Sám od Seba

Ekológia je téma valiaca sa na nás zo všetkých strán. Je totiž naozaj pravda, že pokiaľ so svojim bezohľadným spôsobom života, ako populácia, nezačneme niečo robiť, klimatické zmeny pre nás budú devastačné. Môže nám ale takýto "zelenší" životný štýl prinášať do života aj okamžité a citeľné pozitíva? Môžeme sa aj na túto tému pozerať "egoisticky" a žiť ekologicky kvôli tomu, aby sme si sami skvalitnili život bez toho, aby sme sa pozerali na planétu? Pozvanie do talkshow prijal Michal Sabo, televízny a rozhlasový moderátor, ale najmä enviro-ambasádor (alebo eko-fašista, ako sa sám nazval :), ktorý sa rozhodol, že bude tému ekológie a informácie od odborníkov roznášať medzi širokú verejnosť a pomáhať nám tak žiť zelenšie a kvalitnejšie. Ak by ste sa s takýmito odborníkmi zo sveta starostlivosti o životné prostredie chceli porozprávať u Vás vo firme, prednášky alebo workshopy na rôzne enviro témy si môžete objednať na www.greenservices.sk.

Túto časť by ste možno čakali na začiatok roka, kedy je tých predsavzatí a "new year, new me" najviac a nie na koniec februára. Aj sme to tak plánovali, ale nakoniec sme sa nám všetkým rozhodli problematiku budovania úspešných návykov pripomenúť v momente, kedy sa nám tie novoročné predsavzatia začínajú rozpadať a vraciame sa do starých zabehaných koľají (ako každý rok). Pozvanie do talkshow prijal už po druhýkrát Matej Šucha, behaviorálny ekonóm a CEO spoločnosti Mindworx, s ktorým sa sa rozprávali o tom, aké najčastejšie chyby robíme pri budovaní svojich návykov a tiež o tom, ako si nastaviť predsavzatia, ktoré vám vydržia. Ak by ste sa s Matejom Šuchom chceli porozprávať u Vás vo firme, jeho prednášku alebo workshop si môžete objednať na https://www.healthservices.sk

Žijeme naozaj v dobe, kedy sa kvalita vzťahov medzi ľuďmi zhoršuje? Aké najčastejšie chyby robíme pri zoznamovaní, budovaní vzťahov a ich dlhodobom udržiavaní? Sú sociálne siete a online zoznamky vhodným spôsobom zoznamovania? Týmto a mnohým ďalším vzťahovým otázkam sme venovali ďalší diel našej SOS Talkshow zameranej na sebarozvoj v tých najrôznejších oblastiach. Pozvanie tentokrát prijala psychoterapeutka, Lenka Uherová, s ktorou si Maroš posvietil na tému budovania a udržiavania šťastných vzťahov. Tých partnerských, ako aj tých kamarátskych Ak totiž chceme začať SAMI OD SEBA a žiť kvalitnejší život, práve šťastné vzťahy v tom vedia zohrať veľkú úlohu Ak by ste sa s Lenkou Uherovou alebo iným psychológom, koučom alebo psychoterapeutom chceli porozprávať u Vás vo firme, prednášky alebo workshopy na rôzne témy si môžete objednať na https://www.healthservices.sk

To, že sa máme kvôli zdraviu veľa hýbať, je všeobecné známy fakt. Na to, že sa máme hýbať kvalitne, sa už ale často zabúda. Ako ale vyzerá ten kvalitný pohyb? Je to niečo, čo sa dá aspoň sčasti generalizovať, alebo musí mať každý človek svoj vlastný fitness plán? A potrebujeme vlastne fitness tréningy, resp. cvičenie v posilňovni k efektívnemu nastaveniu plánu na chudnutie, naberanie svalov alebo iný športový či nešportový cieľ? Na tieto otázky nám odpovedal skvelý osobný tréner, ale najmä zakladateľ fitness konceptu YA ATHLETICS, Dominik Hopjak. Pozrite si, s akými najčastejšími chybami sa u klientov stretáva, ako by mali vyzerať začiatky cvičenia u každého jedného človeka a tiež, ako si svoj plán nastaviť tak, aby vydržal dlhodobo. Ak by ste sa s Dominikom Hopjakom alebo iným odborníkom z oblasti zdravého životného štýlu chceli porozprávať u Vás vo firme, prednášky alebo workshopy na rôzne témy si môžete objednať na https://www.healthservices.sk

