Podcasts about HJ

Helgi lét ChatGPT gera lista af hlutum sem honum líkar ekki. Hjálmar sagði frá draumi sínum um að verða lestarstjóri í Borgarlínunni. Helgi skaut á Hjálmar því hann tók athugasemdum Ragnars Freys Lækninum í eldhúsinu ekki nógu alvarlega. Helgi sagði frá stóra Vodafone leka málinu og hvernig Menn.is tók það mál fyrir.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is

#TalkHighlight dalam rangka Hari Anti Perdagangan Orang Sedunia 2026 dengan tema "Perlindungan Bagi Korban Perdagangan Orang"Pembahasan bersama:-Direktur Eksekutif, Yayasan Integritas Justitia Madani Indonesia (IJMI), Try Harysantoso,-Hakim Pengadilan Negeri Jakarta Timur Dr. Hj. Syofia Marlianti Tambunan, S.H., M.H.-Penyintas Tindak Pidana Perdagangan Orang (TPPO), Gusti

Det er blevet tid til at sætte det sidste, afgørende bånd i afspilleren og lukke ned for sæson 11 i et brag af en sæsonfinale. Temaet i denne omgang er gyser-genrens måske mest ikoniske kategori: 'Den sidste pige' (eller 'Final Girl'). Vi spænder hjelmen og dykker dybt ned i slasher-universet, hvor blodet flyder, fælderne klapper, og kun én stærk heltinde står tilbage i det sidste desperate mørke. Aftenens filmmarathon lægges stærkt ud af Ask, der tager os med ud i skoven i Jeff Liebermans stilsikre 'Just Before Dawn' (1981), hvor fem unge jagtes af semideforme rednecks i et naturdokumentarisk slasher-mix spækket med et vildt Brad Fiedel-soundtrack. Niels rykker os bagefter direkte til Japan med den ækle kult-banger 'Evil Dead Trap' (1988), hvor et tv-hold lokkes ud til et forladt fabrikskompleks af et ubehageligt snuff-bånd i en isblå, blodig og Goblin-inspireret giallo-pastiche. Til sidst runder Sonny sæsonen af med arnestedet over dem alle, Tobe Hoopers 'The Texas Chain Saw Massacre' (1974), hvor aftenens ubestridte Final Girl, Sally (Marilyn Burns), leverer filmhistoriens mest ikoniske, blodtilsølede og traumatisk maniske grin, mens Leatherface svinger motorsaven i solnedgangen... solnedgangen over sæson 11! Tusind tak fordi I har fulgt med os på denne uendelige VHS-odyssé gennem hele sæson 11! Ja, der har været en MEGET lang pause i udgivelserne, men ikke uden årsag. Helt inde i kernen af det univers der producerer Moviebox (og Filmnørdens Hjørne og What2watch), sker der nogle meget store ting. Det er teknisk og det rækker langt ud i fremtiden, men det er arbejde, der må gøres nu. Så computerne i studiet damper og redaktøren er 17% mere skeløjet end han plejer, men det tegner godt. Vi skal nok fortæller om det hele, når tingene får mere form, men vi er der ikke helt endnu. Til gengæld kan vi allerede nu afsløre at sæson 12 er i kassen og ligger og venter lige om hjørnet. Der går ikke længe før den rammer dine ører, og vi glæder os allerede. Rigtig god fornøjelse og husk: Spol altid episoden tilbage, når du har lyttet færdigt! Med venlig hilsen, Ask, Sonny, Niels & Casper

Första gången det hände trodde jag att något var allvarligt fel.Hjärtat slog som en hammare, andningen försvann och skräcken bara kom – utan förvarning, utan orsak.Panikångest är en jävla grej. Och det är ingenting man tänker bort i stunden. Men det går att förstå den. Och det förändrar allt.I det här avsnittet berättar jag öppet om mina egna panikattacker och förklarar vad som faktiskt händer i kroppen. Varför amygdala slår larm fast det inte finns något hot. Varför adrenalinet skapar alla de här fruktansvärda symtomen. Och varför en panikattack – per definition – alltid går över.Du får höra om:– Panikångest symtom: hjärtklappning, hyperventilering, yrsel och skräck– Ångdcirkeln: hur rädslan för ångest skapar mer ångest– Varför kroppen inte kan hålla igång en panikattack hur länge som helst– ADHD och panikångest – varför det hänger ihop– Varför förebyggande är viktigare än att försöka avbryta attacken– Hur ett enda anfall kan leda till generellt förhöjd ångestSkitjobbigt. Helt ofarligt. Och det finns bra vägar framåt.Podden heter På insidan och finns där poddar finns. Läs mer på www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lasse Lampers är tillbaka i studion och i veckans avsnitt pratar han om Patricio och SkugganMer om Lampers hittar du här: https://lampers.se/Lampers serie om Palmemordet på SVT (Dan är med i del 7): https://www.svtplay.se/kriminalarkivet-mordet-pa-olof-palmeAv och med Dan Hörning och Lars Lampers.Klippning och ljudbearbetning av Cornelia Boberg.Hjälp oss att fortsätta podda om Palmemordet på Patreon: https://www.patreon.com/palmemordetKontakta Palmemordet: zimwaypodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med över 27 års nykterhet så är Martin Eriksson den gäst i denna podds historia som har längst tid som nykter och drogfri. Men vägen dit har varit allt annat än spikrak. Och i veckans avsnitt så berättar han om ett skenande missbruk, om konsekvenserna och skammen, men också om kapitulationen, vändningen och de andliga ögonblicken.Vi pratar också om hans roll på Nämndemansgården, de viktiga HA-frågorna (Hjälp och Arbete) och vad alla arbetsgivare där ute kan göra för de anställda som de är oroliga för. Otroligt viktiga grejor!Detta blev ett mycket gripande, fint och intressant avsnitt som vi spelade in på det vackra behandlingshemmet Karmansbo – ett av Nämndemansgårdens ikoniska flaggskepp!Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Strákarnir ræddu hvernig maður hagar sér þegar maður kemur í podkast sem gestur. Helgi sagði frá ofkulnun í sjósundi. Hjálmar fékk tilboð í að skrifa ævisögu sína. Helgi sagði frá heimsmeistaramótinu í gufubaði.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!

