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脚を細くしたいですか？？ どうやったら脚が細くなるでしょうか？？ 脚を細くするためにはまずは◯◯が大切です‼️ ココをお話していますので、ぜひ聞いてみてください！ ★ブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/13/calf-2/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ # #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

脇の下の脂肪を引き締めたいですか？？ がむしゃらにやっていては引き締まる部位も引き締まりません。 そのやり方についてお話しています。 大切な順序をぜひ聞いてみください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #脇の下の脂肪 #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

二の腕を引き締めたい‼️ そう思う方はいますか？？ がむしゃらにやるのではなく、ちゃんと型にはめる事で効率よく二の腕を引き締められる方法に繋がります。 そのきっかけとなるお話をしています。 ぜひ聞いてみてください。 ★二の腕ブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/11/triceps/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #二の腕引き締め #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

お尻を引き上げたい‼️ そう思う方はいますか？？ お尻を引き上げるためには重要なきっかけとなるとお話をしています。 また具体的なエクササイズもブログからご覧いただけます‼️ ぜひ聞いてみてください！ ★ヒップアップブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/10/gluteus-3/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ # #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

シックスパックを作るのに、お腹の筋トレはそこまで必要ではありません。 なぜならお腹はすでに◯◯だからです。 日常生活やトレーニングの分け方で変わります！ ぜひ聞いてみてください。 ★シックスパックのブログ https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/09/abdminal/ ★PFCバランス https://hearts-bridge-jp.com/2020/10/21/pfc/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #シックスパック #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

筋トレを頑張ったら… 食事のコントロールを頑張ったら… どう使うかが最大の楽しみですよね！ 使う力を磨くのも健康の大切さにつながります。 そんな話をしていますので、ぜひ聞いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #動けるからだ #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

生涯自分の脚で動けるからだを作っていく為に重要なポイントをお話ししています！ ぜひ聞いてみてください。 ◯筋力を高めるプログラムの組み方 ◯筋力を高める食事内容とタイミング ◯睡眠の質を最適化する2つの方法 https://hearts-bridge-jp.com/2020/11/07/【動けるからだ５つの力】powerを増やすと守る方法/ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ # #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

昨年の暮れに話していた 「動けるからだつくり」の続編です！ 今日は怪我のリスクを減らすための人間の構造上、とても重要なポイントを話しています。 ぜひ聞いてみてください！ ★公式LINE★ https://lin.ee/a0MiHAO ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #動けるからだ #ダイエット #ボディメイク #肩こり首こり腰痛膝痛 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace #福岡

今日はリスナーさんから頂いた質問に対してお答えしています。 からだづくりで悩むコトについてアドバイスをさせて頂きました！ 同じく悩まれてる方は聞いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #質問回答 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

2021年 新年明けましておめでとうございます‼️ 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 今日は新年のご挨拶を話しました。 ぜひお聴きください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #2021年 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

2020年12月31日 Hearts Bridgeのすべての営業が終了しました‼︎ リスナーの皆さま、ありがとうございました。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #2020年ラスト #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

人生を豊かにする‼️ これは運動する、からだを鍛える先にある目的だと思います。 カッコいいからだ、キレイなからだをつくるためには必要な5つの力があります。 共感される方はぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #動けるからだ #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

僕はマッチョより「動けるからだ」を 作りたい… もちろん魅せる筋肉はあるのですが、 それ以上に「動作」にフォーカスした からだを作る！ 僕のパーソナルでもお客様のニーズに合わせて この考えを基にプログラムを作ります。 今の自分の日常に、レッスンに、スポーツに 必要な内容となりますので、ぜひ聞いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #動けるからだ #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

リスナーの皆さまが楽しめる内容です！ ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #心理テスト #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ぼく… わたし… やろう！って思ったこともなかなか続かない。 継続力がない。 そんな方にからだを変えるための朗報です！ ぜひ 「応援されてください！」 ハッ？って感じになるかもしれませんが、応援されるあなたになればからだを変える成功率がとてもアップします。 その方法とは⁉️ ぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #応援 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

筋トレもダイエットも嫌い‼️ そんな僕でしたが、あるコトがきっかけで 今はめちゃめちゃハマってます。 からだが変わるコトでこころも変わる。 ダイエットが思うようにいかずに悩んでる。 からだが変わらずに悩んでる。 そんな方の応援になれればと思って話しました！ ぜひ聴いてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #自己成長 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ダイエットで体重が落ちない、停滞してしまった… と悩んでいる方はぜひ聴いてみてください‼️ きっと自分を振り返られるきっかけになります！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #プラトー現象 #ダイエット #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ダイエットには、モチベーションを維持することがとても大切です。 僕の経験上、 ダイエットに失敗する方はモチベーションが落ちてしまうことにあります。 そのモチベーションをどう保ったら良いかを話してみました！ ダイエットを成功させたい方はぜひ聴いてみてください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #モチベーション #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

筋肉を効率よく作るためにも消化時間を知っておく事で 適切な食事のタイミングを取れるようになります。 ☝️ダイエット ☝️健康 にもとても重要な内容になりますので、ぜひ学んでみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #消化時間 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

消化に良い料理と聞くと思い浮かぶものはありますか？？ 運動前後の食事に困る方はぜひご覧下さい。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #消化に良い料理 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

‍♂️運動している方 レッスンに参加している方 動く前にどんなものを食べたら良いかわからない… そんな方に僕の実際の食事をご紹介してみました。 パフォーマンスを落とさずに動けるからだを作る為にも、食事のタイミングと内容は大切です。 ぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #運動前の食事 #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ファスティングを試されたことがある方はいますか？？ 一時期、スゴいブームでしたが、 ファスティングはやはりメリットとデメリットがあります。 この内容を理解した上で行うファスティングはご自身のためになるはず！ ファスティングを試したい方はぜひ聴いてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #ファスティング #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

酵素ダイエットを試したことがある方はいましたか？？ ダイエットは成功しましたか？？ その体重が落ちた分はまた戻っていませんか？？ 結論を書きますが、 酵素ダイエットは直接的には痩せません‼️ その理由を明確にお話しています。 ぜひご覧になってください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #酵素ダイエット #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

HMBダイエットをしようか悩んでいる方はいますか？？ ハッキリ言います。 HMBはダイエットに直接関係ありません。 その理由をしっかりと伝えています。 ダイエットをするならコッチの方がいいというサプリメントも話していますので、ぜひ聞いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #HMB #ダイエット #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

アトキンスダイエットとは？！ 糖質制限ダイエットのコトです！ この内容について色々話しています。 ご興味があればお聴きください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ # #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ダイエットや健康について、これまで食事を色々紹介してきましたが、 じゃー、実際にゆたは何を食べているのか？？ 具体的な内容をお話しています！ 日常にもつながりやすいと思いますのでぜひ聴いてみてください！ ★基礎代謝カロリー計算 https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #PFCバランス #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

‍♂️細マッチョになりたいヒトー？？ ‍♀️健康的なからだになりたいヒトー？？ 手が上がる方はぜひ聴いてください‼️ 具体的な分食の回数と内容を話しています。 コレを聴くことで日常生活に繋げられると思います。 目標に合わせて適切な食習慣を創っていきましょう！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #分食 #筋肉 #細マッチョ #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

昨日の内容に引き続き、 食事の内容とタイミングをお話ししています。 昨日のお話とセットで実践していただくと 効果の現れ方が変わります。 ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #筋肉 #食事 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

☝️なかなか筋肉がつかない ☝️効果的なプログラムってどう組んだら良いの？ そんな方はぜひ聴いてください！ 誰でもできるプログラムの組み方をわかりやすく解説しています。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #筋肉 #プログラムの組み方 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ちょっとマニアックだけど、知ってて欲しい‼️ タンパク質を摂取するのはとても重要です！ その上でEAAは大活躍できるサプリメント。 日常でなかなかタンパク質が摂れない方にはすっごくオススメです！！ その理由をわかりやすく説明していますので、ぜひ聴いてみてください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #EAA #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

☝️バリン ☝️ロイシン ☝️イソロイシン からだは20〜25%くらいがアミノ酸でできています。 普段の食生活でアミノ酸が不足している方はとても多いです。 適切に補給することで ⭕️筋肉量を低下させない ⭕️お肌の調子が整う など良いコトがあるので、ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #BCAA #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

今日は僕のコトを話してます！笑 興味ない方は飛ばしてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

オススメのプロテインをまとめました！ ❓❓何を基準に買えばいいのか ❓❓どのタイミングで飲むのかいいのか 知りたい方はぜひ聴いてみてください。 ★オススメ第1位 オプティマム　ゴールドスタンダード　ホエイプロテイン https://a.r10.to/hyGDiC ★オススメ第2位 マイプロテイン　インパクトホエイ　ナチュラルチョコレート https://a.r10.to/hlESsS ★オススメ第3位 ゴールドジム　ホエイ　チョコレート https://a.r10.to/hluBoZ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #プロテイン #筋肉 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

タンパク質はしっかり摂っていますか？？ ヒトのからだにとても重要な栄養素のタンパク質について語りました。 具体的な必要摂取量についても話しています。 どのくらい摂れば良いか知りたい方はぜひ聴いてくださいね！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #筋肉 #タンパク質 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

お酒好きなヒトーー？？ はーい‍♂️ 僕です。笑 筋トレした後のお酒の飲み方を少し注意すると効率良く筋肉はついてきます！ お酒好きな方はぜひ聴いてください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #筋肉 #お酒 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ケトン体は聞いたことありますか？？ 健康とダイエットに深く関わってきますが、そのやり方にも注意が必要です。 内容をわかりやすく解説しています。 ご興味あれば聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #ケトン体 #健康とダイエット #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

MCTオイルはご存知ですか？？ うまく活用すれば健康やダイエットにとてもプラスになる油です‼️ ☝️運動している方 ☝️スポーツしている方 ☝️健康に気をつけている方 にオススメの内容です。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #MCTオイル #中鎖脂肪酸 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

貝類はお好きですか？？ 僕は毎年福岡県糸島市の牡蠣小屋に牡蠣を食べに行ってます 貝類はとっても栄養価が豊富です！ その中でも僕が独断と偏見で貝類のランキングをつけてみました これを聞くコトで貝を食べるメリットが知れます！ ぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #貝類 #ランキング3 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

マグロ好きですか？？ 僕は大好きです。笑 回転寿司に行くと、だいたい食べてます この美味しいマグロですが、今日は食べることに「待った✋」をかけなければなりません。 先に謝っておきます。 ごめんなさい‍♂️ 興味ある方は内容をぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #マグロ #水銀 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

今日は小麦のデメリットをお話しています‼️ とっても美味しくて、便利な小麦にも しっかりデメリットがあるんです！ 知っていると知らないでは違います。 ぜひ聴いてみてくださいね！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #小麦 #デメリット #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

グルテン という言葉はご存知ですか？ 生活から切っても切り離せない 小麦に含まれるアミノ酸の一種。 小麦は美味しくて、便利な分 デメリットもあります。 そのデメリットについてわかりやすく解説しています。 ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #小麦 #グルテン #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

コーヒー好き☕️の方必聴‼️ コーヒーを上手く飲めば、健康にとってもプラスとなりますが、間違うと逆に健康を損ねてしまいます その内容を簡潔にまとめました。 ぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #コーヒー #パワーナップ #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ビタミンC摂ってますか！？ ビタミンCは誰にとってもかなり大切な栄養素です‼️ そのビタミンCについての内容を話しています。 ぜひ聴いてみてください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #ビタミンC #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

魚の目に悩まれている方はいますか？？ ☝️魚の目ができる原因 ☝️対処法 そんなお話にまとめてみました！ 魚の目に悩まれる方はぜひ聴いてみてください。 ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #魚の目 #原因と対処法 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

【遺伝子組み換え】 この言葉は、食品の裏の成分表を見てみると掲載されています。 ☝️遺伝子組み換え組みって何でしょう？？ ☝️実際になんで組み換えする必要があるのでしょう？？ 食べる食品にのこの知識があるのとないのでは将来の健康が変わります。 ご興味があればぜひ聴いてみてください‼️ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #遺伝子組み換え #メリットデメリット #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

スペインが世界No.1の長寿国に⁉️ 現在日本が圧倒的にNo.1ですが、近い将来スペインが長寿国No.1になると予想されています。 その理由を簡潔にまとめてみました！ スペインの健康の秘訣をぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #スペイン #長寿国 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

イタリアって世界トップクラスの健康大国だという事をご存知でしょうか？？ 実は僕は知りませんでした どんな食生活をしているのかなって調べた事をシェアします！ ぜひお聴きください ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #イタリアン #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

ついつい便利な電子レンジを多用している僕ですが、 コレを知って「気をつけよう…」って本気で思いました！ ぜひお聴きください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #電子レンジ #温め直してはいけない食品 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

コンビニやスーパーに行くと、目につく 「濃縮還元ジュース」 これに良いイメージを持っていませんか？？ 100%ジュースでからだに良い‼️ そう思っていたら、ちょっと待って！！ 僕は濃縮還元はお勧めできません‼️ その理由を明確に話してるので、健康のためにもぜひ知っておいてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #濃縮還元ジュース #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace

保存料は食品を守る… でも人体は食べて大丈夫？？ さまざまな食品に入っている食品添加物。 現代において食品添加物は避けられません。 それを知っているのと、知らないでは全く変わります。 ぜひ聴いてみてください！ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #保存料 #食品添加物 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace