Podcasts about NOS

  • 27,445PODCASTS
  • 211KEPISODES
  • 48mAVG DURATION
  • 10+DAILY NEW EPISODES
  • Apr 16, 2026LATEST

POPULARITY

20192020202120222023202420252026

Categories



Best podcasts about NOS

Show all podcasts related to nos

Latest podcast episodes about NOS

Se Regalan Dudas
El idioma compartido que pierdes cuando alguien se va | Jueves de Lety & Ash | Episodio 651

Se Regalan Dudas

Play Episode Listen Later Apr 16, 2026 26:39


En este Jueves de Lety & Ash empezamos hablando de cambios en hábitos (como dejar de tomar), pero la conversación nos llevó a algo mucho más profundo:El “idioma compartido” que creas con alguien cuando estás saliendo.Ese lenguaje único hecho de chistes, canciones, planes, referencias y momentos que solo esa persona entiende… y lo difícil que es cuando, de un día para otro, desaparece. ¿A dónde se va todo eso? ¿Qué haces con todo lo que solo querías contarle a esa persona?Hablamos de lo raro que se siente cerrar vínculos que no necesariamente fueron “el amor de tu vida”, pero que sí dejaron huella. De esos espacios que nadie más puede ocupar igual. Y de por qué a veces lo más difícil no es soltar a la persona… sino todo lo que construiste con ella.Cuéntanos: ¿te ha pasado esto del idioma compartido?—--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica!

Mi Mejor Versión
#217: Pame Valdés: No eres la obra, eres la artista

Mi Mejor Versión

Play Episode Listen Later Apr 15, 2026 78:27


Pame Valdés pasó casi 10 años construyendo Beek y el año pasado la vendió a Amazon. En cuestión de semanas de cerrar un capítulo, se dio la oportunidad de transformar un pequeño experimento llamado MUSA en un nuevo app.Pame nos lleva por dentro de HF0, una de las residencias más selectivas del mundo, donde trabajó 17 horas al día por meses. Nos cuenta cómo nació Musa, la app que en un año alcanzó más usuarios que Beek en una década. En este episodio hablamos de lo que pasa cuando pierdes tu identidad en lo que estas construyendo, como enfrentar y sanar de las expectativas, el burn out y de trabajar con su hermana. Yyyy que no falte, estar embarazada en medio de todo esto. Hablamos de duelos, energía femenina, inteligencia artificial, creatividad y negocios. Y sobre por qué la artista siempre vale más que el cuadro.Click aquí para prender la notificación de RESTOCK de journals: ⁠www.isagarcia.online/journal⁠Click aquí para el canal de Youtube de Pame: ⁠www.youtube.com/@EmprendeConPameYManu⁠Click aquí para el instagram de Pame: ⁠https://www.instagram.com/pamevls/⁠

Vraiment Nature FB Vaucluse
Comment aider ludiquement les scientifiques et nos hérissons vauclusiens avec la Mission Hérisson !

Vraiment Nature FB Vaucluse

Play Episode Listen Later Apr 15, 2026 3:32


durée : 00:03:32 - Comment aider ludiquement les scientifiques et nos hérissons vauclusiens avec la Mission Hérisson ! - par : Nathalie Mazet - La Mission Hérisson invite le public à participer au recensement des mammifères dans les jardins. Aurélie Johanet, responsable du programme refuge à la LPO PACA, explique comment utiliser un tunnel à empreintes pour contribuer aux données scientifiques. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Radio Ambulante
Contra los biopiratas

Radio Ambulante

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 37:18 Transcription Available


Julio y Andrés son padre e hijo y comparten la pasión por la biodiversidad andina. Cada uno a su manera y en su momento, ha dedicado su vida a proteger las semillas peruanas de distintas amenazas, guiados por una convicción común: la información que llevan dentro es un tesoro ancestral. En nuestro sitio web puedes encontrar una transcripción del episodio. Or you can also check this English translation. ♥ Vivimos tiempos difíciles. Somos un medio sin ánimo de lucro, y nuestra permanencia depende de oyentes como tú. Si valoras nuestro trabajo, únete a Deambulantes, nuestras membresías. Ayúdanos a elevar las voces latinas y narrar la experiencia de nuestras comunidades. Tu aporte se invierte directamente en nuestro trabajo periodístico y hace toda la diferencia. ★ Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete a nuestro boletín y recibe todos los martes un correo. Además, los viernes te enviaremos cinco recomendaciones inspiradoras del equipo para el fin de semana. ✓ ¿Nos escuchas para mejorar tu español? Tenemos algo extra para ti: prueba nuestra app Jiveworld, diseñada para estudiantes intermedios de la lengua que quieren aprender con nuestros episodios. Este podcast es propiedad de Radio Ambulante Studios. Cualquier copia, distribución o adaptación está expresamente prohibida sin previa autorización. Father and son Julio and Andrés share a passion for Andean biodiversity. Each in his own way and in his own time, has dedicated his life to protecting Peruvian seeds from various threats, guided by a common conviction: the information they contain is an ancestral treasure. This podcast is the property of Radio Ambulante Studios. Any copy, distribution, or adaptation is expressly prohibited without prior authorization.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se Regalan Dudas
Todo lo que cambió en nosotras (y no vimos venir) | Nic | Episodio 650

Se Regalan Dudas

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 111:06


En este episodio invitamos a alguien que ha estado con nosotras desde el inicio de Se Regalan Dudas: Nicole Zignago, también conocida como Nic. Hablamos desde un lugar muy íntimo sobre crecer juntas, las versiones que hemos sido en estos años y lo que significa construirte mientras el mundo también te está viendo. Platicamos de amistad profunda, de identidad, de sexualidad sin etiquetas y de cómo aprender a hacer casa en una misma.También nos metemos a conversaciones que siguen siendo incómodas pero necesarias: la relación con el cuerpo, la presión de la industria, el perfeccionismo, el ego y esa voz interna que a veces no perdona. Y claro, el amor… el que duele, el que transforma y el que hoy se siente más libre y más consciente.Encuentra el nuevo álbum de Nic “(enamorada)” disponible el próximo 16 de abril de 2026, aquíUn episodio sobre quiénes fuimos, quiénes somos y quiénes estamos aprendiendo a ser.Escúchalo completo y cuéntanos: ¿en qué parte de tu vida sientes que también estás cambiando?Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter en seregalandudas.com/suscribete —--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica!

Les pieds sur terre
C'est tout un art ! Ce que la culture fait à nos vies 1/2 : Les Pieds sur scène

Les pieds sur terre

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 39:29


durée : 00:39:29 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Delphine Saltel - Quatre histoires sur notre rapport à la culture, sur ce que l'art change à la vie, sur la vanité ou son utilité politique, intime, sociale… Avec Olivier Grondeau, Catherine Canazzi, Sylvie Matton et la classe Cham d'Alexia Nasr du collège Henri Dunant de Meaux…

SER Historia
Enrique V, el rey guerrero

SER Historia

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 15:54


Nos visita Dan Jones, historiador británico y autor de una biografía de Enrique V, joven rey inglés que derrotó a la flor y nata de la nobleza francesa y se convirtió en una figura legendaria

Noticias de América
Las elecciones en Perú y el “tremendo escándalo” adjudicado a la empresa Galaga

Noticias de América

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 2:33


En la primera vuelta de las elecciones en Perú, varias mesas de votación tuvieron que postergar su apertura por falta de material electoral. La Oficina Nacional de Procesos Electorales responsabilizó directamente a la empresa Servicios Generales Galaga, encargada de la distribución y logística. En su página web se presentan como una empresa que prioriza la puntualidad. Nos referimos a Galaga SAC, la compañía que retrasó material electoral y acumula más de 36 millones de dólares en contratos con el Estado peruano. Mayor desconfianza en las instituciones “Hasta ayer casi nadie conocía la empresa Galaga. Ahora, todos la conocen porque ha sido responsable de un tremendo escándalo que ha malogrado esta elección, la ha ensuciado. No en el fondo porque los votos involucrados con las demoras no llegan a ser tan grandes, pero sí deja una sensación muy mala y en un contexto de poca confianza en las instituciones. Simplemente degrada más la percepción de confianza de la ciudadanía sobre las autoridades electorales”, explica a RFI el analista peruano Augusto Álvarez Rodrich. La Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) responsabilizó del retraso electoral directamente a Servicios Generales Galaga, que niega las acusaciones. Pero lo más rocambolesco de todo esto es que la ONPE volvió a adjudicar a esta firma un contrato para transporte de material electoral tras haberla penalizado en tres ocasiones por incumplimientos en servicios similares.   “No hay una explicación muy racional para eso. Si ya había actuado mal, ¿para qué la vuelven a contratar? Es algo que las investigaciones que están desarrollando en ese momento van a dilucidar”, comenta Rodrich. Tentación de “impugnar los resultados” Es cierto que el retraso de estos votos no será determinante para el cómputo general del escrutinio, pero podría ser utilizado por cualquier candidato o partido político como denuncia ante un posible fraude electoral. Marcela Ríos, la directora para América Latina y el Caribe del Instituto Internacional para la Democracia y Asistencia Electoral (IDEA Internacional), analiza para RFI que “ciertamente acá va a haber una tentación de judicializar el proceso y de impugnar los resultados. Ya era un riesgo latente en un contexto tan fragmentado y tan polarizado, y el riesgo de esa judicialización solo ha aumentado con los errores en el procedimiento”. “Y creo que es muy importante que todas las instituciones peruanas puedan hacer una investigación exhaustiva de cuáles han sido los problemas. Pero también sobre todo aprender y subsanar los problemas, porque se viene una segunda vuelta presidencial sí o sí, y es imprescindible que los problemas que ocurrieron en este proceso sean totalmente subsanados para la segunda vuelta, para que la ciudadanía peruana pueda confiar y acudir a votar tranquilamente”, añade. Mientras el gerente general de Galaga guarda silencio, ayer la Policía Nacional detuvo al gerente de la gestión electoral de la ONPE por el presunto delito de omisión y demora de actos funcionales. Según indicó la institución, esta acción se realizó en estricto cumplimiento de la ley como parte de la lucha contra la corrupción.

Manga Tv - Podcast - La 5e de couv'
Nos mangas à suivre – Partie 7 (2026) – La 5e de Couv – #5DC – Saison 11 épisode 31

Manga Tv - Podcast - La 5e de couv'

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 68:59


On continue notre tour d’horizon sur quels mangas suivre en 2026 ? Pour rappel, vous aviez choisi 6 titres sur les 10 qu’on vous avait proposés. La semaine dernière, nous vous parlions de 3 d’entre... L'article Nos mangas à suivre – Partie 7 (2026) – La 5e de Couv – #5DC – Saison 11 épisode 31 est apparu en premier sur La 5e de Couv' - Le podcast de débat autour du manga !.

CQFD - La 1ere
Des oeufs chez les pré-mammifères, la mort d'Hitler, les araignées et les anesthésies générales

CQFD - La 1ere

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 55:44


Nos ancêtres pré-mammifères pondaient des oeufs Les brèves du jour Murmures post-mortem 2/5: la mort de Hitler Le comment du pourquoi: les araignées Les mystères de l'anesthésie générale

Café com Tulipa
CT 3707 - Sábia Petição

Café com Tulipa

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 2:37


Muitas ameaças rondam a nossa vida e nos impedem de viver como Deus quer de maneira efetiva. Para superar estas ameaças precisamos recorrer ao Senhor com todo o nosso coração, pedindo a ele o que realmente precisamos para viver conforme a vontade do Senhor. Nos afligimos porque buscamos o que não é, de fato, necessário, ou nos decepcionamos com relacionamentos que nos ferem.É sábio pedir ao Senhor que nos dê o que precisamos, nem mais, nem menos. Pedir ao Senhor o suprimento necessário é, também, uma maneira de encontrar os recursos que nos capacitarão em todas as situações.

Milenio Opinión
Elisa Alanís. Viendo 'Juana'

Milenio Opinión

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 3:05


Admiro a Daniel Giménez Cacho. Es de las personas que llenan la pantalla. Nos adentran en su mundo. Cuando menos lo imaginamos, estamos envueltos en esa realidad donde no hay intermediarios.

France Culture physique
C'est tout un art ! Ce que la culture fait à nos vies 1/2 : Les Pieds sur scène

France Culture physique

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 39:29


durée : 00:39:29 - Les Pieds sur terre - par : Sonia Kronlund, Delphine Saltel - Quatre histoires sur notre rapport à la culture, sur ce que l'art change à la vie, sur la vanité ou son utilité politique, intime, sociale… Avec Olivier Grondeau, Catherine Canazzi, Sylvie Matton et la classe Cham d'Alexia Nasr du collège Henri Dunant de Meaux…

Radio Guadix
Hoy por Hoy Guadix (14/04/2026)

Radio Guadix

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 95:51


Magazine de Radio Guadix presentado por Rodrigo Molero en el que están los protagonistas de las comarcas de Guadix, Marquesado y Montes Orientales. Nos desplazamos con la unidad móvil a los lugares que reclaman nuestra atención. Todo aderezado con la mejor música en español.

nos magazine hoy por guadix marquesado
Economia
Estudo constata explosão da concentração de renda dos ricos na América Latina e sugere imposto mínimo

Economia

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 5:25


Um estudo divulgado nesta terça-feira (14) pelo Observatório Fiscal Internacional, em Paris, verificou que a América Latina é a segunda região mais desigual do mundo em termos de concentração de riqueza, e que os mecanismos para tornar mais equilibrado o sistema tributário de sete países da região são insuficientes. O relatório foi encomendado pelo governo do Brasil, que exerce a presidência rotativa da Plataforma Tributária Latino-Americana e do Caribe (PTLac). Lúcia Müzell, da RFI em Paris Os países analisados foram Brasil, Chile, Argentina, Uruguai, México, Colômbia e Peru. Em comum, todos adotam pouca progressividade nos impostos e diminuição da carga tributária efetiva sobre os ultrarricos. A concentração da riqueza nas mãos de poucos é ainda mais evidente no topo da pirâmide, entre o 1% mais rico da população. “Nos últimos 25 anos, a riqueza dos bilionários na região aumentou seis vezes e, no caso do Brasil, sete vezes, o que representa um aumento de mais de três vezes o crescimento da economia no mesmo período”, salienta Vicente Silva, um dos coordenadores do estudo. “Sabemos que a concentração econômica não só afeta o crescimento dos países, como também tem efeitos muito adversos sobre a própria democracia.” Os pesquisadores, ligados à Paris School of Economics e sob a supervisão do economista Gabriel Zucman, concluíram que os sistemas tributários em vigor são incapazes de corrigir as desigualdades, ao serem projetados para taxar principalmente o consumo e o trabalho, em vez do capital. O resultado é que os 50% mais pobres pagam mais impostos do que o 1% mais rico. “No caso do Brasil, essa regressividade no topo da pirâmide é muito acentuada. O brasileiro médio paga cerca de 42% de sua renda em impostos, enquanto o 0,01% mais rico paga 19%”, nota Silva. Imposto Mínimo Efetivo sobre a Riqueza O estudo analisou diferentes alternativas para diminuir os desequilíbrios: aumentar o imposto de renda em 50% nessa faixa de renda, elevar ou ampliar o imposto sobre heranças, fortalecer o combate à sonegação fiscal, entre outras. Na prática, entretanto, nenhuma seria tão eficaz quanto a criação de um novo instrumento, específico para essa camada da população. “A razão é muito simples: os super-ricos podem estruturar seu patrimônio para ter uma renda tributável muito baixa. Portanto, qualquer medida que vise incidir sobre a renda não será eficaz”, explica o pesquisador chileno. “A nossa proposta de um Imposto Mínimo sobre a Riqueza incide sobre o patrimônio, que é uma base muito mais estável e menos manipulável do que a renda. Não importa se você declarar renda zero: todos os anos o Estado cobrará um mínimo sobre seus ativos”, completa. O imposto mínimo sugerido é de 2% sobre os patrimônios acima de US$ 100 milhões. Apenas 3.000 pessoas seriam atingidas, de um total de 500 milhões de habitantes nos sete países analisados. O potencial de arrecadação chega a US$ 24 bilhões por ano. Evasão fiscal  Os pesquisadores também sugerem a adoção de cláusulas “anti-saída”, para evitar a evasão fiscal. A medida consistiria em continuar a exigir o pagamento de impostos no país onde ocorreu o enriquecimento, durante um certo período de tempo após uma eventual troca de país de residência. Mas Vicente Silva aponta que, na prática, os dados mostram que os ricos não vão embora se um imposto dessa natureza é aplicado. “Pessoas de alto patrimônio líquido têm seus negócios em seu país, possuem redes de contatos, influência, reconhecimento, conhecem o setor, têm vínculo com o país, além de suas famílias. Existem diversos fatores que as fazem permanecer em seus países”, detalha. “Portanto, as evidências mostram que aquelas que saem são muito, muito poucas.” O relatório busca embasar a adoção de reformas tributárias na região. O texto salienta que muitos dos obstáculos técnicos para rastrear a riqueza e a evasão fiscal já foram vencidos nos últimos anos, em parte graças ao aumento da cooperação internacional nessa área. Assim, a barreira política tende a ser o principal empecilho para a adoção de sistemas mais progressivos, ressalta o documento. “A solução reside em um esforço político determinado para garantir que os ultrarricos contribuam pelo menos tanto quanto o resto da população. Não se trata de retornar aos impostos sobre a riqueza do passado, mas sim de uma nova geração de reformas concebidas para corrigir falhas e arrecadar a receita substancial de que a região necessita urgentemente”, escreveu Gabriel Zucman.

