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❤️不知道各位聽友，您最近晚上睡得好嗎？有沒有明明已經睡了一整晚，早上醒來卻還是覺得很累的時候？或是被身邊的家人，打呼聲吵得睡不著覺？這些看似平常的現象，其實可能隱藏著一個不容忽視的健康問題：睡眠呼吸中止症。 它常在我們或家人最放鬆的睡眠中悄然發生，對心血管健康、情緒穩定，甚至記憶力都有深遠的影響，是一個不容輕忽的「隱形殺手」。 我們特別邀請到擁有豐富臨床經驗的前呼吸治療師，慈濟醫療志工的林麗娜，來與我們分享睡眠呼吸中止症的成因，以及有哪些可以改善的方法，讓自己和家人，都能睡得更安心更健康。 主持人：姜至真 嘉賓：前呼吸治療師林麗娜 單元主持：陳韻如

0417【真心看世界】上人的夢境。朝山經行，阿喜伯的不可能任務。德傑師父0417... by DaaiRadio

從翻山越嶺的募心之路，到病房裡的一句溫暖陪伴，見證一段從募集善念到守護生命的真實故事。 1980年臺鐵通車前，東部交通不便、醫療資源匱乏。當時慈濟在花蓮籌建醫院，為了讓大眾了解建院的意義，志工開始帶領會眾前往花蓮參訪，親自見證需求。最初以遊覽車為主，後來因人數增加改搭火車，甚至向臺鐵申請專車，逐漸形成「慈濟列車」。 早期一票難求，志工半夜排隊買票，彼此協力，只為讓更多人走一趟花蓮，了解善款的用途。也因這份用心，鐵路單位逐步提供團體車廂，讓列車規模擴大。許多人透過這段旅程，看見醫療匱乏，也因此發心投入慈濟。 上人曾說，搭上慈濟列車，不只是移動，更像一場心靈的轉變，走一趟北迴鐵路，剝皮鐵路，就像洗滌心靈、脫去凡夫習氣，走上菩薩道。 如今慈濟列車再度啟航，延續這份初心。同時，靜思精舍自力更生園區也已啟用，包含食品廠、淨皂軒、書軒與倉儲等，展現自力更生、永續發展的理念，成為慈濟志業的重要後盾。 從過去到現在，慈濟列車不只是交通工具，更是一條連結善念、啟發願心的道路。

一、【20260403人間菩提】 面對無常，不是退轉，而是轉念。羅文宏師兄遭逢至親意外離世的重大衝擊，仍選擇以佛法觀照，將心痛轉為精進的動力，更加堅定走在付出的路上。 這分力量，來自對無常的理解。當生命中的變故發生，若執著於「為何如此」，容易陷入無明；若能回到因緣觀，轉念看待，就能把煩惱轉為智慧，讓道心不退。這不只是道理，而是用智慧做出的選擇。 人生本是分段因緣，來去有時。學佛的重點，不在於理解多少法，而在於是否能在當下用得上，將心中的無明一點一滴轉化。法若入心，遇境才能轉，轉得過來，就是智慧。 在人與人之間的互動中，彼此提醒、彼此成就，也是一種修行。人人互相傾聽、引導，就能讓心鏡再度清明。修行不離人群，正是在這樣的來回之中，讓學與覺之間的路，走得更穩、更踏實。 二、慈濟的愛一直在~健康故事屋的溫度 在現代快節奏與高壓的生活中，人們常忽略了讓身心「停下來」的片刻。而「健康故事屋」正是一個結合閱讀、陪伴與療癒的溫暖空間，讓大人與孩子都能在故事中安住身心、重新充電。這個空間不只是圖書角落，更是一個承載生命故事與情感交流的場域，透過繪本閱讀、手作活動與人文課程，讓家庭重新找回共處的美好時光。 訪問慈濟基金會連柏勛、顏韶儀介紹「健康故事屋」不僅提供多元繪本，還規劃每週主題活動，如說故事、DIY手作、花藝創作、律動課程及健康知識分享，讓孩子在動靜交錯中學習，也讓家長在陪伴中放鬆壓力。 此外，故事屋也推動「書袋交換」與社區閱讀文化，讓書本在家庭間流動，延伸閱讀的影響力。定期舉辦兒童劇團演出，以互動方式讓孩子從遊戲中學習品格與知識，深化生命教育。 更重要的是，這裡不只屬於孩子，也是大人的心靈休息站。在溫馨舒適的環境中，家長可以放慢腳步，透過共讀與陪伴，重建親子關係，創造珍貴回憶。健康故事屋以潛移默化的方式，讓閱讀、人文與愛在生活中自然發生。

一、【20260410人間菩提】如何培養有愛的孩子? 慈濟走過一甲子，從一顆種子發展為「四大八法」的茂密森林，這分成果源於大眾一心、守志奉道。要讓這分精神代代相傳，教育則是唯一的途徑。教育不僅是人類進步與社會祥和的基石，更是培養愛心的源頭。 在知識爆炸的時代，若教育缺乏「德」，思想愈高反而愈容易偏離正軌。真正的教育應啟發人人本具的「佛心」，將純真的智慧轉化為清淨無染的大愛，讓學生在學習知識的同時，也具備端正的人格與次序。慈濟教育志業擁有完整健全的教育體系，強調知識與品格並重，培養守護世界的參天大樹。 慈濟教育志業為人間育英才，同時也是為四大志業培養人才。時時反觀自照、向內紮實。慈濟走過60年，育才無數，中年漸老，少年也步入中年，現在正是培養幼年與青少年的時刻，法脈要勤、慧命要顧，法脈才能不斷延續。 二、健康100分~胃食道逆流全解析｜從症狀到預防的關鍵指南 花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽指出胃食道逆流（GERD）是因食道下括約肌鬆弛或腹內壓上升，使胃酸與內容物逆流至食道，進而引發不適甚至併發症的疾病。常見症狀分為兩類：典型如火燒心、酸水逆流；非典型則包括慢性咳嗽、聲音沙啞、胸痛等，容易被忽略。 ⚠️ 危險因子與併發症不可忽視 主要風險包含肥胖（最重要）、妊娠、膈疝氣、抽菸與不良飲食習慣（如飯後立刻躺下）。若長期未控制，可能導致食道炎、潰瘍，甚至演變為巴瑞特氏食道（癌前病變），增加食道腺癌風險。特別是50歲以上男性、長期逆流者，更需警覺並定期追蹤。

一、【20260412人間菩提】 慈濟走過六十年，從30個家庭主婦開始，時至今日慈善版圖遍及全球，慈濟基金會中更有一群職志合一的同仁，在各地推展慈善會務，分分秒秒精進踏實，帶動各區志工，也走入社區關懷地方事務，在社會每個角落植福，一步一腳印，讓慈善腳步遍地扎根。 證嚴上人回憶起慈濟走出花蓮，走向全臺灣的第一步是來到臺北，有資深的靜銘師姊，人稱超大師姊，在當地開展慈善工作。隨著臺北援助個案逐漸增加，他也帶著另外三個姊妹，陳美珠、楊玉雪及胡玉珠師姊，每月定期關懷慈善個案，將慈善足跡逐步擴散出去。 宗教處同仁不只是職工，更是成為推展慈善會務的重要環節，串連本會及各地志工，彙整資源，在全臺佈下慈善安全網，也與鄰里合作，發現社會上難以發覺的暗角，接住每個需要幫助的人，用真誠的心去為這些貧困的人付出。他們時時刻刻在做慈濟，也分分秒秒在菩薩道上。互相勉勵、相互成長，法髓入心、法脈永傳。 二、心蓮朵朵開~ 從早餐店到芳療志工 「紫優曇芳療SPA工作室」的徐禎茹，分享她從早餐店經營者走向芳療師與志工的生命歷程。她18歲踏入美容美體行業，因婚後育兒暫停事業，而後在單親壓力下為兼顧家庭與生計而轉行開早餐店，她努力撐起家庭，也在與客人互動中，體會到人與人之間真誠交流的溫暖，讓早餐店不只是用餐場所，更成為情感連結的空間。 後開始接觸精油芳療，意外開啟自我療癒之路，也重新回到美容專業。她在服務顧客的過程中，不僅幫助他人放鬆身心，也療癒了自己，逐漸投入芳療志工行列，前往醫院為護理人員紓壓，從中獲得難以取代的成就感。 人生的轉折來自妹妹突發重病，她毅然收掉早餐店，全心照顧家人，卻也因此順勢轉型，讓芳療事業自然發展，甚至在疫情前完成轉換。她體悟到，當內心安定、不恐懼時，人生的安排自有其路。 在婚姻挫折中，她曾陷入情緒低潮，甚至將負面情緒投射到孩子身上，後來透過宗教信仰與自我覺察，逐漸找回內在力量，學會不再責怪他人，轉而修正自己，並用愛陪伴孩子成長。她相信，每個人都有強大的內在力量，只要願意面對與轉念，就能走過困境。

❤️今天節目的來賓賴美智女士，是美國加州“慧智文教基金會”的執行長，她致力於海外青年文化傳承，是海外青年文化大使協會計畫的起草人，帶領團隊推動青少年培力、社區服務及文化交流活動；她在擔任執行長期間，最廣為人知的國際志工經驗，就是引領「海外青年文化志工團」。 她帶領美國當地的華裔高中生參與僑社服務。透過引導，孩子們開始到老人院表演、協助社區活動，從中找回對自己文化認同的自信。 今天很難得可以聽到賴執行長來分享她的寶貴經歷。 主持人：李娉瑤 嘉賓：賴美智女士

0410【真心看世界】『時間到了』聽見大地的呼吸，師父的期許0410... by DaaiRadio

❤️這一集主要採訪台南安定中榮社區社區關懷據點的志工們，這是今年與慈發處簽約配合的社區關懷據點，對於善化慈濟志工走入社區，為鄉親服務及蔬食推廣相當的肯定與認同，而且專訪中志工們真摯的回饋，中肯又有趣，請大家一同來聽聽我們在中榮社區的故事！ 愛在西拉雅本月人物專訪：台南安定_中榮社區關懷據點_理事長夫人同碧卿女士及志工 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

