MuLat

En este ejercicio mental contactamos con nuestra virtud de la humanidad y con las 3 fortalezas que nos llevan a desarrollarla para vivir relaciones más plenas

Una de las virtudes en las que se segmentan las fortalezas de carácter es la sabiduría y el conocimiento. Con esta meditación explorarás quién eres tú cuando desarrollas tus fortalezas y abres tu mente para vivir plenamente cada día.

Hacer ejercicio no solo es hacer ejercicio solo por bajar de peso, el que nos activemos fisicamente trae mas bemeficios de los que crees, tus relaiones de parej nivel emocional y sexual se ven impactadas, tu autoestima supera los limites deseados, ayuda a contrarestar la denegeneracion neuronal que nos lleva al Alzheimer, etc. Aqui te voy a dejar algunos tips y beneficios relacionados sobre tooooooooodo lo que es hacer ejercicio fisico y todas las cosas buennas que vienen a nuestra vida cuando decidimos cambiarnos ese chip. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

¡Comenzamos con un nuevo formato para ti! A partir de ahora incluiremos capítulos de menos tiempo pero con la misma calidad en la información, En esta ocasión Karla nos contará sobre los 3 aspectos por los que podemos comenzar a desarrollar nuestras habilidades empáticas y una forma de entender a la otra persona muy fácil y efectivamente. Hoy puedes comenzar y fortalecer un canal de comunicación amoroso basado en la comprensión del mundo interior del otro, gracias por estar aquí y disfrutar conmigo la magia de acercarme a quien tanto quiero. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Creatividad, inspiración, pasión por servir y relaciones públicas: la vida de una emprendedora es apasionante, liberadora y retadora de muchas formas, aquí platicamos con Janin y Anell, fundadoras de Bendito Mercadito, una marca tuxtepecana que impulsa marcas locales y que se está expandiendo hacia varias ciudades de la República Méxicana con gran éxito, de lo más bonito y los momentos más difíciles de ser emprendedora y varios tips para fortalecer tu marca y seguir creciendo con ella. Bienvenid@s emprendedor@s, esperamos que disfruten el programa. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este capítulo hablamos de todo un poco, enfocándonos hacia las elecciones que hacemos todos los días sobre qué tipo de información consumimos en redes sociales y cuánto tiempo estamos al teléfono, guiadas por la experiencia de la instructora en Metafísica Patricia Palacios, ¡bienvenidas! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

¿Cómo es el duelo de una relación amorosa?, ¿Cómo influye en mi comportamiento hacia mi pareja, el miedo de que nuestra relación termine?, ¿qué opciones tengo ante una ruptura? ¡Hoy hablamos de tanatología, autoestima y creencias! Te invitamos a disfrutar de un capítulo lleno de amor y compasión hacia todos los que hemos tenido el corazón roto, si estás pasando por esta experiencia, este episodio definitivamente es para ti. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Todo el tiempo estamos hablando con nosotras mismas, por eso es tan importante darnos cuenta de lo que nos estamos diciendo, ponerle nombre a las experiencias que vivimos, elegir las palabras que reproducimos en nuestra mente constantemente y ampliar el concepto que tenemos de nosotras mismas con amor y calma. En este episodio, Karla nos lleva por el mundo de la orientación humanista y explica cómo usar todas estas herramientas a nuestro favor. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Nutrición, activación física, cuidado personal y nuestras rutinas :) En este episodio María nos enseña cómo tener una relación más respetuosa con lo que ella llama "nuestro lugar sagrado", es decir NUESTRO CUERPO. Esperamos que disfruten de esta plática y si quieren más información pueden contactar a María por medio de la página de Mulat por facebook. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio aprendimos mucho sobre la práctica del yoga, su historia, los tipos de yoga que hay, qué significan las palabras más populares, sus beneficios y cómo el yoga nos prepara para la meditación. Este ha sido uno de nuestros capítulos favoritos con una invitada de lujo que, aparte de ser instructora profesional de yoga y meditación, certificada en India y Bahamas, ¡es hermana de María! Bienvenidas, esperamos que lo disfruten tanto como nosotras! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

¿Cómo puedo ver a mi hija o hijo desde un concepto más humanista?, ¿tengo a los hijos que esperaba o es hora de aceptar que mis expectativas solo me están alejando de ellos?, ¿cómo ser empátic@, aceptante y congruente en mi forma de ser mamá o papá?, ¿para qué educo a mis hijos, para que obedezcan o para que sean su mejor versión?, ¿cómo afectan los golpes, gritos e insultos su autoestima? Te invitamos a encontrar las respuestas a estas preguntas y más 20´s que nos han caído durante esta maravillosa experiencia de críar a otros seres humanos, estamos juntas en esto y seguimos creciendo, sin juicios entre nosotras y con más claridad cada vez al saber que no somos las únicas y que siempre hacemos lo mejor que podemos, ¡gracias por acompañarnos en este capítulo! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

¿Cómo nos damos cuenta de que lo que estamos experimentando es ansiedad?, ¿en qué punto es recomendable asistir con un especialista?, ¿toda la ansiedad la tendría que clasificar como "negativa"?, ¿cómo me ayuda el arte a regular mi experiencia ansiosa? Estas y más preguntas las respondimos en este episodio con Adri y Dani, terapeutas humanistas especializadas en arte con un enfoque muy especial hacia la ansiedad y la depresión. Te invitamos a conocer las herramientas que nos recomiendan y todo sobre su próximo taller, ¡gracias por estar aquí! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En este episodio platicamos sobre las situaciones que pueden estar representando una zona de confort, todas las tonalidades que puede tener esta sensación de sentirnos cómodas y al mismo tiempo inmóviles, y cuáles son los pasos que podemos dar para salir de esta zona dentro del contexto que vivimos hoy, aquí y ahora, Estos pasos no son aplicables cuando estamos viviendo una situación más sensible que requiere el acompañamiento de un profesional. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

¿De qué está compuesta?, ¿cómo se adapta a las necesidades del bebé o niño?, ¿hasta qué edad sigue aportando beneficios al organismo del niño?, la nutrióloga Ana Karla Carrión nos responde estas y más preguntas y aclara los mitos que más ha escuchado en su consulta sobre la lactancia materna, te invitamos a disfrutar de está plática y a compartirla con alguna mamá que esté requiriendo profundizar sobre el tema, --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En esta plática desglosamos actitudes y acciones particulares que nos han funcionado para confiar, y mantenernos confiando, en nosotras mismas y en la naturaleza de la especie humana, son pequeños pasos que por sí solos cada uno hacen una diferencia gigantezca en tu realidad, te invitamos a escoger tus favoritos y ponerlos en práctica. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

En esta ocasión platicamos con la psicoterapeuta humanista-gestalt Ivett Donaxi Acosta sobre el proceso de hacer las paces con el pasado: desde lo que significa, cómo afecta nuestra autoimagen y los recursos que todos tenemos integrados para poder ser compasivos y al mismo tiempo empoderarnos con nuestra historia, y así aliarnos con ella en el presente. Nos fascinó conocernos un poco más a nosotras mismas de la mano de Ivett, ¡disfruta el audio! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

La individualidad de la mujer se puede perder entre los matices de la maternidad, los paradigmas sociales, la culpa acerca de las partes que no nos gustan de la crianza y la confusión sobre la mamá que estamos eligiendo ser, de todo esto, y un poquito más, platicamos en este episodio, ¡gracias por acompañarnos una vez más! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

El momento que estamos viviendo implica pérdidas en muchos aspectos, y es parte de nuestra sabiduría atravesar la etapa del duelo en cada pérdida, es así como podemos recuperarnos. Hoy platicamos de cómo fortalecernos y llenarnos de amor dentro del confinamiento que nos ha afectado mundialmente, gracias por acompañarnos un episodio más

Esta vez, mientras me echo mi cafecito, te cuento mi vida, mis etapas más difíciles y cómo he llegado a elegir la paz como apoyo indispensable en todo momento, gracias por tu compañía estos 25 minutos

Llegué a vivir a un lugar totalmente nuevo y esto fue lo que pasó... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Empezamos contándoles quiénes somos y qué buscamos al crear MuLat, más una anécdota penosa para ir entrando en calor. Esperamos que disfruten este episodio tal cual se grabó, (sin editar), y sientan nuestra emoción al inaugurar el podcast, gracias y ¡bienvenida! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app