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Volodímir Zelenski y Donald Trump se reunieron este domingo en Mar-a-Lago para revisar un borrador de 20 puntos destinado a poner fin a la guerra entre Ucrania y Rusia, que ya dura casi cuatro años. La reunión ha traído algo de optimismo, pero muy moderado ya que no se anunció avance alguno. Trump dijo que las conversaciones estaban siendo muy productivas y aseguró que Ucrania y Rusia están "más cerca que nunca" de un acuerdo, pero reconoció que hay obstáculos importantes en el camino, especialmente en temas territoriales. Previo al encuentro Trump mantuvo una llamada telefónica de más de dos horas con el presidente ruso, Vladimir Putin, que calificó de "excelente" y "productiva". Según Trump, Putin expresó su disposición para que Ucrania prospere tras la guerra, se comprometió incluso a facilitar a Ucrania suministros energéticos a bajo coste. Ante esto Zelenski reaccionó con escepticismo. Rusia, recordemos, ha “celebrado” la Navidad arrojando bombas sobre civiles ucranianos. El Kremlin confirmó que Putin ha aceptado crear dos grupos de trabajo: uno sobre seguridad y otro sobre asuntos económicos. Ambos comenzarán su tarea en enero del año próximo. El plan de 20 puntos, revisado por negociadores estadounidenses y ucranianos a partir de una propuesta inicial de 28 puntos muy criticada hace dos meses por ser demasiado favorable al Kremlin, contiene elementos como un referéndum en Ucrania sobre cesiones territoriales, elecciones presidenciales, garantías de seguridad inquebrantables (algo similar al Artículo 5 de la OTAN) y la creación de una "zona económica libre" desmilitarizada en ciertas áreas del Donbás. Zelenski indicó que el borrador está acordado en un 90%, con coincidencia total en las garantías de seguridad, pero persisten algunos desacuerdos importantes como el control de aproximadamente el 20% de la región de Donetsk aún bajo control ucraniano (pero que Rusia exige en su integridad), el estatus de la central nuclear de Zaporiyia (ocupada en estos momentos por Rusia) y la secuencia de un posible alto el fuego, algo que los rusos por ahora rechazan. Trump insistió en la complejidad del proceso: "Esto no es un acuerdo de un día, es algo muy complicado” afirmó al tiempo que indicaba que un acuerdo definitivo podría demorarse semanas en alcanzarse. Eso sí, advirtió que, sin él, la guerra continuaría con más víctimas. Zelenski, por su parte, destacó la necesidad de mantener la presión sobre Rusia mediante sanciones y la defensa antiaérea, más aún tras los recientes ataques rusos que han dejado amplias zonas de de Ucrania sin electricidad. Desde Moscú el ministro de asuntos exteriores, Sergei Lavrov, criticó a Europa por ser, a su juicio, el "obstáculo principal para la paz" y acusó a Zelenski de no estar listo para unas negociaciones constructivas. El Kremlin se reserva, además, perseguir sus objetivos militares si no se alcanza ningún acuerdo. Tanto el enviado especial para Ucrania, Steve Witkoff, como el yerno de Trump, Jared Kushner, y el secretario de Estado, Marco Rubio, participan activamente en un proceso en el que, al menos por ahora, se está dejando básicamente de lado a las potencias europeas. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:40 La difícil paz de Ucrania 30:06 “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R 32:10 Alemania y el liderazgo europeo 38:57 Rusia y la UE 41:41 Corralito en Bolivia · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #ucrania #rusia Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te sirven un vino. Lo probás. Algo no está bien. Y alguien te pregunta: ‘¿Te gustó?' Y decís… ‘sí, está bien'. ¿Te pasó alguna vez? A mí, durante años… años que perduran hasta hoy.――――――――――――――――――――――Esto es MeLoDijoBraga El Podcast. Yo soy Mariano Braga y te espero cada lunes, miércoles y viernes con un nuevo episodio lleno de charlas, experiencias, curiosidades y consejos desde mi mirada del mundo del vino. Para más información, te invito a navegar estos enlaces:➡ Recibe gratis “El Boletín Serial”➡ Mi página web➡ Sé parte del club¡Me encantaría que seas parte de esta comunidad gigante de bebedores seriales, siguiéndome en las redes!➡ Instagram ➡ Facebook ➡ Twitter ➡ YouTube ➡ LinkedIn ➡ TikTok ――――――――――――――――――――――No te olvides valorar nuestro podcast ★★★★★ y suscribirte para no perderte nada y que sigamos construyendo juntos la mayor comunidad de bebedores seriales de habla hispana.――――――――――――――――――――――

El año 2025 se describe como un periodo histórico para la Región de Murcia y el movimiento de la economía social. Esto se debe a la coincidencia de varios hitos:• Murcia celebró su 1200 aniversario.• La ciudad fue la Capital Española de la Economía Social.• La ONU declaró el 2025 como el Año Internacional de las Cooperativas bajo el lema "las cooperativas construyen un mundo mejor".Blaya destaca las siguientes actividades y logros de entre las más de 150 llevadas a cabo:• La VI Feria de Cooperativas Escolares, que reunió a más de 100 cooperativas y 3,000 alumnos en Murcia.• El congreso bianual, con la participación de más de 1,000 docentes.• La celebración de la Cumbre Europea de la Economía Social en Murcia, considerada un hito sin precedentes para la región.Los retos y demandas del sector educativo son, según el vicepresidente de UcoeRM:• Financiación: Existe una necesidad urgente de actualizar los módulos económicos de los conciertos educativos, los cuales han permanecido prácticamente congelados desde 2011-2012, provocando un desfase frente al aumento del coste de vida y gastos empresariales.• Atención a la diversidad: Ha crecido la demanda de personal especializado para atender a alumnos con necesidades diversas, un reto que requiere un esfuerzo mayor por parte de los centros y nuevas soluciones por parte de la Consejería.Para 2026, Raúl Blaya destaca como fortalezas y líneas de futuro:• Aulas de 2 años: La escolarización de niños de esta edad ha ayudado a las cooperativas a compensar la bajada de la natalidad, gracias a convenios con la Consejería que facilitan el acceso a las familias.• Formación Profesional (FP): Se destaca como un área fuerte, con una apuesta por nuevas titulaciones adaptadas al mercado laboral y la mejora del acceso mediante el concierto de grados medios.

¿Por qué hay gente que trabaja el doble que tú y gana la mitad?¿Por qué hay profesionales brillantes que llevan años estancados mientras otros, francamente menos capaces, les adelantan?La respuesta no es suerte. No es política. No es tener el jefe adecuado.Es un conjunto de habilidades que nadie te enseñó. Se llaman PowerSkills.Comunicación. Negociación. Visibilidad. Influencia. Liderazgo. Adaptabilidad.Las habilidades que realmente determinan si tu carrera avanza o se estanca—y que no enseñan en ninguna universidad ni en ninguna empresa.En este episodio te cuento:→ Qué son los PowerSkills → Por qué determinan tu carrera más que tu talento técnico → Qué vas a encontrar en este podcast → Para quién es (y para quién no)Dos veces por semana. Martes y jueves. Situaciones reales, decisiones concretas, herramientas que puedes usar el lunes.Esto es PowerSkills. Donde las habilidades que no enseñan se convierten en tu ventaja real.Únete a más de 30 mil personas que reciben mi newsletter "PASA A LA ACCIÓN!": https://librosparaemprendedores.net/newsletterDéjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y Apple Podcasts.¿Preguntas? Por LinkedIn: (@luisramosbcn). Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Gracias por acompañarnos en este nuevo episodio de CacharreoGeek.¡Ha sido un placer enorme tenerte aquí!Ahora… prepárate, porque lo mejor continúa fuera del programa.Aquí te dejo en enlace de la tienda del wallapop.https://es.wallapop.com/user/-354425845