SER Vitoria
Servicio de restauración de la Diputación Foral de Álava

SER Vitoria

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 27:03


Nos marchamos hasta el servicio de restauración de la Diputación Foral de Álava para hablar con la directora, Cristina Aransay y parte de su equipo; Marisol Rojo y Paloma López, que nos enseñan algunas de las piezas que tienen en restauración como es La Cabeza de Baco, La Predela de Luzuriaga y diferentes meteoritos

Speurwerk
Sorry voor het bombardement

Speurwerk

Play Episode Listen Later Apr 14, 2026 23:41


In één nacht je bedrijf verwoest, huis verloren en meerdere familieleden vermoord. Het overkwam tientallen mensen in de Irakese stad Hawija. In Speurwerk hoor je hoe Investico-journalisten Emiel Woutersen en Romy van der Burg afreizen naar Irak, waar Nederland in 2015 minstens 85 burgerslachtoffers maakten met een bombardement. Ze bezoeken samen met journalisten van BOOS de plek waar de ramp zich in 2015 voltrok. En proberen te achterhalen waarom slachtoffers na al die jaren nog steeds niet gecompenseerd zijn door de Nederlandse overheid. Ze spreken met lokale bestuurders en ngo's, en bezoeken ook slachtoffers van het bombardement. Wil jij de onderzoeken die in Speurwerk aan bod komen steunen, wil jij de onderzoeksjournalistiek van Investico verder helpen? Wordt dan vriend van Investico. Via deze link kan je een jaarlijkse bijdrage doen om ons te steunen, die is fiscaal aftrekbaar. Je steunt ons al vanaf 1 euro per maand. Presentatie & montage: Sylvana van den Braak, Michelle Salomons & Marieke Rotman Muziek & eindmix: Pepijn Buitenhuis

Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience
Et si notre manque de confiance et de motivation venait de notre système nerveux ? Nerf vague avec Ludovic Leroux #682

Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 61:22


Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, expert du nerf vague, ancien rugbyman et coach d'athlètes. On entend souvent dire : « Quand on veut, on peut. » Et si c'était l'inverse ? Et si l'on ne pouvait vraiment vouloir qu'à partir du moment où quelque chose, en nous, est prêt ? Pourquoi, malgré nos efforts, restons-nous bloqués, procrastinons-nous ou luttons-nous contre nous-mêmes ? D'où viennent ces mécanismes invisibles qui nous freinent alors même que nous voulons avancer ? Comment transformer notre rapport à l'action ? Ludovic Leroux explore notre dialogue intérieur, éclaire les stratégies de protection de notre système nerveux et propose une approche concrète pour passer du blocage à l'élan. Prêts à réaliser des choses que vous n'auriez jamais imaginé faire dans votre vie ? Son livre, Quand on peut, on veut, est publié aux Éditions Eyrolles. Épisode #682Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux:"Plutôt que d'avoir de la volonté, est-ce que j'ai vraiment de l'engagement?""Nos défauts, ce ne sont pas des défauts, ce sont des réponses de notre système nerveux que l'on ne comprend pas.""On a plus peur de ce qu'on redoute que de ce qui se passe réellement."À réécouter : #503 Une vie sans limite grâce au nerf vague !#364 Se reconnecter au corps grâce au nerf vague #209 Réguler son nerf vague pour renouer avec la pleine confianceRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :00:00Introduction01:30Présentation de l'invité, Ludovic Leroux05:52Le schéma limitant de la volonté12:33Rêve et engagement19:47Le triangle de Karpman intérieur32:17Devenir un metteur en scène conscient40:16Rituels de sécurité44:49Le consentement intérieur48:41L'expérience de la douche froide51:07Du mode fuite à un espace sécure01:00:33Recréer le lien avec soiAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

História Preta
Luiz Gama | 3. Via Crucis

História Preta

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 30:20


Luiz Gama tinha dez anos quando foi vendido como escravo pelo próprio pai. Nascido livre, escravizado ilegalmente. Esse episódio reconstrói sua via crucis do Cais do Valongo ao cativeiro em São Paulo.APOIE Este episódio só foi possível graças a contribuição generosa de nossos apoiadores.  Se você gosta do nosso trabalho, considere nos apoiar em apoia.se/historiapreta  ou orelo.cc/historiapreta Chave Pix: historiapreta@gmail.com LOJA Acesse loja.historiapreta.com.br e vista nossa história. FICHA TÉCNICA Pesquisa e roteiro: Thiago André Apresentação: Thiago André Nos siga nas redes sociais no twitter @historiapreta e no Instagram @historia_preta BIBLIOGRAFIA AZEVEDO, Elciene. Orfeu de carapinha: a trajetória de Luiz Gama na imperial cidade de São Paulo. Campinas: Editora Unicamp, 1999. CHALHOUB, Sidney. A força da escravidão: ilegalidade e costume no Brasil oitocentista. São Paulo: Companhia das Letras, 2012. GAMA, Luiz. Carta a Lúcio de Mendonça. São Paulo, 25 jul. 1880. In: LIMA, Bruno Rodrigues de (org.). Luiz Gama: obras completas. v. 8: Liberdade, 1880-1882. São Paulo: Hedra, 2021. pp. 59-68. GOMES, Laurentino. Escravidão: do primeiro leilão de cativos em Portugal até a morte de Zumbi dos Palmares. v. 1. Rio de Janeiro: Globo Livros, 2019. GRAHAM, Richard. Nos tumbeiros mais uma vez? O comércio interprovincial de escravos no Brasil. Afro-Ásia, Salvador, n. 27, pp. 121-160, 2002. LIMA, Bruno Rodrigues de. Luiz Gama contra o Império: a luta pelo direito no Brasil da escravidão. São Paulo: Contracorrente, 2024. REIS, João José. Rebelião escrava no Brasil: a história do Levante dos Malês em 1835. 2. ed. São Paulo: Companhia das Letras, 2003.   APOIEEste episódio só foi possível graças a contribuição generosa de nossos apoiadores. Se você gosta do nosso trabalho, considere nos apoiar em apoia.se/historiapreta OU orelo.cc/historiapretaChave Pix: historiapreta@gmail.com

Falar Português Brasileiro
#219 - Advérbios em português

Falar Português Brasileiro

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 10:55


Profa Ju chegando. Tudo bem por aqui? Semana começando e mais um episódio do nosso podcast Falar Português Brasileiro para você aprender mais pouquinho de português. O podcast que te acompanha nas suas ações há 6 anos. Preciso dizer também que Falar Português Brasileiro não é somente ouvir um conteúdo em português. Falar Português Brasileiro é permitir que você atravesse tempos que não podem ser medidos em relógios, mas em sensações e experiências. Um tempo que não marca acontecimentos pontuais, mas constrói atmosferas, rotinas, lembranças. Um tempo que, quando bem compreendido, transforma completamente a forma como você fala português. Eu estou muito romântica nestes episódios.Quero proporcionar para você a gramática de uma forma mais agradável.Assim, este episódio começo com uma pergunta. Você vive no tempo… mas será que você sabe falar sobre ele?Pensa comigo.Você acorda.Você trabalha.Você estuda.Você descansa.Quando? Com que frequência você realiza essas ações, acordar, trabalhar, estudar, descansar, ouvir. Você já ouviu falar sobre os advérbios de tempo e de frequência? Talvez este seja um conteúdo muito ignorado nos cursos de idiomas e até mesmo nas redes sociais, mas com FPB nada fica de lado! Neste episódio você não vai aprender só palavras soltas ou isoladas, você vai aprender a organizar a sua vida em português.Vamos começar pelas diferenças, existe uma diferenã muito grande entre dizer:“Eu estudo português.”e dizer:“Eu estudo português todos os dias.”ou“Eu estudei português ontem.”ou ainda“Eu raramente estudo português.”No primeiro exemplo, você tem uma informação.Nos outros, você tem uma história.E é isso que os advérbios fazem.

Podcasts do Portal Deviante
Polilaminina e a Ciência (SciCast #684)

Podcasts do Portal Deviante

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 90:09


O que é a Polilaminina? Qual seu mecanismo de ação? Mas, ela funciona?  Conversamos sobre metodologia cientítica, desinformação, divulgação científica, esperança e muito mais! Patronato do SciCast: 1. Patreon SciCast 2. Apoia.se/Scicast 3. Nos ajude via Pix também, chave: contato@scicast.com.br ou acesse o QRcode: Sua pequena contribuição ajuda o Portal Deviante a continuar divulgando Ciência! Contatos: contato@scicast.com.br https://twitter.com/scicastpodcast https://www.facebook.com/scicastpodcast https://www.instagram.com/PortalDeviante/ Fale conosco! E não esqueça de deixar o seu comentário na postagem desse episódio! Expediente: Produção Geral: Tarik Fernandes e André Trapani Equipe de Gravação: Juliana Vilela, Crhisllane Vasconcelos, Iara Grisi, André Bacchi, Lucas Vieira, Thais Boccia Citação ABNT: Scicast #684: Polilaminina e a Ciência. Locução: Juliana Vilela, Crhisllane Vasconcelos, Iara Grisi, André Bacchi, Lucas Vieira, Thais Boccia. [S.l.] Portal Deviante, 13/04/2026. Podcast. Disponível em: https://www.deviante.com.br/podcasts/scicast-684 Imagem de capa: Referências e Indicações Sugestões de literatura: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4424760/ Exercise promotes motor functional recovery in rats with corticospinal tract injury: anti-apoptosis mechanism https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/diretrizes_atencao_pessoa_lesao_medular.pdf https://www.physio-pedia.com/Introduction_to_Spinal_Cord_Injury “Autologous incubated macrophage therapy in acute, complete spinal cord injury: results of the phase 2 randomized controlled multicenter trial” (https://share.google/pUrTeyYa8EJKJcfEh) Sugestões de links: https://www.science.org/content/article/brazilian-scientist-s-experimental-paralysis-therapy-fueling-hope-and-hype https://www.deviante.com.br/podcasts/scicast-380/

Le magazine de la rédaction
Les livres ukrainiens en exil : une histoire de résistance 1/5 : Comment la littérature ukrainienne s'invite-t-elle sur nos étagères ?

