中村Radio｜日本外教纯正日语（中高级）

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：日式那不勒斯意大利面有一个词似乎很有魔力的词，它能瞬间将我带回儿时。“那不勒斯意大利面”，我一看到这个词，脑海中就会浮现出一道布满番茄酱的食物。那不勒斯意大利面在日本可以算得上一道家喻户晓的平民西餐。日语的“西餐”既包括指法式餐、意式餐等西餐，又包括诞生于日本的、使用西餐风味的食材和西餐的烹饪方法制成的餐品。那不勒斯意大利面就属于后者，它是不存在于意大利面的发源地意大利的、诞生于日本的一款意大利面。它的名字应该是来源于意大利语“Spaghetti alla Napoletana（那不勒斯风味意大利面）”，但正宗的那不勒斯意大利面煮的火候比较小，更有嚼劲，而日式的面更粗，更软糯。配料一般是火腿、培根、青椒丝、洋葱丝，如果有蘑菇更好！调味方式的话，正宗的那不勒斯意大利面只是用罗勒番茄酱拌面，而日式的是用美国的番茄酱把面翻炒得香喷喷的，如果中国的朋友们看到它，一定会说它是“炒面”。日本NHK电视台有一档于1957年开播的烹饪节目，叫作“今天的料理”，播出时间之久曾创下了吉尼斯世界纪录。这档节目让令人憧憬的西餐出现在了当时以日式餐品为主的日本餐桌上。我的妈妈应该也是看了这个节目，为我做了一道又一道菜，才培养出了我这么一个“吃货”吧。我家的餐桌上除了有那不勒斯意大利面，还有汉堡牛肉饼、炸牛肉薯饼、炸猪排等很多西餐。幼小的我也能察觉到它们与日本料理的区别，我感觉，于我而言的“外国”这个概念应该源于这些西餐。而且，那不勒斯意大利面还让我知道了另一个与“外”有关的概念。我上幼儿园的时候，有一个同学家里是开咖啡馆的，我每次去他家里玩，一打开后厨的门就香气扑鼻。可能比起跟他一起玩，我更期待闻到那股香味。我知道这是那不勒斯意大利面的香味后，就让妈妈在店里给我点了它。被送到我面前的就是在椭圆形的铁板上吱吱作响的那不勒斯意大利面。它的香味、声音、颜色、古朴的风味，加上微暗的咖啡馆氛围，在年幼的我看来格外迷人。我那时就强烈地感觉到，“在外就餐”会有一种让食客更为兴奋的莫名的感受。“咖啡馆里的那不勒斯意大利面”承载着我调动了五大感官而产生的好奇心和兴奋感的儿时记忆。一定不止我是如此，应该有很多成长于昭和时代的孩子都是通过那不勒斯意大利面知道了“外国”和“在外就餐”。大家可以试着问问日本的叔叔和阿姨，我想他们一定会笑着点头。中村老师：家庭餐厅真是不错！日本料理、西餐、中国菜肴，应有尽有。光看菜单我就已经兴奋起来了。困困：老师，回到阔别已久的东京，这值得纪念的第一顿午餐您打算吃什么？中村老师：我已经决定了今晚要吃寿司，那么中午就吃西餐吧。吃西餐的话，我就点那不勒斯意大利面。我已经馋好久了。困困：啊，好多人都在吃那不勒斯意大利面啊。看来大家都很喜欢啊。中村老师：一看到那不勒斯意大利面，就总会想起吃得满嘴都糊上番茄酱的孩提时代。日本的家庭除了会做大人吃的菜，还会经常做孩子喜欢吃的菜，有很多都是像那不勒斯意大利面、汉堡牛肉饼和蛋包饭这样的加入了番茄酱的食物。所有（看到那不勒斯意大利面时，）我就有一种重返童年的感觉。困困：所以菜单上才写着“令人难以忘怀的那不勒斯意大利面”吧？中村老师：嗯。你小时候经常吃的西餐是什么？困困：我小时候特别喜欢吃炸鸡。其实现在也很喜欢。中村老师：啊，那个时候正是大型炸鸡连锁店风靡全国的时候吧？34年前，我在北京留学时，吃炸鸡只能作为偶尔的奢侈选择，与现在不同，那时炸鸡算得上是豪华大餐了。困困：是的。那时，我亲戚家附近新开了一家店，没有比跟着家长去那里吃饭更开心的事了。我经常点儿童套餐，因为想要套餐里送的玩具。中村老师：对我们来说，小时候喜欢的味道，不管我们成长到多少岁，都很特别。我明天不是要回千叶的老家吗？妈妈问我想吃什么，我说我想吃小时候最喜欢吃的便当配菜“猪肉芝士卷”。这也是一道番茄酱味道的西餐，我已经十年没有吃过这道菜了。我都已经是一个五十多岁的阿姨了，现在还是觉得很兴奋。困困：您带着我在日本和中国的店里吃了很多西餐，这也丰富了我的美食世界。中村老师：我也是哦。今后也一起探索美食吧！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：中村老师的美食记忆（3）辣椒炒肉我虽然不是资深美食家，却也知道米其林三星餐厅是极好餐厅。听说，这个“三星”的定义是“值得特意安排一趟旅行去造访的杰出餐厅”。尽管我不懂米其林具体是怎么回事，但是我心中也有符合此定义的一道菜。因为太想吃这道菜，我会特意坐高铁去吃。本期，我想向大家介绍的就是这道使我的人生发生了很大改变的菜——辣椒炒肉。看到我写“改变了我的人生”，大家可能会觉得太夸张了。但是，我依然清晰地记得第一次吃到辣椒炒肉的那一天的情形。正好是十年前，当时我住在湖北省武汉市，在困困的邀请下，我们第一次来到湖南省长沙市玩。那时湖南卫视的综艺节目风靡全国，长沙的人气也越来越高。在旅途中，我们进了一家餐厅。这家餐厅应该并不是什么名店，菜单上有几道标有星号的菜，于是我们也像其他游客们那样点了推荐菜。“樟树港辣椒炒肉”，这是我第一次见到这个菜名，菜名后标有三个表示辛辣程度的辣椒图案。不愧是以食物之辣闻名的长沙，连炒肉都是用绿色辣椒而不是青椒……我正这么想着，菜就上桌了。这道菜跟我在武汉吃的青椒肉丝完全不同，和猪肉一起炒的绿色辣椒几乎保持了原本的形状。我尝了一口之后，大吃一惊。这是什么？！这跟我以前吃过的绿色辣椒完全不一样。辛辣中透着甘甜，虽然有点软，但口感极佳。最让我欲罢不能的是扑鼻的鲜香。猪肉的肥美脂香和酱油的醇厚酱香随之而来，在我的口中融为一体。啊，我坠入了爱河！虽然我没有一见钟情的经验，但这绝对算得上是“一品钟情”。我的心情近似于相识当天就闪婚的情侣的心情。此后，我去长沙的目的就不是旅行了，我想吃到更好吃的辣椒炒肉！我想知道更多长沙菜！抱着这样的目的，我们每个月都会有几次赶乘早上7点的首班高铁来到长沙，在长沙的大街小巷寻觅美食，直到坐上22点的末班高铁回武汉。吃得越多，我喜欢的菜也越多。家喻户晓的臭豆腐、熏香在口中蔓延的湘西腊肉、放了满满湖南之魂——剁辣椒的筒子骨米粉……啊，我想把整家店都打包带回家。一有机会，我就会热情地向别人介绍辣椒炒肉和湘菜的美味可口。于是，很不可思议，仿佛长沙拉了我一把似的，我开始与这座城市有了关联，与现在关系依然亲密的朋友们结下了缘分。然后，在2018年，我终于做了一个重要的决定。我离开生活了14年的武汉，跟困困一起搬到了长沙。是的，真的是那盘樟树港辣椒炒肉把我带到了这座城市。一晃已经过去6年了，但我对辣椒炒肉这道菜的爱非但没有减退，反倒更加深厚了。它对我来说，正是胜过米其林三星餐厅菜肴的“改变了我人生的一道菜”。中村老师：困困，这家店怎么样？菜的味道很不错吧？这份辣椒炒肉可以在我的人生美食榜上排到前三名了！困困：老师您真的很喜欢吃辣椒炒肉啊。这道菜明明挺辣的。中村老师：嗯，辣椒炒肉不辣怎么行？话说回来，这家店还挺接地气的。困困：长沙这样的“苍蝇馆子”好像也越来越少了。中村老师：那这家店算得上是宝藏了。果然“师父”的眼光不会错。说起来，长沙人为什么都知道这么多美食信息啊？我每认识一个人，他们都能给我介绍一家宝藏餐厅。困困：老师，今天又有人问我是不是长沙本地人了。中村老师：是吗？你不是本地人，但是大家都以为你是长沙人，所以我才跟着你过来了。困困：是的，因为大家一般都不会凭喜欢的食物来决定在哪里生活。因为喜欢吃辣椒炒肉而搬到长沙来，这样的事也只有您做到了吧。中村老师：是吗？食物是非常重要的，它是人体每日所需。而且，我感觉喜欢吃辣的人，性格也比较接近。所以，我才会觉得在长沙生活很舒服吧。困困：确实有很多像您一样开朗的“吃货”。（笑）中村老师：我能够把这座城市视为我的家乡，也是因为这里我有深爱着的事物。这种事物，对有些人来说是家人，对有些人来说是梦想，对有些人来说是风景，但对我来说是美味佳肴。困困：没想到那时我们一起吃的辣椒炒肉会让故事有了这样美妙的发展。中村老师：确实。不知道那家店还在不在，下次我们一起去看看吧。困困：是啊！这周末就去看看吧！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：中村老师的美食记忆（3）咖啡当你开始觉得某种味道还不错，那么从这一刻你可能又成熟了一些。你开始觉得带芥末的寿司或苦瓜好吃，抑或看啤酒广告时咽了一下口——大家一定都有这样的时刻吧？这篇文章我就来聊聊我和咖啡的故事。我出生于1970年，那时咖啡在日本的普通家庭中已经没那么稀奇了。我记不清我是在什么时候喝到了人生中的第一口咖啡的了，但我记得有一次我偷喝了父亲的咖啡，喝了之后觉得非常不可思议，不明白大人为什么要喝这么苦的东西。应该有很多日本人第一次喝到的咖啡是瓶装的咖啡牛奶，也就是在澡堂泡完澡或泡完温泉出来后大口大口喝的那个甜甜的饮料。年幼的我也是从喝咖啡牛奶开启了喝咖啡的路。我喝咖啡经历的第一次飞跃是在我初中时。我就读的补习班的老师给我冲的咖啡非常好喝，于是我也开始学着自己冲咖啡。这个时期，我喝的咖啡牛奶进化为咖啡加奶。说起来，当时大家被问到喜欢喝什么，回答“黑咖啡”的同学会给人一种莫名的成熟感。第二次飞跃是在我大学时代。那时我开始去咖啡馆。在那里我发现，我一直以来喝的咖啡和咖啡馆的咖啡完全不一样，简单来说，就是速溶咖啡和磨豆滴滤咖啡的区别。啊，太香了。我明白了，咖啡的最大妙趣不在于它的味道本身，而在于它的香气。由此，我的“咖啡观”一下子就升华了。我与陪伴了我整个孩提时代的牛奶告别，闯入了没有甜味的黑咖啡的成人世界。虽说我已经体会到了正宗咖啡的美味，但作为一个手头拮据的大学生，我还是无法经常去咖啡馆。没钱也能喝到咖啡的地方……对了！在咖啡店做兼职的话，应该就能喝到了。我在大学附近的“罗多伦”咖啡店工作了一年，学会了拿铁咖啡和意式浓缩咖啡的制作方法，还了解了咖啡豆的种类。当然，更重要的是，我喝了很多咖啡。（笑）我喜欢酸度比较低的、味道香醇、深度烘培的咖啡豆，至今未变。这是我喝咖啡经历的第三次飞跃。从那之后，又过了三十多年，我与咖啡已经是老交情了。现在，在我居住的长沙，咖啡文化似乎也得到了快速的发展。我经常去的咖啡店里总是有很多人，也总有配送员进进出出。直到几年前，我每次回国都会买一堆咖啡豆带回来，但现在我开始在网店购买中国产的咖啡豆了，它们真的很好喝。咖啡是我能量的源泉。那么，今天我也先喝一杯咖啡，然后再出门吧！闲聊中村老师：你是从多大开始喝咖啡的？困困：什么时候来着…备战高考的时候，为了消除困意，我偶尔会喝用那种条状包装的咖啡粉冲出来的咖啡。中村老师：啊，就是既含糖又含奶的那种吧？不愧是90后，从小就开始喝咖啡了。那你是上大学之后才开始喝正宗咖啡的吗？困困：是的，我是去您家之后才开始喝磨豆滴滤的咖啡的。中村老师：你一开始就觉得好喝吗？困困：最开始确实感觉很苦！但我一下子就喜欢上了咖啡的香味。一打开您的家门，闻到萦绕着的咖啡香，我就想：“啊，好想尝尝”。中村老师：香味（对吸引一个人）很重要。饭菜也是这样，比如，你打开门（一闻到咖喱的味道，）就知道“啊，今天吃咖喱！”，这时就会期待。对了，在去我家喝咖啡之后，你好像还认真研究过咖啡的冲泡方法。困困：是的，先把咖啡豆磨成粉，称量后倒入滤纸中，然后一点点注入开水，微微蒸一下。滤纸中的咖啡粉膨起来之后，再分几次注入开水，然后才能得到一杯冲泡好的咖啡。咖啡粉的量、开水的量稍有不同，或者蒸的时不同的话，咖啡的味道也会不一样。我很喜欢这个过程。中村老师：这个过程很适合带点工匠气质的你，也因此我能喝到好喝的咖啡，我感觉非常幸福。你是对冲泡方法很讲究，而我是对咖啡豆很讲究。产地不同，咖啡豆的味道也会有很大差异，所以我每种都会买一点，寻找自己喜欢的味道，我觉得这个过程很有意思。不只是喝咖啡，如果再懂一点相关知识，再花一些心思，咖啡就会更好喝，我也会更快乐。困困：是啊。也就是说，我们愿意在一杯咖啡上投入的精力会极大地影响它的味道。中村老师：正是如此。投入精力是爱的证明。对于任何事情，是否有爱意会使结果大相径庭。对人或做事都是如此。困困：很有意义的话题！今天我也拥有了一段美好的咖啡时光。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：中村老师的美食记忆——饺子如果我说我过年要过两个月，大家一定会很吃惊，但是如果你在中国生活的话，就会知道我说的是真的。从12月中旬的年会开始，再过一个热闹的圣诞节，最后以红白歌会结束，一年就落下了帷幕。——这一系列的日式新年刚结束，中式新年就开始了：大家在年会上为年终奖而欣喜，在小年夜兴奋不已，接着就迎来了春运。春节期间的“压轴”之日——元宵节到来之前，节日祝福和红包一直都会在网络上飞来飞去，汉语的“干杯”和日语的“乾杯”来来回回，餐桌上总是会摆满无视卡路里的豪华大餐。这是我第21次体验中国和日本交错的过年习俗了。如果说新年荞麦面是日本过年的必备食物，那么推选饺子作为中国除夕夜必备食物的人应该也很多。饺子是面皮饮食文化的杰作，是我喜欢食物的排行耪中的常客。日本的饺子是煎饺。我家会去超市买饺子皮回来，然后自己包。我手比较笨，不太会捏褶，导致煎的时候饺子经常裂开。不过，抛开卖相不谈，味道还是很不错的！我高中时，一个人可以吃三十个左右。大学时期作为留学生来到北京后，我第一次吃到了水饺。日本的煎饺很像一道配菜，但中国的水饺不同，糯糯的皮“哧溜”滑进嘴里，像是疙瘩汤的“亲戚”一样。第一次吃水饺的体验为我打开了新世界的大门。（在饺子馆买水饺时，）我通常会点“半斤”，看到的人会惊讶地说：“日本的女孩子真能吃。”从2003年再次来到中国至今，我不知道吃了多少饺子。对总是工作到很晚的我来说，深夜还在营业的饺子馆是我坚强的后盾。差旅途中吃到的饺子也让我非常难忘：湖北省的湖泊数量众多，我在武汉吃到的当地特色美食——莲藕馅的饺子非常鲜美；在辽宁省大连市的机场吃到的鲅鱼饺子也是一绝；新疆餐厅中的羊肉饺子充满了异域风情；而到了广州，在那里等着我的一定有虾饺。啊，有机会我还想去东北尝尝地道的酸菜馅饺子。如果我说“我喜欢的中国食物是饺子”，就一定会有人问我：“是日本的煎饺更好吃，还是中国的水饺更好吃？”说实话，二者难分伯仲。但要说起好吃的馅，那就非韭菜馅莫属。色泽鲜亮、香味扑鼻的韭菜馅是我的最爱，这一点从我年幼时起就一直未曾改变。现在我感觉肚子有点饿了，写完这篇文章，我就去附近的饺子馆买饺子。当然是要点“二两韭菜馅”喽！闲聊（在中村老师常去的饺子馆）中村老师：饺子来啦！啊，这是你点的芹菜馅的吧？你要什么蘸料？困困：酱油和辣椒油。您呢？中村老师：我还是老规矩，醋加剁椒。困困：日本人一说起饺子就是指煎饺，那蘸料一般用什么呢？中村老师：比较经典的是在醋和酱油里滴几滴辣椒油。最近受美食节目的影响，好像也很流行往醋里撒很多胡椒粉。困困：对了，我想起来了。2014年我第一次去日本时，我们在大阪还去了“饺子的王将”这家店。那时我非常吃惊，老师您竟然一个人点了拉面、炒饭和煎饺。中村老师：那有什么好吃惊的？半份炒饭、拉面配饺子是日本本土的中国料理的入门级套餐哦。困困：在中国点餐，人们通常不会像这样点三份碳水化合物。中村老师：因为中国的面、炒饭和饺子都是一份就能让人吃饱的量。日本的煎饺不是主食，是配菜，所以我在家吃饺子会和饭一起吃。中村家特制的蒜香浓郁的韭菜馅饺子和白米饭是绝配。困困：没想到饺子能和米饭一起吃。人们经常说“千里不同俗”，还真是如此啊。中村老师：来到中国后，看到饺子馆墙上贴的菜单，我也很吃惊，饺子有韭菜、芹菜和香菇馅的，还有大葱和香菜，各种各样。但日本的饺子基本只有一种馅。困困：中国南方和北方的饺子馅、饺子的形状也是有区别的。中村老师：是的是的。2003年我在武汉见到饺子时的第一印象是“好小！”。在我的印象中，北京的饺子一两是四个，而这边有六个。困困：日本的饺子大小是全国统一的吗？中村老师：虽然在福冈的博多也有一些店卖一口就能吃掉的小号饺子，也有那种超大号的饺子，但一般饺子的大小都差不多，一人份是五六个，多为白菜、卷心菜和韭菜的混合馅。最近，日本的中国菜也越来越正宗了，好像有很多店都开始卖水饺了。困困：（日本）喜欢水饺的人一定会暴增！对在日本生活的中国人来说，这也充满了思乡的味道吧。中村老师：是的。嘿，困困，今天我二两不够吃。困困：老师，暴饮暴食的春节马上就要来了，现在得忍一忍哦。中村老师：对对，忍一忍，忍一忍！今年又能吃到怎样的年夜饭呢？大家一定要在朋友圈晒一晒令人感到幸福的美食照片哦。我非常期待。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：不拘形式地活着水的可塑性很强，它可以根据周围的环境或人们的需求，改变自己的形态，从而让大家都满意，对每个人都有用。它有时能滋润田野，有时又化身水力发电之源。在家里，我们用它洗澡、如厕、做饭和洗衣。它无处不在，以不同的形态、不同的形式为人们所用。人也如同水一样。不固执己见，不拘泥于形式，每一个当下都能根据周围的需求，随机应变地行动的人，才是真正被大家需要和喜爱的人。放下“我是我，你是你”的想法，秉持“配合他人，和谐共处”的想法，这才是幸福的秘诀。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：中村老师的美食记忆——寿司如果有人问我喜欢吃什么，虽然第二名之后很难选择，但是近五十年都稳坐第一名宝座的那一定是寿司了。无论如何我都最喜欢寿司。是的，（寿司是）不可撼动的第一名。而且，我还是想称它为“お寿司”，而不是“寿司”。我说肉的时候可以不加“お”，但说“寿司”（不加“お”）总会觉得有点轻率。对我有些许了解的人都知道“吃”在我的人生中占据了多么重要的地位。比起“花”，我更爱“团子”。如果有人问我的爱好是什么的话，我会回答：“是寻觅美食和看美食节目！”我之所以在湖南省长沙市定居，也是因为当初来旅行时对当地的辛辣菜肴“一品钟情”，之后每个月来一两次，所以最后才决定搬来这里。在如今的日本，回转寿司店随处可见，在店里一两百日元就能吃到一碟寿司，所以现在的日本小朋友，对它应该不会有那种兴奋的感觉了吧。而对五十年前昭和时代的孩子来说，寿司是在特别的日子才能吃到的大餐。家里来客人或有值得庆贺的事情时，在餐桌的正中间就会摆放上一个大寿司桶。有红色的金枪鱼、白色的白肉鱼、泛着光的青鱼、带条纹的虾、晶莹剔透的鱿鱼、粒粒分明的鲑鱼籽，还有不知道会被谁吃掉的海胆！这些都整齐地排列在寿司桶中。啊，真是壮观！我依稀记得，许多年以前，父亲带我去寿司店，那次我们坐在吧台位。我们刚一“哗啦啦”拉开推拉门进店，寿司店所特有的海的气息和醋的香味就将我包围了。吧台上摆放着装盛寿司的寿司板，墙上挂着写有各种鱼的名称的木牌。寿司师傅为我们在大茶碗中倒入浓绿色的茶水，父亲和他说了些什么，师傅高声回应“好嘞”，然后像变魔术似的动了动手，一个个寿司就被轻轻地放在了我们面前。寿司大小适中，即便是年幼的我也能一口吃掉。我嘴里塞满寿司，幸福在口中蔓延。听说寿司师傅看见我毫不客气大口吃着昂贵的配料时，还这样说“这个孩子将来会成为一个了不起的美食家”。好像真被他说中了，虽然我现在吃的东西并不昂贵。对了，我小时候经常感冒，每当我因为感冒而食欲不振时，母亲就会给我买寿司。如果我恢复食欲了，那就是身体没什么大碍了。如果连寿司都无法让我提起兴致的话，母亲就会意识到问题的严重性，赶快带我去医院。如此深爱寿司的我居然在远离大海的中国内陆一住就是21年，这连我自己都觉得不可思议。如今，我偶尔吃到的寿司和那时候的寿司完全不同，而且我一年也只有一两次能吃到让我认可的那种寿司，但所有令人憧憬的事物，比起让它近在身边，也许还是与它保持一定的距离更为美好。寿司是我最喜欢的食物，这并不是单纯因为它好吃，加上令人怀念的回忆与难得见上一面的“单相思”相交织的情愫，它才会成为独一无二的存在。闲聊中村老师：困困，1月刊的随笔我写完了，你看看。困困：哇，好美的文章，字里行间都透露着您对寿司的喜爱！寿司的香味和色彩好像都扑面而来。不愧是吃货老师写的美食的随笔。中村老师：过奖了！无论我多少岁，关于味道的记忆总是特别清晰。困困：小时候喜欢的食物是非常特别的存在，对吧？中村老师：我与寿司可以说是从我小时候起就有交情了，困困你不是吧？困困：嗯，对我来说，我与老师您的相识，也算得上是与寿司的相识了。我第一次吃生鱼片寿司就是您带我去日本料理店那次，从那以后我每次吃寿司也总有您在身边。中村老师：是啊是啊，那时的事情我可忘不了。进店之前，你明明说了“我吃不了生鱼片！”之类的话，但是一吃起来就吃了很多，还说“好吃好吃”。困困：是的，因为我之前从来没有吃过生鱼片，所以总觉得吃起来会有些可怕。不过，我战战兢兢尝了一下之后，发现还挺好吃。中村老师：这就是常说的“偏见性挑食”。吃以前从来没见过的食物，确实挺需要勇气的。困困：但老师您看起来完全不会这样呢。不过的确如此，在遇到陌生事物时的反应会对以后的发展道路产生很大的影响。中村老师：以前有人问我什么样的人适合在外国生活，我这样回答：“面前有什么就吃什么的人！”饮食与人有很大的关联性，（对此，）法国著名的美食家布里亚-萨瓦兰还有一句名言——告诉我你吃什么,我就能知道你是什么样的人。困困：那么，今后每个月大家都读老师您写的关于美食的随笔，一年后大家就都知道您是什么样的人了。中村老师：哈哈哈。那就敬请期待喽。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：认真专注于一件事现在边走路边看手机的人很多吧。我们还经常看到很多人吃饭时看电视，开会时查看邮件。现代社会甚至有一种倾向，认为能同时处理好几件事的人更有能力。但其实，当我们专注于一件事情的时候，才能发挥出高效能。工作时专注工作，玩耍时专注玩耍。我们何不试着全身心投入其中，全神贯注地做一件事情呢？如果我们心无旁骛地专注其中，应该就会发现自己的能力得到了惊人的发挥。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：桃李不言，下自成蹊桃子和李子新鲜好吃。味道又好，香气扑鼻，人们自然就会陶醉于它的魅力之中。然而桃树和李树并没有呼喊“我这里有好吃的果子哦”。人也是如此。真正有能力有价值的人，即使不大声夸耀自己，人们也会自然而然地对他抱有好感，并聚集在他的周围。不妨想一想令你尊敬的人或可靠的前辈，是否确实如此？即便你想要获得别人的认可，也没有必要急于表现自己。有足够的实力，获得认可就是水到渠成的事。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：待人接物，不因人而异我们往往容易对喜欢的人或有地位的人彬彬有礼，对其他人，则敷衍潦草。我们可否尝试改变一下这种态度？在商店购物时，笑着对店员说“谢谢”。跟年轻人交谈时，也保持尊重的态度和礼貌的言语。如果我们能做到这一点，岂不美哉？有无社会地位或金钱、美丑抑或男女，这些都不是人的本质。人是平等的。大家都是朋友。让我们抛开表象，培养一颗平等对待，不因人而异的心。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：生活中的一切都是成长的养分有些人学习和工作诸般不顺，人际关系也处理得一般。如果连续失败，则会陷入想要放弃一切的负面情绪。另外一些人则无论发生什么都会从中汲取经验，从而收获越来越多的成功。这种差异是由心态造成的。情绪低落的人普遍有一种想让自己看起来很好的心态。善于从失败中吸取教训的人却拥有能够自我调整的心态，认为一切经历都是促使个人成长的养分。任何失败，甚至是微不足道的小事件，能否成为成长的养分，取决于心态如何。让我们用开放的心态，积极乐观地自我成长吧。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：珍惜一世一度之会我们每天都生活得很幸福，这要感谢一直陪伴在我们身边的恋人或朋友。然而，我们总是认为，人生中重要的人常伴左右是理所当然的。不知不觉间，我们容易忽视身边的人。最终，对方决意与你作别，此时悔之晚矣。“现在和眼前这个人的交谈，或许是一生中仅有一次的机会。”今天，试试用这样的心情与对方相处，怎么样？因为即便是同一个人，其心情或想法也会发生变化。到了明天，或许已经判若两人。让我们细细品味与无可取代之人共度的喜悦吧。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：坦诚面对真实的自己我们总是容易紧张。每当一想到要动真格了，就会手脚发抖，大脑一片空白。心里想着“不能这样，得冷静下来”，反而会更加紧张不安，导致焦虑加剧。这种时候我们不必强迫改变自己，应该承认“我现在是很紧张！我想向大家展现自己好的一面！”坦诚面对自己的内心。如果我们不逃避，接纳自己的情绪的话，就会发现心情变得格外轻松。保持平常心的秘诀在于，完整接纳自己的内心，一喜一忧皆自己，仅此而已。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：量力而行，知足常乐你知道自己现在拥有多少物品吗？当你一件一件清点时，你会发现实际拥有的比想象的要多得多。我们总是看到什么就想拥有什么，无论是衣服还是饰品。因此一看到大甩卖就会两眼放光。然而，实际上每天要用到的物品出乎意外的少。我们真正需要的东西，是极少的。重要的是不要被物质欲望所左右，只要与自己的生活所匹配的东西。让我们牢记：量力而行，知足常乐！

