Podcasts about poder

EL PODER DE LA LENGUA...

01 DE OUTUBRO DE 2026 - QUINTA Ref.: Êxodo 17.11, Isaías 54.1-6, Isaías 65.17, Isaías 43.18-19, Apocalipse 21.5, Isaías 61.7, Salmo 128.3, Salmo 22.9-10, Salmo 22.30-31

El periodista analiza en Más de uno tres síntomas de cómo el poder puede perder eficacia: la amenaza nuclear de Rusia sobre Kaliningrado, la polémica tramitación parlamentaria de la llamada ley de nietos y el desgaste del poder blando de Estados Unidos.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mas-noticias--4412383/support.ESCUCHAR RADIO 

"El Poder de la Voz " Mtra. Leticia Tinoco,comunicadora social,docente,consultora y profesional de la voz desde Ecuador

Meditaciones y reflexiones para hacer la oración especialmente dirigidas a jóvenes. || Visita nuestra página WEB y lee los testimonios, artículos y suscríbete a los Podcast diarios de rezarhoy en: https://www.jovenescatolicos.es/ || Sigue el canal de Jóvenes Católicos en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDQN04LY6d1sgDXEK3s || Colabora con tu generosidad: https://www.jovenescatolicos.es/socios/ || Pásate por nuestra cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/catolicos_es/ || X (Twitter): https://twitter.com/catolicos_es || Facebook: https://www.facebook.com/Catolicos.es/ || Pásate por la página web de Cobel Ediciones: http://www.cobelediciones.com/ ||

Convidada: Lara Mesquita, cientista política e professora da Escola de Economia da FGV-SP. Os brasileiros vão às urnas neste domingo (4) para eleger os 513 deputados federais e dois terços dos 81 senadores. O Congresso é o Poder responsável por legislar, ou seja, é quem decide as leis brasileiras. Mas sua atuação alcança os limites dos demais Poderes. É o Senado Federal quem aprova ou rejeita a indicação do presidente para o Supremo Tribunal Federal – e são também os senadores que podem abrir um processo de impeachment contra algum ministro da Corte. E no Orçamento, desde 2015, o dispositivo das emendas parlamentares individuais impositivas (ou seja, de execução obrigatória) deu ao Congresso mais força nas disputas políticas com o Palácio do Planalto – essas emendas cresceram e, em 2027, devem representar cerca de 20% da verba que está à disposição do governo federal. Neste episódio, Natuza Nery entrevista a cientista política Lara Mesquita, que estuda a correlação das emendas parlamentares com a redistribuição de forças na República.

Grabamos en vivo desde RTVD junto a Víctor Gómez Casanova una nueva entrega de nuestra serie sobre la vida y legado de Joaquín Balaguer. En esta ocasión, analizamos al Balaguer fuera del poder: su papel en la política dominicana entre 1996 y 2000, su influencia desde la oposición, sus relaciones con los principales actores políticos de la época y cómo fueron sus últimos años como figura determinante de la vida nacional.Síguenos en nuestras redes sociales como @gepianopodcast y no olvides suscríbirte para ser notificado con nuevos episodios

El Poder De La Determinación De Un HombreSi bien el fracaso puede llegar a ser devastador, también hay muchos aspectos positivos que se desprenden del fracaso y que todo hombre debe descubrir.Cuando afrontamos un fracaso, vemos donde estamos, entendemos nuestros errores, reflexionamos, corregimos y aprendemos de ellos. Avanzamos más rápido y ampliamos nuestra perspectiva. Nuestra determinación se ve afianzada y nuestra fuerza de voluntad se fortalece.Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Agustí Marcet, el president de la Blanca, no ha pogut amagar el seu enuig davant la manca de resposta de l'Ajuntament a la proposta del club de poder utilitzar el camp polivalent de Pins Vens en hores d'inactivitat, per així poder donar sortida a les peticions d'inscripció de jugadors que rep l'entitat i que no pot admetre perquè les seves instal·lacions han arribat al límit de capacitat. En un comunicat publicat a les xarxes del club la Blanca lamenta que l'única franja horària que se'ls ha ofert sigui la de les 16 a les 17h, quan tots els nens són a escola. En paral·lel a aquesta demanda hi ha la del compliment del conveni signat fa 17 anys amb l'Ajuntament, que atorga l'ús preferent del futur nou camp de futbol de Pins Vens a la Blanca, i que la institució considera 'antic' i necessitat d'una actualització. De tot plegat -i també de la neteja de les instal·lacions- n'hem parlat amb el president. L'entrada La Blanca Subur espera resposta de l’Ajuntament per a poder utilitzar el camp polivalent i atendre a noves inscripcions ha aparegut primer a Radio Maricel.

