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❤️在美國紐約，有一位長年將醫療事業與公益結合，默默為華裔族群付出的志工。多年後，一場病痛讓她不得不停下腳步，面對自己最深的傷口。 在母親臨終前，母女兩人終於放下多年誤解，說出那一句“我愛你”，也讓她明白：原諒，不只是對別人的寬容，更是給自己自由。如今，她仍在與癌症搏鬥。身體雖然虛弱，心卻比以往更堅定。她選擇用感恩迎接每一天，以愛延續服務的道路。這份勇氣，讓我們看見生命最真實的光。 在今天的大愛知音，我們要專訪的就是這位生命的勇者：沈卉。 主持人：姜至真 嘉賓：慈濟紐約分會副執行長 沈卉 單元主持人：姚蒔菁

【真心看世界】當工程師變超人，Power灌滿到花蓮!你不來，愛就少一點 隨師點滴1205... by DaaiRadio

「信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。」 ◎信心是行動的原動力，而毅力決定了一個人能走得多遠，勇氣則是克服困難的決心，只要將信心、毅力、勇氣三者緊密結合，天下就沒有做不成的事。 人生中難免會有逆境，碰到挫折，只要具備信心、毅力、勇氣就能堅定自己的信念，越挫越勇，不達目標絕不退縮，所有的問題皆迎刃而解。

【真心看世界】1204... by DaaiRadio

【真心看世界】布施能轉業障，有法不難!!非洲辛巴威掘井人1128... by DaaiRadio

一、【20251116人間菩提】師父的孩子回來了 025年11月9日海外授證暨歲末祝福，是難得的因緣讓大家齊聚在一堂。每一年的授證， 上人很感恩又多了個慈濟人，各地也增添人間菩薩，成就人間一大喜事。同時，各地的慈誠委員迎接新發意的菩薩，也要記得多跟他們分享，慈濟人為人間社會都做了些什麼，並且傳遞自身經驗，讓他們受教之後，也能將法帶回去各自的家鄉，延續慧命，將責任承擔起來，為人世間拔苦予樂。 二、慈濟的愛一直在─洪裕洲醫師的慈濟因緣 從高中時期家庭變故，到選校時的巧妙因緣，再到如今的醫者身分，洪醫師以生命故事實踐慈濟精神，也提醒民眾以行動守護自身安全。花蓮慈濟醫院復健科洪裕洲醫師，自民國 84 年進入慈濟醫學系就讀至今，已在花蓮生活近30年。 他就讀台中一中時，父親罹癌住院，他因此接觸到慈濟相關刊物，也開始收聽慈濟廣播，對慈濟產生深深的好感。同時，在蔡老師的引導下，他接觸佛法，萌生了想就讀慈濟醫學系的願望。第一次聯考不理想，他選擇重考，第二次成績優異，母親期望他選擇名氣更大的長庚，他也因此將長庚排在志願前面。結果放榜時，他以 0.01 分之差順利來到慈濟醫學系。他笑稱：「菩薩替我微調了分數。」這個微小卻關鍵的差距，成就了他來慈濟的因緣。 初次到校時，雲霧繚繞的慈濟大學讓他留下深刻印象。當年校舍尚未完全建好，宿舍簡樸，但因學生少、感情緊密，反而成為難忘的青春回憶。如今，他仍常因花蓮的山景而心生歡喜。 洪醫師至今仍保持收聽慈濟廣播的習慣。他形容廣播帶給他「源頭活水」般的安定力量，就像宗教對原住民同仁的心靈支援一樣，陪伴他在醫療工作中保持初心、反省與穩定。 談到專業領域，他強調 頭部外傷與脊椎損傷皆屬不可逆損害，預防遠比治療重要。花東道路筆直、車速快，慈濟醫院常接收重症後送病患，其中許多案例與未戴安全帽或未繫安全帶有關。他提醒： • 機車必須戴全罩式安全帽，並扣緊扣環 • 汽車前後座都要繫安全帶 • 未繫安全帶者在撞擊瞬間非常容易被拋出車外 他甚至只要車上有人未繫安全帶，就會停車提醒：「生命只有一次，一秒疏忽就改變一生。」

一、【20251121人間菩提】見賢揚善共造福 臺灣已進入高齡社會，「老」成為普遍課題。許多長者子女在外工作，日常缺乏陪伴，因此鄰里之間更需要互相照顧；慈濟人以探訪、陪伴與關懷補位，讓弱勢家庭與獨居者能安心生活。 談到輔具再利用，上人肯定志工的智慧。志工們將回收的輔具清潔整備後，送到有需要的人手中。這一分用心，不只愛物，更是愛人。 臺灣以善與愛為寶，慈濟人的行動可成為全球典範。面對社會需求，善行要多說、多分享，多讚歎彼此的付出；不分團體，只要是好事，都值得推廣，讓善念不斷擴散。 二、健康100分~健身，健腎 or 敗腎? 你知道運動也有劑量嗎? 在全民重視健身與肌力養成的風潮中，不少年輕人因追求極限、增加肌肉量，或補充高蛋白、肌酸等營養品，卻在健檢後看到腎絲球過濾率（GFR）下降，驚慌地以為「運動讓腎臟壞掉了」。花蓮慈濟醫院腎臟科王智賢醫師指出，多數這類「頭好壯壯」的來診者其實並沒有腎臟疾病，而是因為運動強度提高、肌肉代謝增加、或補充肌酸，使血中「肌酸酐」上升，導致公式換算出的 GFR 暫時下降，而非真正腎功能退化。 肌酸酐與肌肉代謝密切相關，只要訓練強度提高，就可能比前次檢查略高。此外，高蛋白飲食、肌酸粉，以及「運動中未充分補水」造成的輕度脫水，也都會令肌酸酐上升。因此看到指數異常不必過度恐慌；但若持續不正常，也不能掉以輕心，仍須由醫師判讀。 王醫師提醒，運動如同處方箋也要「有劑量概念」：吃太多或太少都不好，運動亦然。適量規律的運動能改善心肺功能、延緩肌少症、預防骨質疏鬆、降低失智風險，更能提升免疫力，讓身體在季節變化或病毒流行時更具抵抗力。建議每日 30 分鐘、每週至少 150 分鐘的中等強度運動；日常也可透過「站著辦公、樓梯代替電梯、刻意多走一段路」累積活動量。「積少成多」比一次衝過頭更有效，也更能避免身體受傷或指數異常。 具體目標方面，日行 7,500～10,000 步對心血管、代謝疾病有明顯益處，但久坐族需特別留意。隨著年齡成長，基礎代謝下降，即使吃得和以前一樣，也更容易變胖、血脂血糖提高，因此更需要靠運動維持代謝。此外，適度進食、避免全飽，也有助健康管理。 運動絕對是全身健康的關鍵，但要掌握「適量、持續、客製化」三大原則；當檢查數據變動時，不急著恐慌，而是理解背後原因、調整生活習慣，才能健康又長久地享受運動帶來的好處。

一、【20251123人間菩提】 回顧慈濟起點「五毛錢精神」，慈濟的大愛一直是由眾人點滴匯聚而成，六十年來從臺灣擴展到一百三十九個國家地區，靠的始終是眾人的自發、持續與同行。有需要的地方，就由當地慈濟人啟動救援；再由全球志工合力相應，形成穩定而長遠的善循環。 慈濟「克難」的時代已過，但「造福」的責任始終在每個人心上。不分宗教與國界，只要心中有愛，就能讓福業在社會延展。富有不在於財物，而在於願意用愛行善。善行無論大小，都不因力量有限而退卻；眾人同心，就能讓善不斷累積。 上人特別勉勵新受證的志工：今日能回來受證，是愛的力量成就，也是肩上共同的使命。願人人以恆長的心守護慈濟、守護天下苦難人，讓善念生生世世延續。只要持續相伴、願行不退，大愛就能在人間長長久久。 二、心蓮朵朵開~《一杯酸甜，開啟人生新方向：阿暴手打檸檬茶的故事》 蔡宜蓁曾是奔走世界的企業高管，班機、會議與壓力填滿了她的人生，直到一場疾病按下了生命的暫停鍵。化療期間，她連喝水都覺得艱難，丈夫陳家瑋為了讓她舒服一點，每天嘗試不同飲品，直到那杯－－他親手調出的檸檬汁。酸甜清爽的味道不僅讓宜蓁身體得到力量，也讓她重新看到生活的亮光。 治療期間，夫妻倆在花蓮七星潭散步、遙望大海，放慢腳步的日子成為重新為自己而活的契機。嘉瑋每天研究癌症病人的飲食照護，三餐親自下廚，兩人也趁著空檔走遍全臺灣，用一年旅行療癒身體，也療癒心靈。宜蓁說：「如果不是他，我不會恢復得這麼好。」 當身體逐漸復原，人生下一步從那杯檸檬汁開始萌芽。她突然想到：「我們喝了那麼多檸檬，不如開一家檸檬汁店？」於是，夫妻倆決定落腳花蓮，在東大門夜市的原住民街，開了小小的檸檬茶攤－－「阿暴手打檸檬茶」。名字來自嘉瑋洗澡時靈光一現，既有力量又有親切感，如同他們一路走來的勇氣與甜酸。 從高壓人生到療癒之路，從一杯檸檬汁到創業初心，蔡宜蓁與陳家瑋用生命證明：生命的轉彎處，或許就在最平凡的一杯飲料裡。

❤️前陣子，來自台灣的「混障綜藝團」首次在美西舉行公益表演，他們的表演在僑界深受好評，讓無數的觀眾感動到熱淚盈眶！說到他們的團名，可不是罵人的意思，而是他們的理念“混在一起，更有保障”。他們集結了肢體障礙、聽語障和罕見病患等不同障別的朋友，在舞台上用生命詮釋藝術，即使沒有手也可以彈出動人的音樂，義肢也能舞出節奏與力量。每項表演都是一堂生命教育課。 混障綜藝團團長的劉銘同時也是大愛劇場《人生逆轉勝》的男主角，帶領團員微笑天使郭韋齊，特技表演者江宇宏，聽障表演者陳濂僑，以及促成他們夢想之旅的貴人們，一同來到節目中，跟我們分享他們這趟充滿感恩與奇蹟的旅程。 在這個感恩的季節，就讓我們和混障綜藝團一起來感受愛和希望。 主持人：姜至真 嘉賓：台灣混障綜藝團：劉銘(Liu Ming)、郭韋齊(Kuo Wei-Chi)、江宇宏(Chiang Yu-Hung)、陳濂僑(Chen Lian Chiao)；北美行活動策劃與召集人：楊志仁(Robert Yang)、高玉麗(Elaine Kao Han)、楊智超(Rick Yang) 單元主持人：陳韻如、梁述淑

看著世界各地的苦難──貧窮、疾病、天災人禍，那些畫面讓人不忍。苦難的人有貧有富，貧困的生活煎熬難過，而富裕的人，有時心靈仍感不足。然而透過大愛新聞與慈濟的行腳，我們更能比較、感受、體會自己的福。 雖然台灣地方不大，但我們有福。 有和平的社會、有互助的人情、有安定的生活。雖然台灣也有孤老、貧病與弱勢，但幸好有慈濟人，接到案就關懷、需要人就陪伴。 在台灣，貧困的人仍有福，因為有人牽念著、有人願意伸手幫。 台灣的教育環境也很好，孩子從兩三歲到研究所，學習一路順遂。家庭裡，長輩、媳婦、孩子彼此相伴、有孝、有愛、有和氣，這就是福報。 這一年台灣也有地震、颱風、大雨，但總算平安。災難來時，慈濟人總是最早一批到現場的人，不讓人無助、無方向。這不是一天造成，而是多年來一步一腳印累積出來的信任。 ________________________________________ 天下災難多，但慈濟人無處不在 每個月看大藏經，看國際災情，就知道世界苦難不停。 我們的會員、捐款人付出一百元、一百五十元，看似小額，卻能匯聚大力量。一個月一百元，一天只是三塊三，卻能救人、能改變生命。 還記得慈濟草創時期，一天五毛錢、一個月十五元，有人甚至說：「我只能五元，可以嗎？」 可以，只要有心，就是種福因。 因為大家的信任、願意，慈濟才能從台灣走向國際，行善無遠弗屆。 ________________________________________ 看到新聞就會問：那裡有沒有慈濟人？ 每天看到國際災難，這是心裡的第一句話。 只要有慈濟的組織，人們在災難中就不孤單、有方向、有依靠。 像香港大火、馬來西亞水災、泰國淹水……慈濟人都已啟動關懷。 台灣天氣雖冷，也算幸福。出門記得加件衣服，也別忘了把關心送出去。 ________________________________________ 平常就要彼此照顧，不必等到災難 我們自己慈濟家庭也要互相關心。 每個月去探望會員、坐一坐、問一句：「生活還好嗎？需要幫忙嗎？」 老人家若家裡需要扶手，不要害羞提出來，慈誠隊願意服務。 現在政府說五、六十歲就算老人了，不要逞強，要安全、有保障。 只要人人平安，就是福。 ________________________________________ 讓愛擴散到更多地方 若親戚朋友在國外，可以把月刊寄給他們，或告訴他們那裡的慈濟聯絡處，讓善的種子擴散。 愛，是會延續的。 「有愛，才有福。」 大家要代替師父關心更多人，不必等指示，只要看到需要，就主動問、主動做、主動幫。 ________________________________________ 最後的祝福 師父年紀大了，但還是會出來為大家祝福。 因為還有很多弟子要照顧，還有很多善要繼續傳。 誰知道來生是否還能再見？ 所以── 把握當下、珍惜因緣、多付出、多造福。 願大家：

一、【20251117人間菩提】 海外培訓志工回到心靈故鄉，接受 上人的授證與祝福。志工們在當地走入人群付出，體會到「能幫助人，就是有福的人」，也致力讓弱勢孩子能接受教育，才能翻轉人生。 上人期勉人人發揮生命的價值，投入社會、利益眾生。慈濟能在全球拓展，是一代代志工回到各自的國家承擔起來，傳遞慈悲精神、關懷貧弱，凝聚更大的善力。 今年的福慧紅包與五毛錢吊飾象徵慈濟「起家錢」，從微小的心念為起點，成就救人善業。期待人人與師父同願同行，以善心與好願鋪路造橋，廣邀更多人走上菩薩道，共為天下眾生造福。 二、慈濟的愛一直在─法水救拔生命的高惟碤 高惟碤師兄的人生歷經多重無常與考驗，但正因為有上人的法相伴，他才能在一次次的風暴中重新站起。他回憶，太太在工程意外中從三樓墜落，送到慈濟醫院時七孔流血，幾乎沒有生命跡象。院長與神經外科團隊全力搶救，上人也在行腳時親自到加護病房探視，勉勵太太「從哪裡跌倒，就從哪裡站起來」。不久後，她奇蹟般清醒，從原本被宣判可能癱瘓，到後來重新站起，走回人生。 面對巨大的醫療費與壓力，他的母親發願為媳婦造福，日夜做環保；親友捐助的三、四十萬元，他也全部回捐，願將福報回向他人。他說，那段日子彷彿一家人都被無常淬煉：太太重傷、母親跌倒受傷、自己也在工地摔傷腳、工程款收不回來，生活幾乎跌到谷底。然而，因為聽聞佛法，他沒有怨懟，反而生起感恩與懺悔，認為是「重業輕報」。 他每天凌晨3:30到精舍做早課，聽上人開示，讓自己從痛苦中保持清明。他曾坦言，年輕時差點走上偏差道路，甚至曾入監，因此更珍惜能聞法、能守住正念的機會。他說：「我怕我的惡又跑出來，所以不能懈怠。」正因如此，他不但自我約束，也用自己翻轉人生的經驗去陪伴他人。 也因此，他長期走入花蓮監獄擔任生命教育志工，因為他相信：「我那麼憨、那麼笨，都能改變，每個人也一定能改變。」他鼓勵受刑人不要看輕自己，只要願意信願行，人生永遠有重新開始的可能。他也帶著一起工作的師兄們投入志工行列，認為陪伴與信任，而非懷疑，才是真正的力量。 談到「不再犯」的關鍵，他說，是因為緊守上人的法與慈濟制服，「穿緊緊」象徵著不偏差。他聽廣播、看大愛、清晨早課，讓法水日日洗滌心念。他說：「廣播就是心靈活泉，再硬的心也可以軟化；依止法，才能不偏不倚。」

一、【20251119人間菩提】深植善法度人間 2025年11月18日，證嚴上人歲末行腳第一天，來到新店靜思堂，北區慈濟志工熱烈歡迎 上人，並分享對未來的願景。 上人提醒，菩薩行要勤精進。慈濟的成就從來不是個人，而是眾人合力。慈濟人要勇於傳法，持續傳播善種子。慈濟能走到國際，是因為全球志工共同耕耘，每一念善都是造福的種子，自利利他才能代代相續，為人間帶來和平與安穩。 二、大愛中醫館~小雪節氣來臨：保暖護腎、防寒養生關鍵 隨著小雪節氣到來，氣溫明顯下降，許多人開始感覺手腳冰冷、皮膚乾癢或慢性病症狀加劇。柯建新醫師提醒，小雪象徵冬天正式啟動，是人體必須面對「寒、乾、濕」三重考驗的時節。台灣雖然少見降雪，但濕冷特性更容易造成關節痠痛、鼻過敏、氣喘惡化、胃脹氣、腸胃不適等狀況，也更常出現手腳冰冷、體能下降、免疫力變弱等問題。因此，冬天的保暖與日常防護格外重要。 慢性病患者在冬季更需「全員戒備」——衣物要穿足夠、外出注意帽子與口罩，避免受到冷空氣或冷風直吹，特別是頸部、頭部、肩背等散熱快速的部位。同時，避免辦公室內「奇怪方向的冷氣」持續吹到身體，引發頭痛或關節痛。 冬季屬腎，與骨骼、發育、能量儲存密切相關，因此「秋收冬藏」很重要。冬天是為來年春夏儲備能量的季節，適當進補能讓小孩長得好、成人氣血足、長輩體力穩定。然而進補需依體質而定，不可盲目大補或攝取過多高熱量食物，以免造成身體負擔。 手腳冰冷並非只有「腎氣不足」一種原因，還可能與貧血、陽氣虛、心臟功能較弱、甚至壓力緊張相關。特別是「外寒內熱型體質」的人，既不能吃太補也不能吃太涼，需由專業中醫辨證調理，否則越補越糟。 日常自我調理方面，首要工作是「保暖」——從頭部、頸部、腹部到腳部都要照顧好。同時，飲食宜溫熱且節制，薑湯、溫湯、熱食需依體質慎選。若持續手腳冰冷、疲倦、頻尿、腰酸等狀況，建議尋求中醫師協助辨證，才能真正改善體質。 整體而言，小雪之後的冬季，是身體保養、補腎護元氣、預防疾病惡化的關鍵時刻。只要做好防寒、選對食補並配合專業調理，就能讓身體更順利迎接來年的春生夏長。

一、【20251118人間菩提】回歸心靈的故鄉 來自中彰投港苗雲嘉南高屏花東等地的培訓委員，完成受證的最後一里路，就是回到心靈故鄉尋根追溯法脈，對慈濟有更深的認識後，內心的方向，也更將堅定不移。在圓緣典禮上，特別看到年輕世代的身影，慈青學長與慈二代青年發願扛起天下米籮，更展現青年世代承擔的力量，代代相傳，守護慈濟志業。證嚴上人也讚賞，有年輕人的投入、就能看見更多新希望。 我們都是第一代靜思弟子，人人虔誠皈依，就要提起佛弟子的使命，不僅要改變自己，戒除過去的習氣，更要影響他人，成為社會的典範，將慈濟的精神理念普及。讓更多人接觸善法，甚至能牽引他，同行菩薩道。我們人人都是 上人的繼承人，佛心師志，將 上人的精神傳承下去。 二、心蓮朵朵開~花姐 × 春天養輕食：用歡喜與健康做出的好滋味 邀請兩位致力推廣健康飲食的來賓──以「養生饅頭」聞名的 花姐，以及經營「春天養生輕食」的 林鈺馨。兩位性格開朗、理念契合的女性，一位以最樸實的饅頭守護健康，一位以輕食料理陪伴大家享受無負擔的飲食生活，讓現場從錄音前就充滿笑聲與溫暖。 花姐多年來堅持以 花蓮山泉水、老麵自然發酵 製作饅頭，讓饅頭香氣天然、易消化，不造成胃部負擔。她研發了八款人氣口味，包括桂圓、堅果、五穀雜糧、紅棗等，料多實在，完全展現她「給人吃就要豐盛」的個性。雖然早期堅持不加糖、健康取向讓部分客人不習慣，但花姐始終相信：「養生也要好吃，大家才願意長久吃下去。」在不斷調整與努力下，她的饅頭如今深受全臺喜愛，甚至吸引外縣市客人專程來花蓮購買。 而林鈺馨 也分享她多年推廣健康飲食的心路歷程。她在餐廳中以色彩豐富的蔬食、營養均衡的輕食搭配，讓客人用美味的方式養身，並在社區以志工身分推廣老人健康教育，教導長者如何均衡飲食、補鈣、減少過量澱粉；也教小朋友利用「彩色食物」認識營養。她強調：「今天不養生，明天就得看醫生，健康要從日常做起。」 花姐與鈺馨的飲食理念彼此呼應──食物不只是填飽肚子，更是對身體與生命的照顧。花姐用「歡喜」與山泉水揉出饅頭的能量；鈺馨用「輕食」與色彩設計打開健康飲食的大門。兩人分享的故事，讓人感受到健康生活不是難事，而是從一顆饅頭、一份均衡的餐盤開始，用心就能吃出幸福與力量。

❤️在10/18【大愛知音】第609集節目中，淑惠邀請到史芬妮教授分享，她身為馬可波羅的同鄉，對東方文化心生嚮往，進而航向學習東方語文與宗教哲學的大海，跨過大洋到台灣做女性佛教研究的經驗與感想。 史芬妮教授為學術研究走訪世界各國慈濟分會，接觸不同宗教文化背景的志工們，觀察到慈濟證嚴上人智慧運用愛這個國際共通的語言，幫助大家跨越所有障礙,建立彼此支持的聯繫。今天讓我們繼續聆聽史芬妮教授的精彩分享。 另外，在「心靈閱讀」的單元中，張慧將和聽眾朋友們分享一篇好文章“人生說明書”。 主持人：張曉寧 嘉賓：史芬妮教授 Stefania Travagnin 單元主持人：吳淑惠、張慧

【真心看世界】貼近法華，不怕煩惱，因為煩惱能開智慧 德勘師父1121... by DaaiRadio

【真心看世界】來自1985的慈濟廣播 德璒師父1120... by DaaiRadio

一、【20251114人間菩提】行善造福擔使命 2025年11月3日海外授證暨歲末祝福， 上人歡喜看到慈濟世界裡菩薩增長，人人發心立願成人間菩薩，紛紛從世界各地回來花蓮受證，希望大家要好好地守住它的方向──行善。同時，這也是師父給的使命，我們入「慈濟法」這一道門，便是來受訓、培養菩薩的精神，從如來家門出來，把握因緣行菩薩道。同時，也期待大家能時常回來花蓮的「這個家」，彼此互相精進勉勵，造福人間共行菩薩道。 二、慈濟的愛一直在─從迷失到覺醒：因慈濟廣播而生命轉彎 高惟碤師兄分享，童年家庭複雜，加上被霸凌，他從小寫下「做流氓」的願望，性格衝動，年輕時甚至因搶劫而犯罪入獄。在監獄裡。他遇到一名死刑犯，對方每天抄佛經、讀經，他開始跟著讀經抄經，查字典學寫字，並讓心安定下來。而後加入慈濟會員，從慈濟月刊上看到、聽慈濟廣播，而翻轉人生。 那些慈濟人的故事、善行、生命轉變的分享，彷彿替他打開另一扇窗。從那天起，他天天聽慈濟廣播，也邀請其他受刑人一起行善。 出獄後，加入慈濟環保站做志工，回收分類、社區服務，從最基礎的事情做起，8年後搬到花蓮。回顧過去，他說：「我能走出來，是因為有人願意給我一次重新做人的機會。」慈濟廣播改變了他，也改變了許多像他一樣的人。如今，他希望把這份力量傳下去，讓更多陷在困境中的人知道：只要願意，生命永遠有機會再開始。

一、【20251114人間菩提】喜修福慧度有緣 2025年11月2日，第一梯第一場的海外授證暨歲末祝福，於花蓮靜思堂舉行， 上人為海外培訓回來的慈誠委員授證，希望大家能「以佛心為己心，以師志為己志」將法傳遞出去。同時，精進也不分年齡，許多有福的孩子，從小就有因緣接觸佛法，生於佛法家庭，更有因緣在慈濟團體裡行菩薩道，這都是過去生的因緣。 「受證」也證明了我們過去的好因緣，現在再度見證，便是還有生生世世的永恆。所以大家要發心立願，虔誠用心。心中有法就有慧，要把時間用在求法、聞法、行法。廣結善緣鋪菩薩道在人間，使人人心中有法，反娑婆（堪忍）為淨土。讓人看得歡喜、聽得歡喜、傳法也歡喜。 二、健康100分~糖尿病大流行：手搖飲文化下的健康警訊 花蓮慈濟醫院新陳代謝科彭瓊慧醫師，深入談論台灣糖尿病快速增加的現象。彭醫師指出，台灣糖尿病患者在2000年只有八十多萬人，如今已突破250萬，等於每十人就有一人罹病。而65歲以上的長者中，更是兩個人就有一位患有糖尿病；75歲以上人口則有四分之一面臨此疾病。加上約二十多萬未被診斷的患者與250萬糖尿病前期族群，使得糖尿病成為台灣極普遍的慢性疾病。 彭醫師說明，糖尿病病例暴增，與現代飲食文化息息相關，尤其手搖飲的盛行大幅提高糖攝取量。過去糖是珍貴食材，但現在一杯手搖飲的「微糖」竟可能含有十顆方糖，讓身體承受大量負擔。年輕化的糖尿病趨勢與飲食甜化、含糖飲料取代白開水密切相關。 此外，肥胖也是造成糖尿病的重要因素。脂肪增加會讓身體出現「胰島素阻抗」，導致胰臟需分泌更多胰島素，但效果卻不佳，使血糖持續偏高。彭醫師提到，只要減重達體重的7%，就有機會逆轉糖尿病前期，因此不只是減肥者，甚至瘦的人也需要透過運動增加肌肉量，提升身體運用血糖的能力。 彭醫師以自身父母為例，他們體型瘦但有糖尿病前期，裝上連續血糖監測器後發現飯後血糖可達200以上。透過飯後十到二十分鐘開始快走或超慢跑，短短十五分鐘即可有效降低血糖。她強調：飯後不是躺下，而是溫和運動，才是最有效的降糖方式。 總結來說，糖尿病不再只是老年人的病，而是與飲食習慣、生活型態密切相關。彭醫師呼籲，了解自己身體反應、避免含糖飲料、規律運動，是守護健康的關鍵。

一、【20251112人間菩提】 2025年10月19日臺北、桃園、新竹、宜蘭培訓委員慈誠返回花蓮尋根及精神研習。圓緣典禮上，大家共同一心虔誠發願，讓師父歡喜、感恩與安心。尤其看到年輕菩薩出來接棒，有慈二代、慈三代，相信也在培養慈四代了，這樣全家都是慈濟人，闔家和樂融融，讓人感動。 現在慈濟人已普及幾十個國家、慈善足跡遍布百多個國家，曾幫助過的地方，當地人也走入慈濟來取經。此時此刻，透過科技與翻譯，也能將臺灣愛的好典範，傳給海外的菩薩。 愛的能量在慈濟世界代代相傳，慈濟人彼此之間要用心用愛凝聚，互相增長見識與智慧，常住師父也與大家共修禮節，展現合宜的禮儀。 最後， 上人解說三皈依的意義，勉勵大眾要發大心、立大願，多深入經藏了解佛法，才能引導大眾走入人間智慧之道，利益群生。 二、心蓮朵朵開~ 高培筳，自 17 歲因家道中落，與父母從烤玉米開始，一路走過跌跌撞撞的「夜市人生」。歷經反覆試驗、研發半自動化設備，讓傳統攤位更有效率。求學階段，他一邊讀書一邊工作，看著同學享受假期，他卻天天奔走在夜市，這段最苦的時光，造就了他願意吃苦、堅定做事的性格。 退伍後他到台北開店，後受舅舅鼓勵回到花蓮東大門夜市。剛開始連續三年生意慘淡，被戲稱是「百元俱樂部」，日收入不滿千元。他白天到林務局打卡上班、晚上到夜市擺攤、假日兼差導遊，靠著堅持與努力才慢慢做出起色，從一人作業增加到能養起多位員工。 高培筳堅持使用台灣當天現採的非基改玉米，每支玉米成長期比一般多一個月，成本高卻品質佳；醬料使用中藥熬製、辣椒需發酵兩年。他認為「好的味道沒有捷徑」，也因此累積出名氣與口碑。然而疫情突然襲來，夜市全面停業，店面收入歸零。他仍堅持不裁員、照給薪水，不斷試驗，研發「宅配烤玉米」。為突破冷凍與現烤口感的差距，試了無數次，甚至常常咬一口就全盤推翻重來。最終靠著原料順序、配方、火候的調整，找到最接近現烤的祕訣，宅配訂單逐漸穩定。 夜市在外人眼中或許複雜，但他說那裡臥虎藏龍，能看到最真實的生意頭腦，也學到最多人生智慧。曾被嘲笑、被否定，但他始終相信，只要自己做得踏實，人生就會苦盡甘來。

❤️許多國際遊客到台灣旅遊之後，除了喜歡台灣的美食和風景之外，更是對台灣人的親切和善良留下了非常深刻的印象。 今年九月份，台灣花蓮馬太鞍溪堰塞湖因為豪雨而潰堤，造成光復鄉的嚴重災情，當地居民以年長的老者居多，當洪水如海嘯般衝進市區，將近一層樓高的淤泥也隨著衝進了家家戶戶，許多當地居民來不及避難而受困在二樓或是屋頂；等到大水退去之後，整個光復鄉陷入了一片狼藉。 正當居民欲哭無淚、求助無門的時刻，台灣最美麗的一道風景線出現了，來自全台灣的志工們開始自告奮勇的集結起來，帶著鏟子、穿起雨靴、捲起袖子來到光復鄉幫忙當地的居民清理家園。 今天在“音樂有愛”單元中，繼聆親自回到花蓮光復鄉，帶著大家一起來聽聽災民和志工們所分享的感人故事。 主持人：張詠涵 嘉賓：黃忠雄、黃媛、黃莉雯、魏玉文、徐正雄

【真心看世界】真心話廣播，聽友募集活動1114... by DaaiRadio

❤️這一集到高雄湖內環保教育站去訪問了一個特別社區關懷據點！這是一個由慈濟訪視團隊所成立的一個據點，由和氣組訪視功能黃玉芳師姊所提案，並執行的一個據點。同時由和氣、互愛組隊及所有師兄、師姊通力合作，才成立的一個據點，今天就一起來聽聽看正意環保社區關懷據點的故事吧！ 愛在西拉雅本月人物專訪：和氣隊長康惠舟師兄、和氣組長邱美惠師姊、訪視組黃玉芳師姊、互愛長許華英師姊 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

