a la productividad y a la competitividad empresarial. Las cifras oficiales asustan. Cada jornada faltan al trabajo alrededor de 1,6 millones de personas con un coste que supera los 45.000 millones de euros anuales según el último informe de Randstad Research. En dos décadas la tasa prácticamente se ha duplicado y la tendencia no deja de crecer desde 2014. De cada 40 horas semanales, casi tres quedan sin cumplir. A ello se añade que el absentismo por incapacidad temporal en España supera en un 68% la media europea, con un coste cercano a 7 décimas del PIB desde 2021. El coste para las empresas es muy alto. El coste laboral promedio de un trabajador en España es de 40.500 euros al año, con una tasa de absentismo del 7% el impacto por cada trabajador es de casi 3.000 euros. Pero ese es solo el coste directo, el indirecto es mucho mayor. Cuando un trabajador falta a su puesto afecta a sus compañeros, a los clientes de la empresa y obliga a tomar decisiones precipitadas o a no dar salida al trabajo. Una empresa grande puede amortiguarlo, para una pequeña o mediana el efecto es devastador. El error reside en cómo se analiza todo esto. Muchas empresas miden el clima laboral, la satisfacción o el compromiso, pero suelen ignorar los factores personales que son los que, en última instancia, condicionan el rendimiento. Desde la perspectiva del trabajador la cosa cambia, lo que aparece es un problema de conciliación. Una parte de las bajas se justifican sobre obligaciones familiares y personales, otras sobre cuadros de salud mental como estrés, ansiedad o agotamiento. El fenómeno está, además, muy concentrado. Según estudios que se han realizado al respecto, el 16% de los trabajadores acumula casi el 70% de las bajas. Los más jóvenes registran ausencias breves más asociadas a la salud mental, mientras los mayores se toman bajas más prolongadas en el tiempo. El cuidado de hijos y mayores arrebata millones de horas y de euros, y solo una cuarta parte de los empleados cree disponer de tiempo suficiente para su vida personal. En las empresas cunde la desconfianza y se llega incluso a la contratación de detectives para perseguir posibles fraudes. Esto supone, obviamente, un coste extra. La AIReF ha reclamado una mejor gestión de unas bajas mal controladas, ya que las que superan el año de duración se han duplicado desde 2018 y la mitad de los afectados son repetidores. El reto ya no consiste en medir el absentismo, sino en entender su raíz y actuar antes de que estalle. Para hablar de este tema, un tema de fondo pero al mismo tiempo de la máxima actualidad, me he desplazado hasta Murcia para encontrarme con Carlos Recio, director general de la agencia Portavoz, todo un experto en comunicación corporativa con quien hablaré de absentismo en La ContraCrónica de hoy. · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #absentismo #trabajo Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hay mujeres que abandonan su camino… y casi siempre empieza igual: dejan de escuchar la verdad.En este episodio te hablo desde el lodo del que Dios me sacó. Te cuento cómo yo misma vendí el engaño de los "jugos detox" cuando vivía engañada y con sobrepeso, lo que la ciencia dice de verdad sobre perder grasa, y por qué las que dejan de escuchar son las que terminan rindiéndose.Esto no es fácil de escuchar. Pero pasar de ser una mujer religiosa a una mujer coherente en la fe… nunca lo es.Un día a la vez. Sin fecha de expiración.—Comunidad para bajar de peso gratis:https://www.skool.com/coachcamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8Lee el blog:https://sonhabitos.com/blogAgenda una evaluación sin costo:https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycallSígueme en Instagram @sonhabitosWebsite: https://sonhabitos.comYoutube:https://youtube.com/@sonhabitos?si=1fQ8ffORjGwpeeKA

Esto es lo que tienes que saber para empezar el día.

