大愛網路電台

❤️一群熟齡女士，因為慈濟社會教育課開辦的古箏弦韻班，圓了她們學習樂器的夢想，也勇敢站上舞台參與演出。 透過一次次地練習與表演，她們證明了年齡不是限制，學習更沒有終點。課堂中，她們不只學音樂技巧，更在彼此陪伴下克服手指痠痛與自我懷疑，結成志同道合的好朋友。 在今天的節目中，我們邀請到幾位學員和老師，分享她們如何透過古箏，為生活注入新目標，讓人生的下半場更加豐富精彩。 主持人：張詠涵 嘉賓：傅旭芳老師、項才容、黃安瓊、Lily Yuen、Sheng Li

【真心看世界】特殊兒童輔具，環保回收延續物命，把愛送到位。0116... by DaaiRadio

人文新發意菩薩+林口靜思堂

一、【20260101人間菩提】 面對快速變動的時代與社群科技的影響，慈濟人文志業肩負著引導方向的關鍵角色。科技本身並無善惡，真正的關鍵在人心能否將技術轉化為利益眾生的力量。唯有以以德立身、以仁為行，人文志業才能在變動中穩住社會的價值核心。 上人指出，思想與行動如同播種，種下什麼樣的心念，就會結出相應的果實。不可輕視微小的力量，點滴付出正是慈濟一路走來的根本精神。從早年五毛錢的匯聚，到今日遍及國際的志業推展，靠的始終是誠意。 媒體與出版不只是傳遞資訊，更是弘法利生、淨化人心的重要途徑。當慈善、醫療、教育與人文彼此結合，便能同時安定社會、培養慧命，讓祥和的力量在日常中擴散。 二、慈濟的愛一直在~陳維延：走過創傷、逆風重生 「我曾是別人眼中的問題人物，但如今，我希望成為別人生命中的希望。」 這句話，出自一位刺青滿身、曾經混跡街頭、打架鬧事的暴力份子—陳維延。 34歲的他，原是從小受家暴、輟學、涉足幫派的非行少年；如今，卻成為慈濟的正式授證志工，投身於環保、訪視、監獄輔導與反毒教育。他的轉變，不僅為自己找回了尊嚴，也成為社會上的一份善的力量。 陳維延師兄成長於家暴家庭，父親以打罵與禁錮作為管教方式，母親因家暴離開，童年的他長期活在恐懼、黑暗與被遺棄的陰影中。唯一給他溫暖與安全感的，是相依為命的阿嬤。阿嬤用無條件的疼惜、默默的付出，成為他生命中最重要的依靠，也種下日後翻轉命運的關鍵因緣。 然而，創傷未曾被療癒的他，在校園遭遇霸凌，逐漸走向偏差行為，抽菸、喝酒、加入幫派、接觸毒品，甚至誤入高利貸與暴力的世界，一步步滑向不歸路。內心的怨恨、空虛與對愛的渴望，使他越陷越深，直到阿嬤重病、往生，才讓他在極度痛苦中醒悟，開始真誠懺悔，決心為阿嬤、也為自己重新活一次。 在姑姑的引領下，他走進慈濟，從環保站做起。分類回收的過程，喚醒了他童年與阿嬤一起做環保的記憶，也讓他重新找回那顆未被污染的赤子之心。環保站裡一位位如阿嬤般的長者，用行動與關懷陪伴他走過戒毒、斷惡友、重建生活的艱難歷程。 隨著深入慈濟，他投入反毒宣導、社區付出與分享生命故事，學習以佛法轉化怨恨，用知足、感恩、善解、包容修復內在創傷。他的改變，也悄悄影響了家人，與父親逐漸和解，讓原本破碎的家庭關係慢慢鬆動。也因投入付出關懷受刑人而獲得旭青獎肯定。 陳維延師兄的故事，不只是從迷途回頭，更是一段「以生命影響生命」的見證。他證明：即使出身傷痛，只要願意轉身、付出與懺悔，每一個受傷的人生，都有機會成為照亮他人的光。

一、【20260106人間菩提】 2026年1月6日，師父出門前叮囑：如今已至歲末，入冬已非常寒冷了，但大家還是要時時刻刻多關心自己，也要多關心身邊的人是否有吃飽穿暖。師父總是掛心各地菩薩們的健康，每逢歲末，我們的常住師父去各地祝福大家再回精舍時，師父總會問：「大家都平安嗎？那些老菩薩平安嗎？」那是因為師父心心念念的，總是大家的平安。 同時也叮嚀著，我們要把握因緣、把握時間，在行菩薩的道路上，還是要多多用心，人人都要在自己的心中找出自身的佛性，穩穩地走在這條道路上，不要有分毫偏差，謹記「守志奉道，其道甚大」，這便是我們修行的目標。 看看現在的人間，除了氣候的不調和，人心的動盪，也總是令人擔心。我們來人間一遭，需要好好修善行，也要教導人人要啟動菩薩心，切莫被一層層的無明遮蓋了我們的本性。 時間過得很快，又過了一年，師父要大家都要好好照顧自己，期待人人都要一起過好年唷！ 二、健康100分~嘴巴的警訊不可輕忽—從日常檢查到遠離口腔癌的關鍵守護 花蓮慈濟醫院副院長、耳鼻喉科醫師的陳培榕醫師，談「口腔健康」的重要性。嘴巴不只是進食的器官，也是語言表達與社交互動的關鍵，更是消化道的第一道防線。俗話說「病從口入、禍從口出」，提醒我們日常對口腔的照顧不可掉以輕心。 口腔癌在臺灣男性中長期名列前茅，尤其在35至55歲的青壯年族群中，是重要死因之一。雖然近年因檳榔防制與口腔篩檢的推動，發生率趨於平穩，但整體仍不容忽視。口腔可分為七大部位，包括嘴脣、頰黏膜、牙齦、口腔底、舌頭、上顎與後臼齒三角區，其中台灣最常見的口腔癌好發於頰部，與嚼食檳榔造成的長期刺激密切相關。 在自我檢查方面，若發現口腔內有不明硬塊、超過兩週未癒合的潰瘍、反覆出血、紅斑或白斑，都應提高警覺，盡速就醫。診斷口腔癌最重要的關鍵步驟是「組織切片檢查」，及早確認才能把握治療時機。常見的牙齦出血多半是牙周病，但若合併長期不癒合的傷口，也需專業判斷。 在預防方面，檳榔、抽菸與飲酒是口腔癌最主要的危險因子，其中檳榔更被世界衛生組織列為第一級致癌物。三者同時存在時，罹癌風險可高達百倍以上。國健署也推動口腔癌篩檢，鼓勵有相關習慣者定期檢查，以達到早期發現、早期治療的目標。陳醫師最後提醒，戒除危險因子、建立良好生活習慣，是守護口腔與整體健康最根本的不二法門。

一、【20251227人間菩提】 我們今天修學的佛法，是來自於二千五百多年前的這一位聖人，自幼就展現與一般的孩子不一樣的智慧與氣質，隨著歲月成長，看到當時的社會背景，四姓階級的不平等現象，感覺人間矛盾重重，加上生、老、病、死的人生現象，讓他思考人生價值所在。最終通過無上精進和智慧證悟成佛，這印證了佛教中「眾生皆可成佛」的理念。 佛陀也是凡人，是「覺悟」的眾生，當我們沒有覺悟大道的時候，我們都叫凡人，我們要珍惜此生能接觸佛法，成為佛弟子。我們依循著佛法的智慧，如實修學佛陀教導我們的正法，好好地去靜思惟，清淨自己的內心、放下我執與身外欲念，專心跟著佛陀修行，並能在生活中實踐。 二、心蓮朵朵開~ 翼想天開，從雙手出發的生命工藝之路 「翼想天開創意設計工坊」創辦人楊凱竹分享從興趣出發、走向創作使命的生命故事。楊凱竹並非藝術科班出身，成長過程中卻始終與畫畫、手作為伴。投入職場後，卻在現實與內心拉扯中，發現創作帶來的療癒與安定力量，因緣際會踏入金工領域，花費數年時間考取國家技術士證照，逐步將創作發展為第二專長… 早年從手作市集、小型展售一路累積經驗，楊凱竹在顧客回饋中感受到「作品被需要」的能量，也更加確立創作方向。後來返鄉花蓮，投入文創園區，結合在地文化與自身專長，發展客製化金工設計，陪伴許多年輕人親手打造婚戒，讓飾品不只是昂貴物件，而是承載情感與回憶的生命紀念。 近年來，他更投入台灣無形文化資產「纏花」的學習與創作，將傳統工藝以現代設計重新詮釋，並獲得客家文化相關獎項肯定。透過展覽、教學與推廣，他希望讓年輕世代重新認識這項承載歷史與智慧的工藝，延續文化生命。 此外，楊凱竹也與夥伴成立「東部工藝文化促進協會」，投入教育推廣與社會善的流動；其工作室更成為分享在地農產、連結鄰里情感的溫暖空間。一路走來，即使歷經經濟壓力、環境變動與天災衝擊，她守住信念、讓善與美持續流動…

❤️語言，不只是溝通的工具，更是一座能跨越文化、連結人心的橋樑。 慈濟北加州分會與台灣僑務委員會合作，在北加州灣區成立「台灣華語文學習中心」，將在2026年春季正式開課。 這個中心結合了華語專業課程與華人文化體驗，不只是教中文，更希望引領大家走進台灣文化的美好，感受語言帶來的溫度與力量。 主持人：姜至真 嘉賓：慈濟北加州分會 台灣華語文學習中心校長 毛星芳

覺悟是什麼? 怎麼啟悟? 佛陀在世時，心安靜下來的清晨，天還未全亮，他坐在樹下，心清境寧，天地之間靜寂清澄。那時，他的心忽然開啟，眼睛慢慢睜開，與天邊的一顆星光接觸，心被那一道光觸動，彷彿與如來本性相應。那一刻，就是啟悟。 我一直想告訴大家，覺悟就是這樣的體會——不是刻意追求，而是在心寧靜中自然出現。越刻意尋找，雜念反而越多，但其實人人只要一個純淨的心念。 有人說，想要做事情時，念師父或夢見師父，這一念就是與師父有緣。如果師父曾指引你做慈濟事，那更是殊勝因緣；即便師父沒說，與慈濟有緣的人，也會主動投入，跟隨正向的道路。這些因緣，引導我們走入慈濟，走入行菩薩道的人生旅程，殊勝而珍貴。{1月6日宜蘭區 溫馨座談 證嚴上人開示} 『柔和忍辱衣』慈濟委員所穿制服的特有稱呼，有著佛法的意涵，也是上人對弟子的期許。外在服裝整齊，是對人群的尊重；內心清淨充實，才能走得穩、走得久。當一群人合心同行，不只是把事做好，更是在彼此陪伴中，走出人間菩薩的樣子。  林玉喬師姐分享「勇於承擔做好桶箍」 在是否繼續承擔的關卡前，她曾經退縮、懷疑自己做不做得到。直到某個夜裡，夢見有人牽著她的手，那份不安慢慢沉澱下來。這一集，從一段真實心路出發，談責任、團隊與人如何在忙碌中安住自己。 歡迎點選收聽 20260109真心看世界 【朵用心podcast】嘉玲、PP 2026年大家有什麼新年心希望？ 覺得最難達成的願望清單是...... 靜思小語『有人扯後腿要心存感激，沒有人扯，練不出腿勁。』