【真心看世界】慈濟廣播四十，似水年華 1113... by DaaiRadio

一、【20251108人間菩提】 早期有許多富有愛心的人，他們一生節儉度日，但為支持 上人建醫院的大願，將積蓄全數捐出。 上人讚歎這份捐獻不僅是金錢的價值，更是生命歷程中愛與願力的結晶。 回顧慈濟於菲律賓「海燕」風災的救援歷史，慈濟人啟動關懷援助、祝福金發放、人醫義診，並透過「以工代賑」重建家園，展現菩薩在人間的行動力。 上人勉勵要將這些真實的故事、影像、文字好好保存，成為人間的「慈濟大藏經」。每一段歷史都有見證者、有時日、有影像，是慈濟精神的活教材。這些感人的故事不可忘，更需要用心來分享，這都是有價值的慈濟歷史 二、慈濟的愛一直在─慈濟廣播40年溯源 慈濟基金會編纂處主任 洪靜原 回溯《慈濟世界》廣播誕生的因緣，起點可追至 1985 年。當時天南電台主持人 林義傑 在柯美玉師姐的接引下，聽聞證嚴上人的開示後深受觸動，發願在自己的廣播時段開闢一個「淨化人心」的節目，讓更多人透過聲音認識慈濟。上人起初不習慣「宣傳」，但思考到廣播能讓更多家庭接觸善的訊息，便欣然允許。林義傑於同年 11 月 16 日提供免費時段，《慈濟世界》正式在天南電台開播，成為慈濟第一個廣播節目，也呼應慈濟月刊與日後電視節目的共同名稱——「慈濟世界」，象徵慈濟是一個走向全球的善行版圖。 節目一開始即以經典的片頭詩句開場： 「步行在清朗芬芳的路上，沐浴在佛法清泉流中， 它是慈悲康莊的道路，它是智慧不息的泉源。」 邀請聽眾走入真善美的慈濟世界。 早期主持由柯美玉師姐與林義傑搭檔，她以「不專業做專業」的精神撐起節目，四年間存取與分享不輟。然而缺乏廣播訓練，加上內容龐大，主持壓力漸增。1988 年後，希望節目品質提升，靜暘(紀媽咪)便積極尋找專業人才，終於在 1989 年迎來慈韻師姐——慈濟第一位具廣播電視科班背景的同仁，自此節目邁向專業化，不只在錄音室工作，更跟著上人行腳、採訪、寫稿，以「化複雜為簡單、保持赤子之心」作為廣播原則，並自我苦練台語，只為與更多聽眾貼近。 《慈濟世界》不只傳遞訊息，也深刻影響社會。例如 1989 年上人為樂生療養院病患發起「心蓮募心蓮」活動，聽眾透過廣播感受老菩薩的堅毅與善念，即使每月僅領 1200 元，也願意一年一年存錢成就一朵「心中的蓮花」。這些故事在空中傳遞，帶動無數善念共振。 隔年（1986）中區中廣也在上人的帶動下加入播出《慈濟世界》，形成北中區的善迴圈。透過聲音，慈濟的人文、故事、行腳與智慧，從此在臺灣各地綿延，開啟慈濟廣播深遠的歷史與使命。

一、【20251109人間菩提】改變自己 互相度化 耕耘自己的心，播下善種與人分享，當他人接收到了善的種子，又再傳遞下去，便是相互地度化。一人之力雖渺小，但人人都發一念心開始做慈濟，便會結下善的循環，帶動更多的人一同投入菩薩道。 當年慈濟從「五毛錢」起家，開辦義診所時，因為花東交通的不便，使有些本該可以挽回的生命，就此以遺憾作結。因此慈濟醫院建院時，人人的一念善心，紛紛盡自己最大的力量，才有如今的醫院。 人，在這世間的生命法則都同，總是不知自己的時日還有多少。 上人希望大家能把握因緣將善法傳遞開來，讓家裡及周遭的人也都能認識善法，共闢人間菩薩道。 二、健康100分~守護呼吸健康: 肺阻塞的預防與保健 花蓮慈濟醫院有「肺部守門員」之稱的胸腔科醫師劉迪塑，深入解析國人十大死因之一的「慢性下呼吸道疾病」，其中最普遍也最容易被忽略的就是「慢性阻塞性肺疾病」（COPD，又稱肺阻塞）。劉醫師指出，肺阻塞屬於退化性肺部疾病，特別好發於抽煙族群，其中部分人體質對煙害更敏感，從40歲左右就開始出現症狀。如果從20多歲開始吸菸，到了四、五十歲肺功能便可能明顯下降。正常人肺功能會隨年齡自然退化，但肺阻塞患者的退化速度可能是一般人的兩倍，因此「及早預防」遠比治療更關鍵，因為肺功能一旦衰退便是不可逆的。 在預防方面，劉醫師強調最重要的就是「遠離煙害」。不僅不要吸菸，也要避免一手煙、二手煙與環境污染，如汽機車廢氣、工業排放等。若已經有煙癮，目前有尼古丁替代品、戒菸藥物及醫療院所的戒菸門診可協助增加成功率，越早戒菸越能延緩肺功能惡化。 第二個保健關鍵是「運動」。雖然肺功能退化不可逆，但透過提升心肺耐力與肺活量，可減輕呼吸困難與提升生活品質。世界衛生組織建議每週至少需 150 分鐘中等強度運動，心跳維持在最大心跳（220－年齡）的 65%～75%。劉醫師提醒，運動其實不難達成，可分段累積，例如走路、爬樓梯、以走路取代交通工具皆屬中等強度活動。超慢跑也是很好的選擇，不受天氣限制且可依個人狀況漸進增加時間。 此外，他也分享兩個肺阻塞患者常用的實用呼吸技巧，其中最重要的是「噘嘴式呼吸」。透過縮脣、延長吐氣時間，可維持吐氣時的正壓，避免肺泡塌陷，使氣體能更順利排出，改善呼吸困難。 整體而言，只要戒菸、遠離污染、規律運動並學習正確呼吸技巧，即可大幅延緩肺功能退化，重新找回呼吸的自主權。

trueheart20251110 by DaaiRadio

❤️今年8/30的※勞工節長週末，慈濟北加州分會迎來了將近一百位的小客人，他們是從美國西北各地區來參加慈濟青少年營隊的青少年朋友。而在北加州分會負責主辦這次營隊的主要工作人員，也是平均年齡只有二十五、六歲的大學慈青社成員。 這些在美國土生土長的年輕人，有的已經是授證的慈誠；有的正在接受培訓，他們是如何走入慈濟？又如何擔負起帶領青少年的重責大任？ 今天我們很高興邀請到三位慈青Daniel〈高吳晟佑〉、Baron〈李全際〉、Elvin〈黃奕誠〉，還有陪伴他們成長的副執行長許世傑師兄，來和我們聊聊他們一路走來的心路歷程。 主持人：張詠涵 嘉賓：許世傑、高吳晟佑、李全際、黃奕誠 ※美國的勞動節，在每年九月的第一個星期一，是聯邦的法定節日。

【真心看世界】在煩惱中開出一朵清淨蓮花。光復報導記者真情告白。德勘師父1107... by DaaiRadio

「恆心如滴水穿石，再大的困難與阻礙也能衝破。」 ◎水滴雖然微小，但它方向不變、不曾動搖，長久以往，哪怕是頑固的石頭也能被穿透，這份恆心正是提升個人品德修養、難行能行的力量。 成就並非來自於一蹴可幾的蠻力，而是從分秒不空過的用心累積而來，一旦我們發了心、立了願，就要專心一意、把握當下，步步踏實做。

【真心看世界】佛來人間一大事因緣，原來可以這樣做!! 德璒師父 1106... by DaaiRadio

一、【20251027人間菩提】法音宣流菩薩行 高雄慈濟線上讀書會每週透過網路直播，讓慈濟法音跨越語言與國界，傳遍全球。十二年來，五大洲二十多國的書友在線共修，口譯、筆譯團隊以科技為橋梁，將 上人的法語與慈濟脈動即時傳遞，凝聚無數聞法、行道的心。 上人讚歎這是「善法轉法輪」的展現，藉由多語傳法，讓佛法普遍化、全球化。科技是弘法的助力，但核心仍是「正念與善語」，心正則語正，語正則法正。人人若能以慈悲喜捨之心說好話、行好事，便是法音宣流、菩薩道長行於世。 學與覺，乃修行之道。慈濟人在科技時代中不忘覺照本心，以智慧與慈悲並行，讓佛法在人間扎根，讓善的力量遍照全球。 二、慈濟的愛一直在─從天津到法國的愛心旅程 來自中國天津的高愛林，於大學時期因參與志工活動而結識慈濟。畢業後，高愛林赴法國攻讀碩士，雖身在異鄉，仍持續參與慈濟志業。曾參加國際賑災，親眼見到災後滿目瘡痍的景象，更深刻體會「把握因緣、立即行善」的真諦。 高愛林的父母雖非佛教徒，卻尊重他的選擇。對年輕一代，高愛林勉勵：「精進，未來誰也無法預料，但只要把握當下，就是最好的修行。」

一、【20251103人間菩提】福滿人間愛綿延 內政部宗教及禮制司團隊拜會，感念慈濟的無私奉獻，提及內政部也有輔導宗教團體培育人才，體現重視宗教教育。 宗教教育其實不分信仰，從家庭到社區，甚至擴展至整個社會，都是源於人的善心，才會有這麼多的人潛移默化，自發性地投入付出，讓此次光復復災在極短的時間內，便能見到全臺各地有志一同的愛。也很感謝各地教聯會的老師，投入教育之餘，每年也利用寒暑假的時間，回到花蓮尋根、精進。大家共同的行善付出，讓這個社會充滿眾人的善與愛，福氣充盈人間。 二、大愛中醫館~立冬進補不盲從，調養體質才是真保養 立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，象徵冬季正式來臨，也意味著「冬藏」的開始。中醫師柯建新指出，這個時節的養生重點在於「收斂與儲藏」，讓身體充電、為來年打好基礎。冬季適合進補，但要依個人體質而定，不可盲目補。若體質偏寒、手腳冰冷，可適量食用溫補食材如紅蔘、高麗蔘、羊肉爐等；若屬燥熱體質，則宜選擇涼補的白蔘、西洋蔘或四神湯、白木耳百合甜湯等溫和食膳，以潤燥養陰、安神助眠。 柯醫師提醒，進補前應先了解自身氣血狀況，氣虛者可用人蔘、黃耆補氣；血虛者則以當歸、川芎、熟地等為主，若氣血兩虛可用「八珍湯」或「十全大補湯」，但頻率不宜過多，以免上火或腸胃負擔。若體質偏熱或易長痘、口乾，宜減少補湯攝取，選用清潤食材取代。 此外，立冬時節也要注意「保暖」與「腸胃調理」。外在應注意衣著、頭頸與四肢保暖；內在則要少吃冰冷食物，維持腸胃溫度，幫助吸收。冬季飲食應節制，「補不過量、食不過度」，像湯圓、火鍋雖應景，也不宜吃太多，以免消化不良。 最重要的是「順應時節、養好作息」——睡得飽、吃得好、心情穩，就是最好的補。中醫強調養生應量身調理、循序漸進，不躁進、不過補。立冬之際，若能做到「內藏精氣、外防寒涼」，便能在寒冬中養出新春的能量與活力。

一、【20251102人間菩提】 教育是在人間，在人與人之間。不論是老師還是父母，無不是在學習，亦無不是在教育。但要能「就有道而正焉」，就必須在日常生活中看見他人的好時，虛心學習；看見他人的不好，便要反省自己，並以實際行動讓人看見，讓他人也能從中學習，結下善的循環。 馬來西亞慈濟志工發心立願行菩薩道，投入教育志業，在人文學校中成為教育典範；看見身陷苦難之人，也透過訪視關懷，討論該如何更好地幫助照顧戶，齊心解決難題。讓彼此善的志願，能更好地實現。 二、心蓮朵朵開~ 來自花蓮東大門夜市的「原香嘟倫竹筒飯」老闆，原住民名為凱布·撒樣，被親切地稱為「都倫王子」。他從職業軍人退伍後，毅然回到家鄉接手父母經營的傳統小吃攤，延續部落的生活智慧與文化記憶。從最初被人笑稱「雜貨店什麼都賣」，到後來重新定位主軸、專注竹筒飯與原鄉料理，他一步步將傳統美味轉化為文化品牌。 為了支撐家業，他與妻子白天跑黃昏市場、晚上經營夜市，用心研發出黑糖桂圓竹筒飯、烤麻糬等創意料理，讓傳統食材煥發新生命。他感謝妻子的全力支援，形容她是「最強後盾，也是人生軍師」。這份堅持與用心，讓他從被質疑的年輕攤主，成為榮獲經濟部「樂活市集五星級夜市」評鑑與節目《夜市王》肯定的職人代表。 因友人引介，他加入「富有愛心店」行列，推廣環保與慈善，夜市每個塑膠袋的收入都捐作公益。他更抽空回到部落教長者製作竹筒飯，透過食物傳遞愛與尊重。慈濟志工陳千金師姐讚賞他「工作再忙也不忘付出」，是真正以行動落實善唸的人。

❤️一塊福地可遇不可求，座落在華盛頓州山坡上的慈濟波特蘭大愛園區，遠眺哥倫比亞河，風景如畫，是現代人嚮往的心靈淨土。更特別的是，這塊福地的捐贈背後，蘊藏著一段不可思議的因緣！ 原來這片福地是由一位慈悲的出家師父釋真融法師所捐贈。為什麼真融法師堅持要把這塊地捐給慈濟？而慈濟一開始又為什麼沒有接受呢？這背後有著令人動容的故事。 今天邀請到慈濟波特蘭聯絡處大愛園區負責志工梁慈宣，以及副園長黃秀鳳，娓娓道來這片淨土如何從一位法師的願力，到志工們的用心守護，一步步成為眾人心靈的歸屬。溫馨精彩的內容，千萬別錯過。 主持人：姜至真 嘉賓：慈濟波特蘭聯絡處志工梁慈宣、黃秀鳳 單元主持：陳韻如、林玉燕

trueheart20251031 by DaaiRadio

【真心看世界】在每一次呼吸與分秒間，感受時間的美好。德庸師父1030... by DaaiRadio

一、【20251027人間菩提】 慈濟大學響應教育部，第三人生大學試辦計畫，修業年限長達10年。鼓勵中高齡民眾重返校園，持續成長、實現自我價值。 許多學員過去因貧困或性別觀念而失去受教育的機會，如今在課堂中圓夢，重拾學習的喜悅與自信，展現「學無止境」的精神。 上人肯定第三人生教育的價值，長者不僅在課堂中成長，更以行動走入社區，成為人生典範。教育不只在知識傳授，更在於啟發生命價值，讓長者活得健康、有尊嚴，也能啟發後輩孝親行善，世代傳承愛與智慧。 上人期勉大家珍惜父母所賜的身體，懷抱使命感為人間付出，以慈悲心走入人群，在助人中得福，在學習中成長，讓佛法教育人間化，生命之光永續綻放。 二、慈濟的愛一直在─從叛逆少年到骨髓關懷志工的足球教練人生 花蓮慈濟志工高聖杰師兄出身慈濟家庭，父母親、兩位妹妹與三名孩子幾乎都是慈濟人。從小熱愛運動的他，現於慈濟小學擔任足球教練。他以自身經驗陪伴孩子們學習自律、釋放精力，也看見運動能幫助孩子從「調皮」轉變為有紀律的成長歷程。 18歲那年為自己的人生留下一份有意義的生日禮物——捐血建檔成為慈濟骨髓資料庫之一。多年後，接獲配對成功通知時，正身在美國讀書，他毫不猶豫地飛回台灣完成捐贈。他說：「當時覺得就像捐血一樣理所當然，但後來在關懷過程中才真正體會，捐贈幹細胞可能是世界上唯一能救那個病患的人。」這份「唯一性」讓他深受觸動，也堅定投入宣導志業。 他指出，許多人對骨髓捐贈仍有誤解，以為需從脊椎抽取，其實目前多為抽取周邊血幹細胞，對身體影響極小。他以親身健康狀態作為最佳見證，笑說：「我捐完後還能跑馬拉松，體力比以前更好！」現今他結合運動與志工精神，積極向年輕世代推廣捐贈觀念，強調「年輕就是本錢，越年輕越容易配對成功」。 高聖杰用行動詮釋「救人一命，無損己身」的真諦，他相信，每一次付出都是為生命注入新能量，也希望更多人能以健康的身體，為他人帶來重生的希望。

一、【20251026人間菩提】不請之師菩薩島 澎湖地處離島，慈濟種子已在此45年，生根發芽。並於2022年9月成立慈濟輔具平臺，透過家訪關懷了解居家需求，並送上二手輔具提供給有需求者。志工分享在過往案例中，曾有一名長者於輔具安裝後三週便辭世，但便是因這樣的好緣，讓長者於世的最後三週，重拾許久未見的笑容。 上人因此想起，過往慈濟人協助緬甸丹茵鎮自然禪修中心援建簡易屋，也曾有過個案僅入住「天堂」一天便辭世，但慈濟也始終在他生命的盡頭，給予愛與關懷，享有難得的舒適環境。 慈濟人只因不忍心，便立願作為不請之師，當有苦的人走不出來，便帶著福走過去，造福人間結下善緣，使人間處處皆是菩薩。 二、健康100分~肺癌微創新選擇！ 花蓮慈濟醫院胸腔外科鐘秉儒醫師，深入解析肺部腫瘤治療的新進展。過去聽到「肺癌」幾乎等同於絕症，但隨著醫療科技不斷進步，治療方式也日益多元化。鐘醫師指出，傳統開胸手術傷口大、恢復慢、術後疼痛明顯，現今多以「內視鏡微創手術」取代，傷口僅3至5公分，術後恢復快速且疼痛大幅減少。 更令人振奮的是「微針消融手術」的出現，醫師透過影像導引將細針插入腫瘤，以熱能或冷凍破壞腫瘤細胞，達到類似切除的效果。此技術幾乎不留傷口，疼痛感低，部分病人甚至可於隔天或當天下午出院。不過，鐘醫師提醒，並非所有病人都適合此療法，像是需要清除淋巴結或腫瘤較深的個案仍須採傳統手術。 微針消融適合高風險病人，如曾開過胸、有沾黏問題、或麻醉風險高者。雖可能出現輕微咳血、氣胸或胸壁疼痛，但多能自行恢復。鐘醫師強調，科技進步讓治療更精準、人性化，未來肺癌治療將更趨個人化。最重要的是「早期發現、早期治療」，並遠離吸菸、定期篩檢，才能讓肺部健康、呼吸自在。節目最後也提醒大家——「有好肺，深呼吸，健康長久久」。

一、【20251014人間菩提】身心依止處 臺東慈濟志工回到花蓮靜思精舍與 上人溫馨座談，證嚴上人也憶起與東臺灣的因緣，是在1964年與修道法師的陪同下棄俗離家，從臺中搭火車前往高雄，又從高雄搭乘客運來到了臺東。看見鹿野車站心生歡喜，佛陀說法的第一場不就是在「鹿野」嗎，彷彿找到身心依止之處。因緣不可思議，輾轉又來到花蓮，慈濟的創立，正式開啟 上人的宏願。 資深志工回眸來時路，如今臺東慈濟人承續著慈濟的法脈，在當地推展慈善關懷，也深耕社區做環保與長照工作，資深的志工們依然勇猛精進， 上人感恩所有志工的努力耕耘，依舊堅守環保崗位，用行動守護大地，也期許所有資深菩薩，身心健康，互相勉勵彼此感恩，繼續讓慈濟精神在後山代代延續。 二、心蓮朵朵開~ 花蓮東大門夜市的榮譽主委、也是「缸缸好酸梅湯」老闆的林文松，以孝心返鄉承接母親手藝，用傳統滋味打造出屬於花蓮的在地故事。他原本在臺北從事證券業，為照顧年邁雙親回到家鄉，面對景氣波動、疫情與天災重創觀光，他不氣餒，憑著「健康是本錢、不放棄就有路」的信念，重新在夜市紮根，推出不酸不甜、剛剛好的酸梅湯與滷豆乾，傳遞媽媽手作的溫度與堅持。 除了經營攤位，林文松更致力推動夜市環保與社會關懷。他以行動支付減少現金接觸、推廣垃圾分類與資源回收，並邀請遊民參與清洗回收容器的工作，讓弱勢者重新找回自信與尊嚴。夜市垃圾屬於事業廢棄物，清運成本高昂，因此從源頭減量、使用可重複餐具不僅環保，也節省開支。從被動回應到全體夜市攤商主動參與，林文松成功帶動「綠色夜市」的風氣，讓東大門夜市成為花蓮永續經營的典範。 近年他又推動「蔬食旅宿平台」，鼓勵民宿業者回應蔬食文化，以環保飲食對抗暖化。他從一杯酸梅湯開始，串起了親情傳承、社會關懷與永續環保的故事。這份「缸缸好」的滋味，不只是味蕾的平衡，更是人生取捨之間的智慧。

慈濟的故事_100 參 心蓮 壹部曲1978年始 自不量力．建院 覓地難_1 P122~127

❤️慈濟北加州分會將於11/915:00~17:00，舉行「2025年慈善募款音樂會」！ 兩位台灣重量級民歌天后許景淳、鄭怡將受邀來到北加州，為我們帶來一場令人期待的音樂饗宴！當天將同台演出的，還有灣區的兩位音樂家：大提琴家王昱棋與鋼琴家陳欣沂，為音樂會注入來自社區的正能量。 今天的大愛知音，我們將以樂會友，一起來與這兩位音樂家談談這次的慈善募款音樂會，以及如何透過音樂回饋社區、傳遞美善！ 主持人：姜至真 嘉賓：大提琴家王昱棋、鋼琴家陳欣沂 單元主持：紀素珊

花蓮光復急難清掃過後，接下來我們還是要持續把那份愛心化作實際行動，能走到災區為這些非親非故的受災居民付出。 那麼你也能，好好的關注自家所居住的鄰里社區。 災難的發生出現，都是不斷的提醒我們，人類要自覺，愛護地球，我們這些平凡人能做什麼? 節能減碳，這是我們做得到的 靜思精舍德杭師父繼續帶大家來回顧「光復賑災行」。 【八仙塵爆十年特輯 EP3】 可以照顧自己！信任與陪伴勝過千言萬語，用行動回報家人的愛！Ft.黃博煒 「爸爸說會來救我！」 意外當下打給父親的電話， 成為博煒復原之路的安定力量。 ＊父子之間的承諾，總是說到做到！ ＊可以甜蜜不要負擔！做到獨立生活不依賴家人 ＊累了沒關係，家人是永遠的後盾！ ＊意外後父母再次經歷「孩子青春期」，重新學會放手 ＊關心則亂？過度保護的爸爸，讓復健中心發話「不要再來」 ＊父母在加護病房接病危通知的日子，有志工們陪伴度過！ ＊愛子心切的父親，拋出的靈魂拷問「以後這個孩子怎麼辦？」 ＊穿上義肢學會走路，向父親證明「我可以照顧自己！」 ＊十年過去，志工陪伴依舊，不只是朋友更像家人！ ＊發生意外很不幸，但受傷後的我很幸運，只要努力一定能成功！ 來賓：八仙塵爆傷者 黃博煒 Leo Huang 靜思小語「生命的樂趣是親身付出，發揮生命的價值。」

「世間無常，國土危脆」人為開墾，天災地震…護國神山，泥石崩落，山的破壞是誰造成的? ==== 【八仙塵爆十年特輯 EP2】真不一般！不看身體缺憾，內心珍惜擁有，難道這是一般人和超人的差別！Ft.黃博煒 「即使我沒有手腳，也能創造自在生活！」 八仙塵爆帶來的傷痛無法消失， 但博煒面對人生的樂觀、堅強、勇敢， 成為許多人再次出發的動力！ ＊不糾結、不抱怨，積極面對才能重新站起來 ＊能一次成功是驚喜✨接受每一次失敗的自己 ＊認為努力復健是本分，無形中卻激勵很多人❤️ ＊自滿會阻礙前行，自信能看見未來！ ＊回歸「正常」，創意輔具實現自在生活 ＊找到自己的超能力

