RAKKO CHANNEL 40代で自信がないままママになった話

ポッドキャストRAKKO CHANNEL 今回が最終回となりました。 配信スタートした２０１９年１月から２年８ヶ月。 この番組はたくさんのリスナーさんに お便りで参加していただけたことで ここまで育つことができたと思っています。 番組は終了となりますが これからもあなたが他人の価値観から自由になって 自分らしく豊かな人生を応援しております。 あなたも、愛と勇気をもって その向こうの景色を見に行こう！ 今後の活動や９月からの長期講座については以下をご確認ください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ ９月からの長期講座ご案内特設LINE （９月７、８、９日の無料ライブセミナー参加もこちらから） https://lin.ee/6pOPoVE ※「あなたの人生を変えるサインの見つけ方」 音声セミナープレゼントも受け取っていただけます ■メルマガ https://resast.jp/subscribe/14530/1719552 ■公式LINE https://lin.ee/ooMvMyx ■Facebookグループ（無料オンラインサロン） 月・水・金　９：３０の朝ライブ 不定期開催の参加型イベント https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ ■Youtubeアッコの自分全開チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCC9eZjJQn-cFVCHGaJndx-w ■ブログ　Happy Go Lucky https://ameblo.jp/midorinozou/

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ アッコの朝ライブ、Youtubeでも配信が始まりました！ https://www.youtube.com/channel/UCC9eZjJQn-cFVCHGaJndx-w ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ 志緒村のmy story 第１３５回　小さい頃から絶望してきたこと アッコのmy story（１） 第１３６回　うまく行かなかったことの中に答えがあるとしたら？　アッコのmy story（２） 第１３７回　段ボールの奥にある「本当の思い」に気づいたら背中に羽が生えた話my story（３）   第４話は、今年に入り、視座の高いビジネスコミュニティに出会ったことで これまでのカウンセラーとしての経験と思いを持って 更に世の中に貢献していく決意を固めたお話しです。     わたしたちが生きる理由。 それは人生で必要な人と出会うため。   そのために、 あなたが損得勘定抜きで やってみたいと思ったことは何ですか？   そのことを考えながらお聞きくださいね。     ＝＝＝ ９月７、８、９日 自分との絆をむすび直して使命に沿った生き方を実現する ３日連続LIVE開催！ （長期講座のご案内は最終日のセミナー終了後に行います） 特設LINEアカウント✨ https://lin.ee/6pOPoVE ＊志緒村の通常のLINEアカウントとは異なります。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝     メルマガはこちら →　https://www.reservestock.jp/subscribe/14530/1475998   公式LINEはこちら →　https://lin.ee/ooMvMyx

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ アッコの朝ライブ、Youtubeでも配信が始まりました！ https://www.youtube.com/channel/UCC9eZjJQn-cFVCHGaJndx-w ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ 全４回にわたってお話ししている 絶望から始まった志緒村のmy story。   パート３の今回は 本当にやりたかったことを思い出したら 背中に羽が生えた、というお話です。   あれから・・・ 絶望した心を一旦横に置いておいて 活動に専念しようと動き始めたとき ある出会いに恵まれました。   その出会いがきっかけで、あの ”段ボールハウスで絶望する世捨て人”の本音を聞くことができ、 更には私が人生をかけてやりたかったことを思い出すことになりました。 しかも、背中に羽が生えていた！？     「トイレは我慢したり誰かに指示されて行くのではなく 自分が行きたい時に行こう！」   きっとこの回を聞き終えた頃、 この言葉の意味があなたの中に 深く浸みてくることと思います。   詳しくはぜひ本編をご確認ください！   ＝＝＝＝＝＝   番組内でご紹介し、岡田パパにも受けていただいたのは・・・ 世界各国で１千３００万人の人が職場や人間関係の中で活用している ＜ポジティブ心理学　VIA性格の強み診断＞ 診断用リンク https://www.viacharacter.org/pro/lifebalanceny/account/register ・入力欄下の英文チェックボックス 上はメルマガ登録、下が個人情報取り扱いに同意になります。 ・診断テスト本編は日本語です。   近いうちにFBグループ限定で こちらの解説をしようかなと思います。 （Youtubeには配信されませんのでご注意を） 詳細は志緒村公式LINEと メルマガでお知らせします。 メルマガ →　https://www.reservestock.jp/subscribe/14530/1475998 公式LINE →　https://lin.ee/ooMvMyx ＝＝＝   ９月７、８、９日 自分との絆をむすび直して使命に沿った生き方を実現する ３日連続LIVE開催！ 特設LINEアカウント✨ https://line.me/R/ti/p/%40237creqg （志緒村の通常のLINEアカウントとは異なります） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ！！朝ライブ　月・水・金９：３０配信中！！ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ブログ HAPPY GO LUCKY https://ameblo.jp/midorinozou/

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ アッコの朝ライブ、Youtubeでも配信が始まりました！ https://www.youtube.com/channel/UCC9eZjJQn-cFVCHGaJndx-w ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ あなたは、落ち込むことや 上手く行かないことがあったとき どうしていますか？   今回は前回から引き続き 志緒村が落ち込んだ出来事が あった時のお話です。   そんな時、私が どう自分に向き合っているのか、   また、混乱した心や頭を 整理するときの鉄板アイテムを ご紹介しています。   志緒村と岡田パパの真逆コンビ 初めて意見が一致する瞬間も お聞き逃しなく！（笑）   ＝＝＝ ９月７、８、９日 自分との絆をむすび直して使命に沿った生き方を実現する ３日連続LIVE開催！   参加するにはこちらのLINEに登録しておいてください https://lin.ee/6pOPoVE   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ アッコの朝ライブ、Youtubeでも配信が始まりました！ https://www.youtube.com/channel/UCC9eZjJQn-cFVCHGaJndx-w ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・   「それはムカチカンから始まった」   ムカチカン、漢字では“無価値感”と書きます。   いつもお気楽に生きている志緒村ですが 実は今年２０２１年が明けてすぐの頃 ひょんなきっかけから絶望という大きな穴に 落っこちておりました。   そこから数ヶ月かけてゆっくり復活していくのですが、 いま振り返ると起こった出来事全てが 必然であったことに気がつきます。   これまで多くのリスナーさんのお悩み相談に乗ってきた志緒村ですが 本人が落ち込んだ時、どうしているのか気になりますよね。   というわけで、今回からリアルなストーリーを数回に分けてお話ししていきます。 番組では岡田パパと笑って振り返っていますのでご心配なく。   各回、リスナーさんも一緒にできる質問ワークがありますので 皆さんもご自身のヒントを探るつもりで 一緒に聴いてみてくださいね。     秋にスタートする長期講座スタートを記念して 【９月７、８、９日に、３日間連続LIVE】を開催します！ 自分との絆をむすび直して使命に沿った生き方を 実現したい全ての方にご参加いただけます。   参加方法はこちらのLINEに登録してね⬇️ https://lin.ee/6pOPoVE ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

「うちの子、お支度が進まない」 「まだお片付けができない」 子供が上手に社会生活を送れるようになるために お母さんたちは、いつも頭を悩ませています。 志緒村もその一人。 最近は年長の息子に対して怒りんぼう母さんでした。 それが先日あることがきっかけで 「足りない点なんてどうでもいい！あるものを見ていこう」と 切り替えられる出来事がありました。 私自身、いつまで続くか分かりませんが、 それでも意識が変わった気がします。 この話が少しでも世のお母さんたちの参考になると嬉しいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

前半は、個人カウンセリング再開を記念した感謝企画のご報告。 志緒村がカウンセリングで大切にしていることや、 どんな方がご相談に来てくださっているのかお話ししました。 後半は過去に配信した「子供の登園・登校しぶり」の回へ届いた リスナーさんのお便りをご紹介しています。 「揺れる気持ちに寄り添い、安心を与えるワーク」も 聞きながら一緒にやってみましょう。   【参考URL】 第１２２回　登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・？ 第１２９回　「学校に行きたくない」と子どもから言われたら？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

突然ですが、問題です！ 職場で、上司があなたの仕事について注意したとします。 あなたの受け取り方はどっち？ 岡田パパ派のAタイプ？ それとも 志緒村派のBタイプ？ タイプの詳細は本編でご確認ください。 ・事実を事実として受け取る力 ・しあわせな人は「ここ」が違う ・自己肯定感が高い人が無意識に「○○線」 ・好きなことを素直に表現すること   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

人は、悲しみや怒りなど、ネガティブな感情は「よからぬもの」として 外に出さないように胸の内に止めてしまうことがよくあるのですが 実はポジティブとされる、喜びや嬉しい気持ちも 外に表さないよう止めてしまうというお悩みをお聞きすることがあります。 感情を止めてしまうと一体どんな問題が起こるのでしょう？ 「お庭のホースの法則」のお話と、 あなたが心のままに幸せに過ごすヒントをお届けしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

６歳で保育園を転園した息子（子ラッコ）。 今回はその後、１ヶ月経った現在のエピソードと 純粋でパワー全開な子どもたちから得たことについてお話ししました。 また、まだうまく言葉で表現できない子どもの 「気持ち」を知って一緒に味わう方法をお伝えしています。 子どもとのコミュニケーションに難しさを感じている時の ヒントになると嬉しいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分との絆をむすび直して 「今日の私も最高！」になる 志緒村亜希子（アッコ）の無料オンラインサロン ↓↓参加はこちらから↓↓ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 月・水・金　朝９：３０　朝ライブ配信中 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/  

今回は、以前配信した 「第１２２回　登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・？」 にいただいた新１年生のお母さんからのお便りをご紹介しています。 番組後半では不登校専門カウンセラーまゆみさんをお迎えし より具体的な対処法や考え方をアドバイスいただきました。 ・休ませてあげたいママ VS 引きずってでも行かせたいパパ ・夫婦で相談をする前に整理しておきたいママの心 ・本音はひとつだけじゃない！　「心のA面とB面」 ・不登校専門カウンセラーが教える子どもとの接し方 ・心配だからこそ！？ついやってしまいがちだけどNGな声掛け ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回ゲストに登場してくださったのは 二児の母で、自身も子供の不登校に悩んだ経験と おなじ悩みを持つお母さんたちを解決に導いてきた こちらの方 【花のしらべ　まゆみ】 まゆみさんの経験談や解決法など ブログに書かれています。 https://ameblo.jp/hikari-luce-333/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ！毎週月水金！今日の自分も好きになる。 志緒村の朝ライブを見るのはこちら 【RAKKO CHANNEL premium】https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 非公開のFacebookグループです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/  

・あなたのしあわせを支える３つの柱（ウェルビーイングについて） ・簡単に運気を上げる朝のひとこと ・志緒村の新企画「朝ライブ」について 現在、Facebookグループの無料オンラインサロンにて 月・水・金の週３回、AM９：３０より３０分間、 志緒村の「朝ライブ」をお届けしています。 テーマは、心のあり方やネガティブに襲われたときの対処法、 開運方法についてなど。 見ると今日の自分が好きになる内容をお届けしています！ ↓↓ライブを見る↓↓ ＝非公開のFacebookグループ【RAKKO CHANNEL premium】＝ 参加方法はFacebookアカウントを作成の上、以下から！ https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回はリスナーさんからのこんなご相談にお答えしています。 「やりたいことがありすぎて、自分を止められません。資格取得にお金が底をつきそうでパート先を探さねば！」 ・不完全な自分を埋めるため？　VS ワクワク ・脳内で、誰に責められているような気がする？ ・夫婦の会話を諦めない ・見切り発車のススメ 罪悪感に苛まれ焦っていたご相談者さまが、自信を持って前向きに進んでいけることを応援しています。 今回は収録スタジオからライブ配信でお届けしました。 来月のライブに参加されたい方は 志緒村の無料オンラインサロン （Facebookグループ）へご参加ください。 https://www.facebook.com/groups/274105384295291/ 週に三日、今日が豊かになる朝ライブも配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

幸せに生きる人について科学的に研究されているポジティブ心理学。 自分の「性格の強み」を自覚している人は、そうでない人に比べて幸せ度が９倍高く、更にそれを意識して使うと８０倍幸せが増えるという研究結果が出ています。 今回は、性格の強みを簡単に診断できるテストを岡田パパに受けていただき、強みを自分で自覚し意識して使うことが仕事やプライベートにどのようないい影響を及ぼすかについてお話ししました！ 性格の強み診断テスト（無料） https://www.viacharacter.org/pro/lifebalanceny/account/register 強みの育て方 「24の性格」診断であなたの人生を取り戻す https://www.amazon.co.jp/dp/4866213302 ニューヨークライフバランス研究所 https://lifebalanceny.org/645 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回は志緒村の今後の活動について企画会議をお届けしています。 「やりたいこと」「なりたい自分」など 行動につなげるためにはまず「自分を知る」ということが大切です。 皆さんはどのくらい自分のことを知っていると思いますか？ 今後志緒村の活動はそこをクリアにして あなたが「なりたい自分」になるサポートをしていきたいと思っています。 ＝無料オンラインサロン【RAKKO CHANNEL premium】＝ Facebookグループにて毎週AM９：３０より月水金ライブ配信中 参加方法は以下から！ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1719552 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

「最近、よく夜中に目が覚め、不安に襲われてツライです」 というリスナーさんのご相談にお答えしています。 ・誰でも簡単にできる、USBメモリに脳内データを移す方法 ・小さい行動に移せることは？ ・あなた自身の「思考のクセ」を知ろう ・レディガガだってきっと凹んでる ・好きでそっちに行っている！？ 今回も収録現場からライブ配信でお届けしました。 FBグループに参加いただくと、配信前のポッドキャストをLIVEで見る（聞く）ことができます。 ＝非公開のFacebookグループ【RAKKO CHANNEL premium】＝ 参加方法はFacebookアカウントを作成の上、以下から！ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

前回、子供の激しい登園ぐずりに胸を痛めるママさんからのご相談にお答えしたところ、ご相談者さんより番組を聞いたその日から急に「娘が登園に前向きになった！」とご報告がありました。 （下記ブログ参照） 新年度、あたらしい環境で頑張っている子供たちを支えるママさんパパさん、本当にお疲れ様です。 実は志緒村家も例外ではなく、息子の子ラッコがあたらしい環境に移ることとなりました。 慣れた環境から知らない場所に移るのは、大人だって大きなストレスを感じますよね。 どうか少しでも心のハードルを下げ、前向きに飛び込んでほしいと思い、見つけた方法にとてもいい効果があったのでご紹介しています。 保育士てぃ先生 「人見知り」の子どもが【最速】で慣れる方法！保育士も使ってる！ https://www.youtube.com/watch?v=gttFXO5KS5s 第１２２回　登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・？ ご相談者さまからその後の報告　■ 登園しぶりが激減しました！（驚） https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12672474416.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回は、この４月から幼稚園に通い出した娘さんの登園ぐずりに胸を痛めるリスナーさんからのご相談にお答えしています。 ・子供にとって一番辛い「別れの瞬間」、思い切って明るく乗り切ろう！ ・心配を醸し出さずに送り出すコツ。 ・「〇〇ちゃん、ツラいって言えてえらいね」 ・そして、そんな声がけができるママも偉いよ！ 後日談：こちらのご相談者さん、収録ライブ配信も見てくださっていたそうですが、なんとこの次の日から娘ちゃんは泣かずに幼稚園に行くようになったそうです！ 次回は関連して「子どもが新しい環境に適応するために親ができるフォローの仕方」をお届けします。 ＝非公開のFacebookグループ【RAKKO CHANNEL premium】オープンしました＝ ポッドキャスト収録風景ライブ配信など、 毎日が豊かになる情報をお届けしています。 参加方法はFacebookアカウントを作成の上、以下から！ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回も引き続き、セクシュアリティ講師であり現役ナースのももいちゃんこと河合利恵さんにお越しいただき、志緒村が３ヶ月で６キロ脂肪を手放したダイエットプログラム「ももざっぷ」についてお話ししています。 ・生きることは食べること ・子供の頃に受けた躾が今の体型を作っている！？ ・食の自立は親からの自立 ・おふくろの味は糖質の味 ・糖質「オフ」ではなく「適正化」 ・その食事の量、あなたの胃袋ではなく他人が決めた「一人前」 ・ダイエットを通して見つめる自分軸 ・知識と情報との付き合い方 ・実は更年期世代こそ痩せやすい！？ ・セクシュアリティ講師だから伝えられる、美しさを保つダイエット ももざっぷダイエットとは： 食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す３ヶ月プログラム。 これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。 一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん（ももい）のブログ https://ameblo.jp/earthtaiga/ FBグループ　ざっぷの秘密がまるわかりFBグループ　月１回ライブ配信中 https://www.facebook.com/groups/490715611932658 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回は、リスナーさんからのリクエストにお答えして、以前「第１１４回　手放す」の回でお話ししたダイエットについてお話しました。 スペシャルゲストは私が参加したプログラム「ももざっぷ」の主宰ももいちゃんこと河合利恵さん。 現役ナースの知識と経験を元に女性の美と健康をサポートされています。 参加していた３ヶ月は、ダイエットを通して女性としての価値観や生活習慣を見つめるとてもいい機会になりました。 この回は「ももざっぷ」内で大切にしている考え方と、聞くだけで取り入れられる考え方や生活習慣をご紹介しています。 ももざっぷダイエットとは： 食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す３ヶ月プログラム。 これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。 一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん（ももい）のブログ https://ameblo.jp/earthtaiga/ FBグループ　ざっぷの秘密がまるわかりFBグループ　月１回ライブ配信中 https://www.facebook.com/groups/490715611932658 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

新年度が始まり、環境が変わって落ち着かないという方もいらっしゃるかもしれません。 そんな時こそ、自分が感じていることをていねいにキャッチしてあげる具体的な方法があります。 今回はそのひとつ「朝ノート」のメリットをお話しています。 志緒村も去年、朝ノートで、不足感を埋めるために学んでいる自分に気づき、今年はその行動を全て辞めようと決意しました。 すると、手放したスペースに「ほんまもんの学び」がやってくることに。 番組後半では、いま志緒村が本腰を入れて学んでいる心理学についてお話ししています。 心理学者　松村亜里先生の最新の著書「強みの育て方」 https://www.amazon.co.jp/dp/4866213302/ref=cm_sw_r_tw_dp_Y81QA60ATRECR850Q916 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

４月になりましたね。 新年度が始まり、身も心も新たな気持ちでスタートしましょう。 ・RAKKO CHANNEL１００万DLありがとうございます！！ ・身近にいる大切な人を大切にすると、広がるもの ・風の時代の到来に合わせて、軽やかに行動していきましょう！ ・個人セッション再開します ・Facebookグループ【 RAKKO CHANNEL premium 】スタート →まずはメルマガ、LINE登録の方へ優先的にご案内しています。 メルマガ登録→https://resast.jp/subscribe/14530/1711979 LINE公式→https://lin.ee/ooMvMyx これからもリスナーの皆さんにとって安心できる場、自信と勇気を得られる場としてお届けしていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

・朝起こしてもなかなか起きない。 ・身支度がマイペース そんな子どもの様子を見ていると、ついついイライラして言ってしまうけど、本当は言いたくない言葉。 それが「早くしなさいっ！」 以前、第１０８回でお支度が進まない子供を追いたてる自分自身を「羊飼い」と表現したところリスナーさんから反響がありました。 今回は、子供を思い通りに動かす前に、ママが楽ちんでいられる子育てについてお話ししています。 第１０８回　子育てのステージが上がるときは視野を広げるチャンス！？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

「ドラマや映画、ひいては目の前の人の感情に引っ張られて 自分自身も苦しくなってしまう時、どうしたらいいでしょうか？」 今回もリスナーさんからのお便りにお答えしました。 自分の心を守るための簡単なメンタルケアと、自分の心や場を浄化するグッズもご紹介しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

女性には「この時期になると心が沈みがちになるな」といった、心の揺れを感じるサイクルがありますよね。 今回はリスナーさんからのお便りにお答えしながら、 自分のバイオリズムを知る方法や、停滞期の過ごし方についてお伝えしています。 これを聞いて、あなたの心も整うと嬉しいです。 第５７回　遠慮するのは傲慢なこと   ＜ブログ参考記事＞ ■　停滞期、それは自分のペースでいる心地よい時間 https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12245213248.html ■　なぜか落ち込む時期が決まっている？　～生まれ直し期 https://ameblo.jp/midorinozou/entry-11984979970.html ■　ココロの春夏秋冬に耳を澄ませてみる https://ameblo.jp/midorinozou/entry-11745823344.html ■　冬には冬でやることがある https://ameblo.jp/midorinozou/entry-11436950192.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回はリスナーさんからのご質問にお答えしながら、不要なものを「手放す」ときに役立つヒントをお届けしています。 ・価値観や思い込みなど、心理的なものを手放す場合のヒント ・修理する？手放す？物理的なモノを手放す時の心の持ちかた ・ダイエット。手放すのは贅肉だけではなかった！ ・新しく取り入れたいもののためにスペースを作ろう 志緒村と岡田パパへのご質問は、下記の公式LINEからお気軽にどうぞ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

前回に引き続き、今回もひとり語り収録をインスタライブで同時配信しながら、あたらしい時代、より豊かな生き方を実現するための「自分の極め方」について、ポイントを３つに絞ってお伝えしています。 特に「自分らしく生きたいけれど勇気が持てない」「その方法が分からない」「何が自分らしさなのか分からない」という方のヒントになるはずです。 ワークショップもチェックしてくださいね。 ・自分を極めるポイント３つと解説 ・個人の発信力が影響を与える時代だからこそ意識するといいこと ・時代に求められているのは、あなたらしさという本質 ・真の「依存と自立」とは 今回お話しした内容をもとに、自分を極めるワークショップを行います。 【時代の流れに乗って自分を極めるワークショップ】 ３月１３日（土）新月の夜開催　ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529192 ３月１９日（金）プレ春分の日午前中　ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529194 この配信を動画で見るにはこちらから 収録の裏側も見えちゃいます https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

２０２０年コロナインパクトを発端に、世の中にある既存の価値観がどんどん変わっていくのを肌で感じます。 今回は志緒村、初のひとり語り収録をインスタライブで同時配信しながら、あたらしい時代の幕開けを追い風に、より自分を極めて豊かに生きる方法をお届けしています。 ・いま世の中で起こっていること ・そもそも自分を極めるってどういうこと？ ・なぜ今それが必要なの？ ・「わたしなんて」から自由になる、真の「依存と自立」とは 次回は自分を極めるために具体的な方法を３つにまとめてお届けします。 お楽しみに❤️ この配信を動画で見るにはこちらから 収録の裏側も見えちゃいます https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/   今回お話しした内容をもとに、自分を極めるワークショップを行います。 【時代の流れに乗って自分を極めるワークショップ】 ３月１３日（土）新月の夜開催　ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529192 ３月１９日（金）プレ春分の日午前中　ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529194 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

恋愛カウンセラー松森沙織さんをお迎えした最終回です。 もう直ぐご出産予定、臨月の妊婦さんでもある沙織さん（収録１月中旬）。 今回は、 「妊活〜マタニティ期間中に陥りがちな夫婦のすれ違いをリカバリーする方法」をリアルな実体験を含めてお話しいただきました！ ・子供について考え始めた頃の夫婦コミュニケーション ・そもそも、男女の知識の違いに驚いた！ ・話し合いのステージに上がる前に意識したこと ・抱えきれない不妊治療中の不安やストレス、とうとう彼にブチギレた話 ・傷ついたままで終わらない ・不妊治療をやめた後、エネルギーを注いだこと ・過去のトライ＆エラーで学習した夫の意識を「巻き込む」コツ ・ウザイくらい近況を実況中継してみよう ・要求ではなく具体的な提案を♪ 番組最後に、お腹の赤ちゃん「ぽんちゃん」も参加してくれました＾＾   ＝今回のスペシャルゲスト＝ 恋愛カウンセラー　松森沙織さん https://ameblo.jp/saori-fairy/ フォロワー１万２千人、沙織さんのインスタはこちら https://www.instagram.com/saori_matsumori/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

恋愛カウンセラー松森沙織さんをスペシャルゲストにお迎えした第２回目です（全３回）。 悩める女子たちに「愛されて幸せな恋愛はちゃんと実現できるよ」と伝えている沙織さんも、過去は迷走しまくり女子だったのだとか。 今回は、彼女の過去の失敗談と、恋愛に対する“良からぬ思い込み”をどう回復させていったのか体験談を根掘り葉掘り聞いちゃいました！ ・昔は迷走しまくり女子だった！？ ・「オトコはどうせ離れていく」という思い込みが「本当は私は愛される存在なんだ」に変わったわけ ・漠然としたさみしさを超える勇気 ・アモーレな旦那さんとのリアル夫婦喧嘩 ・結婚してからも大切にしているコミュニケーションのキホンのキ ・志緒村のガチ相談への神アドバイス もうすぐご出産！ 次回は現在妊娠９ヶ月（２０２１年１月現在）の沙織さんのリアルな妊婦生活についてお伺いしています。 お楽しみに＾＾   ＝今回のスペシャルゲスト＝ 恋愛カウンセラー　松森沙織さん https://ameblo.jp/saori-fairy/ フォロワー１万２千人、沙織さんのインスタはこちら https://www.instagram.com/saori_matsumori/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回はスペシャルゲスト・恋愛カウンセラー松森沙織さんをお迎えしています。 これから素敵な彼と出会って幸せになりたいリスナーさんはもちろんのこと、旦那さんとの関係や、自分との付き合い方など、今の暮らしをますます幸せにするヒントが満載です。 ・等身大の自分のままで、大好きな人に大切にされまくる女性になるヒント ・優しくて物分かりいい女のフリ、していない？ ・メンドクサイ自分を認めた方がうまくいく！ ・うまく行かない時は、恋愛や男性に対して勘違いをしているサイン 次回は、実際に沙織さんがどんどん愛され体質になっていった経験談や、 パートナーとのコミュニケーションについて具体的なコツをお聞きしています。 引き続きお楽しみに！   ＝今回のスペシャルゲスト＝ 恋愛カウンセラー　松森沙織さん https://ameblo.jp/saori-fairy/ フォロワー１万２千人、沙織さんのインスタはこちら https://www.instagram.com/saori_matsumori/   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回は最近の志緒村の子育てについて。 幼児期後半（５歳）に差し掛かった息子は、表現の幅も広がり、会話がぐんと楽しくなりました。 一方、いっちょまえに反論もしてくるようになり、タジタジと戸惑いながら、これも視野を広げるチャンスとばかり奮闘する母の心の内を岡田パパとお話しています。 リスナーさんの日々の子育てについての工夫や気付き、お子さんの個性にどう向き合っているかなど、お便りお待ちしています。 ＝お便りはこちらから＝ 志緒村の公式LINE https://lin.ee/ooMvMyx お便りフォーム https://ws.formzu.net/fgen/S11183297/

「自分の”素材の味”を生かすような生き方を」 前回に引き続き自己受容カウンセラー伊藤舞衣子さんをお迎えしています。 ・世間の基準に合わない自分はダメ。他人みたいになりたかった。 ・このままの自分を乗りこなしてあげたい〜素材の味を生かした生き方を ・アウトプットは究極のセラピー ・もともと直感や感性を使う生き方なんて意味が分からなかった。 ・「頑張ってちゃんとしないと周りに追いつけない」価値観が変わった瞬間 ・大切なのは心を自由に泳がせられる「余白時間」 ・舞衣子さんが大切にしている「直感に従った生き方」とは？ 自己受容カウンセラー　伊東舞衣子さん https://ameblo.jp/maidon8341/entry-12649526649.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回はスペシャルゲスト、自己受容カウンセラー伊東舞衣子さんをお迎えして「直感の使い方」についてお話しています。 ・上手くいかない日々の中で、初めて直感に従ってみたら！？ ・以来、積み重ねてきた「練習」とは？ ・ひらめきで行動したら人生が楽しくなった ・思考と本心、どっちが正解なの！？と分からなくなった時は？ ・“自分のままで楽しく生きる研究家”志緒村との出会い 自己受容カウンセラー　伊東舞衣子さん https://ameblo.jp/maidon8341/entry-12649526649.html   【”サブスクリプションに登録”　ボタン】 番組を視聴する際はぜひ ”サブスクリプションに登録”というボタンを押してくださいね。 番組の新しいエピソードが配信された際、プッシュ通知でお知らせが届き、 毎回アプリ内で番組を探す手間が省けます。 iTunesのPodcastの他、現在はSpotifyやAmazon musicでも番組を聞くことができます。 ＝＝＝＝募集中！＝＝＝＝ 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ　４回連続講座】 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日　午前コース】 【毎週金曜日　午前コース】 ２０２１年 １月　２２日（金） １月　２９日（金） ２月　　５日（金） ２月　１９日（金）←注意）１週空いています 毎回：AM１０：３０〜PM１２：００　（９０分） ！３大特典つき！ 《心のお守り》イメージワーク音声４本！プレゼント 《講座PDF》全４回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

２０２１年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年はどんな年にしたいですか？ ・今年のテーマは「軽やか」 ・湧いてきた思いをそのまま表現したり行動に移していこう ・「フツーの人」に光を当てる ・もっと自分を表現できる「場」を提供していきたい 【”サブスクリプションに登録”　ボタン】 番組を視聴する際はぜひ ”サブスクリプションに登録”というボタンを押してくださいね。 番組の新しいエピソードが配信された際、プッシュ通知でお知らせが届き、 毎回アプリ内で番組を探す手間が省けます。 iTunesのPodcastの他、現在はSpotifyやAmazon musicでも番組を聞くことができます。 ＝＝＝＝募集中！＝＝＝＝ 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ　４回連続講座】 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日　午前コース】 ２０２１年 １月　２２日（金） １月　２９日（金） ２月　　５日（金） ２月　１９日（金）←注意）１週空いています 毎回：AM１０：３０〜PM１２：００　（９０分） ！３大特典つき！ 《心のお守り》イメージワーク音声４本！プレゼント 《講座PDF》全４回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今年はコロナの影響で想定外が多く、変化の年でした。 変化に伴い、皆さんさまざまな挑戦をされたことと思います。 皆さんにとってどんな年でしたか？ 一緒に２０２０を振り返ってみましょう。 ・年初に掲げた抱負は「ひとりで頑張らない」でした。 ・「考えるな、感じろ」 ・湧き上がる思いをそのまま表現しよう ・まだまだたくさん、お便りをご紹介しています。 【”サブスクリプションに登録”　ボタン】 番組を視聴する際はぜひ ”サブスクリプションに登録”というボタンを押してくださいね。 番組の新しいエピソードが配信された際、プッシュ通知でお知らせが届き、毎回アプリ内で番組を探す手間が省けます。 iTunesのPodcastの他、現在はSpotifyやAmazon musicでも番組を聞くことができます。 ＝＝＝＝募集中！＝＝＝＝ 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ　４回連続講座】 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日　午前コース】 ２０２１年 １月　２２日（金） １月　２９日（金） ２月　　５日（金） ２月　１９日（金）←注意）１週空いています 毎回：AM１０：３０〜PM１２：００　（９０分） ！３大特典つき！ 《心のお守り》イメージワーク音声４本！プレゼント 《講座PDF》全４回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回は、番組開始以来の２年間を振り返りながら リスナーさんがご自身の心とゆっくり対話するきっかけとなるお話が満載です。 ・これまでの約２年間、番組作りで大変だったこと ・一番印象に残っている過去回は？ ---お正月、義理の実家への帰省をお休みした話 ---高齢出産、二人目への思い ・１００回記念へ、リスナーさんからのお便りはまだまだ止まらない！ ・プロデューサー岡田パパに聞く、大変だったこと、印象に残ったこと ・自分と対話するきっかけは日常のルーティンの中にある。 ・違和感を持っている自分にまず気づくこと。 ・「わたしは」どう感じているのかな？ 【リスナーさんの印象に残った過去回リンク集その４】 （話題に上がった順） 第５８回　「アッコさん、本当は寂しかったよ」 第６５回　心屋塾認定講師を卒業いたしました 第５回　なぜ妻たちは夫の実家が辛くなってしまうのか 第８５回　スペシャルゲストHSP専門カウンセラー坂本純子さん①　敏感で繊細な気質を持つあなたへ 第８６回　HSPを知って楽になったつもりが、相変わらずシンドイあなたへ　〜スペシャルゲスト坂本純子さん【２／３】 第８７回　持って生まれた感性で幸せになる方法　HSP専門カウンセラー坂本純子さん【３／３】 第７７回　RAKKO CHANNELがリニューアルします「自分の光に照らされて生きていこう」 第７８回　１年半の感謝を込めて。かずちゃんと最後の収録でした 第４５回　「高齢出産後、二人目を考えたとき周りの目が気になりませんか？」 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ　４回連続講座】 募集開始いたしました！ 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日　午前コース】 ２０２１年 ２０２１年 １月　２２日（金） １月　２９日（金） ２月　　５日（金） ２月　１９日（金）←注意）１週空いています 毎回：AM１０：３０〜PM１２：００　（９０分） ！３大特典つき！ 《心のお守り》イメージワーク音声４本！プレゼント 《講座PDF》全４回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

RAKKO CHANNEL配信１００回記念イベント直後、 番組スタートからの２年間を振り返るオフトークをお送りします。 ■　累計再生回数１００万回間近！ プロデューサーの岡田パパによるとラッコチャンネルは１回の配信あたり１万再生されていて、また、RAKKO CHANNELは、毎月かならず過去回の全てが遡って再生されているというデータが出ているそう。 ■　番組コンセプトはこうして決まった RAKKO CHANNELのタイトル、コンセプト、アートワーク（番組アイコン）が決まった経緯はこうだった。 ■　リスナーさんから番組に求められていることとは！？ ・安心　・正直　・リアル 今回たくさんのお便りをまとめてみたところ、皆さまが番組から得てくださっていることが明らかに！ ■　引き続きリスナーさんのお便りもご紹介しています。 ・聞いててとにかく「楽になる！！」 ・「１００回全部聞いています」の声がたくさん！ ・「アッコさんの笑い声＾＾」　「癒される」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【リスナーさんの印象に残った過去回リンク集その３】 （話題に上がった順） 第１４回　スペシャルゲスト青木千景さん①　妊娠出産が「タブー」だった 第１５回　こどもの器に飛び込むって？ RAKKO CHANNELスペシャルゲスト青木千景さん② 第１６回「怒らない育児がしたいんです！」RAKKO CHANNELスペシャルゲスト青木千景さん③ 第４５回　「高齢出産後、二人目を考えたとき周りの目が気になりませんか？」 第９６回　残念な自分がいたっていいんだよ♪　スペシャルゲスト青木千景さん① 第９７回　まだ見ぬ未来を面白がってみよう♪　スペシャルゲスト青木千景さん② 第９４回　頑張り屋さんこそ夫に頼るのが下手っぴ！？夫婦のコミュニケーション術 第３２回　【動画でお届け】壁の穴フォトコンテスト　受賞作品発表！ 第９３回　しあわせ感度が上がると起こること（至福感を呼び起こすワークあり） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ　４回連続講座】 募集開始いたしました！ 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日　午前コース】 ２０２１年 １月　２２日（金） １月　２９日（金） ２月　　５日（金） ２月　１９日（金）←注意）１週空いています 毎回：AM１０：３０〜PM１２：００　（９０分） ！３大特典つき！ 《心のお守り》イメージワーク音声４本！プレゼント 《講座PDF》全４回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

前回に引き続き、「祝！１００回ありがとう企画」後編は リスナー代表４名の方と公開収録でお送りしています。 今回は連続講座、 【しあわせ感度の育て方　イメージワークショップ】 を実際受講されたご感想をお聞きしました。 本当に「リアルな声」をお話いただき、志緒村もあの楽しい日々が蘇ってくるような気分でした。 また、リスナーさんからのお便りも前編に引き続きたくさんご紹介しています！ いつも本当に本当に、ありがとうございます！   【リスナーさんの印象に残った過去回リンク集その２】 （話題に上がった順） 第４５回　「高齢出産後、二人目を考えたとき周りの目が気になりませんか？」 第８２回　新プロジェクト誕生・・・なるか？ （岡田パパとの掛け合い） 第９６回　残念な自分がいたっていいんだよ♪　スペシャルゲスト青木千景さん① 第９７回　まだ見ぬ未来を面白がってみよう♪　スペシャルゲスト青木千景さん② 第３２回　【動画でお届け】壁の穴フォトコンテスト　受賞作品発表！ 第６９回　フツーな私たちの自粛生活　楽しめない自分もOK(労いの神様） 第１４回　スペシャルゲスト青木千景さん①　妊娠出産が「タブー」だった 第１５回　こどもの器に飛び込むって？ RAKKO CHANNELスペシャルゲスト青木千景さん② 第１６回「怒らない育児がしたいんです！」RAKKO CHANNELスペシャルゲスト青木千景さん③ 第５回　なぜ妻たちは夫の実家が辛くなってしまうのか 第４６回　更年期のその先にあるものは「絶対的な安心感」スペシャルゲスト河合利恵さん（ももいちゃん） ＝＝＝＝＝＝＝ 【しあわせ感度の育て方　イメージワークショップ４週連続講座】 次回の開催は２０２０年１月を予定しております。 開催予定の案内をご希望の方はメルマガにご登録ください。 →　https://www.reservestock.jp/subscribe/14530/1475998 志緒村の公式LINEでも開催情報をお届けしています。 →　https://lin.ee/ooMvMyx 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

２０１９年１月より開始したRAKKO CHANNELは、お陰様でこのたび配信１００回を迎えることができました。 これも、いつも聴いてくださるリスナーの皆さんのお陰です！！ そんな今回は初めての試み、遠隔で公開収録を行いながら、スペシャルな企画をお届けしています。 また、リスナーさんから本当にたくさんのお便りをいただきましたので、できる限りご紹介させていただきました。 今回、次回と２回にわたってお届けする１００回記念企画、どうぞリラックスタイムにお聞きいただけたら嬉しいです。 いつも本当にありがとうございます。 ・スタート時から１年半アシスタントを務めてくれたかずちゃん登場！？ ・リスナーさんの生の声！ どんな人が、どんなときに、どんなことを求めて聞いてくれている？ これまでに印象に残った回はコレ！ ・「自分の気持ちに気づくことができるラッコチャンネル」 【リスナーの皆さんが印象に残った回として挙げてくださった過去回リンク集】 （話題に上がった順） 志緒村の音声配信デビューとなった小園麻貴さんの番組ゲストとして出演した回 （第２７回、第２８回） 第６１回　スペシャルゲスト小林威之さん（コバ）が、会社員時代から現在に到るまで① 第３２回　【動画でお届け】壁の穴フォトコンテスト　受賞作品発表！ 第３１回　夫婦の会話やめました。産後の夫婦の関わり方 ↑夫婦のこと　脳内をダダ漏れさせることについて 第２９回　【公開収録③】ワーク、質疑応答、二人目について、盛りだくさん！ 第６５回　心屋塾認定講師を卒業いたしました 第６９回　フツーな私たちの自粛生活　楽しめない自分もOK（ねぎらいの神様） 第５回　なぜ妻たちは夫の実家が辛くなってしまうのか 第３３回　大切なパートナーに本音が言えないあなたへ「わたし」の届け方 第３７回　妻の要求に忠実に答えることが正解ではない、らしい 第９６回　残念な自分がいたっていいんだよ♪　青木千景さんゲスト 第９７回　まだ見ぬ未来を面白がってみよう♪ 【しあわせ感度の育て方　イメージワークショップ４週連続講座】 次回の開催は２０２１年１月を予定しております。 開催予定の案内をご希望の方はメルマガにご登録ください。 →　https://www.reservestock.jp/subscribe/14530/1475998 志緒村の公式LINEでも開催情報をお届けしています。 →　https://lin.ee/ooMvMyx   ■　メッセージの出演・深海和代さん（かずちゃん） （１年半志緒村のアシスタントとしてRAKKO CHANNELをサポートしてくださいました） 夫婦仲改善コーチ　深海和代 https://ameblo.jp/happy0915sapphire/   志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

とうとう志緒村家にあのブームが上陸してしまいました。 今回は岡田家に学ぶ、家族でのレジャーの楽しみ方と、成長していく子供たちを上手に巻き込むコツについてお届けしています。 ・カウントダウン！もうすぐ配信第１００回。 ・幼児期後半戦（５歳）。志緒村の心配性が発動 ・最近のカピバラパパのイクメンぶりについて ・ついに志緒村家にアウトドアブームがやってきて"しまう"！？ ・岡田パパに聞いた、子供を上手に巻き込む知恵 ・子供の小さな興味をつかまえよう ・アウトドア苦手ママも必聴！ママが省エネできるアウトドアのコツ♪ リスナーの皆さんからの家族レジャーのヒントもお待ちしています！ 志緒村公式LINEにて https://lin.ee/ooMvMyx 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

９月から３期開催してきた 『しあわせ感度の育て方イメージワークショップ』４週間連続講座について、参加者さんからのご感想をご紹介しています。 わたしたちは（資格や肩書きなど）何者かになれたら自分は特別な存在だと自信が持てるのでは？と思っているフシがあります。 そんな方にこそ、この講座で“自分の素晴らしさを自分の言葉を使って表現すること”を経験していただきたいと思っています。 その先に、自分に生まれてきてよかったと思えたら、仕事も家庭もプライベートも、日々の充実感が変わりますね。 （第９３回でも講座について詳しくお話ししています）   次回の開催は２０２０年１月を予定しております。 開催予定の案内をご希望の方はメルマガにご登録ください。 →　https://www.reservestock.jp/subscribe/14530/1475998 志緒村の公式LINEでも開催情報をお届けしています。 →　https://lin.ee/ooMvMyx   志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

前回に引き続き作家でいのちの語り部・青木千景さんをお迎えした２回目です。 残念でポカばっかりする自分のことや まだ起こっていない未来のことまで 「面白がってみる」視点を持ってみよう。 千景さんからは、実生活でも取り入れているという 「毎晩５秒でできる自分をねぎらう方法」を教えていただきました！ いのちの語り部　作家　青木千景さん　公式ブログ https://ameblo.jp/tamachirosan/ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回はスペシャルゲストとして作家でいのちの語り部・青木千景さんにお越しいただきました！ 失敗したり、うまく行かなかったりするとショボーンと落ち込み、 ここがいけなかった〜、しょぼい自分〜〜と 脳内反省会を開いてはいつまでもクヨクヨしてしまう、なんてことありませんか？ 志緒村はしょっちゅうあります。 そして、千景さんにもそういう時がよくあるんだとか。 何があっても軽やかに笑い飛ばしているように見える千景さんですが 自分責めしたときどう切り替えているか、お話を伺いました！ いのちの語り部　作家　青木千景さん　公式ブログ https://ameblo.jp/tamachirosan/ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

ラッコチャンネルは１１月３０日で配信１００回を迎えます。 この記念すべき節目の回に、リスナーの皆さんが喜んでくださる回にしたい！ ということで、今回はディレクター岡田パパとの企画会議をお届けしています。 「こんな企画があったらいいな」 「ゲストにこの人を呼んで欲しい！」 「番組に関わってみたい！」 「ラッコチャンネル に出てみたい！」 などなど よろしければ志緒村の以下公式LINEにご意見お寄せください！ 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

以前（第９１回）でご紹介した”しっかり夫を持つうっかり奥さん”から 岡田パパのアドバイスで「夫の懐の深さがわかりました」とお返事が届きました。 ・頑張り屋さんこと夫に頼るのが下手っぴ ・自分のできなさにアワアワしすぎてS.O.S.が出せない！？ ・そんな時はこう助けを求めるのがベスト！ ・気持ちははっきりサクッと言葉にしよう＾＾ ・前者・岡田パパにもニガテなことはある（笑 *前者後者とは 前者＝ちゃんとしようとしてできる人 後者＝ちゃんとしようとしているのになぜかできない人 第９１回　体調がどん底なとき気分の立て直し方／うっかり妻と察せない夫のトリセツ   志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

現在開講中の「しあわせ感度の育て方」イメージワークショップ４週間連続講座では、参加者さんと同時に、伝えている講師自身も感性が豊かになっているのを日々実感しています。 普段なんとなく過ごしてきたけれど、改めて自分の感性を意識しながら暮らしてみるとあらゆる豊かさに気づくようになり、毎日が楽しくなります。 今回はワークショップの中でお伝えしている、超簡単で効果的な至福感をいつでも呼び起こすワークを岡田パパに体験していただいています。 訂正）８０年代の伝説的バンドJourney と Queenについて、本編では「アメリカの」と言っていますがQueenはイギリスのバンドです！ 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ全４回】 【金曜午前コース開講】 １０月２３日より毎週金曜日×４回 午前１０時半〜９０分 https://resast.jp/events/480394   志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回もリスナーさんからのご質問に志緒村が回答しています！ Q.　夫が突然キレます。これまではわたしが受け止めていたけれど、二人目が生まれたばかりということもあり、どうしたらよいでしょうか？ ・結婚、出産、育児。パートナーシップの転換期をどう乗り越える？ ・夫を受け止めてきた妻。今はやりすごすようになったが、果たしてこれは？ ・彼に「やらせてあげる」 ・子供にどんな影響がある？ Q.　ママ友のイヤミ、後になって気づく私。狭いコミュニティの中でどう付き合えば？ ・目の前の現実を見ながら、“何を”見ている？という視点を持つ ・過去に味わったおなじ悲しみや、その経験を見つめてみよう ・あの頃の自分を「あなた」はどう扱っている？ ・心の余裕をつくるために、ちゃんと成仏させてあげるには？ 大盛況！「しあわせ感度の育て方」ワークショップ全４回 現在募集中のコースは以下の通りです。 【金曜午前コース】１０月２３日より開講 https://resast.jp/events/480394 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

今回もリスナーさんからの質問に心をこめてお答えしました。 ヒントになると嬉しいです。 ・心も身体もどん底な時の気持ちの立て直し方 ・怒りの感情が教えてくれるとても大切なこと ・つい身内に八つ当たりしてしまう理由 ・自分を愛し、ねぎらう「手当て」について ・岡田パパに聞いた、うっかりさんとしっかり者夫婦のトリセツ ・後者らしさはかわいらしさ* ・オトコは察するのが苦手。 ・希望をはっきり言葉にするコミュニケーション *前者後者とは 前者＝ちゃんとしようとしてできる人 後者＝ちゃんとしようとしているのになぜかできない人 055-世界が救われる前者後者論-飛ぶ族-飛ばね族-ふたたび-その1 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/055/id1447849381?i=1000463080301 056-あなたの魅力ってこんなところ-めっちゃ族ふーん族-前者後者論-飛ぶ族-飛ばね族-ふたたび-その2 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/056/id1447849381?i=1000463730518   志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

「しあわせ感度の育て方」イメージワークショップ、 とてもいい雰囲気で第１期がスタートしました。 講座を通して、参加者の皆さんは心の感度が上がっていて、 感激することが増えたり、ハッピーになれる情報が入りやすくなったり、体のメッセージを受け取ってみたり、寝かしつけが楽になったり（！）などなど日常を通していろんなことに気付きやすくなっているようです。 自分の心や身体で感じることに敏感になると 悩みが悩みではなくなったり、喜びや幸せの幅が増えたりと 今までの視点も変わります。 週に一度、感性を耕し自分の素晴らしさを受け取るおけいこ 「しあわせ感度の育て方」ワークショップ全４回 次期スケジュール募集中です。 【金曜夜コース】 https://resast.jp/events/480399 【金曜午前コース】 https://resast.jp/events/480394   志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/

いつもと違う今年の夏休み。 志緒村と岡田パパ、それぞれ親子でどんな夏を過ごしたのでしょうか。 ・子ラッコ（５歳）、はじめての胎内記憶を語る！？ ・帰省できず、おじいちゃんおばあちゃんに送った画期的なもの ・成長とケガはつきもの？ ・今だから話せる、過去の衝撃ハプニング。子ラッコがまさか、○○○のアレをアレした話。 ・除菌はほどほどでいい？ ＝＝＝＝ 新メニュー・４週連続講座 【しあわせ感度の育て方イメージワークショップ】 詳細はこちらから　→　https://resast.jp/events/467544 今後の開講スケジュールはメルマガにて！ →　https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 志緒村亜希子ブログ：https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式：https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ：https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム：https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/