❤️這一集的專訪人物是一位童裝店的老闆娘：王銘珠師姊。她其實早在二十多年前就認識慈濟，除了本身是會員之外，她還自發性的募心募愛，對慈濟非常的認同，但為什麼遲遲沒有見習、培訓、受證呢？那又為什麼在今年決定開始見習，成為真正的慈濟人呢？今天我們就一起來聽聽王銘珠(阿純)師姊的故事吧！ 愛在西拉雅本月人物專訪：台南佳里和氣_人物專訪❤️見習新發意菩薩_王銘珠(阿純)師姊❤ 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

遠遠記得那份心意-宜蘭的清清魚湯。從五毛錢到六十年，時代變了，但人生其實就一條直路~ 第二輪的歲末祝福又再出發囉~出發的這天是冷氣團來報到，第一站來到濕濕冷冷宜蘭，不過在這歲末祝福的時刻，大家一早相聚就看到彼此的招呼微笑，上人說心裡真的都是暖暖的幸福感。也回憶起永遠記得蘇澳的那一碗『熱魚湯!!!!!』怎麼會有人端了一碗魚湯來到上人面前？ 證嚴上人以五毛錢和想思豆勉勵著大家，師徒之約，要拉緊彼此的手，因緣相續，代代相傳，而慈濟一甲子，六十年來，時代再怎麼變化，慈濟五毛錢的精神，始終如一，走入人群付出，啟發人人愛心，人人行菩薩道，這樣天下才能和平，人間才能幸福。{1月6日宜蘭園區歲末祝福 證嚴上人開示} 【紅豆相約，代代相傳】 美國達拉斯來了電話，當時臥病在床的弟子。醫師評估，時間或許只剩下幾日，甚至幾個時辰。 電話那一端，他反覆喚著：「師父，師父，我要紅豆。」 師父聽懂了，語重心長地說：「師父知道你要紅豆。你要把師父的手拉緊，你拉師父的手，師父也拉你的手，我們要代代相傳。紅豆兩粒，就是慈濟的種子，這份因緣，要好好代代相傳。手要牽好，記得把師父的手拉緊。」 師父接著叮嚀：「現在，你先把師父的手拉緊，接下來，師父也會把你的手牽緊。你了解了嗎？」 他回應道：「師父，我知道了。」 在旁的人一時未能完全聽懂其中深意，還以為這是一段禪語的對答；然而，師父心中明白，這是一場生命的託付，是道業的交接。 師父進一步開示：「這一次，是我牽你的手；往後，你要把師父的手牽緊，代代相傳。牽手、紅豆兩粒，就是慈濟的種子。要知福、惜福，廣結善緣。我們一定要好好修佛法，福慧雙修，與人人結好緣，造福人群。」 修福，是在人群中付出；修慧，則是深入體悟佛法真理。天地萬物、宇宙法則，皆需代代用心修持，代代承擔。 世間眾生，往往因一念無明而偏離正道；道理若差一念，便可能一理差、萬里錯。因此，更需時時照顧這一念心，守護真諦，踏實修行慈濟之道。 慈濟，正是因佛法而走入人間，為眾生而行。 【宜蘭區2025歲末大事記】 宜蘭區在歲末祝福中也帶1998 援助北韓、台灣 2019 南方澳斷橋。 鋼筋水泥大橋斷裂示現無常，人間苦難、愛的能量同時存在於世界，而慈濟能走向全球的秘訣『五毛錢傳家』，時代演變，人與人之間相處模式變得不太一樣，上人要志工們珍惜彼此相聚在慈濟的因緣，看到有愛有善多分享，看到悲戚苦痛，更要啟發人心一起做好事多造福，讓愛的力量就在我們左右。

一、【20251231人間菩提】 氣候變遷、災難頻仍，我們正站在必須彼此承擔的時代關口。苦難並非遙遠他方的事件，而是隨時可能發生在任何角落，我們不能只是關切，更要化為實際的行動。 真正的善不是一時衝動，而是長久累積的用心。愛的力量，來自點滴節省、珍惜資源，也來自願意付出的那一念心。無論是節用惜福，或把有限的力量轉化為助人的因緣，都是在為人間造福。福不是向外祈求，而是親手去做；不是等到充足才行動，而是從「少少的一點」開始。 慈濟走向國際，不分宗教、不分族群，只要有人有苦，就有人願意付出。這分願力，也在日常生活中扎根，透過家庭、教育與人文傳承，讓善的種子一代一代延續。小愛不輕視，善念不間斷，匯聚起來，便能成為撐住世間的穩定力量。 二、慈濟的愛一直在~法音在環保站流轉 彰化的洪錫鑽師兄，收聽大愛網路電台超過十多年，他不只自己聽，更把這份法音的滋養化為行動：回收中古電腦、擴音器與周邊設備，親手設定好「一鍵收聽」的介面，讓不熟悉科技的師兄姊，也能輕鬆與上人的法音相遇；設備或網路出狀況時，他總是第一時間協助，或請熟悉網路的師兄一起調整，只為讓更多志工在吵雜的環境中，因一句上人的話而安住心念，讓環保站不只是分類回收的地方，更是修行與轉心的道場。 他也把重要的法語、《無量義經》等音檔轉成 CD，分享給讀書會與環保站志工，在共修中穿插播放，讓大家在做家事、騎車或工作時，都能用耳朵學習、用心受持。後來，更走進彰化地方電台主持廣播節目，將大愛廣播的內容轉化為在地的溫暖陪伴。 長年收聽廣播，也成為洪師兄在承擔志業、面對複雜人事與家庭考驗時的重要支柱。無論是擔任訪視幹事的抉擇、對助學與慈善觀念的轉化，或是面對太太的意外、母親失智的照護壓力，他都從法音中學會「先接受、再處理、最後放下」。廣播裡師兄師姐的生命經驗，讓他在迷惘時找到方向，在困境中加快轉念。 洪師兄也體悟到，真正的陪伴不在說教，而在同理與靜靜守候。這份體會，讓他在未來陪伴感恩戶與受苦家庭時，更加謹慎、柔軟而真誠。對他而言，大愛網路電台連結的不只是聲音，而是人心；讓分散各地的人，在同一個頻道中相互學習、彼此照亮。

一、【20260102人間菩提】 慈濟的四大志業和八大法印的推動方向與願景目標，始於證嚴上人一念心，每一件事情都是不可或缺的重點。感恩無量數的慈濟志工，共同完成許多如來家業，每當看到慈濟隊伍，整體之美人人分毫無差，都是為社會做典範，以身示教和無聲說法。 證嚴上人常說慈濟人有三不齊：年齡不齊、學歷不齊、財力不齊。從捧著竹筒的幼小菩薩，到佝僂身軀做環保的年長菩薩都有，但是人人都有共同為人間造福的一念心。然而，孩子的心思總是多變，指引他們正確方向，懂得是非，分辨善惡，讓他們心中保有善良助人的一念心，更是我們這一代的責任。 願人人都能成為黑暗中的螢火蟲，雖只是一盞微亮光，點滴匯聚能成火炬，人人發揮一點點愛，集合眾人愛的力量，盤點生命永恆發光， 盡一報身照亮社會暗角，成就人間美事。 二、大愛中醫館~小寒養膚學：冬季乾癢不只是皮膚問題 進入節氣「小寒」，天氣明顯轉冷，許多人除了注意保暖，卻開始被皮膚乾癢、脫屑，甚至龜裂疼痛所困擾，擦乳液也只能短暫緩解。其實，這不只是皮膚表層的問題。慈濟大學後中醫學系助理教授柯建新醫師從中醫角度指出，冬季皮膚問題與「寒、燥」及體質息息相關。中醫認為「肺主皮毛」，寒冷與乾燥的環境，加上空調、冷風，容易耗傷體內津液，使皮膚失去滋潤；若再加上年齡增長、喝水不足、血液循環差，更容易出現乾癢與龜裂。 此外，冬天常見的飲食習慣也是關鍵因素。高熱量的堅果、油炸物、甜食，再加上麻辣鍋、辣椒、蔥薑蒜等刺激性食物，容易讓體內「生熱」，中醫稱之為內熱或火氣，表現在外就成了皮膚搔癢。這就像「加油又點火」，讓症狀一發不可收拾。柯醫師提醒，一旦出現搔癢徵兆，首要之務不是「少吃一點」，而是暫時完全避開這些誘發食物，並大量補充水分，幫助身體代謝累積的熱與刺激物，通常一週內就能看到改善。 在日常照護上，過度清潔反而傷皮膚。洗澡時應減少肥皁、沐浴乳與洗髮精用量，避免熱水久洗；擦乾時輕按不摩擦，保留皮膚天然保護油脂。洗澡後立即塗抹乳霜或凡士林，加強保濕修復。若真的癢得難受，可用冷敷、淡鹽水或洗米水輕拍，利用降溫與舒緩來止癢，避免抓破造成發炎。 整體而言，小寒時節的皮膚養護重點在於「內外兼顧」：內在調整飲食、補充水分、維持排泄順暢；外在則是溫和清潔、加強保濕、減少刺激。當身體津液充足、迴圈改善，皮膚自然回到穩定狀態，也能安然度過寒冷乾燥的冬季。

一、【20260103人間菩提】 濟即將屆滿六十年，以「為佛教、為眾生」為初心，如今慈濟人已在世界各地實踐菩薩道，我們這一代是起步，還要代代相傳，讓佛法延續千秋萬世。 高雄慈濟志工分享，在走訪愛心店家、推動竹筒歲月的過程中，感受滿滿幸福與力量。上人讚歎，志工們以誠意走入人群、結善緣，就是「愛心惦在這」。慈濟的起源，來自印順導師「為佛教、為眾生」的囑咐，歷經不可思議的因緣而成就。上人叮嚀，要正信不迷信，以「赤子之心」耕耘人間，讓佛法在人間正確流傳。 二、心蓮朵朵開~一副眼鏡，看見專業，也看見善的重量 「用眼睛看世界、用心看見人」為主軸，邀請花蓮在地「初見眼鏡行」負責人胡原榕驗光師，分享他26年深耕眼鏡與驗光專業的生命故事，以及如何將專業與善念結合，成為社區中溫暖而可靠的存在。節目也介紹慈濟「富有愛心店」的理念，從2019年起在臺灣及海外累積超過六萬家愛心商店，讓社區成為凝聚善念、啟動愛的據點。 胡原榕自18歲踏入眼鏡產業，從學徒做起，學習研磨、配鏡、驗光，一路考取驗光師執照。他選擇留在花蓮創業，不只因為自己是土生土長的花蓮人，更因為希望就近照顧家中長輩，也服務在地居民。面對偏鄉資源相對不足的挑戰，他相信只要專業到位、用心服務，地方也能提供不輸都市的品質。 在專業實務上，他特別重視「問診」與了解需求，因為眼鏡不是單純的商品，而是與生活密切相連的夥伴。他也分享自己引以為傲的「20分鐘快速取件」服務，源自多年製作鏡片的經驗，只為在緊急時刻真正幫助到需要的人。對於長輩常見的老花、孩童近視控制，以及紫外線對眼睛的傷害，他也提出實用而溫柔的提醒。 更令人感動的是，他主動走入社區，為長輩提供免費驗光、配鏡服務，避免因配戴錯誤眼鏡而跌倒受傷。加入富有愛心店後，看見民眾願意投入零錢行善，讓善的循環在社區中自然流動。節目最後點出核心精神：當專業遇見善念，服務就有了溫度，也更能長久走下去。一副眼鏡，不只讓世界更清楚，也照亮人與人之間的溫情。