Ten piedad de mí1) Jericó: Todos los trastornos mentales tienen una función que es preservar la vida del organismo. Excepto uno, “la depresión”. Freud la llamó “la pulsión de muerte”. La depresión es muy complicada de trabajar, incluso más que la ansiedad, ya que en la ansiedad hay mucho de futuro mientras que la depresión tiene mucho del pasado. La melancolía que nos adhiere a este dolor nos hace sentir que aquí está el recuerdo que no podemos procesar. Eso hace la depresión. Y lo más importante es trabajar en el alma para encontrar motivos para sobrevivir y cómo podemos activar las conductas para ir a la búsqueda de viejos placeres (buenos), pero que están perdidos. Hay tesoros que uno tiene del pasado como “escribir poesías, ser cantante, hacer karate, etc.” sumado a trabajar con la familia, incluso cuando la depresión viene luego de una pérdida de un ser querido, pero reconstruir la vida luego de una depresión es muy difícil, más aún cuando se está postrado en una cama. Lo más sanador es el amor que se expresa a esa persona herida. Cuando yo estuve en depresión también me planteaba “para qué sigo aquí” hasta tuve una secuencia de insomnio severa, donde dormía una hora al día, incluso me pasó por trabajar en exceso. El dolor en el cuerpo era tremendo. Ahí me planteé el querer irme e imaginarme los peores escenarios. La salud mental es una obligación individual, porque evolucionamos espiritualmente. Cuando abrazo ese dolor y lo acepto “crezco”, pero, si lo niego, me va a someter y será persecutorio. Si lo acepto, puedo trascender.2) Mendigo: Te diré algo que sabemos: “Te vas a morir”, y yo también. Un día nos morimos y, cuando te mueres, prácticamente nadie piensa en vos, al cabo de unos meses prácticamente nadie. Aparte de tres o cuatro personas que te querían de verdad, pero los demás dejan de pensar en vos muy muy rápido, como así vos habrás dejado de pensar en personas que ya partieron. Esto nos pone en perspectiva porque vives toda la vida preocupándote de lo que las personas piensan de vos, pero ellos ni se acordarán de vos. Te preocupa que esas personas te critiquen u opinen, cuando sabes perfectamente que cuando te mueras se olvidarán de vos. Para mí esto sí es revelador, porque es tu vida y no la suya. Así que deja de mendigar cariño, amor o buena opinión de otros y haz lo que tienes que hacer en esta vida, cumplir la voluntad de Dios.3) Arrojando: La tolerancia llegará a tal nivel que la sabiduría deberá caminar en puntas de pie. Dostoievski decía que se nos prohibirá pensar para no ofender a los que no quieren pensar. Parece que vivimos en una época en donde parece que pensar se ha convertido en un crimen y donde la sensibilidad vale más que la claridad del que piensa y es sabio. El que cuestiona es cancelado, etiquetado y silenciado. Hay veces que confundimos tolerancia con cobardía. No dejes que el rechazo y la crítica te frenen ante la verdad. No hagas que te conviertan en una persona ciega. Vivir en la verdad es ver con claridad, aunque muchos nos quieren enceguecer. Algo bueno está por venir.

En su momento estuvieron de moda los calentadores, los pantalones de campana y las zapatillas de muelles. En el mundo del entrenamiento actual, la moda es la rutina Push/Pull/Legs (Empuje/Tracción/Pierna). Esta división consiste en que, cuando vas a entrenar, un día haces todos los músculos que empujan, otro día haces todos los músculos que tiran y otro día haces las piernas. Esto es lo que ahora hacen todos los influencers, una tendencia traída de América que se ha replicado aquí de forma masiva. Sin embargo, antes de sumarte a la corriente, es importante analizar qué sentido tiene realmente esta distribución a nivel fisiológico y cómo encaja en una planificación a largo plazo. La física externa vs. la realidad interna del músculo Para empezar, a nivel interno, esta rutina no tiene sentido bajo la premisa del «empuje», porque para los músculos no existe el empujar. Los músculos únicamente tiran del tendón; ninguno de ellos empuja. El hecho de que estés empujando es algo físico externo del cuerpo, no interno. Nosotros empujamos cuando alejamos algo de nosotros y tiramos cuando acercamos algo hacia nosotros. A pesar de esto, sí tiene sentido agrupar los músculos de esta manera por un factor práctico: los músculos que alejan cosas de nosotros son músculos sinergistas. Esto significa que para empujar vas a usar los mismos músculos para casi todos los ejercicios. Agruparlos en una misma sesión de entrenamiento va a hacer que tengas que calentar menos, porque todos los ejercicios del entrenamiento van a usar los mismos músculos. Lo mismo ocurre con el día de pull (tirar) y el día de pierna. El error de copiar a los influencers: Principiantes vs. Avanzados Cuando ves a tu influencer favorito haciendo su rutina push pull legs, tiendes a pensar que lo que está haciendo él es lo que tienes que hacer tú. Pero, igual que lo que hace un entrenador no tiene por qué ser lo mismo que le mande a su cliente, lo que hace alguien en las redes sociales no tiene que ser lo que hagas tú. Por qué el principiante debe elegir Fullbody Si estás empezando hoy mismo a entrenar, hacer una rutina push pull legs tiene mucho menos sentido que hacer una rutina Fullbody (cuerpo completo). Entrenar el cuerpo entero cada vez que vas al gimnasio es mucho más óptimo que entrenar solo los músculos que empujan. Esto no significa que hacer una push pull legs sea malo para un principiante, sino que, por comparación, la rutina de cuerpo completo es superior. Si puedes hacer algo más óptimo para empezar a entrenar la fuerza, no hay razón para elegir otra opción. Qué pasa si eres una persona avanzada Si eres una persona con más experiencia, quizás te plantees hacer una rutina push pull legs. En este punto debes entender que no hay ninguna división que sea mejor que otra, ya que todas tienen sus pros y sus contras. La push pull legs no es superior a otros tipos de entrenamientos. La importancia de la planificación anual y la periodización Una forma eficiente de organizar el entrenamiento es de manera anual. Al igual que en cualquier deporte (como el fútbol, donde las temporadas son cíclicas, terminando en ciertas fechas y empezando de nuevo en agosto o septiembre), el entrenamiento recreativo se puede estructurar en torno a un año por una cuestión de funcionamiento social. Dentro de una planificación anual, una rutina push pull legs tiene cabida, pero no porque sea la mejor de forma absoluta: Para entrenar de forma casual o ir poco al gimnasio: La rutina fullbody es superior porque en menos días entrenas todo el cuerpo. En una rutina fullbody, cada día que asistes entrenas el cuerpo entero. En cambio, para entrenar todo el cuerpo en una push pull legs, tienes que ir tres veces al gimnasio en lugar de una. Si no te gusta mucho el gimnasio y vas por salud y sin muchas pretensiones, la push pull legs no es tu mejor opción. Para gestionar el volumen de entrenamiento: En una rutina fullbody no puedes meter demasiados ejercicios ni demasiadas series en una sola sesión porque debes cubrir todo el cuerpo. Al dividir el entrenamiento en tres (push, pull o legs), cada día que vas puedes meter más ejercicios y más series. Como un principiante no necesita ese volumen, esta distribución tiene más sentido colocarla al final de una temporada y no al principio. ¿Por qué elegir una sola rutina si puedes usarlas todas? Todas las divisiones de entrenamiento (ya sean push pull legs, fullbody, torso-pierna o cualquier otra) tienen sus ventajas y sus inconvenientes. No hay una que sea buena y el resto malas. Por eso, en lugar de casarte con una sola opción para siempre, la clave está en periodizar para aprovechar las ventajas de todas. Aunque para el entrenamiento de fuerza a nivel recreativo periodizar no sea estrictamente necesario para progresar, combinar las distribuciones te permite cubrir las deficiencias de una con las fortalezas de otra. Si utilizas varios entrenamientos diferentes a lo largo de la temporada, obtienes los beneficios de todos y corriges sus desventajas. No existe una rutina que sea la respuesta definitiva. La clave real está en entrenar de forma intensa utilices la división que utilices. Si quieres optimizar tus resultados, inclúyelas todas de forma programada. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Reforma Judicial: El polémico cambio que desata alarmas en el Congreso. Denuncian que la FGR busca fabricar caso contra Maru Campos. Guerra contra los Cárteles: ¿Qué planea realmente la administración Trump? Esto y más aquí con LUIS CÁRDENAS.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Emilio Treviño nos contó sobre su participación en “La ladrona del tiempo” y el reto de darle voz a un personaje emocionalmente complejo. Stivi de Tivi llega con recomendaciones de series y películas. Pablo Perroni habla de “El esposo de Daniel”, una obra que explora el amor, el compromiso y las relaciones en tiempos de incertidumbre. Leire Martínez habla de “Historias de aquella niña”, su primer álbum como solista en Tamara con Luz. Rodrigo Guerra Wong explica qué debemos exigir antes de cualquier procedimiento estético en Tamara con Luz en MVS. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esto es lo que tienes que saber para empezar el día.-Agenda tu cita con la doctora Paola escribiendo al 809-755-2506 o en su cuenta de Instagram @dra.reyessanchez

"For My house will be called a house of prayer for all the peoples.” Isaiah 56:7. This is an excerpt from our P.U.S.H. prayer meetings, every Wednesday at 7 PM. Join us in person so we can all join in prayer together. Are you in need of prayer? Please visit us here: https://www.belmontag.org/prayer If you're new here, check out the links below! www.belmontag.org/donate www.belmontag.org/guest-card #belmontag #findingdirection #PUSH #prayuntilsomethinghappens ✶ ✶ ✶ ✶ Gracias por escuchar nuestro servicio. Esto fue grabado en una reunión de oración en la Belmont Asamblea de Dios en Chicago, Illinois. Únase a nosotros los domingos en línea a la 1:00 p. m. para la adoración, un mensaje de nuestro Pastor y otros eventos especiales según lo programado. Para seguir profundizando en estas enseñanzas, los invitamos a escuchar el podcast del Pastor David Fritz (@DavidFritz) en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y Amazon Music. Sitio Web www.belmontasamblea.org YouTube www.youtube.com/belmontasambleadedios

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Quieres una vida infeliz? Haz esto… Conferencia

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! México 86: La historia detrás del mundial que nadie te había contado. Fraude con sello de CFE: Así opera la nueva extorsión que acecha tu hogar. Citatorios a Rocha Moya y Maru Campos: ¿Maniobra política de la FGR? Ley Monreal: Luis Armando Melgar votará en contra. Esto y más aquí con LUIS CÁRDENAS.See omnystudio.com/listener for privacy information.

