Ceniza Roja

La manera en la que nos alimentamos puede afectar nuestra salud física y mental. Por consiguiente, aprender a comer, puede ayudarnos a tener una mejor relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.Pilar Loya nos habla sobre la importancia de la nutrición en el crecimiento y el desarrollo personal, para tener una vida más feliz y saludable.

Ser agradecidos es muy importante para nuestro crecimiento y desarrollo personal, pues nos permite enfocarnos y ser conscientes de los aspectos positivos de nuestra vida, que generalmente no valoramos porque los tenemos normalizados.Pablo Jeldres nos comenta, muy personalmente, sobre la felicidad y la paz que podemos llegar a sentir cuando logramos conectarnos realmente con la gratitud.

El TOC es un trastorno mental que puede afectar la calidad de vida, el autoestima y las relaciones de quien lo padece. Sin embargo, con terapia y el tratamiento adecuado se puede llegar a superar.Joali Lujambio, creadora de la comunidad Talk TOC, nos habla de las cosas positivas del TOC y de cómo es necesario perdonarlo, para lograr trabajar en la aceptación personal y el amor propio del paciente.

Perdonar a los demás y a nosotros mismos es clave, para poder soltar ciertos asuntos pendientes que podemos llegar a tener en nuestra vida y de esta forma lograr avanzar más ligeros.Haydhee Loya está de acuerdo conmigo en que perdonarnos a nosotros mismos es más difícil que perdonar a los demás, pero poco a poco en medio de nuestra conversación nos fuimos dando cuenta de cosas interesantes que nos hicieron considerar una opinión diferente.

El amor propio es fundamental, para todos los aspectos de nuestra vida. Sin embargo, esta característica intrínseca nuestra, no es reforzada en nuestra sociedad, y los vamos olvidando.Nati Valdebenito nos comparte una interesante reflexión acerca de cómo nos amábamos naturalmente cuando éramos bebés, y lo importante que es recuperar esa sabia costumbre.