一、【20251020人間菩提】宗教共融付出愛 從1950年代至今，天主教白冷會的傳教士，發願到臺東地區，從事教育、醫療、慈善援助已逾70年。白冷會創辦培質院，提供給偏鄉或離島學童，安心就讀的學習場所；也創辦公東高工，引進海外技師培訓木工人才；甚至為保存臺灣東部原住民文化，還研究原住民語言，並翻譯成冊，為他們留下歷史。無論人人所信仰的宗教有何不同，所行的大道都為大愛。白冷會的歐思定修士，更是將這樣的愛延續下去，簽下遺體捐贈，讓愛不會隨著未來生命的終止而消逝，而是會繼續擴散下去，造福更多的人群。 二、慈濟的愛一直在 ~鏟子超人 × 慈悲科技——年輕世代的數位救災力 災後即時動員，網路串起愛的行動力 馬太鞍溪潰堤重創花蓮光復，慈濟在災後第一時間啟動救援，也開啟全臺「網路愛的串聯」。慈濟基金會執行長特別助理陳祖淞（思擔師兄）指出，這次救災動員結合了科技與青年力量，志工們運用Google表單、LINE群組與社群媒體，僅在幾小時內就召集上千名志工投入現場，讓救援行動更快速、更有系統。新竹團隊同時啟動「再生電腦」計畫，協助140多位受災學生修復或更換電腦，串起災後教育關懷。 花蓮光復災後救援展現了新世代的力量——透過網路、科技與合作，年輕人化身「鏟子超人」，以行動證明善能即時、愛可實踐。慈濟結合「慈悲科技」與數位思維，不僅讓救援更智慧化，也為台灣建立起一套能快速回應、具人文溫度的防災模式。 善用數位工具，打造「智慧救災平台」 這次行動中，年輕志工發揮創意，結合Google Map與QR Code，建立「即時災區圖資平台」。志工可立即回報哪條街需要清理、哪個路段仍缺人力，後端團隊依資訊調派人手，形成線上線下無縫銜接的救援模式。更特別的是，志工報到前即可掃描安全須知QR Code，了解動線、注意事項與用餐安排，大幅提升安全與效率。思擔師兄強調：「科技只是工具，人心才是關鍵。當善與智慧結合，救災就能更有力量。」 從鏟子超人到多元超人，讓善行持續升級 慈濟計畫於11月舉辦「超人培訓營」，讓鏟子超人升級成「相機超人」、「無人機超人」、「資訊圖資超人」，培育具備災害應變與科技應用能力的新世代志工。思擔師兄期許，這股力量不只在災時啟動，更能延伸到日常生活中，化為「日常行善」的習慣。 慈悲科技，為人間苦難注入智慧之光 延續上人所提「慈悲科技」理念，慈濟將科技視為行善的延伸。從福慧床到AI防災平台、無人機送藥與便當，都是「以科技助人」的具體實踐。思擔師兄說：「災難不會減少，但我們可以讓科技變得更有慈悲，讓愛傳得更快、更遠。」

一、【20251017人間菩提】說好話傳福音 人生的方向，最初往往只差在一點點。人與人之間需要「善解與包容」，才能彼此靠近，互相成就。真正的供養不在於物質，而在於把法聽進心裡並付諸行動。傳遞好話、分享善法，這就是在人間鋪展菩薩道最有價值的腳步。 二、大愛中醫館~霜降護筋骨，遠離寒氣傷害 霜降節氣象徵氣溫明顯下降、晝夜溫差變大，許多人開始出現筋骨痠痛、氣血不順、皮膚乾燥等不適。慈濟大學助理教授柯建新醫師提醒，現代人即使未親見「霜」，長時間待在冷氣房、日夜溫差大的環境中，其實每天都在「霜降」。冷熱交替容易造成寒氣入侵，誘發關節疼痛與氣管敏感。 他指出，許多上班族的痠痛來自「姿勢與環境的風水不良」。第一，要注意辦公桌椅的高度——椅面與膝蓋平行、桌面與手肘平行，讓膝蓋與肩頸放鬆。若椅子太低或桌子太高，長久下來容易造成肌肉與關節的慢性傷害。第二，要避免冷氣或電風扇直吹身體任何部位，局部溫度下降會導致氣血不暢、肌肉緊繃與疼痛。這兩項調整就是辦公室的「保健風水」。 若已出現痠痛，可透過熱敷、泡溫水、吹風機或紅豆熱袋等方式加溫患部，促進迴圈、緩解不適。但要注意避免溫度過高造成燙傷。同時，飲食上應減少生冷食物與冰飲，如啤酒、果汁、生菜沙拉等，以免「內寒」加重症狀。水果可於飯後適量攝取，一拳頭的份量最為理想。 柯醫師提醒，若痠痛持續或影響生活，就應儘早就醫檢查。部分慢性疼痛可能與舊傷、韌帶撕裂或關節結構受損有關，應先經骨科或復健科評估，必要時再進行針灸、推拿或復健治療。 他強調：「每個人都能當自己最好的醫生。」只要能及早察覺身體異狀、調整環境與生活習慣，就能在寒氣來臨前先保暖筋骨，讓身體在霜降後依然保持溫暖與暢通。

心蓮朵朵開，愛在人間綻放

慈濟的故事_98 參 心蓮 壹部曲1978年始 自不量力．建院 超越天堂的地方_1 P100~108

❤️一位來自義大利，卻在英國深耕東方佛教研究的教授；他的足跡遍及歐洲、美洲、亞洲，從義大利威尼斯到台灣花蓮。從中國佛教到印度、藏傳佛教的研究，她不只是學術的探索者，更是文化之間的橋樑。 今天，我們將透過這場深入的訪談，一起聽她分享與台灣佛教、慈濟、法鼓山、佛光山之間的因緣，以及她如何在東西方的交會中，找到屬於自己的修學之路。 請跟著我們，一同走進這段跨越國界、交織東西方的佛學旅程。 主持人：張曉寧 嘉賓：史芬妮教授 Stefania Travagnin 單元主持：吳淑惠

原來，我們身邊都有超人。一同在光復，展現台灣人最美的樣子。 大水退去後，成千上萬的人不分年齡、身分，自發前往花蓮光復。穿著雨靴、手拿鏟子，靜默整隊、彼此感恩，一起清理泥濘。有人刷洗他人的雨靴，有人幫陌生人整理家園。這不是哪個團體，而是台灣人合心的真、善、美。感恩每一位默默付出的超人，讓愛的能量在光復綻放。 {10/13慈善座談 證嚴上人感恩祝福} {命運?運命?} 編纂處洪靜原主任 人生發生什麼事不知道，當我們一出生就決定的命運，那怎麼生活，是否就能掌握住運轉自我生命的價值? 靜思小語『我們應該為別人的成就而生歡喜心』

【真心看世界】1016... by DaaiRadio

【經文】 昔來蒙佛教，不失於大乘。佛音甚希有，能除眾生惱，我已得漏盡，聞亦除憂惱。 昔來蒙佛教，不失於大乘=> 四十餘年以來，承蒙佛為應眾生，施權教化，而實不失於大乘。 昔日感傷，失於如來知見，今日開解，不失於大乘。 佛音甚希有，能除眾生惱=> 佛音聲超世希有，說微妙法。 佛音甚希有～以小乘法除眾生憂惱，以大乘法除羅漢憂惱。 我已得漏盡，聞亦除憂惱=> 我雖已得漏盡，已無煩惱，然有此法執之憂惱，今亦斷除憂惱。 漏盡～ 凡夫眼耳等六根門漏洩，欲貪成瞋癡，故名煩惱為漏。 至三乘之極果，以聖智斷盡此煩惱，謂之我已得漏盡 聞法除憂惱～用清淨心聞法入心，增長慧命，遇事契理。 20130701晨語 證嚴上人開示： 佛慈諄諄教，弟子孜孜學，始自四聖諦，終至四弘誓。 【藍天白雲好時光】 共修內容:靜思妙蓮華 譬喻品第三 第462集 主持人:張嘉玲