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：人生一切皆是华彩时光事情搞成这样，都是别人的问题。这么不顺利，都是时代的问题。有时我们倾向于将自己的不如意归咎为他人或周围的环境。然而，这种归因方式一旦成为常态，则有一定的危害。因为在这种思维方式下，除非周围的人和环境完全符合你的要求，否则你无法获得幸福。这世上的事并非皆能如你所愿。无论发生什么，如何认知取决于你自己。人生，从来都是有好有坏。让我们心怀感恩之心，感谢人生中的每一天。

朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”S-P-号“中村老师日语朗读”参考翻译：如云水任卷舒无论是在家里、学校还是工作中，问题总是无可避免。化解问题需付出不同寻常的心力。越想尽早解决，越容易轻易尝试强行撞击的方式，试图击碎问题这块岩石。然而，用这一方法解决问题却比想象的要困难得多。我们是否想过，其实想法只需稍作改变，效仿流水绕石而过，避开问题的纠缠。有时不固执反而是解决问题的捷径。让我们如云水一般，用以柔克刚的态度面对问题。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：喂！一起读书吧！中村老师：今天天气真好，从阳台上可以很清楚地看到岳麓山。困困：到了12月份，早晨和晚上更冷了，但是中午的这个时间还是挺暖和的。中村老师：这样的日子最适合一边喝咖啡，一边悠闲地看书了。困困：啊，老师，您这里多了好多书啊。中村老师：嗯，前段时间我在日本出差时去了书店，我已经四年没去了，太开心了，一不小心就买了这么多。困困：老师您真的很喜欢书店啊。中村老师：因为从我上学的时候起，书店对我来说就是有趣的地方，去书店最能让我开心。困困：您在学生时代也经常去书店吗？中村老师：嗯，年轻的时候体力比较好，休息日在书店站着看书，一看就是一整天。困困：站着看一整天啊？好厉害啊。中村老师：我那时没有钱，所以会很认真地挑选当天只能买的一本书。书也分适合自己的和不适合自己的。有一些就算在我眼前，也完全吸引不了我的目光，有一些却让我觉得好像是在远处呼唤我。困困：啊，对您来说，书就像人一样呢。中村老师：是的是的。发现适合自己的书时，感觉就像遇到了自己的心灵之友。书不仅向我传授了丰富的知识，为我展示了我无法体验的世界，有时还令我深思，是书培养了年轻的我。困困：（书店）这样的地方，四年都没能去的话，您一定很想念吧？中村老师：嗯，虽然现在这个时代只要有智能手机和平板，不用去书店也能看书（但我还是很想去书店）。困困：是啊。最近不是有很多人如果有想看的书，就先在网上搜一下，然后直接在读书软件上看吗？老师您会用读书软件吗？中村老师：可能是因为我操作还不熟练，所以用它读书总觉得注意力无法集中。但我听说最近这些软件使用起来方便很多了。困困：是的哦。遇到不懂的单词可以直接查询，喜欢的句子可以保存到笔记中，使用朗读功能的话，还可以变成有声书，真的很方便。老师，电子书还可以把字放大显示。中村老师：啊，是吗？对于我们“老花眼”一代来说，这真是福音啊。我再试试吧。其实，现在我也每天都用智能手机看网络新闻和其他专栏的文章。困困：大家都说现在的年轻人不看书了，但我觉得其实大家跟文字的接触还是挺多的。中村老师：嗯，是啊。大家并没有远离文字，只要拿着手机就会接连不断地收到新闻和信息。我觉得现在的年轻人比我年轻的时候接触到的信息量大多了。困困：但也有人说，新信息不断涌入，光是处理这些信息就耗尽精力，没法好好品读文章。对此您怎么看呢？中村老师：知道得多并不是坏事。因为在很多情况下，获取信息会让生活更便利。不过，我在网络上看到的很多文章都是为了在短时间内处理大量信息而概括地过于简单了，没有什么可读性。困困：可读性？什么样的文章才是有可读性的呢？中村老师：简单来说，就是能激发想象力、读着读着就会令读者沉浸于其中的文章吧。脑海中浮现出场景，角色仿佛就在眼前，人们读到这样的文章，就会觉得“啊，我现在正在品读这篇文章！”，这就是可读性。困困：要好好品读文章的话，想象力很重要吧？中村老师：是的，非常重要。但这确实也是需要锻炼的，不坚持读一段时间的话，可能就无法掌握好好品读文章的阅读能力。困困：锻炼啊……这么一说，总感觉挺难的……中村老师：所有的事情要养成习惯都不容易，但要试着每天腾出一点时间把书捧在手里，哪怕只有五分钟。不用勉强读很难的书，从自己喜欢的文章类型开始读就可以了，那样逐渐就有阅读能力了。困困：啊，一天五分钟的话，我应该可以试试。明年努力多读书吧！中村老师：等等，别这么快就跳到明年啊！今年之内要做的事情还有很多。2023年真的发生了很多事情，过得既繁忙又充实。困困：明年好像会更忙哦！中村老师：那我们齐心协力，笑着加油吧。朋友们，注意身体，不要感冒了，要顺利度过12月哦！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：中村老师：颠簸得太厉害了！我都不想再坐飞机了！困困：确实颠簸得很厉害，分餐的乘务员都在通道里蹲下了。中村老师：尽管我们还遇上了强台风，一路挺坎坷的，但我们这次出差收获也不小。困困：是啊。老师您已经四年没回国了，这次回去一定感慨万千吧？中村老师：嗯。这四年过得既快又充实。现在出行又方便起来了，这让我非常满足。困困：您这次久违地回了趟日本，感觉怎么样？中村老师：感觉日本变化很大啊。这次让我非常吃惊的是，（购物时，）有很多场合可以不用现金支付了。四年前我出门一定要带钱包，但这次完全不需要，我们去的店几乎都支持使用移动支付方式进行支付了。困困：是的，便利店结账时，也不是直接把钱给店员，而是自己把钱放入收银机里，这让我挺吃惊的。中村老师：是的是的，起初我还因为不会用而紧张了一下。而且，可以扫码下单的餐厅和小酒馆也多了不少。困困：确实如此。可以看到每一个菜品的照片，点餐也不用开口说话，对担心自己的日语不够好的外国人来说，这真是个可喜的变化。中村老师：这次出差，我们去参观了几所语言学校和升学塾，了解了一些情况，我再次感受到了自己亲眼确认某个事物的重要性。困困：是啊。听到的和看到的还是有很大差异的。要从数不尽的信息中找出对自己有用的，这确实很难。中村老师：现在好像有很多人想利用信息，尽可能地走捷径留学，但这可能意味着主动放弃了很多拥有宝贵经历的机会。困困：主动放弃机会？为什么这么说呢？中村老师：现在跟我三十三年前来中国留学的时候完全不一样了，当今这个时代，就算不来日本，也有很多办法能把日语学好，但留学生们还是特意花时间、花钱过来了。如果是这样，那么我希望大家能多拥有一些只有在日本才能拥有的体验。我听说，好像还有还多留学生交不到日本朋友。困困：是啊。我也经常听说。而且，我还听说有些留学生除了去学校之外完全不出门。中村老师：朋友不是靠等就能等得来的。我到了这个年纪才切身体会到，在人的一生中，最重要的就是人与人之间的缘分。但是要维系好一段缘分，既要投入时间，也要投入精力。想跟外国人维系良好的关系就更是如此了。年轻时能有机会在外国生活，这颇为不易，所以我希望大家能有效利用时间，与各种各样的人交流，丰富自己的经验。困困：的确如此。虽然我们平时是通过网络与大家交流的，但在交流会或日语沙龙实际与大家见过面后，感情就更深了，也会因此而有一些新故事的开始。中村老师：是啊。如果只是把留学当作获得学历的手段，不主动融入日本社会的话，留学的意义就少了一半，那就是浪费钱。最重要的是，要认真调查和观察当地的社会和当地的人，这是需要花些时间去做的事情，如果一味找捷径，就会错过很多本来能看到的风景。困困：是的。上次参加我们东京交流会的朋友们也是这么说的。中村老师：在这次的交流会我们也见到了很多朋友，有参加了2019年东京交流会的人，有从很远的地方赶来的、我二十年前教过的学生，还有刚好来日本看望留学生儿子的、来自北京的老朋友。困困：我们从长沙带过去的月饼也得到了一致好评。还有一个跟妈妈一起来的在日本出生的9岁女孩，说她长这么大第一次吃到正宗的月饼。中村老师：我们真的是做了件好事。千里迢迢背过来，还是很值得的。困困：在国外生活才会发现一些在国内司空见惯的事情其实很宝贵，会注意到一些以前忽视的事情，这真是美好的经历。我也想试试在日本生活了。中村老师：嗯，我觉得可以。如果你在东京，就能够马上帮到那些想解决语言问题或是跟日本人交流有障碍的人了，同时也可以为在中国的人提供有用的信息。而且，你还能随时吃到你最喜欢的烤鸡串了。困困：哈哈哈。听起来有点心动。我认真考虑一下吧。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：消除烦恼的诀窍中村老师：卡帕已经8岁了，相当于人类的48岁了。困困：一转眼就超过我了。哈哈哈。说起来，时间过得可真快。中村老师：是啊。我现在还记得，猫妈妈马鹿在我们面前生下它的场景。它是四胎中最小的，刚出生的时候只有88克。困困：它的个头比其他几只猫要小一圈，所以那时我们还担心它很难养大。中村老师：当时它的头上有一块黑色印迹，于是就给它起了“卡帕（日语意为‘河童'）”这个名字，那个时候即便是说客套话，都无法说它可爱。困困：是的是的。我们觉得它这副摸样应该没有人会想领养它，所以就决定自己养了。不过没想到，半年还不到，它就变成了一只纯白的猫咪。中村老师：真是不可思议。我一想到这八年，从它年幼到现在威风凛凛，我们一直相伴而行，就感慨万千。每天晚上我一到家，它就喵喵叫着向我撒娇，每当这时，我的幸福感就会油然而生。我生病不能出门，也见不到别人时，因为有它陪着，也不觉得孤单。困困：有卡帕陪着您，真的太好了。它已经是您的家人了。中村老师：嗯，它是无可替代的存在。你的茶太不也是这样吗？困困：是啊。跟文静的卡帕不同，茶太是个“话痨”，喜欢“社交”，它每天都在治愈我。中村老师：猫咪只是待在那里不动就能让整个环境的气氛轻松起来。最近我们身边养猫的人也多了呢。困困：是的，在社交网络上每天都可以看到大家上传猫咪的很多照片，是不是大家都想被猫咪治愈呢？中村老师：因为现在大家都过得很累吧。我非常理解这种想要紧紧拥抱软绵绵、热乎乎的东西的心情。困困：是啊。而且，猫咪就像没有烦恼似的，让我很羡慕。中村老师：卡帕它啊，要是不乐意的话，叫它都不搭理，有客人来，它也完全不会给好脸色。想吃的时候就吃，想睡的时候就睡，不会靠近自己讨厌的人。这样一想，猫咪可以说是为所欲为，怎么会有烦恼呢？困困：做猫咪可真好。而我们人类本身就是由烦恼构成的啊。中村老师：确实，每周的线上聊天室中，有很多来向我倾诉烦恼的人。困困：是的。特别是年轻一代，很多人会对将来的发展方向和人际关系感到焦虑。中村老师：你刚才说有很多人会感到焦虑，其实焦虑就是烦恼出现的根本原因。困困：啊？为什么这么说呢？中村老师：举个例子，这有点像（某个人）一整天都在烦恼明天下雨的话该怎么办的情况。困困：经常会有这样的情况。中村老师：人生中会有很多无能为力的事情，这些事情是无论怎么焦虑都无法解决的。明天下不下雨，这得到明天才能知道啊。把我们宝贵的时间浪费在这些事情上，是很不划算的。困困：确实如此。中村老师：但是啊，也有很多事情是今天可以做的，那就是决定就算下雨了也要出门，或者是决定如果下雨了就不出门。只要下定了决心，不是就不用烦恼了吗？困困：嗯。啊，我突然想起来，前些天有个朋友给我发信息说，她跟现在公司的领导性格不合，想跳槽。但是，这家公司的工资挺高的，她担心找不到工资更高的公司，所以一直在烦恼。中村老师：啊，这真是个典型案例。她的问题是没有弄清楚事情的优先级。对她来说，最重要的是跟领导合拍，还是高工资呢？如果她更看重跟领导合不合拍，那就干脆地跳槽；如果她更看重工资水平，那就不要考虑跳槽的事情。困困：也就是说，选了一项之后，就不要考虑另一项了，对吗？中村老师：对。想了也没用的事情，就不要想。然后，能够自己做决定的事情，就果断决定。对之前已经放弃的选项，就不要念念不忘、无法放下。这就是远离烦恼的秘诀。困困：啊，因为您能用这样的方式思考问题，所以才不会烦恼吧？中村老师：那个，困困，我打个岔，今天的午饭，你说我是吃辣椒炒肉，还是吃麻婆豆腐呢？嗯，怎么办呢？困困：老师，别为此烦恼。两个都点，我们俩分着吃吧。中村老师：好的！圆满解决！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：冲啊！新手老师！困困：老师，有一个毕业生发来了消息，我们以前去她的学校办过讲座。她说她今年大学毕业，成为了一名高中教师。但是她觉得教书这件事比自己想象中的更辛苦，担心自己今后是否能坚持下去。中村老师：啊，这样啊。是会很辛苦吧。特别是头一年，为了备课应该都没时间睡觉吧。困困：老师您刚成为教师的时候，也很辛苦吗？中村老师：我第一次站上讲台，是我大学四年级，在高中母校做教学实习的时候。我记得那两周，平均每天只睡了三个小时。困困：啊？三个小时？那么辛苦吗？中村老师：我上的科目是世界史，备课备不完。困困：啊，历史课的话，要记的东西应该很多吧。中村老师：年号呀，人名呀，要记的的确很多，但我实际思考得更多的是表达方法和教学流程。困困：来求助的这位同学说，自己一站到学生面前，就会紧张。老师您哪个时候怎么样？有紧张过吗？中村老师：这个啊，我完全没有。我本来是很容易紧张的人，我那时候打网球，每次比赛都紧张得手抖。但是很不可思议，我教书的时候就没有紧张过。困困：咦？为什么网球比赛的时候紧张，但是上课的时候却又不紧张呢？中村老师：为什么呢？是因为快乐吧？上课时，有一种肾上腺素在全身奔腾的感觉。相反，打网球时，就没有从容到能感受到快乐。困困：关键词是快乐，对吧？那这个快乐又是从何而来的呢？中村老师：课堂教学能够按照自己的想法开展，这非常有意思。当我讲到希望学生们掌握的知识点，看到他们的表情彷佛在说“懂了”，我心里也会喊“成功！”。困困：啊，这个心情，我也能够理解。但是，课堂教学按照自己的想法开展，这挺难的吧？中村老师：确实不简单。年轻的时候，缺乏经验，只能拼命地预测。你知道，很多同学都觉得历史很难。困困：是的，我也是其中之一。只是听到要记年号，就会觉得烦。中村老师：为了能让这些同学也觉得“啊，真开心”，我绞尽脑汁想办法。而且，我每天洗澡的时候，都会预演第二天的课堂教学。困困：啊？在浴室里吗？中村老师：嗯，因为我会把一节五十分钟的课，从头到尾大声预演一遍，所以搞得家人都受不了了。在浴室说话会有回声，感觉非常好。哈哈哈。困困：果然练习很重要啊。中村老师：是的，因为最终能救自己的还是只有自己。困困：确实老师您现在也会大声地预演课堂。中村老师：为了呈现一堂好课，真的需要准备。就算是做了二十年日语老师，也是一样的。困困：您是日本老师，所以相当于教的是母语，对吧？那么需要准备吗？中村老师：老实说，我在成为日语老师之前，从来没有想过教日语竟然这么难。我以前教过小学到高中的国语科目，所以以为应该没什么问题，但其实完全不一样。困困：您觉得最难的是哪个部分呢？中村老师：起初那段时间，我无法理解学生为什么会出现这样的错误，很头疼。困困：啊，这真是母语语言教师特有的烦恼。那您是怎么克服这个困难的呢？中村老师：还是只能靠积累经验。不管是休息时间还是放学之后，只要有时间我就在教学。一边教学一边仔细观察学生，换位思考他们为什么会出现这样的错误。困困：中村老师您是日本人都这么辛苦啊。中村老师：我觉得教学这项工作，无论对谁来说，都是很难的。如果是缺乏经验的年轻老师，就更是如此了。但是，只要你付出了努力，相应地学生也会学得越来越好，你自己从中也能收获快乐和鼓励。困困：也就是说，将教学中遇到的小小的喜悦化为动力，不断前行，对吧？中村老师：是的。明天的课我一定能上得更好。我希望大家抱着这样的信念，不急不躁地努力。困困：啊，马上就是九月十日教师节了。中村老师：日本没有教师节，所以来中国之后，我非常吃惊。我也无法忘记听到同学们对我说“谢谢”时，我的感动之情。今后我也会继续做一名不断钻研、不辜负学生期待的老师。困困，我们一起加油吧！困困：好！加油！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：踏上旅途吧！困困：老师，我看了您的视频哦！海南岛的海可真美。中村老师：是的。我去了海口，那里有蔚蓝的天空、一望无际的白色沙滩，还有繁茂的椰子树，那是名副其实的南国！因为我是工作日去的，所以游客也不是那么多，特别棒。困困：老师您之前就一直说想去看海，这次能够如愿，真是太好了。中村老师：我上次去海南岛还是33年前，我留学的时候。困困：33年前？！是从北京去的吧？路上用了多长时间呢？中村老师：从北京到三亚花了五天时间呢！先从北坐两夜火车到达广州，然后在广州住了一夜，第二天坐船去海口，在船上过了一夜之后，又从海口坐了八个小时夜行大巴才到三亚，光是在路上就住了五夜。困困：要那么久啊！无法想象。现在的话，坐飞机半天之内就能到了。中村老师：是的。这次从长沙去海口，也只用了两个小时就到了，真是有种隔世之感。而且，当时也没有智能手机和平板电脑，体感时间甚至比实际时间还要漫长。困困：是吗？现在人们一坐上交通工具就拿出手机，玩一会儿就到目的地了。中村老师：是的，现在坐高铁是为了移动，旅行好像是从下车之后才开始的。那时火车的速度没有现在这么快，还可以欣赏车窗外的风景，所以感觉一上车就已经是在旅途中了。困困：当时您也是一个人旅行吗？中村老师：是的，我一个人。那时，在留学生们之间有一个奇怪的比赛，那就是看谁独自旅行去的地方最远。所以我就去了中国的最南端，去看“天涯海角”。困困：那场比赛您一定赢了吧？中村老师：赢是赢了，但是通过这次旅行，我也深刻体会到自己不适合独自旅行。即使眼中是美丽的大海，说实话，心里也只觉得孤单。所以有一个能共享感动的人是很重要的。困困，你会一个人旅行吗？困困：是啊，其实我也觉得比起自己一个人，还是和同伴一起旅行更好。中村老师：最重要的是，一个人的话，吃饭时没法多点几个菜，当地的特色菜都吃得不过瘾。困困：哈哈哈，这个理由很有您的风格。中村老师：现在不管去哪里都有你陪着，我很安心，也很开心。困困：哇，是吗？特别是今年，为了纪念您旅居中国20周年，我们去很多城市举办交流会，出门的机会也多了。中村老师：对你来说，旅行的乐趣是什么？困困：应该还是能够看到平时没有看过的风景吧。中村老师：至今为止的旅程中，有让你印象特别深刻的地方吗？困困：要说“特别”的话，那就是湖南省张家界的大峡谷了。在溪边徒步的感觉真的很棒。眼里是山中明艳的翠绿，耳边是动听的潺潺水声和啁啾鸟鸣，虽时值盛夏，却无比凉爽，空气中充满了森林的气息，真的非常舒服。中村老师：哇，你真是个诗人。这就是所谓的“与大自然融为一体”的感觉吧？困困：是的。当身体被大自然拥抱，感觉全身的细胞都在欢欣雀跃。中村老师：踏上旅途，在陌生的城市看到不曾见过的风景，新鲜感和好奇心交织，会觉得五感都更加敏锐了。困困：这就是旅行的奥妙所在吧。中村老师：我们居住的地方其实也有很多的绿色植物，也有美丽的河流在流淌。但是啊，一旦看习惯了，就会无视它们。困困：啊，是这样的。如果主动带着欣赏的思维去看待事物，就更能看到这些事物的闪光之处吧。中村老师：其实，比起在旅途中，我可能更享受制定旅行计划和收集信息的过程。接连不断的想象让我的心中充满期待。困困：所以，您在直播中，和那些您没去过的城市的朋友们聊天时，总显得格外快乐。中村老师：嗯，我一定会问到当地的特产。当地人介绍的东西不会错，所以我想，如果将来有机会去那里，一定得尝尝。困困：这对您来说也是在为将来的旅行做准备啊。哈哈哈。中村老师：也就是说，在实际踏上旅途之前，我会先通过想象旅行来让自己充满期待。给予大脑新鲜的刺激，让它有所期待，我觉得这是非常重要的。困困：不能去旅行的时候，就通过想象旅行来让自己充满期待。这样每天都会很快乐啊。中村老师：不行不行，困困！不能只靠想象！我们还是得踏上旅途！因为我想吃的东西还有好多呢！