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE DE 26 DE MAYO - Vuelven a atacarse Irán y USA, dice el FT que Irán huele a debilidad de TrumpJGo v. Rivera Schatz hoy se reúnen los titanes Miguel Romero lanza anuncio de casi campaña - El Vocero Aumentan asesinatos en 25 más que el año pasado y esclarecimiento en 40% - El Vocero Bonistas se quejan de demandas contra LUMA y quieren paralizar sacarlos - El Vocero Fiscalía no quiere separar caso de CDobleta de los demás acusados - El Vocero 5 muertes en las cárceles y 18 en lo que va de año - El Nuevo Día Proponen amnistía para entregar armas gratis - El Nuevo Día Gobierno de PR no va a intervenir para que le devuelvan los fondos de energía solar - El Nuevo DíaEsperando contratos temporeros de energía de Power Expectations - Metro MMM hoy voy pa Martins BBQEl mejor y más sabroso pollo asado a la varita de Puerto Rico. Cocinando diariamente comida fresca saludable y sabrosa con un montón de complementos para escoger, arroces, habichuelas, verduras, mofongo,tostones,....MMMM....Esto si es criolloMartins BBQ, TOMANDO todas las medidas de salud y sabor para mantener la mesa boricua al dia con opciones para llamar, recoger o delivery por UBER Eats, y DoorDash.MMM Hoy como en Martin's BBQAsado...Jugoso...Sabroso#martinsbbq#incluyeauspicio Enfermero demanda para recuperar armas luego de caso Viqueira - El Nuevo Día Admiten Empleados de tribunales piden trabajar remoto y jornada reducida por costo de vida - Metro Trump ata acuerdos para Israel de otros países para finalizar acuerdo de Irán - Reuters Equipo de Irán estará en México para la copa mundial luego de Trump negarle que vivan en USA - Reuters El Papa se presenta contra la inteligencia artificial - Reuters China no deja viajar a talento top de Ai - Bloomberg Israel vuelve a atacar a Hezbollah en Líbano - NYT Texas decide la fuerza MAGA y de Trump entre Paxton y Cornyn - NYTIceland considera meterse a la Unión Europea ante amenazas de Trump contra Groenlandia - NYTBono Tesoro 30Y cerró el viernes en 5.06%, cerca del máximo post-2007 de 5.18%. Hipoteca 30Y subió de menos de 6% a 6.65% en tres meses (Freddie Mac reportó 6.51% esta semana).LOS DATOS DEL DÍABrent: $98.11/barril (+0.89%)Diésel mayorista EEUU: $3.74/galón (retail nacional ~$5.60)S&P 500: 7,473.47 (+0.37%)Dow Jones: 50,579.70 (+0.58%)Bono Tesoro 10Y: 4.51%EUR/USD: 1.1633Gas natural (Henry Hub): $2.95/MMBtu (+1.48%)Hipoteca fija 30Y: 6.51% • • Oro: $4,572.80/oz (+1.15%) · Bono Tesoro 30Y: 5.06%

El inicio de la vida sexual en los adolescentes es un tema que muchos padres jnos aben tratar o simplemente lo evaden. ¿Cómo ser guía sin intervenir en la vida íntima de tus hijos? Esto aconseja el Dr. César Lozano.  Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Esto es lo que tienes que saber para empezar el día.