Hjørnet er egentlig grundigt ferieramt, men selvom ingen af os havde Grækenland som rejsedestination i juli, så har vi hørt kaldet fra Hellas! Én film tårner over all i øjeblikket og det er naturligvis 'The Odyssey'. Enhver skandalehungrende tastaturkriger har haft en holdning til Nolans næste episke værk inden premieren, så det føles helt forfriskende at ha' brugt den seneste uge på at høre fra folk, der faktisk har set den. Men... også lidt frustrerende. Derfor har Hjørnet afbrudt ferien for selv at se, hvad der gemmer sig inde i træhesten.  Og det er jo ufatteligt, hvad der kan være inde i sådan en hest. Jannik og Casper har set filmen hver for sig og prøver at komme rundt om alle de punkter, der gør sig fortjent til at blive belyst. Som faste lyttere ved, så har vi jo historie med Nolan, og den er ikke altid lykkelig. Nolan-disciplenes blinde tro på deres mesters evner er altid lidt misundelsesværdig, for tænk at elske en instruktør så hårdt, at man kun ser perfektion. Det rene filmparadis. Sådan har vi bare aldrig helt haft det på Hjørnet. Lige siden 'Inception' er vores Nolan-bundlinje gået op og ned, men aldrig med en tvivl om mandens unikke position, ambitionsniveau og evner. For hen ér sgu lidt en filmgud i filmugudelige tider og hen viser det med 'The Odyssey'. Efter en længere strandtur til Hellas tager vi en mellemlanding i Westeros på vej hjem, for pokkerme om en episode af noget Game of Thrones-relateret skal blive udgivet på en streamingtjeneste uden at Jannik lige mener noget. Det nye er, at Casper pludselig også er begyndt at mene noget, men meget mere om det inde i episoden, når vi snakker 3. sæson af 'House of the Dragon'. Slutteligt kan vi komme med vores eget kampråb: FILMNØRDENS HJØRNES FILMKLUUUUUB! Vi har i årevis lavet visninger, særarrangementer og formpremierer inde i Grand Teatret og Gloria, så det føles næsten lidt sent at vi gør det her, men fra dags dato findes Filmnørdens Hjørnes Filmklub og vi starter med 'Teenage Sex and Death at Camp Miasma' lørdag 8. august kl. 19.00. Mere info på Facebook og Insta eller bestil billetter lige her: https://grandteatret.dk/film/teenage-sex-and-death-at-camp-miasma/ - du vil ikke fortryde det... med mindre du har et problem med blod. Det var vist alt for nu. Vi synker tilbage ned i feriens døsige tåger, og tilbage står kun en ting at få sagt: Rigtig god fornøjelse! Med venlig hilsen, Casper & Jannik

Det har blivit dags för en riktig Gotlandsspecial!Den här veckan beger vi oss till ön där kylrumsdörrar faller över personalen, gäster startar egna Primuskök på uteserveringen och förvirrade festfirare desperat letar efter tunnelbanan hem.Vi hör om den improviserade kylrumslösningen som fungerade alldeles utmärkt – ända tills den oanmälda livsmedelsinspektören klev in genom dörren. Eller åtminstone genom öppningen där dörren en gång hade suttit.Dessutom blir en inringd diskplockare utslängd från sin egen arbetsplats, anklagad för att stjäla restaurangens glas. En ledig julafton slutar med ett nedbrunnet kök och sanering i en vecka, medan de fyra bokade gästerna själva får rycka in med pulversläckaren.På en annan gotländsk uteservering slår en familj sig ner, plockar fram ett Primuskök och börjar koka sin egen pasta. Och efter söndagsklubben på Snäck upptäcker en kraftigt förvirrad man att han inte bara har missat tunnelbanan – han har missat båten med flera dagar och sitter fast på en ö han inte visste att han befann sig på.Vi möter även den amerikanska gästen som beställer räkor, men tappar aptiten när hon upptäcker att de har både skal och ögon.Som om det inte vore nog är det också dags för det mycket populära segmentet Opopulär Åsikt.Välkomna till Gotland – ön där det är lättare att missa båten än att hitta tunnelbanan!Tack alla ni som skickat in veckans historier: Kenny, Martin Liljenberg Carlander, Håkan Forsgren, Patrik Eriksson (extra på Patreon), Jessica Blixt, Timas Eliasson, Daniel Andersson, Emma Louise Holm, Marina Fagrell (extra på Patreon), Björn Terring (extra på Patreon).Och extra mycket tack till er som skickat bidrag via våra Swish: Johan Noring x11(!), Martina Jansson x10(!), David Burman x7, Sören Asp x6, Michael Katsaras x4 Malin Gille x3, Johanna Nyholm x3, Magnus Häggström x2, Tomas Stenbäck x2, Magdalena Rickardsson x2, Jon Andri Zogg x2, Erik Skeppner, Madeleine Henriksson, Thomas Boselius, Kerstin Roslin, , Alexandra Grins, Adam Kullberg, Ellen Thompson, Yvonne Eidenbrant, Eden Ljunghager, Markus Erlandsson, Marcus Lind, Martin Schori, Katja Lomarker, Sebastian Löfwrnhamn, Elin Bergman, Oscar Petersson, Katrin Andersson, Elina Fröjd, Magnus Granmyre, Dennis Jansson, Alexandra Grins, Astrid Ericson, Jim Jonsson, Simon Roshagen, Edward Eriksson, Emelie Forsblom, Nerima Ouma, Oscar Pettersson, Magnus Foss, Philip Tisting, Cilla Jarminde, Axel Skog, Malin Ervik, Kim Johansson, Jon Larsson, Anne Tysnes, Jonna Broberg, Pelle Eriksson, Helen Andersson och Erik Ekstrand! Hjältar är ni! Glöm inte att trycka på följknappen i din podspelare och gå gärna in och diskutera veckans avsnitt på våra sociala medier och om du lyssnar via Spotify kan även delta i våra olika omröstningar. Fred, kärlek och Fernet.Medverkande: Jesper Borgenstrand, Henrik Olsen, Agnes Fällman, Patrik Tapper.Stöd oss på Patreon: https://www.patreon.com/HantparestaurangSwish: 1234 8689 64 - Hänt På ABFölj oss: FB: Hänt På Restaurang / Insta: Restaurangliv / TikTok: Hänt På Restaurang / Threads: RestauranglivMaila in din egen historia till: jesper@hantparestaurang.seSponsor / Annonsering: agnes@hantparestaurang.seMusik:Henrik Olsen - HPR ThemeDamian Marley - Could You Be LovedLjud ifrån:Epidemic SoundSVT / Ulf Malmros - Elaka PolisenRedaktör: Jesper BorgenstrandProducent: Henrik OlsenFoto: Leo Josefsson / Light Box Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NACHHOLFOLGE - Hinweis: Wir haben im Juni 2025 gesprochen. Außerdem möchte ich darauf hinweisen, dass ich aus der Audio-Datei versucht habe mit guter Software alles rauszuholen. Leider waren die Umstände nicht optimal und ich hoffe ihr seht mir nach, dass die Tonqualität nicht so gut ist, wie gewohnt. Ab der nächsten Folge ist sie wieder Top-Qualität, so wie ihr das kennt.