36 EL PODER MAYOR RESIDE EN NOSOTROS BASES BÍBLICASLIBERACIÓN ESPIRITUALMODULO 1138 CONFERENCIASVNPEM 2023

Mi invitada a este episodio es Carolina Álvarez quien nos va a compartir sus  Instrucciones para atravesar la enfermedad con consciencia. ·       ¿Es posible prepararnos emocionalmente para que nuestro cuerpo atraviese una cirugía o un tratamiento? ·       ¿Cómo podemos escuchar lo que una enfermedad despierta en nosotros sin sentirnos culpables por estar enfermos? ·       ¿Qué podemos hacer con el miedo cuando recibimos un diagnóstico que cambia nuestros planes y nuestra manera de mirar el futuro? ·       ¿Y si, aun sin haber elegido la enfermedad, pudiéramos elegir cómo acompañarnos mientras la atravesamos? Carolina nos invita a: -       Poder vivir la enfermedad desde la consciencia -       Ampliar tu mirada y perspectiva -       Transita las circunstancias con apertura para ver oportunidades -       Aprender a expresar tus emociones -       Aprender a saber que vales más que tus apariencias -       Aprender a acariciar con tus seres amados -       No dar por hecho la vida -       Valorar cada día como un milagro -       Valorar la salud -       Ver la vida de otra manera -       Empezar a dar gracias por cada día de tu vida -       Encontrar sentido en la vida a través de compartir y aprender -       Dar las gracias por tu vida todos los días, buscar alternativas -       Ver la muerte como un regalo -       Cumplir lo que te correspondía en esta vida -       Cultivar la espiritualidad -       Consciencia que somo más que solo el cuerpo -       No me define ni me limita mi cuerpo -       Usar el cuerpo como un vehículo y cuando ya no de más soltarlo -       Trascender la enfermedad -       Aprender de la enfermedad -       Renegociar la vida -       Morir para volver a renacer -       Revisar que es lo que no está funcionando y está generando la enfermedad -       Estar dispuesta a hacer lo que sea por el cambio -       Decir no más a la forma vieja -       Crear una forma nueva -       No abandonarte a ti misma -       Soltar todo lo que tengas que soltar -       Darte cuenta que o lo haces distintos o te mueres -       Hacer lo que sea necesario para generar un cambio de consciencia -       No cargarte con las cosas de los otros -       Ver los diagnósticos como diagnósticos y no verlos como sentencia de muerte -       Ver la enfermedad como una oportunidad para trabajar algo interno -       No hay nada irreversible -       Los milagros existen -       Es hacer el trabajo y cambiar y buscar que hay que cambiar -       Movilizarte diferente -       No quedarte paralizado en el conflicto -       Buscar alternativas profundas para hacer las cosas diferentes -       No quedarte en la culpa -       Saber que tu alma escogió lo que está viviendo -       Preguntarte: Que vine a aprender y a transformar en conjunto? -       Activar el amor y la comprensión -       No entrar en la culpa -       Elegir una nueva forma de hacerlo -       Ver la enfermedad como un maestro -       Cultivar la meditación -       Hacer un escaneo interno de que está pasando contigo -       Cada cuerpo es único, encontrar tu solución -       Auto observación -       Transitar el miedo y la incertidumbre -       Vivir el miedo sin esconderlo -       Tomar el toro por los cachos -       Ver el miedo de frente e identificar que es lo que me da miedo -       Ante esa observación identificar que está en tus manos y que puedes hacer al respecto -       Que si puedo controlar? -       Que está en mis manos? -       En mis capacidades que si esta -       Ponerme a trabajar y gestionar lo que si deseas -       Darte un espacio amoroso y controlado para observar tu lado oscuro -       Sanar y gestionar distinto -       Buscar coherencia con una vida saludable -       Buscar coherencia entre descanso, disfruto y ejecutar -       Vivir con más consciencia y espacio interior para revisar cual es la necesidad del momento -       No desempoderarte -       No volverte paciente pasiva -       Escucharte a ti misma -       No seguir instrucciones de afuera sin escucharte a ti misma -       Comparar el daño versus el beneficio que genera -       Identificar que es lo que si quieres mantener -       Ver la enfermedad como una tentativa de solución del cuerpo -       Saber que existe biodescodificación que nos da información sobre las enfermedades -       Identificar el mensaje que te está enviando la enfermedad -       Saber que el cuerpo nos escucha y nos podemos comunicar con el -       Centrarte y hablarle a cada parte de tu cuerpo -       Has visualizaciones para ver tu cuerpo sano -       Trabajar con la mente como aliada -       Entender que la mente no entiendo la palabra NO -       Definir qué es lo que si quieres -       Encontrar formas concretas y accionables de lo que si quieres -       Direccionar a lo que si quieres -       Dejar de juzgar la enfermedad -       Vivir la enfermedad como una etapa y un proceso en la vida -       Que esta si está en mis manos para hacer -       Empoderarnos a nosotros mismos -       No quedarte en el rol de víctima -       No dejar la capacidad de cambio afuera de ti -       Tomar el mando de tu vida -       Que aprendo para que suceda diferente -       No hay límites a la transformación. El límite nos lo ponemos nosotros mismos -       Estar dispuesto a revisar y modificar llegan a donde quieren llegar -       Aprender a ver la muerte en paz -       Sentir gratitud profunda con la vida -       Trascender el juicio -       Integrar los aprendizajes de la experiencia humana -       Recibir el regalo de la diferencia -       Hacer el duelo de lo que venía -       Ver el giro como un bien mayor -       No mirar a los otros -       No compararte. Haz tu propia historia -       Deja el miedo para los otros -     Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Hace 4.000 años, en el sudeste de la península, los muertos no eran llevados lejos de casa. Eran enterrados bajo el suelo que pisaban los vivos. En las tumbas de El Argar aparecen armas, adornos y objetos que revelan algo inquietante: no todos recibían el mismo trato. Algunos tenían riquezas. Otros, prácticamente nada. ¿Quién decidió quién merecía más? ¿Cómo nació la primera gran desigualdad social de la península? ¿Y qué ocurrió con una sociedad que dominó el metal, organizó sus poblados y terminó desapareciendo? Bajo las casas de El Argar no solo encontramos cuerpos. Encontramos poder, jerarquía y las huellas de una sociedad que quizá se parecía más a la nuestra de lo que imaginamos. Descubre el misterio de El Argar, la cultura que cambió para siempre las reglas del poder en la península. Si te gusta este tipo de historias, puedes apoyarlas en iVoox y escucharlas antes que nadie ☕ Ko-fi ➡ https://ko-fi.com/nekoeteurythmia iVoox ➡ https://www.ivoox.com/support/632772 Disfruta del contenido completo en nuestra web: nekoeteurythmia.com

Trechos do livro “Praticando o Poder do Agora” e de gravações em palestras de Eckhart Tolle.Eckhart Tolle, nascido Ulrich Leonard Tolle em 1948, na Alemanha, é um renomado escritor e professor espiritual.Após uma infância difícil e uma juventude marcada por episódios de depressão e ansiedade, ele experimentou uma profunda transformação espiritual aos 29 anos, ao vivenciar o que descreveu como um despertar para o momento presente. Essa experiência o levou a abandonar sua antiga identidade e mergulhar em uma jornada de exploração espiritual. Ele mais tarde se estabeleceu em Vancouver, Canadá, onde começou a compartilhar seus ensinamentos.Eckhart Tolle é uma das vozes mais influentes da espiritualidade contemporânea. Seus ensinamentos transcendem fronteiras religiosas e culturais, impactando milhões de pessoas.Conhecido por sua ênfase no poder do momento presente, Eckhart ensina que o sofrimento humano é resultado da identificação com a mente e o ego e que a libertação surge ao se estar plenamente presente no “agora”. Seu livro O Poder do Agora (1997) tornou-se um best-seller mundial, oferecendo insights práticos sobre como viver de forma consciente e livre do condicionamento mental.

Esta semana, no Jogos de Poder em podcast, Nuno Rogeiro analisa a visita do Papa Leão XIV a França, 18 anos depois da última visita de um pontífice ao país. Em destaque está também uma nova fase da “Operação Vivaldi”, lançada pela Ucrânia, e o incidente na base aérea de Fairford, na Inglaterra, utilizada pelos Estados Unidos para ataques contra Teerão. Fala-se ainda da fragmentação política na Europa, do encontro entre Donald Trump e Xi Jinping e da guerra híbrida russa. Ouça a análise de Nuno Rogeiro, emitida no Jornal da Noite a 29 de setembro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Saudações, deuses e mortais! Este é o primeiro dos 4 Especiais de Aniversário de 6 Anos do Wondernautas! Nesta edição, comemoramos este marco do podcast junto dos 30 anos de uma das franquias mais emblemáticas da história dos animes e cardgames: Yu-Gi-Oh! Através disso, celebraremos a própria jornada do Wondernautas ao resgatar convidados de importantes momentos do passado para falarmos sobre o segredo do poder interior. Nesta viagem, contaremos com o protagonismo de personagens icônicos como Aiolos de Sagitário de Saint Seiya, John Stewart da série “Lanternas” da DC, Orihime Inoue com seu impressionante destaque em “Bleach: Thousand-Year Blood War” e até alguns dos mais icônicos mutantes da Marvel! Não perca esta festa e descubra ao nosso lado a força esmeralda que existe dentro de você! Convidados: @DamienTempest, Twitter; @henriqueento, Instagram. Colabore com o Wondernautas: Pix (CPF) 115484246-09

Mensaje del 27 de septiembre del 2026 en el campus Surco de la iglesia Caminodevida - Lima, Perú por el pastor Henry Sánchez.

Vivimos rodeados de comparación: quién llegó más lejos, quién tiene más, quién recibe más reconocimiento. Pero Pablo nos propone otra manera de vivir:“No sean egoístas; no traten de impresionar a nadie… No se ocupen solo de sus propios intereses, sino también procuren interesarse en los demás”. Filipenses 2:3-4 NTVEl éxito de otra persona no amenaza lo que Dios está haciendo contigo.Las puertas que Dios tiene para ti no necesitan que cierres las que abrió para otros.Puedes celebrar.Puedes recomendar.Puedes compartir contactos.Puedes darle crédito a alguien.Puedes abrir una puerta y decir: “Sube tú también”.Porque la humildad no es pensar que vales menos; es estar tan segura de tu identidad en Dios que ya no necesitas hacer pequeño a nadie para sentirte grande.Hoy cambia la pregunta: En vez de “¿quién me reconoce?”, pregúntate: “¿a quién puedo reconocer yo?”.No necesitas competir para encontrar tu lugar. Dios ya conoce tu lugar.Las lecturas son: Isaías 60:1 - 62:5Filipenses 1:27 - 2:18Salmo 72:1-20Proverbios 24:11-12 www.wenddyneciosup.comSígueme en mis redes como @wenddyneciosup--Distribuido por: Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

La eurodiputada y secretaria política de Podemos, Irene Montero, no aclara en 24 horas de RNE si los diputados de la formación morada apoyarán o no los dos decretos de vivienda impulsados por el Gobierno. La secretaria política de Podemos habla de falta de ambición del Ejecutivo y aunque cree que queda tiempo no se moja sobre lo que harán en el Pleno extraordinario. "Que el Gobierno dedique su tiempo a hacer trampas para parecer que hace una cosa que no hace y tratar de frenar la movilización social para que la vivienda deje de ser un negocio... Hay pocas formas más antidemocráticas y más crueles de estar en el Gobierno posibles. Qué terror", asegura la eurodiputada en RNE. Entrevista completa en RNE Audio.Escuchar audio

Periodista independiente muestra como vital servicio en Cuba parece depender cada vez más del dinero que tengan los cubanos. 

