姐妹们，别再傻傻分不清了！你以为他‘冷淡'就是渣男？错！他可能是‘回避型依恋'！但怎么区分？记住这3个关键——你搞懂了，立马知道该哄？还是该跑！
姐妹们，今天咱们聊聊一个扎心的问题——为什么强势的女人，反而更容易在婚姻里受伤？赵丽颖最近的新恋情上热搜，我们回看赵丽颖和冯绍峰的婚姻从结合到分开，外人眼里是“男才女貌”的理想组合。可现实呢？不同成长经历与价值观带来的差异越来越大，那你说，在婚姻里谁对谁错？其实，错的从来不是哪一方，而是他们压根没学会一件事：在亲密关系里“同步呼吸”
姐妹们，谈恋爱时你有没有遇到过这样的男人——嘴上说‘爱你'，关键时刻却像‘幽灵'一样消失？比如《亲爱的仇敌》里袁弘饰演的周慕孙，明明约你过夜，却坚持送你走，只因为一句‘我受不了家里有别人'——别急着骂他渣，这其实是‘回避型依恋'的终极剧本！看看周慕孙是怎么玩的：他不是真的想跟你过夜，是怕‘亲密'带来的失控感。他像猫抓耗子一样玩罗曼，亲热完就送走，既满足了欲望，又保持‘独立'假象。你以为他在‘疼你'，其实他在‘保护自己'！
有一种爱情叫辛柏青和朱媛媛——51岁的朱媛媛走得平静从容，却让整个网络为这段32年的爱情落泪。从校服到婚纱，0绯闻，0炒作。他们为什么能好这么久？今天我们就聊透这段“教科书级”的爱情密码如果你也在关系里卡住了——比如总为小事争吵、不敢为爱争取、怕失去自我又怕孤独……欢迎xi我，我们可以聊聊：什么样的爱情，才配得上你的一生？辛柏青和朱媛媛的故事告诉我们：真正的爱情，不是轰轰烈烈，而是在平凡中看见彼此的光，在风雨中成为彼此的港湾。他们的爱情能走这么远，不是运气，是把爱活成了选择，而不是感觉。你，准备好为爱做出选择了么？
今天要讲一个扎心真相：你越想抓住他，他越想逃；你越委屈巴巴讨好，他越觉得你可有可无。但你知道吗？其实男人心里zui痒的，反而是你偶尔‘不耐烦'甩脸子的时候——因为那种‘若即若离'的令人兴奋感，恰恰戳中了人性zui隐秘的开关！心理学有个词叫‘受虐倾向'，听起来吓人，但其实每个人心里都住着个‘受气包'——就像追剧时总为反派心疼，现实中也偏爱那些让你既抓狂又上瘾的人。
想知道一个人适不适合结婚？李玫瑾教授一句话戳中要害：你希望孩子继承TA的什么品质？很多人一听这话，瞬间傻眼——原来婚姻不是挑房子车子，而是挑人性！为什么是品质？因为这事儿关乎三件事：你到底知不知道TA？你到底认不认可TA？你到底要什么？
你是不是也经常觉得，为什么我总是容易委屈？明明我活得已经够好了，为什么一句‘怎么还没结婚'‘是不是条件太差'，就能让我眼泪啪嗒掉下来？今天咱们不聊‘你应该坚强点'，咱们从心里头扒一扒——为什么大龄女生的委屈，像扎在肉里的刺，拔都拔不出来？心理动力学有个词叫‘内在父母'——小时候爸妈怎么评价你，你长大后就会拿同样的标准苛责自己。比如妈妈总说‘你再不抓紧就没人要了'，现在哪怕你事业有成，潜意识里还是觉得：‘我是不是真被剩下啦？'（如果你想知道如何具体应对这些内在父母的声音，直接lianxi我‘内在父母'，我送你一份情绪自检清单）
我知道，大龄单身的姑娘们，最怕的就是被贴标签——条件不错怎么还没对象？是不是你太挑剔了？'可你心里清楚：不是你挑剔，是你太怕再遇见那种‘听不懂委屈'的人！比如：你加班到深夜，他说‘别emo了，明天再说'；你分享心事，他回复‘你别想太多'；你眼泪快掉下来，他却在刷手机……姐妹，这不是你敏感，这是他‘共情力破产'！什么样的人，才适合你这种‘容易委屈'但内心细腻的姑娘？记住这三点，像选投资产品一样选伴侣