Le magazine de la rédaction

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 6:02


durée : 00:06:02 - Grand Reportage - par : Aurélie Kieffer - Rencontres, débats... Nombreux sont les coups de projecteur en France sur la littérature ukrainienne. Des bibliothèques françaises se joignent aussi à l'initiative d'ampleur mondiale lancée par la Première dame ukrainienne Olena Zelenska. Et pourtant, des freins demeurent. Comment les dépasser ? - réalisation : Alison Vicrobeck - invités : Iryna Dmytrychyn Maître de conférences à l'Inalco, historienne et traductrice; Victoire Feuillebois Maîtresse de conférences à l'université de Strasbourg.

Tomos y Grapas, Cómics
TOMOS Y GRAPAS Vol.12 Capítulo #10 - The Grocery

Tomos y Grapas, Cómics

Play Episode Listen Later Apr 13, 2026 362:37


CAPÍTULO #402… Esta semana nos dejamos caer por las casas bajas de Baltimore y visitamos una pequeña tienda de barrio esperando que no nos pille ninguna bala perdida, para pegarle un buen repaso a The Grocery, de Aurélien Ducoudray y Guillaume Singelin. Una obra que retrata de manera cruda el reverso del sueño americano tal y como se ve desde la acera. Un relato coral, sucio, con tensión que nos devuelve inevitablemente a otros clásicos de historias de barrio como The Wire o Boyz n the hood. Por otro lado, nos pondremos al día con toda la batería de noticias de actualidad, además de nuestras reacciones a la nueva temporada de Daredevil Born Again o el tráiler del especial de Punisher. Y cerramos con todo el bombardeo de reseñas de novedades, con lanzamientos como lo nuevo de Deniz Camp, el tochaldrado de Gung Ho, las Parker Girls de Terry Moore, mucha mandanga cósmica de Star Wars, el ómnibus de I Hate Fairyland, Mignola por un tubo y muchísimo más. Gracias por estar al otro lado agentes ¡Nos oímos! NOTICIAS [00:04:23] Anuncios sobre la próxima Feria del Libro de Madrid Moztros anuncia 13 nuevas licencias Manga para 2026 Mike Mignola prepara su siguiente proyecto como autor completo Nueva e impresionante edición de la Broma Asesina Reacciones a la nueva temporada de Daredevil Born Again Primer tráiler del especial de Punisher: One Last Kill Próximos Avances Editoriale Ha muerto Hermann a los 89 años Fallece Sam Kieth a los 63 años NOVEDADES Y RELECTURAS [01:03:24] DC KO Batman Patrones Oscuros Presas Fáciles Nobody Jiya of the Blood Garden Star Wars Thrawn - Integral Star Wars. Imperio - Leyendas Sucesos Críticos Variados Chucho Feucho Wonder Woman: Hiketeia Parker Girls Piluca Gung Ho Autores de Comic: Javier Rodríguez I Hate Fairyland La nueva Arcadia Copra Jugando a Bolos con cadáveres Bienvenidos a Pandemonia Star Wars: El Legado de Vader Jaadugar: Una bruja en Mongolia Zorro: Tierra de Capiangos THE GROCERY [03:14:17] De la mano de 619, The Grocery nos mete de lleno en un barrio marginal de Baltimore, de manera intencionadamente deudora a The Wire. Con una diferencia crucial, aquí, Ducoudray (guion) y Singelin (dibujo) no se centran en una trama policíaca, sino que nos presentan a Elliot, un crío que ve pasar el mundo desde el otro lado del cristal de la tienda de su padre. Y por esa tienda pasa de todo: camellos, policías no muy honrados y vecinos que bastante tienen con llegar vivos al día siguiente. Lo que hace especial a este cómic es el choque entre la crudeza de los temas tratados y el dibujo, en el que Singelin diseña los personajes como extrañas y amables antropomorfizaciones en entornos llenos de detalles. No nos engañemos: The Grocery no trata únicamente de bandas y trapicheo; va de determinismo social, de la instrumentalización de la población por parte de las instituciones, de la pérdida de la inocencia y de un sistema montado para que, por mucho que te esfuerces, el barrio no te suelta. Una lectura que recomendamos sin reservas y que, avisamos, deja marca. CORREO DEL AGENTE [04:58:56] Leemos todos vuestros mensajes dejados en las redes y nuestra sección de la voz de los Agentes de Hydra, ¡Habla pueblo Habla! ¡Muchas gracias por escucharnos y todo vuestro apoyo y participación! Nuestro PODCAST ya está en el CANAL SECUNDARIO ¡Inflate a contenido comiquero aquí! https://www.youtube.com/@tomosygrapaspodcast Tomos y grapas es un medio de comunicación transmedia, disfruta de nuestros contenidos también en nuestra web, YouTube y redes sociales. VISITA TAMBIÉN NUESTRA LIBRERÍA En la Plaza de Bami 34 de Madrid o nuestra TIENDA ONLINE con el mejor servicio y atención tiendatomosygrapas.com

Se Regalan Dudas
Episodios favoritos: 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle

Se Regalan Dudas

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 53:27


Sentirte ni de aquí, ni de allá, migrar, cambiar de país, moverte de ciudad. Este episodio lo grabamos porque sabemos que muchas personas de nuestra comunidad han dejado su ciudad o país de origen para emigrar a otro lugar. Nosotras también emigramos y hemos emigrado varias veces y si bien sabemos que lo hemos hecho desde una posición de privilegio, entendemos que la migración no siempre puede ser una elección, así que seguimos buscando historias para también poderles contar aquí en el podcast más sobre migraciones forzadas, sin embargo en el episodio de hoy invitamos a Irene Paola Garza del Valle, Psicoterapeuta con enfoque multicultural para personas que viven en el extranjero y parejas multiculturales, con ella hablamos sobre este duelo migratorio, no sentirte ni de aquí, ni de allá, algunos de los retos a los que nos enfrentamos las personas que emigramos.¡Latinoamérica!

Puestos pa'l Problema

En el PPP de hoy analizamos:• La reforma de permisos que presentó el gobierno y lo que significa para municipios, desarrolladores y ciudadanos.• La victoria de Fortaleza en el tribunal apelativo contra el CPI por el acceso a conferencias de prensa.• Y nos visitan Skapulario para hablar de música y el Festival Claridad.(Spotify Playlist de la Tarima Estrella - https://open.spotify.com/playlist/2UjcJtaMkbkWhis5tUHHrH?si=6MUo22SwTWugvxj6ChXo2g&pi=xCmxRQVQRruCL )En el chit chat: El más reciente choque entre el Bizcochito y Elyam.Como siempre, el after-show sigue en Patreon, con más detalles del #NoticieroWars entre Lúgaro y Jugando Pelota Dura.

Value Investing FM
417. Cartera 2026 de Invexcel con Alirio Sendrea

Value Investing FM

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 85:53


En este episodio de Value Investing FM, Adrián y Paco tenemos el placer de volver a entrevistar a Alirio Sendrea, de Invexcel, que ya estuvo con nosotros en el episodio 221. Nos explicará cómo han vivido este último año y algunos movimientos destacables entre las empresas de cartera, cómo ve la situación actual en la economía y los mercados y repasaremos algunas de sus tesis de inversión y sus errores, antes de las preguntas cortas finales. Tesis de inversión: Actualización AB Inbev (presentada en el Gran Evento 2023) Colonial Smurfit Westrock Cirsa C&C Group

Conversas à quinta - Observador
As Histórias da Bíblia. Será que o Messias é um contador de histórias?

Conversas à quinta - Observador

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 38:31


Durante anos, Jesus percorreu Galileia e Judeia a pregar o reino de Deus. Nos seus discursos, registados na Bíblia, eram abundantes as parábolas. Porquê? O nono episódio de "As Histórias da Bíblia".See omnystudio.com/listener for privacy information.

No es un día cualquiera
No es un día cualquiera - Efectos perversos con Boticaria García

No es un día cualquiera

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 9:52


La báscula ha muerto. El problema es que el número que marca es tremendamente limitado. No distingue si lo que ha cambiado es grasa, músculo, agua o incluso inflamación. Puedes pesar más un día por retención de líquidos o por un cambio hormonal y pensar que has empeorado, cuando en realidad no ha pasado nada relevante.La buena noticia es que hoy contamos con alternativas mucho más útiles. Existen cinco herramientas fundamentales que permiten evaluar cómo está tu cuerpo de verdad, más allá del peso. Van desde métodos sencillos que puedes hacer en casa hasta técnicas más avanzadas. Y lo más importante: muchas de ellas hablan de riesgo metabólico, no solo de estética. Nos lo explica Boticaria García. Escuchar audio

Duendeando
Duendeando - Con Maui a la mesa - 12/04/26

Duendeando

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 62:17


Bambino con su inimitable estilo da la bienvenida a su sobrina Maui de Utrera que nos visita y nos ofrece su nuevo trabajo discográfico titulado "Cariño pásame el pan". Nos sirve la cantante y compositora un menú degustación con entremeses y suculentos platos. Participa de la conversación también Diego Ratón que es el productor del disco junto a Pablo Martín Jones. Para terminar una sobremesa y un paseo por Utrera con Tomás de Perrate, Bernarda y Fernanda.Escuchar audio

De Dag
Van onze correspondent... Chiem Balduk (Duitsland)

De Dag

Play Episode Listen Later Apr 12, 2026 43:13


Van onze correspondent is een serie van de makers van podcast De Dag. Iedere zondag maken we kennis met een van de correspondenten van de NOS, het land waar ze wonen, en de verhalen die wat hen betreft meer aandacht verdienen. Vandaag: Chiem Balduk, correspondent in Duitsland. Chiem zit nu een kleine twee jaar voor de NOS in Duitsland. In zijn jeugd woonde hij al vlakbij de Duitse grens, maar het land begon hem pas later te fascineren.  We spreken hem over de U-bahn in Berlijn, waar allerlei lagen uit de samenleving samenkomen. En over het kroegleven in die stad, waar hij graag de 'Alt-Berliner Eckkneipe' mag bezoeken. Maar ook over de Duitse houding in internationale conflicten, de rol van bondskanselier Friedrich Merz en de politieke spanningen in eigen land, waaronder het afbrokkelen van de Brandmauer rondom de Alternative für Deutschland.  == De cultuurtips van Chiem:  Duitse popmuziek in de vorm van Neue Neue Deutsche Welle-artiest Nils Keppel en de Berlijnse rapper Ikkimel. == Presentatie en montage: Marco Geijtenbeek Redactie: Lars Hulshof, Judith van de Hulsbeek == Volgende week in Van onze correspondent een gesprek met Laura van Megen, correspondent in China. Heb je een vraag voor haar stuur die dan, liefst in een audioberichtje, naar dedag@nos.nl 

El Cuartico
La nueva carrera espacial | 300

El Cuartico

Play Episode Listen Later Apr 11, 2026 75:47


Nos fuimos a la luna.

Les matins
100 jours de Zohran Mamdani // Les services publics : un choix politique // Documenter une œuvre invisible

Les matins

Play Episode Listen Later Apr 11, 2026 119:24


durée : 01:59:24 - Les Matins du samedi - par : Nicolas Herbeaux, Margaux Leridon - Dans Les Matins du samedi, nous nous intéressons à Zohran Mamdani, le maire de New York en mandat depuis 100 jours ainsi qu'aux services publics avec le haut fonctionnaire Arnaud Bontemps et la chercheuse Dominique Paturel. Enfin, Nicolas Herbeaux reçoit les réalisateurs du film "L'œuvre invisible". - réalisation : Fanny Constans - invités : Tristan Cabello Historien, spécialiste des Etats-Unis. Maître de conférences à Johns Hopkins University.; Arnaud Bontemps Magistrat financier, co-fondateur et co-porte-parole du collectif "Nos services publics"; Dominique Paturel Chercheuse spécialiste des questions de démocratie alimentaire; Avril Tembouret Réalisateur; Vladimir Rodionov Réalisateur et scénariste

Fallo de sistema
Fallo de sistema - 855: Una perspectiva inseperada - 11/04/26

Fallo de sistema

Play Episode Listen Later Apr 11, 2026 59:07


¿Te has parado a pensar en cómo influye la perspectiva en la forma en que vemos y representamos el mundo? ¿Qué juegos de perspectiva isométrica te vienen a la cabeza? ¿Sabes que esta perspectiva tiene origen japonés y los videojuegos occidentales la popularizaron masivamente? Nos acompaña Aida Navarro, doctora en arquitectura, cuya  trayectoria se divide entre el diseño de espacios reales y la creación de entornos virtuales. Aida ha trabajado en prestigiosos estudios internacionales de arquitectura al mismo tiempo que ejerce como diseñadora de niveles para videojuegos. Hoy nos visita para demostrarnos una vez más que la construcción de los mundos interactivos que tanto nos apasionan es, en su esencia, un proceso profundamente arquitectónico y así lo demuestra en un paper que recientemente ha publicado donde establece el recorrido axonométrico desde juegos como Zaxxon, Q*bert o el mítico hito del software español La Abadía del Crimen  hasta sagas como SimCity o Age of Empires. Con Don Víctor desde el Planeta Segovia seguimos las huellas isométricas en las viñetas y bocadillos.Escuchar audio

Les matins du samedi
Les services publics : un projet politique

Les matins du samedi

Play Episode Listen Later Apr 11, 2026 38:46


durée : 00:38:46 - L'Invité(e) des Matins du samedi - par : Nicolas Herbeaux, Margaux Leridon - Les services publics sont attaqués de toutes parts. Pourtant, ils peuvent être pensés comme un projet politique d'avenir. C'est toute la réflexion du haut fonctionnaire Arnaud Bontemps qui publie "Service public ou barbarie" aux éditions de La Découverte. - réalisation : Fanny Constans - invités : Arnaud Bontemps Magistrat financier, co-fondateur et co-porte-parole du collectif "Nos services publics"; Dominique Paturel Chercheuse spécialiste des questions de démocratie alimentaire

Mundo de los Microbios
Detrás del laboratorio – La microbiología clínica con Luis Plaza

Mundo de los Microbios

Play Episode Listen Later Apr 10, 2026 52:17


En este episodio de Microbios, exploramos el fascinante mundo de los microbios desde la perspectiva de la microbiología clínica. Nos acompaña Luis Plaza, microbiólogo clínico y anfitrión del podcast Let's Talk Micro de la American Society for Microbiology (ASM). Conversamos sobre cómo llegó a esta profesión, qué ocurre realmente detrás de las puertas de un laboratorio y cómo se vive la presión de entregar resultados rápidos y precisos. Luis nos cuenta cómo ha evolucionado el diagnóstico con las nuevas tecnologías moleculares, comparte casos únicos que marcaron su carrera y reflexiona sobre lo que la pandemia nos enseñó sobre la ciencia y la importancia del diagnóstico. También hablamos de curiosidades del laboratorio, mitos comunes sobre los microbios, el valor del trabajo en equipo, y hasta descubrimos cuál es su microbio favorito. Un episodio lleno de historias, ciencia y pasión por la microbiología clínica — ideal para quienes quieren conocer el lado invisible (pero vital) de la salud pública.  Invitado: Luis Plaza, M.S., MLS(ASCP) Temas destacados: Trayectoria profesional de Luis Plaza y su camino hacia la microbiología clínica El día a día dentro de un laboratorio de microbiología clínica El papel crucial de los microbiólogos en el diagnóstico de infecciones La evolución del diagnóstico con tecnologías moleculares y automatización Casos y brotes memorables en la carrera de un microbiólogo La importancia del trabajo en equipo y la precisión bajo presión Lecciones aprendidas a raíz de la pandemia Curiosidades y anécdotas del laboratorio Mitos comunes sobre los microbios y las pruebas de laboratorio Avances futuros en microbiología y nuevas líneas de investigación El microbio favorito de Luis Plaza y lo que lo hace especial

Novus Capital
NovusCast - 10 de Abril 2026

Novus Capital

Play Episode Listen Later Apr 10, 2026 13:45


Nossos sócios Luiz Eduardo Portella, Tomás Goulart e Sarah Campos debatem, no episódio de hoje, os principais acontecimentos da semana no Brasil e no mundo. No cenário internacional, a semana foi marcada por uma redução de risco no conflito entre Estados Unidos e Irã. Após ameaça de escalada, um acordo de cessar-fogo de duas semanas foi mediado. Ainda assim, houve violações e o estreito de Ormuz seguiu com fluxo muito baixo, mantendo a relevância do tema para o mercado de petróleo. Nos dados econômicos, o CPI de março veio com surpresa baixista, com headline elevado, mas núcleo mais comportado e abaixo do esperado, indicando inflação subjacente ainda controlada. O payroll mostrou criação forte de vagas no setor privado, embora com sinais mistos na pesquisa das famílias. No Brasil, o IPCA veio em 0,88%, com surpresa altista frente ao esperado, concentrada em alimentação e bens industriais, com leitura qualitativa mais benigna. Ainda assim, a perspectiva segue de inflação pressionada nos próximos meses, com impacto maior do petróleo esperado para abril e maio. Dados de atividade, como vendas e produção de veículos, vieram fortes, indicando início de ano aquecido. Houve piora das expectativas de inflação de 2028 reportadas no Focus. Nos EUA, os juros fecharam marginalmente, e as bolsas tiveram desempenho positivo – S&P 500 +3,56%, Nasdaq 4,45% e Russell 2000 +3,97%. O petróleo caiu mais de 10%. No Brasil, o jan/35 fechou 40 bps, o Ibovespa subiu 4,93% e o real valorizou 3,04%. Na próxima semana, destaque para dados adicionais de inflação nos EUA, além da continuidade das negociações entre Estados Unidos e Irã e da comunicação dos bancos centrais. No Brasil, atenção aos dados de atividade (PMC e PMS).

Clara Vegas Goetz: Ser MISS VENEZUELA seguir siendo tú | En Defensa Propia | Erika de la Vega

Play Episode Listen Later Apr 9, 2026 68:28


¿En qué momento un sueño deja de ser tuyo y se convierte en algo que todo el mundo siente el derecho de opinar, criticar y juzgar?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Clara Vegas, Miss Venezuela 2025, actriz de formación e hija de Andreína Goetz, Miss Venezuela 1990.   Clara en cuestión de meses pasó de vivir en Londres persiguiendo un sueño completamente distinto a cargar con la responsabilidad de representar a un país entero.   Esta conversación toca algo que pocas veces se dice en voz alta: lo que pasa por dentro cuando todo el mundo te está mirando, lo que cuesta transformarte a la velocidad que otros esperan y lo difícil que es mantenerte fiel a quien eres cuando te piden que cambies casi todo.   ¿Te has preguntado cómo se siente que millones de personas opinen sobre cómo hablas, cómo te ves y quién deberías ser? ¿Qué haces cuando las críticas no paran y tú apenas estás aprendiendo? ¿Cómo creces sin traicionarte en un mundo que te exige ser perfecta?   Durante el episodio hablamos de la presión que nadie ve detrás de una corona, de estándares de belleza y las decisiones que una mujer tiene derecho a tomar sobre su propio cuerpo, de lo que significa entrenar tu voz cuando otros se burlan de ella, de errores en vivo que se convierten en momentos icónicos y de un consejo que su mamá le dio antes de empezar todo esto que le cambió la manera de enfrentar cada crítica.   También exploramos qué papel juegan las redes sociales cuando estás en el ojo público, cómo se construye seguridad personal cuando todo a tu alrededor es nuevo, qué significa evolucionar frente a millones de personas y por qué mostrar tu proceso real, con errores incluidos, puede ser más poderoso que aparentar que lo tienes todo resuelto.   Hay algo en la historia de Clara que trasciende el mundo de los concursos de belleza. Es una conversación sobre autenticidad, sobre crecimiento personal, sobre lo que estás dispuesta a negociar de ti misma y lo que no. Sobre amor propio, inteligencia emocional y la valentía de decir: no estoy lista, pero aquí estoy.   Este episodio es para cualquiera que haya sentido que el mundo le pide ser alguien que no es. Para quien está en medio de un proceso y siente que no va lo suficientemente rápido. Para quien necesita escuchar que no hace falta tenerlo todo resuelto para empezar.  

Se Regalan Dudas
Cómo vivir en un mundo que se siente en llamas | Jueves de Lety & Ash | Episodio 649

Se Regalan Dudas

Play Episode Listen Later Apr 9, 2026 22:08


En este Jueves de Lety & Ash hablamos de algo que sentimos todo el tiempo pero casi no sabemos cómo explicar: ¿cómo seguir con tu vida cuando el mundo se siente tan pesado?Entre noticias, redes sociales y todo pasando al mismo tiempo, nos preguntamos qué hacemos con tanta información, tantas emociones y tanta contradicción. Porque sí… queremos estar informadas, pero también a veces se vuelve demasiado.Platicamos de la culpa, del privilegio, de querer hacer algo pero no saber por dónde empezar, de poner límites a lo que consumimos y de regresar a lo que sí está en nuestras manos. Y también de algo muy real: cómo pueden coexistir el dolor, la rabia… y también las ganas de seguir viviendo, riendo y disfrutando.No tenemos respuestas perfectas, pero sí queríamos abrir esta conversación y acompañarnos en esto que se siente tan confuso.Si últimamente te has sentido así, este episodio es para ti.—--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica!

Cabeça de Lab
POR DENTRO DO LUIZALABS: TIME DE EXP PLUGINS PARA MERCADO

Cabeça de Lab

Play Episode Listen Later Apr 9, 2026 63:28


Neste episódio do Por Dentro do Luizalabs, mergulhamos no trabalho do time de EXP Plugins para Mercado e no papel estratégico de levar a Magalog para plataformas externas como Nuvemshop, TikTok Shop e outros parceiros. A conversa passa pelos desafios de integrar diferentes sistemas em escala, transformar logística em uma plataforma e construir soluções que vão muito além do e-commerce tradicional. Um episódio para quem quer entender como se constrói uma plataforma robusta, escalável e preparada para crescer sem depender diretamente do aumento do time.---Nos siga no Twitter e no Instagram: @luizalabs @cabecadelabDúvidas, cabeçadas e sugestões, mande e-mail para o cabecadelab@luizalabs.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou uma DM no InstagramParticipantes:RAISSA XAVIER | www.linkedin.com/in/marcos-noriyuki-miyata/DOUGLAS BARBOSA | https://www.linkedin.com/in/douglas-willian-rittono-barbosa-2759b5103/VINICIUS MUSSAK | https://viniciusmussak.net/

Estadão Notícias
‘O STF se blinda. Capítulo de hoje: Xandão contra a delação' | Estadão Analisa

Estadão Notícias

Play Episode Listen Later Apr 9, 2026 58:32


No “Estadão Analisa” desta quinta-feira, 09, Carlos Andreazza fala sobre o ministro Alexandre de Moraes, que liberou para julgamento uma antiga ação apresentada pelo PT que discute limites para o uso da delação premiada no Brasil. O caso, que estava parado desde o ano passado, volta à pauta em meio às negociações de um acordo de colaboração do banqueiro Daniel Vorcaro, dono do Master, que têm Moraes e Dias Toffoli entre as altas autoridades citadas nas investigações. Em mensagens analisadas pela Polícia Federal, Daniel Vorcaro mencionou encontros com o ministro Alexandre de Moraes e no dia em que foi preso pela primeira vez, em novembro, enviou mensagem a um número atribuído a Moraes perguntando se ele havia conseguido bloquear. O colunista também comenta que a tentativa de blindagem dos ministros do Supremo Tribunal Federal no caso Master e da campanha que alguns magistrados fazem pela aprovação de Jorge Messias no Senado. Nos bastidores, integrantes de diferentes alas da Corte lutam para engordar seu próprio time – e, assim, conquistarem um aliado quando Messias passar pelo crivo dos parlamentares.Acompanhe Estadão Analisa com o colunista Carlos Andreazza, de segunda a sexta-feira, o programa traz uma curadoria dos temas mais relevantes do noticiário, deixando de lado o que é espuma, para se aprofundar no que é relevante Assine por R$1,90/mês e tenha acesso ilimitado ao conteúdo do Estadão. Acesse: https://ofertas.estadao.com.br/_digital/See omnystudio.com/listener for privacy information.

O Assunto
Trump x Irã: da ameaça de extermínio ao cessar-fogo

O Assunto

Play Episode Listen Later Apr 8, 2026 23:32


Convidado: Marcelo Lins, apresentador e comentarista de política internacional da GloboNews. “Uma civilização inteira morrerá esta noite”. Foi com esta ameaça que Donald Trump reforçou o ultimato dado ao governo iraniano caso o Estreito de Ormuz não fosse reaberto até as 21h de terça-feira (7). Pouco antes do prazo se encerrar, o presidente dos Estados Unidos adiou o ultimato por mais duas semanas. O chanceler de Teerã disse que irá reabrir a passagem. Depois que Trump postou a ameaça em sua rede social, o Irã disse que abandonaria a mesa de negociações e o regime convocou manifestantes para um ato simbólico: iranianos e iranianas formaram um escudo humano para proteger as usinas termelétricas do país. Nos últimos dias, o Paquistão tentou intermediar um acordo entre EUA e Irã para um cessar-fogo, mas ambos recusaram. O governo de Teerã exige o fim do conflito, indenizações pelos danos sofridos e garantias de que não será atacado novamente. Agora, os dois países negociam uma proposta de dez pontos durante o cessar-fogo. Neste episódio, Natuza Nery recebe Marcelo Lins, apresentador e comentarista de política internacional da GloboNews, para analisar o peso do que disse Trump e o que ele pode, de fato, fazer no Oriente Médio. Lins também analisa as perspectivas de acordos entre EUA e Irã – e como fica Israel no meio disso.