在日常執事中觀照自心。當我們專注於某項工作，如大寮烹煮或準備食材時，身心往往被環境與任務所佔據，若缺乏覺察，容易流於機械式做事，讓生命在忙碌中空過。因此，修行不離當下，應藉事練心，在各種境界中保持清明與安定。 環境會影響心境，例如嘈雜的廚房聲音容易引發煩躁，但這正是修行的契機。透過不斷反思與練習，培養定力與覺照，才能避免因情緒而失去功德。無論身處何種環境，都要學會調伏自心，而非被境界牽動。 進一步而言，世間的動亂與災難，其根源亦在人心。若人人能以感恩、尊重與愛對待萬物，減少分別與執著，社會自然和諧。透過實踐佛法「聞、思、修」，讓法入心，而非聽過即忘，才能真正轉化習氣。 以三隻狗狗得獎的故事說明單純與忠誠的可貴。動物心思單純、無所求，反觀人類因煩惱與欲望而生種種業力。問題根源在於心的複雜與錯誤見解，若能端正思想、保持正念，便能遠離煩惱。 又以薑黃為譬喻，指出清淨本性如同被泥土覆蓋，需經過不斷洗滌與整理，才能顯現本來面目。我們的無明與習氣亦然，必須透過日常觀照與修行，逐步去除。 總結而言，修行關鍵在於照顧當下一念心。唯有持續在生活中練習，讓心保持安定、清淨與覺知，才能超越煩惱，走向正確的人生道路，達到自度度人的目標。 {靜思精舍德傑師父20260309} {志工早會分享} ★楊忠偉主任 台中慈濟醫院營養科｜咖啡護腦 降低失智風險? ★溫蕙甄教授 慈大體育教學中心｜ 大腦改變，人生也隨之改變 歡迎點選收聽2026.04.09真心看世界 靜思小語『說好話調適人心，做好事廣結善緣，不要小看自己，只要用心，人人都有用。』

一、【20260402人間菩提】 證嚴上人很感恩，因為有慈濟人總是會回來分享，將各地的慈善足跡、所見所聞記錄下來，不僅能讓他有能看見與了解的機會，也能讓未參與過的人，透過他們帶回來的珍貴經驗，讓人從而產生記憶，一步步訓練我們自身的意識，了解該與大眾如何相處、利益人群，或者改變自身不好的習氣。 我們有幸生而為人，應當發心立願，此生修行在人間、慧命也在人間，便要走入人群，多與人結下好緣，逢人說慈濟，用心分享慈濟過往的點滴與理念，帶動更多的人，一同發揮生命的價值。 二、慈濟的愛一直在~愛的循環：從震撼到承擔的人生轉彎 高雄陳宏明師兄分享，自己一路走來深刻體會「慈濟的愛」如何在生命中發酵與延續。早年隨哥哥吳宏泰深入宜蘭南山等原鄉部落，親眼見證弱勢家庭的困境，也在心中種下助人的種子。後來太太以專長投入環保再生，將回收布料製成實用物資，結合靜思書軒與志業體，不僅實踐「愛惜物命」，也讓資源循環轉化為助人的力量，展現團隊合作的美與歡喜。 他提到，真正讓自己下定決心投入慈濟的關鍵，是在921地震期間的震撼經驗。當時他參與救災，看到大量物資因缺乏統整而被浪費，深刻體悟「只有愛心不夠，還需要制度與組織」。相較之下，慈濟井然有序、分工清楚、深入偏鄉的行動力，讓他深受感動，也因此發願投入志工行列。 在助人的過程中，他也經歷過挫折與遺憾。例如曾輔導的一位孩子最終走上絕路，帶給他極大衝擊；但同時，也看到另一位孩子因宗教信仰而重生，重新找到人生方向。 他強調，上人的理念在於「不分宗教、種族」，以大愛包容一切。慈濟人之所以能在酷暑嚴寒中持續付出，是因為法入人心，轉化為歡喜心與願力。在團隊中彼此學習、彼此成就，「做中學、學中覺」，讓付出成為成長。 對於想投入寄養家庭或志工的人，他建議要有心理準備，接納不同背景孩子帶來的衝擊，但最重要的是具備「大愛的心」，因為唯有愛，才能承載一切挑戰。而對曾想退轉的人，他也鼓勵回歸初心，記得那份助人的感動，因為「有做就有得」，在付出中體會生命價值。 他相信，只要跟隨正法、持續行善，人人都能在助人的道路上累積慧命，讓生命更有意義與光亮。

一、【20260405人間菩提】 面對著氣候變遷，四大不調，到處都有著天災人禍，想要盡可能地讓大自然恢復平衡，便要我們用虔誠的心去守護。日常生活中，我們可以從茹素護生做起，減少口欲，將殺業降低。這樣一來，不僅可以促進身心的健康，減少被細菌感染的機會，同時也能讓為了滿足人口欲，而大量砍伐、畜牧等行為降低，減緩空氣汙染的速度。 因此茹素這件事，不僅是愛自己、愛動物，更是愛我們所生長的環境，讓大自然給予的萬物都能調和、平安。我們要時時帶動家人，向鄰里乃至於整個社會推廣茹素護生的理念，將福氣匯聚破除一切災難，共同成就屬於大家的福地。 二、健康100分~ (一) 骨質疏鬆治療全攻略:花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長：骨質疏鬆治療不僅是藥物，非藥物的飲食、營養、運動、生活習慣同樣重要。藥物只是必要時的輔助，治療過程需要長期監測、持續追蹤，才能真正保護骨骼健康。 骨鬆全面性評估與診斷 • 診斷黃金標準：雙能量 X 光吸收儀（DXA），至少檢查兩個部位。 • 全面性評估：治療前需整合病人臨床病史、骨密度檢查、影像學判斷、骨折風險工具（如 FRAX），並排除次發性骨鬆（甲狀腺、副甲狀腺疾病、肝腎功能異常、長期使用類固醇等）。 • 高風險族群：曾有脆弱性骨折、骨密度小於 -2.5、或 FRAX 十年骨折風險 大於 20%（股骨骨折 大於3%）。 非藥物治療的關鍵 • 鈣質：每日攝取 1000–1200 mg（含食物來源）。 • 維生素 D：維持血中濃度 大於等於 30 ng/mL（曬太陽、飲食或補充劑）。 • 運動：負重訓練最有效，並搭配有氧與平衡運動以預防跌倒。 • 生活型態：戒菸、限酒、足夠蛋白質，維持均衡飲食。 藥物治療整理1. 骨吸收抑制劑（第一類） • 雙磷酸鹽：口服 5 年、靜脈注射 3–4 年 後可考慮「藥物假期」。 o 藥物優點：降低非典型股骨骨折與顎骨壞死風險。 o 注意事項：腎功能不良不可使用。 2. 骨吸收抑制劑（第二類） • 保骼麗（Prolia）：皮下注射，每半年一次。 o 藥物優點：腎功能不良或高齡衰弱患者可用。 o 注意事項：停藥會導致骨質快速流失，需銜接其他藥物。 3.促骨生成劑 • 每日注射型骨生成劑：最長 24 個月，療程後需再接骨吸收抑制劑。 • 益穩挺（Evenity）：每月 2 劑，療程 12 個月。 o 使用條件「321 口訣」：骨密度 小於 -3、2 次骨折、已使用其他藥物 大於等於 1 年仍再骨折。 o 注意事項：一年內曾有心肌梗塞或中風者禁用。 4️.特殊選擇 • Raloxifene（Evista）：屬於選擇性雌激素受體調節劑（SERM）。 o 藥物優點：可降低脊椎骨折與乳癌風險。 o 注意事項：可能增加靜脈栓塞與中風風險。 【治療策略與提醒】 骨鬆治療並非一種藥物就能解決。三種考量條件與提醒如下： • 年輕、低風險：以生活調整與觀察為主，戒菸、均衡飲食、運動來培養基礎，不急著依賴藥物。 • 高齡或已骨折：需積極治療，先用促骨生成劑（如益穩挺）幫助築骨，再使用骨吸收抑制劑類藥物。 • 特殊病人：若有腎功能不全、心血管疾病或牙科治療需求，就必須量身調整治療策略。 • 共同提醒：藥物並非獨立解方，必須與均衡飲食、補鈣、補 D、運動及生活型態改善等相互配合，同時定期追蹤骨密度與臨床症狀，才能達到「防骨折、保健康」。 (二)你真的了解吃素嗎？台灣吃素人口高達14%，是全球蔬食比例第3高的國家！ 但許多人依然誤解：吃素會營養不良、花費更高、不好吃... 臺中慈濟醫院營養科 楊忠偉主任分享吃素對健康的影響、名人吃素的祕密， 還有吃素的5大迷思破解！吃素對心血管、慢性病真的有幫助 。

一、【20260318人間菩提】弘法利生耕福田 慈濟開始的拓荒者，十幾年來做慈濟不退轉，師徒相聚話家常，許多志工分享一路走來的心路歷程，從黑髮做到白髮，上人感恩大家的付出，鼓勵互相守護彼此的慧命，持續精進。近年來 上人鼓勵大家編寫自傳，細數自己在慈濟世界的歷史足跡，盤點自我生命價值，勿忘入慈濟的初衷與美善足跡，把有歷史的人生化為傳家寶，見證慈濟真人真事，將生命資糧代代相傳。 1999年12月，南美洲國家、委內瑞拉，發生嚴重的洪水和土石流災難。慈濟志工吳玉華分享，跟著五位美國志工一起前往勘災。陳濟弘師兄與同修林慮瑢師姊，也見證分享這段在中南美的美善足跡。證嚴上人憶起，中南美洲做慈善的來時路，也仰賴一群美國志工的開拓，許多國家因災難的因緣與慈濟結緣，如今也能在當地帶出許多善種子。在慈濟，不要輕視小事而不為，多走多說、多看多做，慈濟歷史都是這些點滴足跡的會合 二、心蓮朵朵開~ 從低谷走向光：喜樂多闆娘的重生之路 「喜樂多丼飯」闆娘朱淑芬分享她的人生故事，歷經婚姻破裂、經濟壓力與人生低谷，勇敢從台北來到花蓮重新開始。曾經陷入絕望，甚至曾想放棄生命，但在他人關懷與信仰力量的支持下，逐漸轉念，選擇放下過去，專注未來，重新站起來。 淑芬雖非餐飲科班出身，但從小在家中耳濡目染，培養出料理的興趣與能力。來到花蓮後，她靠著一點一滴累積經驗，從找房、找工作開始，憑著信念與努力，慢慢建立起屬於自己的餐飲店。創業過程並不順利，歷經多次搬遷與環境變動，但她始終相信，每個階段都是生命的安排，只要堅持，就會走出屬於自己的路。 「喜樂多」不只是餐廳，更是一個充滿愛的地方。淑芬姐將自身走過的苦轉化為助人的力量，長期關懷弱勢、學生與社區需求，成為溫暖的「暖心食堂」。她也加入慈濟愛心商店，與更多善心人士共同付出，讓小小的善念匯聚成社會的溫暖力量。 她的人生體悟是：「平安最重要。」即使一路跌跌撞撞，但只要心中有愛、有信念，就能在困境中看見光。從谷底翻轉的人生，也讓她更懂得感恩與付出，活出充滿希望與力量的新生命。