家人们！你是不是也这样？发现老公出轨的聊天记录，第一反应不是生气，而是——'他这么you秀，我不能失去他'？就像《蛮好的人生》里孙俪演的，明明被绿了，还要给自己找借口：我需要体面的人设'，我得维持高知形象！但你们知道吗？这种'忍气吞声'比出轨更可怕！
家人们！谁看了《蛮好的人生》不咬牙切齿啊？胡杏儿演的邱丽苏简直是一流绿茶教科书！表面给孙俪送礼、安慰孩子，背地里勾引老公、挑拨关系——这招'扮可怜+下毒要'的组合拳，简直是把男人当愚人耍！但今天不骂戏，教你们三招——让这种绿茶在你面前摔得连渣都不剩！
哎~你猜我当心理情感咨询师14年，见过多少对情侣？说散就散的，也有吵吵闹闹一辈子的。差哪儿呢？差在这五句话！今晚就用得上——
你是不是也这样？一吵架就心跳加速，手发抖，脑子里嗡嗡响：完了完了，一定要分手！明明爱着对方，为什么一冲突就触发逃跑开关？因为你脑子里藏着一个『童年定时隐患』，每次吵架它就炸！很多人以为吵架是『现在』的问题，其实——你此刻的恐惧，是童年时被抛弃、被否定的『求救信号』在作祟！
你是高敏感人群吗？内心丰富，容易纠结，注意细节，害怕冲突。每五人中就有一个高敏感者。今天聊聊高敏感的原因、形成及解决办法，帮你更好地理解自己。天生的还是后天的？如何减少内耗，提升自信？一起探讨高敏感带来的正面与负面影响吧！02:05 高敏感性：揭开动物与人类敏感性的差异与联系04:05 高敏感人群：被困于自卑与情绪的沼泽地中的人生困境06:41 高敏感性特质对生活的影响：共情能力强却易受负面情绪影响10:07 高敏感人群的敏感度可以被自我降低，重新看待事情的不同角度13:28 高敏感：拥抱你的优势，发现想象力与创造力的秘密！16:51 乔布斯的商业天赋与直觉：高敏感人群如何利用自己的优势成为商界天才？20:12 勇敢挑战原生家庭的束缚，成为独立优秀的个体23:37 高敏感人群的福利！一杯咖啡的价格，畅游十二次抽奖机会！27:00 解读过去，更新我们的负面信念——认知系统发现方法分享30:22 打破沉默：高敏感人群如何在关系中维护自己的边界33:45 玻璃心：一种敏感的天赋还是需要被治愈的弱点？37:08 突破自己的舒适区：拥抱变化，寻找新的人生视角
沟通中你是否总是急于辩解忽略了对方感受？真正的倾听与表达才是健康关系的基石。敏感自卑的人更需学会自我觉察，接纳自己的不完美才能更好地接受他人批评。改变原生家庭影响，从调整自己开始，非暴力沟通技巧或许能帮到你。想要改善亲密关系吗？让我们一起学习如何更有效地沟通吧！02:05 自我觉察与关系疗法：拥抱真实自我，建立健康亲密关系04:06 自我觉察与人际关系：接纳自我、改变他人的重要性06:08 如何避免原生家庭的影响？探索新的方式和替代行为08:09 为什么我们说非暴力沟通能够改变你的关系模式？10:10 如何在沟通中避免伤害和冲突？学会用非暴力沟通技巧解决问题。12:13 沟通的力量：如何用非暴力沟通化解冲突，重建关系？14:13 改善家庭关系的秘诀：学会非暴力沟通与情绪表达16:14 亲子关系中的非暴力沟通：表达需求，建立平等交流18:14 建立健康界限，追求自由与独立——中国传统文化与现代社会的冲突与融合20:15 深入内心的疗愈：为什么心理咨询是解决家庭问题的关键？22:19 原生家庭困扰，育儿难题，寻求咨询师的帮助！24:19 抽奖活动！免费获得亲密关系书！深入了解非暴力沟通！
