Podcasts about Pero

En este episodio hablamos de algo que muchas personas no se atreven a decir: estar en constante sanación también puede cansar. Existe una tendencia en el crecimiento personal donde parece que siempre hay algo que arreglar, corregir o mejorar. Como si sanar fuera borrar heridas, eliminar partes incómodas o convertirnos en una versión "más aceptable" de nosotros mismos. Pero la verdadera sanación no nace del rechazo hacia quien eres. Nace de la aceptación. Reflexionamos sobre cómo, cuando creemos que algo en nosotros está mal y necesitamos cambiarlo para merecer amor o paz, seguimos reforzando la misma herida que queremos sanar.  Este episodio es una invitación a salir de la carrera infinita de mejorarte y empezar a mirarte con honestidad y compasión. Porque sanar no es eliminar lo que eres. Es aprender a aceptarlo.

Bienvenidos a un nuevo APPLEaks cargado de tensión, filtraciones y malas noticias para Apple. Esta semana arrancamos con la polémica de CarPlay en Tesla: Elon Musk dice que no llega por la baja adopción de iOS 26, pero Apple salió a responder con datos duros diciendo que la adopción es récord.¿Quién miente?Después nos metemos en las filtraciones: iOS 27 será un sistema continuista (como Mountain Lion), enfocado en optimización y mejoras de batería.Hablando de batería, el iPhone 17 Pro Max está arrasando en todos los tests de autonomía. Pero no todo es bueno.Apple recibió un llamado de atención del Departamento de Comunicaciones por estar editando todas las noticias en Apple News con sesgo político. Los medios dieron la noticia de formas totalmente opuestas según su agenda.#APPLEaks #idearVlog #Apple #iPhone17 #MacBook #CarPlay #Tesla #Siri #iOS27 #OpenAI #IA #NoticiasApple

Meditación del día 15 de febrero de 2026 Palabra de Vida

¿Qué te pareció este episodio?Un migrante puertorriqueño destila sus emociones con Bad Bunny en el Super Bowl.,Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/bad-bunny-super-bowl-diaspora-puertorriquena Al suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora. Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en Twitter Haz clic aquí para seguirnos en Facebook Haz clic aquí para seguirnos en Instagram

“Han oído lo que se dijo a los antiguos. Pero yo les digo…”Del santo Evangelio según san Mateo: 5, 17-37.Lectura y reflexión: Pbro. Carlos Eduardo Barajas Baeza.En aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: «No crean que he venido a abolir la ley o los profetas; no he venido a abolirlos, sino a darles plenitud. Yo les aseguro que antes se acabarán el cielo y la tierra, que deje de cumplirse hasta la más pequeña letra o coma de la ley. Por lo tanto, el que quebrante uno de estos preceptos menores y enseñe eso a los hombres, será el menor en el Reino de los cielos; pero el que los cumpla y los enseñe, será grande en el Reino de los cielos. Les aseguro que si su justicia no es mayor que la de los escribas y fariseos, ciertamente no entrarán ustedes en el Reino de los cielos.Han oído que se dijo a los antiguos: No matarás y el que mate será llevado ante el tribunal. Pero yo les digo: Todo el que se enoje con su hermano, será llevado también ante el tribunal; el que insulte a su hermano, será llevado ante el tribunal supremo, y el que lo desprecie, será llevado al fuego del lugar de castigo.Por lo tanto, si cuando vas a poner tu ofrenda sobre el altar, te acuerdas allí mismo de que tu hermano tiene alguna queja contra ti, deja tu ofrenda junto al altar y ve primero a reconciliarte con tu hermano, y vuelve luego a presentar tu ofrenda. Arréglate pronto con tu adversario, mientras vas con él por el camino; no sea que te entregue al juez, el juez al policía y te metan a la cárcel. Te aseguro que no saldrás de allí hasta que hayas pagado el último centavo. También han oído que se dijo a los antiguos: No cometerás adulterio. Pero yo les digo que quien mire con malos deseos a una mujer, ya cometió adulterio con ella en su corazón. Por eso, si tu ojo derecho es para ti ocasión de pecado, arráncatelo y tíralo lejos, porque más te vale perder una parte de tu cuerpo y no que todo él sea arrojado al lugar de castigo. Y si tu mano derecha es para ti ocasión de pecado, córtatela y arrójala lejos de ti, porque más te vale perder una parte de tu cuerpo y no que todo él sea arrojado al lugar de castigo. También se dijo antes: El que se divorcie, que le dé a su mujer un certificado de divorcio. Pero yo les digo que el que se divorcia, salvo el caso de que vivan en unión ilegítima, expone a su mujer al adulterio, y el que se casa con una divorciada comete adulterio. Han oído que se dijo a los antiguos: No jurarás en falso y le cumplirás al Señor lo que le hayas prometido con juramento. Pero yo les digo: No juren de ninguna manera, ni por el cielo, que es el trono de Dios; ni por la tierra, porque es donde Él pone los pies; ni por Jerusalén, que es la ciudad del gran Rey. Tampoco jures por tu cabeza, porque no puedes hacer blanco o negro uno solo de tus cabellos. Digan simplemente sí, cuando es sí; y no, cuando es no. Lo que se diga de más, viene del maligno». Palabra del Señor. Gloria a ti, Señor Jesús.

Send a text"En 1950, casarse no era solo amor, era una estrategia de supervivencia económica. Hoy, tenemos más libertad que nunca, pero estamos más solos que en cualquier otro momento de la historia.En este episodio, desglosamos la 'Gran Recesión de las Relaciones'. Analizamos los datos de The Economist que revelan un excedente de 100 millones de solteros y una brecha educativa donde las mujeres han subido la vara ('the moving bar') mientras muchos hombres se quedan atrás.Pero la economía es solo la punta del iceberg. Exploramos cómo las expectativas irreales de las redes sociales (como el trend de 'cosas que mi novio hace') y los filtros de las apps de citas han creado un mercado donde el 85% de los candidatos son descartados.Ante este rechazo y la fatiga de las citas, investigamos una tendencia alarmante expuesta por 60 Minutes: el auge de los Compañeros de Inteligencia Artificial. Desde mujeres casadas con chatbots hasta la trágica historia de Saul, un adolescente que perdió la vida por su amor a una IA, nos preguntamos: ¿Por qué elegimos una simulación sobre la realidad?Finalmente, recurrimos a la neurociencia (Neuroscience for Clinicians) para entender la verdadera raíz del problema. Descubrimos cómo el Trauma de Negligencia Emocional Infantil apaga biológicamente nuestra capacidad de conectar (Red DMN) cuando sentimos miedo, revelando que nuestra soledad no es una elección libre, sino un mecanismo de defensa.Este video no es solo sobre por qué estamos solteros; es sobre cómo biológicamente necesitamos volver a volar 'ala con ala' para sanar."Support the show

Si no me conoces, hola. Soy Paco Navas. Psicólogo desde 2007. Y mi trabajo no va de “hablar de tus cosas”. Va de que dejes de negociar contigo. De que recuperes autoridad interna. Y de que vuelvas a decidir como un hombre que se respeta. Trabajo con gente seria. Hombres con ambición. A los que por fuera les va bien… pero por dentro siguen dudando, posponiendo, pidiendo permiso o repitiendo el mismo patrón con distinto nombre. No hago terapia eterna. No me dedico a asentir con la cabeza mientras tú justificas tu vida. No te trato como un niño. Te trato como un adulto que puede con esto. Y te digo la verdad: Si sigues dudando, sigues perdiendo poder. Si quieres dirección real (no motivación), tienes dos caminos: Mi Mentoría Privada 90 días (Dirección Mental) Acceso limitado. Solo para gente que ejecuta. Aplicas aquí: https://paconavas.com/ Si prefieres empezar solo, tengo una tienda con hipnosis profesionales (más de 50) para trabajar mente, emociones y patrones desde casa: https://paconavas.com/tienda He trabajado con empresarios y deportistas durante más de 15 años. Y sí: he acompañado a personas en decenas de países. Pero lo que importa no es mi currículo. Es tu decisión. Si quieres recibir 7 mensajes que no comparto en redes (sin frases bonitas, solo dirección), entra en: https://paconavas.com/ y deja tu email. Tu vida, tus normas.