Bom dia Tech! Tudo bem? Meu nome é Arthur Givigir e hoje é terça-feira, dia 29 de setembro de 2026 e trago para você as principais notícias de tecnologia, vamos lá?No episódio de hoje, o TSE mudou uma regra importante do e-Título e, diferente das eleições anteriores, o aplicativo poderá ser baixado e ativado até no próprio dia da votação. Também falo sobre milhões de brasileiros que já possuem a nova Carteira de Identidade e podem utilizá-la para aumentar a segurança da conta GOV.BR, a Apple perdendo uma disputa de patentes de US$ 5,7 bilhões envolvendo o Taptic Engine, a Motorola sendo obrigada pelo Conar a mudar a forma como anuncia a memória RAM dos seus celulares e a Nvidia lançando uma plataforma para impedir que agentes de inteligência artificial ultrapassem os limites definidos pelos seus desenvolvedores.Quer patrocinar ou fazer uma parceria com o Bom dia Tech? Mande um e-mail para contato@bomdia.teche vamos conversar!ApoioZelda: Ocarina of TimeNotícias00:00: ☀️ Bom dia Tech!00:28: e-Título poderá ser baixado até no dia da eleição01:36: Nova identidade pode deixar sua conta GOV.BR no nível Ouro03:00: Apple perde disputa de US$ 5,7 bilhões pelo Taptic Engine04:06: Motorola terá que mudar propaganda de celulares com “24 GB de RAM”05:32: Agentes da OpenAI fizeram mais de 16 mil acessos a site da ONU06:40: Inté a próxima!Produtos do EpisódioSmartphones JoviSamsung Galaxy FoldsNintendo Switch OLEDBundle Nintendo Switch OLED com Mario Kart 8PlayStation 5 SlimPlayStation DualSenseApple iPhone 16 (128 GB)Echo Show 5 (3ª geração)Echo Show 8 (3ª geração)Kindle ScribeComprando por esses links, o Bom dia Tech recebe uma pequena comissão e você ajuda no crescimento do podcast.Redes sociais:InstagramThreadsMastodonCapa:Capa: Gerada por IA

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos usamos a diario, pero que quizá no sabemos manejar: nuestra mente. La terapeuta Patricia Alduncin comparte tres ideas para entender cómo funciona y, sobre todo, cómo aprovecharla a nuestro favor. Abordaremos el poder de las palabras que nos decimos, la forma en que nuestra mente busca alejarnos del dolor y acercarnos al placer, y cómo podemos asociar hábitos como el ejercicio con sensaciones positivas. También conoceremos la experiencia del conductor con una terapia y un audio de meditación que comenzó a escuchar diariamente. Una conversación que plantea una pregunta clave: ¿y si la manera en que hablamos con nosotros mismos está influyendo más de lo que imaginamos? ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Hay personas que esperan a que las cosas sucedan. Y hay personas que generan movimiento.¿Qué haces tú cuando quieres que algo cambie?En este episodio hablamos sobre liderazgo personal, iniciativa y acción, y sobre tres herramientas que pueden ayudarte a generar movimiento:Declarar: tener claridad sobre lo que quieres.Ofrecer: mostrar qué puedes aportar.Pedir: expresar con claridad qué necesitas y para qué.También hacemos un ejercicio para reconocer lo que has construido en los últimos cuatro meses: tus logros, aprendizajes, decisiones, personas a las que has ayudado y la claridad que has ganado.Porque reconocer quién eres y lo que ya has logrado también cambia la forma en que te presentas ante los demás.¿Qué quieres? ¿Qué puedes ofrecer? ¿Qué quieres pedir?Una conversación para quienes quieren tomar mayor iniciativa, crecer profesionalmente y hacer que las cosas sucedan.

Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.    Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h no nosso canal do Youtube.  https://www.youtube.com/@OAntagonista  Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay:  https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Inscreva-se no canal, ative as notificações e deixe sua opinião nos comentários!  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br  #Spotify #ApplePodcasts #AmazonMusic #TuneInRádio #PolíticaBrasileira #BastidoresDoPoder #economia #jornalismo #noticias #politica #FlavioDino #TSE #Lula #Politica #STF #Governo #PoliticaBR #Noticias #BastidoresPoliticos #Eleicoes #Justica #DebatePolitico #Brasil #AnalisePolitica #Poder 

En la noche oscura del alma hablamos de salud mental en la adolescencia con Rayyan Chaib Mohamed y Blanca Hernández, quienes han realizado junto a un equipo más grande, el mediometraje "Deshumanizados" Rayyan es uno de los directores y Blanca, la actriz principal, y en los cinco capítulos de su mediometraje logran abordar varios de los principales problemas de salud mental que sufren los adolescentes. Porque cómo dice Rayyan: "Es una locura ver como los problemas de salud mental están normalizados y crecen entre la gente joven" . Y Blanca se sincera contando que ella misma ha sentido que no encajaba y a día de hoy sigue yendo a terapia. Ambos animan a los jóvenes a que cuenten lo que les pasa a su entorno, que no se callen y, si lo necesitan, pidan ayuda profesional.

Aquí hay una persona tocando el cajón. Atentos, que aquí hay una persona tocando el cajón con un montón de público delante, por cierto.Con un montón de público delante, por cierto. Lo que pasa es que ese cajón lleva pintada a Pepa Pig.Ahora esta persona está también con la batería.Y tiene un teclado en casa y canta una canción en contra de las matemáticas. Esta persona tiene 7 años. Se llama Mía Crespo. Y es de Cádiz. Y lo que más le gusta es que su padre le repase los palos del flamenco.Lo que no les he contado es que Mía padece una discapacidad visual severa.Pues al principio, para sus padres, no fue fácil, obvio. Pero es que Mía lo ha puesto todo muy fácil, porque ha encontrado en la música el camino para ser muy feliz. A veces somos los adultos los que pensamos que estos niños no van a poder. Pero Mía puede. Y sólo con siete años, parece que va a poder con todo.