Hjálmar segir að Helgi viti ekkert hvaða teknó tónlistarmenn hann Helgi sé að hlusta á. Helgi sagði frá viðburði í sundi þar sem fólk syndir með bundið fyrir augun. Hjálmar vill fara á Cypress Hill tónleika.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is

Branschveteranerna Victor Leijonhufvud och Calle Johansson-Sundelius vädrar och bollar varannan vecka sina tankar kring spel, filmer, tv-serier och nördgrejer tillsammans, i detta kompletterande upplägg där fokus ligger på frekvens och aktualiteter.Notera att du med varje nytt Virtuellt-Veckan får ytterligare över en timme fördjupat snack och framför allt själva intrycksdelen genom att stötta detta initiativ på Patreon! Hjälp oss hålla igång denna seglats — om den nu gillas! Tack på förhand!Nyhetssvepet:Spel* Splatoon Raiders - 80 i Metascore och ute nu* DOOM: The Dark Ages - Revelations får överraskande bra betyg* Senaste friendslop-succén Mecha Chameleon säljer över tio miljoner ex* Bethesda om framtidenFilm* Avengers: Doomsday-trailer* Call of Duty-filmen blir en Modern Warfare-tolkning* Niell Blomkamp släpper AI-kortfilm* The Odyssey är Nolans mest framgångsrika film någonsin* I Play Rocky-trailer* Mest tittade filmerna hittils i år på Netflix…Serier* … och mest tittade serierna på Netflix i år* Kratos måste castas om* Emmy-nomineringarnaHör gärna av dig med tankar och reaktioner, på respons@virtuellt.nu. Du kan också engagera dig i gemenskapen på Discord-gruppen, som du hittar här.

I det här avsnittet av Hjärnpodden samtalar Kristina med konsulten och hälsopedagogen Anna Ferneman om varför självinsikt är central för både ledarskap och välmående. Anna berättar om sin resa från sjukvård till chefskap och senare egenkonsult, och delar konkreta verktyg: reflektion genom skrivande, be om och ta emot feedback, öva konflikthantering i små steg och enkla språktricks ("vill/behöver"istället för "måste"). Vi får också inblick i metoder som actionbaserad utveckling/psykodrama, kopplingen mellan hormoner och beteende, och en kintsugi-metafor för personlig utveckling. Ett avsnitt för ledare som vill bli mer medvetna, hållbara och effektiva.För kontakt med Kristina efter avsnittet kan du mejla till kontakt@hjarnpodden.se eller kristina@exist.seHåll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"När sanningen om mordet på Olof Palme kommer fram kommer Sverige att skaka i sina grundvalar." Ett citat som tillskrivs Hans Holmér. Lasse Lampers är återigen tillbaka i studion och har försökt ta reda på vart citatet kommer ifrånMer om Lampers hittar du här: https://lampers.se/Lampers serie om Palmemordet på SVT (Dan är med i del 7): https://www.svtplay.se/kriminalarkivet-mordet-pa-olof-palmeAv och med Dan Hörning och Lars Lampers.Klippning och ljudbearbetning av Cornelia Boberg.Hjälp oss att fortsätta podda om Palmemordet på Patreon: https://www.patreon.com/palmemordetKontakta Palmemordet: zimwaypodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tvåhundraåttiofemte avsnittet av podden pratar vi om panikångest och paniksyndrom. Gäst är David H. Barlow. I den andra delen av intervjun berättar David varför han och hans kollegor försökte behandla homosexualitet på 70-talet och hur de insåg att de borde sluta med sådana behandlingar.Christian frågar hur Aaron Beck var som person och varför han lyckades övertyga så många. David berättar även om hur det har känts att se kognitiv beteendeterapi bli en global rörelse. Dessutom pratar vi om den terapeutiska alliansens betydelse i psykoterapi, och varför David tycker att den överskattas av somliga terapeuter och forskare.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktSynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ragnar Freyr Ingvarsson Læknirinn í eldhúsinu var gestur okkar í dag. Hann sagði frá því magnaða sambandi sem hægt er að mynda við hesta en hann frelsaðist þegar hann fór fyrst á hestbak. Hjálmar er ekki mikill kokkur en hann er mikill smakkari.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!

Det handlar om Hjämaren, Sveriges i särklass sämsta sjö. Repris från förr. Håll tillgodo och glad sommar./Anders och Fritte Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan får vi följa Simon Svenssons liv i restaurangbranschen – från det allra första arbetspasset som tioåring på en thairestaurang till kaoset bakom baren på The Tivoli och en festivaldag som slutar med stukad fot, ett exploderande ölfat och en fullständig öldusch.Vi hör också om kökspasset från helvetet som avslutas med världens mest välförtjänta latte, konditorerna som trotsade hotellets vd och fortsatte förse nattklubbspersonalen med nattliga croissanter, och en beställning på franska som resulterade i betydligt mer öl och kyckling än planerat.Dessutom blir det ett bröllop i skärgården där personalen får en mycket exklusiv form av dricks – eller åtminstone tar saken i egna händer när allt ändå ska slängas.Som om det inte vore nog återvänder Gissa såsen, och vi premiärar vårt nya segment: Hänt på restaurangs sämsta historier.Det blir kärlek till krogbranschen, tveksamma personalförmåner, katastrofala arbetspass och ännu en stark påminnelse om att de bästa historierna nästan alltid börjar med att någonting går fullständigt åt helvete.Tack alla ni som skickat in veckans historier: Linda Örnekull, Lysette, Anna Lindström, Mikael Nyström (extra på Patreon), Erika Hjälte, Maja (extra på Patreon), Simon Svensson x3 och Sabrina Rook.Och extra mycket tack till er som skickat bidrag via våra Swish: Johan Noring x11(!), Martina Jansson x10(!), David Burman x7, Sören Asp x6, Michael Katsaras x4 Malin Gille x3, Johanna Nyholm x3, Magnus Häggström x2, Tomas Stenbäck x2, Magdalena Rickardsson x2, Jon Andri Zogg x2, Thomas Boselius, Kerstin Roslin, , Alexandra Grins, Adam Kullberg, Ellen Thompson, Yvonne Eidenbrant, Eden Ljunghager, Markus Erlandsson, Marcus Lind, Martin Schori, Katja Lomarker, Sebastian Löfwrnhamn, Elin Bergman, Oscar Petersson, Katrin Andersson, Elina Fröjd, Magnus Granmyre, Dennis Jansson, Alexandra Grins, Astrid Ericson, Jim Jonsson, Simon Roshagen, Edward Eriksson, Emelie Forsblom, Nerima Ouma, Oscar Pettersson, Magnus Foss, Philip Tisting, Cilla Jarminde, Axel Skog, Malin Ervik, Kim Johansson, Jon Larsson, Anne Tysnes, Jonna Broberg, Pelle Eriksson, Helen Andersson och Erik Ekstrand! Hjältar är ni! Glöm inte att trycka på följknappen i din podspelare och gå gärna in och diskutera veckans avsnitt på våra sociala medier och om du lyssnar via Spotify kan även delta i våra olika omröstningar. Fred, kärlek och Fernet.Medverkande: Jesper Borgenstrand, Henrik Olsen, Agnes Fällman, Patrik Tapper.Stöd oss på Patreon: https://www.patreon.com/HantparestaurangSwish: 1234 8689 64 - Hänt På ABFölj oss: FB: Hänt På Restaurang / Insta: Restaurangliv / TikTok: Hänt På Restaurang / Threads: RestauranglivMaila in din egen historia till: jesper@hantparestaurang.seSponsor / Annonsering: agnes@hantparestaurang.seMusik:Henrik Olsen - HPR Theme3 Ess - Hoppa DansaLjud ifrån:Epidemic SoundSF - Picassos ÄventyrRedaktör: Jesper BorgenstrandProducent: Henrik OlsenFoto: Leo Josefsson / Light Box Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Hjälmaren, den stora sjösänkningen och livet i och på sjön nu; strandväxter, insekter, strandskogar och fågelrikedom vid Nyckelgrundet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Sveriges fjärde största sjö, Hjälmaren, är en smula svårflörtad. Till stora delar döljs den bakom täta strandskogar, vattnet är grumligt på många håll och det kan vara svårt att ta sig fram med båt för alla stenar och grynnor som gömmer sig strax under vattenytan.Denna vecka ägnar vi hela Naturmorgon åt att utforska Hjälmaren och möta de som lever i, på och kring sjön.Hela programmet sänds från Vinön, sjöns största ö som såhär års är ett välbesökt semesterparadis. Där träffar vi Johan Nilsson, yrkesfiskare och fågelinventerare, som tar oss med ut till det svåråtkomliga Nyckelgrundet. Det mycket speciella insektslivet, bland annat en dagslända med det lokala namnet nyckelgrundsknort, lockar såhär års stora mängder födosökande fåglar, bland annat exklusiviteter som skräntärna och dvärgmås.Biolog Daniel Gustafsson har lovat att kratta upp några favoriter ur sjöns undervattensflora. Till vardags är han samordnare för friluftsliv på Länsstyrelsen i Örebro län, och han har levt nära sjön ända sedan sin barndom.En som sannerligen har Hjälmaren som hembygd är Anna Vesper Gunnarsson, som är den sjuttonde generationen fiskare som hämtar sin utkomst ur sjön med ön Valen som utgångspunkt. Hon är så fästad vid sin hemmasjö att hon på sin bröllopsresa for till: Hjälmaren.Den största förändringen i sjöns historia skedde i slutet av 1800-talet, när landets största sjösänkning genom tiderna genomfördes här. Hjälmaren är en näringsrik sjö, med vassbälten och gös. Vi söker förstå hur Hjälmarens ekosystem hänger ihop från bottenfaunans maskar, till insekter, fiskar och fåglar.Limnolog Carin Nilsson berättar om livet i Hjälmarens djupa bottnar.Vi pratar också med Mats Rosenberg, före detta kommunekolog i Örebro som gjort mycket för att ge invånarna i den staden tillbaka kontakten med Hjälmaren, den som försvann när sjön sänktes.Programledare Jenny Berntson Djurvall, fältreporter Mats Ottosson.Veckans naturfråga: Den här veckan söker vi en som lever nära kusten. Tänk verktyg - eller alg - så har du första delen av artnamnet. Slutledet syftar på den ryggplacerade taggighet som den har gemensam med två inhemska släktingar i samma familj. Arten VI söker är max en sjuttontaggare.Skicka ditt svar senast torsdag till naturmorgon@sverigesradio.se eller Naturmorgon, 359 30 Växjö. Glöm inte att skriva din postadress. Du har chans att vinna en röd termos, en fin tygkasse eller ett klassiskt tygmärke. Lycka till! Förra veckan frågade vi efter dagsländor. De tre som vann var: Anette Stoppani i Göteborg, Thomas Axenrot i Katrineholm och Tuula Duke i Sundbyberg. Grattis alla tre!

Nablinn og Hjálmar Örn hjá Dr. Football á föstudegi.

Andri Ívars gítargrínisti allra landsmanna kíkti og tók nokkur góð lög. Frændi hans kenndi honum Nothing else matters og þá var ekki aftur snúið. Hjálmar sagði frá fordómum hans fyrir tribute böndum og hvernig það breyttist allt þegar hann heyrði í The Smiths cover bandi. Helgi sagði hvernig ástarsorginn magnast upp þegar maður hlustar á íslensk ástarlög.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!

Fluent Fiction - Swedish: From Nurse to Hero: A Summer Picnic's Unexpected Turn Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/sv/episode/2026-07-16-07-38-20-sv Story Transcript:Sv: Solen strålade över den stora öppna ängen, där en blandning av familjer och vänner hade samlats för en avslappnad sommarpicknick.En: The sun shone over the large open meadow, where a mix of families and friends had gathered for a relaxed summer picnic.Sv: Doften av nygrillat svävade genom luften medan barnen tjoade och lekte kurragömma bland blommorna.En: The scent of freshly grilled food wafted through the air while the children shouted and played hide and seek among the flowers.Sv: Mitt i allt detta fanns Elin, en engagerad och äventyrlig sjuksköterska som älskade att vara ute i naturen.En: In the midst of it all was Elin, an enthusiastic and adventurous nurse who loved being out in nature.Sv: Elin såg över folkmassan och log.En: Elin looked over the crowd and smiled.Sv: Hon kände sig trygg här, omgiven av skratt och glädje.En: She felt safe here, surrounded by laughter and joy.Sv: Men just när hon fick frid, hörde hon plötsligt ett rop: "Hjälp!En: But just as she found peace, she suddenly heard a shout: "Help!Sv: Hjälp!En: Help!Sv: Viktor har skadat sig!"En: Viktor has hurt himself!"Sv: Elin reagerade omedelbart och rusade mot platsen där ljudet kom ifrån.En: Elin reacted immediately and rushed to the place where the sound came from.Sv: Där låg Viktor, en ung pojke med lockigt hår, och såg orolig ut.En: There lay Viktor, a young boy with curly hair, looking worried.Sv: Bredvid honom var Astrid, hans mamma, nästan tårögd.En: Beside him was Astrid, his mother, almost in tears.Sv: "Jag behöver hjälp.En: "I need help.Sv: Vad ska jag göra?"En: What should I do?"Sv: frågade Astrid med skakig röst.En: asked Astrid with a shaky voice.Sv: Lugnt, men bestämt, sa Elin: "Ta det lugnt.En: Calmly, yet firmly, Elin said: "Take it easy.Sv: Jag är här för att hjälpa."En: I'm here to help."Sv: Även om det inte fanns några traditionella medicinska verktyg till hands, lät Elins utbildning och erfarenhet henne agera snabbt.En: Even though there were no traditional medical tools available, Elin's training and experience allowed her to act quickly.Sv: Hon använde ett stycke ren tyg, som en annan deltagare gav, för att begränsa blödningen på Viktors ben.En: She used a piece of clean cloth, given by another participant, to control the bleeding on Viktor's leg.Sv: Sedan höjde hon foten med hjälp av en picknickkorg för att minska svullnaden.En: Then she elevated his foot with the help of a picnic basket to reduce the swelling.Sv: Medan hon arbetade, pratade hon lugnt med Viktor och Astrid.En: While she worked, she spoke calmly to Viktor and Astrid.Sv: "Det kommer bli bra.En: "It's going to be okay.Sv: Vi måste bara vänta på ambulansen nu."En: We just have to wait for the ambulance now."Sv: Med varje ord blev Astrid mer och mer lugn, och Viktors andning stabiliserade sig.En: With each word, Astrid became calmer and calmer, and Viktor's breathing stabilized.Sv: Snart hörde de sirenerna närma sig, ett ljud av lättnad för alla närvarande.En: Soon, they heard the sirens approaching, a sound of relief for everyone present.Sv: När ambulansen kom, tog de över och Elin kände en våg av lättnad.En: When the ambulance arrived, they took over, and Elin felt a wave of relief.Sv: Astrid omfamnade henne med tårar i ögonen.En: Astrid embraced her with tears in her eyes.Sv: "Tack, Elin.En: "Thank you, Elin.Sv: Du hjälpte oss så mycket."En: You helped us so much."Sv: Elin nickade och log.En: Elin nodded and smiled.Sv: "Det är därför jag är här," svarade hon enkelt, men inombords kände hon en nyfunnen styrka.En: "That's why I'm here," she replied simply, but inside she felt a newfound strength.Sv: När kvällen närmade sig och solen sakta började gå ner, samlades alla åter kring picknickdukarna.En: As evening approached and the sun slowly began to set, everyone gathered once more around the picnic blankets.Sv: Elin satt med sina vänner och kände en ny sorts tillfredsställelse.En: Elin sat with her friends and felt a new kind of satisfaction.Sv: Hon hade alltid trott på sin förmåga att hjälpa andra, men idag hade hon sett sin egen styrka och förmåga blomma utanför sjukhusets trygga väggar.En: She had always believed in her ability to help others, but today she had seen her own strength and ability bloom outside the hospital's safe walls.Sv: Den lilla incidenten hade gett Elin en ny förståelse för sina egna gränser och möjligheter.En: The little incident had given Elin a new understanding of her own limits and possibilities.Sv: Hon insåg att hennes sårbarhet inte var en svaghet, utan en del av hennes styrka.En: She realized that her vulnerability was not a weakness, but a part of her strength.Sv: Det var en oförglömlig dag för alla som var där, och livet gick vidare, rikare av dagens lärdomar och vänskapens värme.En: It was an unforgettable day for everyone who was there, and life went on, enriched by the day's lessons and the warmth of friendship. Vocabulary Words:meadow: änggrilled: grillatwafted: svävadeenthusiastic: engageradadventurous: äventyrligamidst: mitt ishout: ropcurly: lockigtworried: oroligshaky: skakigcalmly: lugntfirmly: bestämtbleeding: blödningswelling: svullnadambulance: ambulanssirens: sirenerrelief: lättnadembrace: omfamningtears: tårarsatisfaction: tillfredsställelsevulnerability: sårbarhetweakness: svaghetunforgettable: oförglömliggathered: samladesshone: stråladeparticipant: deltagareapproached: närmade sigrealized: insåglimits: gränserpossibilities: möjligheter

En kväll tar kvinnan chansen och flyr, med bara en kappa över sin nakna kropp. Hör poliserna som avslöjade landets hittills största kopplerimål. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Till en villa utanför Kramfors, mitt i Höga Kusten, kommer män för att köpa sex av en kvinna i 50-årsåldern. Vissa dagar sker det på löpande band. Det är nästan så att de kan mötas i dörren, vilken tid på dygnet som helst. – Hon tar emot kunder för sexuella tjänster, men det är mannen som har total kontroll över det här, hon ska bara lyda honom, säger Caroline Öster, utredare vid polisen i Västernorrland.Mannen kallar sig själv ”monstret” när han bli arg och våldsam. Han har ett förflutet i Hells Angels, och beskrivs ha ett stort våldskapital. För att han fru ska orka med de många kunderna så ger han henne amfetamin och alkohol. Men en dag rymmer hon hemifrån, och ringer 112.– När jag hör larmsamtalet så blir jag väldigt gripen av den rädsla som hon har i det samtalet, säger åklagare Ida Annerstedt.När poliserna hittar mannens digitala kalender kan de räkna till hundratals bokningar och tusentals filmer, sexträffarna har nämligen spelats in, utan köparnas vetskap. Nu berättar utredarna för första gången om Sveriges hittills största koppleriutredning, och hur de kunde identifiera sexköparna, en efter en.I det här avsnittet hör du också polisutredarna Amanda Eriksson och Kristina Sondell, och Lotta Hagberg Widell, reporter på P4 Västernorrland.I juni dömdes mannen i Ångermanlands tingsrätt till 4,5 års fängelse för bland annat grovt koppleri. Domen har överklagats till hovrätten. När det här avsnittet publiceras har 28 män dömts för att ha köpt sex av kvinnan. Utredningen pågår fortfarande och fler sexköpare kommer att åtalas.Hjälp finns att få för dig som köper sex:Nationella hjälplinjen PrevenTell: 020-66 77 88Runt om i landet finns också lokala KAST-mottagningar.Programledare: Petra Berggren och Linus LindahlLjud: Johan HörnqvistProducent: Petra BerggrenKontakt: p3krim@sverigesradio.seTipstelefon: 0734-61 29 15 (samma på Signal)

De första dagarna efter Palmemordet florerade felaktiga uppgifter om makarna Palmes väg från bion. Kan det ha påverkat ett viktigt vittne att missuppfatta situationen?Lasse Lampers och Dan går igenom de tidiga uppgifterna i detta avsnitt. Mer om Lampers hittar du här: https://lampers.se/Lampers serie om Palmemordet på SVT (Dan är med i del 7): https://www.svtplay.se/kriminalarkivet-mordet-pa-olof-palmeAv och med Dan Hörning och Lars Lampers.Klippning av Cornelia Boberg.Hjälp oss att fortsätta podda om Palmemordet på Patreon: https://www.patreon.com/palmemordetKontakta Palmemordet: zimwaypodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ási Guðna grínisti og skemmtikraftur kíkti og geggjað spjall til okkar. Hjálmar og Ási eiga margt sameiginlegt þar á meðal að vera báðir miklir verkamenn. Ási hefur ekki farið á date í 3 ár og er ekkert stressa sig yfir þeim málum. Helgi sagði frá þeim tíma þegar hann og Hjálmar áttu fáa vini 2012.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

Doc, Hjálmar Örn og Gunni Birgis

Ett avsnitt från 2021.15 maj 2018. I det lugna villaområdet i Hjärsta i Örebro väcks dom boende där av hjärtskärande, panikslagna kvinnoskrik och larmar polisen. Efter fyra dagars sökande hittas en kropp i skogen som visar sig vara Lena Wesström. Misstankarna riktas mot en man som Lena haft en relation med, 47-årige Stefan. Han friades i tingsrätten men dömdes sedan i hovrätten till ett straff som Stefan aldrig skulle komma att avtjäna. Hasse Aro intervjuar utredaren Lisa Rehn om det uppmärksammade mordet och efterföljderna.Lyssna på Fallen jag aldrig glömmer innan alla andra - på Podplay på torsdagar!

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet fortsätter Jenny att dela med sig av lärdomar och insikter som hon fått under sin resa mot kvalet till US Senior Women open i Boston. Det är nu bara några dagar kvar till kvalet och när det här avsnittet spelades in har Jenny som precis varit med i SM vilket hon valde att göra som förberedelse och genrep inför Boston. Men det blev inte bara ett genrep utan en hel mängd av insikter och lärdomar gjorde sig tydliga och Jenny delar med sig hur det var att få uppleva hur det känns när nervositeten, pressen och tvivlet gör sig påminda. Hon delar också med sig av hur den mentala träningen verkligen hjälpte henne under tävlingen och hur viktigt det är att ha mentala verktyg att ta till när det blir obekvämt och när du kanske egentligen bara vill ge upp eller åka därifrån. Hjärnan hittar på spännande saker när vi signalerar rädsla och i det här avsnittet får du lära dig mer om hur vi människor verkligen fungerar under press och vad vi kan göra för att lära oss hantera oss själva, så att vi kan må och fungera bra, oavsett vilken arena vi verkar inom. Du får ta del av övningar och verktyg såsom att återkomma till "Vertikal läget" när du vill återvända till nuet och mycket mer. Avsnittet är inte bara för dig som spelar golf och tävlar utan även för dig som leder dig själv och andra oavsett arena eller som bara vill stå stadigare när livet verkligen utmanar dig. Spellistan som Jenny nämner i avsnittet ligger på Spotify och heter: Inför kvalet US Senior Open. Trevlig lyssning och nu blir det en paus här i Idrott-och ledarskapspodden och vi är åter igen i slutet av augusti! Glad sommar! Vill du veta mer om vad som är på gång i Jennys verksamhet så går du till: www.jennyhagman.com eller följ henne på Instagram @jenny_hagman Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance

Þessi þáttur var tileinkaður útvarpi íslendinga. Flosi og Freyr á Hraðbrautinni stoppuðu stutt við. Albert er búinn að vera á 3 daga fylleríi. Pétur velti fyrir sér ESB. Hjálmar var ekki sáttur með Helga í gær. Sölvi Tryggva hringdi frá Zanzibar.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!

Hey HBs! We're back with part 2 of BY THE HORNS by Ruby Dixon with Kristen and Hayley! When we ended our episode yesterday, Gwenna decided to get the upper hand back from Raptor with a sneaky midnight HJ. Weird choice, questionable consent from a bird's eye view, but Sabrina, Hayley, and Kristen were ultimately ok with it. Meanwhile, Raptor still thinks she's probably the thief and he hasn't gotten any better at investigating... anything at all. We're jumping in during a library study session right after that. Lady Loves: Hayley: Jeni's Splendid Ice Cream. But watch out! It's addictive and expensive. Kristen: Vote! In primaries! Make your voice heard! (Also Hayley wants to add supporting your local libraries!) Sabrina: this recording! It's like a mini reunion and it's the best! Also, if you want to hear about the first book in this series, listen to episodes 414 parts 1 & 2 about BULL MOON RISING, which we rereleased in January of this year (2026). This Friday on PATREON, Sabrina is telling Mel about the Swanlea Sisters series by Sabrina Jeffries! That historical rabbit hole has been treating S real good.  Want to support the show? Rate and review us on your favorite podcast app! It super helps the algorithm connect us to new listeners.  Credits: Theme Music: Brittany Pfantz  Art: Author Kate Prior  Want to tell us a story, ask about advertising, or anything else? Email: heavingbosomspodcast (at) gmail  Follow our socials:  Instagram @heavingbosoms Tiktok @heaving_bosoms  Facebook group: the Heaving Bosoms Geriatric Friendship Cult The above contains affiliate links, which means that when purchasing through them, the podcast gets a small percentage without costing you a penny more Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Did you know that one of the best ways to heal is to stop trying to heal?In today's episode, I'm sitting down with Doctor Diamantis Koukouvinos for a fascinating conversation about health, healing, nutrition, supplements, and what it truly means to support the body's incredible ability to heal itself.Diamantis believes that the body is profoundly intelligent. Rather than constantly trying to control symptoms, he encourages us to create the right conditions for health through nourishment, movement, sleep, emotional wellbeing, and learning to trust the wisdom of the body.In this episode, we dive into:✨ Why we often heal the most when we're not trying to heal✨ Learning to trust your body instead of constantly trying to control it✨ How chronic stress influences our health, and a simple way to reduce stress✨ Environmental toxins and nutrient deficiencies✨ The hidden impact of ultra-processed foods✨ The three supplements Diamantis believes most people should have at home✨ Supplements for kids✨ Why maternal health plays a vital role in a child's development✨ Why we should be mindful of the health information we consume online and from trusted authoritiesResources✨ Connect with Diamantis on Instagram @doctordiamantis✨ Pre-order Diamantis' latest book, Hjälp Kroppen LäkaYour hostAnna SvedbergConnect with me on Instagram @nourishedwithannaMore about DiamantisDr. Diamantis Koukouvinos is a practitioner of Chinese and functional medicine, author, and educator with one clear purpose: to help others restore their health, vitality, and harmony.His journey into medicine began after a successful career as a professional basketball player, where he first discovered the power of treating the body as a whole. Since then, he has dedicated his career to bridging modern science with ancient wisdom, combining nutrition, lifestyle medicine, Chinese medicine, and functional medicine to address the root causes of illness rather than simply treating symptoms.Through his clinic, books, lectures, products, and educational work, Diamantis inspires people to take an active role in their health by understanding the body, supporting its natural healing processes, and creating the conditions for lifelong wellbeing.

Helgi fór í útilegu með vinum sínum um helgina þar sem Helgi vakta alla óvart um nóttina. Hjálmar er spenntur að fara til Frakklands í 30-40 stiga hita. Strákarnir ræddu hvernig það er búið að bjarga Suðurlandsbrautinni.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

Hjálmar reyndi að stuða Ágústu í gær til að hefna sín. Helgi vill frekar vera í 6 stiga hita á Íslandi hendur en í 40 stigum á meginlandi Evrópu. Eva Ruza sagði frá sínum fyrrverandi kærasta Martin í Austurríki. Helgi velti fyrir sér hvort hann hefði átt að vera Hollywood leikari.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!

Öll viðtölin úr þætti dagsins ásamt símatíma: Bjarki Steinn Benjamínsson verkefnastjóri verðlagseftirlits ASÍ Valgerður Árnadóttir talsmaður Hvalavina Símatími Páll Óskar Hjálmtýsson um stöðuna í Venesúela Georg Lárusson forstjóri Landhelgisgæslunnar um 100 ára afmæli gæslunnar Svala Jóhannesdóttir formaður Matthildar samtaka um skaðaminnkun um kókaínneyslu sem eykst hröðum skrefum Einar Bárðarson framkvæmdastjóri SVEIT - Samtök fyrirtækja á veitingamarkaði

Helgi kom með stór tíðindi úr sínu lífi og opnaði sig heldur betur í þættinum. Hjálmar var að koma frá Miami þar sem að South Beach gaf honum mikinn kraft. Hjálmar auglýsir eftir nýrri Ágústu sem er tilbúin að koma í þáttinn og segja frá öllu úr sínu lífi.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

VEM: Åsa WikforssYRKE: Professor i teoretisk filosofi och ledamot i Svenska AkademienAVSNITT: 742OM: Svenska Akademien efter krisen. Folkbildningens roll i demokratin. Anti-intellektualismen. Skolan som slutade tro på kunskap. Kulturkanon-kritik. AI och risken med att låta maskinen tänka åt oss. Hjärnan först. Kunskap som träning. Trump, techbolagen och demokratins varningssignaler. Sociala medier som motor för populism. Filosofi. Och en hel del om varför hjärnan behöver gymma innan den får börja jobba ihop med ChatGPT.SAMTALSLEDARE: Kristoffer TriumfPRODUCENT: Mattias ÅsénKONTAKT: varvet@triumf.se och Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VEM: Åsa WikforssYRKE: Professor i teoretisk filosofi och ledamot i Svenska AkademienAVSNITT: 742OM: Svenska Akademien efter krisen. Folkbildningens roll i demokratin. Anti-intellektualismen. Skolan som slutade tro på kunskap. Kulturkanon-kritik. AI och risken med att låta maskinen tänka åt oss. Hjärnan först. Kunskap som träning. Trump, techbolagen och demokratins varningssignaler. Pressfrihet. Sociala medier som motor för populism. Sverigedemokraternas påverkan på svensk politik. Filosofi. Meningen med livet. Och en hel del om varför hjärnan behöver gymma innan den får börja jobba ihop med ChatGPT.SAMTALSLEDARE: Kristoffer TriumfPRODUCENT: Mattias ÅsénKONTAKT: varvet@triumf.se och Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doc, Daði Lax og Hjálmar Örn

Doc, Daði Lax og hinn eini sanni Hjálmar Örn

Doc, Hjálmar Örn og Daði Laxdal í beinni frá Miami

Í þessum dramtíska þætti kveðjum við Ágústu Kolbrúnu og við óskum henni góðs gengis í lífinu. Helgi sagði frá skemmtilegu atviki í Húsdýragarðinum. Hjálmar segir frá svakalegu partýi sem hann var í.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is

Doc, Arnór Snær og Hjálmar Örn í Miami

Tónlistarmaðurinn Svavar Elliði kíkti í spjall til okkar í stóra sambandsþáttinn. Svavar sagði aðeins frá hárinu sínu eftir hárígræðslu. Hjálmar yrði ekki látinn í friði ef hann væri með hárið hans Svavars. Helgi og Kolbrún lentu í slæmum vegum á Vestfjörðum.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!

Doc, Hjálmar Örn og Gunnar Birgisson á föstudegi.

Plata ársins hjá Nóa Siríus - Hjörvar Hafliða, Herra Hnetusmjör og Sólrún Diego mæta í studioið og fara yfir þetta! Klara Elías í spjalli um Þjóðhátíð þar sem hún mun koma fram í sumar. Leikjaniðurröðun klár fyrir Ensku úrvalsdeildina. Þetta og meira til!

Stóra afmælis/sumarbingó Hæ Hæ var haldið 18. Júní þar sem áskrifendur tóku þátt og unnu glæsilega vinninga. Helgi og Hjálmar héldu uppi góðri stemmingu með áskrifendum og lásu upp trylltar bingótölur.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is

Afmælis Bingo HæHæ verður haldið á Pardus.is 18. júní kl 17Helgi ferðaðist um vestfirðina síðustu daga með Kolbrúnu Ást og skemmti sér konunglega. Hjálmar hélt HM leikana fyrir son sinn og vini hans. Strákarnir hafa aldrei nýtt sumarið eins og vel og þeir hafa gert núna í sumar. Hjálmar las topp 10 lista yfir hvað getur farið úrskeiðis þegar maður sem hefur ekki verið í sambandi í 20 ár fer í alvarlegt samband.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

Afmælis Bingo HæHæ verður haldið á Pardus.is 18. júní kl 17Helgi ferðaðist um vestfirðina síðustu daga með Kolbrúnu Ást og skemmti sér konunglega. Hjálmar hélt HM leikana fyrir son sinn og vini hans. Strákarnir hafa aldrei nýtt sumarið eins og vel og þeir hafa gert núna í sumar. Hjálmar las topp 10 lista yfir hvað getur farið úrskeiðis þegar að maður sem hefur ekki verið í sambandi í 20 ár fer í alvarlegt samband.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

Góðan Daginn EPIC Ameríka - Við undirbúum Superbowl I og Superbowl II - Skoðum K og L riðil by Hjörvar Hafliðason

Afmælis Bingo HæHæ verður haldið á Pardus.is 18. júní kl 17Hjálmar birtist ber að ofan inni á vísi en það selur í dag. Helgi segir frá nöfnum sem voru höfnuð af mannanafnanefnd. Hjálmar segir að mistök hafi verið gerð þegar hann birtist ekki í fréttagrein um heitustu skalla landsins. Helgi kom fyrst fram á lista yfir heitustu piparsveina landsins árið 2011.IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!