Si no me conoces, hola. Soy Paco Navas. Psicólogo desde 2007. Y mi trabajo no va de “hablar de tus cosas”. Va de que dejes de negociar contigo. De que recuperes autoridad interna. Y de que vuelvas a decidir como un hombre que se respeta. Trabajo con gente seria. Hombres con ambición. A los que por fuera les va bien… pero por dentro siguen dudando, posponiendo, pidiendo permiso o repitiendo el mismo patrón con distinto nombre. No hago terapia eterna. No me dedico a asentir con la cabeza mientras tú justificas tu vida. No te trato como un niño. Te trato como un adulto que puede con esto. Y te digo la verdad: Si sigues dudando, sigues perdiendo poder. Si quieres dirección real (no motivación), tienes dos caminos: Mi Mentoría Privada 90 días (Dirección Mental) Acceso limitado. Solo para gente que ejecuta. Aplicas aquí: https://paconavas.com/ Si prefieres empezar solo, tengo una tienda con hipnosis profesionales (más de 50) para trabajar mente, emociones y patrones desde casa: https://paconavas.com/tienda He trabajado con empresarios y deportistas durante más de 15 años. Y sí: he acompañado a personas en decenas de países. Pero lo que importa no es mi currículo. Es tu decisión. Si quieres recibir 7 mensajes que no comparto en redes (sin frases bonitas, solo dirección), entra en: https://paconavas.com/ y deja tu email. Tu vida, tus normas.

Si no me conoces, hola. Soy Paco Navas. Psicólogo desde 2007. Y mi trabajo no va de “hablar de tus cosas”. Va de que dejes de negociar contigo. De que recuperes autoridad interna. Y de que vuelvas a decidir como un hombre que se respeta. Trabajo con gente seria. Hombres con ambición. A los que por fuera les va bien… pero por dentro siguen dudando, posponiendo, pidiendo permiso o repitiendo el mismo patrón con distinto nombre. No hago terapia eterna. No me dedico a asentir con la cabeza mientras tú justificas tu vida. No te trato como un niño. Te trato como un adulto que puede con esto. Y te digo la verdad: Si sigues dudando, sigues perdiendo poder. Si quieres dirección real (no motivación), tienes dos caminos: Mi Mentoría Privada 90 días (Dirección Mental) Acceso limitado. Solo para gente que ejecuta. Aplicas aquí: https://paconavas.com/ Si prefieres empezar solo, tengo una tienda con hipnosis profesionales (más de 50) para trabajar mente, emociones y patrones desde casa: https://paconavas.com/tienda He trabajado con empresarios y deportistas durante más de 15 años. Y sí: he acompañado a personas en decenas de países. Pero lo que importa no es mi currículo. Es tu decisión. Si quieres recibir 7 mensajes que no comparto en redes (sin frases bonitas, solo dirección), entra en: https://paconavas.com/ y deja tu email. Tu vida, tus normas.

La península ibérica sigue siendo atravesada por un inédito tren de borrascas atlánticas. En la zona en la que vivo acabamos de pasar por un episodio de vientos fuertes para el que, simplemente, no hay memoria. Y aunque la afectación ha sido, afortunadamente, mínima, se ha vuelto a ir la luz (durante unos minutos) y las redes móviles, o su ausencia, volvieron a centrar centenares de conversaciones. Y esas conversaciones son consecuencias de las que no tenemos. La industria de la infraestructura digital y la sociedad tenemos que hablar más sobre resiliencia y descarbonización. Y si no lo hacemos, o si tenemos las conversaciones erróneas, acabaremos llegando a callejones sin salida. Actualmente estamos en un nuevo ciclo legislativo con potencial impacto a largo plazo en la estructura de la industria. La DNA habla de Resiliencia y de Sostenibilidad y tenemos un nuevo Real Decreto en España que se enfoca en desarrollar la resiliencia de las redes. Pero que en realidad son solo un punto de partida de un juego que no ha hecho más que comenzar. Si de verdad queremos, y creo que es así, aprovechar esta oportunidad, debemos tener conversaciones mejores. Tenemos que hablar!

Analizamos el método más efectivo para crear ganchos visuales altamente efectivos para tus próximos vídeos virales. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

Hoy te quiero plantear una pregunta para un proyecto que llevo teniendo mucho tiempo en mente y no sé si te puede interesar. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

#Episodio 148 Muchas personas tienen un negocio, un servicio o una profesión en la ciudad y piensan en llevárselo al campo. Y a veces se dan de bruces con la realidad, porque en el mundo rural no les funciona. O, al menos, no como esperaban. De eso te voy a hablar hoy. De por qué ocurre esto. Si te quedas un rato conmigo, te lo cuento. Quieres ir más allá? Cada semana envío a mi lista emails exclusivos con reflexiones, experiencias y herramientas para facilitarte el paso de la ciudad al campo. Apúntate aquí : ✔️https://delaciudadalcampo.com/pd ******************* Por si no me conoces Soy Rakel y te doy la bienvenida al espacio "De la ciudad al campo". Hace más de 2 décadas que cambié la ciudad por el campo, que pasé de urbanita a neorural. En este espacio te muestro cómo se hace eso de irse de la ciudad al campo. Te hablo de las ventajas e inconvenientes de vivir en el campo Cómo ganarse la vida en el mundo rural: de las oportunidades de trabajo y emprendimiento que existen. Cómo prepararse, encontrar el lugar, la casa, trámites. Cómo superar bloqueos e impedimentos que no te dejan avanzar, que no te dejan dar el paso. Cómo de diferente es la vida en el campo respecto a la ciudad. cosas que hay que tener en cuenta en cuanto al entorno y en cuanto a la gente de campo, las relaciones sociales Te cuento experiencias, propias y ajenas, ejemplos de personas que vivimos en el mundo rural. Te cuento todo lo que aprendes y puedes llegar a aprender viviendo una vida diferente, viviendo la vida que quieres, viviendo tu vida en el campo Te lo cuento todo. Desde mi experiencia, desde mi visión, con total honestidad. Te cuento lo bueno y lo malo. Porque no por vivir en el campo todo es de color de rosa, pero tiene muuuchas cosas buenas. ----------------------------- Así es que ya sabes, si te interesan todos estos temas, suscríbete a este canal desde donde me escuches, para no perderte los nuevos episodios. Y te invito a suscribirte a mi lista de correo, porque cada semana comparto con mis suscriptores muchísima mas información, experiencias, ejemplos, reflexiones, consejos y respuestas sobre la vida en el campo, sobre la transición de la ciudad al campo y sobre otros aspectos importantes de la vida. Pero solo lo comparto allí, si te interesa, suscríbete. Además te llevas un regalo. ¿Qué regalo? Tendrás que suscribirte. ✔️https://delaciudadalcampo.com/pd

En el episodio de hoy hablamos de un tema que nos ha tocado a TODAS en algún momento: el apego evitativo. Hoy desmenuzamos esas actitudes, cómo identificarlas y, lo más importante, cómo NO tomarlas como algo personal. Un capítulo para entendernos mejor, dejar de perseguir a quien no quiere quedarse y empezar a elegir relaciones donde sí haya reciprocidad. Porque sí, estás rica… y mereces un amor sin miedo a sentir.

¿Te duele San Valentín cuando estás soltero/a? ¿Sientes que todos tienen pareja menos tú? ¿Te preguntas por qué no llega el amor bonito a tu vida? En este video te comparto 4 claves fundamentales para no pasar otro San Valentín esperando que alguien te complete, sino construyendo una vida tan sólida que el amor llegue como consecuencia, no como urgencia. Hablamos de: Por qué San Valentín duele más por la narrativa que por la realidad Cómo dejar de buscar pareja desde el vacío Cómo convertir la soltería en una etapa de poder Cómo atraer una relación sana y consciente Qué significa realmente “amor bonito” Cómo subir de nivel emocional para elegir mejor Si quieres aprender cómo dejar de repetir patrones, sanar tu autoestima, elegir pareja con conciencia y construir una relación sana basada en paz, comunicación y equipo… este episodio es para ti. Porque el amor no se mendiga. No se persigue desde la carencia. Se construye desde la paz.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La señera es el nombre genérico que se da a la bandera de los reyes de la corona de Aragón, esa es la razón por la que también se la denomina Señal Real. Es un motivo heráldico sencillo, compuesto por cuatro palos de gules sobre un campo de oro. Pero no nació para representar a un territorio geográfico concreto, sino como divisa personal de la casa real aragonesa tras la unión dinástica entre el reino de Aragón y el condado de Barcelona. Popularmente se conoce a la señera como la cuatribarrada, pero no son barras lo que tiene, sino palos o fajas en función de si se presentan en vertical u horizontal. No se sabe a ciencia cierta cuándo apareció ni quien empezó a utilizarla. Eso ha dejado el campo abonado para muchas hipótesis que se han ido elaborando en los últimos siglos. La leyenda más conocida es la de las cuatro barras de sangre de Wifredo el Velloso, que sitúa el nacimiento del escudo en el siglo IX. El origen de las cuatro barras rojas serían los dedos impregnados de sangre del rey de los francos sobre el escudo de Wifredo tras una batalla. Otra hipótesis, con mayor fundamento histórico pero sin confirmación documental, asocia los colores rojo y amarillo al vasallaje que prestó el rey Sancho Ramírez al Papa Alejandro II en el siglo XI. De ser cierta esta hipótesis, Aragón simplemente habría adoptado los colores que en aquel entonces empleaba el papado. Más allá de estas teorías las pruebas documentales revelan que a finales del siglo XII, coincidiendo con la expansión de la heráldica por toda Europa occidental, los monarcas aragoneses empezaron a utilizar la señal de forma continua. Pero no sería hasta el reinado de Pedro IV el Ceremonioso, ya en el siglo XIV, cuando se fijó definitivamente el número de cuatro palos y se estandarizó su uso por todos los territorios de la Corona. Esto llevó la señal real por buena parte del Mediterráneo. Posteriormente se integraría dentro de las armas del rey de España y, más tarde, en el tercer cuartel del escudo nacional. La señal real de Aragón ha dejado tras de si una profunda huella. Hoy la encontramos en las banderas de Aragón, Cataluña, la Comunidad Valenciana y las Islas Baleares, también en pueblos, ciudades y regiones de Francia e Italia. En última instancia, la señera es un pedazo de historia, un motivo heráldico compartido que recuerda la existencia de aquella pujante monarquía medieval. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La señera es el nombre genérico que se da a la bandera de los reyes de la corona de Aragón, esa es la razón por la que también se la denomina Señal Real. Es un motivo heráldico sencillo, compuesto por cuatro palos de gules sobre un campo de oro. Pero no nació para representar a un territorio geográfico concreto, sino como divisa personal de la casa real aragonesa tras la unión dinástica entre el reino de Aragón y el condado de Barcelona. Popularmente se conoce a la señera como la cuatribarrada, pero no son barras lo que tiene, sino palos o fajas en función de si se presentan en vertical u horizontal. No se sabe a ciencia cierta cuándo apareció ni quien empezó a utilizarla. Eso ha dejado el campo abonado para muchas hipótesis que se han ido elaborando en los últimos siglos. La leyenda más conocida es la de las cuatro barras de sangre de Wifredo el Velloso, que sitúa el nacimiento del escudo en el siglo IX. El origen de las cuatro barras rojas serían los dedos impregnados de sangre del rey de los francos sobre el escudo de Wifredo tras una batalla. Otra hipótesis, con mayor fundamento histórico pero sin confirmación documental, asocia los colores rojo y amarillo al vasallaje que prestó el rey Sancho Ramírez al Papa Alejandro II en el siglo XI. De ser cierta esta hipótesis, Aragón simplemente habría adoptado los colores que en aquel entonces empleaba el papado. Más allá de estas teorías las pruebas documentales revelan que a finales del siglo XII, coincidiendo con la expansión de la heráldica por toda Europa occidental, los monarcas aragoneses empezaron a utilizar la señal de forma continua. Pero no sería hasta el reinado de Pedro IV el Ceremonioso, ya en el siglo XIV, cuando se fijó definitivamente el número de cuatro palos y se estandarizó su uso por todos los territorios de la Corona. Esto llevó la señal real por buena parte del Mediterráneo. Posteriormente se integraría dentro de las armas del rey de España y, más tarde, en el tercer cuartel del escudo nacional. La señal real de Aragón ha dejado tras de si una profunda huella. Hoy la encontramos en las banderas de Aragón, Cataluña, la Comunidad Valenciana y las Islas Baleares, también en pueblos, ciudades y regiones de Francia e Italia. En última instancia, la señera es un pedazo de historia, un motivo heráldico compartido que recuerda la existencia de aquella pujante monarquía medieval. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

COMPLETAS SÁBADO - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno)*Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIALV. Dios mío, ven en mi auxilioR. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Salmo 4 - Ten piedad de mí, Señor, y escucha mi oración.Escúchame cuando te invoco, Dios, defensor mío;tú que en el aprieto me diste anchura,ten piedad de mí y escucha mi oración.Y vosotros, ¿hasta cuando ultrajaréis mi honor,amaréis la falsedad y buscaréis el engaño?Sabedlo: el Señor hizo milagros en mi favor,y el Señor me escuchará cuando lo invoque.Temblad y no pequéis, reflexionaden el silencio de vuestro lecho;ofreced sacrificios legítimosy confiad en el Señor.Hay muchos que dicen: "¿Quién nos hará ver la dicha,si la luz de tu rostro ha huido de nosotros?"Pero tú, Señor, has puesto en mi corazón más alegríaque si abundara en trigo y en vino.En paz me acuesto y en seguida me duermo,porque tú solo, Señor, me haces vivir tranquilo.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre,por los siglos de los siglos. Amén.Salmo 133 - Durante la noche, bendecid al Señor.Y ahora bendecid al Señor,los siervos del Señor,los que pasáis la nocheen la casa del Señor:Levantad las manos hacia el santuario,y bendecid al Señor.El Señor te bendiga desde Sión: el que hizo el cielo y tierra.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre,por los siglos de los siglos. Amén.LECTURA BREVEEscucha, Israel: El Señor, nuestro Dios, es solamente uno. Amarás al Señor, tu Dios, con todo el corazón, con toda el alma, con todas las fuerzas. Las palabras que hoy te digo quedarán en tu memoria; se las repetirás a tus hijos y hablarás de ellas estando en casa y yendo de camino, acostado y levantado.RESPONSORIO BREVEV. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.V. Tú, el Dios leal, nos librarás.R. Te encomiendo mi espíritu.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu. CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.CÁNTICO DE SIMEÓN       Lc 2, 29-32Ahora, Señor, según tu promesa,puedes dejar a tu siervo irse en paz,porque mis ojos han visto a tu Salvador,a quien has presentado ante todos los pueblosluz para alumbrar a las nacionesy gloria de tu pueblo Israel.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.OREMOSGuárdanos, Señor, durante esta noche y haz que mañana, ya al clarear el nuevo día, la celebración del domingo nos llene con la alegría de la resurrección de tu Hijo. Que vive y reina por los siglos de los siglos. CONCLUSIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquila y una santa muerte. R. Amén.ANTÍFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGENSalve, Reina de los Cielos y Señora de los ángeles; salve raíz, salve puerta, que dio paso a nuestra luz. Alégrate, Virgen gloriosa, entre todas la más bella; salve, agraciada doncella, ruega a Cristo por nosotros.(67)

DESCRIPCIÓN PARA YOUTUBE – AMADAG TV Descubre Como Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Hoy en AMADAG TV vamos a poner bajo el microscopio dos creencias que parecen incuestionables porque llevamos décadas escuchándolas: “La baja autoestima es la raíz de todos los problemas.” ⚖️ “Si alguien confiesa, es porque es culpable.” Ambas ideas son simples. Tranquilizadoras. Fáciles de entender. Y precisamente por eso se han convertido casi en sentido común. Pero cuando miramos los datos científicos con lupa, empiezan a aparecer matices incómodos. Durante años se ha repetido que la baja autoestima está detrás de la violencia, la depresión, el fracaso escolar o incluso las adicciones. Se convirtió en el gran “villano” de la psicología popular. Se diseñaron programas educativos, políticas públicas y estrategias empresariales con un mismo objetivo: subir la autoestima como si fuera la solución universal. Pero… ¿qué dice realmente la evidencia? Cuando se analizan miles de estudios científicos, la historia cambia. La relación entre autoestima y éxito real es mucho más débil de lo que se suele creer. En el ámbito académico, por ejemplo, no es la autoestima la que causa buenas notas; es el logro real el que después mejora el autoconcepto. Primero la acción, luego la percepción. Y aquí aparece un giro importante: la agresividad grave no parece estar relacionada principalmente con baja autoestima, sino con formas de autoestima alta pero frágil, defensiva y asociada al narcisismo. Es decir, no siempre el problema es “quererse poco”, sino cómo se construye esa autoimagen. Esto tiene implicaciones enormes para la forma en que entendemos la ansiedad, la frustración y el desarrollo personal. Inflar la autoestima sin desarrollar competencias reales puede generar una estructura psicológica frágil. Y eso, en momentos de presión, puede romperse. En la segunda parte del vídeo analizamos otro mito poderoso: la confesión como prueba definitiva de culpabilidad. La cultura popular nos ha enseñado que cuando alguien dice “fui yo”, el caso está cerrado. Pero la investigación en psicología del interrogatorio muestra algo inquietante: las confesiones falsas existen, y no son raras. Existen confesiones voluntarias por necesidad de atención o culpa desplazada. Pero también confesiones obtenidas bajo presión psicológica. Y lo más impactante: personas que llegan a convencerse de que cometieron un delito que no recuerdan. Los estudios experimentales demuestran que bajo determinadas condiciones de presión social, memoria manipulada o presentación de pruebas falsas, incluso personas completamente inocentes pueden confesar e internalizar la culpa. Esto nos obliga a cuestionar cómo interpretamos la conducta humana, cómo funciona la memoria y cómo influyen los sesgos cognitivos en la justicia. En el fondo, ambos mitos comparten algo: nos ofrecen respuestas simples a fenómenos complejos. Pero cuando hablamos de ansiedad, autoestima, responsabilidad y conducta humana, simplificar demasiado puede llevarnos a errores graves. Si quieres entender la ansiedad desde una perspectiva profunda, basada en evidencia y orientada a la acción real —no a soluciones mágicas— este vídeo es para ti. Y si quieres ir más allá y comprender cómo funciona realmente un trastorno de ansiedad para poder tomar decisiones prácticas, te invito a nuestro curso gratuito: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw La clave quizá no sea “sentirte mejor sin más”, sino convertirte en alguien más competente a través de lo que haces. Y eso cambia completamente el enfoque. 25 KEYWORDS (para SEO) autoestima, baja autoestima, alta autoestima narcisismo, mitos psicologicos, ansiedad y autoestima, psicologia basada en evidencia, confesiones falsas, interrogatorios policiales psicologia, errores judiciales, memoria y culpa, autoestima y agresividad, narcisismo fragil, salud mental sin mitos, autoestima y depresion, autoconcepto realista, desarrollo personal real, critica psicologica, psicologia social, sesgos cognitivos justicia, autoestima en educacion, ansiedad explicacion cientifica, trastornos de ansiedad, curso mapa de la ansiedad, amadag tv psicologia, psicologia y verdad HASHTAGS #Autoestima #PsicologiaBasadaEnEvidencia #Ansiedad #ConfesionesFalsas #SaludMental #ElMapaDeLaAnsiedad