Un Mensaje a la Conciencia
«Su decisión me hace sentir culpable»

Un Mensaje a la Conciencia

Play Episode Listen Later Apr 8, 2026 4:01


En este mensaje tratamos el caso de una mujer que «descargó su conciencia» en nuestro sitio www.conciencia.net. Lo hizo de manera anónima, como pedimos que se haga; así que, a pesar de que nunca se lo había contado a nadie, nos autorizó a que la citáramos, como sigue: «Después de veinticinco años de casados, me enteré de que mi esposo tuvo un romance hace diez años y nació una hija. Me enfurecí mucho y quise separarme de él. Hemos venido aceptando lo sucedido con el pasar del tiempo, y un día me confesó que, después de que me enteré, nunca más ha ido a ver a su hija, que debe tener nueve años, y que no le interesa tener ningún contacto con ella ni con su mamá. Él me dice que tomó esa decisión por mí, para que yo no sufra. Pero sé que el que sufre es él, porque es un hombre responsable. »Yo no sé qué hacer, si decirle que la busque o dejar eso así. Su decisión me hace sentir culpable, aunque no quiero que nada dañe mi matrimonio.» Este es el consejo que le dimos: «Estimada amiga: »Nos alegra que le haya hecho caso a su conciencia, la cual le está haciendo ver que no es justo que una inocente niña pierda a su papá. Sin duda, usted no quiere ser la causa de que una pequeña sufra el resto de su vida porque la abandonó su padre. »Por supuesto que su esposo hizo lo indebido. Cometió adulterio y pecó contra usted y contra Dios. Y la niña es una consecuencia de ese pecado. ¡Pero ella es inocente! ¡No hizo nada malo! ¿Qué gana con hacerla sufrir por el pecado de su esposo? »Uno de los Diez Mandamientos es no cometer adulterio.1 ¿Por qué consideró Dios que tenía tanta importancia como para que fuera una de las diez normas de conducta esenciales? Precisamente porque Él ama a los niños inocentes, se interesa en el bienestar de ellos y quiere asegurarse de que disfruten de las mejores oportunidades en la vida como parte de una familia estable y amorosa. Esa hija de su esposo jamás tendrá [tal] oportunidad.... »Le instamos a que tome la decisión de no relacionar en sus pensamientos a esa niña con el pecado de su esposo ni con la madre de ella. Dígale a su esposo que sienta la libertad de invitar a su hija a la casa de ustedes. Aprenda a amarla, no porque usted acepta lo que hizo su esposo, sino porque sabe que ella es inocente. De hacerlo así, en vez de dañar su matrimonio, profundizará el aprecio y el amor que su esposo le tiene a usted. »No será fácil. Es obvio que la niña la verá a usted como la rival de su mamá. Tal vez la trate con desprecio al principio. Si eso sucede, ábrale las puertas de su hogar de todos modos y permítale pasar tiempo allí con su papá mientras usted se mantiene alejada en otra parte de la casa. Pero siempre recuerde que la relación que sostiene su esposo con esa hija no es nada de lo que usted debe ponerse celosa. El amor que él siente por ella es diferente del que siente por usted. Se portará usted como una mujer muy sabia si aprende a aceptar a esa pequeña del mismo modo en que ha llegado a aceptar lo que hizo su esposo. »Le deseamos lo mejor, »Linda y Carlos Rey.» El consejo completo, que por falta de espacio no pudimos incluir en esta edición, se puede leer si se pulsa el enlace que dice: «Caso 147» dentro del enlace en www.conciencia.net que dice: «Casos». Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Éx 20:14; Dt 5:18

Les matins
"Occidents" au pluriel : qui mène la guerre des idées contre nos valeurs ?

Les matins

Play Episode Listen Later Apr 8, 2026 43:33


durée : 00:43:33 - L'Invité(e) des Matins - par : Guillaume Erner, Yoann Duval - Guillaume Erner reçoit le journaliste Frédéric Martel pour la publication de sa dernière enquête chez Plon. Intitulée "Occidents. Enquête sur nos ennemis", elle se penche sur les porteurs de l'idéologie anti-Occident dans le monde. - réalisation : Félicie Faugère - invités : Frédéric Martel Journaliste, Producteur de l'émission "Soft power" sur France Culture.

Le Manal Show
Ce Banquier Alerte: 97% des Français font cette erreur avec leur argent ! Le Système ne tiendra pas !

Le Manal Show

Play Episode Listen Later Apr 8, 2026 94:45


La plupart des gens prennent des décisions financières toute leur vie…sans jamais avoir appris comment l'argent fonctionne vraiment.Vincent Grard connaît la finance de l'intérieur.Diplômé de l'EDHEC, il débute chez Rothschild, au cœur de la finance traditionnelle.Puis il fait un choix radical : quitter ce système pour rendre l'investissement accessible au plus grand nombre.Dans cet épisode, il explique :◼️ Ce que les personnes aisées comprennent sur l'argent… et que la majorité ignore◼️ Comment commencer à investir, même avec 10€ par mois◼️ Les erreurs les plus fréquentes avec le Livret A, les impôts et le “revenu passif”◼️ Pourquoi la retraite des moins de 40 ans est un sujet critique◼️ Comment savoir si vous investissez bien… ou si vous perdez votre temps◼️ Les risques liés aux banques, aux virements et aux arnaques◼️ Acheter un bien immobilier : bonne ou mauvaise décision aujourd'hui ?Une conversation sans jargon, sans promesse irréaliste…mais avec une idée claire : reprendre le contrôle de son argent.➡️ Découvrir Trade Republic: https://trade.re/ManalShowSon X: https://x.com/vincent_ardSon Insta: https://www.instagram.com/vincent_grard/Collaboration commerciale"Investir comporte des risques de perte en capital. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures."➤ Si vous avez apprécié cet entretien, vous pouvez regarder d'autres épisodes ici : urlr.me/xr75DdAbonnez-vous à la chaîne

Radio Ambulante
El podio

Radio Ambulante

Play Episode Listen Later Apr 7, 2026 31:49 Transcription Available


A los cuatro años, Gabriela Parigi entró por primera vez a un gimnasio. Al poco tiempo, empezó a competir y a formar parte de la selección argentina de gimnasia artística. Su vida entera giraba en torno al entrenamiento. Hasta que un día empezaría a cuestionarse lo que siempre había tomado con naturalidad. En nuestro sitio web puedes encontrar una transcripción del episodio. Or you can also check this English translation. ♥ Vivimos tiempos difíciles. Somos un medio sin ánimo de lucro, y nuestra permanencia depende de oyentes como tú. Si valoras nuestro trabajo, únete a Deambulantes, nuestras membresías. Ayúdanos a elevar las voces latinas y narrar la experiencia de nuestras comunidades. Tu aporte se invierte directamente en nuestro trabajo periodístico y hace toda la diferencia. ★ Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete a nuestro boletín y recibe todos los martes un correo. Además, los viernes te enviaremos cinco recomendaciones inspiradoras del equipo para el fin de semana. ✓ ¿Nos escuchas para mejorar tu español? Tenemos algo extra para ti: prueba nuestra app Jiveworld, diseñada para estudiantes intermedios de la lengua que quieren aprender con nuestros episodios. Este podcast es propiedad de Radio Ambulante Studios. Cualquier copia, distribución o adaptación está expresamente prohibida sin previa autorización. At the age of four, Gabriela Parigi entered a gym for the first time. Soon after, she began competing and became part of the Argentine artistic gymnastics team. For years, her entire life revolved around training, until one day she began to question everything she had always taken for granted. This podcast is the property of Radio Ambulante Studios. Any copy, distribution, or adaptation is expressly prohibited without prior authorization.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se Regalan Dudas
Lo que tu historia familiar tiene que ver con tu relación de pareja | Episodio 648

Se Regalan Dudas

Play Episode Listen Later Apr 7, 2026 82:24


Este es un episodio muy diferente en Se Regalan Dudas. Hicimos un experimento en colaboración con Opción Yo que teníamos años queriendo hacer.., Se trata de un tema que todavía carga mucho tabú: la terapia de pareja. Muchas veces creemos que es solo para cuando todo está “mal”, que es un último recurso o incluso un espacio de juicio… pero ¿y si también puede ser un lugar para entendernos mejor, comunicarnos distinto y tomar decisiones más conscientes?Junto a Daniela Sichel, Co-fundadora y terapeuta de Opción Yo y una pareja de nuestra comunidad, abrimos la conversación sobre lo que realmente pasa dentro de estos espacios y por qué pueden ser tan transformadores. Escuchamos a Monserrat y Daniel, una pareja que decidió ser vulnerable y compartir su historia de forma voluntaria para explorar preguntas que muchxs nos hacemos: ¿seguir o no seguir?, ¿casarnos?, ¿tener hijos?, ¿cómo dejar de repetir patrones familiares?A lo largo del episodio, vemos cómo la historia personal, la infancia, el miedo al compromiso y la forma en la que aprendimos a amar influyen directamente en nuestras relaciones de pareja. También entendemos cómo un espacio guiado puede ayudar a poner en palabras lo que no sabíamos explicar, generar claridad emocional y abrir nuevas posibilidades porque cuando una parte de la pareja cambia, todo el sistema se mueve.Este episodio es para ti si te da curiosidad lo que puede ser la terapia de pareja, si tienes dudas sobre tu relación o si te cuesta hablar de lo que sientes. Si quieres conocer más sobre la terapia de pareja, entra a opcionyo.com/dudas o entra a este enlace para contactar directamente con un asesor: https://opcionyo.trb.ai/wa/cwj9WjG—-----------Aviso de Transparencia y ResponsabilidadEste episodio especial de Se Regalan Dudas es contenido patrocinado y se realiza en colaboración comercial con Opción Yo. En este episodio participa la fundadora de Opción Yo, quien realizará una breve demostración para que puedas conocer cómo se desarrolla una sesión.La persona especialista que participa en este episodio es la fundadora de Opción Yo.El contenido presentado tiene fines informativos y educativos. Aunque se comparte una sesión abierta con una pareja que decidió participar de manera voluntaria, este material no representa ni sustituye un proceso terapéutico continuo, ni constituye un diagnóstico clínico y/o médico.La participación de todas las personas involucradas en este episodio fue realizada de forma libre, informada y voluntaria.Si tú o tu pareja necesitan ayuda, puedes acudir a Opción Yo, donde encontrarás un Programa de Bienestar con sesiones uno a uno con especialistas, herramientas prácticas y muchas cosas más. Es importante aclarar que estos espacios no están diseñados para atender situaciones de crisis. Si en algún momento te encuentras en una emergencia o en riesgo inmediato, por favor contacta a la línea de emergencia de tu ciudad o busca ayuda inmediata.—-------------------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, Amazon Music. ¡Latinoamérica!

Danilo Montero - Sígueme Internacional
Volver a empezar - Danilo Montero | Prédicas Cristianas 2026

Danilo Montero - Sígueme Internacional

Play Episode Listen Later Apr 6, 2026 45:29


En el mensaje “Volver a empezar”, Danilo Montero nos lleva al momento más oscuro que vivieron los discípulos después de la muerte de Jesús. Todo parecía perdido: había dolor, confusión y una profunda sensación de que la historia había terminado. Las mujeres se acercan al sepulcro esperando honrar un cuerpo, pero en lugar de eso se enfrentan a una realidad difícil de procesar: Jesús ha resucitado.Según el relato en Evangelio de Juan 20:11-17, María Magdalena está llorando cuando Jesús se le aparece, aunque al principio no lo reconoce. Es solo cuando Él la llama por su nombre que todo cambia. Ese encuentro transforma su dolor en revelación. Ya no está frente a una pérdida… está frente a una nueva realidad.La resurrección no fue solo un milagro, fue la confirmación de todo lo que Jesús había dicho. Como enseña Primera Carta a los Corintios 15:3-9, no se trató de una idea o una emoción, sino de un hecho real que cambió la vida de cientos de testigos. Por eso, hombres que estaban llenos de miedo terminaron viviendo con valentía y convicción.El mensaje central es que la resurrección cambia nuestra perspectiva. Nos invita a dejar de mirar el pasado, el dolor y las pérdidas, y a fijar nuestros ojos en Jesús. Él no solo venció la muerte, sino que abrió un camino hacia un nuevo comienzo.Como dice Carta a los Romanos 8:11, el mismo poder que levantó a Jesús de entre los muertos vive en nosotros. Eso significa que nuestra historia no ha terminado, que el dolor no es el final y que, sin importar lo que hayamos vivido, siempre es posible volver a empezar.

Se Regalan Dudas
Episodios favoritos: 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos

Se Regalan Dudas

Play Episode Listen Later Apr 5, 2026 44:30


Se Habla Español
Episodio 264 Extra: Cómo desarrollar una mente fuerte - Episodio exclusivo para mecenas

Se Habla Español

Play Episode Listen Later Apr 5, 2026 24:40


Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Cómo desarrollar una mente fuerte, según Rafael Santandreu Hola, ¿qué tal? Bienvenida o bienvenido a este episodio extra exclusivo para suscriptores. Muchas gracias por apoyar mi trabajo y por seguir aprendiendo español conmigo. Hoy vamos a profundizar en una de las ideas más importantes de Rafael Santandreu, el protagonista del episodio 264. Esa idea es la fortaleza emocional, o dicho de otra manera, cómo tener una mente más fuerte y más tranquila. Antes de empezar, te explico una palabra clave que va a aparecer varias veces: fortaleza. Significa “fuerza”, pero no fuerza física, sino fuerza mental. Y antiguamente, una fortaleza también era una especie de castillo construido para que los enemigos nunca pudieran entrar. Y otra palabra importante es dramatizar. Dramatizar significa exagerar un problema, hacerlo más grande de lo que realmente es. Te doy un ejemplo sencillo: si pierdes el autobús y piensas “qué desastre, mi día está arruinado”, estás dramatizando. Si en cambio piensas “bueno, tendré que esperar el siguiente”, estás reaccionando de manera más racional. Vamos ahora con las ideas. Santandreu explica que no sufrimos por lo que nos pasa, sino por lo que pensamos sobre lo que nos pasa. En realidad, es algo que comparte con otros psicólogos y escritores de libros de autoayuda. Y, según todos ellos, eso es fundamental. Te pongo un ejemplo claro: imagina que llueve el día que querías hacer una excursión. La lluvia es el hecho real, pero lo que realmente determina cómo te sientes es tu interpretación. Si piensas “qué mala suerte, todo arruinado”, te sentirás mal. Pero si piensas “bueno, hacemos la excursión otro día y hoy hacemos una comida especial en casa”, entonces la experiencia cambia completamente. Aquí aparece una expresión muy útil: interpretar algo. Interpretar significa “entender algo de una manera concreta”. Y cada persona interpreta las mismas cosas de manera diferente. Por eso, dos personas pueden vivir el mismo suceso, pero una se deprime y la otra no. Lo importante no es el suceso, sino el diálogo interno, lo que te dices por dentro. Santandreu insiste mucho en esto: una mente fuerte no dice “esto es terrible”, sino “esto es molesto, pero puedo vivir con ello”. Y aquí te presento otra palabra que repite mucho: molesto. Significa algo que incomoda, que no es agradable, pero que tampoco es un drama. Diferenciar entre lo “terrible” y lo “molesto” es clave para vivir más tranquilo. Por ejemplo, una mosca puede ser molesta, incómoda, pero no es el fin del mundo, ¿verdad? También es molesto el ruido del vecino cuando intentas leer un libro o cuando estás viendo una película. La segunda gran idea de Santandreu es reducir la dramatización. Reducir significa hacer algo más pequeño. En este caso, hacer más pequeño el problema. A veces convertimos un simple error en una tragedia. Por ejemplo, si dices una frase incorrecta en una reunión y piensas “soy un desastre”, estás dramatizando. Pero si piensas “bueno, me equivoqué, normal, sigo adelante”, estás aplicando fortaleza emocional. Y ahora viene una frase muy típica de Santandreu: “no necesitamos casi nada para estar bien”. Voy a detenerme un momento para explicarla porque tiene mucha fuerza. Cuando dice “no necesitamos casi nada”, quiere decir que muchas de las cosas que creemos necesarias —como la aprobación de los demás, el éxito, que todo salga como queremos— en realidad no son necesidades reales. Son deseos. Y esa diferencia es esencial. Una necesidad es algo sin lo cual no puedes vivir; un deseo es algo que te gustaría tener. Si conviertes los deseos en necesidades, te vuelves frágil. Pero si recuerdas que son solo deseos, recuperas libertad. Te pongo un ejemplo sencillo: –Deseo: “me gustaría que todo el mundo me cayera bien”. –Necesidad inventada: “necesito que todos me traten bien siempre”. La primera frase es normal. La segunda te hace sufrir. La tercera clave de Santandreu es que la fortaleza emocional se entrena, igual que se entrena un músculo. La palabra “entrenar” significa practicar algo muchas veces para mejorar. No puedes escuchar estas ideas una sola vez y esperar un cambio inmediato. Necesitas repetirlas, aplicarlas y observarte. Por ejemplo, la próxima vez que te enfades o te frustres, puedes preguntarte: “¿Estoy exagerando? ¿Es realmente tan grave? ¿Estoy haciendo de esto una montaña?”. Ese pequeño momento de reflexión es entrenamiento mental. Vamos a hacer un ejercicio rápido, si te parece. Piensa en algo que te haya molestado esta semana. Algo pequeño: un comentario desagradable, un plan que no salió como querías, un error que cometiste. Ahora pregúntate: – ¿Qué parte del malestar vino del hecho real? – ¿Y qué parte vino de mis pensamientos? – ¿Estoy transformando un problema pequeño en algo grande? Ejemplo: fotos en una reunión. Cuando te haces estas preguntas, empiezas a ver la situación con más claridad. Esa claridad es el primer paso hacia una mente más fuerte. Quiero darte también algunas frases que puedes usar como herramientas. Estos son ejemplos de diálogo interno racional, que es como Santandreu llama a hablarte de manera más lógica y más amable: – “Esto no me gusta, pero puedo manejarlo.” – “Quizá preferiría que fuera diferente, pero no pasa nada.” – “Es molesto, pero no es terrible.” – “Puedo vivir con esto perfectamente.” Santandreu nos invita a repetir estas frases cuando las necesitemos. Según él, funcionan porque cambian tu interpretación, y cuando cambia tu interpretación, cambia tu emoción. Antes de terminar, quiero dejarte una idea muy poderosa: una mente fuerte no es una mente que evita las emociones, sino una mente que no se derrumba por ellas, que no se siente derrotada por esas emociones. Puedes sentir tristeza, enfado o frustración, pero no tienes que convertir esos sentimientos en catástrofes, en dramas, en algo insuperable. Puedes permitirte sentir y seguir adelante. Y para cerrar, te dejo una frase que resume todo este episodio extra: “Puedo con esto. No porque sea fácil, sino porque no necesito que todo sea perfecto para estar bien.” Gracias por escuchar este episodio especial. Ojalá estas ideas te acompañen esta semana y te ayuden a construir, poco a poco, esa fortaleza emocional de la que habla Santandreu. Nos escuchamos muy pronto. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214