今天聊聊原生家庭对我们的影响到底有多大？为什么有的人认为婚姻不幸都是小时候经历造成的？我们真的被原生家庭决定了命运吗？通过真实案例和心理学理论，一起探讨如何打破这种束缚，找到更健康的情感模式。02:05 原生家庭的影响：从忽视到愤怒，探索亲密关系的障碍04:06 亲密关系中的原生家庭问题：如何寻求自我成长的指导？06:10 如何避免家庭矛盾并建立健康的亲密关系？——心理咨询的作用与重要性08:54 成功与幸福的平衡：探索情感困惑背后的成长机会11:50 童年创伤与事业成功：解读强大的动力背后的故事14:51 原生家庭对我们的影响：如何改变自己与伴侣的关系？17:49 改善亲密关系：探索琼瑶奶奶式爱情对女生的影响20:47 提升亲密关系的技巧：了解非暴力沟通的核心原则23:43 爱的真相：透视亲密关系中的强迫性重复与情绪价值26:44 表达感受的重要性与效果：情绪价值与沟通技巧29:41 沟通困境：如何处理男女之间的冲突与需求？32:40 爱的语言：如何通过肯定伴侣的价值和贡献来建立和谐的关系
最近，我们聊了聊关于莎白选择安乐死的话题，这在网络上引发了激烈争论。生命质量与寿命长短哪个更重要？莎白的决定是对自由的追求还是不负责任？如果面对类似困境，你会怎么选？这个问题背后，是两种生死观和文化观念的碰撞。我们如何看待个人的选择权？欢迎来听听我们的讨论！02:05 选择有质量的短暂医生生涯还是长而质量下降的人生？小姿老师的抉择引发争议！05:13 选择保守还是冒进？探讨疾病治疗与生命延续之间的选择困境。10:26 抽烟与自由：探讨抽烟对个人及社会的影响15:40 选择与自由：解读小姿老师和莎白的个体选择引发的争议20:53 青少年的迷茫与亲子关系：如何引导他们正确看待压力？26:09 直播背后的真相：一个病人的自我记录与社会责任31:24 追求自我与社会责任：活出彩色人生的意义探索36:37 沙牌案例分析：幸福与欲望的平衡、爱情与自我认知的关系41:52 爱的边界：父母与孩子之间的关系是否需要分离？47:04 离别与依恋：中国与西方文化对于父母与子女的情感关系52:21 养育孩子的挑战：追求独立与父母的影响之间的平衡57:35 莎白的选择：尊重个体自由与社会期望的冲突
张雨绮吐槽渣男引爆热搜，背后隐藏的情感密码是什么？优秀又漂亮的她为何总遇渣男？我们深入探讨了吸引渣男的心理机制，以及如何避免重蹈覆辙。你是否也好奇，为什么有些人总是陷入不健康的关系中呢？02:05 婚姻中的暴力冲突与渣男现象：原因与特质分析04:05 爱情里的渣与好男人：心理学视角下的诱惑与痛苦07:16 爱情的选择：潜意识中的理想异性特质和原生家庭的关系10:52 童年经历的影响：认同父母角色的两种情况及解脱之道14:35 爱情中的反复与依恋类型：探讨焦虑型和回避型的情况18:15 没有安全感的根源：探索童年依恋类型对情感模式的影响21:54 深究内心：自我价值感低导致的痛苦关系25:33 被抛弃的恐惧：探索人际关系断裂对我们的影响。29:10 如何突破童年阴影，重新定义自己的幸福与边界感？32:51 建立恋爱当中的边界：一个朋友的经历与建议36:30 相信感觉还是相信理性？探讨感情中的直觉与理性之争40:09 找到你的真爱：建立清晰的边界和真爱形象的第一步
最近火出圈的综艺节目《再见爱人》引发热议，素人麦琳从好评如潮到口碑大反转，背后的故事让人感慨。到底是什么让网友们情绪激动，甚至想冲进屏幕？李行亮和麦林的婚姻关系又隐藏着怎样的深层问题？一起探讨他们的情感纠葛和心理动因，看看是否真的“身在福中不知福”02:00 窒息感与无助感：麦琳的情感困境引发的挣扎06:56 “离婚”还是“不离”？李航亮与麦林的婚姻困境引发思考13:54 爱情的内疚游戏：解读麦琳与李航亮之间的关系20:53 重视家庭的妈妈，为家庭默默付出，我们如何感知幸福？27:50 婚姻状态的调整与个人成长：探讨李行亮与麦林的故事34:48 你是否在关系中寻求缺失的确认？这可能会导致更多的困惑和痛苦。41:43 育儿当中，节俭代表我持家呀！你是不是也有这样的节省代表？48:44 真正的爱是无条件的，重视和尊重彼此的渴望与需求55:42 解放自我，做真正的自己：女性在关系中的自由与平等01:02:37 疗愈内在小孩：接纳过去的创伤，找到幸福的方向01:09:37 爱的界限：如何给予孩子无条件的爱与规范的边界？01:16:33 夫妻之间的爱是有条件的，但对孩子的影响却可能是深远的。
情感专家小姿老师与心理学博士托德老师带你揭秘NPD自恋型人格障碍，聊聊明星夫妻背后的故事。什么是NPD？它有哪些具体表现？生活中你遇到过以自我为中心、缺乏同理心的人吗？别急着贴标签，一起探讨如何识别和应对这种性格。听听他们的真实案例，也许你能找到答案。02:00 揭秘黄圣依与养子之间的关系：是爱情还是NPD？06:01 NPD现象解析：以自我为中心的行为和缺乏同理心的案例分析12:10 揭开自恋型人格障碍的面纱：了解MPD的特征与治疗方法18:17 谨慎选择伴侣：爱情中的痛苦与困惑如何化解？24:24 了解男性自恋与控制欲的倾向：如何处理人际关系？30:31 社会竞争压力与自恋现象：探究成功与失败的背后本质36:36 NPD伴侣的特点和处理方法：情绪处理的狡猾之道42:44 保护自己的自尊心：应对NPD伴侣的关键策略48:50 揭秘NPD的心理错觉：追求成功背后的自恋需求54:57 亲密关系的幸福秘诀：远离NPD伴侣的痛苦，提升自尊水平！01:01:03 如何识别和应对NPD人格，建立健康人际关系？01:07:10 揭秘NPD心理：如何应对拥有NPD上司的挑战？
常人的内心明白，情感是相互流动的，信任是在真诚交往的过程中逐渐加深的。所谓真心换真心就是这个道理。如果一个人的内心无法实现基本的自洽，那么，这个人是没有精气神的。
看到很多人说，总是会接近NPD，迷恋NPD。今天我想跟大家分析下，为什么一些NPD会让人迷恋？但是这个迷恋的背后，这些真实的人，其实缺乏教养、冷漠、残酷，其实什么都不是。希望更多人选择正常的爱情和友情，享受到正常的作为一个"人"被对待的健康关系。
从客观现实的角度看的话，因为NPD的现实结构无法轻易改变，而且他们的自我认知并不会意识到，自己是极度自私的，在这种内外都无法改变的情况下，除开远离，难道还有第二种选择么？
对待NPD，最好的方式依然是断联消失，如果真的万不得已，比如工作关系、同事关系、家庭关系等等没法消失的，你可以再去尝试下面那几种方法。
回避型依恋是很多姐妹们吐槽最多的一类伴侣，小姿常常会收到这样的问题：回避型的伴侣可以继续相处或者结婚吗?今天就来和大家聊一聊这个问题。
和回避型能不能建立起很好的亲密关系？我的答案是，可以的。关键就在于，你能令对方舒适地表达爱意和长久相处，这其中的度非常难掌握，但也并非不可能。小本本掏出来，记下四个法则
如何判断你的那个ta对方到底是不够喜欢你，还是回避型依恋？判断标准只有一条，那就是:长时间内对于你的情感状态是不是纠结的。
NPD人群在大多数人心里的印象是自私、自负和爱操纵对方，和他们相处过的人无一不是倍感疲惫，精神压抑。然而，总有一些人能够巧妙地应对NPD，让他们无处遁形。