❤️今天是2026年的第3天，節慶的喜悅仍在空氣中輕輕飄著。 每到這樣的時刻，我們總會想放慢腳步，回望一下走過的路。在新的一年正式展開之前，就讓我們先回望2025：那些微小卻真實的幸福，往往就是支撐我們一整年的力量。 今天，大愛知音的主持團隊也要一起談談過去一年，並為新的一年，許下溫柔的願望。 主持人：姜至真 嘉賓：梁述淑、姜至真、紀素珊、陳韻如〈大愛知音知足組主持團隊〉 單元主持人：姚蒔菁

【真心看世界】會治病，更要會照顧自己。證嚴上人給醫護的溫柔提醒0102... by DaaiRadio

「人生為人群付出多少，就得多少踏實感。」 ◎人間最真實的福是從付出得來，肯為人群多做一分，心就少一分空虛，多一分安定；不求回報、只求盡心，付出在當下，踏實也在當下。 人生真正的價值在於付出，把愛化為行動，為人群多盡一分心力，心就多一分安穩，走到哪裡都踏實。

【真心看世界】迎接第一道曙光『莫忘竹筒歲月初心，永誌法脈宗門弘願』德澄師父0101 by DaaiRadio

一、【20251226人間菩提】 「功」與「怨」皆在日常生活中形成；付出讓人歡喜就是功德，而言行讓人不悅，累積久了就會成怨。跟人歡喜結好緣，即是種下善因緣，能使人願意隨行、聞法信受，成為生生世世菩薩道伴侶。 我們學佛修行就要發心立願，對人都要起歡喜心，因為人人本具有佛性，我們應當禮敬人人，更要時時感恩佛、法、僧與眾生恩。 把握當下，持續學習、開口弘法、動身付出，讓佛法普及人間。要生生世世行菩薩道，直到覺悟成佛。 二、慈濟的愛一直在—李冠慧與慈濟廣播的二十年同行 慈濟台中東大園區的李冠慧，從年輕時一邊做家事、一邊收聽慈濟廣播開始，廣播的聲音陪伴她走過育兒歲月，也一步步引領她走進全職志工。對冠慧而言，慈濟廣播不只是資訊來源，更是安住身心、補充正能量的重要力量，無論在家庭、團隊承擔或人生抉擇中，都給予她穩定而深刻的指引。 隨著志工年資的累積，冠慧承擔的責任愈來愈重，從社區志工、富有愛心店推廣，到後來扛起東大園區輔具團隊的重任。面對輔具維修、排程、運送等高勞力與高專業門檻的工作，她曾猶豫、承壓，卻始終以「利益眾生，做就對了」作為內心的依止。她深信，是長年薰習廣播中上人的法與正向節目，讓自己在逆境中不退轉，遇到困難能回到初心。 在她的帶領下，東大輔具據點從人力不足、設備簡陋，逐步建立SOP流程，凝聚上百位志工投入，甚至吸引護理師、復健師、醫師、律師等專業人士加入，使輔具服務更安全、更到位。透過輔具，志工們看見社會中許多被忽略的角落，也在一次次服務中反觀自心，學習慈悲與耐心。 冠慧始終提醒團隊：來到慈濟，不只是把事情做完，更要「福慧雙修」。因此，她重視共修、重視法的陪伴，讓志工在付出中不迷失方向。對她而言，慈濟廣播就像一條不斷流動的法脈，串起家庭、志工與社會，也讓她確定，此生能與慈濟、與廣播結緣，是最深的福報與願行。

一、【20251229人間菩提】 慈濟志工招募富有愛心店，走入鄰里、商圈募善念，邀請店家、民眾一同累積小錢行善助人，拓展社區愛的力量。 雖然一個人的力量很渺小，但點滴善心的匯聚，也能結下善的法界。慈濟志工在各地積極招募富有愛心店，分享慈濟竹筒歲月的理念及故事，邀請更多的人一同共善。在慈濟道路上，也需把握因緣切勿空過，從做中學習，才能從中覺悟。 每個人都能發揮自己的良能，為人間植福造福。慈濟過去在助人時，也會遇到受助者在接受幫助之後，啟發善念回饋助人，便是因為這樣善的循環，才能讓這樣的大愛能不斷地延續下去。 二、健康100分~腎臟沉默卻關鍵：從「泡水高貧倦」守住你的腎利人生 腎臟被稱為「沉默的器官」，往往在功能受損初期沒有明顯症狀，卻長年位居台灣健保支出第一名相關疾病。花蓮慈濟醫院腎臟科主任徐邦志醫師，深入解析腎臟病的警訊、成因與預防之道。徐醫師提醒，即使沒有洗腎或明確診斷，也不代表腎臟一定健康，仍需透過抽血、驗尿等檢查確認功能狀況。 「五口訣──泡、水、高、貧、倦」，協助民眾自我覺察。所謂「泡」，是指持續不散的泡泡尿，可能代表病態性蛋白尿；「水」為下肢凹陷性水腫；「高」指持續性高血壓，尤其年輕族群需留意是否為腎因性高血壓；「貧」是腎臟無法分泌紅血球產生素導致的腎性貧血；「倦」則多出現在腎臟病晚期。若同時出現多項症狀，更應提高警覺，及早就醫。 在腎衰竭的成因上，急性腎衰竭若能及時找出原因，仍有機會恢復；但若超過三個月未改善，便可能轉為慢性腎衰竭。台灣慢性腎臟病最主要的原因為糖尿病，其次是腎絲球腎炎與高血壓腎病變，且約十分之一國人罹患慢性腎臟病，65歲以上族群更高達三分之二。家族生活與飲食習慣相近，也使腎臟病在家族中更容易聚集。 在預防上，徐醫師建議落實「三少三多四不一沒有」：少糖、少鹽、少油；多蔬菜、多纖維、多喝水；不熬夜、不憋尿、不抽菸、不服用來路不明藥物；並避免肥胖與代謝症候群。最後提醒，腎臟、心臟與糖尿病彼此密切相關，及早篩檢、良好控制三高，才能真正邁向「腎利人生」，為健康打下長遠基礎。

一、【20251228人間菩提】菩薩道的延續 施洪嫦娥師姊1999年受證成為慈濟志工，也將慈善理念帶進家庭。 1998年施依晶師姊成為慈青，畢業後赴美留學，並在當地積極參與志工活動。 黃運強師兄與同修高劍萍師姊，在兒子黃偉雄的接引下，接觸慈濟投入付出行列。 2023年馬來西亞吉隆坡。劉鳳儀師姊曾受助於慈濟，在志工鼓勵下投入訪視行列，並以自身經驗鼓勵他人。 上人勉勵: 要將慈濟永恆傳承，除了要認真做慈濟以外，也要靠大家互相牽引，做好能讓子女能學習典範。菩薩道場是永恆的圓，除了逢人說慈濟，日常與人結下好緣以外，也要記得多帶動自己的家人一同修行，這樣菩薩一批接著一批永不間斷，圓才能環環相扣。 二、心蓮朵朵開~一雙友善的手，接住人生與社會 「友善的手醫療器材」負責人陳鴻盛先生，原本從事物流業，卻在一例一休與環保政策影響下，面臨公司退出台灣、市場解散的重大轉折。短短半年內，他不僅要協助同仁善後，也必須重新思考自己的人生方向。失業後，他沒有停下腳步，而是憑著過往物流期間協助花蓮輔具中心配送醫療器材的經驗，以及父親因車禍脊椎受損、長期臥床的生命記憶，踏入醫療輔具領域，展開全新的創業旅程。 創業初期並不順利，店面位置遠離醫院、缺乏人脈與知名度，生意清淡、壓力沉重。然而，陳鴻盛選擇用「時間與用心」換取信任，對每一位客戶細心評估需求、耐心解說輔具使用方式。慢慢地，口碑累積、客戶轉介紹，事業逐漸站穩腳步。他也在這段過程中，發現自己真正喜歡的是「既能幫助人，又能維持生活」的工作，於是投入更多公益行動，加入協會、參與關懷弱勢家庭。 不同於一般業者只販售全新器材，陳鴻盛也積極投入二手輔具的整理、修復與媒合，與多個公益單位合作，讓仍可使用的電動床、輪椅不被丟棄，而是延續物命、送到真正需要的人手中。他認為，輔具的使命不該因為使用者更換就結束，資源善用本身就是一種慈悲。 店名「友善的手」，源自他心中的一個畫面：跌倒時，希望有人伸出一雙手。從需要被幫助，到有能力幫助別人，這雙手持續傳遞溫暖，也讓小小的醫療器材店，成為串聯善念、照亮他人生命的重要力量。

❤️一位曾經不愛念書，只喜歡溜滑板的高中生，卻在年僅30歲的時候，獲得了許多大獎的肯定，一躍成為美國好萊塢的新秀導演。 今天的節目中，邀請到這位年輕華裔導演Sean Wang(王湘聖)的母親來和聽眾朋友們聊一聊，她一路陪伴導演Sean Wang成長的溫馨故事。 主持人：張詠涵 嘉賓：李長馨女士

【真心看世界】人生選擇題，盤點2025做了什麼好事？北慈院溫馨座談1226... by DaaiRadio

{1206 台北慈濟醫院歲末祝福 證嚴上人開示} 人生最重要的是身體要健康，並且好好照顧它。這句話說起來容易，但真正做到並不簡單。我們不只希望有生命，更希望有健康；每個家庭都期待子孫平安成長、家庭和樂，孩子乖巧、精進向上。這些祝福人人都需要，但要真正實現，談何容易。 做一件好事，起頭總是最辛苦的。回顧台北慈濟醫院2025，醫師、護理人員與志工們齊心付出，醫院的大前庭，需要讓車輛進出、行人行走都平坦安全，於是大家一塊一塊地鋪地磚。院長帶著各科室主管親自下場，連家人、孩子也一起來幫忙；有人搬磚、有人拼地磚，全家總動員，氣氛歡喜感人。醫療體系就像慈濟的一個大家庭，大家為了同一件事努力——搶救生命、守護健康、守護愛，為天下人守護生命與健康，令人無比感恩。 看著每一位「醫王菩薩」彼此和樂，就像一家人照顧遠道歸來的親人，真正體現「天下一家親」。醫療不只是鋪平土地，更重要的是守護生命，讓人人都能得到照顧。這幾年常聽到海外志工返台，原因多半是帶人回來看醫生，或是自己身體欠安。在海外求醫不易，但因為慈濟人遍布全球，大家知道，一旦生病，回到台灣，還有自己的醫院，有醫師與護理人員守護在身邊，這份安心，讓人深深感受到慈濟醫療的價值。 六十年前的起點：從五毛錢開始 這份價值，要回到六十年前說起。慈濟剛成立時，資源從哪裡來？靠的就是人人有心、有願、有力，一起救拔天下苦難。師父請大家每天存五毛錢，一個人再邀十五個人，天天少量，也能救人。賣菜的聽到「五毛錢也能救人」，也願意出力；買菜的人、賣菜的人，一點一滴累積起來，善的力量就這樣擴大。 第一個月，慈濟幫助了一位視障婦女，這是慈濟醫療的第一個案例。花了八千多元醫治，大家滿懷期待，希望她能重見光明。一個月後，卻得知她只能看到模糊的圓影、灰白的輪廓，看不清楚人臉。那一刻，心中不免疑惑：五毛錢一點一滴湊來的醫藥費，卻仍然無法改變結果，原來治療並非「有錢就一定有辦法」。 某天一早到鳳林醫院探望，看見外頭圍了一群人，地上有一灘血。原來是一位婦女從豐濱被人整夜抬到醫院，早上八點等醫生看診，卻因延誤已經過世，無法救回。那個畫面深深烙印在心中。也因此下定決心：一定要幫助貧病交迫的人，勸他們及早就醫，費用由慈濟承擔。於是，「克難慈濟功德會」正式開始。多年後，在眾人支持下，去掉「克難」二字，成為「慈濟功德會」，再後來醫院成立，也有了慈濟基金會。 回顧慈濟六十年，從每天五毛錢的點滴累積，走到今天的慈善、醫療、教育、人文四大志業。一路走來，只有感恩，也只有祝福。

一、【20251213人間菩提】付出無求運悲智 慈濟志工招募富有愛心店，邀請店家、顧客一起匯聚善的力量。透過在商店張貼愛心貼紙、放置竹筒，小額善款在日常消費中慢慢累積。店家主動向顧客說明行善理念，民眾也以「天天一點點」的方式投竹筒，為世界祈福、為災難止息發願。行善不分族群、不分金額，讓愛自然流動、不斷循環。 助人是人人本具的良知良能，也是行菩薩道的本分。付出不求回報，卻已在人與人之間結下長遠的善緣。面對災難，慈悲必須與智慧並行，確保行動安全、有序，才能真正把愛送到需要的地方。 從國內外救災，到社區日常關懷與預防，上人期勉大家平時就要彼此照顧，留意鄰里需要，將愛化為實際行動，這分真、善、美的會合，正是人間菩薩道最動人的風景。 二、慈濟的愛一直在─【35載的環保初心永恆】 1990年尚仁呼籲用鼓掌的雙手做環保，新民商工一念初心，一走三十五個年頭。 黃翠玉阿嬤 新民工商後第二天，我就去垃圾堆找。為了交通的安全，我穿著愛心反光背心，當電燈一照，就像一隻隻的螢火蟲，有一首歌是火金菇來照路，上人說螢火蟲來帶路，我也因此帶了很多幕後成為我們的師兄師姐有五對夫妻檔，在25年前受證，總共有27位，所以我在大里環保站付出，我的身體很健康，今年72歲，所以可以在垃圾堆修行35年，我可以在垃圾中縮小自己。感恩上人。 游綉珠師姊/法號: 明妅/委員號:16860/72歲 我在民國82年開始做環保，很用心，我的師兄同事，他邀請我一起來做環保，我就開始從早上七點之前就去安親班， 7:50就趕去公司上班，下午四點下班就騎著摩托車去載回收，挨家挨戶去載，去到後山看到一片都是黃金，我就趕快把玻璃撿在一起，賣菜的紙箱我也堆在一起，把塑膠袋放一起，五金也分類。總共三捆放在摩托車腳踏墊後面在掛著紙板，就這樣才從山上回到家六點，那時候先生和婆婆不是很認同，六點後去接孩子回家，我的時間就是如此，每天出門每天做，我不只做環保，組隊如果有勤務我就趕快去或社區活動，做香積。做香積受挫想到靜思語，原諒別人是美德原諒自己是損德、想師豆和愛與關懷、祈禱來釋懷我的心，我就這樣勇敢地做。非常感恩善良聖人創辦慈濟我會堅持做到底做到最後一口氣感恩上人。 林淑嬌補充: 她82年開始投入一直到現在，退休之後他的時間都投入慈濟的勤務，嘉義風災後他也拿著電鋸去鋸樹，出坡他也去除草，花蓮有風災在光復，他也去當鏟子超人。會累，但是我很甘願，但是我很感恩。有時候遇到一些功課，他心裡都想著上人，消化掉，才有力量勇敢向前行。 林金國師兄/法號:惟松 /慈誠號:2853/69歲 我在南埔環保站，我們的道場或社區如果請我去分享環保，我就想有什麼樣的辦法讓會眾可以讓我們的會眾知道什麼是塑膠有回收或沒有回收讓他們很清楚，我就想來想去就是廠商跟我們說，現在塑膠很便宜，沉的下去的不收，浮起來的才收。沉下去的是垃圾浮起來的是回收，我們的師兄師姐一定要知道，就像阿婆說的只要沉得下去的就是垃圾，我現在來示範給大家看，綠的塑膠板會沉下去是垃圾，藍色的浮起來就可以回收。 一般所有的水管，卡住了。瓦斯的管子也會沉下去，裝潢的風管也會沉下去，接下來是兩種一樣的是因為製造過程中有石粉或..，所以沉下去藍色的沉下，綠色的浮著要回收。如果在家裡面不知道就把它放到水裡面看看會不會浮起來，只要能夠浮起來代表原料是好的，寶特瓶的蓋子也是不會下沉，所以這個料很好。所以是否要回收只要放到水裡就知道了，感恩 林淑嬌師姊/法號: 慮璦 /委員號:5071/70歲 78年我看到上人當選好人好事一直到現在都沒有退，今天要分享慈悲科技。早期我們在做寶特瓶是$2 ，當時大家搶，有的時候在屋簷下蓋著早上起床也不見了。後來變成$1 ，到慈悲科技已經變成用秤重。慈悲科技做出來的東西有非常的多，大家看到就發現好多物品，其實這是不禁一番寒徹骨哪得梅花撲鼻香，剛開始的時候他們都會來教我們，什麼樣是可以做什麼樣式不能做的，都拿寶特瓶來示範，都會讓我們去知道但我們很困擾，原來裡面混到塑膠，所以才會斷掉。 2008年師父說，回收不是末端，是新的起點。物命就是救地球，五個聽到之後就開始做人道救援創辦大愛感恩科技，也為慈濟的另外一種活水，為淨化人心。所以我們就很積極，今年又再次有一次做得不好，只收礦泉水瓶，不收氣泡水瓶，所以也是歷經多次的試驗才開始用這樣的方式來分類，總共有三種。所以環保志工也很歡喜，寶特瓶就可以繞全球，撫慰苦難人，寶特瓶洗乾淨，慢慢地可以壓縮成為環保推廣組的小甘發現大家的年紀都有了，所以用壓縮機來代表你們的腳去踩。所以環保推廣組也很關懷，我們大愛科技也在群組裡面也會一步步地宣導，讓大家愛慈濟也愛大愛科技，請購也做好事，一人一善遠離災難成為活水，成為慈濟的需要。用愛大地的心身體力行來做，美景方能常在，感恩。 ⚫周惠如師姊/法號:慮尚 /委員號:41744/57歲 921地震的時候我開始茹素，但是我都不敢跟別人說。那時候房子都傾倒，我覺得人像餐桌上的一塊肉。因為如素開始身體也改變了，心情也變愉快，所以身體環保很好。我們會重複使用，現在都沒有買新衣服都是回收的二手衣，做環保25年來低頭做環保不怕髒亂，滿身大汗，也都進化我們的煩惱智慧增長，也養成刻苦耐勞的精神，所以在工作上與家人相處都很知足感恩心中充滿了處處法喜。也要請上人祝福我的大兒子，他發心要為他的兒子植福 補充: 他有在上班是公務員，所以他做環保很節儉都是回收再用，所以都把錢捐出來他已經是榮董要為他的兒子造福，繼續努力。 徐國聯： 上人精舍師父各位師兄師姐大家好我做慈濟已經34年，剛開始就是騎著三輪車，我載我的太太他在後面推，現在回憶起來畫面很溫馨，現在大家環保都說很多，我今天來分享是要說我怎麼樣用上人的法來治療我的心和身體的苦。有一次傷到我平衡的神經和聽覺的神經，今天大家分享我都聽不是很清楚，因為這樣，還好我走入慈濟聽上人的法，這就是因緣果報，因為未來我們要歡喜還，歡喜打八折，不歡喜要加利息，我當下想到還好，我來到慈濟有上人的法。再來上人說娑婆世界是勘忍的世界，我當下就讓我的心上的石頭就丟掉了，因為娑婆世界是看人的世界，病痛和不如意都要勘忍，，感恩上人 雪花:他騎三輪車我還沒有認識他，那時候已經有鐵牛車了，只要聽到他的甜喵聲大家就講完保，他一個人開發一百多點。後來我們有環保車需要駕照，他不是不想開，而是因為駕照不讓他開，所以他開始做分類沒有停歇，塑膠袋回收從五個人到二十多人，他是大里的塑膠袋第一顆種子。他就是聽上人的法譬如水解脫他心靈的苦，他是用生命在做慈濟。他們夫妻讓我很感動，感恩上人。他說他頭昏昏的，但是他都騎著摩托車和腳踏車到大里靜思堂坐環保，他說如果不坐他的腳就廢掉了，還好有環保這樣讓他付出生命的良能。

一、【20251221人間菩提】 天下四大不調是眾生共業的結果，若世間造惡的人多， 眾人積聚的惡業就會形成 一股污濁之氣，就能驅使天候異常，造成天下災難。如果人人一念心善，集眾人的善念和願力，成為改變惡業的善緣。自然社會就能祥和。 在現代，世界的距離因交通發達而顯得愈來愈近，透過新聞及網路，可以立即知道國際間發生的事情，面對這麼多災難，要提倡真誠的慈悲，面對世界頻繁的災難，透過戒慎虔誠、齋戒懺悔、日日祈禱，來凝聚愛的能量，盼望能平息災禍。 世界宗教何其多，但是皆是提倡愛、慈悲、道德和行善。也是在社會中扮演穩定人心的一股重要力量。慈濟跨宗教的援助，在世界是有目共睹。2024年10月西班牙發生致命洪患，河渠氾濫，逾兩百餘人罹難，慈濟深入災區啟動緊急救援。當地教堂也成為發放場所。透過與不同宗教的合作，將愛心傳遞給有需要的人，共同成就善業。 二、大愛中醫館~冬至養生：暖身不囤脂，順腸迎新陽 隨著節氣進入冬至，這是一年中最寒冷、白晝最短的時刻，在中醫觀點中，冬至不只是寒氣的極致，更象徵「陰極轉陽」，陽氣開始回升，是身體能量轉換與重新蓄養的重要關卡。大愛中醫館慈濟大學後中醫助理教授柯建新醫師指出，許多人在冬天特別容易感到飢餓、卻也更容易發胖，關鍵在於氣溫降低後活動量減少、代謝變慢，加上飲食未隨節氣調整，能量「進多出少」，自然囤積成脂肪。 中醫強調「秋收冬藏」，冬季確實適合適度進補，但前提是符合個人體質。並非所有人都適合羊肉爐、麻辣鍋或燒酒雞，若出現口破、火氣大、痔瘡、喉嚨痛等症狀，代表體質偏熱，反而應避免過度溫補。柯醫師提醒：「別人的補品，可能是你的毒藥。」補養的原則在於「量力而為、因人而異」。 在飲食上，冬天建議多攝取溫熱食物，如熱湯、溫水，搭配適量紅棗、桂圓、黃耆等溫性食材；但水果不宜過量，控制在一個拳頭大小即可，蔬菜則可多選熟食以護腸胃。許多人為減重刻意少吃正餐，卻頻繁吃點心，反而更容易造成代謝失衡，醫師建議維持規律三餐，避免「報復性進食」。 此外，冬季便祕常見，與水分攝取不足、活動量下降有關。柯醫師提出三大重點：補充足夠水分、攝取纖維（以蔬菜為主）、維持適度活動，如散步、腹部按摩或簡單核心運動。身體的「三個出口」——排便、小便、流汗——若能順暢，就是良好代謝的關鍵。 最後，冬至養生的核心在於「通」。通則不痛、不胖、不鬱。從源頭調整生活習慣與認知，配合節氣保暖、飲食節制與適度運動，才能平安過冬，迎接陽氣漸升的新一年。