加入中村日语俱乐部 vx：japanesefan参考翻译：皆さん、お元気ですか。中村です。毎日暑いですね。大家近来可好？我是中村，每天都很热呢。さて、私は毎日日本語学習者の皆さんの悩みを聞いているんですけど、そこでよく聞くのが、「日本語が上手に話せない」「聴解力に自信がない」の二つです。我每天都在倾听各位日语学习者的烦恼，其中最常见的就是“没法流利地说日语”、“对听力没有自信”这两种。私も中国で生活していますから、その気持ちよくわかります。我作为外国人在中国生活，所以非常能够理解大家的心情。「なんとか会話力を向上させたい」皆さんの強い力になりたく、この度、微信小程序“100场景商务篇听力口语天天练”を作りました！“无论怎样都想提升日语对话的能力”，中村日语想成为你们强大的力量，这次制作了“100场景商务篇听力口语天天练”的微信小程序！ これは仕事の場で使われる100の会話練習。这个课程是在职场上能活用的100个对话练习。毎日5分間、まずは1カ月間練習してみてください。每天5分钟，首先练习1个月吧。驚くほど会話力が向上しているはずです。1个月后，你的对话能力一定会有惊人的提升。「おぼえてもすぐ忘れちゃうの」と心配する皆さん、どうぞご安心ください！担心“就算记住了也马上就会忘掉”的各位，请安心！この100情景はね、有名なエビングハウスの忘却曲線の法則を利用していますから、1日後、1週間後、1カ月後に復習回が現れるんです。这个100场景课，结合了艾宾浩斯遗忘曲线，在1天后、1周后、1个月后都安排了复习课程。「それでも自分は継続力がないから」とお嘆きのあなたには、この100日間のプログラムを中村先生と一緒に学ぶ、微信学习群“中村倶楽部”があります。“即使这样我还是坚持不下去”，有这种想法的同学，就和中村老师一起，在微信学习群中完成这个100天的学习项目吧。このクラブには100情景商務篇のほかにも、中村先生の倶楽部限定朗読コーナー、ミニ翻訳教室、N1N2文法教室、語彙力アップ教室、擬声語・擬態語・慣用句道場、在学习群里，除了100场景商务篇，还有中村老师的俱乐部限定朗读、迷你翻译教室、N1N2语法教室、词汇量教室、拟声拟态词、惯用语练习、そして今日のニュースコーナー、日本最新音楽、ドラマ、アニメコーナーなど、全方面から皆さんの日本語力をサポートしていきます。以及每日新闻、日本最新音乐、电视剧、动漫介绍等，从各个方面帮助大家提升日语能力。日本語を楽しく本気で勉強したいなら、中村日本語、これからも私と一緒に日本語の道を歩いていきましょう。如果想愉快而认真地学习日语，就和中村日语、和我一起在日语学习的路上前进吧。日本語が上手に話せるようになったら、あなたの人生がさらに明るくなり、可能性が広がります。如果能流利顺畅地说日语，你的人生会更加美好，拥有更多可能性。人生は一度きり、時間を無駄にしないで！人生只有一次，莫将光阴虚度！中村日本語倶楽部の学习群で、あなたに会えるのを楽しみにしています！またね！我在中村日语俱乐部这个学习群里，期待着与你相遇！下次再见！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：减肥奋斗记！中村老师：啊，今年的西瓜真好吃。困困：真的，又甜，水分又足。中村老师：加上今天，我已经连续吃了三天西瓜了，这真是夏日幸事。告诉你哦，听说西瓜还有助于减肥。西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的成分，它有助于加速体内脂肪的燃烧。困困：咦，是这样吗？因为西瓜很甜，所以我反倒以为吃了会长胖。中村老师：这是误解。西瓜的含糖量和热量在水果中并不算很高。困困：老师，您知道的真多。您不会学了很多相关知识吧？中村老师：算是吧。去年突然病了之后，我深刻地意识到了健康的重要性。我感觉就这么维持现状是不行的，所以现在很认真地在减肥。困困：您确实瘦了。衣服的尺码都小了一号吧？中村老师：嘻嘻，我告诉你哦，跟去年这个时候相比，我瘦了12公斤。困困：啊？！瘦了这么多！老师您果然很有毅力啊。中村老师：没有没有，还要继续努力。我原来太胖了，就算瘦了12公斤，也还没脱离“肥胖”。困困：但是没有反弹，对吧？您是怎么瘦下来的呢？中村老师：首先要减少每天摄入的热量。说具体点，就是尽量不吃米饭、面条和面包等碳水化合物。困困：这三个不正是老师您特别喜欢的食物吗？不吃一定很难熬吧？中村老师：是很难熬。我特别喜欢的咖喱饭、盖浇饭和拉面，全部都只能忍着不吃。但最近减肥食品很容易买到，所以我也愉快地尝试了很多。困困：有什么推荐的吗？中村老师：魔芋丝面很好吃。像凉面一样拌着酱汁吃，很适合在即将到来的季节吃。在酱汁上花点心思的话，可以自己调成中式风味、日式风味或西式风味。困困：啊，听起来就很好吃。替换主食之后，体重就能降下来吗？中村老师：因为热量降低了，所以体重也能降一点。不过，单靠这个还不能算健康的方式。我买了体脂秤测量了一下，体重确实下降了，但是结果显示我缺少蛋白质。于是现在我会有意识地多吃一些鸡肉和海鱼。困困：缺少蛋白质的话会怎样呢？中村老师：简单来说，就是会出现免疫力低下、易疲劳和肌肉含量低这些问题。继而易感冒，运动也很难看到效果。所以我今天来之前也吃了鸡蛋和青花鱼，喝了蛋白质饮料。困困：您最近还开始运动了吧？在做什么运动呢？中村老师：我很长时间都没运动了，如果突然开始运动的话，对身体不好，所以从一月份开始，我先坚持每天走8000步以上，坐地铁时也不乘坐电梯，上下楼都走楼梯。这样坚持了三个月，渐渐有了一些体力，上个月开始跳绳、跳操了。困困：啊，您昨天也在办公室跳了绳吧？每天都坚持，好厉害。中村老师：现在都是无绳跳绳，不挑场地的。而且，把跳绳连上手机软件之后，可以自动记录，真的非常方便。困困你也试试吧？困困：我平时也完全不运动，正想着得做点什么。中村老师：只要有智能手机，随时随地都可以做适合自己的运动，你可以找一项运动试一下。我觉得只要能坚持一周，之后就能继续坚持下去了。困困：是啊，做任何事情都是“千里之行，始于足下”。中村老师：其实我以前就一直想瘦下来，但是一直觉得自己瘦不下来。困困：我也没想到，“吃货”老师竟然坚持减肥，一减就是半年。而且，真的每天都在运动，我非常吃惊。中村老师：说实话，我也没想到自己会每天坚持运动。但是，当我发现不能再那样下去，有了危机感，“开关”就突然打开了。我现在才切身体会到了“功夫不负有心人”。困困：我自己也是这样，大脑知道必须得动起来，但是我没有危机感，所以找不到那个“开关”。中村老师：除了运动和减肥会这样，工作和学习等方方面面也都是如此，经常有想法，却无法付诸行动。困困：老师您作为将想法付诸行动的人，可以告诉我怎样才能打开“开关”吗？中村老师：就我个人来说，很重要的一点是，我想要变健康的愿望非常强烈。我会想象理想中的自己，保持愉快的心情。这也是一种表象训练。困困：啊，想象理想中的自己，这很重要。中村老师：是的！我会想象着又瘦了5公斤的自己，继续努力的！困困：哇！老师，您太酷了！我会为您加油！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：考生加油！困困：老师，有一位高中三年级的听众发来了求助信息。他说，高考越来越近了，他感到非常焦虑。中村老师：会这样吧。我还在日本时，在高考和中考的备考补习班工作，经常遇到这样的孩子们。说到高考，我自身并没有太美好的记忆。困困，你呢？困困：我高考的时候挺惨的。因为发烧了，考试的间隙还去输液了。中村老师：哎？输液吗？！那真是不容易。然后呢？成绩怎么样？困困：没想到，比平时模拟考试的分数还高了三十多分。也因此考上了排名更高一级的大学。中村老师：哇！跟电视剧的剧情似的。大家都吃了一惊吧。困困：是的。我觉得自己得到了考试之神的眷顾。（笑）中村老师：真好。其实我高考的那天身体也不太舒服，考试时鼻血止不住地流，把试卷弄得都是血，监考老师还问我要不要去医务室。非常遗憾，考试之神没有眷顾我。为什么困困你身体这么不舒服，还能考出好成绩呢？困困：因为发烧头晕，所以我为了不犯低级错误，答题的时候比平时更加用心。中村老师：啊，那真是太明智了。因为考试中最可怕的就是本来会做的题因粗心而失分。你不愧是很会考试的人，很清楚这一点。困困：没有啦，我觉得我就是运气比较好。中村老师：你太谦虚了。那你作为一个拥有如此戏剧性高考经历的人，会给这位求助的高中生怎样的建议呢？困困：他自己也说，努力了三年，又背负着大家的期待，感觉失败是不被允许的。这我也非常理解，但是我觉得现在应该做的是，不去在意别人的想法和考试的成绩，将精力全部集中在答题这一件事情上。中村老师：是的！在高考等考试中发挥不出实力的最大原因，其实是情绪不稳定而造成的大脑低效运转。考前不要碰难题，反复做有把握拿分的题，心情舒畅地学习，这很重要。困困：这真是有着三十年备考指导经验的中村老师才能给出的建议。中村老师：哪里哪里。（笑）话说回来，我经常听说中国的高考竞争非常激烈，事实也是如此吗？困困：竞争确实很激烈，所以高中三年我都泡在学习里。尤其是高三之后，每个月只有一天假期，每天只能睡五个小时左右。中村老师：啊？真的是这样啊？困困：早晨六点起床去学校，晚上十点才下课，回家写完作业就过零点了。中村老师：我读的那所高中下午三点就下课了，放学之后我也去补习班学习，但是没有学到那么晚。而且，我高一高二沉迷于社团活动，没怎么学习。困困：那我们的高中生活真是截然不同啊。中村老师：像这样每天只有学习，高考结束时，会强烈感觉得到了解放吧？困困：是的。最后一天的考试结束后，班里的同学一起去卡拉OK嗨唱了一整晚。中村老师：啊，我仿佛能够听见封印享乐情绪、拼命学习了三年的高中生们的灵魂呐喊。那考完之后直到大学开学，你都做什么呢？困困：我从早到晚都在看日本动画。《网球王子》和《棋魂》，还有《夏目友人帐》，我都非常喜欢。中村老师：哎呀，好怀念啊！你看的是日语原声版的吗？困困：是的，带中文字幕。中村老师：这该不会是你选择日语专业的契机吧？困困：正是如此。我本来就想去外语学院，看动漫时觉得日语听起来很优美，于是就想学日语了。中村老师：兴趣是最好的老师。其实，愉快地听过大量的日语发音之后，学起五十音来也会非常顺利。中国有很多喜欢动漫的高中生和大学生，作为日语老师，我希望他们不仅只是看动画，也希望他们能够正式开始学习日语。困困：是啊。我也是在能听懂日语后，加倍感受到了动画的乐趣，我也想让大家都了解这样的乐趣。中村老师：考生们，一路到现在，你们已经足够努力了。我由衷地希望你们都能得到考试之神的眷顾。困困：大家一定要注意身体，加油！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：五月病って何？什么是“五月病”？中村老师：哎呀，今天可真热啊。已经跟夏天差不多了呢。困困：气温这样骤升，身体会不适应吧。总感觉很疲倦，一整天都很困。中村老师：那可不行啊。有食欲吗？有好好睡觉吗？困困：也不是没有食欲，夜里也不是睡不着。但是，就是总感觉不在状态…中村老师：哎呀，那是怎么回事呢？困困：不只我一个人，有类似我这种情况的人好像还挺多的。会不会跟季节交替有关？中村老师：因为现在是五月份吧。咦，中国也有“五月病”吗？困困：“五月病”是什么？是一种疾病吗？中村老师：“五月病”这个说法并不是正式的医学用语，它是指因无法适应压力或环境变化而引起的情绪低落和身体不适。困困：为什么是“五月”呢？五月份比较容易得这种病吗？中村老师：日本的新年度和新学期从四月份开始。这时，很多人大学毕业进入社会，还有很多人考上大学离开老家开始独立生活。其中也会有一些人很难适应新环境，进而积累了很多的精神压力吧。困困：啊，原来是这么回事。确实，为了尽快融入新环境，有时候会不自觉地努力过头。中村老师：是的。这样的日子贯穿整个四月后，月末会迎来黄金周的小长假。据说，休假的这几天，紧绷的弦突然断掉，疲惫感会喷涌而出。进入五月份，小长假结束，心里知道要去上班、上学，但是身体却打不起精神。困困：这真是新年度始于四月的日本所独有的一种“病”啊。中村老师：嗯，中国会不会在其他时期也有类似的情况呢？困困：也有。中国的学校是九月开学，开学一个月之后就是中秋节和国庆节的小长假，类似于日本的四五月份。应该也有很多人因为不适应新环境，而在国庆节小长假结束后产生倦怠感。中村老师：那这些人也会出现睡不踏实、食欲不振，甚至早晨醒来后肚子痛得起不来床的情况吗？困困：对。说起来我上大学时，有一位这样的同学。他最后好像还退学了。中村老师：哪个国家都有这样的情况吧。明明是好不容易才考上的大学。据说越是勤恳的人越容易得这种“病”。他们在新环境里对自己充满期待，告诉自己要努力拼搏，给自己施压。但是啊，人生并非事事都一帆风顺，总会出一些状况，但很多时候其实并不是自己的问题。困困：老师您怎么样？有得过“五月病”吗？中村老师：我可没有。因为我并不是很勤恳的那种人（笑）。我呀，比较笨拙，从小，我做所有的事情，都要花比别人更久的时间。所以，我觉得我可能对“不顺利”已经产生了抗体。困困：也就是说“因不顺利而收获了顺利”吗（笑）？中村老师：可能是。虽然我在25岁之后遭受了比较大的挫折，但是如果没有这个挫折，我现在就不会在中国，也不会遇到你。挫折也可能会开启全新人生的大门，如果将眼光放长远，一两个失误根本就不值一提。困困：是啊。但是，老师，如果遇到不顺心的事，肯定还是会情绪低落，这种时候要怎样才能重新振作起来呢？中村老师：我觉得情绪低落是很正常的。越是觉得不能这样，就越容易陷入恶性循环，把自己逼入绝境。让自己尽情地低落，是为了接纳现在的自己所不可缺少的过程。困困：但是，如果不振作起来的话，就没法前进了吧？中村老师：我呀，情绪低落的时候，会规定一个时限，在这个时限内放任自己，买想买的，吃想吃的，对自己好一点。然后我就会慢慢打起精神来。困困：也就是说，要想尽各种办法让自己高兴起来吗？中村老师：嗯，顺利和不是五五开。就算这次不顺利，也可以当作是因为前方有更好的机会在等着自己。哎，困困，我们最近也挺努力的。所以啊，要给自己一点奖励……困困：啊，老师，你不会是想要去吃好吃的了吧？中村老师：正是如此！前段时间，有人给我推荐了一家很好吃的餐厅，我们去尝尝吧！困困：好。老师的精神支柱果然还是美食啊。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：偶像熊猫中村老师：不知道大熊猫香香现在怎么样了。困困：它回中国已经1个半月了吧？中村老师：2月下旬香香离开日本的时候，给香香送行的人们都哭成了泪人，这让中国的朋友们挺惊讶的吧？困困：是的，2月19日是最后的参观日，很多人聚集在上野动物园，只为见香香最后一面。中村老师：嗯。开园几小时前，动物园入口处就排起了长龙。听说在预约后才能与香香见面的情况下，最后一天只有2600个参观名额，中签的概率低于二十四分之一，而最后一组参观名额（100人），中签的概率更是只有七十分之一。困困：我听说买超人气组合乐队的演唱会门票时，中签的概率也才差不多六分之一，于此相比，这次的中签概率真的非常低了。中村老师：听说最后一天有很多没中签的人也赶到了动物园，即使见不到香香，也一直在向展厅挥手。香香真的无愧于“国宝级偶像”的称号。困困：是的，有一个视频，拍的是一位奶奶没能见到香香，她泣不成声地说：“香香，一路顺风。”，看到这一幕，我也湿了眼眶。大家真的都好爱香香啊。中村老师：因为香香是上野动物园时隔29年成功养育的熊猫宝宝。从它还在母亲的肚子里时，就有新闻和资讯节目连日跟踪报道，有一种香香是在大家的见证下慢慢长大的感觉。困困：香香出发当天也有那么多人从上野动物园送它到成田机场，我很吃惊。香香在转运笼里面，明明都看不见它。中村老师：跟去机场送香香的人竟然有三百多人，我也挺惊讶的。困困：老师，其实现在中国也有偶像熊猫哦！您看，就是它。中村老师：啊？是吗？哎呀，圆圆的脸蛋！像个玩偶。困困：它的名字叫“和花”，大家都叫它“花花”。与其他的熊猫相比，它的体型要小一圈，毛茸茸的，又有点胖，所以网友们给它起了一个昵称叫“饭团”。中村老师：胖嘟嘟的“饭团”，感觉跟我有点像呀。一般的熊猫看起来都差不多，很难区分，但是花花很有特点，一眼就能认出是它。困困：据说花花爱撒娇，又不认生，所以饲养员也特别疼爱它。啊，老师，您看！日本的熊猫网站也有关于它的报道。中村老师：真的。你说，今后它会不会跟香香成立组合？这样的话，我觉得一定会有很多人从日本过来与这个超级组合见面。别说，我也很想去！困困：去吧！去吧！今年我们也有在成都举行中村Radio听众交流会的计划，那时我们去看它们吧。中村老师：那我有动力努力工作了。话说回来，熊猫真的很厉害啊，既受到大家的喜爱，周边商品也总能大卖，全国各地的粉丝会为了见它们一面而聚集于此。听说香香结束检疫隔离后，就会与游客们见面。我们一定马上就能见到充满活力的香香了。我也很想见到花花。困困，不要忘了我们的成都之约哦。困困：好！我也非常期待！

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：樱花绽放时离别是相聚的开始中村老师：今年也快开了吧?困困：又要聊樱花了吗？不是得再过一阵子吗？老师您真的很喜欢樱花啊。中村老师：不只是我，我觉得3月份几乎所有的日本人都在聊樱花。今年的开花预测1月中旬就已经公布了。困困：这么早吗？（开花时间）是怎样预测出来的呢？中村老师：据说气象厅和民间企业会将秋季到冬季的气温数据跟过去的开花情况进行对照分析，从而得出结果。困困：这样啊。今年的樱花什么时候开呢？中村老师：地区不同，开花时间也不同。有企业说今年最早开花的地区是东京，在3月21日。3月下旬起从西日本到东日本，各地的樱花渐次开放，位于最北端的北海道的樱花将在4月30日后陆续绽放。困困：啊，公布的预测结果都精确到日期啦？好厉害啊。说起开花预测，我只听说过樱花的，是只对樱花的开花时间进行，预测吗？中村老师：不是。除了樱花，气象厅还会公布梅花、紫阳花、芒草、银杏、枫树共6种植物的观测结果，但是一般大家会谈论的只有樱花。听说能查到全国各地樱花的开花情况和预测盛开日期的手机软件也很受欢迎。困困：这样啊。为什么日本人这么喜欢樱花呢？中村老师：理由有很多，首先还是因为樱花很美吧。樱花盛开时，会感觉整个城市都被淡粉色笼罩着。你也见过的吧？困困：是的。去日本之前，我也经常在视频和照片中看到过樱花，但是亲眼见到樱花盛开的樱花大道时，真的被那种美震撼了。中村老师：在外国旅游时能看到盛开的樱花，是很幸运的。因为樱花在开花后一周左右迎来盛开期，之后大概三天就开始凋落。所以能够在蓝天下看到盛开的樱花，真的很难得哦。困困：是吗？我两次在樱花季时去日本，都看到了美丽的樱花，真的好幸运。中村老师：啊，好羡慕你啊。我已经好几年没看到日本的樱花了。长沙的湖南省植物园也有一片种植着樱花树的友谊林，我们也曾和公司的同事结伴去赏花，但是真的很难赶上盛开。困困：再加上这个季节经常下雨，好不容易才开的樱花一下子就没了吧？中村老师：是的是的。经常是还没等到盛开的最佳时期出门去赏花，樱花就被春季的大风给吹落了。所以，这个季节，深爱着樱花的人们心绪都不得安宁。这并不是现在才有的现象，一千多年以前的人们也是一样的。困困：所以才有很多咏樱的和歌吧。上大学时，在老师您的课堂上学过。中村老师：是的。你还记得是哪首和歌吗？“花开人踊跃，花落人伤心。灭却樱花种，一春庆太平。（丰子恺译）”困困：是的，有这首。说的是，若世上没有樱花，人们在春天应该就不会那么忐忑不安了。对吧？中村老师：是的。这是在原业平非常有名的一首和歌。此外，还有纪友则的“灿灿日光里，融融春意酣。放心何事乱，簌簌樱花残。（刘德润译）”，这也是一首很美的和歌，意思是，春阳如此温暖从容，为何樱花却匆忙凋散。这首和歌，将纪友则对毫不留恋盛开、继而凋落的樱花的怜悯之心表现得淋漓尽致。高洁，也是日本人爱它的理由之一。困困：华丽绽放，骤然凋落。不知怎么，感觉有点落寞。中村老师：因为樱花也象征着离别。困困：说到离别，有听众发来信息，说她结束了长达五年的日本留学生活，即将回国。听说她本身很想继续留在日本，心中充满了不舍。中村老师：这样啊。5年之久，一定有很多美好的回忆，也交到了很多朋友吧？困困：好像是的。她说刚到日本的那段时间很不习惯，吃了不少苦。但是也遇到了向自己伸出援助之手的好朋友，每一天都过得很有意义。中村老师：那一定很难说再见吧？困困：是的。她担心回国后跟这些朋友们的缘分就断了。中村老师：我非常理解她的心情。但是啊，我觉得离别是相聚的开始，为了成为更好的自己之后再度重逢，离别是必要的过程。如果这些朋友在她今后的人生中也是很重要的存在，那么无论距离多远，关系都不会断。为了有更好的重逢，我希望她能在重逢之前好好打磨自己，成为一个优秀的成年人。你看，樱花能毫不留恋地凋落，应该也是希望来年的花能开得更美吧。困困：是的。这样一想，离别也不仅仅只有落寞了。我会转告她的。老师，今年我们也会去赏花的吧？我已经迫不及待了。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：交友莫心急困困：老师，这张照片是在干什么呀？中村老师：哎呀，这不是幼儿园时的照片吗？是撒豆子时的照片。困困：这个小朋友就是您吗？您头上戴的是什么呀？中村老师：这是我自己做的魔鬼面具。节分的时候我扮了鬼。困困：啊？扮鬼是要做些什么呢？中村老师：开始的时候，鬼得使坏、欺负人、胡作非为，然后村民们齐心协力，向鬼扔豆子，把鬼赶走。是这种感人的剧情。困困：您是主动要扮鬼的吗？中村老师：不是哦。因为节分啊，是在每年的2月3日……困困：啊！那不是老师您的生日吗！中村老师：是啊，所以扮鬼是被光荣指定的。真是怀念。对了对了，这个“节分”也是起源于中国的习俗哦。困困：是吗？中村老师：据说很久很久以前，在中国有一个叫做“追傩”的驱鬼活动，是法师戴着面具驱鬼的仪式。这个仪式改变形式后，传到了平安时代的日本。困困：日本竟然还保留着中国古代的习俗。中村老师：节分的晚上在家里边喊：“鬼怪出去！福缘进来！”，边向外面扔黄豆。这对于儿时的我来说，是非常快乐的经历。困困：我也想体验撒豆子仪式，但是扮鬼还是有点…被大家驱赶会很难过。中村老师：咦，困困，你怎么了？困困：其实是有个大学生听众来求助，说他总感觉自己跟同学的想法合不来，不知道该怎么办。中村老师：啊，这种心情我能理解。我那时候也总感觉自己跟周围的人不太一样。困困：但是您并不是没有朋友，对吧。中村老师：嗯，我有朋友，我们总在一起吃饭，也去外国旅行。但是，我那时一直觉得，身边并没有真正理解我的人。困困：那一定很孤独吧？中村老师：是挺孤独的，但是当时的我觉得没有朋友会更孤独、更难过，所以一直在迎合身边的人。困困：后来和那些人怎么样了？中村老师：大学毕业后，我有段时间也去参加了同学的婚礼，与他们有一些往来。突然有一天，我感觉勉强迎合的自己非常疲惫，不知道抱着这样的心情与他们交往的意义在哪里。于是，我就想试着把“朋友”清零，将这些关系画上了句号。困困：这样啊。真是下了很大的决心啊。然后您感觉轻松一些了吗？中村老师：嗯，感觉自己从“一定要有朋友”的束缚中解脱了。本来朋友的存在是为了使人生更快乐，如果这反而成为了令人疲惫的原因，不是就本末倒置了吗？困困：确实如此。中村老师：也有人说学生时代的友情好在纯粹，但能这么说是因为从结果上看建立了很好的关系。实际上被分到同一个班或同一个宿舍，都不过是偶然的结果。所以跟周围的人想法合不来，也并不稀奇。困困：像这位求助者一样，感觉周围的人和自己之间有点别扭时，该怎么办呢？中村老师：首先非常重要的是，不要勉强迎合。如果你无法向对方坦率地表达这样的心情，那他也不能算是朋友。就算现在身边没有理解自己的人，这个广袤的世界也一定有某个地方能够接纳自己。困困：也就是说不要着急，等待相遇，对吧？中村老师：是的。二十几岁，从大学生到成年进入社会，这个时期自身的想法会不断改变，对朋友的期待和要求也会相应地改变。困困：能成为朋友的人，果然还是得跟自己比较像的人吧。中村老师：是啊，跟自己志同道合的人比较好。但是，我发现，以前我找的“跟自己完全相同的朋友”是不存在的。而且，“相似，所以能好好相处；不同，所以没法好好相处”也是非常片面的想法。看，我跟你，关系不就很好吗？困困：哈哈哈。确实，我们的性格挺不一样的。您比较像“火”，我比较像“水”。中村老师：嘿嘿，是的。如果我还年轻的话，可能也会觉得别扭吧。但是我在拥有丰富的人生经历之后发现，互补的关系也很不错。困困：我和老师您是很好的朋友呢。中村老师：与其说是很好的朋友，不如说是很好的伙伴。困困：朋友和伙伴，哪里不同呢？中村老师：伙伴是朝着同一个目标并肩前行的关系。我觉得，成年之后，比起朋友，多一些伙伴会让人生更有意义。现在我们周围优秀的伙伴也越来越多了呢。困困：真的是这样。多亏了伙伴们，我们才走到了这里，拥有了很多快乐的经历。中村老师：今后也一起加油吧。

朗读：中村纪子&困困查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：新年伊始中村老师：大家好，欢迎来到《一番日本语》！困困：大家好，欢迎来到《一番日本语》！中村老师：初次见面，我是中村纪子。困困：我是困困。中村老师：接下来的一年，我跟困困将会为大家放送好玩中透着一点严肃的聊天节目。也会聊到年轻学习者们常见的烦恼，希望能对大家有所帮助。困困：今后与我们一起享受日语吧！中村老师：大家新年好。困困：新年好。转眼之间，2022年已经结束。对于老师来说，去年是怎样的一年呢？中村老师：真的觉得“岁月不等人”。去年是中日邦交正常化50周年这一有着节点意义的年份，纪念活动也比较多，因此比往年还要忙碌。困困：确实是这样的。特别是下半年，我们配合“NHK”纪录片节目组进行拍摄，都没有时间休息。中村老师：是的，一年来我们做了很多尝试和挑战，非常快乐。虽然结果是我一次都没能回成日本。（苦笑）困困：您已经有3年没回去了吧。最想念的是什么呢？中村老师：当然很想念家人，除此之外我还特别特别想去书店和寿司店什么的。困困你呢？困困：我最想念的应该是温泉和小酒馆吧。今年一定要安排上。中村老师：今年是卯年。“卯”字的意思是，敞开紧闭的门扉，万物从中飞跃而出。基于这一含义，在日本，人们认为卯年是飞跃之年、契机之年。啊，对了，我们就是在12年前的卯年相遇的。困困：哇！真的是呢。2011年的卯年真的就是契机之年！中村老师：这12年，我们拥有了很多经历。我刚遇到你时，你才十几岁，现在你已经是三十多岁了。困困：啊呀，暴露年龄了！说到契机，今年对于老师来说是一大关键节点呢。中村老师：是的，2003年3月，我作为日语教师来到中国，现在即将满20年。困困：20年好漫长啊！您是从一开始就打算在中国生活这么久的吗？中村老师：我当时真的就是这么想的。现在想来觉得很不可思议，但当时我就有预感，我会一直在中国生活下去。困困：这20年来，老师您的想法有没有什么变化？中村老师：以前，我的想法比较抽象，就是想一直在中国生活。但是2018年搬到长沙后，有了具体的意识，就是我要在这个城市生活。这一点意义重大。此外，我的教学场地改为了线上，认识我的人明显增加了。为此，对于授课内容以及自身的一举一动，我必须肩负起比以往更重的责任。困困：我们的电台在2022年夏天迎来了8周岁生日，听众人数现在也已超过50万人。这8年，我本身也是一直在想方设法满足听众朋友们的期望，走到了今天。中村老师：虽说满足大家的期望很难，但却也很有意义。为了更好地迎接下一个节点——10周年，新的一年也要努力。对了，中国的新年还没到吧（笑）。困困：中国过了春节才是新年。但是，我遇到您后，每年12月31日都会跟您一起看红白歌会，吃跨年荞麦面，迎完新年去寺院祈福，感觉自己好像每年会跨两次年。中村老师：是的是的，我也有同感！每年中国的除夕夜，我都会在你的老家或朋友的老家，和大家一起热热闹闹地围着桌子吃“年夜饭”，真的非常开心。过完春节，就又会忙起来了。困困：是这样的。老师想怎么过好今年这一年呢？中村老师：我想做的事情有很多，但首先还是想健健康康、充满活力地过好每一天。如果可能的话，希望能将自己这20年的中国生活经历以某种形式记录下来，作为纪念。你呢？困困：我相信只要把眼前的事情一件一件认真做好，这一年就一定很不错。中村老师：这个回答很有你的风格。没有特别想做的事情吗？困困：老师您是有很多事情想去做的人，但是现在许多年轻人苦于不知道自己想做什么。中村老师：这样啊。我从小就有强烈的好奇心，对不知道、不明白的事物很感兴趣，想要知道为什么。或许是好奇心让我有了很多想做的事吧。困困：怎样才能拥有好奇心呢？中村老师：这或许和你珍视某物某事的心情是一样的。比如，现在喝的茶很好喝，但是我们可以不止步于觉得好喝，通过进一步思考茶的品种是什么，在哪里采摘的，怎么沏的，我们方能珍视与这杯茶的相遇。困困：啊！确实，只要对这杯茶稍作思考，我就会愈发注意到眼前这杯茶。中村老师：首先要注意到它，然后才会对它好奇。困困：感觉喝茶的这一小段时光也变得有意义了。中村老师：我们周围存在的事物都有其意义，可有可无的事物是不存在的。我们当然无法对所有事物加以思考，但是在思考的过程中，我们会发现有些事物特别吸引自己。这就是我想做的事情。困困：首先从珍视自己遇到的事物这一点开始。中村老师：是的。新的一年，我们也要诚挚地面对遇见的人和事，一起加油吧！

大家好~千呼万唤始出来，久违的「本音話」回归啦！这次不仅有了中文翻译，而且在公-众-号：中村Radio 中村日语上还能看到视频版！又能看到中村老师和困困老师侃大山啦！新老朋友们，绝对不能错过这个系列呀~无论是在清晨还是在夜晚，都希望我们能为你带来好心情。关注公-众-号：中村Radio ，输入节目回数，可查看节目相关图片内容。-------------本期节目，中村老师聊到了令她又爱又恨的话题——减肥热爱美食的中村老师，减肥餐也绝不马虎！她分享了什么听起来就很香的低脂美味食谱？参考翻译：中村老师：大家好，我们回来啦！困困社长：是的，这次不仅有语音，而且还有视频！中村老师：大家经常跟我们说已经等得太久太久啦！确实，最后一次播出“真心话”竟然是2021年的6月。困困社长：所以已经有一年以上了。中村老师：一年零四个月。困困社长：我们回来啦~中村老师：以视频的形式复出~ 时间过得好快呀。困困社长：是呀~中村老师：这段时间我们也有不少的变化，困困有孩子了，好可爱呀~困困社长：孩子有些黑哈~中村老师：是呀，你的孩子毛发挺旺盛呀~困困社长：老师的孩子也很可爱。中村老师：是的，日中友好。这一年我们依然在照常工作。困困社长：但是也有变化。中村老师：有，有变化。困困社长：比如，中村老师……中村老师：嗯，中村老师？困困社长：大家有没有觉得老师瘦了？中村老师：其实是瘦了又胖，胖了又瘦……困困社长：中间的部分我们快进跳过中村老师：托大家的福，我终于要第二次认真减肥了。困困社长：那第一次呢？（划水吗）中村老师：去年是因为高血压开始减肥。困困社长：也是为了身体健康。中村老师：是的，但是从数字来看，这一年努力的成效不大。 当然在血压方面还是有效果的。困困社长：这个部分跳过……中村老师：感觉随着人生经验不断变得厚重，体重也一起见长困困社长：人生经验是好事，不能减。中村老师：但是体重必须要减哈~ 这次我是认真的~困困社长：怎么个认真法？中村老师：其实我有想过我为什么会发胖。困困社长：为什么？原因搞清楚了？中村老师：清楚了。根据我对自己的研究结果……困困老师：研究结果？自己研究自己？中村老师：为什么会发胖，因为工作的关系，吃饭时间不好掌控。 早上6点吃饭太难了。困困社长：太难太难，早上6点才要睡觉呢。中村老师：晚8点前吃晚饭也不太可能，因为还在工作中。 所以我觉得应该跟我吃的食物有关，是因为米饭。困困社长：不吃米饭。中村老师：是的，米饭和小麦粉做的面条。中村老师：还有就是薯片之类的小吃了。 这三大原因吧。困困社长：不吃零食。中村老师：零食还好啦，比如……困困社长：膨化食品？中村老师：是的，是这样。困困社长：比如薯片，以前是老师的大爱。中村老师：不需要细节。 总之，对我来说不吃米饭，比让我从这里跳下去还难……困困社长：那现在吃什么呢？中村老师：吃魔芋我觉得我可以改名叫中村・魔芋・纪子 了魔芋荞麦面，魔芋面。 万物皆可魔芋。困困社长：这是魔芋酸辣粉吧。中村老师：3秒就可以吃到魔芋酸辣粉了。困困社长：这个好吃吗？和一般的酸辣粉相比，有什么不同吗？中村老师：也就是粉的原料是魔芋。困困社长：一般的酸辣粉是红薯粉。中村老师：是的，但那个不行。困困社长：外观相似，卡路里不一样。中村老师：完全不一样，这个150千卡。 一碗米饭大约有200千卡。困困社长：200千卡啊！中村老师：你也应该知道，我本来就喜欢魔芋，魔芋丝。困困社长：吃火锅时，老师每次都会点魔芋。 还有关东煮……中村老师：是的，是的，还有关东煮，每次都会点双份魔芋。 所以我并不讨厌魔芋，而且口感Q弹，我很喜欢。 这个是辣的，口味不知道算辣中带酸还是酸中带辣？困困社长：因为是酸辣粉嘛。味道和普通的酸辣粉是差不多的吧。中村老师：是的。困困社长：那挺开胃的。中村老师：嗯嗯，开胃是开胃。 开胃了也得忍着。 吃了这个的话，晚上还是很有饱腹感的。 我觉得150千卡就可以搞定了。困困社长：除了这个老师还吃些什么？中村老师：有的，比如我中午吃他家的魔芋荞麦面。困困社长：中午？中村老师：是的，80克的面。 以前我吃面都是150克。困困社长：这个面是什么味道？中村老师：就只有面，煮完以后自己调味。 说到怎么调味，我用纳豆拌面。困困社长：纳豆拌面！老师也太会了！中村老师：是的，首先在天猫超市买纳豆。困困社长：天猫超市的纳豆是日本产的吗？中村老师：日本风味的纳豆，也出口日本。困困社长：味道怎么样？好吃？中村老师：就是普通纳豆的味道。买回来后将纳豆冷冻起来，吃的时候再拿出来。 纳豆的准备和平时没啥区别。 我想向大家推荐的是韭黄。困困社长：啊，韭黄！中村老师：面快煮好时，放入韭黄焯一下，软了就和面一起捞起来盛放到笊篱上。困困社长：听起来有点香。中村老师：然后倒入大碗中，再把拌好的纳豆加进去。 但是只有纳豆的话，味道有些淡。 我推荐拌沙拉的零脂醋汁。困困社长：（惊讶）哦哦中村老师：用日语说的话，就是沙拉面。困困社长：想要减肥的同学们，敲黑板，这里是重点哦 记住菜谱哦中村老师：推荐给喜欢吃酸的朋友们困困社长：对哦中村老师：到底纳豆和醋搭不搭，我还真不清楚，只是因为我喜欢吃酸的。 大家都知道纳豆对身体有好处，可以清扫血管垃圾。 而且纳豆在日本是很便宜的，虽然在中国也不算便宜。困困社长：不过效果已经看得到了中村老师：已经有效果了？困困社长：是的中村老师：今天又有一箱Keep的食品快递到家了。困困老师：一箱酸辣粉？中村老师：酸辣粉只是一部分，到了一大箱，还有魔芋荞麦面。困困社长：大家一听到Keep，都知道是个运动APP。 但是中村老师的Keep不是用来记录运动的，而是用来购买减肥食品的中村老师：不是，我还买了Keep的体重计。困困社长：也就是说Keep是中村老师用于买买买的APP中村老师：不过我还没称，想等瘦了以后再称困困社长：不行不行，要先称一下，瘦了之后就会更有感触啊中村老师：不不不，你无法体会这种心情，称体重看到自己又胖了时的崩溃感/(ㄒoㄒ)/~~ 我以前也很瘦~困困社长：先称重，等减肥成功后，喜悦可是翻倍的哟~中村老师：没有经历过的人，没有发言权( •̀ ω •́ ) 告诉你哦，我以前也很瘦的，你也知道，身高165cm，体重52kg左右困困社长：是的，在我认识老师之前吧。中村老师：现在人生经验的厚重与体重持平了（苦涩的表情） 不过呢，上次的体检结果……困困社长：可以说吗？中村老师：不行~体重稍微轻了一些。 这之前的5、6月份，应该减了有4、5公斤困困社长：再接再厉，继续坚持吧。中村老师：但是因为不是同一个体重计称的结果，不能信困困社长：祝中村老师的这次减肥圆满成功！中村老师：不是宣传哈，请读一下这句口号。困困社长：自律给我自由中村老师：在中国还是瘦人比较多，大概很少有人有我这种烦恼吧。困困社长：不不不，不是的哟。现在这个时代……中村老师：现在这个物质充裕的时代，大家可能都想减肥吧 花钱增肥、再花钱减肥这个事情吧，怎么说好呢 希望大家不要像我这样，走到不得不减肥这一步 话说上次的拌面还真是美味困困社长：等老师瘦了，我们再去吃中村老师：以上就是中村老师和困困久违的“真心话”，大家觉得怎么样？ 今后我们也将以这种形式给大家带去“真心话”困困社长：请多关照！中村老师：最后让我们用微笑迎接明天！中村老师&困困社长：下次见！拜拜！-------------中村日语课程顾问老师W-X-： japanesefan为您量身定制日语学习计划，中村老师全程陪伴您的日语学习课程一览：中村老师和困困老师的全日语N1课、Jtest真题讲解课、日语口语语法课、商务敬语课、听力口语天天练小课；能力考N1满分老师的零基础入门、N5、N4、N3、N2基础课程等。

文章选自：『生き方』稲森和夫朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：生病后学习的心灵大原则到目前为止，我谈到了人生可以随心所欲地改变的人们生存的大原则，但实际上我的人生是一系列的失败和挫折，在遭遇痛苦的同时，“意识到了”这个法则的现实。说起年轻时的我，我曾经希望“想走这个方向”，但从未实现过。为什么自己的人生不顺利，他是一个多么不幸的人，像被天抛弃一样抱怨，抱怨和怨恨世界。在这种反复跌倒的人生中，我意识到除了自己的内心引起的一切。第一个挫折是中学考试失败。不久之后，她就染上了肺结核。当时，肺结核是一种无法治愈的疾病，而且我的家族是两个叔和一个阿姨都死于肺结病的家族。“我也吐血了，快要死了吗？”我还很小，身体虚弱，微热持续，虽然被闷不乐的情绪所困扰，除了躺在病床上之外别无选择。当时，隔壁的阿姨一定很不高兴，所以请您继续阅读，她借给了我一本名为“成长之家”创始人谷口雅春的书，名为“生命的实相”。对于即将上中学的孩子来说，内容有点过于僵化，但我一心想找点东西，不知不觉地阅读，最后我说：“我们心里有磁铁，可以吸引灾难。我生病是因为我有吸引疾病的软弱的心”。谷口用“心态”一词说，人生中遇到的事物都是自己的心所吸引的。疾病也不例外。他们都说，心灵的形态是投影到现实中的。说疾病也是心灵的投影，这有点过于严厉了，但当时的我大多是有想法的事情。因为叔得了结核病，在离家疗养的时候，我太害怕感染了，总是抱着鼻子在叔睡觉的房间前跑。另一方面，父亲陪伴着他照顾医生，我哥哥也很平淡地认为，是不是那么容易被压倒。换句话说，我甚至避免了，就像我讨厌亲戚的疾病一样。就好像天罚下来了，父亲和哥哥都没有，只有我一个人摔倒了。啊，我想是那样的。是我那一心想逃避、逃跑、甚至讨厌疾病的软弱的心，引起了灾难。因我害怕，事情就这样发生在我身上。我被认为消极的想法吸引了消极的现实。原来，心里的模样就是现实本身，少年的我痛切地感受到了谷口先生的话，反省了自己的行为，然后发誓要想尽可能好的事情。但是，那里是众生凡人的悲哀，心态并没有太大改变，从此以后，还继续着曲折的人生。

文章选自：『生き方』稲森和夫朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：没有细致的计划和准备，就不可能成功到目前为止，在挑战无人尝试过的前所未有的事时，周围的反对和反对是不可避免的。即使如此，如果自己内心有“可以”的坚定信念，并且能够描绘出已经实现的形象，那么就应该大胆地扩展构想。构想本身应该基于过于大胆的“乐观主义”，扩大构想的翅膀，并聚集一些乐观主义者来推动想法的飞跃。以前，我经常在想出新的想法或想法时，会召集干部来征求意见，“启发了这些事情，怎么样？”在这种情况下，越是难关大学毕业的优秀人才反应越冷淡，往往会详细地向我解释这个想法是多么脱离现实而鲁莽。他们的说法也是有道理的，他们的分析也是敏锐的，但是如果他们只举出无法做到的理由，那么任何好主意都会像冷水一样萎缩，甚至无法做任何事情。重复了几次之后，我重新找了一个咨询对象。换句话说，在从事一项新的、困难的工作时，虽然头脑不错，但其敏锐的头脑只在悲观的方向上发挥，但比起那种类型，它要稍微好一点。即便是有问题，我还是让那些天真地高兴、同意我的建议的人聚集在一起交谈，“这很有趣，一定要去做”。可能听起来很荒谬，但在构想阶段，其实是那么乐观，恰好是好的。当把这个想法具体化为计划时，必须在悲观的基础上，设想所有的风险，谨慎而细致地制定严格的计划。大胆而乐观的说法只在提出想法和构想时才有效。当计划进入执行阶段时，再次按照乐观主义，采取果断行动。换句话说，“乐观地构想、悲观地计划、乐观地执行”是实现事情并把想法变成现实的必要条件。关于这一点，我从冒险家大场满郎先生那里听到的故事可以参考。大场是世界上第一个独自徒步穿越北极和南极的人。为这次冒险提供了京瓷产品，大场先生曾经来拜访过我，表示感谢。当时，我赞扬了大场先生最开口、不放弃冒着生命危险的勇气，但大场长出一副困惑的样子，立刻被否定了。“不，我没有勇气。相反，我很害怕。因为胆小，所以要小心准备。这也是这次成功的原因。相反，如果一个冒险家只是大胆的，那么他就会死去。听了这句话，我感到很佩服，无论发生什么事情，构成事情的人都是不同的，我把人生真理这一东西牢地握在手中。胆怯、谨慎和细致无助的勇气，这位罕见的冒险家想说，只是野蛮的勇气。

文章选自：『生き方』稲森和夫朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：改变你的思维方式，人生就会改变180度。如何才能过得更好，获得幸福的果实呢？我用一个方程式来表达。那跟下面一样。人生工作成果=思考方式×热情×能力换句话说，人生和工作的成果是通过这三个能力要素的“乘法”获得的，而不是“加法”。首先，能力可以被称作天赋或知识，但也许意味着先天的素质，健康、运动神经等也与此相关。另外，热情是指想要完成事情的热情和努力的心，这是可以用自己的意志来控制的后天因素。两者都可以从0分到100分。既然是乘法，就算有能力，只要有热情，结果就不是好的。如果你是自觉的，充满激情地对待生活和工作，你会比那些拥有先天能力的人取得更好的结果。第一个“想法”。这三个要素中最重要的一个，只要这样思考，人生就定了。思想方法一词含糊不清，但说起来还包括心态、生活姿态、至今所写的哲学、理念等。这个想法很重要，因为它有缺点。不仅是零点，而且是下一点。换句话说，从正100分到负100分，分数范围很广。因此，即使拥有能力和热情，但思维方向错误，只会导致负面结果。因为如果想法是负数的话，乘以计算的话只能是负。好像要暴露我的羞耻感，在就业困难时期离开大学的我，因为没有缘故，不管怎样考入公司考试，还是不及格，再也没有决定就业。那么，我们还是做个“智商”吧。在弱者取食的不合理的世界里，生活在义理人情厚的极端世界里也许会更好。半真半假的，我曾经这样想过。那时，如果真的选择了那条路，也许会到处晋升，成为一小群的亲戚。但是，在这样的世界里，无论你多么努力，因为根本的思想是消极的，扭曲的，所以你永远不会幸福，也不会过着幸福的生活。那么，什么是“正面方向”的想法呢？没有必要很难想。只要你认为这是常识判断的“好心”。总是积极的和建设性的。带着感恩的心，有与大家一起走的协调性。明亮而肯定。充满善意，有体贴，有善良的心。不惜努力。知道自己不够，不自私，不贪婪。每一句话都是普通话，都贴在小学教室里。像标语一样的伦理观和道德法则，但是我认为这些事情绝对不能轻视，不仅要用脑子理解，还要深入身体深处，血肉化。

文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：我们做了无数的选择活着。选择右走还是左走，选择坐地铁或巴士，选择三明治或蛋包饭，选择跟这个人问手活，还是被那个人拉着活。在这里容易忘记的是“总是不是自己选择的一方”这一点。世界并不是以自己为中心组成的，所以成为被动，绕到被选出的一方，在现实中也时常发生。“被选”是指对方对你有爱情，承认你的价值，想要生你。那么，“被选中的人生”比不被选中要好得多。“不是你就不行了”，我想有人需要。说到“被选择”的情况，爱情关系和考试的持续情况也是如此，最容易理解的例子也许是工作。比如，从有多少人的同事中选出，说“这件工作交给你吧”，谁都不会觉得不好。如果那是一直想做的工作，就更别说了。“也许很难，挑战一下吧”这个词，给我鼓舞了拼命工作的人的心情。另一方面，如果是总是不被选的一方的话，就相当痛苦。我认为大部分的工作都有“挑战”和“守球”两种。“不被选的人”多由后者担任。工程项目A布兰，我也不选B谁干的都是同样的“基布”工作，那么心情渐渐消瘦。就像每天，在同一时间给草浇水一样的工作。当然，世上还需要“基布”的工作。“守球”中也可以进行“挑战”。只是这里想好的是，如果失去“挑战”的心情，反复做什么都不期待的工作，比草先退缩的，也许是人。 “想被选择，想被利用”如果你像我一样那样愿望的话，有三粒很有效的补品。第一粒是观察。关心周围的人是什么样的人。对身边发生的事情抱有新鲜的好奇心。「这个人对什么感兴趣」或者「别和往常气氛不同」等，仔细观察一切。于是，即使是常见的单位景象，每天都会有新的发现吧。因为能够收集对工作和人际关系都有帮助的信息，所以被选择的概率变高。第二粒应具有观察力。如果有孩子在满是凹凸不平的路上，穿着不合适的鞋走路的话，只是观察那个是没有意义的。能否想象到“啊，如果不停止就走，就会摔倒”，事态发生了很大的变化。也就是说，根据观察收集到的信息，选择能够一边观察状况一边进行模拟的人。我认为观察力、想象力对于所有的工作都是不可缺少的。“如果你这样说话，这个人就能延长，下次的计划也不要做好了”“在现在的条件下贯彻这个方法，在这个阶段可能会出现不合理的情况”这样的思考不能下去的话，会在什么地方绊倒的吧。第三粒要有沟通能力。如果能收集、观察信息的话，就实际与对方联系吧。孩子要摔倒的话伸出手来。打招呼当然也是，但有时会暴露感情诚实地做出反应。如果继续这样的话，也可以互相商谈，会被所有人选中的吧。 可是，我把三个条件写为“补品”是有理由的。因为希望你明白，是否能成为“被选的人”，不是由天生的能力或特殊的才能决定的。每天不缺，只要继续吞噬这三粒，掌握的努力，谁都能成为“被选出的人”。以前我遇到的工作伙伴中，有些人完全没有观察的力量。虽然已经不愿意写“全然没有”了，但老实说，最初“经常有这么呆的人啊”吓了一跳。但是他有很多好地方，我想一直在一起工作。决定选择他，要生他。于是我说：“想像一下。想想会怎么样”，持续说了五年。因为我需要他。简直和忍耐相比，对我来说也相当痛苦，对他来说肯定是个厌烦的小言。虽然有可能会拼命辞职，但我没有放弃，他也继续工作。于是他一点点变了。现在，运用想象力，以观察的力量，务实接待客人都很巧妙。每天继续这样人就会改变。但这很难。三粒补品很简单，但不喜欢，继续喝不容易吧。即使如此，如果想成为“被选的人”的话，也一定希望你继续。我和他保证效果的程度。

文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：我总是开放着可怜的自己，害羞的自己。即使是在公司，也总是谈失败的事。想起来，从小就不想成为“风头大人”。从十几岁末到二十几岁，几乎都是和年长的人一起度过的。在那里面，我的身材匀称的人，绝对没有一团糟。“漂亮的大人，不零散”重要的人们这样教我。所以我认为，一旦风头就完蛋了。相反，只有可怜的部分，才应该让他完全看看。虽说是不好意思的事，大人很多人说已经时效了的年轻人，但我总是实况转播。比如，我在有时间的时候，午饭一般都是编组员，聚集在休息室吃。在那时候，也要私人谈话。女儿最近不怎么说话，和夫人吵架，被扔了东西，我没办法下跪，这样的打扮也从自己身上不断地说。公司这个组织是上下关系的，所以互相只能以“上司的角色”“下属的角色）”来交往。但是，那么就不能表现出作为人类的联系。在工作上严厉斥责，绝对要这样做，但与这样的工作不同的，也有无情无耻的一面，就是我这个人。作为对方，在工作上是老实认真的，但是如果成为私人对象的话，像女王一样的角色的一面或许也有。但是，如果只是以工作的表情交往的话，就不能放松，就像总是隔着玻璃说话那样感到寂寞。不管怎么说，您的外情不能从心底相通吧。工作和私人不一样，也许也有人会打理，但无论如何互相关联的就是人类。什么时候，跟着这个人，还是默默听这个人说—。那不是能工作，也不是很出色的上司的观点，而是根据作为人是否相信那个人来决定的。一旦发生这种情况，这个人就可以交给我，这个人会一定做的。那个觉悟，不能仅仅因为能工作是优秀人才的理由。根据作为人能否相信那个人来决定。如果把作为人的对象一概都理解了，不与之交往，就建立不了真正的信用。除了工作之外，我总是把自己挖出来，一个无情的。从自己先打开心。在人类中，“正常”和“异常”同住是常有的，这就是人类。我认为“异常”是幽默感。如果有人对自己抱有好意，我就先把隐瞒的异常性暴露出来。最初，因为一点点地看“正常”、身材好的百分之八十，所以开始交往后，渐渐没有可以看的地方了。最后剩下的是百分之二十的“异常”，在“到这里知道的时候，也许会被这个人讨厌”的不安中，被人牵扯进去。所以我一开始就断然地给你看“异常”了。于是就拉走的人，那以后也没关系，只能认为没有缘分。不过，所谓异常性、情感、打扮性，也许是自己一个人烦恼就变成奇怪的害羞部分，这是大家所拥有的一面。而且，我觉得那才是人类的“可爱的部分”。我不想和总是那么紧张的工作高手一起行动。总是没有滑雪完美的人，在一起也捏不住。无论是工作还是人生，如果想和某人密切相关的话，首先要从自己身上拿出怜悯吧。让我们看看“异常”的地方，把难看的面弄出来，一路顺风吧。只有那样做才真正意义上公私的区别。我认为，在工作的场合，可以一边认真遵守规则，一边尊重对方的人性。

文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：实际上，我是个相当害羞的人。正因为如此，也许是特意提出了“老实说”这一政策。但不只是我，大部分人都是害羞的吧？采取和往常不同的方法，尝试一些办法，在工作上拼命―在众人面前展示自己变得气愤，令人感到羞愧。“如果可能的话，我想总是淡淡的，表情一点都不改变，而是淡泊的”愿意这样做的人大多是害羞的人。例如，有些人认为，即使进了新店，也不是激动地把菜单眺望到各个角落，而是简单地说“啊，请给我咖啡”更帅。但是，虽然也有芒果汁和香草茶，但不试，总是只喝咖啡的人生也许很酷，但我觉得好像错过了难得的快乐机会。即使在工作的场合，有时也会觉得用熟悉的做法干脆利索更格格。越是老手，做越不习惯的做法，真丢人。“和昨天是完全一样的工作，想办法发生变化吧！”这样的尝试一般都与“驯服的酷法”是对极的，所以有时会被人愚弄，成为相当害羞的样子。拼命挑战是不好意思的事情。所以，我就想逃跑。如果是新人的话，“到昨天为止一般都在做着走路的工作，今天大摆手走吧”这样的小功夫也会发生变化，但积累经验的话，所有的功夫都已经试过了。大幅度挥手的变化，如果“使用完毕”的话，如果不采取跳跳、跳过这样的极端办法，就不会发生新的变化。即使一般走也会让人害怕，我敢跳过试试。长大后跳过是很害羞的，只有大人才跳过才好。越长大越害羞，越长大越不好意思。不害羞—这是不忘初衷，持续变化，轻快快乐地生存所必需的勇气。诚实的事，露出感情的事，也大为照射。在《生活手册》中，我偶尔会提到工作的方针和理念，只列出好格格的口号也没有意义。话题波及到想共享价值观和基本想法的根源上，“想办法明白”的心情就像洪水一样洋溢着，有时一边说一边眼泪汪汪的。大人一边哭一边说话，从心里看也许是滑稽而害羞的事。但是，如果用身心诚挚地面对自己的身影，想说的什么都不会传达给对方。关于自己诚实的想法，压死感情说话是不可能的。希望你想起出生后第一次恋爱的对象。想传达心情的样子，作为其他人事来看，也许是满不在乎、害羞的。但是，如果用邮件发了酷的告白的话，爱的心情难道不能传达吗？只有不被自己的认真对待，不拘泥于爱，克服害羞，才能传达自己的想法。如果是真的恋爱过的人，就不会觉得那个样子是“滑稽的”。装模作样的样子，“孩子气”，真好笑。工作上这个也是一样的吧。而且不仅是初恋，只要对所有人都展示出超越害羞的爱，世界就会变得更快乐。所以，我决定把害羞认作，今天也要做“丢脸的举止”。一边跳过一边工作吧。鼓起勇气，做丢脸的事吧。把害羞藏在心里的难看的样子，不是那样抛弃的。

文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：重要的是利用“原味”从持有者做出判断“不再需要”的人手中挑选出来，并加以利用—那是我作为古书店店主的工作。再利用别人读完不需要的书，稍微夸张一点说，我认为是“再一次，吹入生命”。即使是结束了角色的书，也要找到“啊，这是这样的内容”这样的新价值。找到新价值后，要想怎样才能最大限度地发挥其书本的特点。或许只要把皱巴巴的罩子照旧弄干净就可以了。根据书的不同，前主人反复读过的似曾相识程度，也是一种新的价值，可能会成为宣传点。总之，禁止“不像那本书的演出”。如果把可以轻松轻松阅读的推理小说当作厚重的哲学书来对待的话，就不可能发挥那本书的价值，再注入一次生命也是不可能的。“利用原味”不仅限于书。即使是料理，尽可能地发挥原材料的原味，是制作美味食物的窍门。比如说，把生啃的是绝品的蔬菜，煮得满满香料怎么样？是啊，好不容易的原味都毁了。即使是人与人之间的关系，发挥对方的优点也是最好的交往。例如，假设有一个非常重要的恋人。对她倾诉自己的心情，控制她说：“你穿这样的衣服就好”“更不一样，做这样的工作更好”怎么样？即使是因为喜欢而发出的语言，如果单方面坚持自己的要求的话，不但没有活用，也会杀死对方的生活方式。如果做那样的举止，不管你有多么的心情，我都认为“我不爱那个人”。爱是指活用对方。被爱是指，让自己发挥魅力。如果是人和人的关系，无论是活用还是被活用，都不要求回报。我认为那是真爱。说这样的话，也许听起来像是“一堆都好”这个令人耳熟的浪漫词语。但是，在真正意义上，“利用原味”，有着千真万确的努力。如果是蔬菜的话，那蔬菜的原味容易理解。生的好还是生的好，只要能做饭，就能立刻判断吧。到了古书，等级再提高一点。如果有一本满是灰尘的书，只要用布擦一下就能发现这是一个很棒的设计，这就是它的特色。另外，书是不可思议的东西，对某个人来说是无聊的内容，对某个人来说是改变人生的一本书。相遇也会对古书的“活用”起作用。而且，如果要把人活下来，科莱就相当困难。在这个世界上，到底有多少人是“一个身无其事的人”呢？“我找到了想要发挥自己的特色的事情！“像这样选择的工作，有时完全不适合。有时因为忙而失去了自己的魅力，在错误的道路上全力奔跑。“一起生活下去的对手是这个人”的搭档，会杀了自己的口味，令人悲伤的相性，这样的事例也很遗憾吧。在这样的难题中游荡，我找到了一种方法。活用自己，活用人，是我自己的做法。那就是不自己一个人去找“原味”。同时，为了找出并发挥“眼前对方的味道”，拼命努力。在之前不久，我就在我世界的中心。任何时候都以自己为中心，以自己为中心思考，决定自己的个性，也决定周围人的“原味”。但是，在过了40岁的时候，突然意识到了。“到目前为止，很多人拼命地找到我也不知道的我的“原味”。我们一起考虑到在什么样的地方才能发挥这种原味”也就是说，我是被很多人活下来的。我本来打算全都明白了，都是用自己的品味和判断来决定的，但那实在是孩子气大，是个大误会。所以现在，我在考虑“怎样才能使人”。而不是「限定家人或爱的人」。无论是朋友还是工作对象，只要是与自己有关系的人，就想拼命努力想利用眼前的人。不是强加自己的要求，而是想用我的能力尽可能地活用那个人，让那个人像那个人一样活着。如果你觉得那个人走错了路，我想拼命考虑适合那个人的路，告诉他“这边也有哦”。我想大概这就是“活用人”，因此，“自己也能被活用”。

文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译：我有可以说是宝物的“东西”。例如，从旧金山跑车三小时的地方，要制造世界上穿着感觉最好的鞋“MURRAY SPACE SHOE”弗兰克先生为我精心打造的手工鞋。例如《高村光太郎诗集》和亨利·米勒的“北回归线”和杰克·凯尔亚克的《路上》。说到理想，我想只被和自己之间有“故事”的东西包围住生活。交往一辈子，想只把没了就觉得寂寞的东西放在身边生存下去。即使是被人说“是个廉价的甘露醇吧”的东西，如果遇到那个的时候，与那个相关的人们，有自己对此的想法的“故事”的话，我认为即使是坏花瓶也是宝物。与事物的相遇与人的相遇很相似。以书为例，特别容易理解吧。去书店见面，第一印象首先，被吸引了兴趣。用手看得清清楚楚，喜欢的话就买了，但有的书一读就能一口气读出来，还有几次尝试都完全不行的书。有的书读完了，知道了梗概就结束了，有的书想反复读几遍，直到破破烂烂为止。我被别人吓了一跳，但我的藏书很少。关于书写文章，旧书店经营，所以“贵重的书填满了出色的书房有吧？”这样的事也被说，实际上完全不同。基本上，开头提到的三本书就足够了，这是真的。这三本是永远的朋友，从游荡的10多岁的时候开始，什么时候都在一起。现在也时常碰倒想重读，每次我印象都不一样。明明读得越阴暗，不知为什么每次都激动，我都很高兴。为什么总是这么不同地捕捉，觉得会有新的感动。心快要蔫了的时候，有时会像怀念的日子那样温暖我。高兴而不可思议，同时也是精彩的事情，重要的书和物品，与交往越长关系越深的对象是同等的吧。朋友、家人、恋人。那种存在，越从壁橱里溢出越多，怎么考虑都不自然，正因为如此，我觉得不需要不必要的书和物品。人类有所有欲，只要放掉东西，东西就会自然增加。也有作为娱乐的购物。作为习惯，有时也收集物品。即使是我，当我有一些自由的钱的时候，我有按季节买衣服的习惯。虽然绝对不是豪华的购物，但是到了夏天就买T恤吧，冬天想要外套。但是，有一次，春夏秋冬，我产生了是否需要每次买衣服的疑问。鲁廷、习惯、“无所事事”所购买的东西增加，是不是太过于烦躁了？偶尔也不联系，见面也要谈社会再见，不需要关系亲密的朋友和恋人。何况，那种关系的家人都不存在吧。也有“知道不足”这样想知道真正的满足的心情，我决定不随便买东西。我的所有欲望淡薄，也是因为知道了“只要在心中拥有就可以”。在美国和日本往返的20多岁贫穷的时候，我曾经卖过携带物品。旅行中收集到的重要物品、给人的礼物、孤独的自己的东西。虽然是很珍惜的东西，但肚子却饿得受不了，所以把东西摆在家里附近的地皮上，向路旁的人打了声招呼。不是跳蚤市场这种体面的东西。我想几乎是接近无家可归者的样子。但是，当我全部卖出去拿到钱的时候，我意识到：“我以为这是很重要的东西，但是如果肚子饿得活不下去，那就无所谓了。”并且，“即使是重要的东西，也未必一定要拥有。只要放在脑袋里或胸膛里，什么时候都能取出”。那一瞬间，我变得非常轻了。所存事物的记忆，既不零碎，搬运也很轻松。我认为，如果只拿一点“真正重要的东西”，再整理成心智的领子的话，你也能做到“更轻的生活方式”。

文章选自：「誰かの代わりに」鷲田清一朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”参考翻译："我唯一能做的事是什么？""我拥有别人所没有的才能和才能。"你曾经这样想过吗？"我是什么"的问题，哲学家和思想家，已经重复了很长时间。 但现在，我认为，这个"我是什么"，不仅是哲学家和思想家，而且从青少年到中年人，是一个代代相传的时代。原因是，今天的社会是一个社会，个人比过去更自由。 一个理想社会，它以自己的意志选择自己的生活。 一个社会，可以成为任何东西。 可以说，这是一个比旧封建制度下个人自由受到严格限制的社会更舒适的社会。 然而，由于自由，这里有很多麻烦。　一个可以做任何事情的社会。 另一方面，一个人的存在价值可以通过他在生活中取得的成就和创造的价值来衡量。 一个用"你做了什么"和"你能做什么"来衡量一个人的价值的社会。 在那里，人们不断地问道："你能做什么？""只有你能做什么？" 其他人问，同时，我必须问自己，"我有什么能力和才能，这是别人没有的。 "你有很多替补。""在这里，你不需要别的。" 似乎不会说你必须证明自己是一个不可替代的人。 这种情况有时会把刚才的"我是什么"的问题变成"即使这样我也能留在这里吗？"　当我们面对这样的问题时，我们开始寻求无条件的肯定，可以这么说，希望你们从痛苦中承认我。 即使我们不能做任何事情，我们还是痛苦地希望我们继续这样肯定自己。 没有什么比别人说"你和不一样"更可怕了，因为没有人需要你的存在。 因此，自然是要求那些不附加任何"天真"条件而承认自己存在的人，并说"你可以离开你。"　但这也是一件有点危险的事情。 因为，如果别人说"你离开你"，你会感到不安，如果你不总是躺下，你会变得被动，希望别人总是给你你存在的意义和理由。 我总是希望别人感兴趣，除非他们看到我，否则我什么也做不了。 你可能会陷入这种成瘾。　有了这种被动的存在，我们生活中面临的各种困难和困难，以及我们社会面临的各种问题，都不可能解决。 我们需要力量来承担它们。　这里所说的强度在当今社会，人们常说"自力更生"。 不能误解的是，"自力更生"不是"独立"。 "独立"在英语中称为"独立"。 "依赖"一词，意思是"依赖"，意思是否定的"输入"，而不是依赖某人的状态。　但是我们不能独自生活。 准备食物的人，照顾病人的人，送信的人，驾驶和修理火车的人。 在社会上，无数人生活在一起，支持彼此的生活和行为。 有些人可能会说，如果你有钱，你可以独自生活，但是，如果你有钱，没有系统，你可以使用它，没有人支持它，这是没有用的。　"自力更生"不应被视为否认"依赖"的"独立"（独立），而应视为"独立"（相互支持），其含义是"相互依赖"。 当疾病、事故或灾难导致您无法独自生活时，您随时可以与其他人建立相互支持的网络。 这就是"自力更生"的真正含义。 你可以说，你可以不给自己带来任何困难。 不用说，由于它是一个"相互支持"的网络，我还必须根据时间和情况，或者更确切地说，总是准备转向支持的一方。不，没有。 换句话说，"而不是某人"的意识。......

文章选自：「故郷」魯迅　朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”节目节选： 听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自竹内好翻译的鲁迅的《故乡》。《故乡》是现代文学家鲁迅于1921年创作的一篇短篇小说，不仅编入我们九年级的语文教材，也被选入日本初中三年级的国语课本中。鲁迅及他的文学作品在日本也非常有名，提到鲁迅的名字和相关文学作品，很多日本人都知道。听中村老师为大家讲述《故乡》第三个章节“离故乡”。......

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文章选自：「きまぐれロボット」星新一朗读：中村纪子查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”节目节选： 听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《奇怪的药》。一说到感冒药，大家最先想到的肯定是治疗感冒症状的药，但今天要为大家介绍的是一种能引发感冒症状的药。这种药该怎么使用呢？听中村老师为大家讲述。......

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