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====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         I TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchDOMINGO 28 DE DICIEMBREPABLO, EL PRISIONERO DE JESUCRISTO Las cartas de Filipenses y Colosenses son conocidas como las epístolas de la prisión, pues fueron escritas mientras Pablo estaba preso (las otras cartas de la prisión son Efesios y Filemón). La mayoría de los comentaristas cree que fueron escritas mientras Pablo estaba en Roma, entre los años 60 y 62 d. C. (ver Hech. 28:16). Lee Efesios 3:1 y Filemón 1:1. ¿Qué importancia tiene la forma en que Pablo describe su encarcelamiento? Pablo había entregado su vida al servicio de Jesucristo. Si ese servicio incluía ser prisionero, estaba preparado para ello. El apóstol se describe a sí mismo como “embajador en cadenas” (Efe. 6:20). Había estado en viajes misioneros, levantando iglesias y entrenando obreros para el Señor. Podría haberse preguntado: “¿Por qué estoy aquí cuando podría hacer mucho más sin estas cadenas?” Pablo también fue encarcelado más tarde, cuando escribió 2 Timoteo, que es considerada una epístola pastoral. Así que, al menos cinco libros del Nuevo Testamento fueron escritos mientras estaba en prisión. En ninguna de las epístolas de la prisión Pablo menciona exactamente dónde estuvo encarcelado; por ello, algunos han sugerido Éfeso o Cesarea. Pero no hay evidencias bíblicas de que Pablo haya estado privado de la libertad en Éfeso. Cesarea parecería más probable, excepto por el hecho que no hay registro de ninguna amenaza evidente a la vida de Pablo en esa ciudad. Sin embargo, esa amenaza ya existía cuando escribió Filipenses (ver Fil. 1:20; 2:17). Esta epístola contiene algunas pistas acerca del lugar donde Pablo se encontraba en el momento de su encarcelamiento. En primer lugar, había un pretorio. Esto puede referirse a la residencia oficial de un gobernador provincial –como la de Jerusalén, donde Jesús fue examinado por Pilato (Mat. 27:27; Juan 18:33), o como la de Cesarea, donde Pablo fue encarcelado (Hech. 23:35)–, pero Pablo utiliza claramente este término no como una referencia a un lugar, sino en relación con ciertas personas. Dice que “toda la guardia pretoriana” se familiarizó con el evangelio (Fil. 1:13, LBLA). Esta guardia estaba integrada por hasta catorce mil soldados seleccionados que protegían al emperador y custodiaban a los prisioneros. En segundo lugar, Pablo también envía saludos de los creyentes de “la casa del César” (Fil. 4:22). Esto indica que Pablo estaba prisionero en Roma y en contacto con los que servían a la casa imperial. ¿Cómo podemos aprender a extraer lo mejor de cualquier situación difícil en la que nos encontremos? ¿Por qué no siempre es fácil hacerlo? 

¿Por qué la Sagrada Familia tuvo que huir a Egipto y no a otro destino? ¿Qué implicaba para ellos ese lugar? ¿Dónde pensaban realmente establecerse al salir de Egipto tras la muerte de Herodes? Esto y más en un interesante análisis bíblico del Evangelio que escuchamos en la Santa Misa en la Fiesta de la Sagrada Familia.LOS 4 SUEÑOS DE JOSÉDescarga el video o el audio de esta interesante conferencia aquí.

El meridiano de Greenwich, una línea imaginaria que une los polos y pasa por el Real Observatorio de Greenwich en Londres, sirve como referencia para medir la longitud geográfica y establecer los husos horarios. Se fijó en 1884 durante la Conferencia Internacional del Meridiano. Se impuso a otros observatorios como el de París. El GMT (Greenwich Mean Time) fue el estándar internacional hasta su reemplazo por el UTC (Coordinated Universal Time), ya basado en relojes atómicos, aunque, eso sí, ambos están vinculados a este meridiano. La idea de fijar un meridiano principal data del siglo III a.C. cuando Eratóstenes de Cirene midió la circunferencia terrestre con una precisión notable. Observó las sombras que proyectaban los obeliscos en Asuán y en Alejandría en el mediodía del solsticio de verano y, tras hacer un experimento, demostró la esfericidad de la Tierra. Sobre ella trazó una cuadrícula imaginaria compuesta por paralelos y meridianos. La latitud es fácil de fijar. Se mide desde el Ecuador con líneas paralelas a distancias constantes. La longitud carece de una referencia natural y además los meridianos convergen en los polos por lo que se van estrechando. Eratóstenes fijó el primer meridiano y, a partir de él, cada cultura eligió su propio meridiano. Esto no importó demasiado hasta que comenzaron los viajes oceánicos de portugueses y españoles en el siglo XV. Pero calcular la longitud requería medir el tiempo de forma precisa, algo que no fue posible hasta bien entrado el siglo siglo XVIII. Fue un inglés llamado John Harrison quien resolvió el problema con un cronómetro marino de una precisión extraordinaria. La Revolución Industrial trajo nuevos ingenios como los barcos de vapor, los ferrocarriles y el telégrafo. Eso exigía una medida igual para todo el mundo. Y así es como delegados de 25 países se reunieron en Washington en 1884 para escoger el lugar de referencia para el meridiano cero. El elegido fue Greenwich por su observatorio, la tradición náutica británica y la pericia de sus cartógrafos. Francia se opuso y resistió hasta 1911. Durante esos años se referían al meridiano de Greenwich como "tiempo de París retrasado". Desde el meridiano cero se puede dividir la Tierra longitudinalmente con otras líneas imaginarias, las de los husos horarios. Pero ahí más que las matemáticas lo que ha terminado primando es la política. Cada país ha adaptado los husos a sus propias necesidades, de ahí que encontremos tantas anomalías, algunas realmente llamativas como el hecho de que un país tan extenso como China tenga el mismo horario, el de la capital, Pekín, que está en el extremo oriental del país. Algo similar sucede con la línea internacional de cambio de fecha, que oficialmente nunca se ha fijado. Discurre en torno al paralelo 180º en el centro del océano Pacífico, pero luego cada uno de los países de esa parte del mundo decide si prefiere estar en el hoy o en el mañana. El sistema de horarios y fechas tiene mucho de arbitrario, pero es funcional y ha conseguido que todos sepamos qué día y qué hora es en cualquier lugar del mundo. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:42 Historia del meridiano 1:17:12 Vikingos en el norte de España Bibliografía: “La historia del tiempo” de Diego Vega Ramírez - https://amzn.to/3MONnZT “Historia del tiempo” de Carlos Blanco Vázquez - https://amzn.to/48XbkXC “Historiones de la geografía” de Diego González - https://amzn.to/49iwjTI “On The Line: The Story of the Greenwich Meridian” de Louise Devoy - https://amzn.to/45pO3uS · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #meridiani Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La experta en economía Pilar García de la Granja ha analizado la situación de los planes de pensiones en España durante su intervención en la sección 'Economía de bolsillo' del programa 'Herrera en COPE'. Según los datos que ha presentado, la mitad de los españoles no tiene un plan de pensiones privado, lo que revela una fuerte dependencia del sistema público.Los datos de una encuesta paneuropea de pensiones son claros: el 49 % de los españoles no ahorra para la jubilación, una cifra que se sitúa 9 puntos porcentuales por encima de la media europea. García de la Granja ha subrayado esta diferencia, señalando que "solo un 15 por 100 cuenta con un plan de empresa para la jubilación frente al 28 por 100 de los trabajadores de la Unión Europea".Durante su conversación con Sergio Barbosa, la experta ha recordado la naturaleza del sistema de pensiones español: "Nosotros tenemos un sistema de reparto y no de capitalización". Esto significa, ha explicado, que las cotizaciones ...

====================================================SUSCRIBETEhattps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2025“HABLEMOS CLARO”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================27 de DiciembreUn nuevo año"Porque por gracia ustedes han sido salvados mediante la fe. Esto no procede de ustedes, sino que es regalo de Dios y no por obras, para que nadie se jacte" (Efesios 2:8, 9).Imagina que estás en el umbral de un nuevo año. Miras hacia atrás y ves tus errores, tus luchas y tus fracasos. Pero también ves la gracia de Dios que te ha sostenido en medio de todo.El inicio de un nuevo año es un recordatorio de la gracia inmerecida de Dios que nos ha salvado. No podemos salvarnos gracias a nuestras propias obras o logros. La salvación es un regalo gratuito que debemos recibir por fe. No importa cómo haya sido el año anterior, la gracia de Dios nos ofrece una nueva oportunidad.La gracia de Dios nos anima a dejar atrás nuestros errores y fracasos, y a mirar hacia adelante con esperanza. No estamos limitados por nuestras debilidades, sino fortalecidos por el poder de Dios que obra en nosotros. En este nuevo año, podemos confiar en que su gracia nos capacitará para vivir una vida plena y significativa.La gracia de Dios también nos humilla y nos recuerda que no podemos depender de nosotros mismos. El nuevo año no se trata de nuestras propias metas y resoluciones, sino de confiar en la gracia de Dios, que nos capacita para vivir de acuerdo con su voluntad, y nos ayuda a crecer en nuestra relación con él.Que este nuevo año esté marcado por la gracia de Dios. Que podamos confiar en su amor y misericordia en cada paso que damos. ¡Que tengas un bendecido y transformador año nuevo!Oración: Querido Dios, gracias por tu gracia inmerecida que me salva y me sostiene. Al comenzar un nuevo año, te pido que me guíes y me des la fortaleza para vivir de acuerdo con tu voluntad. 