❤️今天的節目中，我們再度邀請了灣區知名瑜珈老師管靜的先生陳韻因。在上一集，我們談到了管靜在K2那段未完成的旅程；而今天，我們要繼續深入聊聊，陳韻因先生是如何決定接下那份沉重的託付，延續管靜生前創立『女性成長中心』的遺願。 另外，我們還請到一位來賓，她是管靜的學生也是好友：阿土。阿土曾經是那個最反對管靜登山的人，但現在，她卻成了最支持管靜精神的人。 究竟是什麼樣的力量，讓她從否定轉為敬佩，甚至願意挺身而出，接棒管靜發揚瑜珈的心願？讓我們一起來聽聽這段關於愛、勇氣與傳承的故事。 主持人：張詠涵 嘉賓：陳韻因先生、阿土

0403【真心看世界】清明蔬活，時時清淨。德瑝師父0403... by DaaiRadio

「人生的價值，不在於生命的長短，而在於能否發揮功能。」 ◎人間最真實的慧命是從發揮良能得來，肯為社會多奉獻一分，生命就少一分空虛，多一分厚度；不求壽量長短、只求深廣充實，造福在當下，價值也在當下。 人生真正的意義在於發揮功能，把生命化為利益人群的行動，為世間多盡一分心力，慧命就多一分延續，活到何時都無憾。

【降伏十心魔。佛遺教經，觀照自心。德棨師父】 在忙碌與情緒交織的日常中，我們是否曾靜下心來，看看自己真正的狀態？ 靜思精舍德棨師父從《佛遺教經》出發，帶五們認識佛陀成道前所面對的「十心魔」——那些看似平常，卻深深影響我們情緒與選擇的內在擾動： • 欲望、憂愁、飢渴、愛著 • 睡眠、恐懼、懷疑、瞋怒 • 利養、驕慢 透過生活實例，我們一起練習覺察—— 一句話為何影響我們一整天？ 一個情緒，如何左右我們的心？ 當「想要」與「需要」出現時，我們是否清楚？ 當心能靜，定而生慧，我們便能一步步降伏煩惱，轉動心輪。 修行，不只是道理，而是在每天的生活中—— 持續做對的事、好的事，累積善的記憶，養成身心最好的習慣。 讓我們一起，在每一天之中，練習安住當下，培養歡喜心， 降伏心魔，走向更清明自在的人生。 【志工早會分享】

一、【20260324人間菩提】 當年證嚴上人的一句「用鼓掌的雙手來做環保。」，慈濟志工因此銘記在心，多年來一直努力不懈地推動環保，總是惜福愛物，當別人將這個「福」丟掉時，便會趕緊將福撿回來，讓物命因此得以延續，造下更多的福。 上人聽聞高雄環保志工分享後，不禁讚歎大家，有這麼多環保菩薩一直將自己的心願牢記在心，多年來總是用各種方式，一直不間斷地在護持，不僅做得很好，也很是令人動容。 但大家在做慈濟的同時，要記得將多年以來這些愛的付出記錄下來，成就慈濟大藏經，再度人走進菩薩道。因為大家都有將法入心，所以身體力行為人間所做的事情，也都要好好傳承下去，帶動更多的人一同行善造福。 二、慈濟的愛一直在~28年的寄養路，用一個家，接住32個孩子的人生 來自高雄的陳宏明師兄，投入慈濟已久，更默默耕耘「寄養家庭」長達28年，以家人的陪伴，溫暖了32位來自不同背景、需要關懷的孩子。他與慈濟的因緣，源自哥哥的帶動，從早年參與環保與訪視開始，逐漸體會「愛的循環」的深刻意義，也讓他在人生道路上種下助人的種子。 轉捩點來自一次在家扶中心的相遇——一對即將被分開寄養的雙胞胎姐妹，讓太太心生不忍，進而開啟寄養家庭的決定。雖然當時他仍在軍中服役，多數照顧責任落在太太身上，但夫妻同心，以愛承擔，勇敢接住一個又一個受傷的孩子。 寄養家庭並不只是提供生活照顧，更是長期的心理陪伴與重建。孩子們多來自弱勢或受創家庭，帶著不同的情緒與行為問題，需要極大的耐心與包容。從初期的不適應，到逐漸建立信任與歸屬，每一步都充滿挑戰。陳師兄坦言，這不只是付出，更是學習如何用不同方式去愛每一個孩子。 其中，有短暫停留幾天的孩子，也有長期陪伴甚至收養成為家人的孩子。28年前的第一個從寄養轉為正式收養的女孩，讓他們從「照顧者」變成真正的「父母」，見證愛的延續與生命的翻轉。 陳師兄深刻體會，社會仍有許多角落的苦難不易被看見，而慈濟人如同「提燈照路的人」，在黑暗中給予希望。他們之所以能堅持，是因為曾經走過貧困，更懂得苦的滋味，因此願意成為那雙伸出的手，陪伴孩子走過人生低谷。

一、【20260330人間菩提】 一艘艘的慈航要能前行，是需要很多人一同轉動法輪，有志一同將愛的能量、願力會合，一起來為人間疾苦付出，拔除世間苦難，才能一直不斷地航行下去。 慈濟各處的巧藝坊疼惜物命，不論是再小的布料、別人不需要的廢品，總是能經過大家的巧手化廢為寶，將撿回來的東西賦予一個全新的生命。證嚴上人看到巧藝坊送上的嬰兒鞋，感受到了這一分的心、情，很是貴重，因為這一雙雙的嬰兒鞋，合起來叫做「合鞋」，也就是「和諧」之意，讓人看了不僅賞心悅目，也非常歡喜。 我們日日聞法、發心入世，用佛法廣度眾生，並非只有聽開示才叫法，只要我們用心，讓廢品重拾自身的價值，送給需要的人群；或是聽聞其他人的好話，受到啟發；以及多做好事，無不都是利益人群，造福社會。 二、大愛中醫館~清明養生｜濕氣與情緒的雙重調理 清明節氣是二十四節氣中少數「節氣與節日重疊」的重要時刻，不僅象徵春意盎然、萬物復甦，同時也是慎終追遠、掃墓祭祖的日子。「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂」道出了此時氣候與情緒的雙重特性——外在濕氣重、內在情感濃，容易引發身心波動。 健康好朋友柯建新醫師分享，從中醫觀點來看，清明時節濕氣偏重，容易影響人體水分代謝，造成疲倦、頭重、胸悶、腸胃不適，甚至出現大便黏滯、食慾不振等現象。濕氣若累積，會轉化為「痰」，進一步影響氣血運行，導致精神不濟、注意力下降。此時脾胃功能特別關鍵，若腸胃蠕動不佳，水分代謝失衡，濕氣便更容易滯留體內。 另一方面，清明也是情緒容易波動的節氣。因掃墓祭祖、緬懷親人，觸景生情，常讓人產生思念、感傷，甚至憂鬱焦慮。中醫認為「肝主疏泄」，情緒若長期壓抑，容易導致肝氣鬱結，進一步影響身體健康。因此，情緒的釋放與調節在此時尤為重要。 日常保養上，建議可飲用玫瑰花、菊花等花草茶，幫助疏肝解鬱、安神放鬆；多到戶外踏青走走，促進氣血循環，也有助情緒舒展。同時注意保暖，避免氣候變化引發不適。飲食方面，可適量食用四神湯，健脾祛濕、調理腸胃。 此外，也可透過簡單的頭皮輕敲按摩，刺激頭部穴位，幫助提神醒腦、改善頭重昏沉。最重要的是，允許自己表達情緒，無論是傾訴、流淚或尋求支持，都是疏通內在的重要方式。

一、【20260328人間菩提】 「慈、悲、喜、捨。」是佛陀所教導我們的，但還要再多加一個「大」字，變成大慈、大悲、大喜、大捨。當看見人間的苦難，要有無緣大慈同體大悲的精神，發心立願為人群付出，讓天下都和平快樂。 慈濟，便是當初師父的一念心，而有了慈濟，也是因為有「一群」慈濟人的合和互協，共同一心為人間付出，總是將師父的話放在心中，並身體力行去實踐，才能在世界各地，留下許多慈濟人最真、最善、最美的救援身影。 最後，師父也鼓勵大家，多多將有緣人的手一同牽起，生生世世共行菩薩道，化度人人從善，將慈濟的慈善、醫療、教育、人文深耕各地，共同為人間造福。 二、心蓮朵朵開~美髮築夢・美心傳愛 「凱莉美髮工作室」老闆娘凱莉分享從國中畢業後便透過建教合作進入美髮行業，邊學習邊累積實務經驗，十多年來一步一腳印，從基層做起，歷經辛苦與磨練，逐漸建立專業實力與穩定客源。她從一開始就懷抱開設個人工作室的夢想，雖然過程中曾因現實考量而猶豫，但在看見他人店家的風格與特色後，重新點燃信心，最終勇敢踏出創業的一步。她強調，創業前需做好準備，包括技術、經驗、資金與客源，才能降低風險。 除了專業美髮，凱莉也投入慈濟愛心商店的行列，展現「美髮也美心」的精神。她與多家蔬食店家建立互助網絡，彼此支持、推廣善念。凱莉本身長期茹素，認為吃素不僅讓身體更輕盈、精神更好，也有助於環保與健康。她以自身經驗鼓勵朋友嘗試蔬食，雖然推廣不易，但仍持續以身作則，影響身邊的人。 在生活保養方面，凱莉也分享頭髮養護之道，包括選擇天然洗髮精、避免高溫吹整、定期護髮，以及從飲食補充營養，如黑芝麻、海帶等養腎食材，從內而外維持健康。

❤️2024年11月16日的節目裡，「大愛知音」曾邀請到灣區知名的瑜珈老師管靜女士，聽她訴說登上珠穆朗瑪峰的勇氣。《【大愛知音】#561 挑戰世界第一高峰：珠穆朗瑪峰》 然而在2025年8月，管靜成功挑戰難度更高的K2〈喬戈里峰〉後，在下山途中不幸遭遇落石擊中，生命停格在她最熱愛的群山之中。 今天，邀請到她的先生陳韻因來和我們聊聊，在經歷這段深沉的告別後，他如何承接這份勇氣，將思念轉化為照亮他人的大愛。 主持人：張詠涵 嘉賓：陳韻因先生