Encontrar marcas rentables para vender en Amazon ya no depende únicamente de grandes distribuidores o de tener contactos privilegiados. Muchos vendedores hoy descubren oportunidades directamente analizando el mercado y entendiendo cómo trabajan ciertas marcas dentro de la plataforma. Robert Payares, experto en Amazon, Walmart y eBay, explica cómo acceder a marcas exclusivas con precios accesibles y convertirlas en oportunidades reales de negocio dentro del e-commerce. Uno de los mayores errores de quienes comienzan es pensar que las mejores marcas son inalcanzables o que solo trabajan con vendedores grandes. Sin embargo, Robert asegura que muchas oportunidades aparecen observando cuidadosamente el propio marketplace. "Cuando vas vendiendo te encuentras marcas, a veces revisando los listing de los vendedores de tu competencia", comenta. Analizar qué productos venden otros vendedores y detectar marcas con poca presencia optimizada en Amazon puede abrir puertas que la mayoría pasa por alto. Muchas marcas, especialmente latinoamericanas, ya exportan productos a Estados Unidos, pero no tienen una estrategia fuerte dentro de Amazon: "He conocido marcas del nicho de belleza que están en Latinoamérica, exportan aquí a Estados Unidos y entendí que no le prestan tanta atención a Amazon, sino que hacen una venta orgánica". Esto representa una oportunidad enorme para vendedores que entienden cómo funciona el marketplace y pueden ofrecer valor a esas empresas mejorando su presencia, posicionamiento y ventas dentro de la plataforma. El acercamiento con las marcas también requiere estrategia. No se trata simplemente de enviar mensajes masivos preguntando precios. Robert destaca que "tienes que contactarlos con un motivo válido para iniciar la conversación con las marcas". Mostrar conocimiento del producto, entender cómo funciona Amazon y explicar de qué manera puedes ayudarlos a crecer dentro del marketplace genera mucha más confianza y aumenta las posibilidades de conseguir acuerdos comerciales. Otro punto importante es saber identificar marcas con potencial real de crecimiento. Muchas veces los vendedores se enfocan en empresas demasiado pequeñas o sin suficiente movimiento comercial. Para Robert, una buena referencia es clara: "Yo recomiendo que la marca venda entre 15 y 20 mil dólares al mes". Ese nivel de ventas permite encontrar negocios que ya validaron su producto en el mercado, pero que todavía tienen espacio para escalar dentro de Amazon sin enfrentar niveles extremos de competencia. La rentabilidad también debe analizarse antes de invertir dinero en inventario. No basta con encontrar una marca interesante; es fundamental calcular correctamente los márgenes y costos reales del producto. "Si quieres detectar buena utilidad en un producto tienes que usar una calculadora, como SellerAmp". Herramientas como SellerAmp o SmartScout permiten analizar fees de Amazon, márgenes estimados, costos operativos y potencial de ganancias antes de tomar una decisión de compra. Detrás de muchas oportunidades en Amazon no necesariamente hay productos desconocidos, sino marcas que todavía no saben aprovechar completamente el marketplace. Saber detectarlas, contactarlas correctamente y analizar sus números puede convertirse en una ventaja enorme para quienes buscan construir un negocio rentable dentro del ecosistema de Amazon. Instagram: @tumarcaenusa

Dejarlo todo 1) Pedro: Una persona dominada por el ego nunca será feliz ni nunca será libre, pero sí tendrá momentos de placer cuando consiga el objetivo material que persigue: un viaje, un auto, una casa o hasta incluso una persona bella, pero, en fin, es pura dopamina. En cambio, la felicidad es quietud, silencio y reposo. Cuando consigue un arquetipo es eso felicidad y ahí consigue serotonina y no dopamina que es distinto.2) Por uno: Una vez leí esto y me pareció hermoso: Cuando Dios decidió que David fuera rey no le trajo una corona sino a Goliat. Esto te marca que uno espera el éxito, pero Dios te manda el problema. Parece así que la vida es injusta, pero no. Lo que te llega no es un castigo sino una prueba, es el examen que uno tiene que pasar para recibir lo que pediste. David no se convirtió en rey a pesar de Goliat, sino que se convirtió en rey gracias a Goliat. Por eso, cuando la vida te ponga un gigante delante, no huyas, porque puede que sea exactamente lo que pediste, solo que disfrazado de problema.3) Primeros: Mira, muchas personas van a entrar y salir de tu vida. Pero esa persona que está al otro lado del espejo, esa persona va a estar siempre. Por eso, aprende a quererla y aprende a cuidarla. Algo bueno está por venir.

Esta noche dos relatos regresan. Restaurados. Remasterizados. Una segunda proyección para historias que no debían olvidarse. Apaga la luz. Esto es… Sesión Doble de Reestreno. 00:00:00 EL MONTE DE LAS ÁNIMAS, de Gustavo Adolfo Bécquer 00:22:20 EL ABISMO, de Robert A. Lowndes Los Cuentos de la Casa de la Bruja es un podcast semanal de audio-relatos de misterio, ciencia ficción y terror. Cada viernes, a las 10 de la noche, traemos un nuevo programa. Alternamos entre episodios gratuitos para todos nuestros oyentes y episodios exclusivos para nuestros fans. ¡Si te gusta nuestro contenido suscríbete! Y si te encanta considera hacerte fan desde el botón azul APOYAR y accede a todo el contenido exclusivo. Tu aporte es de mucha ayuda para el mantenimiento de este podcast. ¡Gracias por ello! Mi nombre es Juan Carlos. Dirijo este podcast y también soy locutor y narrador de audiolibros, con estudio propio. Si crees que mi voz encajaría con tu proyecto o negocio contacta conmigo y hablamos. :) Contacto profesional: info@locucioneshablandoclaro.com www.locucioneshablandoclaro.com También estoy en X y en Bluesky: @VengadorT Y en Instagram: juancarlos_locutor ------- Contrata tu IVOOX PREMIUM anual desde este enlace y además de obtener un suculento 50% de descuento y de poder escuchar TODOS los programas de esta plataforma sin publicidad, estarás ayudando a sostener Los Cuentos de la Casa de la Bruja: https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=27e5799d254c8a29ecdab3d8d5bfa96f Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Para uno de nuestros oyentes primero está el amor que su salud. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.  Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

En este episodio hablo de un email que un oyente de Español con Juan me ha enviado recientemente y que me ha hecho reflexionar sobre lo más bonito de enseñar un idioma.