Durante años escuchamos que visualizar, decretar y pensar en positivo era suficiente para manifestar dinero, pareja, salud o la vida de nuestros sueños. Sin embargo, la neurociencia está demostrando algo que cambia por completo esta creencia. En este episodio, la Dra. Cecilia Banchero comparte los resultados de un estudio de psicología evolutiva y neurociencia realizado en la Universidad de Berlín y replicado en Estados Unidos, donde se comprobó que la visualización positiva, cuando se utiliza sola, puede disminuir los resultados en la vida real. El cerebro no distingue fantasía de realidad. Cuando imaginas intensamente que ya lograste tu meta, tu sistema nervioso responde como si el objetivo estuviera cumplido: baja la presión arterial, disminuyen las hormonas vinculadas a la acción y se reduce la energía disponible para moverte. En cambio, quienes combinan la visualización con el reconocimiento consciente de obstáculos y la planificación de mecanismos de acción muestran mayor activación fisiológica, más energía y mejores resultados a los tres, seis y doce meses. Esto no invalida la espiritualidad ni la importancia de conectar con un poder superior. La visualización puede ser un primer paso. Pero la abundancia real se construye cuando entrenas tu mente para preguntarse: ¿qué me lo impide? y, sobre todo, ¿cómo lo resuelvo? Integrar ciencia, consciencia y acción concreta es la verdadera mentalidad constructiva que transforma sueños en resultados.

Muchos más recursos para tu vida de fe (Santo Rosario, Oración, etc.) en nuestra web https://sercreyente.com________________Domingo, 15 de febrero de 2026 (5ª Semana del Tiempo Ordinario - Ciclo A)Evangelio del día y reflexión... ¡Deja que la Palabra del Señor transforme tu vida! Texto íntegro del Evangelio y de la Reflexión en https://sercreyente.com/vete-primero-a-reconciliarte-con-tu-hermano-2/[Mateo 5, 17-37] En aquel tiempo, dijo Jesús a sus discípulos: «No creáis que he venido a abolir la Ley y los Profetas: no he venido a abolir, sino a dar plenitud. En verdad os digo que antes pasarán el cielo y la tierra que deje de cumplirse hasta la última letra o tilde de la ley. El que se salte uno solo de los preceptos menos importantes y se lo enseñe así a los hombres será el menos importante en el reino de los cielos. Pero quien los cumpla y enseñe será grande en el reino de los cielos. Porque os digo que si vuestra justicia no es mayor que la de los escribas y fariseos, no entraréis en el reino de los cielos. Habéis oído que se dijo a los antiguos: “No matarás”, y el que mate será reo de juicio. Pero yo os digo: todo el que se deja llevar de la cólera contra su hermano será procesado. Y si uno llama a su hermano “imbécil”, tendrá que comparecer ante el Sanedrín, y si lo llama “necio”, merece la condena de la gehenna del fuego. Por tanto, si cuando vas a presentar tu ofrenda sobre el altar, te acuerdas allí mismo de que tu hermano tiene quejas contra ti, deja allí tu ofrenda ante el altar y vete primero a reconciliarte con tu hermano, y entonces vuelve a presentar tu ofrenda. Con el que te pone pleito procura arreglarte enseguida, mientras vais todavía de camino, no sea que te entregue al juez y el juez al alguacil, y te metan en la cárcel. En verdad te digo que no saldrás de allí hasta que hayas pagado el último céntimo. Habéis oído que se dijo: “No cometerás adulterio”. Pero yo os digo: todo el que mira a una mujer deseándola, ya ha cometido adulterio con ella en su corazón. Si tu ojo derecho te induce a pecar, sácatelo y tíralo. Más te vale perder un miembro que ser echado entero en la gehenna. Si tu mano derecha te induce a pecar, córtatela y tírala, porque más te vale perder un miembro que ir a parar entero a la gehenna. Se dijo: “El que repudie a su mujer, que le dé acta de repudio”. Pero yo os digo que si uno repudia a su mujer —no hablo de unión ilegítima— la induce a cometer adulterio, y el que se casa con la repudiada comete adulterio. También habéis oído que se dijo a los antiguos: “No jurarás en falso” y “Cumplirás tus juramentos al Señor”. Pero yo os digo que no juréis en absoluto: ni por el cielo, que es el trono de Dios; ni por la tierra, que es estrado de sus pies; ni por Jerusalén, que es la ciudad del Gran Rey. Ni jures por tu cabeza, pues no puedes volver blanco o negro un solo cabello. Que vuestro hablar sea sí, sí, no, no. Lo que pasa de ahí viene del Maligno».________________Descárgate la app de SerCreyente en https://sercreyente.com/app/¿Conoces nuestra Oración Online? Más información en: https://sercreyente.com/oracion¿Quieres recibir cada día el Evangelio en tu whatsapp? Alta en: www.sercreyente.com/whatsappTambién puedes hacer tu donativo en https://sercreyente.com/ayudanos/Contacto: info@sercreyente.com

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabía una vez un muchacho llamado Lucas  que desde muy pequeño le había llamado la atención la magia blanca. Aquella magia que se hace con cartas y otros artículos que aparecen, se transformas o desaparecen. Ya en sus 16 anos Lucas ya dominaba algunos trucos de magia Lucas siempre había presumido de ser el gracioso del grupo, el que sabía trucos de cartas y leía curiosidades para impresionar. Pero con Elena era diferente. Elena le ponía nervioso.Era una tarde lluviosa de domingo y estaban sentados en la alfombra de la sala, rodeados de libros viejos y tazas de té. Lucas encontró un pequeño tomo de magia y, queriendo hacerse el misterioso, leyó en voz alta sobre la hipnosis. Aquel libro tenía una capitulo entero en como hipnotizar a alguien. Y comenzaba con un pequeño instructivo de hipnotismo. —Seguro que no funciona —dijo Elena, sonriendo de lado, con esa expresión escéptica que a Lucas le encantaba.—¿Ah no? —retó él, dejando el libro a un lado y acercándose un poco más—. Según lo que he encontrado en este capitulo estoy seguro de que yo podría hacerlo. Es más te Apuesto a que puedo hipnotizarte en menos de un minuto. Solo tienes que seguir mis comandos y mirarme fijamente a los ojos.Elena soltó una risita suave, dejó su taza en la mesa y se cruzó de piernas frente a él. —Adelante, gran mago. Haz tu mejor intento. Dijo con esa sonrisa picara que solo una joven puede tener. Lucas carraspeó, adoptando una postura solemne, aunque por dentro el corazón le latía a mil por hora. —La voy a  hipnotizar —pensó, convenciéndose de su papel.Levantó un dedo, pero luego lo bajó. Su mano realmente temblaba un poco y su respiración se hacia cada vez más rápida, su corazón era ahora una maquina. Perturbado y temeroso de que Elena lo notara  Decidió que la conexión directa seria  mejor. —Mírame —susurró—. No parpadees.Y con absoluta resolución decidio mirarla a los ojos, los ojos de ella se cruzaron directamente con los de el. Al principio, Lucas estaba concentrado en su "técnica", buscando si en aquel rostro hermoso de aquella donsella había señales de sueño que el pudiera identificar. Estaba básicamente, esperando que en algún moementos sus párpados se notaran un poco pesados, que sus ojos pudieran presentar un pequeño vacilar hacia el sueno. Pero entonces, la luz tenue de la lámpara iluminó la mirada de Elena y el tiempo pareció detenerse.Lucas nunca se había fijado con tanto detalle en aquellos ojos. Los ojos de Elena eran  unos ojos de mar, de un color azul que cambiaba constantemente con cada pensamiento, Su mirada realmente transmitía calma y profundidad No eran solo azules o verdes; tenían ese color indescifrable de las olas cuando están tranquilas, una mezcla de turquesa y misterio.El plan de Lucas se desmoronó. Se olvidó de contar hacia atrás, se olvidó de decirle que sus párpados comenzaba a sentirse pesados, como lo explicaba aquel capitulo del libro. Simplemente, se quedó allí, flotando en esa mirada.  Lucas que siempre pensaba que tenía el control de todas las situaciones se fue  perdiendo en las  profundidades de aquellos ojos, y su alma fue tomando una paz absoluta, como si estuviera sumergido bajo el agua, donde el ruido del mundo no llega. Se sentía flotar en un mar de paz y tranquilidadPasaron los segundos, quizás minutos. Nadie hablaba. Solo se escuchaba la lluvia golpeando la ventana.De repente, Elena parpadeó y rompió el silencio con voz suave: —Lucas... ¿Crees que si vas a poder hipnotizarme? Porque no me siento diferenteLucas parpadeó también, volviendo a la realidad, pero sintiéndose completamente distinto. Sonrió, derrotado pero fel