靜思精舍德傳師父分享參與送靈感恩追思暨入龕典禮的感悟，談到大體老師雖無語，卻用生命給醫學教育最深的啟發。 ◆大愛搶先聽，以大體老師和資深志工為主角的影視作品： 《以身相許》：用戲劇呈現大體老師背後的故事，家屬、醫師、學生如何被感動，生命的付出與承擔在其中閃耀。 《銀發白之歌》：帶你認識資深志工高愛師姐的人生歷程，從青絲到白髮的善行與智慧，探討因緣如何塑造心靈的成長與喜悅。 教育的意義，不只是知識傳遞，更是對生命、愛與善的尊重與啟發。 歡迎點選收聽 20260327 真心看世界 靜思小語『教育不只是知識與技術的教與學，還要啟發愛與善。』 #菁霞筆記 愛，不用語言就能傳達，完全無私、無所求，不求回報，銘刻一生。靜思精舍德傳師父分享參加了慈濟大學大體老師的入龕送靈典禮，親眼見到十二位大體老師的無私奉獻。從學生輕柔抬起老師、慢慢移到棺木旁，到細心整理衣服、拉好蝴蝶結，每一個動作都充滿恭敬和感恩。 除了典禮現場，學生在解剖課前會先家訪老師家人，了解老師的生命故事與生活背景。這讓學生不只是操作一具身體，而是深刻感受到老師曾經的生命，以及家屬的不捨與愛。這份教育，是活生生的生命教育，而不只是課本上的知識。大體老師的愛和信任，不僅影響學生，也讓每個參與者感受到心靈的震撼。學生從中學會尊重、感恩與愛，也理解醫者的使命——不只是醫術，更是陪伴與善心的傳遞。 德傳師父分享，腦海中總浮現一句話：「在我身上畫錯千刀，也不要在病人身上畫錯一刀。」遇到困難我們總會問為什麼是我? 但無語良師的精神，是遇到困難或不如意時，寧願自己被誤會，寧願自己遇到困難，也不要讓別人受苦或受委屈。而自己曾接受過多少全然的愛？又付出過多少？這種反思提醒他要珍惜機會，把生命的善能發揮到極致。無語良師的愛，是教育，也是生命的榜樣，提醒每個人如何用心對待生命，將愛延續下去。

0326【真心看世界】遭遇考驗與委屈時，以師為範。三十七助道品「五根五力」德寧師父0326... by DaaiRadio

一、【20251231人間菩提】 氣候變遷、災難頻仍，我們正站在必須彼此承擔的時代關口。苦難並非遙遠他方的事件，而是隨時可能發生在任何角落，我們不能只是關切，更要化為實際的行動。 真正的善不是一時衝動，而是長久累積的用心。愛的力量，來自點滴節省、珍惜資源，也來自願意付出的那一念心。無論是節用惜福，或把有限的力量轉化為助人的因緣，都是在為人間造福。福不是向外祈求，而是親手去做；不是等到充足才行動，而是從「少少的一點」開始。 慈濟走向國際，不分宗教、不分族群，只要有人有苦，就有人願意付出。這分願力，也在日常生活中扎根，透過家庭、教育與人文傳承，讓善的種子一代一代延續。小愛不輕視，善念不間斷，匯聚起來，便能成為撐住世間的穩定力量。 二、慈濟的愛一直在~一把米翻轉命運 蘇金國老師分享他在緬甸弘法與翻譯的珍貴歷程，從最初以單人翻譯深入鄉間，到學習巴利文與當地僧眾交流，不僅跨越語言隔閡，也搭起文化與佛法的橋樑。他提到，因緣讓他能直接以巴利文理解南傳佛教，進而推動佛法與中華文化在緬甸扎根，並培育當地年輕人接續傳承，讓善法得以延續。 其中，最令人感動的是「一把米」的善行實踐。源自慈濟竹筒歲月的精神，轉化為符合緬甸文化的「米撲滿」，鼓勵民眾在煮飯前抓一把米存下來助人。這樣的方式貼近當地沒有硬幣、以米為生活基礎的習慣，也突破了「要有錢才能布施」的觀念，讓人人都能行善。蘇老師強調，重點不在功德大小，而在「付出無所求」，即佛法中的「三輪體空」。 這份簡單卻深刻的理念，在疫情期間發揮巨大力量。當外界無法進出村落時，許多村莊憑藉平日累積的米撲滿，互助度過困境，甚至從一個村擴展到數十個村落。村民不僅減少負債、改善生活，也逐步翻轉命運，從貧困走向穩定，甚至建設道路、促進教育，展現善的循環力量。 此外，蘇金國老師也提到中文的深厚價值。他認為漢字蘊含聖賢智慧，是承載佛法的重要媒介，從象形文字一路演變至今仍可理解，極具文化延續性。他以「慧」字為例，指出其結構蘊含「掃除心垢」之意，說明文字本身即是修行的啟發。不論是一把米的布施，或是一個文字的體悟，都說明佛法並非遙遠，而是人人可行、處處可學的生活智慧。

一、【20260321人間菩提】 PaGamO，是全球首創透過電競結合教育的方式，引起孩子們對學習的樂趣，從而培養他們自主學習的一個「遊戲化」學習平臺。其中更與慈濟攜手合作，為高中、國中、小學生量身訂做 「環保防災勇士養成計畫」，讓環保防災的知識能突破時間、場域空間的限制，將環境教育的理念，從小深植於學生心中。 2025年12月10日，創辦人葉丙成教授分享這樣新型教育的模式，讓證嚴上人有感隨著時代變遷，在教育上總是也要因材施教，相信大家對教育的用心都是不分彼此的，就像是慧治基金會因應偏鄉弱勢兒少需求，結合社會資源，提供各種學習增能計畫，在全臺補助逾100家課後照顧班，更是深耕品格教育，將靜思語教學融入教材；慈濟人也身體力行，將教育在世界各地推動，讓證嚴上人不禁讚歎，大家不僅做得很好，更歡喜大家都很有心。 二、大愛中醫館~春分養生：陰陽平衡的關鍵時刻 春分是一年中極具意義的節氣，不僅象徵晝夜等長、陰陽各半，也代表春天已過一半，天地之氣正處於平衡狀態。然而，看似平衡的時節，人體卻反而容易出現失調，例如睡眠品質變差、情緒起伏不穩、血壓波動，甚至感冒與過敏增加。這是因為春季氣候變化劇烈，忽冷忽熱，使人體自律神經與內在調節系統難以即時適應。 柯建新醫師分享，春分屬於「生發之氣」旺盛的時期，陽氣逐漸上升，情緒也容易受到影響，出現焦躁或低落等狀況。這與肝氣運行密切相關，若肝氣不順，便可能導致所謂的「氣機鬱滯」，進而影響身心平衡。此外，免疫系統也需維持「剛剛好」的狀態，過強容易引發過敏或自體免疫問題，過弱則易受外邪侵襲，關鍵在於維持中庸與穩定。 真正的健康在於「預防勝於治療」。平時應建立良好生活習慣，包括規律作息、均衡飲食、避免過度勞累與情緒壓抑。當身體出現初期不適時，應及早調整或就醫，避免小病拖成大病。同時，觀察自身的飲食、睡眠、排泄與情緒變化，都是自我健康管理的重要指標。 在春分時節，更應順應自然節律，適度增減衣物、避免受寒或過熱，並透過運動、放鬆、冥想等方式調節情緒，使身心達到協調一致的狀態。唯有讓「身」與「心」同步，回歸平衡，才能真正達到健康的理想境界。

一、【20260320人間菩提】 徐譽恩的父母都是慈濟志工，他從日常中感受到父母的生命轉變，也立下走入人群、延續慧命的願心。法脈的傳承不只是一代接一代，更需要不斷向下扎根，讓善的循環沒有止息。 信念，是行動的源頭。若人人都能點滴行善，小我匯聚成大我，彼此合和互協，這股力量就能穩定人心。 慈濟除了致力於國際賑災，也持續在臺灣深耕付出，每一步都在寫下歷史。志工沒們親身走過的經驗，如果沒有被記錄，就會消失；唯有持續分享，才能讓價值被看見，讓善的精神得以延續。 做對的事，本身就是生命的價值；而這分價值，需要眾人共同成就。慈濟的慧命，在每一次付出、每一段分享中被延續，也在一代一代的承擔中，成為不斷流轉的力量。 二、心蓮朵朵開~動吃動循環：吃對、動對，打造健康人生 現代人常說「要活就要動」，但真正的健康，不只是運動，更包含正確的飲食與生活習慣。訪問「動吃動循環工作室」一萬與秀真，結合健身與健康餐飲，強調透過「吃對食物＋正確運動」，建立一個能長久維持的良性循環。 許多人在減重時，常採取極端飲食方式，如節食、只吃單一食物或流質餐，但這些方法往往難以持續，甚至容易反彈。相較之下，健康飲食並非清淡無味，而是學習選擇「原型食物」，並透過均衡搭配，讓身體獲得所需營養。例如一份澱粉（約一個拳頭）、兩份蛋白質、以及大量蔬菜，搭配足夠水分攝取，有助於維持身體機能與代謝平衡。 此外，飲食不需過度限制或精準計算，重點在於長期習慣的建立。偶爾享受美食並不會影響整體健康，反而能減少壓力，讓健康生活更容易持續。當身體逐漸適應良好飲食後，對高糖、高油食物的依賴也會自然降低。 在運動方面，許多人容易因過度勉強或不了解自身狀況而造成運動傷害。特別是久未運動或體重較高者，若一開始就進行高強度或長時間運動，反而容易受傷。因此，應循序漸進，並依個人身體狀況設計適合的運動方式。運動前的暖身與運動後的放鬆同樣重要，有助於降低受傷風險並提升效果。 更重要的是「傾聽身體的聲音」，避免過度追求表現而忽略身體警訊。透過專業指導，了解自身肌肉與關節狀態，能更有效達到訓練目標。

❤️不知道您是不是也這樣覺得，最近的世界有些紛擾，新聞裡傳來的消息總讓人感到一絲絲地不安。當我們看到遠方的衝突，心裡不免會問：在這個動盪的時代，我們平凡人能做些什麼？ 本集要分享前陣子新聞中一段動人的旅程。美國有一群僧侶在嚴寒的冬日裡，花了一百零八天用雙腳從德州走到了華盛頓特區，不為抗議，只為了和平。在這紛擾的世界，這些僧侶的理念為何如此感動人心？又帶給大家什麼力量呢？ 此外在心靈悅讀單元中，我們將與您分享一篇引人深思的故事：不完美中的完美。我們來聽聽一位老師傅與一只青花陶碗的故事。 主持人：姜至真 單元主持人：梁述淑、陳韻如