El movimiento del petróleo - Todas las peleas de Donald Trump - Las categorías - Caos Total y los momentos más emotivos - Regresa Mejor Videojuego - Hay Mejor Película – Mejor Video Clip - Y un espacio reservado al Poder - Guerras - Revueltas - Protestas - cambios de Gobiernos - La I.A. - La resistencia necesaria para sobrevivir - Esto es En Caso de que el Mundo se DesintegreECDQEMSD podcast episodio 6311 Premios ECDQEMSD 2026 - Apuntando al PoderConducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.comNoticias del Mundo: En Caso de que el Mundo se Desintegre entrega los Premios 2026 - Estreno absoluto - La cambiante realidad internacional - La resistencia existe en un paisaje devastador - Gracias Dragones Dorados por defender este espacioCuando las apuestan iban en tendencia hacia que este año los Premios ECDQEMSD no iban a darse, todo cambió y encaramos un largo viaje hacia oriente. En Caso de Que el Mundo se Desintegre tendría, como cada año, los ECDQEMSD 2026En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!!NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

Esto es HistoCast. No es Esparta pero casi. Continuamos con la saga sobre el nazismo y toca hablar de Adolf Hitler. Para ello está de nuevo @EmilioAblanedo y al que escolta @goyix_salduero.Presentación de EmilioSecciones Historia: - Introducción - 15:00 - Orígenes - 28:51 - Juventud - 1:00:50 - En combate - 2:54:40 - Posguerra - 3:57:17 - Bibliografía - 4:43:40

Muchas personas en Puerto Rico están abriendo cuentas IRA y Roth IRA…

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hola, ¿cómo va todo? Espero que bien. Aquí en Luxemburgo seguimos disfrutando de la primavera y del transporte público gratuito, incluido el tren. Te lo digo porque la noticia de hoy está relacionada con ese medio de transporte, el tren, aunque un tren especial, el tren de alta velocidad. Pero antes de entrar en la noticia, vamos a contextualizar un poco. España es uno de los países con la red de trenes de alta velocidad más extensa, más amplia de toda Europa. Estos trenes se conocen como AVE, siglas de “Alta Velocidad Española”, y forman parte del paisaje del transporte desde hace ya más de treinta años. El primer AVE en España empezó a funcionar en 1992 y unía Madrid con Sevilla. Fue un proyecto muy simbólico, porque coincidió con la Exposición Universal de Sevilla y representó una imagen de modernidad y de apuesta por las infraestructuras. Desde entonces, la red ha ido creciendo poco a poco. Hoy en día, el AVE conecta Madrid con muchas ciudades importantes del país: Barcelona, Valencia, Zaragoza, Málaga, Córdoba, Alicante o Valladolid. Por ejemplo, se puede viajar de Madrid a Barcelona en unas dos horas y media, de Madrid a Valencia en menos de dos horas o de Madrid a Málaga en alrededor de dos horas y cuarenta minutos. Esto ha cambiado por completo la forma de viajar dentro de España y ha reducido mucho el uso del avión en algunos trayectos. Por desgracia, hace unos meses, el tren de alta velocidad fue noticia por un accidente que le costó la vida a 46 personas. Ocurrió el 18 de enero, cuando el tren circulaba por la localidad de Adamuz, un pueblo de la provincia de Córdoba, en el sur de España. Un tren de alta velocidad de la compañía Iryo viajaba de Málaga a Madrid. Durante el viaje, el tren descarriló, es decir, se salió de las vías. Al descarrilar, el tren entró en la vía contraria. En ese momento, por esa vía venía otro tren que iba de Madrid a Huelva. Los dos trenes chocaron. El accidente fue muy grave. Como te decía, murieron 46 personas y más de 150 resultaron heridas. Es uno de los peores accidentes de tren en España en los últimos años. Los expertos creen que la causa del accidente fue la rotura de un raíl, una parte de la vía por donde circulan las ruedas. Pero la noticia de hoy no está relacionada con ese accidente, sino con algo completamente distinto. Y es que, durante muchos años, la alta velocidad española se ha centrado sobre todo en el transporte interior, es decir, en mover personas dentro del propio país. Sin embargo, en los últimos años ha surgido una nueva idea: conectar la red española con otros países europeos mediante trenes de alta velocidad internacionales. Ahí es donde aparece el proyecto de unir Madrid y París en AVE, un proyecto ambicioso y complejo, que no solo depende de trenes y vías, sino también de normas, acuerdos entre países y decisiones políticas. Y de eso trata la noticia que vamos a escuchar ahora mismo, que pertenece a Radio Nacional de España. Presta mucha atención. “La alta velocidad a París se para, frenazo al AVE que uniría Madrid con la capital de Francia. Hugo Domínguez, ¿qué ha pasado? Buenas tardes. Pues lo que ha pasado, buenas tardes, es que no se dan las condiciones, según fuentes de Renfe, y por tanto se aparca temporalmente la conexión de alta velocidad hasta París. Barreras regulatorias de permisos y problemas técnicos para homologar trenes frenan por el momento un proyecto que la empresa pública española llevaba años trabajando. Precisamente, hace unos meses, el Ministro de Transportes, Óscar Puente, se quejaba de falta de reciprocidad porque España sí ha abierto la puerta a la compañía francesa Ouigo y en cambio Renfe tiene dificultades para operar en un mercado dominado por SNCF, el grupo estatal francés. Me quejo de la falta de reciprocidad, porque nosotros queremos entrar en Francia, entramos en Francia y todos son dificultades, todos son trabas, ¿no? Y eso, claro, es una situación de enorme desigualdad, ¿no? Porque ellos han entrado en nuestro mercado, han entrado tirando los precios. La intención inicial de Renfe era alcanzar París en 2024, antes de los Juegos Olímpicos, con varios trenes preparados, pero ahora el proyecto se aparca hasta que se den las condiciones.” Así que, ese tren de alta velocidad entre Madrid y París tendrá que esperar. Una pena, porque estaría muy bien conectar ambas capitales de esa forma. Bueno, es posible que todavía lo veamos en el futuro. Pero de momento vamos con las palabras y expresiones que pueden resultar más complicadas. Frenar: significa reducir la velocidad, parar o impedir que algo siga avanzando, tanto de forma literal como figurada. -Los problemas técnicos han frenado el proyecto. -El gobierno intenta frenar la subida de los precios. Frenazo: Un frenazo es una parada brusca o un cambio repentino de ritmo, normalmente cuando algo iba avanzando y, de repente, se detiene. -El proyecto del AVE ha sufrido un frenazo inesperado. -La economía estaba creciendo, pero la crisis provocó un frenazo. Aparcar (un proyecto): Apartar algo temporalmente, no cancelarlo, pero dejarlo en pausa hasta que la situación cambie. -La empresa ha decidido aparcar el plan por ahora. -Vamos a aparcar este tema y lo hablamos más tarde. Barreras regulatorias: Son normas, leyes o requisitos administrativos que dificultan o impiden que una empresa actúe en otro país. -Las barreras regulatorias complican la entrada en el mercado francés. -Muchas empresas pequeñas no pueden exportar por estas barreras regulatorias. Homologar: Homologar es comprobar y aceptar oficialmente que algo cumple las normas necesarias para usarse en otro país. -Los trenes necesitan homologarse para circular en Francia. -No puede trabajar aquí hasta homologar su título. Quejarse: Decir que algo no te gusta o te parece injusto, normalmente porque causa un problema o molestia. -El ministro se queja de la falta de reciprocidad. -Los vecinos se quejan del ruido constante. Falta de reciprocidad: Situación en la que una parte permite o facilita algo, pero la otra no hace lo mismo. -España abre su mercado, pero no recibe lo mismo a cambio. -Hay falta de reciprocidad: yo cedo, pero tú no. Trabas: Pequeños obstáculos o dificultades que complican un proceso, muchas veces de forma burocrática. -Renfe encuentra muchas trabas para operar en Francia. -Poner tantas trabas desanima a los inversores. Tirar los precios: Bajar