24 horas de RNE ha hablado esta tarde con Diana Morant, secretaria general del PSPV-PSOE y Ministra de Ciencia, Innovación y Universidades, sobre los mensajes que Alberto Núñez Feijóo ha hecho llegar a la jueza de Catarroja que instruye el caso de la DANA. "Se pueden sustraer muchas cosas, el tono con el que se habla... Expresiones muy poco adecuadas al que se tiene que hacer responsable de un drama de estas características".Morant y el PSOE pide la dimisión del líder de los populares. "Cuando Feijoo pisó Valencia el día 31 lo primero que dijo fue que había estado informado puntualmente por Mazón. Eso es mentira. El PP ha ido con la mentira por delante y se ha dedicado a atacar y culpar a otros [...] El PSOE le pide la dimisión a Feijóo por mentir en una tragedia tan grave."Sobre la selección de los mensajes que Feijóo ha hecho, ha señalado lo siguiente: "El señor Feijóo nos secuestra la realidad. Esto lo pide la jueza, no es una cosa que salga de él. Si sólo traslada los mensajes de Mazón es porque básicamente la conversación en su totalidad es peor de lo que hemos escuchado".Además, durante la entrevista ha remarcado que "el pueblo valenciano necesita ya la verdad." Una verdad a la que según ella "no han sido capaces de descubrir con los instrumentos políticos".Escuchar audio

Episodio grabado, porque estoy pasando Navidad en la Toscana, de viaje. Y de eso va la reflexión de hoy. De la Navidad, del momento del año, de los rituales lindos que se crean y los recuerdos que quedan para toda la vida.――――――――――――――――――――――Esto es MeLoDijoBraga El Podcast. Yo soy Mariano Braga y te espero cada lunes, miércoles y viernes con un nuevo episodio lleno de charlas, experiencias, curiosidades y consejos desde mi mirada del mundo del vino. Para más información, te invito a navegar estos enlaces:➡ Recibe gratis “El Boletín Serial”➡ Mi página web➡ Sé parte del club¡Me encantaría que seas parte de esta comunidad gigante de bebedores seriales, siguiéndome en las redes!➡ Instagram ➡ Facebook ➡ Twitter ➡ YouTube ➡ LinkedIn ➡ TikTok ――――――――――――――――――――――No te olvides valorar nuestro podcast ★★★★★ y suscribirte para no perderte nada y que sigamos construyendo juntos la mayor comunidad de bebedores seriales de habla hispana.――――――――――――――――――――――

El presidente Donald Trump ha aumentado la presión en contra de Nicolas Maduro. quien es acusado por el gobierno de Estados Unidos de ser el líder del Cártel de los Soles y de frenar el despliegue militar que desde mes de septiembre Trump ordenó para combatir a los cárteles del narcotráfico en el Mar Caribe. Esto ha aumentado la tensión en la región, por las posibles acciones que pueda tener el gobierno americano contra México. En este episodio, Mariel Ibarra, editora política en Expansión, platica con Laura Dib, Directora del programa de Venezuela en WOLA sobre cómo puede evolucionar esta ofensiva militar, las implicaciones que tiene para la región y como puede afectar a México. Las opiniones de este podcast son responsabilidad de quien las emite. Lo contenido en este podcast es emitido por su autora en su carácter exclusivo cómo profesionista independiente y no refleja las opiniones, políticas o posiciones de otros cargos que desempeña. Leemos sus comentarios en⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ExpansionMx⁠⁠

El discurso navideño del Rey provoca reacciones divididas: PP y PSOE lo apoyan, mientras Podemos e independentistas lo critican. El presidente Sánchez no reacciona, y Sumar lo considera decepcionante. Internacionalmente, Zelenski dialoga con Estados Unidos sobre la paz en Ucrania y propone un plan a Moscú. En Venezuela, Maduro libera a 71 presos, entre ellos Margui Orozco, detenida por un mensaje crítico. En España, una de cada cuatro mujeres corre riesgo de pobreza o exclusión social, más de 6,5 millones. Factores como peores empleos e ingresos y mayor carga de cuidados son clave. Se proponen medidas para un sistema público de cuidados y la reforma de pensiones. Un nutricionista aborda el uso de fármacos inyectables para adelgazar, indicados para obesidad con patologías, pero frecuentemente mal empleados sin cambios de hábitos. Esto genera efectos secundarios graves, deficiencias y el riesgo de recuperar el peso. Se enfatiza la importancia de un enfoque integral, incluyendo ...

En las colinas silenciosas de Belén, donde el edicto de César Augusto convoca un censo mundano, Lucas 2:1-20 desenvuelve el misterio supremo de la historia humana: el nacimiento de un Salvador en un pesebre humilde. "Y dio a luz a su hijo primogénito, y le envolvió en pañales, y le acostó en un pesebre, porque no había lugar para ellos en la posada" (Lucas 2:7, RVR1960). Este relato, tejido con anuncios angélicos a pastores aterrorizados —"No temáis; porque he aquí os doy nuevas de gran gozo, que será para todo el pueblo" (Lucas 2:10)— no es un cuento navideño romántico, sino una irrupción divina: el Verbo eterno se hace carne, el Rey de reyes nace en la pobreza, y los cielos estallan en un coro de gloria que revela su identidad. ¿Quién es ese Niño? No un infante común, sino el Emmanuel, Dios con nosotros, cuya llegada transforma el polvo de un establo en el epicentro de la redención, invitándonos a postrarnos ante el pesebre donde la gloria se oculta en la vulnerabilidad. Banda sonora: Drop the Tapes - Biblioteca de audio de YouTube Donaciones local: https://iglesiadeciudadreal.es/donaciones Web: http://iglesiadeciudadreal.es/ Podcast: http://www.ivoox.com/podcast-iglesia-. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPq8l9Q7KcX7j6iOGDPP_zg x (antes Twitter): https://x.com/home?lang=es Instagram: https://www.instagram.com/ Facebook: https://www.facebook.com/IglesiaCristianaEvangelicaDeCiudadReal Nota informativa: En todos nuestros videos se pueden traducir los SUBTÍTULOS a cualquier idioma. Ir a configuración y elegir idioma de subtitulo. 21/12/2025 - PREDICACIÓN DE LA MAÑANA - SERIE:VARIADO Nacimiento de Jesús (Mt. 1.18-25) 2 Aconteció en aquellos días, que se promulgó un edicto de parte de Augusto César, que todo el mundo fuese empadronado. 2 Este primer censo se hizo siendo Cirenio gobernador de Siria. 3 E iban todos para ser empadronados, cada uno a su ciudad. 4 Y José subió de Galilea, de la ciudad de Nazaret, a Judea, a la ciudad de David, que se llama Belén, por cuanto era de la casa y familia de David; 5 para ser empadronado con María su mujer, desposada con él, la cual estaba encinta. 6 Y aconteció que estando ellos allí, se cumplieron los días de su alumbramiento. 7 Y dio a luz a su hijo primogénito, y lo envolvió en pañales, y lo acostó en un pesebre, porque no había lugar para ellos en el mesón. Los ángeles y los pastores 8 Había pastores en la misma región, que velaban y guardaban las vigilias de la noche sobre su rebaño. 9 Y he aquí, se les presentó un ángel del Señor, y la gloria del Señor los rodeó de resplandor; y tuvieron gran temor. 10 Pero el ángel les dijo: No temáis; porque he aquí os doy nuevas de gran gozo, que será para todo el pueblo: 11 que os ha nacido hoy, en la ciudad de David, un Salvador, que es CRISTO el Señor. 12 Esto os servirá de señal: Hallaréis al niño envuelto en pañales, acostado en un pesebre. 13 Y repentinamente apareció con el ángel una multitud de las huestes celestiales, que alababan a Dios, y decían: 14 ¡Gloria a Dios en las alturas, Y en la tierra paz, buena voluntad para con los hombres! 15 Sucedió que cuando los ángeles se fueron de ellos al cielo, los pastores se dijeron unos a otros: Pasemos, pues, hasta Belén, y veamos esto que ha sucedido, y que el Señor nos ha manifestado. 16 Vinieron, pues, apresuradamente, y hallaron a María y a José, y al niño acostado en el pesebre. 17 Y al verlo, dieron a conocer lo que se les había dicho acerca del niño. 18 Y todos los que oyeron, se maravillaron de lo que los pastores les decían. 19 Pero María guardaba todas estas cosas, meditándolas en su corazón. 20 Y volvieron los pastores glorificando y alabando a Dios por todas las cosas que habían oído y visto, como se les había dicho. © Sociedad Bíblica de España

Los científicos acaban de hacer el descubrimiento más revolucionario. ¡Han encontrado lo que denominan el sexto océano de la Tierra, pero no está en la superficie! Este vasto depósito de agua está oculto profundamente bajo tierra, bajo la corteza terrestre. Está atrapado en una capa de roca llamada ringwoodita, que se encuentra a unos 640 kilómetros de profundidad en el manto. Lo que es aún más sorprendente es que este océano subterráneo contiene tanta agua como todos los océanos superficiales combinados. ¡Esto cambia completamente nuestro entendimiento del agua en la Tierra y dónde podría estar escondida! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El Departamento de Justicia ha publicado en los últimos días dos lotes de documentos relacionados con las investigaciones federales sobre Jeffrey Epstein, el financiero condenado por delitos sexuales que se suicidó en prisión en 2019. Esta liberación de documentos confidenciales, en los que hay miles de páginas, fotografías y correos electrónicos, responden a una ley aprobada por el Congreso en noviembre de este año, que obliga al Departamento de Justicia a hacer públicos la mayoría de los registros no clasificados sobre Epstein y su cómplice Ghislaine Maxwell. El primer lote apareció el viernes pasado y consta de más de 13.000 archivos. El segundo se hizo público el martes con otro dossier de casi 30.000 páginas. En los archivos encontramos los indicios incautados por el FBI en las tres residencias de Epstein (Nueva York, Palm Beach y su isla privada en las Islas Vírgenes), registros de vuelos de su jet privado, entrevistas del FBI con víctimas, varias versiones de su testamento y materiales sobre sus últimos días en prisión. Entre los elementos destacados hay fotografías (muchas ya conocidas de procesos judiciales previos) que muestran a Epstein con figuras prominentes como Bill Clinton, un pasaporte austriaco falso caducado en 1987 y versiones del testamento donde nombra como posibles albaceas a personas como Larry Summers y Jes Staley. También figura una carta, que supuestamente Epstein envió desde la cárcel al delincuente sexual Larry Nassar, mencionando a Trump. Según el FBI esta carta es falsa. Los documentos contienen numerosas referencias a Donald Trump, especialmente recortes de prensa y registros de vuelos de los años 90. Un correo de un fiscal federal del año 2020 indica que Trump voló en el avión de Epstein al menos ocho veces entre 1993 y 1996, algunas con Maxwell y varias mujeres jóvenes. Estos viajes ya se conocieron durante el juicio de Maxwell hace cinco años. El Departamento de Justicia ha insistido en que algunas acusaciones contra Trump son infundadas, y el presidente ha negado que cometiese ilegalidad alguna. También ha recordado que que cortó la relación con Epstein antes de su primera detención en 2006. La publicación ha generado críticas de ambos partidos por la cantidad de tachaduras que presentan los documentos y el hecho de que la liberación sea parcial. Esto consideran que es un incumplimiento de la ley. Los Demócratas y las víctimas de Epstein exigen más detalles y que se presente el material sin censura de ningún tipo. El Departamento de Justicia ha prometido seguir liberando documentos en las próximas fechas. Aunque de esta documentación no se extraen pruebas contra nadie que no sea el propio Epstein o Maxwell, que ya está en la cárcel, las tachaduras alimentan las especulaciones. Mantienen además el caso como un foco candente de división, especialmente dentro del movimiento MAGA, que es donde con más devoción se ha vivido el escándalo Epstein desde sus inicios. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:41 Los archivos Epstein 34:21 “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R 36:25 La utilidad de Copilot 40:23 La UE y los vehículos de combustión 47:31 Hakuna en la Puerta del Sol · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #epstein #trump Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

JUEVES 25 DE DICIEMBRE DE 2025 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "Pero el ángel les dijo: No temáis; porque he aquí os doy nuevas de gran gozo, que será para todo el pueblo: que os ha nacido hoy, en la ciudad de David, un Salvador, que es CRISTO el Señor. Esto os servirá de señal: Hallaréis al niño envuelto en pañales, acostado en un pesebre. Y repentinamente apareció con el ángel una multitud de las huestes celestiales, que alababan a Dios, y decían: ¡Gloria a Dios en las alturas, y en la tierra paz, buena voluntad para con los hombres!" (Lucas 2:10-14) El gran día llegó. De la forma más sencilla todo lo profetizado en la Palabra de Dios desde Génesis se cumpliría. El día de Navidad hubo júbilo en el cielo. Los privilegiados ángeles, enviados a anunciar la llegada del Mesías a la tierra, cantaron y contaron dónde y cómo encontrarlo. El libertador que el pueblo de Israel esperaba como poderoso guerrero, llegó a nacer y compartir un cuerpo como el nuestro. El Verbo de hizo carne y sí fue el poderoso guerrero que vino a salvar a la humanidad de su peor enemigo: el pecado. Celebremos contagiados de la alegría de los ángeles. Un niño en un pesebre, que llegó con la esperanza de la vida eterna, encendió las luces de la Navidad. Él es la luz del mundo. (Gina Sánchez) ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

Con motivo de las festividades de Navidad y Año Nuevo, miles de haitianos residentes en la República Dominicana regresan a su país. Esto, a pesar de las graves dificultades y la creciente inestabilidad que afecta este país, donde amplias zonas de su territorio están bajo el control de pandillas. En Dajabón, al norte de República Dominicana, el movimiento es incesante: algunos llegan en camiones o buses, mientras que otros cruzan la frontera a pie. Sin embargo, ellos saben que su viaje se producirá en un contexto de extrema inestabilidad, ya que pandillas y grupos armados mantienen bajo su control gran parte de la capital, Puerto Príncipe, y han extendido su influencia a zonas aledañas. Joseph Cherubin, presidente del Movimiento Socio Cultural para los Trabajadores Haitianos, nos comentó los problemas que tienen sus conciudadanos para regresar a su país durante las festividades. “Hay dos obstáculos, el de la inseguridad en Haití y la frontera, que está cerrada. No hay garantía de ir a ningún lado. Si se va la frontera, no hay autoridad, deberá ir de forma clandestina a Haití. Realmente la situación sigue caótica, se agrava día a día. Los haitianos en Haití han pasado una Navidad triste. No hay estabilidad para hacer para hacer el culto, realmente es una situación de guerra.“ Leer tambiénHaití: en Puerto Príncipe, una Navidad ensombrecida por la inseguridad y la crisis económica Roudy Joseph, portavoz del colectivo de Haitianos en República Dominicana, explica por qué, a pesar de no existir las garantías básicas para su retorno, muchos haitianos deciden arriesgarse y regresar a su país. “Una de las razones que hace que las personas se vayan es el contexto de la persecución migratoria contra la comunidad haitiana. Estamos hablando de operativos que entran incluso en la casa de la gente. O sea, allanamientos ilegales, entonces mantienen en zozobra a la comunidad”, explicó a RFI. “El Gobierno dominicano no ha dicho si va a abrir la frontera para el regreso de tantos trabajadores que están dejando que van a pasar las navidades, pero le hemos dicho siempre al gobierno dominicano que tanto las deportaciones como los retornos al final alimentan las redes de tráfico ilegal de personas que se vuelven más peligrosas. Todos esos movimientos están alimentando esa red que se hacen multimillonarios y en eso participan tanto en militares, agentes de inmigración y otras fuerzas de seguridad de República Dominicana”, añadió Joseph. Así, ni la inseguridad, ni el caos que domina Haití, ni siquiera el temor a no poder regresar a República Dominicana, logran frenar el deseo que tienen miles de haitianos de reencontrarse con sus familiares durante este periodo navideño.

¿Los animales celebran la Navidad?¿Y, como nosotros, se sobrepasan con las celebraciones?Descubre lo que ocurre cuando la fauna se encuentra y aprovecha sustancias psicoactivas o alcohólicas. Las leyendas que circulan en las redes son miles, pero hoy ponemos a prueba la veracidad de algunas de ellas, como los elefantes que se emborrachan o los jaguares que se drogan. También llegamos al fondo del mayor misterio de la Navidad: ¿de dónde llega Papá Noel?Esto y mucho más en el capítulo 42 de Guardabosques.¿Quieres explorar más?Los elefantes no se emborrachan en la naturaleza: https://www.nationalgeographic.com/animals/article/news-elephants-drunk-wild-mythElefantes dormidos en la India: https://www.newsweek.com/newsweek-com-herd-elephants-passed-out-drunk-guzzling-village-liquor-1759558Los delfines y el juego con el pez globo: https://www.youtube.com/watch?v=XtvpqPLanPYMapaches borrachos: https://www.bbc.com/news/articles/cy8jnxxm70joLos wallabies y las amapolas: https://www.theguardian.com/world/2009/jun/25/wallabies-high-tasmania-poppy-fieldsEl jaguar y la ayahuasca: https://news.mongabay.com/2019/10/ayahuasca-tourism-an-overlooked-driver-of-trade-in-jaguar-body-parts-researchers-say/¿Por qué los pájaros se emborrachan?: https://www.nationalgeographic.com/animals/article/141203-drunk-birds-animals-science-winter-global-warming?utm_source=chatgpt.comLos renos y las setas: https://www.bbcwildlife.org.uk/blog/james-benwell/fungi-folklore-and-christmas-how-fly-agarics-shaped-our-festive-season

Con motivo de las festividades de Navidad y Año Nuevo, miles de haitianos residentes en la República Dominicana regresan a su país. Esto, a pesar de las graves dificultades y la creciente inestabilidad que afecta este país, donde amplias zonas de su territorio están bajo el control de pandillas. En Dajabón, al norte de República Dominicana, el movimiento es incesante: algunos llegan en camiones o buses, mientras que otros cruzan la frontera a pie. Sin embargo, ellos saben que su viaje se producirá en un contexto de extrema inestabilidad, ya que pandillas y grupos armados mantienen bajo su control gran parte de la capital, Puerto Príncipe, y han extendido su influencia a zonas aledañas. Joseph Cherubin, presidente del Movimiento Socio Cultural para los Trabajadores Haitianos, nos comentó los problemas que tienen sus conciudadanos para regresar a su país durante las festividades. “Hay dos obstáculos, el de la inseguridad en Haití y la frontera, que está cerrada. No hay garantía de ir a ningún lado. Si se va la frontera, no hay autoridad, deberá ir de forma clandestina a Haití. Realmente la situación sigue caótica, se agrava día a día. Los haitianos en Haití han pasado una Navidad triste. No hay estabilidad para hacer para hacer el culto, realmente es una situación de guerra.“ Leer tambiénHaití: en Puerto Príncipe, una Navidad ensombrecida por la inseguridad y la crisis económica Roudy Joseph, portavoz del colectivo de Haitianos en República Dominicana, explica por qué, a pesar de no existir las garantías básicas para su retorno, muchos haitianos deciden arriesgarse y regresar a su país. “Una de las razones que hace que las personas se vayan es el contexto de la persecución migratoria contra la comunidad haitiana. Estamos hablando de operativos que entran incluso en la casa de la gente. O sea, allanamientos ilegales, entonces mantienen en zozobra a la comunidad”, explicó a RFI. “El Gobierno dominicano no ha dicho si va a abrir la frontera para el regreso de tantos trabajadores que están dejando que van a pasar las navidades, pero le hemos dicho siempre al gobierno dominicano que tanto las deportaciones como los retornos al final alimentan las redes de tráfico ilegal de personas que se vuelven más peligrosas. Todos esos movimientos están alimentando esa red que se hacen multimillonarios y en eso participan tanto en militares, agentes de inmigración y otras fuerzas de seguridad de República Dominicana”, añadió Joseph. Así, ni la inseguridad, ni el caos que domina Haití, ni siquiera el temor a no poder regresar a República Dominicana, logran frenar el deseo que tienen miles de haitianos de reencontrarse con sus familiares durante este periodo navideño.

Episodio donde Wisto platica de las cosas importantes en las cuales no pichicatear por el uso diario, reseña de la película Until Dawn comparándola con el juego, James Cameron ya quisiera hacer la secuela directa de Terminator 2, el cereal Honey Smacks, cuando Pari fue a una comunidad de menonitas, pesadilla de Pari con Pepe y Pennywise, próxima película de Street Fighter y el diseño de los personajes y terminamos con varios ejemplos de adaptaciones fonéticas del inglés al español como "bistec" y "gringo". Esto y más en tu podcast favorito!! Escúchanos: Spotify / Apple Podcasts / YouTube Apóyanos: patreon.com/holamsupernova Síguenos: Instagram/ Twitter/ TikTok @holamsupernova Merch: holamsupernova.myshopify.com

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¡Oh, sí! ¡Esto está pasando!

El salmón se ha convertido en el pescado estrella de la Navidad en todo el mundo y su producción global no deja de crecer. Chile es el segundo productor mundial de este pescado, solo por detrás de Noruega. Pero el auge de la industria salmonera tiene un alto coste medioambiental, según denuncian diversas ONG. Según un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés), en la primera mitad de 2025 la producción de salmón en Chile creció un 9,1 % con respecto al mismo período del año anterior. Se trata de uno de los principales productos no mineros que exporta el país, principalmente hacia Estados Unidos y Brasil, pero no ausente de críticas. En la Patagonia, el crecimiento de la industria de las granjas salmoneras está en el punto de mira de las ONG por su ubicación en zonas supuestamente protegidas, el abuso de antibióticos y su impacto medioambiental. “En Chile tenemos una real invasión de concesiones de la industria salmonicultura. Son más de 300 concesiones que están aprobadas. Estas instalaciones son realmente gigantescas, contaminan con diferentes tipos de materiales, como son tuberías plásticas, mallas que dejan abandonadas, estructuras metálicas y lo que nosotros hemos ido denunciando a lo largo de los años es que producen más del número que se les entrega para poder cumplir con medianamente un equilibrio ecológico en esta zona”, afirma a RFI La geógrafa de Greenpeace Chile, Silvana Espinoza. “Eso va generando mortalidades, residuos, o sea, acumulación de mayor materia orgánica. En el fondo, se va generando una secuencia de diferentes desequilibrios ecosistémicos que altera al resto de las poblaciones que tenemos en la Patagonia”, agrega. Greenpeace Chile tramitó hace un año las primeras querellas criminales contra la industria por la muerte de dos ballenas jorobadas en instalaciones salmoneras, según denuncia la ONG. La muerte de los dos cetáceos se habría producido en el interior del Parque Nacional San Rafael y de la Reserva Nacional Kawésqar, ambas áreas protegidas. “Estuvimos reunidos con el fiscal hace algunas semanas en Punta Arenas para poner a disposición nuevos antecedentes que nosotros hemos ido trabajando con los científicos y científicas de Greenpeace. Esto está en manos de ellos”, apunta Espinoza. “Esperamos tener una resolución pronto, porque en el fondo este año ya se cumplió un año de la tramitación de estas querellas, entonces nosotros también estamos a la espera de poder tener un resultado al respecto y que, por supuesto, quienes resulten responsables asuman esto frente a la ley”, concluye. Otras organizaciones, como Ecoceanos, denuncian la muerte de trabajadores en las granjas de salmón y las difíciles condiciones laborales de la industria.

Hoy en El Brieff, en vísperas de Navidad, Bimbo demanda al gobierno de EE.UU. para declarar inconstitucionales los aranceles de Trump. El gobierno mexicano renuncia al impuesto del 8% a videojuegos violentos por ser "difícil de fiscalizar". En economía, las exportaciones mexicanas crecen 7.37%, su mejor cifra en tres años. En el mundo, la economía de EE.UU. sorprende con un crecimiento del 4.3%, YouTube permite crear juegos con IA sin código, y NVIDIA enseña a las máquinas a jugar viendo videos. Además, nuevos documentos de Epstein y el cobre en máximos históricos. Esto es La Conversación del Mundo.Recibe gratis nuestro newsletter con las noticias más importantes del día.Si te interesa una mención en El Brieff, escríbenos a arturo@strtgy.ai Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sumario Informe Enigma Dirige y Presenta: Jorge Ríos Escúchanos cada viernes de 23:00h a 01:00h en directo en Radio Platja d'Aro. Síguenos a través de nuestras redes sociales o contacta con nosotros en el siguiente correo electrónico: informeenigmapodcast@gmail.com Contacto Yolanda Martínez: 647552954 En el próximo episodio de Dossier Negro nos sumergimos de lleno en la crónica negra, sin filtros y sin concesiones. En primer lugar, junto a la perito forense Miryam Moya, abriremos uno de los enigmas más debatidos de las últimas décadas: la misteriosa muerte de Lady Di. ¿Fue realmente un accidente… o estamos ante un asesinato cuidadosamente encubierto? A continuación, de la mano del divulgador Manuel Giménez, viajaremos hasta los pasillos más ocultos del Vaticano para conocer la inquietante historia de la “chica del Vaticano”, un caso cuya desaparición sigue sin resolverse y que apunta, de forma directa, hacia las más altas esferas de la Iglesia. Y para concluir, con Yolanda Martínez pondremos rumbo a lo sobrenatural con las predicciones para el mes de diciembre, analizando qué podrían depararnos las energías y presagios de final de año. Prepárate para un programa intenso, revelador y cargado de misterio. Esto es Dossier Negro. ¿Te atreves a escucharlo? ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/277207

Navidad parece el momento ideal para abrir la gran botella. Pero muchas veces es exactamente el peor día para hacerlo. En el episodio del podcast de hoy, hablamos de maridajes, entornos y egoísmo, ja.――――――――――――――――――――――Esto es MeLoDijoBraga El Podcast. Yo soy Mariano Braga y te espero cada lunes, miércoles y viernes con un nuevo episodio lleno de charlas, experiencias, curiosidades y consejos desde mi mirada del mundo del vino. Para más información, te invito a navegar estos enlaces:➡ Recibe gratis “El Boletín Serial”➡ Mi página web➡ Sé parte del club¡Me encantaría que seas parte de esta comunidad gigante de bebedores seriales, siguiéndome en las redes!➡ Instagram ➡ Facebook ➡ Twitter ➡ YouTube ➡ LinkedIn ➡ TikTok ――――――――――――――――――――――No te olvides valorar nuestro podcast ★★★★★ y suscribirte para no perderte nada y que sigamos construyendo juntos la mayor comunidad de bebedores seriales de habla hispana.――――――――――――――――――――――

El síndrome de ovarios poliquísticos o (SOP), es un trastorno endocrino asociado a diversas manifestaciones metabólicas, reproductivas e, incluso, psicológicas. Se trata de un trastorno hormonal que aparece especialmente en mujeres en edad reproductiva. El Síndrome de ovario poliquístico se sucede cuando los ovarios producen más hormonas masculinas (andrógenos) de lo que se considera normal, por lo que tienen mayor dificultad para liberar óvulos correctamente. Esto provoca que queden atrapados en el ovario rodeados de líquido y causen el crecimiento de quistes. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

1 Tesalonicenses 4:6“Que ninguno agravie ni engañe en nada a su hermano, porque, como ya os hemos dicho y testificado, el Señor es vengador de todo esto”.La mayoría de radioescuchas han escuchado del pequeño “pez limpiador” o budión que limpian los dientes de los peces más grandes. Nuevas investigaciones sobre el comportamiento de estos peces muestran que no siempre son peces honestos. Otros peces, incluyendo aquellos que por lo general podrían considerar una comida de “peces más limpios”, en realidad se paran en fila para sus servicios. Esto es debido a que necesitan que se les quiten parásitos tejidos enfermos. También saben que el “pez limpiador” ofrece masajes.Es sorprendente que inclusive los predadores más viables se convertirán en clientes por una buena limpieza y masaje. Los investigadores de la Universidad de Cambridge en Inglaterra observaron 28 estaciones de limpieza, y descubrieron algunos comportamientos inesperados. De cuando en cuando, mientras un “pez limpiador”, saca parásitos de sus clientes, también puede sacar un pedazo de carne saludable. Sabiamente, ellos evitan este comportamiento cuando limpian a predadores que les podrían morder de regreso. Los investigadores también observaron que los clientes potenciales si estaban concientes de este riesgo y miraban de cerca como el cliente actual estaban siendo tratado. Tenían más probabilidad de buscar servicios de un budión que no mordía a ninguno de sus clientes antes de él. Por supuesto, los budiones también estaban al tanto de esto y eran observados para ofrecer a esos clientes que podrían morder un tratamiento cuatro estrellas, incluyendo un masaje.Las Escrituras enseñan que el pecado del hombre infectó toda la creación. Afortunadamente, Cristo vino a traernos perdón.Oración: Padre, Te agradezco por Tus leyes, pero como un pecador, Te agradezco aún más por el perdón en Cristo Jesús. Amén.Ref: Science News, S. Milius, “Fish Fraud.” Imagen: Epinephelus tukula is cleaned by two striped cleaner wrasse,Richard Ling, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1235/29?v=20251111

La agenda musical navideña en León nos devuelve un clásico de estas fechas: el concierto de Fabián D. Cuesta en El Gran Café (28 de diciembre). Pero también nos reporta otras actuaciones en vivo menos frecuentes (Emilio Protokolo, Pub Black Bourbon, 27 de diciembre). Ellos nos ponen en bandeja la selección musical de esta semana en "El ritmo continúa", donde el toque navideño viene del actual villancico de la agrupación vocal "Lion's Black Roars", "Esto es Navidad".

Donald Trump anunció la semana pasada un “bloqueo total y completo” a todos los petroleros sancionados que se dirijan o salgan de Venezuela. Esto supone algo realmente serio que multiplica la presión sobre el régimen de Nicolás Maduro. Venezuela depende por entero de las ventas de ese petróleo en el mercado internacional. En el caso de que fallen las exportaciones las expectativas para Maduro y el chavismo serían muy negativas y comprometerían su continuidad en el poder. Trump anunció en bloqueo en una publicación de Truth Social en la que adelantaba que Venezuela está “completamente rodeada por la mayor armada jamás reunida en Sudamérica” al tiempo que amenazaba con incrementar la presencia militar hasta que el régimen devuelva el petróleo, las tierras y los activos robados a EEUU. Con esto se refería a las nacionalizaciones de empresas estadounidenses. El anuncio ha venido acompañado de la incautación de petroleros en alta mar que salían o navegaban hacia Venezuela, lo que ha provocado que muchos buques hayan dado media vuelta. Esto ha reducido de forma notable el tráfico marítimo en los puertos venezolanos. Desde hace tiempo el Gobierno chavista se sirve de una flota “fantasma” iraní y rusa para evadir las sanciones. Aunque un bloqueo total sería un acto de guerra, este es parcial ya que excluye a los buques de la compañía Chevron, que disponen de una licencia recién renovada por la Casa Blanca. El impacto es devastador para Venezuela, pero también para Cuba, el principal aliado de la Venezuela bolivariana desde hace un cuarto de siglo. Desde que Hugo Chávez llegó al poder el país recibe petróleo regalado a cambio de médicos y, sobre todo, inteligencia cubana que es muy útil para el régimen. El suministro a Cuba ha pasado de unos 100.000 barriles diarios en 2008 a unos 27.000 en estos momentos. Si se interrumpiese por completo agravaría la crisis económica cubana, la peor desde que Fidel Castro se hizo con el poder en 1959, peor incluso que el periodo especial tras la caída de la Unión Soviética. La situación en Cuba es de extrema gravedad. La economía se ha contraído un 20% en los últimos años, la inflación supera el 450%, aproximadamente el 90% de la población vive en pobreza extrema y un 70% de los cubanos no se puede permitir comer a diario. Hay apagones de hasta 18 horas seguidas, escasez de agua potable, se acumula la basura por las calles y se están propagando enfermedades infecciosas en un país cuyo sistema sanitario colapsó hace tiempo. Como consecuencia de todo lo anterior, desde 2020 casi 3 millones de cubanos (una cuarta parte de la población de la isla, muchos de ellos con titulación superior) han emigrado a EEUU, Europa y varios países de Hispanoamérica. Se está produciendo un vaciamiento demográfico no muy distinto al de los países que atraviesan una guerra. Las reservas de divisas del Gobierno están en mínimos y se reponen con dificultad ya que el turismo, una de sus principales fuentes, está gripado. Si la ofensiva contra Venezuela continúa Trump podría cobrarse dos pájaros de un tiro: en Caracas a Nicolás Maduro y en La Habana a Miguel Díaz-Canel. En ambos casos han decidido resistir sobre la espalda de su propia población. Pero eso no puede durar eternamente. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:59 Cuba cerca del colapso 35:32 “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R 37:36 Inconvenientes del vehículo eléctrico 46:09 Antisionismo judío 51:23 El cupón de la ONCE · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #cuba #venezuela Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El programa '¡Buenos días, Javi y Mar!' en CADENA 100 explora opiniones impopulares de los oyentes. Una afirma que Penélope Cruz es mala actriz por su "misma expresión", mientras otra detesta el sabor y olor de la cerveza. Camila Torres opina que el aguacate no tiene sabor y la gente finge que le encanta. También se debate el uso de la inteligencia artificial, destacando un caso donde ChatGPT recomendó bromuro sódico como sustituto de la sal, provocando alucinaciones a un hombre. Esto subraya que la IA no reemplaza a un médico. El espacio incluye testimonios sobre la dificultad de decir "no", como una oyente que pasó un casting de Operación Triunfo solo para acompañar a una amiga, u otra que aceptó ir de barranquismo con pánico a las alturas. Los niños aportan momentos divertidos al describir lo que les hace gracia, desde la dentadura del abuelo hasta los ronquidos de sus padres o sus caras de enfado. Además, se confirma científicamente que el kiwi verde ayuda a la salud ...

¡Bienvenidos al único programa que se despide del 2025! ¡Esto es un gran episodio de Bájale 2! Señores, llegó la época de paz y de amor. Váyanse a pasarla cabrón junto con sus seres queridos y descansen de nosotros hasta el 2026. Pero venimos con venganza, porque así somos. Gracias, sobre todas las cosas, por todo su apoyo. También, gracias por apoyar a todas las marcas que tienen la valentía de anunciarse aquí en Bájale 2. Diseño Gráfico Ligero, Innova Life, La Camiseta PR, Viajando Seguros y Elite Exterminating, esa es la gente que ayuda a que esto, en parte, corra. ¡Será hasta la próxima! Grabado desde GW-Cinco Studio como parte de GW5 Network #tunuevatelevisión. Puedes ver toda la programación en www.gwcinco.com. síguenos en instagram @gw_cinco Patreon:   patreon.com/bienabiertas patreon.com/gw5network patreon.com/hablandopop

El invierno se asienta en España con alertas por nieve en Castilla y León y Cazorla. En Extremadura, María Guardiola (PP) negocia su investidura tras ganar las elecciones. Óscar Fernández (VOX) espera su llamada, defendiendo su programa, con acuerdos similares en otras regiones. Guardiola busca responsabilidad y estabilidad, explorando la abstención del PSOE, sugerida por Rodríguez Ibarra, para evitar depender de VOX y abaratar su apoyo. Miguel Ángel Gallardo dimite como líder del PSOE extremeño, pero mantiene su escaño para conservar el aforamiento en su próximo juicio por prevaricación y tráfico de influencias. Esto provoca debate socialista. Judicialmente, la Audiencia de Madrid revoca parte de la investigación a Begoña Gómez. El juez Pedraz cita a exjefes de gabinete de Teresa Ribera y Reyes Maroto como testigos en la trama de hidrocarburos, que implicó un millón de euros y un chalet para Ávalos. Donald Trump anuncia que EE. UU. se queda con petróleo venezolano incautado para ...

Tras el Big Bang, solo había hidrógeno, helio y un poco de litio. El oxígeno, necesario para hacer agua (H2O), tuvo que "cocinarse" en el interior de las primeras estrellas y ser expulsado al espacio después, cuando éstas murieron. Esto convierte a este descubrimiento en la reserva más grande y, sobre todo, la más antigua de agua que se conoce hasta la fecha. El agua, por lo tanto, no es una rareza moderna; es una parte intrínseca de la historia antigua del cosmos. El agua que han detectado no es líquida, como la de nuestros mares, sino una niebla "espesa" y "caliente" (en términos cósmicos) que envuelve por completo al agujero negro. En el cuásar APM 08279+5255, el agua no puede congelarse. La energía del agujero negro la mantiene en estado gaseoso, excitada, emitiendo señales de radio que han viajado por el universo durante 12.000 millones de años hasta llegar al espectrómetro Z-Spec en el Observatorio Submilimétrico de Caltech, en Hawái, y al interferómetro de Plateau de Bure en los Alpes franceses. Es gracias a estos instrumentos que hemos podido "leer" la firma química del agua a través del abismo del tiempo.

¿Por qué sigues dando tu amor a quien solo te usa? Este vídeo aborda el 'desamor' y la 'dependencia emocional', explicando cómo fuiste programado para creer que regalar amor es siempre bueno. Te ofrezco 'consejos' para entender que el rechazo no es mala suerte, sino información valiosa. Aprende a fortalecer tu 'autoestima' y a practicar el 'amor propio' para dejar de repetir errores emocionales, usando la 'psicologia' a tu favor. Si este patrón se repite en tus relaciones, en tu trabajo o en tu vida social, no es mala suerte. ️ Comenta del 1 al 10 cuánto te ha gustado esta información ✅ SÍgueme en @paconavas y pulsa el link de bio ( https://paconavas.com ) si quieres acceso a las hipnosis premium, lista privada...

Esto recién empieza. Todavía falta mucho por ver. _______________ Encuéntrame en más redes: Web: http://riosmauricio.com​​​​ X/Twitter: https://x.com/riosmauricio​​​​ https://www.linkedin.com/in/riosmauricio/ Facebook: https://www.facebook.com/riosmauriciocom Patreon: https://patreon.com/riosmauricio

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! De simples a negativas: el análisis de 20 mil canciones populares. Los mejores gadgets para Navidad según experto en tecnología. Nueva medida en CDMX busca prevenir feminicidios y la violencia en hoteles y moteles. Dashia sale libre de Barrientos: La impactante historia de la trampa que le tendió su propio padre. Esto y más aquí con LUIS CÁRDENAS.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1.              Premio del Powerball alcanza los $1,700 millones para el sorteo deNochebuena2.              Salud sobre el drástico aumento en casos de influenza: "Se va atener que declarar una epidemia”3.              Consumo de las familias: se triplican los gastos médicos4.  Piden a la ONU que interceda para detener prácticas militares en PR. Líderescívicos, religiosos y de organizaciones políticas le escribieron al secretariogeneral de la ONU Antonio Guterres y al Comité de Descolonización queintercedan5.  Asaltos anfibios y ataques con bombas: a flote ejercicios en Ponce ySalinas6.  No se pueden anexar otros países, dicen líderes daneses y groenlandesesa Trump7.  "No solo Venezuela": Trump sobre los planes de lanzar ataquesterrestres en América Latina8.  Panamá dice que petrolero interceptado cerca de Venezuela no respetónormas marítimas 9.  Tailandia y Camboya vuelven a la mesa de paz, tras la fracasada treguade TrumpEste es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5.    X61 – 610 AM en Patillas6.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7.    WPAB 550 AM - Ponce8.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

Por aquellos días, le llegó a Isabel la hora de dar a luz y tuvo un hijo. Cuando sus vecinos y parientes se enteraron de que el Señor le había manifestado tan grande misericordia, se regocijaron con ella.A los ocho días fueron a circuncidar al niño y le querían poner Zacarías, como su padre; pero la madre se opuso, diciéndoles: "No. Su nombre será Juan". Ellos le decían: "Pero si ninguno de tus parientes se llama así".Entonces le preguntaron por señas al padre cómo quería que se llamara el niño. Él pidió una tablilla y escribió: "Juan es su nombre". Todos se quedaron extrañados. En ese momento a Zacarías se le soltó la lengua, recobró el habla y empezó a bendecir a Dios.Un sentimiento de temor se apoderó de los vecinos, y en toda la región montañosa de Judea se comentaba este suceso. Cuantos se enteraban de ello se preguntaban impresionados: "¿Qué va a ser de este niño?" Esto lo decían, porque realmente la mano de Dios estaba con él.

Esto es HistoCast. No es Esparta pero casi. No es Esparta pero casi. Nos vamos de nuevo a las Ardenas para seguir las acciones del Peiper y sus fuerzas en una de las últimas ofensivas alemanas en la II Guerra Mundial. Par ello tenemos a @BelicaQue acompañado por @HugoACanete y @goyix_salduero.Libro de SergioSecciones Historia: - Ofensiva de las Ardenas - 12:48 - Kampfgruppe - 28:42 - Batalla de las Ardenas - 57:44 - Bibliografía - 2:00:35

Algo en el aire cambia cuando se aproximan las campanas del año nuevo. Surge el deseo de dejar atrás todo lo que nos pesó. Y nace una oportunidad de no cargar con tanto en la nueva página que se posa ante nosotros. Como si el cambiar de cifra le otorgara ligereza a la vida. De repente, todo lo que no salió como queríamos, nos enojó, nos preocupó o nos dolió en el pasado no tiene por qué determinar cómo elegimos movernos hacia adelante. Hoy conversamos con el reflejo de 2025. Que entre reflexiones, lecciones y metas nos da un empujón para empezar 2026 con un buen pie. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Mi playlist de Navidad en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/tis-the-season/pl.u-250qIqZK5bJ Mi playlist de Navidad en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3gLMhXbhT6UP0PxkHHFPQH?si=Z8VHY_SGQpiAvsmbtHdZZw ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-1:07 intro 1:07-2:53 situar una intención 2:53-8:13 soltar y dejar ir 8:13-15:13 preguntas para reflexionar sobre tu año 15:13-17:30 sección de gratitud 17:30-22:55 fijar metas y hábitos 22:55-25:55 afirmaciones 25:55-28:51 visualización guiada 28:51-33:48 conclusión & canciones fin de año Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Buenos días, Javi y Mar! acompaña en Navidad y presenta los jeroglíficos auditivos con Jimeno. Jimeno pone a prueba a los oyentes con sonidos. Hoy, la sección aborda el síndrome postvacacional, el regreso a la normalidad y el impacto en el cuerpo. Se reflexiona sobre los planes de escape de la rutina. El programa analiza los hábitos de desayuno de los españoles. Se observa que se prefiere lo salado a diario, pero en reuniones íntimas o celebraciones, se opta por lo dulce, ya que genera más cercanía. Los oyentes comparten anécdotas divertidas sobre 'el peor invitado' en casa. Relatan situaciones como el familiar que se acopla una semana, amigos que vacían la nevera, o visitas que traen a toda la familia a usar la piscina. Se comenta la sorprendente historia de Jack Nicholson, quien descubre que su hermana es su madre y su madre, su abuela. Esto, revelado tras el fallecimiento de ambas, plantea la reflexión sobre la privacidad y la decisión de cada uno de compartir aspectos de su vida. ...

====================================================https://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA PARA JOVENCITAS“PRINCESA”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================23 DE DICIEMBREPOR QUÉ A LOS PASTORES PRIMERO En esa misma región había unos pastores que pasaban la noche en el campo, turnándose para cuidar sus rebaños. Sucedió que un ángel del Señor se les apareció. La gloria del Señor los envolvió en su luz, y se llenaron de temor. Lucas 2:8-9 Si tuvieras buenas noticias, ¿a quién le dirías primero? Cuando Dios tuvo las mejores noticias de todos los tiempos, ¿a quién le dijo primero? Dios les dijo a los pastores. Un ángel se apareció a unos pastores aterrorizados. ¿Quién no lo estaría si un ángel y una “hueste celestial” aparecieran donde solo había habido un cepillo para fregar momentos antes? “Pero el ángel les dijo: ‘No tengan miedo. Os traigo una buena noticia de gran alegría que será para todo el pueblo. Hoy en la ciudad de David os ha nacido un Salvador; él es Cristo el Señor. Esto os servirá de señal: Hallaréis a un niño envuelto en pañales y acostado en un pesebre” (Lucas 2:10-12, NVI). Después de haber visto al bebé Salvador, “corrieron la voz” acerca de lo que sabían. ¿Sabes lo que sucedió cuando esos pastores simples e incultos difundieron la noticia de que había nacido un Salvador? Dios escogió el grupo justo de personas para encomendarles la mayor noticia de la eternidad. Esos hombres humildes tomaron las Buenas Nuevas de Jesús e hicieron exactamente lo que Dios quería que hicieran: se lo contaron a otros, y sus vidas nunca volvieron a ser las mismas. 

Antes de nada, lo primero que tienes que saber con respecto a «caminar», es que andar NO ES actividad física. Cuando pregunto a la gente si realiza actividad física, y me dice: «Sí, salgo a andar 30 minutos al día». Si bien esto es infinitamente mejor que el sedentarismo, es absolutamente impensable que eso pueda considerarse actividad física. El Argumento Biológico: Plantas vs. Animales La diferencia fundamental entre el reino vegetal y el animal radica en el movimiento. Plantas (Autótrofas): Fabrican su propio alimento y permanecen quietas. Animales (Heterótrofos): Necesitan buscar su alimento y evitar ser devorados. Es decir, el movimiento es una condición de supervivencia. Caminar es lo mínimo exigible para un ser humano funcional. Es tu medio de locomoción natural. Confundir la locomoción con el «límite de sobrecarga» (el máximo esfuerzo que puedes realizar) es peligroso, ya que sugiere que estás valorando tu capacidad física al nivel de la supervivencia básica. Conclusión: Tu cuerpo es capaz de mucho más. Si solo caminas, estás cumpliendo con el requisito biológico mínimo, no maximizando tu potencial físico. No pongas el listón tan bajo. ¿Cuánto tengo que andar cada día para estar sano? Siempre nos han dicho que el número de pasos ideal eran los 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esto no está respaldado científicamente y de hecho, en su origen los 10.000 pasos se popularizaron a raíz de una campaña de marketing. De hecho, este estudio donde se analizó a más de 16.000 mujeres concluyó que las mujeres que caminaban 4.400 pasos diarios reducían su riesgo de mortalidad un 41%. Y este riesgo de mortalidad seguía bajando hasta alcanzar los 7.500 pasos diarios. Esto significa que puedes reducir drásticamente tu riesgo de mortalidad y extender tu vida útil con tan solo 7.500 pasos diarios. Beneficios Científicos de Caminar a Diario Caminar es una medicina multifuncional que impacta tu salud metabólica, mental y cognitiva. Mejora la Gestión de la Glucosa Dar un paseo de 10 minutos inmediatamente después de las comidas es más efectivo para la gestión de glucosa en sangre que ciertos medicamentos como la metformina. El movimiento ayuda a que los músculos utilicen esa glucosa, evitando picos muy altos y además mejora las digestiones. Mejora la Creatividad y la Función Cognitiva Caminar aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Un estudio de Stanford demostró que la creatividad de los sujetos aumentaba hasta un 60% cuando caminaban. Además, se ha visto que las personas que caminan regularmente tienen mejor las áreas cerebrales responsables de la memoria y el aprendizaje. Reduce el Estrés y Mejora el sistema Inmune Caminar disminuye la ansiedad, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y libera un cóctel de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas, fortaleciendo tu estado de ánimo y tu sistema inmune. Estrategias para Dejar de Ser Sedentario Si estás estancado en 3.000 o 4.000 pasos, aquí tienes trucos prácticos para dejar de ser sedentario e integrar el movimiento en tu día a día: Reuniones de Pie: Si tienes llamadas o reuniones, hazlas de pie. Si es posible, utiliza una cinta de caminar lenta. Cada minuto de pie es un minuto que no estás sentado así que aprovecha cada momento que puedas para levantarte. Evita la Comodidad: Aparca el coche lo más lejos posible de la entrada. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Oblígate a buscar el camino más largo. Brisk Walks Post-Comida: Este truco llevo años recomendándolo. Realiza caminatas de 10 minutos después de cada comida. Ligar este nuevo hábito (caminar) a un hábito existente (comer) facilita la constancia. Caminata de Entretenimiento: Cruza el hábito de caminar con el de consumir contenido. Coloca una tablet o un móvil delante de la cinta para ver series o documentales mientras sumas pasos. Te entretendrás igual, pero ganarás más movimiento en tu día a día. Y lo mejor de todo es que no necesitas pasar de hacer 3.000 pasos a 8.000, puedes apuntar primero a 3.500, luego 4.000 y así sucesivamente. La clave no es hacer hoy 8.000 pasos, la clave es construir un estilo de vida que por defecto te permita mantenerte activo. Origen

Fernando Bernad, socio fundador y co-director de Inversiones, analiza la nueva etapa de la gestora: "Ahora tenemos mucha más capacidad". ¿Dónde se pueden encontrar oportunidades en las actuales bolsas mundiales? Pues las hay. No muchas, ni fáciles de descubrir. Pero sí hay empresas que siguen en precio, sectores olvidados, geografías que no están de moda… Y ahí es donde los mejores inversores sacan tajada. Para hablar de todo esto, en el programa de esta semana de Tu Dinero Nunca Duerme, nos acompaña uno de los inversores españoles más prestigiosos: Fernando Bernad, socio fundador y co-director de Inversiones de AzValor. Eso sí, la primera pregunta tenía que girar en torno a la gran noticia de las últimas semanas en azValor: el paso de ser una gestora de autor a una gestora en la que sus fondos oficialmente ya no tienen esta etiqueta. Para los socios fundadores (especialmente para los dos gestores más conocidos, Álvaro Guzmán de Lázaro y Bernad) era clave que este proceso saliera bien: "Es una noticia importante. Es sancionar algo que ya venía pasando. Venimos trabajando en ello desde hace tiempo. Esto pasa en cualquier firma: en un inicio, vienen impulsada por los socios fundadores; pero las firmas buenas tienen que superar esta etapa. Se tienen que dotar de unos procesos y de una cultura que superen a las personas que la empezaron. La compañía ha madurado y tiene una personalidad propia, por encima de las personas. Esto es cierto en toda la compañía; y también en el departamento de Inversiones. Antes decíamos que las inversiones las hacíamos Álvaro y yo con un equipo; mientras que ahora las hace un equipo con nuestra ayuda", nos explica Bernad. ¿Y por qué han tomado esta decisión tan relevante? ¿Qué busca AzValor con este movimiento?: "La ventaja es que tenemos un equipo muchísimo más sólido. Ahora somos 15 personas en el departamento de inversiones, de las que siete están tomando decisiones. Tenemos mucha más capacidad: hacemos más cosas y alcanzamos mucho más, pero con la misma calidad. En las decisiones importantes, todo el equipo contribuye. Esto lo hace mucho más sostenible a muy largo plazo", nos explica el socio de azValor., que lo traduce también a las ideas de inversión: "Ahora mismo tenemos un banquillo de 250 compañías analizadas, de las que sólo una pequeña parte están en cartera. Tenemos un universo más rico que nunca y preparado para entrar en juego en cualquier momento". ¿Quiere esto decir que AzValor va a ampliar su cartera de negocio?: "Sólo lanzaremos aquellos productos en los que tengamos la pulsión clara de que queremos invertir en algo así; aquello en lo que nosotros vamos a invertir dinero y en lo que tengamos claro que seguimos los criterios de excelencia". Ahora la pregunta es cómo encaran los próximos años. Se habla de la que próxima será la década del value investing. ¿Están las mejores oportunidades todavía sin descubrir?: "Estamos muy satisfechos con lo logrado. Pero, efectivamente, esto ha sido navegando diez años de los más difíciles en la inversión de nuestro estilo, como suele ser natural en un mercado muy alcista. Según nuestros cálculos, nuestro fondo internacional tiene un valor de 520, cuando su valor liquidativo es de 280. Cuando empezó el fondo (en 2015) tenía un valor potencial de 180; y ahora está en 280. Esto es lo que hacemos: incrementar el valor del fondo. Y nuestras valoraciones son conservadoras, por lo que no tengo dudas de que alcanzaremos esas cifras". ¿Es el momento del value?: "En cualquier mercado, hay cientos de oportunidades. También este año, tenemos alguna compañía que desde principios de año ha multiplicado por seis (y ya la hemos vendido) y estamos reinvirtiendo en una compañía que ha caído un 80% en los últimos tres años. Estamos muy convencidos de que nuestra cartera es una grandísima oportunidad de inversión: le calculamos un 80% de potencial de revalorización, siendo conservadores. Pero el mercado es otra cosa, porque sigue en máximos. Hay muy pocas oportunidades para el ahorro ahora mismo. La renta fija siempre ha sido una inversión que, en el mejor de los casos, te empata con la inflación. Ahora mismo, el S&P 500 está a 38 veces beneficio normalizado; pero nuestra cartera está a 7-8 veces beneficios".