¿Cómo puedes saber si realmente estás en buena forma física? Levantar mucho peso, correr rápido o tener un porcentaje de grasa bajo pueden decirnos algunas cosas sobre tu condición física, pero ninguna de ellas nos ofrece por sí sola una imagen completa. Además, comparar capacidades entre personas diferentes no siempre tiene demasiado sentido. Juzgar a un corredor por su press de banca sería tan absurdo como juzgar a un culturista por el tiempo que tarda en correr 10 kilómetros. Sin embargo, existen ciertas capacidades físicas básicas relacionadas con la fuerza, el equilibrio y la funcionalidad que interesa conservar independientemente del deporte que practiques. Y esto cobra todavía más importancia conforme cumplimos años. Por eso, vamos a ver 5 tests físicos sencillos que puedes realizar para comprobar tu estado de forma, especialmente interesantes a partir de los 40 años. No necesitas un laboratorio ni equipamiento sofisticado. Algunos incluso puedes hacerlos ahora mismo. 1. Chair Stand Test: ¿cuántas veces puedes levantarte de una silla en 30 segundos? El 30-Second Chair Stand Test es una prueba utilizada para evaluar la capacidad funcional y la fuerza/resistencia del tren inferior. El procedimiento es muy sencillo: Siéntate en una silla estable. Cruza los brazos sobre el pecho o los hombros para evitar utilizarlos como ayuda. Pon en marcha un cronómetro durante 30 segundos. Levántate hasta quedar completamente erguido. Vuelve a sentarte. Repite tantas veces como puedas durante esos 30 segundos. Tu resultado es simplemente el número de repeticiones completas que consigas. Los valores de referencia más establecidos de este test corresponden principalmente a adultos mayores, ya que precisamente es una población en la que resulta especialmente interesante conocer la capacidad para levantarse de una silla de forma independiente. Como objetivo práctico para una persona más joven, podemos intentar superar las 20 repeticiones en 30 segundos. Por debajo de 15 repeticiones, especialmente en una persona relativamente joven y sin limitaciones físicas, prestaría atención al estado de su tren inferior. No obstante, estos números deben interpretarse como referencias prácticas y no como una frontera universal entre estar o no estar en forma. La edad, la altura de la silla, la técnica y las características individuales influyen en el resultado. 2. Dead Hang: ¿cuánto tiempo puedes permanecer colgado de una barra? La fuerza de agarre es otra característica interesante de nuestra condición física. De hecho, existen numerosos estudios que encuentran asociaciones entre una mayor fuerza de prensión y mejores resultados de salud. Pero esto necesita una aclaración importante. Tener un agarre fuerte probablemente no sea en sí mismo el secreto para vivir más años. La fuerza de agarre funciona, entre otras cosas, como un indicador sencillo de la capacidad física general. Una persona que mantiene buenos niveles de fuerza probablemente también conserve otras características asociadas a un mejor estado físico. La manera estandarizada de medirla sería utilizar un dinamómetro de mano, que nos proporciona nuestra fuerza de prensión en kilogramos y permite compararla con valores de referencia por edad y sexo. Pero hay una alternativa mucho más accesible que puedes probar si tienes una barra de dominadas: el dead hang. Simplemente: Agarra una barra con ambas manos. Deja todo tu cuerpo suspendido. Mantén la posición durante el máximo tiempo posible. Como objetivo práctico, puedes intentar alcanzar al menos 60 segundos. Aguantar entre uno y dos minutos representa un buen objetivo de entrenamiento, mientras que superar ampliamente los dos minutos supone una capacidad considerable para sostener tu propio peso. Eso sí: a diferencia de la dinamometría, no disponemos de buenos valores normativos poblacionales que permitan afirmar científicamente que 60 segundos constituyen un punto de corte universal. Además, el peso corporal influye enormemente. No es lo mismo que tus manos tengan que soportar 60 kg que 100 kg. Precisamente por eso también podemos considerarlo una prueba sencilla de fuerza relativa: tu capacidad para controlar y sostener tu propio cuerpo. 3. Sitting-Rising Test: siéntate en el suelo y vuelve a levantarte sin utilizar las manos Esta prueba parece extremadamente sencilla hasta que intentas hacerla. Se conoce como Sitting-Rising Test (SRT) y evalúa nuestra capacidad para sentarnos en el suelo y volver a ponernos de pie utilizando el menor número posible de apoyos. Empiezas de pie y dispones de 5 puntos para sentarte y otros 5 para levantarte. La puntuación máxima, por tanto, es 10 puntos. Cada vez que utilizas un apoyo adicional —por ejemplo una mano, un antebrazo o una rodilla— pierdes un punto. Una pérdida apreciable del equilibrio resta medio punto. ¿Qué puntuación deberías conseguir? Podemos utilizar 8 puntos como una buena referencia, mientras que conseguir 10/10 significa realizar todo el movimiento sin apoyos adicionales ni pérdidas apreciables del equilibrio. Lo interesante es que este test no evalúa únicamente fuerza. Para hacerlo bien necesitas una combinación de: Fuerza. Movilidad. Equilibrio. Coordinación. Control de tu propio peso corporal. Además, existen estudios observacionales que han encontrado una asociación entre puntuaciones más altas en este test y una menor mortalidad posterior en adultos de mediana edad y mayores. Esto no significa que levantarte del suelo te haga vivir más. Lo que probablemente ocurre es que una persona capaz de levantarse fácilmente del suelo conserva una combinación de capacidades físicas que reflejan un mejor estado funcional general. Y eso es precisamente lo interesante del test. 4. Test de equilibrio a una pierna: ¿puedes aguantar 30 segundos? El siguiente probablemente sea el más sencillo de todos. Ponte de pie, levanta una pierna y trata de mantener el equilibrio sobre la otra. Objetivo: 30 segundos. Hazlo con ambas piernas. Si puedes mantener la posición durante 30 segundos con los ojos abiertos, puedes aumentar la dificultad cerrando los ojos. Y aquí probablemente te lleves una sorpresa. Eliminar la información visual hace que mantener el equilibrio sea muchísimo más complicado. Los datos publicados muestran además una reducción muy importante del tiempo que podemos mantenernos a una pierna con los ojos cerrados conforme envejecemos. Como referencia aproximada, se han observado medias cercanas a: 20-49 años: 21 segundos. 50-59 años: 6 segundos. 60-69 años: 2 segundos. Por tanto, conseguir 30 segundos con los ojos cerrados es un resultado exigente, especialmente conforme aumenta la edad. ¿Quieres hacerlo todavía más difícil? Prueba a mantenerte sobre una pierna, con los ojos cerrados, mientras mueves lentamente la cabeza de un lado hacia otro. Eso elimina parte de las referencias que utiliza tu sistema nervioso para mantener el equilibrio y aumenta considerablemente la dificultad. Haz estas variantes cerca de una pared o de algún soporte estable para poder agarrarte si pierdes el equilibrio. 5. Test de Biering-Sørensen: comprueba la resistencia de tu espalda Finalmente tenemos el Biering-Sørensen Test, una prueba clásica para evaluar la resistencia isométrica de la musculatura extensora del tronco. Para realizarlo necesitas una superficie en la que puedas mantener fijadas las piernas y la pelvis mientras dejas el tronco suspendido horizontalmente. El objetivo consiste en mantener el tronco paralelo al suelo durante el máximo tiempo posible. Aquí no estamos midiendo simplemente la fuerza máxima de la espalda, sino fundamentalmente la resistencia de los extensores del tronco. Y es una capacidad interesante porque algunos estudios han encontrado asociaciones entre una baja resistencia de esta musculatura y la aparición posterior de dolor lumbar. Como referencia práctica, superar aproximadamente los dos minutos supone ya un rendimiento considerable, aunque los tiempos dependen del protocolo, el sexo y las características de cada persona. En algunos estudios los hombres capaces de mantener alrededor de tres minutos han mostrado menor incidencia posterior de dolor lumbar que quienes presentaban tiempos inferiores. Sin embargo, conviene evitar interpretar un resultado concreto como una predicción individual: hacer menos de dos minutos no significa que vayas a desarrollar dolor de espalda, del mismo modo que superar tres minutos no garantiza que nunca vayas a tenerlo. El dolor lumbar es multifactorial y ningún test aislado puede predecirlo con certeza. ¿Cuántos de estos 5 tests puedes superar? Recapitulemos. TestObjetivo prácticoChair Stand≥20 repeticiones en 30 segundosDead Hang≥60 segundosSitting-Rising Test≥8/10 puntosEquilibrio a una pierna≥30 segundos con ojos abiertosBiering-Sørensen≥120 segundos Estos números no deben interpretarse como fronteras médicas entre estar sano y no estarlo. Algunos proceden de pruebas con buenos datos normativos y otros son objetivos prácticos que nos permiten tener una referencia sencilla. Lo realmente interesante es observar qué capacidades te cuesta mantener. Porque puedes entrenar cinco días por semana y descubrir que tienes un equilibrio pésimo. Puedes levantar mucho peso pero tener dificultades para levantarte del suelo sin utilizar las manos. O puedes considerarte una persona activa y descubrir que levantarte repetidamente de una silla te cuesta mucho más de lo esperado. Ese tipo de información sí resulta útil. Estar en forma significa poder seguir utilizando tu cuerpo Conforme cumplimos años, el objetivo del entrenamiento no debería ser únicamente conseguir mejores números en determinados ejercicios. También queremos conservar nuestra independencia física. Poder levantarnos del suelo. Mantener el equilibrio. Aplicar fuerza. Sostener nuestro propio peso. Conservar una musculatura capaz de trabajar y resistir esfuerzos. Si haces estos cinco tests y obtienes buenos resultados, probablemente estés conservando muchas de esas capacidades. Y si alguno se te atraganta, tampoco necesitas obsesionarte con practicar específicamente el test hasta dominarlo. El resultado simplemente puede servirte como una señal para prestar más atención a determinadas capacidades físicas. Un buen programa de entrenamiento de fuerza, combinado con una vida físicamente activa y unos hábitos adecuados, debería ayudarte a conservarlas durante muchos años. Si quieres aprender a entrenar siguiendo un sistema estructurado, en la Academia Fitness en la Nube te enseño paso a paso cómo organizar tu entrenamiento y mejorar tu condición física sin complicarlo innecesariamente. Origen

Creo que muchas veces nuestra falta de equilibrio viene de una dificultad para aceptar nuestros límites.Queremos estar disponibles para todos.Queremos hacer bien nuestro trabajo.Queremos servir en la iglesia.Queremos cuidar nuestra casa.Queremos estar presentes para nuestra familia.Queremos tener amigos.Queremos descansar.Queremos crear contenido.Queremos cumplir nuestros sueños.Queremos estar espiritualmente bien.Queremos hacerlo todo.Y entonces terminamos haciendo muchas cosas… pero haciendo casi ninguna con la atención que merece.

Análisis de la actualidad internacional con la exministra de Asuntos Exteriores, Arancha González Laya. Una mirada experta a los asuntos que marcan el rumbo del mundo.

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Separar el poder político del poder económico fue una de las grandes promesas de Andrés Manuel López Obrador. Casi ocho años después de su llegada a la Presidencia, y a unos días de que Claudia Sheinbaum cumpla dos años en el cargo, vale la pena preguntarnos qué significaba esa separación y cuánto se cumplió. ¿El gobierno dejó de servir a los grandes empresarios? ¿Los empresarios perdieron influencia? ¿O cambió, sobre todo, quién pone las condiciones de la relación? Carlos Elizondo Mayer-Serra, analista y profesor del Tecnológico de Monterrey, nos habla al respecto. Link al artículo: https://forointernacional.colmex.mx/index.php/fi/es/article/view/3244