NPD手上犹如握了一把刀，十分锐利，却不见半点血腥。在寻常的亲密关系中，我们都是愿意放下防备，给予对方信任，视对方为安全的避风港，逐渐敞开心扉，享受爱带来的精神滋养。而NPD不同，他们常借着爱的名义上演了一场场精心策划的戏码。
如果你现在还纠结NPD为什么总伤害你?NPD还会不会变好?NPD打击报复你怎么办？我劝你，赶紧给你的思维刹个车！
如果你意识身边的人总是夸大自我、对赞美有无限渴望，却又在人际关系中剥削他人，缺乏对他人的共情？那么就要引起警惕了，这样的行为模式可能暗示着，ta有可能是NPD。
NPD很擅长运用各种手段，比如甜言蜜语，装可怜来获取伴侣的信任。一旦信任建立，他们便开始操纵伴侣，让伴侣的行为符合他们的预期。他们可能会采用打压、贬低和冷暴力等手段，让你逐渐变成他们心目中的“理想伴侣”。
NPD人群会表现出居高临下的优越感,过度强化自尊心以及自我的重要性,苛求别人的赞赏的关注。他们会花大量时间思考如何获得权利、成功、或其他能够得到外界注意力的特点，且经常因利己有意或者下意识地利用身边的人。所以请注意了，如果你的TA有以下六种行为，那就要警惕，ta有可能是npd了。
npd只爱自己。对npd来说，他们是没有道德感责任感的，TA的重心永远都在自己的身上，他TA永远不可能爱任何一个人超过爱TA自己。他们缺乏共情能力，你的眼泪和绝望在他眼里一文不值。
遇到回避型依恋确实非常容易上头，极易让人秒变恋爱脑。尤其是本身就有一定程度缺失的小伙伴，更是会在跟回避型依恋的关系中，不停的重复早年间的创伤，呈现出一种不自知的"成瘾”机制。其实我们俗称的“恋爱脑”，就是一种成瘾机制。
客观来说,能跟回避走下去的,一定不是靠坚持。任何一种关系都不可能只靠单方面去维系，亲情，友情，爱情皆是如此。很多正在与回避相处，或者尝试挽回回避型的小伙伴都忽略了这个问题。回避并不脆弱,甚至往往会比大多数人想象中坚强的多。主观来说,走下去的理由:希望是因为“彼此成就”。人有千千万万种,爱情就有千千万万种。不适合与回避相处，并不代表任何,完全不必刻意勉强。人生可以坚持的事情有很多,有意义的事情更多。爱自己,开心快乐,热爱生活,不断成长，永远是第一位的,适合自己的感情才是最好的。谈相处,首先要考虑的一定是人品,而不是回避华丽的“高功能”。
回避型就算很在意也会装作不在乎，他们还会表现出一副对什么都不care，伤心难过时封闭内心。他们认为需要让自己显得强大而冷漠，才可以避免会受到的所有伤害。
如果你很爱回避，但是内心脆弱也需要他人呵护的，记住了，及时止损有时才是明智之举。如果你内心很强大，只是想跟回避谈个恋爱玩的，可以试一试。今天小姿就来跟大家聊聊，到底哪几类人是真正适合回避型的。
如果你有一个回避型恋人，那恭喜你,老天给了你一个极大的考验，处理好了就是祸去福来,处理不好的话，轻则分手抑郁，重则一蹶不振，三观崩塌。回避型为什么这么难搞?因为他们软硬不吃啊，让你感觉无计可施。怎么办呢？我告诉你，做到以下两点，你完全可以打破冷漠壁垒，让TA真正爱上你。
焦虑型对于恋爱的感受是，没什么都行，就是不能没有爱情。而回避型却觉得，爱情只是生活中可有可无的一部分。但是也有一部分回避型，他们可以喜欢一个人好多年，甚至谈一段恋爱就谈进婚姻的。那为什么别人家的回避伴侣可以专情，而你的回避却不行呢?
回避型依恋人格有一个很典型的特征：慕强。TA追求的不是一段平等的亲密关系，而是你强于他的关系，那吸引他们的关键，就在于高价值。
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