一、【202512人間菩提】 2025年臺灣多次遭逢災難，慈濟人總能及時出現，讓受災民眾不感到孤立無援。上人肯定志工的行動力，讓受災民眾感受到依靠，也讚歎臺灣因眾人合心付出而有福。 國際災難頻仍，慈濟志工持續投入關懷，讓受災居民重新找回希望，也帶動更多當地民眾加入志工行列，形成善的循環。慈濟的力量來自平時點滴累積。無論是小額捐款，或長年穩定的會員護持，都是支持慈濟四大志業的重要基礎。從早期一日五毛錢的勸募，到如今遍及全球的關懷網絡，證明人人有心，就能匯聚成改變世界的力量。 慈濟慈善足跡已遍及一百三十多個國家，在六十多個國家地區設有據點，上人期勉大家善用慈濟的組織與資源，讓更多有需要的人知道「有人可依靠」，也讓愛的能量持續擴散。 二、心蓮朵朵開~人生轉彎處—從律師事務所到有溫度的手搖飲 王允澤原本在律師事務所工作多年，人生的轉折卻不是因為準備周全，而是在疫情衝擊、家庭責任與時代變動的召喚下，毅然踏入手搖飲創業之路。這個決定，不只是換了一份工作，更是一場重新定義人生價值的旅程。 疫情期間，旅遊業重創，弟弟被迫返鄉，成為兄弟倆共同創業的起點。雖然家族本就有做生意的背景，但從法律專業跨入飲料產業，仍是隔行如隔山的巨大挑戰。面對原物料上漲、薪資與租金壓力，王允澤坦言創業的壓力讓人夜不能寐，但過往在法律實務中累積的抗壓能力，讓他選擇咬牙承擔、一步步撐下去。 更大的考驗接踵而來，花蓮0403地震讓店面一度面臨人潮中斷的困境。然而，出於「不讓員工失去收入」的一念善心，反而迎來外送量的奇蹟支撐，讓他深刻體會到「善念會被回應」。後來遷店至民國路，他不只經營飲料，更打造一個結合藝文、閱讀與分享的空間，免費提供藝術創作者展出作品，設定書架推廣閱讀，讓手搖飲店成為城市中的溫柔角落。 加入「富有愛心店家」的因緣，源自童年在父親茶行看見竹筒歲月累積的善行。這顆早已種下的善種子，在他開店後自然萌芽，延續助人不求回報的精神。王允澤用行動證明，人生的每一次轉彎都不會白走，只要守住善念，就能在平凡的日常中，讓美與愛悄悄開花。

❤️您知道嗎？在台灣，慈濟有屬於自己的籃球隊喔！所以慈濟的教育志業，不僅僅是侷限於在教室中的學習而已，而是德智體群並重的全人教育。台灣的慈濟籃球隊成立至今已經超過30年了。 今天在「音樂有愛」的單元中，繼聆訪問了創辦慈濟籃球隊的企業家夫婦李鼎銘先生及洪若芩女士，讓我們一起來聽聽他們當年創辦慈濟籃球隊的初衷，和一路走來所經歷的溫馨故事。 另外，在「心靈閱讀」的單元中，禹頡將和聽眾們分享一篇好文章《此時此刻》。 主持人：張詠涵 嘉賓：李鼎銘，洪若岑 單元主持人：王繼聆，李禹頡

「做好事，為什麼還需要培訓？」 這是趙有誠院長初到慈濟時的疑問，每年的自我盤點漸漸明白—— 這其實是在培養自助、助人的力量。 六年間，阿富從 280 公斤的絕望，走向 80 公斤的希望； 從他身上，看見慈濟人不放棄任何一個需要幫助的人。 回到六十年前，證嚴上人一無所有， 但從每天五毛錢 開始，點滴累積，成就今日遍及全球的慈濟世界。{慈濟基金會 林碧玉副總} 今年，生命奇蹟再次被寫下—— 慈濟骨髓幹細胞中心完成第 7000 例非親屬捐贈。 7000，不只是數字， 是 7000 次生命重生的希望， 也是 7000 份陌生人之間，最無私的愛。 {慈濟骨髓幹細胞中心 劉蓁蓁} 生命最苦的時候， 因為有人願意付出， 黑暗中便亮起一盞燈。 也許你的一份善念，每天 3.3 元、每月 100 元， 就能成為別人撐下去的理由。 生命，真的會因愛而翻轉。 這，就是生命最美的相遇。 靜思小語『難行能行，難為能為，才能昇華自我的人格』

災難無常，關懷要及時，更要長久 往生者已了無牽掛，但留下來的家屬與傷者，痛苦可能延續很久。尤其心理創傷，如對火災的恐懼，可能長期存在。人生無常，事情發生後再悲傷也無助，但局外人若能用心關懷，對受災者就是力量。慈濟要做的，正是這一份長期的膚慰。 急難之後，要啟動中長期關懷 慈濟志工的使命是不請自來、主動關懷。急難救助之後，若發現需要中長期協助，就要接續投入。有些人因受傷無法工作，有些人因驚嚇暫時失去生活能力，甚至可能終身受影響，這些都需要持續關心與陪伴。有些身心創傷卻可能是一輩子的事。慈濟除了生活補助，更重要的是心靈療傷，陪伴他們重新站起來，走向自立。 以故事與佛法，療癒人心 透過分享真實故事、佛法譬喻，讓受災者看見希望與自立的可能，也是療傷的一種方式。引導他們多接觸平和、正向的內容，如大愛台，幫助心慢慢安定。每一個災難個案，都是人生教育的一課，也是志工內心的「藏經」，未來能用來輔導更多人。{1209香港志工溫馨座談 證嚴上人開示}  馬子愉 身為慈二代，與母親投入救災後勤，人力吃緊，仍全力承擔登記、接聽電話與資料電子化。志工日夜支援、不漏接任何求助。她深刻感受到，關懷不只在發放，更在傾聽災民的心聲。  余嘉進 母親周豔娜 協助完成近九成住戶登記，愛心很多，下階段援助將規劃讓災民減少奔波，讓廣大愛心都能送到位。看到網友回饋成為持續付出的力量。特別關注外籍移工處境，一位印傭以生命守護嬰兒的動人故事，並規劃跨國接續關懷，讓愛不中斷。  梁曉霖與 媽媽 與母親承擔登記工作，看見災民疲憊與焦慮，一句關心便情緒潰堤。許多人忙於奔走申請，無暇照顧身心。一位父親陪產時家園卻付之一炬的無助，只盼透過陪伴與行動，為災民帶來一點溫暖。  王純純 在祈福會中，許多災民一坐下便落淚。她體會到，重點不只是慰問金，而是真誠的關懷與陪伴。寫下祝福、聆聽上人祝福、送上一份點心，無分宗教、無血緣的真心，也感動民眾主動加入志工行列。 歡迎收聽 20251218真心看世界 靜思小語『平安最有福: 如常度日要感恩平安，平安無事時警惕無常。』

一、【20251213人間菩提】 1990年證嚴上人在吳尊賢社會公益講座演講時，所呼籲的「用鼓掌的雙手做環保」，大家一直銘記在心。馬來西亞雪隆分會於1995年在社區推動做環保至今，已達30周年之久，志工們總是惜福，將很多他人不要的東西回收，重新整理好再造福因，給下一個有緣人，結下善緣。而今年雪隆分會的弟子們對於環保特別規畫了撿跑運動，以及為期六個月的綠色行動體驗展，希望能引領民眾意識到氣候變遷的危機，是人人都有責任的。 2001年1月14日薩爾瓦多大地震，美國達拉斯凌源良師兄，在同修吳美樺師姊的鼓勵下參與賑災，因此牽起了這分難得的慈濟緣，於2003年正式受證，堅定不易移地走了近30年的慈濟路。從急難救助、慈善志業到教育志業、環境保育推廣茹素護生的理念等，在慈濟菩薩道上總能見到他的身影。 12月10日，凌源良師兄和師父相約，約定好下輩子的路，要好好地將師父牽牢，緣緣相牽再行菩薩道。 二、慈濟的愛一直在─20251204北區資深志工盤點生命 【拳拳服膺上人 無怨無悔的慈濟路】邱李節子師姊 上人曾經說過做慈濟絕對不會讓你後悔，走到哪裡都說慈濟就不會造口業，很感恩上人。以前都是戴列車，澄清標師兄還沒有出來之前，一個人買票只能15張，那時候很年輕體力很好。到處走每個星期都有不同的活動孩子都是婆婆在照顧，他知道我不是去遊玩，我媽媽說沒有人管也要差不多到現在我都沒有去歐洲只有在慈濟。上人說醫療志工很重要，可以看到生老病死，我們看了也很不捨。輔導一位即將離婚的婦女，心開意解。一位在醫院說孩子不孝順，想要跳樓的婦人，他也是有智慧的去輔導。也協助醫療有愛。 【執手同行菩薩道 慧命綿延不退轉】 陳玉節師姊在地政事務所任職，64年開始加入會員，參訪花蓮靜思精舍後，夫妻積極參與勸募和各種慈善活動， 將感動化為行動。兩人80年，受證慈濟委員。進入慈濟後在桃園參與活動，很喜歡做慈濟列車，因為可以介紹慈濟。婆婆層不高興我們做慈濟很忙，做列車回去後，開始遇到親朋好友都會介紹慈濟。將殺豬做生日的錢都捐出給醫院的病床。直到落實社區回到新莊，擔任慈院的懿德媽媽。將出納的專長運用在慈濟的財務上，一直持續至今。 訪視認識許啟逢車禍癱瘓，孩子一歲多，太太又懷孕。去探視分享上人的法語，啟逢堅強起來，學網頁設計，架設網站謀生也為殘障人授課，也是我們的榜樣，夫妻都受證為慈濟委員。 現在品書會，師兄說小時候沒錢讀書中年打拼，現在不用出門就可以讀書真好。曾經怨嘆自己是童養媳，進入慈濟從悲觀的心轉為慈悲柔軟的心，孝順養父母。先生白內障開刀，把握機會來艦上人，孩子也很孝順。老大退休日日回來看我們。女兒也隔日回來。小兒子在台南當教授也天天打電話回來。每天禮佛~感恩上人帶我們走菩薩道，轉悲觀有大愛。 邱文良師兄:真歡喜。 上人:跟師父有緣，長長久久護持師父，先生也很虔誠，我也很期待你們要把身體顧好，慈濟還很多的事情可以做，你很多事情可以說，所以要跟大家多分享。以前師父要蓋醫院你們很護持，現在是到處要去說慈濟，要顧好身體，跟大家說好慈濟，大家了解嗎？先生的眼睛要帶去看醫生，要去看嗎？ 邱文良師兄：感恩上人，昨天有去看。 上人：師父也感恩你們 小兒子邱國峻：爸爸現在的精神力就是感恩上人，每天在客廳看著照片都是與上人的合照，都是這樣的心跟意志力，也很感恩爸爸的精神有時候不是很好，就請他想上原，上人到現在都還持續在做他的精神就提起來，我們也常在看大愛台，都說要多用心，這也是他為什麼到現在都很用心在做 上人：你就是要多用心，師徒的因緣人就是生生世世，或許下輩子你是我的老師，我們要結生生世世的緣，師父來你來看過，我也要祝福你身體健康，有時間回花蓮，知道嗎？(知道)，你要把自己照顧好。 你很好命，兒子這麼孝順，從台南專程回來陪你看師父，師父也很歡喜，真的很有心，慈濟的愛也要跟兒子多分享，你也要多聽，趕快走入慈濟。 台南在那裡也有分會，年紀和你差不多的也很多，有時間去走走，我去你也來我跟你介紹，為你祝福

一、【202512人間菩提】佛陀問病慈悲延續 2025年12月6日臺北慈濟醫院同仁與證嚴上人溫馨座談，除了分享救治醫療個案的成果，更將經藏演繹融入日常工作。當心境轉變，同時也是生命價值的提升。 人人都要自我盤點生命的價值，就如師父近60年前開始做慈濟，靠著在菜市場「五毛錢也可以救人」的理念，大家共善讓貧困的人也有白米吃。歲末年終除了舉辦冬令發放、圍爐、義診，同時也為照顧戶量身準備新衣，讓大家歡喜過新年。回想慈濟的開頭，雖然是很貧，但是貧得很開心。 我們來人間一趟，要好好回憶自己的人生過程，建立我們的大藏經。看到臺北慈院大家都很用心也很合，每年歲末大家和樂共處一堂入經藏，展現出慈濟平等之愛、平等之美。 二、健康100分~尿尿小事學問大：從喝好水到護腎，一輩子的健康功課 花蓮慈濟醫院小兒科陳明群醫師，深入分享「孩童排尿與飲水習慣」的重要性。對成人而言，排尿是再自然不過的小事，但對尚未能清楚表達的嬰幼兒來說，父母與主要照顧者的觀察與引導，卻是守護健康的關鍵。陳醫師指出，多數孩子在沒有特殊疾病的情況下，水分攝取應以母奶、配方奶與白開水為主，尤其兩歲以前，不建議飲用果汁或含糖飲料。白開水是對腎臟負擔最小、也最健康的選擇。 在排尿觀察上，包尿布階段的孩子，一天約五到六次以上的解尿頻率，屬於安全範圍；若次數過少、且每次尿量也不多，就需提高警覺。尿布上若出現粉紅色結晶、顏色或氣味異常，都可能與水分不足或泌尿問題有關。戒尿布、進入如廁訓練後，家長更容易忽略孩子的排尿狀況，因此仍需留意尿液顏色、氣味與是否有久不消散的泡泡，因為泡泡尿可能是腎臟疾病的早期警訊。 有關頻尿、尿痛與尿床等常見困擾。頻尿可能與感染、結石或心理壓力有關；排尿疼痛則須優先排除泌尿道感染。若五、六歲後仍持續尿床，建議接受小兒腎臟科或泌尿科評估。衛生習慣同樣重要，特別是幼兒如廁後的清潔方式，女孩需由前往後擦拭，以降低感染風險。 腎臟是「安靜無聲」的器官，功能受損初期往往不易察覺，若有家族腎臟或泌尿系統疾病史，更應定期驗尿追蹤。從小建立正確飲水、良好排尿與飲食習慣，不只是當下的照顧，更是為孩子一生的「腎利人生」打下最重要的根基。

一、【20251210人間菩提】如何成為無量義眷屬 近年來全世界天災人禍頻仍，證嚴上人提醒大家：氣候失調與人心紛擾是互為影響的，唯有人人合和互協，讓善念匯聚形成安定力量。臺灣有福，是因為有無數人願意主動行善，真誠付出無所求。 入經藏的練習，不只是整齊莊嚴的形式，而是讓口、心、行一致，讓佛法落實於生活。每一句、每一步都有法；這分真誠的投入，是從一念發心，延伸成集體的力量。 慈濟的道路，是佛法在人間的實踐。代代傳承、心心相續，人人皆是「無量義」的眷屬，讓愛持續在世間流動。 二、心蓮朵朵開~ 一顆泡芙的勇氣：Odi爆漿泡芙的創業與善念之路 Odi爆漿泡芙是一段從藝術走向夜市、從理想走進現實考驗的真實人生故事。創辦人歐亭緯與妻子範睿秦（琳諾），原本分別從事廣告設計與歌唱、街頭表演等藝術相關工作，卻在疫情衝擊、景氣低迷與花蓮接連的地震、颱風考驗下，被迫重新思考人生方向。面對設計案量驟減、娛樂產業首當其衝的困境，歐亭緯向旅居美國、熱愛烘焙的姑姑請教泡芙配方，夫妻倆決定投入甜點創業，開啟人生重要的轉彎。 從零開始學做泡芙，歷經烤焦、塌陷、設備不熟等無數挫折，兩人仍堅持減糖、嚴選有機放牧雞蛋與高品質原料，研發出「爆漿」口感的特色泡芙。創業初期又遇上蛋荒、原物料飆漲與0403地震後花蓮觀光低潮，夜市人潮驟減，壓力如山而來。面對賣不完的甜點，他們選擇「窮則變，變則通」，將泡芙內餡再製成手工冰淇淋，延長儲存、降低浪費，用創意回應現實挑戰。 Odi選擇落腳東大門夜市，以相對低成本進駐，並結合過去廣告設計的專長，將美感、行銷與料理融合，不僅穩住生計，也協助其他攤商設計宣傳，形成互助共好的網路。夫妻倆背後更有家人支援，長輩協助照顧孩子，讓他們能安心打拚。 在事業逐漸站穩腳步後，Odi也主動加入慈濟愛心商店，延續從小耳濡目染的善念文化，透過竹筒存愛，讓每一位顧客都能在甜點之外，參與行善。店名「Odi」，象徵「我的愛」，不只是對家人、對顧客的愛，更是對土地與社會的回饋。一顆爆漿泡芙，包裹的不只是甜，而是年輕世代在逆境中不退轉的勇氣與溫柔。

科技可以讓世界往前邁進， 但方向，還是要靠人來決定。 AI科技 很厲害，但它不能替我們選擇善良、付出， 也不能替我們活出生命的價值。 忙忙忙，是忙碌、迷茫還是盲目的生活著? 你知道你在忙些什麼嗎? 證嚴上人問大家，忙碌生活，想休息了? 那要休息多久呢? 年紀大了，還有多少機會能做呢? 還有下次嗎? 而年輕一輩的要隨時做好準備，能說走就走，機會來了、因緣俱足了，做就對! 時間感覺很慢，但過得很快，充實的生活讓心腦活化、不老化，把科技用在對的地方，把熱情變成行動，不管年輕的你、還是有年紀的你，有力量復出多做好事、多聽、多看、多分享。  【11月26日 新竹區歲末演繹】 印順導師與證嚴上人的師徒之情，為佛教為眾生，一句話奉行一甲子不停歇，從台灣到海外，更回顧1998年，喬治颶風侵襲多明尼加，也把美國慈濟人，帶進這片受傷的土地，不忍垃圾山的孩子，不只給食物援助，也帶動教育，翻轉命運。善的種子深耕多明尼加，至今很多孩子更是成為社會菁英，有了希望未來，當年跨國馳援的美國志工夫妻檔濟弘師兄、慮蓉師姐分享，新竹區志工更透過演繹帶您一起感受這份愛的翻轉力量。 歡迎點選收聽2025/12/12真心看世界 靜思小語『能善用時間的人，必能掌握自己努力的方向。』

❤️生活中我們常常遇到一些壞掉的小東西，捨不得丟卻又不知道該去哪裡修。在我們的社區裡，就有這樣一個充滿愛與環保精神的地方- Repair Café 修繕咖啡小棧。這裡有熱心的志工，免費幫大家修理物品，還準備了茶點與咖啡， 讓人感受到滿滿的溫馨與人情味。 今天，曉寧特別邀請到施依晶女士，和大家聊聊這個美好的活動“Repair Café 修繕咖啡小棧”。 另外，在「心靈閱讀」的單元，喬嵎將分享《長壽樂活：高齡志工的七種思維》中的一篇文章。 主持人：葉彩霞 嘉賓：施依晶 單元主持人：張曉寧，路喬嵎

【真心看世界】愛的力量是我害怕但不恐懼。歲末演繹：桃園空難、亞齊大海嘯1211... by DaaiRadio

一、【20251207人間菩提】行善報恩度人群 北區資深慈濟志工及人文真善美溫馨座談。 《自我生命的盤點》，志工的人生故事彙集成冊，傳後代也為慈濟留歷史。 志工們在慈濟路上的見聞，不僅是付出，更是家庭、伴侶、親子間彼此成就。雖然身體漸老，但心志無限，互相扶持，勇於承擔，都是修行的印記。 上人叮嚀，回報父母、師長，最實際的方法，就是把握時間、善用身口意，為人間留下有價值的歷史。每一點微小的心意，都能累積成力量，「粒米成籮，滴水成河」，這樣點滴點滴造福人群，讓慈濟這條路世代相承。 二、慈濟的愛一直在─20251204北區資深志工盤點生命

一、【20251206人間菩提】 病痛與無常，是修行路上的轉折。聞法若未落實於行，不是真正的修行。大家要珍惜時間、時時警醒，日日聞法並持續實踐，就是最真切的修行。 科技讓證嚴上人的「法」隨時可聞，但能否聽進心裡、用在生命，決定了我們是否真正走在菩薩道上。上人提醒大家，要把握因緣，讓內心柔軟圓融，外在行動要保持正確的方向，彼此提醒共修，讓「法」常住人間，也讓自己的人生不空過。 二、大愛中醫館~大雪時節心血管警戒：中醫觀寒、三高控管與自我保養】 節氣進入「大雪」，氣溫驟降、寒意加重，是一年中心血管疾病的高峰期。柯建新醫師指出，中醫自《傷寒論》即強調「萬病皆因寒而起」，寒氣入體會造成「熱脹冷縮」的物理效應，使肌肉、血管、呼吸道收縮，進而影響血液循環。當血管因受寒而收縮，加上寒氣令氣血凝滯，便容易形成所謂的「氣滯血瘀」，導致血流不順、堵塞風險上升。這也是為何冬季特別容易出現心肌梗塞、中風等重大急症。 在這段時間，溫度日夜落差大、濕度改變，加重血管負擔。若慢性病未控制，例如糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸，就會讓血液呈現「太甜、太黏、太濃」的狀態；就像水管裡流動的是黏稠的液體，加上「高壓」沖擊，水管更容易受損、硬化，甚至長出阻塞血流的「斑塊」。一旦斑塊脫落，卡在冠狀動脈就形成心肌梗塞，跑到腦部就是腦中風。因此冬季更凸顯控制三高的重要性，讓血液保持乾淨、流動順暢，是預防急症的核心。 體質方面，肥胖、痰濕型、氣虛型者皆屬高危險族群。痰濕體質者血液黏滯、代謝慢，氣虛者心氣推動無力，血液流速變慢，也更容易形成阻塞。柯醫師提醒，很多看似健康的中壯年男性，在劇烈降溫期間突然倒下，多半與心肌梗塞或心律問題相關，往往是「壓垮駱駝的最後一根稻草」。 若出現胸悶、胸痛、冒冷汗、喘不過氣、暈眩、手麻臉歪、語言不清等症狀，一刻都不能等，必須立刻就醫。切勿自行上網搜尋、自行判斷，以免錯失黃金搶救時間。

一、【20251205人間菩提】知福惜緣廣度眾 深知緣分得來不易，證嚴上人珍惜每次與弟子們見面的機會，只要有能力就堅持親自主持歲末祝福。謹記為佛教為眾生的師訓，在近幾年致力回饋佛陀的故鄉，慈濟人跟隨 上人的悲願，發願在尼泊爾和印度開展慈善志業。 回到佛國，看見當地貧富差距的懸殊，慈濟志工多年來透過扶貧，協助當地人民改善生活。也開辦職訓班，幫助貧窮婦女學習一技之長。更透過教育讓正法在當地扎根，這不僅是對佛陀入世精神的實踐，也包含了證嚴上人對佛鄉的感恩與責任。 慈濟即將邁入一甲子，多年來 上人恪守佛陀的教誨，帶領慈濟人力行人間菩薩道，將佛陀的精神傳播到全世界，為人間造福，利益無量無數的眾生。這是我們慈濟人走慈濟路最重要的目標。 二、心蓮朵朵開~《從醫療到熱炒：秋香姐的愛與轉彎》 「阿潘熱炒」的潘秋香（秋香姐），原從事醫療相關工作，專責照護截肢患者，包括術後傷口、復健、義肢裝配與居家訪視。長達二十多年的服務期間，她接觸到大量偏鄉病患，深刻看見慈濟醫療與社工團隊無私的協助：不論患者來自何處，只要有需要，醫療補助、訪視、生活物資都迅速到位。秋香姐陪伴過至少三百位病患。 雖熱愛這份能幫助人的工作，但奔波於花東與南部的高強度行程，也讓家人十分擔心。特別是秋香姐的二哥於病痛中離世，而他生前一直希望妹妹能找份較固定、安全的工作。辦完哥哥後事後，三哥再次勸她一起開一家餐飲店，讓生活能更穩定，也能照顧年邁的母親。在手足情深的牽引下，她決定從醫療轉向餐飲，開啟「阿潘熱炒」的溫暖旅程。 因長期服務糖尿病、洗腎與截肢患者，秋香姐深知飲食的重要，因此在料理上堅持「天然、少油、少加工」，以甘蔗、玉米鬚等自然食材提味，並向客人說明不重口味的原因，盼以料理溫度傳遞健康與愛。從醫療到廚房，她延續慈濟精神，把助人的初心融入每一道菜，成為社區中帶著溫度的愛心店家。

❤️在美國紐約，有一位長年將醫療事業與公益結合，默默為華裔族群付出的志工。多年後，一場病痛讓她不得不停下腳步，面對自己最深的傷口。 在母親臨終前，母女兩人終於放下多年誤解，說出那一句“我愛你”，也讓她明白：原諒，不只是對別人的寬容，更是給自己自由。如今，她仍在與癌症搏鬥。身體雖然虛弱，心卻比以往更堅定。她選擇用感恩迎接每一天，以愛延續服務的道路。這份勇氣，讓我們看見生命最真實的光。 在今天的大愛知音，我們要專訪的就是這位生命的勇者：沈卉。 主持人：姜至真 嘉賓：慈濟紐約分會副執行長 沈卉 單元主持人：姚蒔菁

【真心看世界】當工程師變超人，Power灌滿到花蓮!你不來，愛就少一點 隨師點滴1205... by DaaiRadio

「信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。」 ◎信心是行動的原動力，而毅力決定了一個人能走得多遠，勇氣則是克服困難的決心，只要將信心、毅力、勇氣三者緊密結合，天下就沒有做不成的事。 人生中難免會有逆境，碰到挫折，只要具備信心、毅力、勇氣就能堅定自己的信念，越挫越勇，不達目標絕不退縮，所有的問題皆迎刃而解。

【真心看世界】1204... by DaaiRadio

【真心看世界】布施能轉業障，有法不難!!非洲辛巴威掘井人1128... by DaaiRadio

一、【20251116人間菩提】師父的孩子回來了 025年11月9日海外授證暨歲末祝福，是難得的因緣讓大家齊聚在一堂。每一年的授證， 上人很感恩又多了個慈濟人，各地也增添人間菩薩，成就人間一大喜事。同時，各地的慈誠委員迎接新發意的菩薩，也要記得多跟他們分享，慈濟人為人間社會都做了些什麼，並且傳遞自身經驗，讓他們受教之後，也能將法帶回去各自的家鄉，延續慧命，將責任承擔起來，為人世間拔苦予樂。 二、慈濟的愛一直在─洪裕洲醫師的慈濟因緣 從高中時期家庭變故，到選校時的巧妙因緣，再到如今的醫者身分，洪醫師以生命故事實踐慈濟精神，也提醒民眾以行動守護自身安全。花蓮慈濟醫院復健科洪裕洲醫師，自民國 84 年進入慈濟醫學系就讀至今，已在花蓮生活近30年。 他就讀台中一中時，父親罹癌住院，他因此接觸到慈濟相關刊物，也開始收聽慈濟廣播，對慈濟產生深深的好感。同時，在蔡老師的引導下，他接觸佛法，萌生了想就讀慈濟醫學系的願望。第一次聯考不理想，他選擇重考，第二次成績優異，母親期望他選擇名氣更大的長庚，他也因此將長庚排在志願前面。結果放榜時，他以 0.01 分之差順利來到慈濟醫學系。他笑稱：「菩薩替我微調了分數。」這個微小卻關鍵的差距，成就了他來慈濟的因緣。 初次到校時，雲霧繚繞的慈濟大學讓他留下深刻印象。當年校舍尚未完全建好，宿舍簡樸，但因學生少、感情緊密，反而成為難忘的青春回憶。如今，他仍常因花蓮的山景而心生歡喜。 洪醫師至今仍保持收聽慈濟廣播的習慣。他形容廣播帶給他「源頭活水」般的安定力量，就像宗教對原住民同仁的心靈支援一樣，陪伴他在醫療工作中保持初心、反省與穩定。 談到專業領域，他強調 頭部外傷與脊椎損傷皆屬不可逆損害，預防遠比治療重要。花東道路筆直、車速快，慈濟醫院常接收重症後送病患，其中許多案例與未戴安全帽或未繫安全帶有關。他提醒： • 機車必須戴全罩式安全帽，並扣緊扣環 • 汽車前後座都要繫安全帶 • 未繫安全帶者在撞擊瞬間非常容易被拋出車外 他甚至只要車上有人未繫安全帶，就會停車提醒：「生命只有一次，一秒疏忽就改變一生。」

一、【20251121人間菩提】見賢揚善共造福 臺灣已進入高齡社會，「老」成為普遍課題。許多長者子女在外工作，日常缺乏陪伴，因此鄰里之間更需要互相照顧；慈濟人以探訪、陪伴與關懷補位，讓弱勢家庭與獨居者能安心生活。 談到輔具再利用，上人肯定志工的智慧。志工們將回收的輔具清潔整備後，送到有需要的人手中。這一分用心，不只愛物，更是愛人。 臺灣以善與愛為寶，慈濟人的行動可成為全球典範。面對社會需求，善行要多說、多分享，多讚歎彼此的付出；不分團體，只要是好事，都值得推廣，讓善念不斷擴散。 二、健康100分~健身，健腎 or 敗腎? 你知道運動也有劑量嗎? 在全民重視健身與肌力養成的風潮中，不少年輕人因追求極限、增加肌肉量，或補充高蛋白、肌酸等營養品，卻在健檢後看到腎絲球過濾率（GFR）下降，驚慌地以為「運動讓腎臟壞掉了」。花蓮慈濟醫院腎臟科王智賢醫師指出，多數這類「頭好壯壯」的來診者其實並沒有腎臟疾病，而是因為運動強度提高、肌肉代謝增加、或補充肌酸，使血中「肌酸酐」上升，導致公式換算出的 GFR 暫時下降，而非真正腎功能退化。 肌酸酐與肌肉代謝密切相關，只要訓練強度提高，就可能比前次檢查略高。此外，高蛋白飲食、肌酸粉，以及「運動中未充分補水」造成的輕度脫水，也都會令肌酸酐上升。因此看到指數異常不必過度恐慌；但若持續不正常，也不能掉以輕心，仍須由醫師判讀。 王醫師提醒，運動如同處方箋也要「有劑量概念」：吃太多或太少都不好，運動亦然。適量規律的運動能改善心肺功能、延緩肌少症、預防骨質疏鬆、降低失智風險，更能提升免疫力，讓身體在季節變化或病毒流行時更具抵抗力。建議每日 30 分鐘、每週至少 150 分鐘的中等強度運動；日常也可透過「站著辦公、樓梯代替電梯、刻意多走一段路」累積活動量。「積少成多」比一次衝過頭更有效，也更能避免身體受傷或指數異常。 具體目標方面，日行 7,500～10,000 步對心血管、代謝疾病有明顯益處，但久坐族需特別留意。隨著年齡成長，基礎代謝下降，即使吃得和以前一樣，也更容易變胖、血脂血糖提高，因此更需要靠運動維持代謝。此外，適度進食、避免全飽，也有助健康管理。 運動絕對是全身健康的關鍵，但要掌握「適量、持續、客製化」三大原則；當檢查數據變動時，不急著恐慌，而是理解背後原因、調整生活習慣，才能健康又長久地享受運動帶來的好處。

一、【20251123人間菩提】 回顧慈濟起點「五毛錢精神」，慈濟的大愛一直是由眾人點滴匯聚而成，六十年來從臺灣擴展到一百三十九個國家地區，靠的始終是眾人的自發、持續與同行。有需要的地方，就由當地慈濟人啟動救援；再由全球志工合力相應，形成穩定而長遠的善循環。 慈濟「克難」的時代已過，但「造福」的責任始終在每個人心上。不分宗教與國界，只要心中有愛，就能讓福業在社會延展。富有不在於財物，而在於願意用愛行善。善行無論大小，都不因力量有限而退卻；眾人同心，就能讓善不斷累積。 上人特別勉勵新受證的志工：今日能回來受證，是愛的力量成就，也是肩上共同的使命。願人人以恆長的心守護慈濟、守護天下苦難人，讓善念生生世世延續。只要持續相伴、願行不退，大愛就能在人間長長久久。 二、心蓮朵朵開~《一杯酸甜，開啟人生新方向：阿暴手打檸檬茶的故事》 蔡宜蓁曾是奔走世界的企業高管，班機、會議與壓力填滿了她的人生，直到一場疾病按下了生命的暫停鍵。化療期間，她連喝水都覺得艱難，丈夫陳家瑋為了讓她舒服一點，每天嘗試不同飲品，直到那杯－－他親手調出的檸檬汁。酸甜清爽的味道不僅讓宜蓁身體得到力量，也讓她重新看到生活的亮光。 治療期間，夫妻倆在花蓮七星潭散步、遙望大海，放慢腳步的日子成為重新為自己而活的契機。嘉瑋每天研究癌症病人的飲食照護，三餐親自下廚，兩人也趁著空檔走遍全臺灣，用一年旅行療癒身體，也療癒心靈。宜蓁說：「如果不是他，我不會恢復得這麼好。」 當身體逐漸復原，人生下一步從那杯檸檬汁開始萌芽。她突然想到：「我們喝了那麼多檸檬，不如開一家檸檬汁店？」於是，夫妻倆決定落腳花蓮，在東大門夜市的原住民街，開了小小的檸檬茶攤－－「阿暴手打檸檬茶」。名字來自嘉瑋洗澡時靈光一現，既有力量又有親切感，如同他們一路走來的勇氣與甜酸。 從高壓人生到療癒之路，從一杯檸檬汁到創業初心，蔡宜蓁與陳家瑋用生命證明：生命的轉彎處，或許就在最平凡的一杯飲料裡。

❤️前陣子，來自台灣的「混障綜藝團」首次在美西舉行公益表演，他們的表演在僑界深受好評，讓無數的觀眾感動到熱淚盈眶！說到他們的團名，可不是罵人的意思，而是他們的理念“混在一起，更有保障”。他們集結了肢體障礙、聽語障和罕見病患等不同障別的朋友，在舞台上用生命詮釋藝術，即使沒有手也可以彈出動人的音樂，義肢也能舞出節奏與力量。每項表演都是一堂生命教育課。 混障綜藝團團長的劉銘同時也是大愛劇場《人生逆轉勝》的男主角，帶領團員微笑天使郭韋齊，特技表演者江宇宏，聽障表演者陳濂僑，以及促成他們夢想之旅的貴人們，一同來到節目中，跟我們分享他們這趟充滿感恩與奇蹟的旅程。 在這個感恩的季節，就讓我們和混障綜藝團一起來感受愛和希望。 主持人：姜至真 嘉賓：台灣混障綜藝團：劉銘(Liu Ming)、郭韋齊(Kuo Wei-Chi)、江宇宏(Chiang Yu-Hung)、陳濂僑(Chen Lian Chiao)；北美行活動策劃與召集人：楊志仁(Robert Yang)、高玉麗(Elaine Kao Han)、楊智超(Rick Yang) 單元主持人：陳韻如、梁述淑

看著世界各地的苦難──貧窮、疾病、天災人禍，那些畫面讓人不忍。苦難的人有貧有富，貧困的生活煎熬難過，而富裕的人，有時心靈仍感不足。然而透過大愛新聞與慈濟的行腳，我們更能比較、感受、體會自己的福。 雖然台灣地方不大，但我們有福。 有和平的社會、有互助的人情、有安定的生活。雖然台灣也有孤老、貧病與弱勢，但幸好有慈濟人，接到案就關懷、需要人就陪伴。 在台灣，貧困的人仍有福，因為有人牽念著、有人願意伸手幫。 台灣的教育環境也很好，孩子從兩三歲到研究所，學習一路順遂。家庭裡，長輩、媳婦、孩子彼此相伴、有孝、有愛、有和氣，這就是福報。 這一年台灣也有地震、颱風、大雨，但總算平安。災難來時，慈濟人總是最早一批到現場的人，不讓人無助、無方向。這不是一天造成，而是多年來一步一腳印累積出來的信任。 ________________________________________ 天下災難多，但慈濟人無處不在 每個月看大藏經，看國際災情，就知道世界苦難不停。 我們的會員、捐款人付出一百元、一百五十元，看似小額，卻能匯聚大力量。一個月一百元，一天只是三塊三，卻能救人、能改變生命。 還記得慈濟草創時期，一天五毛錢、一個月十五元，有人甚至說：「我只能五元，可以嗎？」 可以，只要有心，就是種福因。 因為大家的信任、願意，慈濟才能從台灣走向國際，行善無遠弗屆。 ________________________________________ 看到新聞就會問：那裡有沒有慈濟人？ 每天看到國際災難，這是心裡的第一句話。 只要有慈濟的組織，人們在災難中就不孤單、有方向、有依靠。 像香港大火、馬來西亞水災、泰國淹水……慈濟人都已啟動關懷。 台灣天氣雖冷，也算幸福。出門記得加件衣服，也別忘了把關心送出去。 ________________________________________ 平常就要彼此照顧，不必等到災難 我們自己慈濟家庭也要互相關心。 每個月去探望會員、坐一坐、問一句：「生活還好嗎？需要幫忙嗎？」 老人家若家裡需要扶手，不要害羞提出來，慈誠隊願意服務。 現在政府說五、六十歲就算老人了，不要逞強，要安全、有保障。 只要人人平安，就是福。 ________________________________________ 讓愛擴散到更多地方 若親戚朋友在國外，可以把月刊寄給他們，或告訴他們那裡的慈濟聯絡處，讓善的種子擴散。 愛，是會延續的。 「有愛，才有福。」 大家要代替師父關心更多人，不必等指示，只要看到需要，就主動問、主動做、主動幫。 ________________________________________ 最後的祝福 師父年紀大了，但還是會出來為大家祝福。 因為還有很多弟子要照顧，還有很多善要繼續傳。 誰知道來生是否還能再見？ 所以── 把握當下、珍惜因緣、多付出、多造福。 願大家：

一、【20251117人間菩提】 海外培訓志工回到心靈故鄉，接受 上人的授證與祝福。志工們在當地走入人群付出，體會到「能幫助人，就是有福的人」，也致力讓弱勢孩子能接受教育，才能翻轉人生。 上人期勉人人發揮生命的價值，投入社會、利益眾生。慈濟能在全球拓展，是一代代志工回到各自的國家承擔起來，傳遞慈悲精神、關懷貧弱，凝聚更大的善力。 今年的福慧紅包與五毛錢吊飾象徵慈濟「起家錢」，從微小的心念為起點，成就救人善業。期待人人與師父同願同行，以善心與好願鋪路造橋，廣邀更多人走上菩薩道，共為天下眾生造福。 二、慈濟的愛一直在─法水救拔生命的高惟碤 高惟碤師兄的人生歷經多重無常與考驗，但正因為有上人的法相伴，他才能在一次次的風暴中重新站起。他回憶，太太在工程意外中從三樓墜落，送到慈濟醫院時七孔流血，幾乎沒有生命跡象。院長與神經外科團隊全力搶救，上人也在行腳時親自到加護病房探視，勉勵太太「從哪裡跌倒，就從哪裡站起來」。不久後，她奇蹟般清醒，從原本被宣判可能癱瘓，到後來重新站起，走回人生。 面對巨大的醫療費與壓力，他的母親發願為媳婦造福，日夜做環保；親友捐助的三、四十萬元，他也全部回捐，願將福報回向他人。他說，那段日子彷彿一家人都被無常淬煉：太太重傷、母親跌倒受傷、自己也在工地摔傷腳、工程款收不回來，生活幾乎跌到谷底。然而，因為聽聞佛法，他沒有怨懟，反而生起感恩與懺悔，認為是「重業輕報」。 他每天凌晨3:30到精舍做早課，聽上人開示，讓自己從痛苦中保持清明。他曾坦言，年輕時差點走上偏差道路，甚至曾入監，因此更珍惜能聞法、能守住正念的機會。他說：「我怕我的惡又跑出來，所以不能懈怠。」正因如此，他不但自我約束，也用自己翻轉人生的經驗去陪伴他人。 也因此，他長期走入花蓮監獄擔任生命教育志工，因為他相信：「我那麼憨、那麼笨，都能改變，每個人也一定能改變。」他鼓勵受刑人不要看輕自己，只要願意信願行，人生永遠有重新開始的可能。他也帶著一起工作的師兄們投入志工行列，認為陪伴與信任，而非懷疑，才是真正的力量。 談到「不再犯」的關鍵，他說，是因為緊守上人的法與慈濟制服，「穿緊緊」象徵著不偏差。他聽廣播、看大愛、清晨早課，讓法水日日洗滌心念。他說：「廣播就是心靈活泉，再硬的心也可以軟化；依止法，才能不偏不倚。」

一、【20251119人間菩提】深植善法度人間 2025年11月18日，證嚴上人歲末行腳第一天，來到新店靜思堂，北區慈濟志工熱烈歡迎 上人，並分享對未來的願景。 上人提醒，菩薩行要勤精進。慈濟的成就從來不是個人，而是眾人合力。慈濟人要勇於傳法，持續傳播善種子。慈濟能走到國際，是因為全球志工共同耕耘，每一念善都是造福的種子，自利利他才能代代相續，為人間帶來和平與安穩。 二、大愛中醫館~小雪節氣來臨：保暖護腎、防寒養生關鍵 隨著小雪節氣到來，氣溫明顯下降，許多人開始感覺手腳冰冷、皮膚乾癢或慢性病症狀加劇。柯建新醫師提醒，小雪象徵冬天正式啟動，是人體必須面對「寒、乾、濕」三重考驗的時節。台灣雖然少見降雪，但濕冷特性更容易造成關節痠痛、鼻過敏、氣喘惡化、胃脹氣、腸胃不適等狀況，也更常出現手腳冰冷、體能下降、免疫力變弱等問題。因此，冬天的保暖與日常防護格外重要。 慢性病患者在冬季更需「全員戒備」——衣物要穿足夠、外出注意帽子與口罩，避免受到冷空氣或冷風直吹，特別是頸部、頭部、肩背等散熱快速的部位。同時，避免辦公室內「奇怪方向的冷氣」持續吹到身體，引發頭痛或關節痛。 冬季屬腎，與骨骼、發育、能量儲存密切相關，因此「秋收冬藏」很重要。冬天是為來年春夏儲備能量的季節，適當進補能讓小孩長得好、成人氣血足、長輩體力穩定。然而進補需依體質而定，不可盲目大補或攝取過多高熱量食物，以免造成身體負擔。 手腳冰冷並非只有「腎氣不足」一種原因，還可能與貧血、陽氣虛、心臟功能較弱、甚至壓力緊張相關。特別是「外寒內熱型體質」的人，既不能吃太補也不能吃太涼，需由專業中醫辨證調理，否則越補越糟。 日常自我調理方面，首要工作是「保暖」——從頭部、頸部、腹部到腳部都要照顧好。同時，飲食宜溫熱且節制，薑湯、溫湯、熱食需依體質慎選。若持續手腳冰冷、疲倦、頻尿、腰酸等狀況，建議尋求中醫師協助辨證，才能真正改善體質。 整體而言，小雪之後的冬季，是身體保養、補腎護元氣、預防疾病惡化的關鍵時刻。只要做好防寒、選對食補並配合專業調理，就能讓身體更順利迎接來年的春生夏長。

一、【20251118人間菩提】回歸心靈的故鄉 來自中彰投港苗雲嘉南高屏花東等地的培訓委員，完成受證的最後一里路，就是回到心靈故鄉尋根追溯法脈，對慈濟有更深的認識後，內心的方向，也更將堅定不移。在圓緣典禮上，特別看到年輕世代的身影，慈青學長與慈二代青年發願扛起天下米籮，更展現青年世代承擔的力量，代代相傳，守護慈濟志業。證嚴上人也讚賞，有年輕人的投入、就能看見更多新希望。 我們都是第一代靜思弟子，人人虔誠皈依，就要提起佛弟子的使命，不僅要改變自己，戒除過去的習氣，更要影響他人，成為社會的典範，將慈濟的精神理念普及。讓更多人接觸善法，甚至能牽引他，同行菩薩道。我們人人都是 上人的繼承人，佛心師志，將 上人的精神傳承下去。 二、心蓮朵朵開~花姐 × 春天養輕食：用歡喜與健康做出的好滋味 邀請兩位致力推廣健康飲食的來賓──以「養生饅頭」聞名的 花姐，以及經營「春天養生輕食」的 林鈺馨。兩位性格開朗、理念契合的女性，一位以最樸實的饅頭守護健康，一位以輕食料理陪伴大家享受無負擔的飲食生活，讓現場從錄音前就充滿笑聲與溫暖。 花姐多年來堅持以 花蓮山泉水、老麵自然發酵 製作饅頭，讓饅頭香氣天然、易消化，不造成胃部負擔。她研發了八款人氣口味，包括桂圓、堅果、五穀雜糧、紅棗等，料多實在，完全展現她「給人吃就要豐盛」的個性。雖然早期堅持不加糖、健康取向讓部分客人不習慣，但花姐始終相信：「養生也要好吃，大家才願意長久吃下去。」在不斷調整與努力下，她的饅頭如今深受全臺喜愛，甚至吸引外縣市客人專程來花蓮購買。 而林鈺馨 也分享她多年推廣健康飲食的心路歷程。她在餐廳中以色彩豐富的蔬食、營養均衡的輕食搭配，讓客人用美味的方式養身，並在社區以志工身分推廣老人健康教育，教導長者如何均衡飲食、補鈣、減少過量澱粉；也教小朋友利用「彩色食物」認識營養。她強調：「今天不養生，明天就得看醫生，健康要從日常做起。」 花姐與鈺馨的飲食理念彼此呼應──食物不只是填飽肚子，更是對身體與生命的照顧。花姐用「歡喜」與山泉水揉出饅頭的能量；鈺馨用「輕食」與色彩設計打開健康飲食的大門。兩人分享的故事，讓人感受到健康生活不是難事，而是從一顆饅頭、一份均衡的餐盤開始，用心就能吃出幸福與力量。