La capacidad de pedir perdón no nace sola… se aprende, se vive y muchas veces depende de lo que recibimos en nuestra historia familiar. Nuestros padres también cargaron sus propias heridas, silencios y formas de amar, transmitiendo lo que alguna vez les fue dado.Pero hoy tenemos algo diferente: consciencia.En esta conversación exploramos el poder de la reparación emocional en las relaciones de pareja, familia, crianza y trabajo. Porque no se trata de evitar el conflicto, sino de cómo volvemos a encontrarnos después de él. Pedir perdón es un acto de humildad, vulnerabilidad y responsabilidad emocional que enseña lenguaje afectivo, respeto y conexión real.También hablamos de memoria emocional, epigenética, patrones heredados y la oportunidad que tenemos de resignificar la historia familiar para no repetirla. Reparar no es debilidad: es madurez emocional y la posibilidad de empezar de nuevo. Esperamos les guste un montón!Gracias por escucharnos.Los esperamos en @seviveladicha y @andrearetrepos

Discutimos los días como aprendiz Sith de Darth Maul en el primer comic de su serie del 2017. Maul no entiende por qué su maestro, Darth Sidious, insiste en permanecer en las sombras cuando ya se siente preparado para destruir a los Jedi. Pero, una misión le va a dar la oportunidad de practicar el eventual ataque a la Orden.

En 1999, un gestor de fondos llamado Bill Miller llevaba ocho años consecutivos batiendo al S&P 500. Ningún profesional de la inversión lo había logrado antes y ninguno lo ha logrado después. Y aquel año, el noveno, Bill Miller estuvo a punto de perder la racha. En octubre llevaba un rendimiento espantoso. Sus clientes estaban furiosos. Los periódicos financieros empezaban a escribir obituarios de su carrera. Algunos inversores retiraron su dinero. El consenso era claro: Miller había perdido el toque. ¿Qué hizo Miller? Compró más de lo mismo. Duplicó sus posiciones en las empresas que todo el mundo estaba vendiendo. Terminó el año batiendo al índice por decimoquinto año consecutivo. Y cuando le preguntaron cómo había sobrevivido a aquellos meses horribles, dijo algo que llevo años sin poder quitarme de la cabeza: "La mayor ventaja que puede tener un inversor no es la inteligencia, ni la información, ni los contactos. Es el temperamento para sentarse quieto cuando todo el mundo a tu alrededor está perdiendo la cabeza." Pienso mucho en esa frase esta semana. Porque esta semana los mercados han hecho algo que no habíamos visto en más de veinte años. Algo que, en circunstancias normales, significaría que estamos al borde de un desplome brutal. Pero no estamos en circunstancias normales. Estamos en un mercado donde las reglas que funcionaron durante décadas se están reescribiendo en tiempo real, y donde la diferencia entre una oportunidad generacional y una trampa mortal puede ser un solo dato, una sola semana, una sola decisión de un consejero delegado al que nadie prestó atención. En el episodio de hoy de Actualidad Semanal +D contamos qué es exactamente lo que ha pasado, por qué debería importarte aunque no tengas una sola acción en cartera, y qué empresas concretas están en el centro de una rotación de dinero que ya está cambiando quién gana y quién pierde en esta economía. No voy a adelantar las conclusiones. Solo diré que hay un paralelismo histórico tan preciso, tan inquietantemente exacto entre lo que ocurrió hace veinte años y lo que está ocurriendo ahora mismo, que cuando lo escuches vas a querer comprobar las fechas dos veces. El episodio está disponible ahora. Enlace en el primer comentario, o mejor si te suscribes lo encontrarás siempre en tu plataforma de elección Y si Miller tenía razón, si la mayor ventaja es el temperamento entonces quizá lo más inteligente que puedes hacer hoy no es actuar, sino escuchar primero.

¿Qué te pareció este episodio?Bad Bunny construye memoria, aunque algunos latinos lo desprecien.Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/bad-bunny-super-bowl-2026-orgullo-latinoAl suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora. Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en Twitter Haz clic aquí para seguirnos en Facebook Haz clic aquí para seguirnos en Instagram

La Asamblea Legislativa llama “austero” a su presupuesto de 2026: 46.9 millones de dólares, el mismo monto que en 2025. Ernesto Castro, presidente del Órgano Legislativo dijo que es prueba de una ruptura con el pasado. Pero al revisar los presupuestos aprobados desde 2021, la principal reducción coincide con la disminución de diputados, de 84 a 60, desde 2024. Pero la información pública es parcial. En este episodio también contamos la historia de Blanca Osmilda Castro Quijada, capturada a los 60 años bajo el régimen de excepción y fallecida en prisión tras 24 meses sin atención médica adecuada. La Prensa Gráfica publicó que más de la mitad de los salvadoreños apoya la reelección presidencial sin límites, aunque seis de cada diez dicen tener más cuidado al opinar sobre política. Abordamos la captura de Jeovany Maravilla, exdirector de la Junta de Vigilancia Electoral de 2024, procesado por agrupaciones ilícitas bajo el régimen de excepción.En la Nota de Centroamérica, Gabriel Labrador reportó la salida de prisión con medidas sustitutivas del periodista guatemalteco José Rubén Zamora y el pulso político que sigue marcando el sistema judicial en Guatemala.El Resumen es un podcast original de El Faro Audio. Este episodio fue editado por Victoria Delgado. El arte de portada es de Daniel Reyes. La producción de sonido y música es de Omnionn. Apoya nuestro periodismo independiente ingresando a apoya.elfaro.net. Suscríbete a nuestro boletín semanal para recibir todas nuestras publicaciones. Únete a nuestro canal de WhatsApp para actualizaciones diarias de periodistas del equipo. Síguenos en Facebook, TikTok, Instagram y X.Este episodio fue grabado el viernes 13 de febrero de 2026.

La conferencia, que reúne a líderes gubernamentales, expertos en seguridad y ministros de defensa, se celebra en un momento en que la tradicional alianza política y militar de Estados Unidos y Europa enfrenta tensiones.

Mateo 5, 17-37En aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: "No crean que he venido a abolir la ley o los profetas; no he venido a abolirlos, sino a darles plenitud. Yo les aseguro que antes se acabarán el cielo y la tierra, que deje de cumplirse hasta la más pequeña letra o coma de la ley. Por lo tanto, el que quebrante uno de estos preceptos menores y enseñe eso a los hombres, será el menor en el Reino de los cielos; pero el que los cumpla y los enseñe, será grande en el Reino de los cielos. Les aseguro que si su justicia no es mayor que la de los escribas y fariseos, ciertamente no entrarán ustedes en el Reino de los cielos. Han oído que se dijo a los antiguos: No matarás y el que mate será llevado ante el tribunal. Pero yo les digo: Todo el que se enoje con su hermano, será llevado también ante el tribunal; el que insulte a su hermano, será llevado ante el tribunal supremo, y el que lo desprecie, será llevado al fuego del lugar de castigo. Por lo tanto, si cuando vas a poner tu ofrenda sobre el altar, te acuerdas allí mismo de que tu hermano tiene alguna queja contra ti, deja tu ofrenda junto al altar y ve primero a reconciliarte con tu hermano, y vuelve luego a presentar tu ofrenda. Arréglate pronto con tu adversario, mientras vas con él por el camino; no sea que te entregue al juez, el juez al policía y te metan a la cárcel. Te aseguro que no saldrás de allí hasta que hayas pagado el último centavo. También han oído que se dijo a los antiguos: No cometerás adulterio. Pero yo les digo que quien mire con malos deseos a una mujer, ya cometió adulterio con ella en su corazón. Por eso, si tu ojo derecho es para ti ocasión de pecado, arráncatelo y tíralo lejos, porque más te vale perder una parte de tu cuerpo y no que todo él sea arrojado al lugar de castigo. Y si tu mano derecha es para ti ocasión de pecado, córtatela y arrójala lejos de ti, porque más te vale perder una parte de tu cuerpo y no que todo él sea arrojado al lugar de castigo. También se dijo antes: El que se divorcie, que le dé a su mujer un certificado de divorcio; pero yo les digo que el que se divorcia, salvo el caso de que vivan en unión ilegítima, expone a su mujer al adulterio, y el que se casa con una divorciada comete adulterio. Han oído que se dijo a los antiguos: No jurarás en falso y le cumplirás al Señor lo que le hayas prometido con juramento. Pero yo les digo: No juren de ninguna manera, ni por el cielo, que es el trono de Dios; ni por la tierra, porque es donde él pone los pies; ni por Jerusalén, que es la ciudad del gran Rey. Tampoco jures por tu cabeza, porque no puedes hacer blanco o negro uno solo de tus cabellos. Digan simplemente sí, cuando es sí; y no, cuando es no. Lo que se diga de más, viene del maligno''.

La Luna es el único satélite natural de nuestro planeta y el cuerpo celeste más cercano. La Luna orbita la Tierra y tarda aproximadamente un mes en completar el ciclo completo de Luna Nueva a Luna Nueva. Pero hay una idea errónea común de que la Luna gira alrededor de la Tierra. Lo cual no es cierto. ¿Por qué creemos en este mito y por qué es completamente erróneo? Echemos un vistazo a las fases de la Luna y su ciclo de rotación. Veremos que la Luna no gira alrededor de la Tierra, viaja junto con la Tierra alrededor del Sol. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si miras el satélite de la Tierra, la Luna, verás que su superficie está salpicada de miles de cráteres. Estos son causados ​​por asteroides y meteoritos que chocan con la superficie lunar. Pero también tiene más de 200 hoyos que incluso pueden conducir a cuevas. Científicos de todo el mundo los vigilan y se preguntan si pueden conducir a un sistema de túneles subterráneos ... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si no me conoces, hola. Soy Paco Navas. Psicólogo desde 2007. Y mi trabajo no va de “hablar de tus cosas”. Va de que dejes de negociar contigo. De que recuperes autoridad interna. Y de que vuelvas a decidir como un hombre que se respeta. Trabajo con gente seria. Hombres con ambición. A los que por fuera les va bien… pero por dentro siguen dudando, posponiendo, pidiendo permiso o repitiendo el mismo patrón con distinto nombre. No hago terapia eterna. No me dedico a asentir con la cabeza mientras tú justificas tu vida. No te trato como un niño. Te trato como un adulto que puede con esto. Y te digo la verdad: Si sigues dudando, sigues perdiendo poder. Si quieres dirección real (no motivación), tienes dos caminos: Mi Mentoría Privada 90 días (Dirección Mental) Acceso limitado. Solo para gente que ejecuta. Aplicas aquí: https://paconavas.com/ Si prefieres empezar solo, tengo una tienda con hipnosis profesionales (más de 50) para trabajar mente, emociones y patrones desde casa: https://paconavas.com/tienda He trabajado con empresarios y deportistas durante más de 15 años. Y sí: he acompañado a personas en decenas de países. Pero lo que importa no es mi currículo. Es tu decisión. Si quieres recibir 7 mensajes que no comparto en redes (sin frases bonitas, solo dirección), entra en: https://paconavas.com/ y deja tu email. Tu vida, tus normas.

Si no me conoces, hola. Soy Paco Navas. Psicólogo desde 2007. Y mi trabajo no va de “hablar de tus cosas”. Va de que dejes de negociar contigo. De que recuperes autoridad interna. Y de que vuelvas a decidir como un hombre que se respeta. Trabajo con gente seria. Hombres con ambición. A los que por fuera les va bien… pero por dentro siguen dudando, posponiendo, pidiendo permiso o repitiendo el mismo patrón con distinto nombre. No hago terapia eterna. No me dedico a asentir con la cabeza mientras tú justificas tu vida. No te trato como un niño. Te trato como un adulto que puede con esto. Y te digo la verdad: Si sigues dudando, sigues perdiendo poder. Si quieres dirección real (no motivación), tienes dos caminos: Mi Mentoría Privada 90 días (Dirección Mental) Acceso limitado. Solo para gente que ejecuta. Aplicas aquí: https://paconavas.com/ Si prefieres empezar solo, tengo una tienda con hipnosis profesionales (más de 50) para trabajar mente, emociones y patrones desde casa: https://paconavas.com/tienda He trabajado con empresarios y deportistas durante más de 15 años. Y sí: he acompañado a personas en decenas de países. Pero lo que importa no es mi currículo. Es tu decisión. Si quieres recibir 7 mensajes que no comparto en redes (sin frases bonitas, solo dirección), entra en: https://paconavas.com/ y deja tu email. Tu vida, tus normas.

STANDARSEMANAL.-The Girl From Ipanema.-VINILOS MITICOS DEL JAZZ-.BUDDY DEFRANCO - And The Oscar Peterson Quartet.-JAZZACTUALIDAD.-.MARTINA SABARIEGO BIG BAND-FORCES AND BATTLEMENTS Bonifacio Ferdinand Leonard "Buddy" DeFranco (Camden, Nueva Jersey, 17 de febrero de 1923 − Panama City, Florida, 24 de diciembre de 2014)[1]​ fue un clarinetista de jazz estadounidense. De origen italiano, comenzó a tocar el clarinete en 1935 con sólo 12 años para ayudar a su padre ciego a mantener a su familia muy pobre que vivía en el sur de Filadelfia. A los 16 años ya era un músico que giraba a través de los Estados Unidos con varias bandas. Su carrera se desarrolló en lo que se considera la época dorada del swing jazz y las big bands, que tenía como principales clarinetistas a Artie Shaw, Benny Goodman y Woody Herman. Pero él fue el primero en dedicarse con su instrumento al bebop y a la música de Charlie Parker, y con Tony Scott se convirtió en uno de los pocos clarinetistas en ese tipo de la historia del jazz. También fue el primero en utilizar el clarinete bajo en el jazz con resultados extraordinarios. Entre sus colaboraciones más importantes se encuentran las que tocó con Count Basie, Sonny Clark y Tal Farlow. De 1966 a 1974 fue líder de la orquesta de Glenn Miller. También tocó con George Shearing, Gene Krupa, Charlie Barnet, Art Tatum, Oscar Peterson, Terry Gibbs, Art Blakey, Tommy Gumina y muchos otros. Se le dedicó una hermosa biografía en el libro: Una vida en la edad de oro del Jazz. También fue organizador del festival de jazz para jóvenes talentos Buddy DeFranco Jazz Fest y en 1996 como maestro y profesor publicó su versión del método Hanon para el aprendizaje de clarinete de jazz. Junto con su amigo de Tony Scott es considerado el más grande de todos clarinetista de jazz de su tiempo. Agotado desde hace mucho tiempo, este LP, reeditado por el sello «WaxTime» en 2018, presenta al brillante clarinetista Buddy DeFranco con el Oscar Peterson Quartet, o lo que es lo mismo, el trío habitual del orondo pianista de Toronto, con el añadido del baterista, Louie Bellson. Si bien las seis tomas son todas estándares, DeFranco y Peterson producen swing a raudales y con un ritmo alejado del habitual “tempo” de Oscar Peterson. DeFranco suena impecable en el clarinete, lo que hace que suene tan fácil de tocar como un rayo; pocos clarinetistas se han acercado alguna vez a esta velocidad. Disco muy recomendable para ver tocar el piano a Óscar Peterson fuera de su zona de confort, si es que alguna vez estuvo en ella. Martina Sabariego Big Band Forces And Battlements La compositora y multiinstrumentista de Xirivella, Martina Sabariego, presenta Forces and Battlements, su segundo álbum y el primero escrito y grabado para big band. Un trabajo con cuatro piezas que ponen el foco en la cultura valenciana, explorando nuevos paisajes sonoros con una mirada personal y valiente. El proyecto se ha materializado en Boston, gracias al apoyo del New England Conservatory, y consolida la proyección internacional de una artista que debutó con Xano Xano. Forces and Battlements ya está disponible en: https://martinasabariego.bandcamp.com/album/forces-and-battlements-2 --- Lista de temas: 1. Vida y Muerte de la Devesa 06:58 2. Muixeranga 04:15 3. Elvira 07:39 4. Alquería Coca 08:54 --- Repertorio y solos: 1. Vida y Muerte de la Devesa  Solos de Jason Ryu, Walker McSween, Nadav Brenner y Carlo Kind 2. Muixeranga 3. Elvira  Solos de Nick Isherwood y Joey DuBois 4. Alquería Coca  Solos de Pavle Zvekic, Juan Saus, Albert Climent y Carlo Kind --- Integrantes de la big band: Saxofón Alto 1 (a soprano): Lenka Molcanyiova Saxofón Alto 2 (a flauta): Juan Saus Saxofón Tenor 1 (a clarinete en Sib): Gabriel Nieves Saxofón Tenor 2: Ella Wilhemina Saxofón Barítono: Noa Zebley Trompeta 1: Shota Syamaguchi Trompeta 2: Joey DuBois Trompeta 3: Walker McSween Trompeta 4 Maddoc Johnson Trombón 1: Jason Ryu Trombón 2: Albert Climent Trombón 3: Aiden Coleman Trombón Bajo: David Paligora Guitarra Eléctrica: Nadav Brenner Piano: Pavle Zvekic Contrabajo: Nick Isherwood Batería: Carlo Kind --- Compuesto, arreglado y dirigido por: Martina Sabariego Ingeniero de grabación: Sam McCarthy Ingeniero de mezcla: Adrià Serrano Grabado en The Record Co., en octubre de 2024, Boston (MA) Agradecimientos especiales al New England Conservatory of Music por la beca EM.

Después de tanto tiempo con la IA, te cuento la sensación que me transmite después de ver cómo está evolucionando el sector. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

En este “Especial San Valentín”, traemos a un experto… en Lucía. Su marido Luis. Hoy pasamos de expertise a experiencias personales para tener una conversación real sobre la menopausia en pareja. Y como ya sabes, nos gusta romper las reglas así que te presentamos esta conversación como una película en blanco y negro (porque lo vintage no pasa de moda

En el video de hoy te mostraré 15 videos aterradores de Leyendas de México Captadas en Cámara. NINGUNO DE LOS VIDEOS es hecho con IA, PERO hay uno que podría ser falso y tu OBJETIVO es decirme en los comentarios cuál crees que sea. Mi misión principal: hacer que no te des cuenta y otras 4 misiones que te contaré más adelante. Esta es una edición de leyendas de cada país, pero aquí haré país por país.Quédate hasta el final, no solo porque todos los videos son aterradores, sino porque te mostraré el testimonio de una mujer nacida en Veracruz en los años 40's que asegura haberse encontrado con la misma Llorona.

COMPLETAS VIERNES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno)*Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIALV. Dios mío, ven en mi auxilioR. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Salmo 87 - Ant. Señor, Dios mío, de día te pido auxilio, de noche grito en tu presencia.Señor, Dios mío, de día te pido auxilio,de noche grito en tu presencia;+ llegue hasta ti mi súplica,inclina tu oído a mi clamor.Porque mi alma está colmada de desdichas,y mi vida está al borde del abismo;ya me cuentan con los que bajan a la fosa,soy como un inválido.Tengo mi cama entre los muertos,como los caídos que yacen en el sepulcro,de los cuales ya no guardas memoria,porque fueron arrancados de tu mano.Me has colocado en lo hondo de la fosa,en las tinieblas del fondo;tu cólera pesa sobre mí,me echas encima todas tus olas.Has alejado de mí a mis conocidos,me has hecho repugnante para ellos:encerrado, no puedo salir,y los ojos se me nublan de pesar.Todo el día te estoy invocando,tendiendo las manos hacia ti.¿Harás tú maravillas por los muertos?¿Se alzarán las sombras para darte gracias?¿Se anuncia en el sepulcro tu misericordia,o tu fidelidad en el reino de la muerte?¿Se conocen tus maravillas en la tiniebla,o tu justicia en el país del olvido?Pero yo te pido auxilio,por la mañana irá a tu encuentro mi súplica.¿Por qué, Señor, me rechazasy me escondes tu rostro?Desde niño fui desgraciado y enfermo,me doblo bajo el peso de tus terrores,pasó sobre mí tu incendio,tus espantos me han consumido:me rodean como las aguas todo el día,me envuelven todos a una;alejaste de mí amigos y compañeros:mi compañía son las tinieblas.LECTURA BREVETú estás en medio de nosotros, Señor, tu nombre ha sido invocado sobre nosotros: no nos abandones, Señor Dios nuestro.RESPONSORIO BREVEV. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.V. Tú, el Dios leal, nos librarás.R. Te encomiendo mi espíritu.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.CÁNTICO DE SIMEÓN       Lc 2, 29-32Ahora, Señor, según tu promesa,puedes dejar a tu siervo irse en paz,porque mis ojos han visto a tu Salvador,a quien has presentado ante todos los pueblosluz para alumbrar a las nacionesy gloria de tu pueblo Israel.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.OREMOSSeñor, Dios todopoderoso: ya que con nuestro descanso vamos a imitar a tu Hijo que reposó en el sepulcro, te pedimos que, al levantarnos mañana, lo imitemos también resucitando a una vida nueva. Por Cristo nuestro Señor.CONCLUSIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquila y una santa muerte.R. Amén.ANTÍFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGENDios te salve,  Reina y Madre de misericordia, vida, dulzura y esperanza nuestra, Dios te salve. A ti llamamos  los desterrados hijos de Eva, a ti suspiramos, gimiendo y llorando, en este valle de lágrimas. Ea, pues, Señora, abogada nuestra, vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos, y después de este destierro muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre. Oh clemente, oh piadosa, oh dulce Virgen María!  (65)

Salmos 34:4-5 “Oré al Señor, y él me respondió; me libró de todos mis temores.Los que buscan su ayuda estarán radiantes de alegría; ninguna sombra de vergüenza les oscurecerá el rostro.”David no dice “me libró de todos mis problemas”.Dice: “me libró de todos mis temores”.No es libertad de circunstancias.Es libertad interior.La ansiedad es una conversación interna que intenta adelantarse a un futuro que aún no existe. El miedo paraliza antes de que la batalla empiece. Pero cuando oramos, Dios no siempre cambia primero el escenario… cambia el corazón.✨ El Mensaje dice: “Dios me encontró más allá de la mitad del camino; me dejó libre de mis temores y mis ansiedades.”Eso significa que cuando tú das un paso hacia Él, Él ya viene hacia ti.Hoy la promesa no es ausencia de presión.Es ausencia de prisión.Cuando buscas a Dios, tu rostro vuelve a brillar.La vergüenza pierde poder.La ansiedad pierde fuerza.Y el miedo deja de gobernar.Lecturas del día:Éxodo 35:10 - 36:38Mateo 27:32-66Salmos 34:1-10Proverbios 9:7-8Soy libre de ansiedad y de temor. www.wenddyneciosup.comSígueme en mis redes como @wenddyneciosupDistribuido por: Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Una nueva entrega del taller literario de El Ojo Crítico con Sabina Urraca como tutora. En este ‘Persiguiendo a tu enjambre’ resolvemos el ejercicio anterior, que consistía en escribir sobre ESCRIBIR. Sabina ahora nos propone que escribamos sobre AMOR DELIRANTE.En unas semanas, Sabina comentará vuestros ejercicios.Pero… ¿Y cómo mandarlo? Puedes mandar un audio de voz al 690 283 257. Ayuda si lo grabas en un sitio sin ruido de fondo, y de una duración de no más de un minuto.Escuchar audio

Un diagnóstico como el cáncer puede generar muchas emociones, tanto en las personas que lo viven como en sus familiares y amigos.  

Jesús no nos prometió una vida sin pruebas. Pero sí nos aseguró que, en medio del caos, Él ya venció.

¿Qué te pareció este episodio?El Coro Queer Chile amplía los límites de lo esperado en un colectivo artístico.Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/coro-queer-chile-arte-comunidad/Al suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora. Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en Twitter Haz clic aquí para seguirnos en Facebook Haz clic aquí para seguirnos en Instagram

😡 Otro más que explota. ¡Tadej Pogacar estalla! ¿Qué está pasando con los aficionados que interrumpen y molestan a los ciclistas profesionales durante sus entrenamientos? No es jueves, no. Pero aún así no fallamos a la sección semanal que tenemos con Luis López (@ADescenso) sobre Movistar Team. ¡Que no falte la 'M'! Además, como cada viernes, Borja Sánchez, el compañero de El Español, se viene al podcast para descifrar quién ha sido el mejor ciclista de la semana. 🎙️ Presenta: Alberto Marcos. ¿Quieres ser el mejor oyente de La Bicicleta Podcast? Retomamos nuestra actividad en Patreon. Allí puedes apoyarnos desde tan solo 1,5€ al mes. Te estaremos eternamente agradecidos. 📱 Síguenos en redes sociales: Twiter: @podcastLBC Instagram: @LaBicicletaPodcast TikTok: @LaBicicletaPodcast Instagram: @amarcosgallego TikTok: @amarcosgallego YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZPuzTB6PXX363rL2CRju3w 🟢 Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/4FgUyioG97fwjEh5yXJETh?si=a0090831798c4d0d 📱 ¿Te gustaría anunciarte en este podcast?: https://advoices.com/la-bicicleta-podcast ⚠️ ¿Quieres ayudarnos? Puedes contribuir y convertirte en mecenas de La Bicicleta Podcast en Patreon. Desde 1,50€ al mes puedes ayudar a que sigamos aquí contigo cada día: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink 🚀 Únete al canal de Telegram: https://t.me/boost/LaBicicletaPodcast

El ex parlamentario venezolano Juan Pablo Guanipa, 61 años, fue excarcelado y vuelto a detener tras 12 horas de libertad. No puede hablar con la prensa, un papel que están desempeñando su hijo Ramón y su hermano Andrés. RFI se puso en contacto con este último en Miami. En la actualidad, Juan Pablo Guanipa se encuentra en arresto domiciliario. Este cercano aliado de la Premio Nobel de Paz María Corina Machado fue detenido por manifestarse y pedir elecciones en el breve lapso en que estuvo libre. Andrés Guanipa nos contó cómo va su hermano Juan Pablo: “Juan Pablo está en su casa, en buen estado de salud, a pesar de haber estado todos estos 10 meses en la clandestinidad y casi un año preso. No pudieron doblegarlo y salió, gracias a Dios, con todas sus facultades psicológicas, mentales, bastante bien”. “Es el único a quien le tienen miedo” A la pregunta de por qué fue detenido, Andrés explicó que “fue a visitar a los familiares de los presos políticos que estaban apostados en El Helicoide y en Boleíta. Dio varias entrevistas, todo normal, pero al régimen no le gustó, le dio miedo que la gente saliera con él a acompañarlo, a hacer esas visitas. Le dio miedo todo lo que generó Juan Pablo en horas nada más, lo detuvieron de nuevo”. “Le comento que Juan Pablo hizo todo este recorrido con otros excarcelados, y los otros excarcelados también dieron declaraciones y algunos hasta declaraciones un poquito más fuertes, pero el único que detuvieron fue Juan Pablo, porque es el único a quien le tienen miedo, porque saben que Juan Pablo tiene un liderazgo muy sólido en Venezuela. Después de María Corina el liderazgo más importante de la oposición en Venezuela es el de Juan Pablo”, agregó. “El juego cambió por completo” Pero según él, tras 40 días de la captura de Nicolás Maduro, “seguimos en dictadura. Solo que, a partir del 3 de enero, con la intervención de Estados Unidos, el juego cambió por completo. Ellos están ahora viéndose obligados a hacer una serie de cambios tutelados. No son cambios que vienen porque ellos se dieron cuenta de que algo pasó, porque simple y llanamente ellos quieren cambiar, porque ya no son ellos dictadores, ni son corruptos, ni son ladrones, ni son asesinos. No, ellos siguen siendo corruptos, ladrones, asesinos”. En cuanto a Trump, Andrés dijo agradecerle “enormemente que haga lo que debió haber hecho la comunidad internacional, y es el único que de verdad ha ayudado a que Venezuela recupere la libertad después de 27 años. Entonces, como venezolano, obviamente le estoy eternamente agradecido porque de otra forma esto no lo estuviéramos viviendo”.

Pastor John Pérez, nos comparte: Entrenando Mi Confianza– Juntos Confiando En Jesús (PT1)Vivimos en un tiempo donde la confianza es frágil. Las noticias cambian cada día, las circunstancias son inciertas y muchas veces no sabemos en qué —o en quién— confiar. Pero hay una verdad firme que permanece: ¡Podemos confiar en Jesús!En esta nueva serie, “Juntos Confiando en Jesús”, descubriremos cómo al venir a Jesús podemos entregarle completamente nuestra vida. Estaremos aprendiendo cómo confiarle:·       Nuestra vida personal·       Nuestro matrimonio·       Nuestras finanzas·       Nuestra familia·       Nuestro futuroPorque confiar en Jesús no es solo una frase bonita… es una decisión diaria que transforma nuestra manera de vivir.Cuando confiamos juntos como iglesia, algo poderoso sucede. Nuestra fe se fortalece, nuestra esperanza se renueva y vemos a Dios obrar en cada área de nuestra vida.En un mundo donde es difícil confiar, elegimos confiar en Aquel que nunca falla. Jesús es digno de nuestra confianza.¡Acompáñanos y crezcamos juntos confiando en Él!¡Vive Hoy! y Escucha Ya!- EXPERIENCIA - TRANSFORMACIÓN – EMPODERAMIENTOhttps://www.facebook.com/775elcordero 

Por Yaiza Santos Atravesó, preso de la indignación, una ciudad vacía, atenazada por el miedo a unos vientos que resultan estar clasificados técnicamente como brisa fuerte. «No salgan ni a bajar la basura», había amenazado el alcalde Collboní con maneras pandémicas. Más allá de la ira, lo tiene estupefacto ver a una sociedad rendida a los cuidados paliativos. Esto pasa en Cataluña –¡vanguardia!– pero el diagnóstico, dijo, sirve para toda España. No le parece un asunto marginal lo ocurrido en ese programa –ignoto hasta ahora para él– que llaman El Hormiguero, sino, muy al contrario, algo que revela el spleen de esta época. Acudiendo a una cita apropiada, su querida Rosa Belmonte –cuyas columnas llegan a tener la perfección geométrica de Camba– se refirió a una tertuliana como «una que es mitad tonta, mitad tetas». Habiendo estudiado el tema de manera urgente, está en condiciones de decir que la aludida Sarah Santaolalla hace santo y seña de sus tetas, y así las ofrece en bandeja a todos los hogares. ¿Cómo evitar aludir, bromeando, a aquello que forma parte de una marca? ¡Cómo si él se molesta de que lo llamen fanfarrón! Por otra parte, en el examen exprés del caso, solo la ha oído decir tonterías. Bien. Pero es que ha pasado algo más: Rosa Belmonte ha ofrecido disculpas, y ahí es donde empezamos a retroceder. Lleva con dolor la sospecha de que ese gesto haya sido obligado y se inclina por aconsejarle a su apreciada amiga evitar ciertos lugares. Por lo demás, advirtió a Santos de un nuevo axioma: a partir de ahora, no se pedirá perdón por nada. Agradeció de nuevo a su comunidad por hacer posible que Ahmed Tommouhi y su mujer hayan podido reunirse por primera vez en 35 años, lamentó la muerte de Cees Nooteboom y destacó que una de los factores que explican el complejo y espectacular descenso del crimen en las ciudades de Estados Unidos sea el embellecimiento de terrenos baldíos. Y fue así que Espada yiró. Bibliografía:- Wislawa Szymborska, «Un terrorista: él observa», El gran número.- Cees Noteboom, El desvío a Santiago. - Arcadi Espada, Ebro/Orbe.- Mike Allen, «Stunning crime crash», Axios.BSO 1.BSO 2. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ahora si, este era el episodio en el que originalmente presentabamos a Eduardo como nuevo miembro. Pero bueno ya que, estaremos hablando de Vinland Saga, es como si Assassins Creed Valhala, Vikingos y Olafo se conocieran en un universo caótico lleno de sufirimiento y violencía. Acompañanos a hablar de este Seinnen tan amado por la comunidad. ¿Sabían que el anime y manga se segmenta por demografías de edad? ¿Les mamó el arco de la Granja? ¿Cuál es el mejor arco de esta historia? ¿Thorfinn es ñero? ¿Todo es culpa del contexto? ¿Te la meto sin pretexto? ¿Estos manes no ponen cuidado? Bienvenidos a este punch que no apoya a la dictadura Danesa.

Este episodio es presentado por Darwin Now. Visita magic.darwinnow.io y ve tu solución nacer en tiempo real. - Esta semana nos metemos a una de las industrias más explosivas del futuro: la longevidad. Ya no estamos hablando solo de vivir más, sino de vivir mejor, medirlo todo y optimizar cada célula. Desde David Sinclair y la reprogramación genética, hasta biohackers obsesionados con cruzar el “puente” hacia una vida extendida. Wearables, monitoreo metabólico en tiempo real, IA personalizada de salud, startups que centralizan la data médica familiar y una economía trillionaria que está naciendo alrededor de no envejecer. Pero si vamos a vivir 120 años…
¿quién lo va a pagar?
¿quién lo va a controlar?
¿y qué vamos a hacer con tanto tiempo? La longevidad ya no es ciencia ficción. Es negocio, es poder y es data. Y apenas está empezando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices