晚安好好睡

親愛的，也許現在的你，正走在一段不太容易的路上。有些日子看起來平凡，有些時候格外覺得辛苦。但請相信——當你願意再走一步，時間就會慢慢替你累積力量。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前幾天，我和朋友 Rick 聊天。他是一位社會學教授，很喜歡關注社會趨勢和人文現象。最近，他和我分享一個很有意思的觀察——這幾年，不論是暢銷書排行榜，還是各種熱賣商品，名列前茅的，有許多都是和「療癒」有關的主題。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

親愛的，如果你曾因失去重要的人而悲傷，願你記得：愛是永不止息。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

親愛的，你都怎麼處理衝突或怒氣呢？憤怒的瞬間，往往讓人失去判斷的能力，也灼傷彼此的關係…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

親愛的，如果今天的你，也覺得有一點累，讓我陪你一起在禱告中安靜，求天父輕輕卸下心裡的重擔，使忙碌的思緒慢慢放鬆下來，好嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

親愛的，你的生活中，是否也有一些看似微小，卻能成為別人祝福的資源？一個介紹、一句提醒、一個願意牽起對方的動作。聖經裡說：「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。」當我們選擇不獨行，而是手牽著手，世界就不一樣。 -- Hosting provided by SoundOn

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親愛的，也許你最近也被迫慢下來，計畫被打亂，心裡有點焦躁，但在那看似空白的時間裡，或許也正醞釀著一份祝福——因為有些路需要奔跑；有些時候，卻必須停下來，才能預備自己，走得更遠。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

親愛的，也許此刻的你，也正躲在某個小圈圈裡。今晚，讓我們試著問問自己：現在最需要什麼樣的安全感？當你慢慢找回它，牆就會悄悄變成門，你也會再次有勇氣，走進光裡。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

……當年十九歲的女孩織惠，年少的她，為了逃離讓人窒息的原生家庭，選擇結婚生子，本以為那會是一條通往自由的路。沒想到，兒子亮夏在九個月大時，被診斷出罹患腦性麻痺。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

朋友 Nick 是我們圈子裡公認最愛讀書的人。他的包包裡永遠有一到兩本書，等車時、午休間，甚至連排隊買咖啡的幾分鐘，他都能翻上幾頁。只是他有個很特別的習慣：幾乎只買二手書。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

不知道你有沒有過這樣的經驗？本來只是想用手機查一點資料，結果一滑再滑，等回過神來，一個小時就這樣過去了，而且還忘了自己當初拿起手機的原因。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

今天，小姪子一臉藏不住的開心，捧著一份報紙跑到我們面前。報紙上，登著他的畫——那張他畫了好久、畫得斷斷續續，卻始終沒有放棄的作品。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

上個月，我的同事Paul請了長假，因為他的左眼，忽然看不到了。他形容那個瞬間：「就像有人把一盞燈，直接關掉。」不是慢慢變暗，像是螢幕毫無預警的黑掉。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

昨天，同事 Jannie 一推開門、把包包放下，在我們面前轉了一圈，像在走小小的伸展台。她笑得眼睛都彎起來：「你們看！我重新穿上這條結婚前買的牛仔褲了！」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

有一次傍晚，我到同事家送資料，正準備離開時，窗外忽然下起傾盆大雨。同事陪我到門口，她卻也穿起外套、拿起傘，小女兒在旁邊穿起雨鞋。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

昨天，好友 Lisa 和我聊起，她每次過節返家，好像只要待超過三天，就會開始倒數回程的日子。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

昨天看到一則影片，訪問了幾位媽媽看自己眼中的孩子，有的皺著眉說：不愛吃飯…. ，一天要哭五六次…. ，總是用袖子擦嘴巴…. 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前一陣子，Lina告訴我，說她終於鼓起勇氣去找健身教練諮詢減重計畫。她原本滿心期待會拿到一份「三個月見證奇蹟」的課表，結果教練卻很平靜地對她說：「每星期減少0.5公斤左右，最剛好。」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，有時候，明明前一刻還活力十足，在某些人身邊，一安靜下來就好有睡意？ 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

今天和大哥聊天時，我們忽然聊起小時候。懷念那時候的時間，過得很慢很慢。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

趁著年假，回到鄉下外婆家。 傍晚準備晚餐時，看著外婆忙進忙出。她切菜的速度俐落，起鍋、翻炒、調味，一氣呵成。原本想幫忙的我，卻發現自己頂多只能遞個碗、拿個盤子，或是在旁邊負責丟果皮、收垃圾，完全插不上手。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

趁著年節假期，我約了幾個返鄉的老朋友出來小聚。雖然多年不見，坐下來聊起天時，那些熟悉的笑聲，依然一樣溫暖。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前幾天，朋友 Catherine 有點焦慮地跟我說，她這個月要滿四十歲了，原本以為「四十不惑」，應該更篤定從容，沒想到心情反而更迷茫。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

今天回大哥家時，小姪女突然抬頭問我：「姑姑，生日不是可以許三個願望嗎？那新年，是不是也可以有三個新的祝福？」她說這句話的時候，嘴角還沾著餅乾屑，眼睛卻閃閃發亮。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

晚上，一家人圍在餐桌前吃年夜飯。熱湯冒著白煙，窗外傳來煙火聲，大哥以「迎新送舊的除夕夜三件套」為主題，邀請每個人都要說說自己在這個時刻，最想「迎接什麼？送走什麼？以及感謝什麼？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

昨天晚上，小姪子和小姪女窩在沙發上，突然同時大笑起來。我好奇走近一看，才發現他們在玩一個超無厘頭的遊戲…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

氣溫驟降的傍晚，我牽著小姪女去社區散步。她一路哀號：「好～冷～喔～我快結冰了啦～」然後很自然地把手塞進我外套口袋，整個人黏著我走。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

一位原本在一家知名科技公司待了十多年的資深工程師，帶著漂亮的履歷跳槽到另一間頂尖企業，職級更高、薪資更好、頭銜更響亮，外人看來是一路升級的人生。但他卻說，上班第一天，他坐在位置上，心裡只有一個念頭：「我怎麼覺得自己懂得比旁邊的實習生還少？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

多年前，我認識了一位做專業清潔的朋友 Zoe。她是一位單親媽媽。剛從事清潔工作時，資深同事不太看好她，親友也會在背後酸溜溜地說：「這工作能有什麼發展？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前幾天，和好友 Joy 聊到一個小習慣。她說，每次忙起來，壓力一大，就特別想逛電商網站。本來只是想放鬆一下，結果一不小心，就在購物車裡存了一堆東西——衣服、生活小物、限時優惠…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前幾天，我跟Tina說：「妳有沒有一種感覺？每天看了好多東西，到了睡前，又不知道都看了什麼。世界好快，自己好忙，卻又不知道在忙什麼。一天下來，難免感到空虛而沮喪？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

David 跟 Eric 認識將近二十年，個性南轅北轍。學生時代，David 是標準的「微軟派」，熱血推廣 Windows，喜歡開放、普及，覺得人人都該用 PC；Eric 則是「蘋果派」，死忠 Mac 用戶，堅持封閉系統才穩定好用。兩個人只要聊到電腦就一定開辯，誰也說服不了誰…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

上個星期，大哥帶著小姪子到東海岸騎單車……父子倆就這樣，一天一天，沿著海岸線踩腳踏車慢遊。走走海邊步道、吃最新鮮的海產、繞進小漁港閒晃，看見喜歡的風景就停下來發呆。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

上星期，Tina 陪我到門市換新手機，我選了一個最高容量的規格。Tina好心地阻止我的衝動，說：「有必要買到這麼高容量嗎？手機又空間不夠了？刪掉一些不就好了嗎？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

中午吃飯時，Luka 一邊低頭扒著便當，一邊皺著眉頭滑手機。我問他：「怎麼了？不喜歡今天的菜色嗎？怎麼吃得面有難色？」他抬頭無奈地說，農曆新年又快到了，一想到年夜飯，心就先累了。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

最近，在國外網站上看到一個很有意思的觀點：很多改變，其實都敗在「堅持」。堅持早起、堅持運動、堅持忌口……光聽這兩個字，就覺得耗費心力，好像每天都在和自己對抗…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

……作者的公司裡，有兩個很優秀的部門，卻彼此看不順眼。業務工程部門嫌客服支援部門回應太慢，影響客戶滿意度；客服人員抱怨工程同事沒驗證就丟問題，還亂排優先順序。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前兩天傍晚，小姪子一進門就嚷著肚子餓，說要吃泡麵。才一會兒，廚房裡傳來一聲驚叫…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

上週末，好友 Zoe 邀請我到家中吃午餐，她們家是三代同堂，Zoe 和媽媽，還有 94 歲的外婆住在一起。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

記得大約半年前，大夥陪Kevin搬家。因為公司裁員，他被迫離職，還必須從原本的套房搬到更小、更便宜的地方…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

上個星期，全家盯在電視機前，跟著世界看著霍諾德徒手攀登台北101直播，我們驚呼著、看得心臟狂跳，讚嘆他的勇氣、能力、挑戰極限前進夢想，當他登上頂端，在上頭發光自拍的模樣，全家拍手為他歡呼，也感動得落淚。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

昨天，我和一位諮商師朋友聊天。他說，在他接觸的個案裡，有焦慮傾向的人，幾乎都「太在乎別人的看法」。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

你知道人每天會進行多少次的自我對話嗎？美國的科學研究基金會曾做過統計：人類一天會產生一萬兩千次到六萬次的念頭，其中的95% 是昨天想過的內容，而裡面有將近八成帶著負面傾向。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

我對Jackey 最深刻的印象是：不管專案多趕、事情多亂，臨時狀況接踵而來，他的情緒總是很穩定……有一次我問他：「你怎麼都不太會焦慮啊？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

上星期，陪小姪女走回家的路上，熟悉的巷道卻安靜許多，原本熱鬧的鳥叫聲少了。小姪女抬頭問我：「姑姑，小鳥到哪兒去了？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前幾天，我讀到一篇很觸動我的文章。作者是一位父親，他說，他最想送給孩子的叮嚀，不是考好成績、不是職涯規劃、也不是成功的公式，而是——不要整天當別人生活的觀眾。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

前兩天看到一篇報導，一位女孩考完學測第一天後，難過得哽咽。她覺得自己不只離第一志願很遠，甚至連心裡設定的最低標準都有可能碰不到…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

週五傍晚，部門同事相約一起晚餐。在空檔的時候，Lorna 設計了一個小活動：她把每個人的名字寫在卡片上，讓大家隨機抽一張，再匿名寫下對那位夥伴的觀察與祝福。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

……有人帶著20年前爸爸送的鬧鐘；有人抱著奶奶留下來的針織機；也有人牽著一台，只差一顆螺絲的腳踏車。這裡不是維修店，而是一個叫做 Repair Café 的地方。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn

幾個月前，我接下一個重要的專案，對接的窗口是一位標準極高、風格強勢的客戶。他開會總是直指要害，資料稍有不足就會當場質疑…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn