Pt:n och kocken

Sommaravslutning! I det här avsnittet berättar Sara om sin plan för att hålla sina kunder i form under sin semester. Marie ger sina bästa tips om favoriten grillning! Kan en grilla en nektarin och går det att grilla helt vegetariskt? Sara får det lite hett om öronen efter att ha dragit ett dumt skämt och Marie får lära sig vad free basing betyder. TACK alla som har lyssnat! Ha en fantastisk sommar! We´ll be back,,, Musiken i programmet är en instrumentalversion av Move along av Forget the whale

PILATES! Det här avsnittet är helt och hållet dedikerat till denna något speciella och alldeles underbara träningsform. Sara intervjuar pilateslärare Julia Liedbergius och det blir både nördigt, roligt och allvar. När har pilates förändrat livet för någon? Hur lär en på bästa sätt ut en avancerad övning och varför älskar vi bananer? Julia har nyligen kommit tillbaka till Sverige efter att under de senaste 12 åren levt, jobbat och studerat över stora delar av världen. För mer info om Julia kolla in puravida pilates på instagram och facebook. Blir du sugen på att testa på pilates så mejla info@urbanpilatesstockholm.se Musiken i programmet är en instrumentalversion av Move along av Forget the whale

I det här avsnittet får vi lyssna till hur det lät när Sara och Marie besökte Gastro Nord. Marie förklarar skillnaden mellan catering och det hon gör som privatkock. Vi pratar även om "live a little", treat yourself tuesdays, om att hitta roliga eller åtminstone uthärdliga sätt att röra på sig OCH vi svarar på vår första lyssnarfråga

Vi tränar på gym ihop för första gången. Marie ställer bra frågor om styrketräning och Sara berättar om hur det går med maten. Vi blir lite allvarliga och seriösa igen när vi kommer in på ätstörda beteenden och det känsliga och laddade ämnet: matlådor. Musiken är en instrumentalversion av Move along av Forget the whale

Ett lite tyngre och mer seriöst avsnitt där vi pratar om psykisk ohälsa. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och upplevelser samt hur våra mat- och motionsvanor har påverkat måendet. Vi börjar dock med frukost. Marie har lagat veganska bananpannkakor som vi äter i studion efter ett pilatespass. Musiken är en instrumentalversion av Move along av Forget the whale