【真心看世界】心亂如麻，掌握因緣來修心｜坐著就不動嗎?腸癌風險盯著你!!0320... by DaaiRadio

【真心看世界】主婦物語｜要給孩子什麼？財富留不住，他們三代都在傳的祕寶0319... by DaaiRadio

一、【20260303人間菩提】資深典範 堅定使命 北區靜思弟子發願與師父同行，守住最初的一念心，讓法脈不斷，傳承宗門。這分願，是要在歲月中一代代的傳承，把慈濟路鋪得更寬更廣。 上人感恩資深菩薩數十年如一日的護持，也期待中生代與年輕世代接續承擔。修行不是一時，而是經得起考驗的長遠心，無論什麼時候，都不要忘記初發心，持續在人群中啟動愛心、結好因緣，讓菩薩道不停歇，直到成就人間淨土。 二、慈濟的愛一直在~ 跨文化的說文解字 來自緬甸的蘇金國老師，自幼在緬甸成長，以閩南語為母語，後進入中文學校學習華文，並持續向具中文素養的朋友請益，奠定深厚語言基礎。29歲時因緣接觸佛法，從南傳佛教入門，進而透過英文翻譯接觸大乘經典，開啟對佛學更深層的探索。他曾於仰光大金塔與僧眾長期論法，甚至以大乘思想與當地上座部佛教學者交流，展現卓越的理解與辯才。 因緬甸政局動盪，修學環境受限，他轉而投身教育，在唐人街教授華文，開啟長達數十年的教學生涯。他以「說文解字」的方式，將抽象文字轉化為具體圖像與生活體悟，例如以「心」字拆解出個人、家庭與社會的安定，並結合時間觀念，強調「把握當下」的重要，讓學生在學語言的同時，也能領悟人生哲理，達到教學相長的境界。 蘇老師致力於以語言弘法，培育無數學生來台升學，2008熱帶氣旋那吉斯重創緬甸，慈濟前往賑災，他主動協助擔任翻譯志工，更投入靜思語與慈濟歌曲的緬文翻譯。他深知翻譯不僅是文字轉換，更需貼近文化與人心，才能真正傳遞法義。從最初覺得靜思語淺顯，到親身體會其深刻內涵，他的人生歷程正是一段從語言學習到心靈覺醒的轉化之路，也展現了文化交流與佛法實踐的深遠力量。

一、【20260314人間菩提】真實人生善共緣 影星李連杰帶著女兒李利容回到精舍，表達對慈濟長年在全球救災與行善的敬佩。他表示自己也深受慈濟精神啟發，也希望帶領女兒走訪慈濟，更深入了解證嚴上人從一念願心到今日善行遍布世界的歷程。 人生因緣難得，特別是具有影響力的公眾人物，更應以正向言行引導社會。上人勉勵大眾把握好因緣，多結善緣，將人生導向正確方向。世間無常，時間分秒流逝，更要把握當下精進行善。唯有以大愛付出，才能真正體現真實人生的價值。 二、健康100分 臺灣骨鬆病人約一半使用「雙磷酸鹽」，這是最常見的藥物之一。但它該怎麼吃？誰不能用？副作用有哪些？花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長 雙磷酸鹽能「暫停噬骨細胞的破壞力」，減少骨質流失，讓骨頭恢復強度。但同時要注意低血鈣、腎功能與牙科手術等風險。可能的副作用： 1腸胃道症狀（食道炎、胃不適）：常見於口服，若水喝不夠或馬上躺下，容易發生。 2感冒症狀（發燒、倦怠）：首次靜脈注射較常見。 3下顎骨壞死：與牙科手術有關，需特別小心。 4️非典型股骨骨折：因骨頭「修舊換新」能力受限，長期使用超過 5 年風險上升。 5️心律不整風險：部分藥物（如骨力強® Aclasta）有報告。 溫馨提醒 :1 抗骨鬆藥並非人人適合，務必先檢查腎功能與血鈣 2️口服藥（如輔善美® Fosamax）一定要空腹配足水並保持站立，避免食道受傷 3️藥物假期需醫師評估，不可自行停藥 4️治療過程要持續補鈣、補維生素 D、規律運動並避免跌倒 另外益穩挺（Evenity）被稱為「骨骼的魔法師」，因為同時能抑制破骨細胞、又能活化造骨細胞。 但在「魔法」背後，也潛藏著心血管風險與使用限制。 • 每月皮下注射一次，療程最長 12 個月。 • 具「雙重作用」：抑制骨質流失、促進骨質生成。 • 臨床數據顯示： o 骨密度提升 10–15% o 脊椎骨折風險下降 70% o 其他部位骨折風險下降 25% ⚠️ 潛在風險與副作用 • 心血管疾病風險增加：若一年內有心肌梗塞或中風史，禁止使用。

一、【20260315人間菩提】仁醫濟世薪火傳 玉里慈濟醫院的前身是鴻德醫院，曹彥分享父母於54年前認識慈濟的因緣 上人想起了自己在早期慈善工作中，遇到最大的困難便是東部醫療資源的匱乏，因為遇到貧困者，我們可給予米糧與救助金去支援；但是遇到疾病，需要的是藥石與有愛的醫師，所以有一對夫妻曹葦醫師與曹陳靜枝，讓他很是難忘，因為當時不少病症嚴重的慈濟個案是他們一同參與救助的。 後來，曹葦醫師病逝前曾親口和證嚴上人說，他最掛心的就是鴻德醫院，因此將這一念心託付給慈濟，這便是今天的玉里慈濟醫院，是一處承載著曹葦醫師的心願，守護當地醫療的所在。 不僅如此，後面的醫師也都將那裡照顧得很好，花東的醫療志業，從北花蓮慈濟醫院，到南關山慈濟醫院，以及中間的玉里慈濟醫院，整條的醫療線守護著東部，也希望人文志業也可以將這一段醫療歷史，好好地記錄下來，多多與大眾宣導，從而淨化人心，達到祥和社會。 二、心蓮朵朵開~守護安全：安全帽裡的大學問 在花蓮經營「康宇安全帽專賣店」的于玫晏，分享了安全帽產業一路走來的轉變與她的經營故事。早年台灣剛開始強制騎機車要戴安全帽時，許多人仍不習慣，總覺得戴安全帽會悶熱、壓壞髮型，甚至只是為了避免被警察取締而隨便戴一頂。然而隨著交通安全觀念提升，大家逐漸了解安全帽對於保護頭部與生命的重要性，如今騎車不戴安全帽反而讓人感到不安心。 康宇安全帽店至今已有三十多年的歷史，最初是于玫晏先生因工作調動不願離開花蓮、又想就近照顧父母，於是把握當時安全帽政策實施的契機創業。早年的安全帽多為簡單款式，只求「有戴就好」，但隨著時代進步與消費者需求提升，店裡也逐漸轉型為專業安全帽專賣店，從店面裝潢到產品種類都全面升級。如今安全帽款式多樣，包含全罩、四分之三帽、越野帽、復古帽等，不僅講求安全，也兼顧個性化與時尚感，甚至有客製化與搭配服裝的需求。 于玫晏也提醒，安全帽其實有使用年限。一般建議使用約兩到三年就要更換，若曾經發生撞擊或事故，更應立即檢查或更換，因為內部保麗龍結構一旦受損就無法再有效吸收衝擊力。她曾遇過客人戴了二十年的安全帽，內部材料早已粉化，幾乎沒有任何保護力。此外，選購安全帽時也要注意尺寸與頭型是否合適，不能只挑外觀，必須試戴確認穩定度與舒適度，才能真正發揮保護效果。 隨著科技與設計進步，許多安全帽已能拆洗內襯，甚至有乾洗清潔方式，讓長時間騎車或外送工作者也能維持衛生與舒適。店裡長年與顧客互動，許多人從客人變成朋友，甚至只是來看看店裡可愛的店狗「哈利」，成為店裡溫暖的人情風景。 除了做生意，于玫晏也在店內擺放慈濟愛心竹筒，希望讓善念在人與人之間流動。她相信做生意不只是買賣，更是結善緣、幫助他人的機會。三十多年來，康宇安全帽不只是販售安全帽的地方，更是一間守護騎士安全、傳遞溫暖與善意的店。

❤️最近幾年，越來越多海外青年回到台灣，參加語言與文化營隊，在生活環境中學習華語，也重新認識自己的文化根源；對許多孩子來說，這不只是一段語言學習的歷程，更是一趟自我成長與文化探索的旅程。 今天的大愛知音，我們邀請到來自美國與台灣、長期投入僑教與教育工作的來賓，一起來談談，如何陪伴孩子在世界不同角落成長的同時，也能回到台灣尋根，在跨文化的環境中建立自信，並在不同世代之間找到更深的連結，一起走出屬於自己的文化之路。 主持人：姜至真 嘉賓：僑委會：莊雅淑、慈濟大學：郭廷安、全美中文學校聯合總會：李君豪、陳亳蕙 單元主持人：姜至真、梁述淑

【真心看世界】功德有多少?不要只算樹葉，先種下你的善的種子。小牛師兄、德昕師父0313... by DaaiRadio

【真心看世界】關於承擔，安住願力，廣淨國土。德耘師父0312... by DaaiRadio

一、【20260人間菩提】晨起薰法 對正方向 上人勉勵慈濟人，既已接觸佛法，就要真正體會道理，將法落實在日常生活中。平時多看大愛臺，能與全球慈濟人接軌，了解天下苦難，啟發智慧與慈悲。 人生歲月有限，應時時自我警惕，把握時間與因緣，積極付出。行善修福是各人修各人得，唯有真誠發心，才能真正累積德行。面對天下眾多苦難人，慈濟人以滴水入海的精神，匯聚眾人力量，跨越國界馳援救助。 上人也期勉將德行傳承給下一代，以誠意與善念延續慈濟精神。人人彼此感恩、互相鼓勵，好法相傳、好心相照，讓善法流傳。 二、慈濟的愛一直在~離苦得樂的方向 阮氏黃如在還沒真正了解佛法前，常問自己：「人生真正的快樂在哪裡？」從小為父母辛苦付出，長大後為家庭打拚，壓力一層又一層，但不斷告訴自己不能認輸。一路努力還債、買房，只希望給孩子安穩的成長環境——不讓因新住民之子而自卑，而是懂得珍惜與感恩。 走進慈濟後才明白，真正改變生命的不是外在成就，而是內心有法。師父的一句話：「有佛法就有辦法。」成了最大的依靠。當被誤解、被責難，甚至壓力大到想放棄時，是靜思語一次次把我拉回來。想到上人對眾生的不捨，也提醒自己：做菩薩，本來就不容易。 因為自己曾經遠嫁來台、走過辛苦歲月，更不捨那些和我一樣背景的新住民姊妹。她們就像我的孩子，即使操心、流淚，仍然放不下。先生心疼我太累，但如果因為一兩次挫折就退轉，或許就斷了別人翻轉人生的機會。於是咬牙忍辱、柔軟承擔，只願多拉一把。 這幾年，也陪伴來台求學的越南學生，帶她們走進慈濟、參與服務。看著她們在異鄉找到溫暖與方向，更確信：人生若沒有遇到正法、沒有善知識引領，很難真正轉苦為樂。如今固定帶讀經典、線上陪伴台灣和越南姊妹們學習，希望把這條離苦得樂的路，一直傳下去。 回首來時路，無限感恩。佛法讓她從苦中站起來，慈濟讓她找到願力的方向。未來，仍在努力中，繼續前行。