Un devocional es un momento dedicado a Dios y la lectura de la Biblia, yo leo la traducción NTV que es "La Nueva Traducción Viviente". Recuerda que también puedes leer la Biblia desde tu celular, descargando la aplicación de La Biblia . Hasta donde tiene que ir Dios a buscarte, para poder usarte. Toma el control de tu tiempo y estudia tu universidad en línea avalada por la SEP en Hybridge:https://hybridge.education/universidad-en-linea-sptf/ ________________________________________________________________________________________________Obtén 3 meses gratis de Notion for Business, que incluye IA: https://ntn.so/[genuina]podcast ________________________________________________________________________________________________Distribuido por Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Devocional para hoy:Jesús dijo que tu pequeña fe puede mover montañas. Él no te exige una fe gigantesca para comenzar a obrar; sino que te pide una fe genuina en oración sincera puesta en sus poderosas manos. Busca, Mateo 17:20Puedes ver el video aquí, https://vidawc.short.gy/De382VLee el articulo completo aquí, https://vidawc.short.gy/De382Escucha el audio aquí, https://vidawc.short.gy/De382ABuen DiaPr Juan C Quintero#FE, #CONFIAR, #ADORAR, #DIOS, #JESUS, #ESPIRITUSANTO, #DEVOCIONAL, #PASTOR, #IGLESIA, #VIDA, #BIBLIA, #PALABRADEDIOS, #BUENDIA, #TEMORES, #VIDAWORSHIPCENTER, #JUANCQUINTERO, #JCQPastor, #VidaWC, #BuenDiaTodosLosDiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/buen-dia-todos-los-dias--3612971/support.

En este nuevo programa de Clave 45 seguimos el ascenso de John D. Rockefeller desde una pequeña refinería de Cleveland hasta Standard Oil, el gigantesco entramado empresarial que llegó a controlar alrededor del 80-90% del refinado de petróleo estadounidense. Acuerdos secretos con los ferrocarriles. Rebates. Compra sistemática de competidores. Control de la distribución. Concentración empresarial. Y en 1882, el nacimiento del Standard Oil Trust, una estructura que permitió dirigir decenas de compañías como si fueran una sola. El modelo provocó una reacción política que acabaría contribuyendo al nacimiento de la legislación antimonopolio moderna y, en 1911, a la disolución de Standard Oil por la Corte Suprema. Pero la historia de los Rockefeller no termina con el petróleo. Dinero, bancos, universidades, medicina, educación, filantropía, política, diplomacia, Naciones Unidas… y alrededor de todo ello, un siglo de teorías sobre quién controla realmente el poder. ¿Cuánto hay de conspiración? ¿Cuánto de historia? ¿Y dónde empieza la conspiranoia? En Clave 45, seguimos el dinero. Porque las conspiraciones… EXISTEN. #Clave45 Apoyanos para seguir creciendo y produciendo gran contenido. Tenemos la tienda abierta en https://www.latostadora.com/shop/clave45/ Tenemos el boton de fans en IVoox. Y tambien puedes hacer una donacion en la plataforma buymeacoffee.com https://buymeacoffee.com/clave45 Redes sociales: Email: podclave45@gmail.com Web: www.clave45.com Telegram, Whatsapp Email: podclave45@gmail.com Twitter: @laclave45 @santiso6969 Facebook: https://facebook.com/clave45 Youtube: https://www.youtube.com/@PitesDeGrao

Pastor John Pérez, nos comparte: ¡El Dios Que Redime Mi Tiempo! -Juntos En El Poder de Jesús (PT5)Acompáñanos durante las próximas semanas en un recorrido por el Evangelio de Juan, donde descubriremos quién es realmente Jesús y cómo su poder transforma nuestras vidas.El Evangelio de Juan nos revela que Jesús no fue simplemente un gran maestro o un profeta extraordinario, sino Dios hecho carne. A través de sus milagros, enseñanzas y declaraciones, veremos su autoridad sobre la creación, su poder para dar vida, su dominio sobre la muerte y su llamado a llevar esperanza al mundo.Cada mensaje nos acercará más al corazón de Cristo y seremos desafiados a crecer en la fe, a caminar unidos y a vivir la misión que Jesús nos ha encomendado.A lo largo de esta serie aprenderemos que:Jesús es el Verbo eterno y el Hijo de Dios.Jesús tiene poder sobre toda la creación.Jesús es la fuente de la vida eterna.Jesús tiene autoridad sobre la muerte.Jesús envía a su pueblo a cumplir la misión del evangelio.Tema de la serie:"JUNTOS EN EL PODER DE JESÚS”Versículo central:"Pero estas se han escrito para que ustedes crean que Jesús es el Cristo, el Hijo de Dios, y para que al creer en su nombre tengan vida." (Juan 20:31)¡Vive Hoy! y Escucha Ya! - EXPERIENCIA - TRANSFORMACIÓN – EMPODERAMIENTOhttps://www.facebook.com/775elcordero 

Las respuestas habitan en ti

La Agenda Parente de Alicia Parente hoy nos invita visitar Segovia, Málaga y Madrid con planes de lo más interesantes, ¡no te lo pierdas!

En años recientes se ha popularizado el uso de plantas visionarias con fines terapéuticos. Que las plantas hayan salido de sus territorios originales y las diferentes posturas que se han dado alrededor de ello, nos invita a una conversación actualizada. Para ella nos acompaña a Eduardo Guzmán y Alhelí Pérez del Colectivo Sincronía Wirikuta, quienes nos cuentan de lo que han comprendido a partir de sus décadas de experiencia en la defensa del territorio del desierto de Wirikuta en La Sierra Occdental Mexicana.A propósito desierto las controversias surgidas en el reciente Forum en torno a la A¥^huas(^ , responden a preguntas cómo: Son las plantas de poder un patrimonio de la humanidad? Puede la terapéutica desvincularse del territorio y las culturas originarias? Qué lugar juega la reciprocidad en la sanación individual y colectiva? Cuál es el lugar del mestizo en esta danza?Abrimos y conversamos sobre estas y otras preguntas.

Por que não desistir quando parece que nada está mudando? Nesta mensagem, a Bpa. Ana Caroline ensina, à luz de 2 Coríntios 4, que enfrentar pressão, cansaço e momentos de perplexidade não significa que Deus nos abandonou ou que nossa história terminou. Há uma grande diferença entre não querer continuar e estar simplesmente cansado. Por isso, não podemos permitir que uma fase difícil determine nossa posição espiritual, roube nossa esperança ou nos faça abandonar aquilo que ainda devemos continuar. A Palavra nos lembra que somos vasos de barro que carregam um tesouro poderoso: a graça e o poder de Deus. Mesmo quando nossas forças chegam ao limite, Ele continua nos sustentando, trabalhando dentro de nós e renovando nosso homem interior. Assim como Isaque continuou cavando até chegar a Reobote, continue caminhando. Não coloque um ponto final onde Deus ainda não colocou. Não desista. Culto gravado na Igreja Evangélica Cristo Vive - Rio de Janeiro RJ – Tema: “POR QUE NÃO DESISTIR?” Domingo - Manhã 27/09/2026 Pregadora: Bpa. Ana Caroline - Bispa Nacional Aula29 Módulo – 70 Seminário: Construindo uma casa sobre a Rocha

Escríbenos mensaje por texto.(Este es el episodio 14 de la serie 20 días para un comienzo de clases existoso)Documentar no significa prepararse para una pelea ni guardar cada papel que llega de la escuela. Significa transformar recuerdos y preocupaciones en información organizada.En este episodio aprenderás qué asuntos vale la pena documentar, por qué las fechas son importantes y cómo separar hechos de conclusiones. También veremos cómo guardar comunicaciones, confirmar acuerdos importantes, conservar muestras estratégicas y crear una línea de tiempo de los asuntos que requieren seguimiento.Además, presentamos el Sistema Maestro de Documentación y el registro de Asuntos Abiertos, para saber qué se solicitó, qué ocurrió y qué todavía está pendiente.Y recuerda: también debemos documentar lo positivo. El progreso y las estrategias que funcionan son parte de la historia.La meta no es acumular papeles. Es poder responder: ¿qué ocurrió, qué se hizo y cuál fue el resultado? Si te estan incumpliendo algún servicio de educación especial llena el formulario para Pre-Evaluación de Querellas libre de costo a los padres.  Solo toma 1 minuto. OPRIME AQUÍ

Gina Jaramillo presenta el encuentro gratuito que reunirá talleres, literatura, música, radio y actividades sobre creatividad, derechos, pantallas e inteligencia artificial el 17 y 18 de octubre.

NotiMundo Estelar - José Antonio Pérez, El poder de los cárteles y la respuesta del Estado en Latinoamérica by FM Mundo 98.1

 1.  JUICIO DE LA PAGUERA: Se calientan los motores en un juicioaltamente político que demuestra el poder de la familia de la gobernadora enuna ilegalidad2.  3PPO se prepara para ir al tribunal contra New FortressEnergy por suministro de gas natural. El presidente del organismo, OsvaldoCarlo, dijo que la gasífera no ha cooperado con el proceso, mientras el barcoque espera a las afueras de la bahía se está quedando sin suministros3.  Junta de Planificación proyecta crecimiento económicopara 2026 y 20274.  Gobernadora mantiene en funciones asubsecretario del DDEC durante investigación del FEI5.  Rivera Schatz dice testimonios podrían demostrar queDomenech mintió y cuestiona explicaciones del Zar6.  Identifican alternativas para mejorar la calidad de vidade adultos con discapacidad intelectual7.  Negociado de Energía ordena a LUMA informar cada 15 díassobre acuerdos de alumbrado público8.  CPI demanda al Departamento de Hacienda por informaciónsobre créditos a fundaciones9.  Estudio estima en $142 millones la actividad económica delos hospicios en Puerto Rico10.             Mickey Mousecumplió 97 años: ¿Qué edad tienen los 'muñequitos' de nuestra infancia? Te daréuna lista de 20 Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    X61 – 610 AM en Patillas5.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste6.    WPAB 550 AM - Ponce7.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico8.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

No tenemos que decirlo, pero es evidente que nos encontramos en una GUERRA ESPIRITUAL. Y no podremos ganar esta guerra; es más, ni siquiera podremos entender esta guerra hasta que no expongamos a nuestro enemigo, el Diablo. Porque como el pastor Adrián Rogers lo explica: “El poder detrás del trono es el mismo Satanás.”Ez. 28:11-19 To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/276/29?v=20251111

No tenemos que decirlo, pero es evidente que nos encontramos en una GUERRA ESPIRITUAL. Y no podremos ganar esta guerra; es más, ni siquiera podremos entender esta guerra hasta que no expongamos a nuestro enemigo, el Diablo. Porque como el pastor Adrián Rogers lo explica: “El poder detrás del trono es el mismo Satanás.”Ez. 28:11-19 To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/276/29?v=20251111

El refuerzo policial y militar en la frontera de Ceuta ha surtido efecto frente a los llamamientos de asalto detectados en redes sociales con motivo de las elecciones legislativas en Marruecos. En 'Herrera en COPE', Jorge Bustos ha analizado la situación junto a Antonio García, secretario general de JUPOL en la ciudad autónoma, tras una madrugada en la que un grupo de 90 subsaharianos ha intentado acercarse por la zona de Benzú.El portavoz sindical ha constatado que el perímetro fronterizo se mantiene bajo control gracias a los medios desplegados. En este sentido, Antonio García ha explicado que "la situación es de un despliegue militar y policial suficiente como para poder repeler cualquier intento de asalto a la ciudad de Ceuta".Respecto al número de efectivos, el representante de JUPOL ha precisado que operan unos 50 agentes en el paso de El Tarajal y otros 50 agentes en el puesto fronterizo de Benzú. A esta dotación se suman el refuerzo de la Guardia Civil y los ...

No tenemos que decirlo, pero es evidente que nos encontramos en una GUERRA ESPIRITUAL. Y no podremos ganar esta guerra; es más, ni siquiera podremos entender esta guerra hasta que no expongamos a nuestro enemigo, el Diablo. Porque como el pastor Adrián Rogers lo explica: “El poder detrás del trono es el mismo Satanás.”Ez. 28:11-19 To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/276/29?v=20251111