Gott Liv Podden

Har vi underskattat betydelsen av att tro? Det är en obekväm sanning att placeboeffekten kan fungera och kan såväl bota sjukdomar som ge oss en känsla av välmående och bättre hälsa. Vad är placeboeffekten och vilken betydelse kan den ha i våra liv?

Varför tror vi på kosttillskott när det inte har något stöd i forskning? Hur påverkar vår tro våra levnadsvanor.

Gott Liv Poddens första andliga avsnitt. Detta avsnitt handlar om livsfilosofen Martinus och hur andlighet och spiritualitet kan främja vårt välmående och vår hälsa.

Från gammal hederlig husmanskost, fitness mat, fetträdsla till tider av proteinhets och vegotankar. Våra matvanor påverks av allt från våra smaklökar, till drömmen om den perfekta kroppen, av nya matrekommendationer till förändringar i vårt samhälle. Gunnar & Henrik berättar om deras matval och hur deras syn på mat har förändrats i sina liv.

Dietträsk, quick-fix och viktfokusering vilseleder kostdebatten. Gunnar och Henrik pratar om vilka problem som finns i vårt sätt att prata om mat och föreslår hur bör debatten istället bör föras.

Är råkost (Raw Food) bra eller dåligt för vår hälsa. Professor Gunnar Johansson förklarar hur kolhydrater, protein, fett och näringsämnen påverkas av upphettning. Samt ger tips på hur mat kan tillagas på bästa sätt.

Hälsovetare Henrik Beyer förklarar vad som är en nudge (en knuff). Ger tips på hur man knuffar och berättar varför han startade knuffa.nu

Vad säger egentligen forskningen om kosttillskott?

Pelle Johansson från Riksförbundet Hjärt-Lung förklarar hur viktig vår livsstil är för att förebygga vår tids vanligaste sjukdomar.

Matkreatör Therese Elgquist gästar Gott Liv podden och ger tips på god växtbaserad mat.

Varför är fysisk aktivitet bra och hur hittar vi träningsglädje?

Gästas av Emma Skoglund föreläsare på Ung Cancer

Vi måste våga prata om att vi kan förebygga cancer.

Gunnel Ryner gästar Gott Liv podden för att prata om hur viktig miljön är i vår livsstil.

Vilket syfte har E-nummer och är de farliga?

Henrik besöker Jenny Stolpe som pratar om betydelsen av att kunna vara förlåtande mot sig själv i sin livsstil.

Hur ska vi förhålla oss till smör och margarin på smörgåsen?

Vad kan vi göra för att inte bara förlita oss på vår viljekraft?

Vad finns det för koppling mellan mättnad och övervikt?

Ska vi äta kosttillskott?

Hur mycket protein behöver vi äta? Ska man äta protein efter träningen?Vi krossar några myter om protein.

Hur förnekelse kan vara ett skydd och en fara för vår hälsa.

Vad behövs för att komma tillrätta med denna tysta fråga?

Professor Gunnar Johansson & Hälsovetare Henrik Beyer drar oss ur dietträsket.

Kan mat och motion påverka vår lycka?

Henrik Beyer och Gunnar Johansson diskuterar hälsosam träning och hur lite det faktiskt krävs för att träna hälsosamt.

Kan vi lita på myndigheternas kostråd?

Presentation av Professor Gunnar Johansson & Hälsovetare Henrik Beyer