一、【20260304人間菩提】 真誠的同理心，是待人處事最珍貴的價值，一句關懷、一分傾聽，往往比物質援助更能撫慰人心。若人人以真誠相待，社會自然祥和安定。 多聞佛法、入心受持，當他人受苦時，便能以法對治，以智慧解結。所謂「藏經」是在我們的心腦之中，更在人群之中；用心看、用心聽，善解包容，即是將法入心、在人間弘法。 學佛在於開闊心量，體悟苦諦與無常，珍惜人與人之間的情誼，做一位「覺有情」的菩薩。在日常中轉苦為慧、轉苦為樂，以智慧關懷他人，讓愛與善在人間流轉，淨化人心，廣植福田。 二、健康100分 您是否也想擁有「太后的年齡，公主的身體」？ 許多人努力補鈣，卻沒發現身邊藏著一群狡猾的「偷鈣小偷」，正讓骨本悄悄流失！ 花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長主講： 加工食品三劍客：高鈉、高磷、高糖！ ◦ 高鈉：讓吃進去的鈣從尿液溜走。 ◦ 高磷：特別是加工食品中的磷，吸收率高達100%！它會讓血鈣降低，迫使骨頭「吐」鈣來補充，加工食品都是隱形陷阱。 ◦ 高糖：引發身體發炎，讓鈣比較不吸收。 ◦ 專業提示：植物性食品中的磷吸收率較低（約20%），建議多攝取植物性蛋白質。 • 生活雙刃劍：煙與酒，骨鬆加速器！ ◦ 酒精：最新的科學與醫學研究已證實，酒精沒有安全劑量，即使一杯也不行。 ◦ 香菸/二手菸：無論主動吸菸或長期暴露於二手菸環境中，都會加速骨質流失，煙酒同時更是骨質疏鬆的高危險群。 • 運動大迷思：有動還要「動對」！ ◦ 「用進廢退」：我們的骨頭就像一個「壓力感測器」，有用到它才會長。◦ 走路不夠：每天走一萬步無法有效預防骨質疏鬆，因為壓力不足。 ◦ 正確方式：真正能強化骨骼的，是「負重運動」和「跳躍運動」。 補鈣前要記住：不曬人，就要曬香菇！再多鈣吃進去，若沒有維生素D幫忙搬運，也進不了骨頭發揮作用！ 根據中央研究院的研究，臺灣人各年齡層普遍缺乏維生素D，尤其年輕女性缺最多！「補鈣 × 維生素D」的正確觀念：吃對、曬對、煮對，補鈣才真的有效！ 「曬香菇」維生素D含量升4倍秘訣！ 正確儲存及料理，營養不流失！ 溫馨提醒1.食物要混搭，營養素才能互相協助吸收。2.烹調要適度，維生素D遇高溫容易流失。3.購買強化食品時，記得確認是否含維生素D。 鈣是英雄，維生素D是搬運工，兩者缺一不可。 骨頭健康不是靠單一營養素，真正的關鍵是——選對食物、料理得當，混搭攝取才有效！

一、【20260228人間菩提】 「蠟燭沒有芯就不能燃燒，即使有芯，也要點亮才有意義。」 佛法是教導人行善，預防惡念在心中，使我們走上了人間菩薩道。 對於人間，我們總是要用心來體會，梁智善師姊深受慈濟家庭薰陶、鄒智湧師兄從做中轉念、陳星與蔡沐辰面對自身的不完美時，仍保有一顆學習甚至照亮別人的心，他們不僅沒有輕視自己，反而還懂得珍惜每一天的難能可貴，勇敢地克服萬難，讓自己有了無限的可能。 上人也很感恩，大家總是「甘願做，歡喜受」，用心去體會、用愛去陪伴，也才會發起了「指尖閱讀的幸福」，便是因為我們有這樣的因緣，善的人聚會在一處，人人用愛來幫助社會，歡喜結下好緣，社會便充滿希望，一同幸福過好日子。 二、心蓮朵朵開~ 嗨!班尼先生傳遞愛與故事 花蓮「班尼先生」是一家充滿溫度與故事的早午餐店，也是慈濟富有愛心商店。汪詠卿從最初經營無人自助泡麵店「阿啾C」開始，他就希望透過餐點陪伴人們的日常生活。因為白天時段較有空檔，他接觸到歐美經典料理「班尼迪克蛋」，發現這種料理強調原味與天然食材，少加工、少添加，符合現代人追求清爽健康的飲食理念，因此萌生開設「班尼先生」的想法，希望提供讓人安心又簡單的早午餐體驗。 創業初期並不容易。由於並非餐飲科班出身，從備料、流程到醬料製作，都需要反覆摸索。曾經因為醬料失敗、食材保存不當而全部報廢，也曾因工作過勞而生病，一度想過放棄。但他仍堅持學習、反覆調整，逐漸建立穩定的流程與品質。服務業的壓力也不小，面對顧客期待與偶爾的抱怨，更需要調整心態，用耐心與溝通建立良好的用餐氛圍。 「班尼先生」除了提供餐點，也營造出充滿情感交流的空間。店裡準備復古明信片，讓來自各地的旅客或在地居民，可以寫下心情寄給親友或自己，再投入店外的紅色郵筒，由店家代為寄出。這個貼心設計讓不少旅客留下旅行回憶，也讓親情、友情透過文字傳遞，形成店裡獨特的溫暖風景。 附近警消與醫護人員也常到店裡休息用餐，汪詠卿特別提供優惠，表達對這些守護社會工作者的感謝。同時，他也鼓勵顧客減少一次性餐具、落實環保，從生活小事守護地球。

❤️段岱佳的人生像一部成長實境秀：高中時隨父親外派來美，第一天上課就面臨文化震撼：置物櫃裡的東西被偷、還被同學每天索討一個quarter〈25美分〉。 這些哭笑不得的經歷，反而鍛鍊了她的自立能力；21歲那一年，她在超市拿到一本《慈濟道侶》，就此走入了慈濟。 今天的節目中，段岱佳將帶著聽眾朋友們走進她精彩豐富的人生故事。 主持人：李娉瑤 嘉賓：段岱佳

如果把地球46億萬年的歷史比喻成一天，人類文明甚至不到最後一秒。 在這麼短暫的生命裡，我們要留下什麼？

「每天無所事事，是人生的消費者，積極有用，才是人生的創造者。」 ◎什麼都沒做，就是空過的人生；若能不斷付出利益人群，就是大好的人生；慧命是在惜時精進、把握因緣中累積而來，肯為社會多精進一分，就少一分空過，多一分充實。 人生真正的大好在於造福，把時間化為利益人群的行動，為世間多付出一分心力，生命就多一分價值，把握當下去做，就是最有價值的人生。

只要你願意，愛就在日常中發生!! 【屏東富有

一、【20260226人間菩提】 人生無常，唯有同時照顧好身體與心念，走入善的團體，發願行善助人，才能累積出真正的福與慧。修行不在遠方，是在人間的互相扶持。每一段生命歷程，都是一部活生生的經典；一個牽著一個同行，愛的力量便能不斷延續。在付出中增長智慧，在人群中磨練心性，日日都能做到「心無罣礙」，讓恐懼與不安慢慢退去。 菩薩十地從歡喜地開始，走入人間、理解眾生，才能體會佛法的真實意義。《法華經》與《無量義經》所教導的，正是以愛與行動回應世間苦難。當眾人合心、合力，在社區關懷、陪伴需要的人，不只是造福他人，也是在成就自己的人生價值。 慈濟的人間藏經，來自每一分真誠的付出。把走過的日子、做過的善事，化為生命的足跡，讓菩薩道在家庭、在社會代代相傳，這便是最深遠、也最踏實的教育。 二、慈濟的愛一直在~阮氏黃如的願力人生 來自越南的阮氏黃如，來台已23年。八八風災那年，她在電視上看到身穿藍天白雲制服的慈濟志工不顧自家受災，仍投入救災行列，深受感動。當先生轉到大愛台，看見證嚴上人，當下流淚發願：「上人，我找您很久了。」學佛卻未真正理解佛法的她，終於找到心靈依歸。 初見慈濟人時，因口音誤把「捐錢」說成「借錢」，鬧出趣事，但也因此結下善緣，從每月100元開始，踏上志工路。她發願茹素，雖一度遭公婆反對，仍默默堅持，甚至「偷偷吃素」兩年，最終以真誠感動家人，全家漸漸轉為素食。她深信真正的孝順，不只改善家境，更要引導家人走入正道。 歷經負債、育兒、照顧公婆的艱辛，她咬牙承擔，也曾在壓力中落淚，但佛法給她力量，讓她不向命運低頭。她說：「慈濟救了我們的家。」先生也在她影響下戒除菸酒檳榔，投入環保志工，夫妻同心，還清債務、買房安家。 黃如從為家中還債遠嫁台灣，到成為堅定的慈濟志工，她用行動證明：即使身為新住民，也能活出尊嚴與光亮。她期許孩子昂首走入社會，不因出身被輕看；也感恩一路有慈濟，她更加篤定人生的快樂，在於利益眾生、成就彼此。