mucho los precios para atraer clientes o eliminar a la competencia. -La empresa ha entrado en el mercado tirando los precios. -Algunas aerolíneas tiran los precios para ganar pasajeros. Bien. Esta era la última expresión, así que ya estamos preparados para escuchar la noticia por segunda vez. “La alta velocidad a París se para, frenazo al AVE que uniría Madrid con la capital de Francia. Hugo Domínguez, ¿qué ha pasado? Buenas tardes. Pues lo que ha pasado, buenas tardes, es que no se dan las condiciones, según fuentes de Renfe, y por tanto se aparca temporalmente la conexión de alta velocidad hasta París. Barreras regulatorias de permisos y problemas técnicos para homologar trenes frenan por el momento un proyecto que la empresa pública española llevaba años trabajando. Precisamente, hace unos meses, el Ministro de Transportes, Óscar Puente, se quejaba de falta de reciprocidad porque España sí ha abierto la puerta a la compañía francesa Ouigo y en cambio Renfe tiene dificultades para operar en un mercado dominado por SNCF, el grupo estatal francés. Me quejo de la falta de reciprocidad, porque nosotros queremos entrar en Francia, entramos en Francia y todos son dificultades, todos son trabas, ¿no? Y eso, claro, es una situación de enorme desigualdad, ¿no? Porque ellos han entrado en nuestro mercado, han entrado tirando los precios. La intención inicial de Renfe era alcanzar París en 2024, antes de los Juegos Olímpicos, con varios trenes preparados, pero ahora el proyecto se aparca hasta que se den las condiciones.” Ahora lo has entendido mucho mejor, ¿verdad? Pues vamos con otra versión de la noticia utilizando sinónimos para que puedas ampliar tu vocabulario. El proyecto para conectar Madrid y París por tren de alta velocidad se ha quedado, de momento, en pausa. Lo que iba a ser un gran avance en las conexiones internacionales ha sufrido una paralización importante. Según ha explicado Renfe, actualmente no se cumplen los requisitos necesarios para seguir adelante, así que la empresa pública ha decidido posponer temporalmente esta línea directa con la capital francesa. Entre los principales motivos están los obstáculos legales relacionados con permisos y normativas, además de dificultades técnicas para certificar los trenes y adaptarlos a las exigencias del sistema ferroviario francés. Todos estos factores han ralentizado un proyecto en el que se llevaba trabajando desde hace años. Hace algunos meses, el ministro de Transportes, Óscar Puente, ya había mostrado su malestar por lo que considera un trato poco equilibrado entre países. Mientras España ha permitido la entrada de la compañía francesa Ouigo, Renfe encuentra muchos problemas para ofrecer sus servicios en Francia, un mercado controlado en gran parte por la empresa pública SNCF. El ministro ha criticado que, cuando España intenta operar en Francia, surgen constantemente impedimentos y complicaciones, lo que genera una situación desigual. Según él, las empresas francesas han podido acceder al mercado español fácilmente y, además, ofreciendo precios muy bajos para atraer clientes. La idea original de Renfe era llegar a París en el año 2024, antes de la celebración de los Juegos Olímpicos, y ya contaba con varios trenes listos para ese objetivo. Sin embargo, por ahora, el plan queda aplazado hasta que el contexto sea más favorable. Muy bien. Hasta aquí mi versión de la noticia. Y ahora escuchamos la verdadera por última vez. “La alta velocidad a París se para, frenazo al AVE que uniría Madrid con la capital de Francia. Hugo Domínguez, ¿qué ha pasado? Buenas tardes. Pues lo que ha pasado, buenas tardes, es que no se dan las condiciones, según fuentes de Renfe, y por tanto se aparca temporalmente la conexión de alta velocidad hasta París. Barreras regulatorias de permisos y problemas técnicos para homologar trenes frenan por el momento un proyecto que la empresa pública española llevaba años trabajando. Precisamente, hace unos meses, el Ministro de Transportes, Óscar Puente, se quejaba de falta de reciprocidad porque España sí ha abierto la puerta a la compañía francesa Ouigo y en cambio Renfe tiene dificultades para operar en un mercado dominado por SNCF, el grupo estatal francés. Me quejo de la falta de reciprocidad, porque nosotros queremos entrar en Francia, entramos en Francia y todos son dificultades, todos son trabas, ¿no? Y eso, claro, es una situación de enorme desigualdad, ¿no? Porque ellos han entrado en nuestro mercado, han entrado tirando los precios. La intención inicial de Renfe era alcanzar París en 2024, antes de los Juegos Olímpicos, con varios trenes preparados, pero ahora el proyecto se aparca hasta que se den las condiciones.” Para entender mejor esta noticia, conviene comparar la red de alta velocidad española con la de otros países europeos. España destaca sobre todo por la extensión de su red. Es uno de los países con más kilómetros de alta velocidad, solo por detrás de China, y muchas de sus principales ciudades están bien conectadas por tren. Sin embargo, buena parte de esta red se ha desarrollado pensando en los desplazamientos dentro del país. En Francia, por ejemplo, la alta velocidad también lleva muchos años funcionando. El TGV conecta París con ciudades como Lyon, Marsella o Burdeos, y además Francia ha apostado más claramente por las conexiones internacionales, sobre todo con países vecinos como Bélgica, Alemania o Suiza. Alemania tiene una red diferente. Allí los trenes de alta velocidad conviven con trenes más lentos, y no todas las líneas están pensadas exclusivamente para ir muy rápido. Aun así, el sistema ferroviario alemán está muy integrado con el resto de Europa, lo que facilita los trayectos internacionales. Italia es otro caso interesante. En los últimos años ha desarrollado una red de alta velocidad muy eficaz, especialmente entre ciudades como Milán, Roma, Florencia o Nápoles, y además ha apostado por la competencia entre empresas, lo que ha reducido precios y aumentado la oferta. Todo esto muestra que, aunque España tiene una red muy moderna y extensa, conectarla con otros países no es tan sencillo. Cada país tiene sus propias normas, sus intereses económicos y sus empresas públicas o privadas, y eso complica la cooperación. Por eso, el proyecto del AVE entre Madrid y París no es solo una cuestión de trenes: es también un buen ejemplo de los límites de la integración europea cuando hablamos de infraestructuras estratégicas. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214