Zdravá strava a diétovanie je, po politike, pravdepodobne tou najdiskutovanejšou a najpreberanejšou témou na internete. Ako sa ale vyznať v tom množstve (ne)odborných článkov a tipov od ešte väčšieho množstva (ne)odborníkov? Jednoducho. Tých funkčných stravovacích režimov je naozaj niekoľko a 100% pravdu nemá žiaden človek presadzujúci len jeden extrém. Všetky tieto funkčné režimy ale majú niekoľko znakov spoločných a podľa nich sa budete vedieť rozhodnúť, či je "diéta" postavená na rozumnom základe, alebo nie. Pozvanie do našej talkshow prijal televízny aj netelevízny výživový poradca, spolutvorca výživového softwareu Planeat, ale najmä spoluzakladateľ Slovenskej Spoločnosti pre Športovú Výživu a Slovenskej Asociácie pre Výživu a Prevenciu, Michal Páleník. Zaručujeme Vám, že ak aplikujete jeho rady do svojho denného života, všetky Vaše diétne a fitness ciele dosiahnete omnoho ľahšie. Ak by ste sa s Michalom Páleníkom alebo iným výživovým poradcom chceli porozprávať u Vás vo firme, prednášky alebo workshopy na rôzne témy si môžete objednať na https://www.healthservices.sk

"Nikdy neurobím tú istú chybu dvakrát. Urobím ju radšej päť alebo šesťkrát, aby som si bol naozaj istý.“ Vtipný, ale výstižný výrok, že áno? Náš mozog je skutočne naprogramovaný tak, že robíme dookola tie isté zlé rozhodnutia. Prečo sa to deje a ako tieto potencionálne zlé rozhodnutia identifikovať včas? A prečo tieto nesprávne rozhodnutia často robíme, aj napriek tomu, že sme si vedomí našich chýb? Pozvanie do našej talkshow prijal Matej Šucha, behaviorálny ekonóm a CEO spoločnosti Mindworx, ktorá sa práve rozhodovacími procesmi človeka zaoberá. Pozrite si 2. diel SOS Talkshow o tom, aké najčastejšie chyby pri bežnom rozhodovaní v živote robíme a ako sa týmto chybám vyvarovať tak, aby sme viedli lepší a kvalitnejší život. Osobný a aj ten pracovný. Ak by ste sa s Matejom Šuchom chceli porozprávať u Vás vo firme, jeho prednášku alebo workshop si môžete objednať na https://www.healthservices.sk

To, že je dostatočne dlhý a dobrý spánok potrebný, počúvame naozaj zo všetkých strán. Čo vás ale možno prekvapí, je zoznam vecí, ktoré dokáže nekvalitný spánok spôsobiť a tiež, ako ľahko sa dá jeho kvalita zlepšiť. Úplne jednoducho. Teda ak tomu človek venuje dostatok pozornosti :) Pozvanie do našej talkshow prijal psychológ, pedagóg, ale najmä zakladateľ Inštitútu stresu v Trnave, Karol Kováč. Vyskúšajte aplikovať tieto (štúdiami podložené) tipy do svojho bežného života a napíšte nám, či to skutočne funguje a či má zlepšená kvalita spánku naozaj tak výrazný vplyv aj na Vašu kvalitu života. Ak by ste sa s Karolom Kováčom chceli porozprávať u Vás vo firme, jeho prednášku alebo workshop si môžete objednať na https://www.healthservices.sk