一、【20260225人間菩提】 做慈濟，不只是付出行動，更是一段調伏自心的修行歷程。從一念善心出發，走入需要的地方，見苦知福，才真正體會「做好事」並非口號，而是願意走進人群、付出時間與心力的選擇。 對的事，需要更多人一起承擔。好人好事不斷累積，社會才能真正的安定與祥和。慈濟的力量，來自點滴善念的匯聚，不分背景、宗教或身分，只要願意同行，都能在行善中找到生命的價值。 以身作則，是傳承善念最踏實的教育；把行善的精神做給孩子看，讓善念在生活中自然發芽，這不只是造福人群，也是累積智慧的過程。當人人接力投入，人間的希望便不會中斷。 期盼大家把握有限的生命，為永恆的慧命付出。天天行善、日日積福。小錢可以行大善，小行動也能匯成大力量，讓愛在日常中啟動，讓善成為最珍貴的家風。 二、大愛中醫館~ 驚蟄甦醒・免疫啟動 驚蟄，是春雷乍響、萬物甦醒的節氣，自然界從冬藏走向生發，花草樹木與蟲鳥開始活動頻繁，而人體其實也同步進入「被喚醒」的狀態。訪問柯建新醫師分享:此時陽氣升發、氣機活躍，不只帶來成長與活力，也可能讓免疫系統變得敏感，導致過敏、皮膚癢、鼻炎、氣喘等問題更容易出現。同時，情緒波動、煩躁、失眠等自律神經失衡現象，也常在春季悄然增加。這並非單純體質變差，而是身體能量「過度啟動」所致。 因此，驚蟄養生重點在於「順勢而不助長」。過敏體質者應避免冰冷、高糖、高油及辛辣刺激食物，以免讓體內本已蠢動的陽氣被過度點燃，形成過敏反應。同樣地，咖啡因、酒精與過度補氣食材若使用不當，也可能干擾睡眠與神經平衡。養生關鍵回歸基本——充足睡眠、規律飲食，是支持免疫穩定與生長發育的根本。 此外，春天情緒易浮動，欲「疏肝解鬱」可適度飲用如菊花、玫瑰等花草茶，有助安神舒壓。對於本就有過敏困擾的人，更建議提早調整生活習慣，甚至進行預防性調養，避免在節氣轉換時被誘發。 驚蟄不只是自然的甦醒，也是身體內在調整的開始。當我們順應節氣，減少刺激、穩定作息，就能讓春天的生發之氣成為成長的助力，而非過敏與失衡的來源，真正迎接一個充滿活力又平衡的季節

一、【20260228人間菩提】 人生無常，這是佛法時常提醒我們的，這幾天接連兩位慈濟志工離開，讓師父很難過，因為人間就是覺有情，再怎麼「覺」，只要有「有情」在，總是煩惱偏多。 辛巴威朱金財師兄，一、二十年來很發心，在貧困的地方一個人承擔起志業，不是只有給物資，而是想如何幫助人能生活。於是他展開掘井、修井工程，十多年來完成近五千口井。當地缺糧，他也每週每天供應一餐，一天供應一萬七千多份餐，讓居民能有一頓溫飽。 他總是時時刻刻想著師父要他怎麼做，他要如何做慈濟。前年底，帶著太太回來受證，過年前也回來分享當地志業推展，甚至幾天前還在視訊與師父說話，但是二月二十三日去發放後，睡一覺就再也沒有醒來了。 朱師兄心心念念為辛巴威貧窮苦難人付出，甚至發願五生五世做有力量的辛巴威人！師父叮嚀李照琴師姊要堅強，現在一人要做兩份，他再來的人生換我們牽著他，這個「有情」我們要顧好。 二、心蓮朵朵開~ 傳承草本的純真力量 「純真本草」創辦人吳佳恬，將來自五代的家族草本智慧，化為現代人日常可親近的養生飲食。她的品牌不只是販售藥膳或養生食品，而是希望讓健康與美感融入生活，透過「吃」回到身體最自然的平衡。 純真本草的起點，來自農家背景的祖輩。早年沒有「藥膳」之名，只有務農後為舒緩筋骨而自種草藥、熬湯調養的生活智慧。從太祖母、阿嬤到母親，青草茶、魚腥草、仙草與各式天然食材，成為家中日常保養的一部分，也形塑了佳恬從小不排斥草本氣味的味覺記憶。這份「以食為療」的觀念，深深影響她日後的創業方向。 離家後，對阿嬤味道的思念，促使她走訪各種藥膳店，卻始終找不到那份熟悉感。於是，她決定將家傳配方重現，從自家小空間開始販售青草茶與藥膳，逐步發展為今日的品牌。創業初衷，是傳承與分享，而後透過進修體質健康管理、膳食文化與芳香療法等專業，讓草本養生更具系統與現代性。 她推廣以白木耳熬製的「台灣燕窩」，取代傳統燕窩，兼顧營養、環保與永續理念。長時間小火慢熬的工序，象徵著對自然與身體的尊重，也展現出草本料理的核心精神——時間與用心。 透過產品與理念，佳恬也將善的種子延伸至社群，與志同道合的夥伴共同參與公益，讓養生不只是個人健康，更成為連結人心的力量。

❤️在上週的節目中，台灣知名導演蕭菊貞女士接受「大愛知音」的訪問，分享她拍攝紀錄片作品《A Chip Odyssey 造山者-世紀的賭注》的初心和願景，也聊到她這些年來從事影視創作的心路歷程，還有她遇到慈濟之後人生的轉變。 隨著這部紀錄片的爆紅，蕭菊貞導演受邀帶著作品來美國的時候，在慈濟北加州分會做了一場精彩的人文講座，在分享中，她不但聊到了許多當年不為人知的珍貴故事，還談到了台灣另外一座隱形的大山。 今天的節目中，我們將和聽眾們分享講座的精華內容，千萬不要錯過喔！ 主持人：張詠涵 嘉賓：蕭菊貞導演

【真心看世界】0227... by DaaiRadio

【真心看世界】當屋頂被吹走、家被震垮水淹--2025全台動員的那一刻0226... by DaaiRadio

一、【20260203人間菩提】 「為佛教，為眾生。」證嚴上人一直秉持著師父的叮嚀與交代，從此發心立願，將這樣的精神理念人間化，是這樣才開始有的慈濟。 天下災難很多，人與人之間要互相用愛去幫助與關懷，天天發心做好事，將彼此之間都當成一家人。同時，也要多鼓勵人人做好事，為這天下勤耕福田，多弘揚善法帶動人群，淨化人心，使人間處處皆是福地，感恩大家共同為人間造福。 二、慈濟的愛一直在~ 嘉義園區 妙膳美味 五心級 ⚫ 陳蔡秀霞師姊/法號:慮榮/委員號:50802/71歲 上人呼籲「用鼓掌的雙手做環保」，我就一直做到 現在。二０一五年從職場退休，同一年底受證， 聽 上人開示「來不及了」，我就認真打拼，早早出門做到晚晚入門。厝邊(鄰居)問我，你一透去做慈濟，「有人要來找你，都找無，沒錢也做到 那麼認真」過去都是媽媽煮給我吃，來到園區，學習煮飯，足認真學，從不會煮飯，到現在可以做碗粿來義賣。上人說，有心就不難，我真的做到了。 ⚫ 柯素卿師姊/法號:懿俐/委員號:64287/71歲很早以前我就做慈濟，因為做生意真忙碌，先生會阻擋。他說等到他往生後，我就可以全心做慈 濟。先生往生後我就沒有目標，還好我的師姐和我的孩子鼓勵我行菩薩道，感恩先生當初發好願來成就我。 走進慈濟，改變我的後半輩子從葷轉素，不只做環保也做香積，我用心煮給環保志工吃，走入人群結好緣，身體也更健康了。 ⚫ 李金足師姊/環保志工/72歲 三十幾年前我是經營餐飲業的，現在已經退休。 我有一個女兒是大林慈院的護理師，女兒看我在家裡沒事做，就鼓勵我來環保站做環保，做環保以後，我每天都法喜充滿。 有一天，環保站香積缺人手，我馬上答應，將這份福田給承擔下來。每次都用心煮，煮得很開心師兄師姐也吃得很開心感恩 上人，環保站讓我們老人有事做、心靈有依靠，非常感恩。 ⚫ 何素枝師姊/法號:心卉/委員號:20111/62歲 上人的普天三無，過去好強，常吵架，讓我內心深處對先生的怨懟化解了，感恩。讓家庭更圓滿。在學像擔任大愛媽媽，以靜思語和孩子互動，也承擔環保站香積，就是要照顧環保菩薩的肚子， 吃營養、顧好身體，才有體力做環保。不添加工 素料，用心、細心、耐心、加入愛心調味、用歡喜心上菜，款待環保菩薩，用五心級的料理，照顧環保菩薩的胃、也溫暖環保菩薩的心。10年來，即使在照顧重病的爸爸九個月也沒有放棄香積工作，深刻體悟 上人說：「行善行孝不能等、換工作就是休息」。 發願~~ ⚫ 陳淑暖師姊/環保志工/74歲 從事教育工作35年，退休後因為學生的接引，來到大林環保站做環保回收，做得很歡喜，每天騎著摩托車快樂來環保站做環保，從做環保後，常常笑臉常開，左鄰右舍爭相詢問開心秘方。耐心的陪伴環保站一位「慢飛的天使」(自閉症患者張庭儀，42歲)，愛的陪伴不缺席，「慢飛天使」在幸福行動中找到自我價值。 媽媽和她也一起來做環保，星期天也來，他看到我就擁抱我，平常他都是不跟別人Touch，他平常很怕別人碰到他，竟然會擁抱我。他不僅做得好也會主動幫助其他師兄姐。 另外吳家隔壁的師兄，退休後時間多對，除了是散步也會回老家整理，我就邀約他一起，他剛開始沒有信心就說大姐，我怕我坐不住，後來他一做到現在天天來做拆解的工作，將二手電風扇、電鍋，不僅修理好也可以延長顧命，最近也將廚房的紗窗整修好，貨櫃上面也加蓋屋頂，冰箱也修好，我們都說他是馬蓋先。另外也有一位開計程車的師兄退休回來，他將二手的腳踏車修好送給他，他就這樣做到睡夢中往生。我們有五歲的小朋友，也有91歲的師父，也有三代同堂。 ⚫ 吳松師姊/環保志工/91歲 我不會說話感恩上人 九十一歲，身手矯健，常在環保站付出，從台 北、三重、回到大林，至今已經二十年，都在做 環保來到大林。母親黃秀鈴是屏東受證委員(C8475)， 感恩母親陪伴我們來到大林這個「好所在」。 假日和母親及女兒，三代同堂一起到環保站付 出，環保精神代代相傳。 大姊在大林慈院麻醉部擔任專科護理師，先生吳 晉嘉，是大林慈院大腸外科醫師，曾捐髓救人。 孩子在善的氛圍中耳濡目染，這一份善的循環， 一同共享、共好及共榮。 ⚫ 邱莉婷師姊/環保志工/33歲 大女兒要買東西都會想一下是需要還是必要，也吃素，也發現自己吃素是否成績越來越好。 二女兒現在買東西也會想一想，會帶著環保袋，也越來越發心不要浪費。 三女兒也看到他們的認真自己也會認真，做回收時就手腳一起來，也看到大學生一起做，也會鼓勵他們。 師姑師伯的鼓勵，中午還會有豐盛的午餐，看到師姑師伯都笑咪咪做環保，他們也都感受到，無形當中也受到慈濟文化的薰陶，做環保之後也會把環境整理好，希望望如上人說的做就對了，我是被小孩帶出來的感恩上人 大林環保站分享 ⚫ 陳淑暖師姊/環保志工/74歲 從事教育工作35年，退休後因為學生的接引，來到大林環保站做環保回收，做得很歡喜，每天騎著摩托車快樂來環保站做環保，從做環保後，常常笑臉常開，左鄰右舍爭相詢問開心秘方。耐心的陪伴環保站一位「慢飛的天使」(自閉症患者張庭儀，42歲)，愛的陪伴不缺席，「慢飛天使」在幸福行動中找到自我價值。 媽媽和她也一起來做環保，星期天也來，他看到我就擁抱我，平常他都是不跟別人Touch，他平常很怕別人碰到他，竟然會擁抱我。他不僅做得好也會主動幫助其他師兄姐。 另外吳家隔壁的師兄，退休後時間多對，除了是散步也會回老家整理，我就邀約他一起，他剛開始沒有信心就說大姐，我怕我坐不住，後來他一做到現在天天來做拆解的工作，將二手電風扇、電鍋，不僅修理好也可以延長顧命，最近也將廚房的紗窗整修好，貨櫃上面也加蓋屋頂，冰箱也修好，我們都說他是馬蓋先。另外也有一位開計程車的師兄退休回來，他將二手的腳踏車修好送給他，他就這樣做到睡夢中往生。我們有五歲的小朋友，也有91歲的師父，也有三代同堂。 ⚫ 吳松師姊/環保志工/91歲 我不會說話感恩上人 (以下是補充資料) 九十一歲，身手矯健，常在環保站付出，從台 北、三重、回到大林，至今已經二十年，都在做 環保來到大林。母親黃秀鈴是屏東受證委員(C8475)， 感恩母親陪伴我們來到大林這個「好所在」。 假日和母親及女兒，三代同堂一起到環保站付 出，環保精神代代相傳。 大姊在大林慈院麻醉部擔任專科護理師，先生吳 晉嘉，是大林慈院大腸外科醫師，曾捐髓救人。 孩子在善的氛圍中耳濡目染，這一份善的循環， 一同共享、共好及共榮。 ⚫ 邱莉婷師姊/環保志工/33歲 大女兒要買東西都會想一下是需要還是必要，也吃素，也發現自己吃素是否成績越來越好。 二女兒現在買東西也會想一想，會帶著環保袋，也越來越發心不要浪費。 三女兒也看到他們的認真自己也會認真，做回收時就手腳一起來，也看到大學生一起做，也會鼓勵他們。 師姑師伯的鼓勵，中午還會有豐盛的午餐，看到師姑師伯都笑咪咪做環保，他們也都感受到，無形當中也受到慈濟文化的薰陶，做環保之後也會把環境整理好，希望望如上人說的做就對了，我是被小孩帶出來的感恩上人 志玄文教 十五周年 ⚫ 張熊和師兄/法號:本虔/慈誠號:3895/76歲 2011年教育部核准， 2012年上人行腳來啟用，至今15年。教育是希望的工程，透過教育讓正法傳出去，藉由志玄中心的因緣，廣開大門人間菩薩大招生。 多年來在有限的三間與組隊共用的教室，發揮良能，讓社區菩薩快樂學習，並接引六十多位老師、學員授證慈誠、委員暨環保志工。 陶笛班身障的張淑華老師，帶領著三位視障的學員為大家演奏一首「想師豆」。師生一起走出大門，到大林慈濟醫院「輕安居」表演，帶給長者歡樂與溫暖，發揮生命的良能，讓自己的人生從黑白變成彩色。 演奏「想師豆」 一對夫妻太極拳班，先生膝蓋手術過也有肌少症，一次去上洗手間攤倒在地上，鞠躬趕緊打電話給救護車，也給家屬，太太有脊椎側彎，本來不太讓他外出，後來志工主動接送，中心裡大家就像一家人一樣，就如人不獨親其親不獨子其子、壯有所用。《無量義經》德行品中「是諸眾生安穩樂處，救處護處，大依止處」的最佳寫照。 ⚫ 江文宏師兄/法號:性宏/慈誠號:16063/48歲 十五週年嘉義中心紀念書，感恩許愷玹師姊指導，為中心留下成長歷程，期待傳承慈濟人文教育的精神，記錄課程人物故事，與真善美大藏經。 青年志工來推素、丹納絲風災菩薩從地湧出、音 樂志工散播歡樂散播愛、人間菩薩大招生— 邁向下一個美好的未來。

一、【20260223人間菩提】感恩尊重勤精進 精進修行，首先要報答父母生養之恩，也要感念佛陀引導生命方向的智慧之恩，並進一步擴及師長與眾生，將感恩落實為行動。「四重恩」不只是情感回饋，而是轉化為對生命價值的理解與承擔。 回顧慈濟一路走來，從自力耕生、克難付出開始，以最樸實的方式守住清淨初心。「五毛錢」的精神，更是慧命的種子，提醒人人時時不忘初衷，讓智慧在日常中生根。 慈濟四大志業體的同仁，更要清楚「職業」與「志業」的差別，在我們慈濟的機構上班，都是證嚴上人的弟子，那就是志業。各專業相互依存、用愛付出，唯有尊重彼此、感恩同行，才能撐起安定社會的力量。 二、健康100分~補鈣，你做對了？ 你知道嗎？缺鈣可能導致骨質疏鬆、骨折、牙齒問題、肌肉抽搐等問題。市面上常見的6種鈣片，吸收率與服用方式竟然差很大！鈣不是吃進去就有效，選對種類＋劑型＋時間，才是真正補對鈣！花蓮慈濟醫院 羅副院長親自解析： 一次帶你掌握補鈣最重要的6大原則！ 1. 不同種類鈣片的含鈣量、吞嚥難易度、吸收率與進食時機如何選擇 2. 哪些藥品或飲食會干擾鈣的吸收？ 3. 為什麼一次補鈣不能超過500毫克？ 4. 維生素D在補鈣中的關鍵角色 5. 補太多鈣，可能反而增加腎結石與心血管風險 6. 如何根據年齡與身體狀況，挑對劑型與劑量 補鈣食物 ，誰是聖品？ 羅慶徽副院長用數據，破解臺灣人的補鈣迷思 大骨湯、小魚乾真的有效嗎？ 哪些食材吸收率高？如何降低草酸與植酸？ 1. 吃素者與葷食者的鈣攝取狀況比一比 2. 綠色蔬菜鈣含量高，但草酸、植酸讓吸收大打折扣？ 3. 四大烹調技巧有效降低草酸植酸：浸泡、發芽、加熱、發酵 4. 如何挑選 #含鈣豆腐、 #黑芝麻 怎麼吃才能吸收？ 5. 打造50歲後的蔬食養生力——三餐就能補足鈣！ 6. #十字花科 蔬菜是鈣的王者！ 補鈣不必靠鈣片，只要選對天然蔬食來源，吃得安心、吸收率高。 別再靠錯方法「白補一場」，讓我們一起用正確方式聰明補鈣！

一、【20260220人間菩提】 2025年歲末祝福主題「莫忘竹筒歲月初心 永誌法脈宗門弘願」，慈濟六十年前欲展開救濟工作，靠的就是30位家庭主婦每天上菜市場買菜時，節省五毛錢，這樣點滴累積來救人。 節省五毛錢，一來不影響生活、二來餐桌上的菜沒有差多少，第三，天天身體力行，行善助人，這樣的精神理念一直流傳至今，積少成多，愛的力量也拓展到全球。 國際間有許多災難，而慈濟也已普遍在國際，所以哪裡有災，大家的愛就匯聚到哪裡。期待人人「心包太虛，量周沙界」，心量要開大，愛更要擴及天下眾生。所謂的眾生不只是人，更包括有情的動物，動物也是有知覺。當被人抓時，牠也會掙扎害怕，心理產生仇恨，來生來世冤冤相報。 現在全球肉食量大，要飼養動物就要開發畜牧場，開發畜牧場就要砍伐森林，進而破壞水土保持，引發其他災害，所以期待大家盡量素食。 我們現在的平安，就要為其他有災難的國家祈禱，共同用虔誠的心，為普天下祈求風調雨順、祝福平安。 二、心蓮朵朵開~用一鍋溫暖，煮出第二人生 在天氣涼涼的冬天時節，最讓人想念的，就是一家能帶來溫暖的火鍋店。由劉瀚陽叔叔與鍾秀琴阿姨接手經營的「鍋勝牛奶鍋」，是一家充滿愛與人情味的富有愛心商店。兩人接下這間已有十多年歷史的老店，正值疫情與火鍋淡季的雙重衝擊，沒有餐飲經驗的他們，只能靠著「堅持」與「樂觀」撐下去。 他們創業的初衷很單純——想重現童年一家人圍著火鍋的幸福氛圍，希望來店裡的客人，不只是消費者，而像家人、朋友般自在溫暖。即使疫情期間不能內用、甚至虧本經營，他們仍相信「疫情終會過去」，只要不放棄，願望就不會破滅。許多客人的一句「你們辛苦了」「我支持你」，成了他們繼續走下去的最大動力。 店裡最動人的，是人與人之間的真誠互動。常來的小女孩親切地叫阿姨「阿嬤」，阿嬤親手勾織小玩偶送她，她則回贈小貼紙，這份純真的交換，讓櫃檯多了一份溫馨。慈濟學生更是讓阿姨感動不已——進門先打招呼、忙碌時說「慢慢來」、送餐時回一句「您辛苦了」，甚至用餐後主動整理桌面。那份體貼與教養，讓她紅了眼眶，也更加堅定用心服務的信念。 雖然已是退休年紀才創業，但他們不把年齡當限制。每天親自上市場挑選食材，講究營養與衛生，強調「將心比心」，就像照顧自己的孩子一樣。對他們而言，能動、能做、能與人互動，就是最大的福氣。 鍋勝牛奶鍋不只是賣牛奶鍋、泰式鍋、泡菜鍋的餐廳，更是一個傳遞愛與感恩的地方。正如鍾阿姨所說：「不要計較付出多少，當你把愛送出去，終究會回到自己身上。」