AF Träning & Rehabilitering

I detta avsnitt besvarar jag era frågor! Hur ser jag på tidig elitsatsning hos barn? Ska de tidigt satsa på en idrott tidigt eller hålla på med flera idrotter så länge som möjligt? Hur mycket får ett barn egentligen träna? Ni kan stötta mig genom att köpa en fin tröja på webbutiken: https://aftraningorehab.se/butik/ Och glöm inte bort att följa mig även här: Instagram: https://www.instagram.com/alfonsfallqvist Facebook: https://www.facebook.com/AFtraningoregabiliteirng Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCw1VDe2JM5DzyNiZgBkGiUQ?view_as=subscriber

I detta korta poddavsnitt hör du Alfons vårtal under Valborgsmässoafton i Arboga, inför invånarna i staden. Alfons fick den stora äran att bli tilldelad detta ärofyllda uppdrag av Arboga Kommun och är därmed den yngsta personen någonsin att få välkomna våren till vår kära stad! Du hittar oss här: Instagram: AFtraningorehabilitering Facebook: AF Träning & Rehabilitering YouTube: AF Träning & Rehabilitering

Våren stundar, vindarna börjar bli varma och energin börjar komma tillbaka. Men hur hittar jag motivationen till att ta tag i träningen? En fråga vår personliga tränare Alfons Fallqvist har fått ofta den senaste tiden. I detta poddavsnitt ger han sina tre bästa tips för hur du får träningen att bli en del av din vardag! Du hittar oss här: Instagram: AFtraningorehabilitering Facebook: AF Träning & Rehabilitering YouTube: AF Träning & Rehabilitering

I den nionde upplagan av AF Träning & Rehabiliterings podd gästas vi av två mycket drivna entreprenörer, nämligen Pennerborn och Peter Holmkvist. Dessa grabbar startade för drygt 12 år sedan företaget Kennedies AB, en detaljhandel med inriktning på klädesförsäljning. Vi får följa med på deras resa, från uppstarten av företaget till vart de befinner sig idag och ger oss även insyn i deras framtidsvision. Vi diskuterar bland annat vår syn på entreprenörskap, hur du startar företag inom detaljhandeln samt hur utvecklingen av näthandel har påverkat de fysiska butikerna.

I det åttonde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd berättar Alfons om sin karriär som ishockeymålvakt där ni får följa med hela vägen från landhockeymatcherna hemma på gatan till det plötsliga avslutet. Han erkänner även sin vidskeplighet och vad han alltid var tvungen att göra innan och under träningar och matcher. Han tar även upp ett par lyssnarfrågor där han bland annat besvarar frågan "Vem är den bästa spelaren du spelat med/mot?"

I det sjunde poddavsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd funderar Alfons över vart gränsen går för att kunna klassificera sig som stark nog. Är det relevant att specifika gränsvärden ska få vara en avgörande faktor på kvalité och framgång?

I det sjätte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd tar Alfons ett snack med en av hans klient, Mountain Bike cyklisten Simon Carlsson. Simon har på kort tid gått från att vara relativt okänd till att nu anses vara en av Sveriges främsta cyklister och har nyligen skrivit kontrakt med ett av kanske Sveriges mest framgångsrika cykelteam. Han förklarar vad MTB är och vad det innebär, samt berättar varför han avslutade sin Crosskarriär och istället valde att satsa på just Mountain Biken.

I det femte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd besöker Alfons en av sina klienter, ishockeymålvakten Viktor Scherrieble. Vi får följa med Viktor i hans resa inom ishockeyn, hela vägen från barnsben till landslag och hur det var att vinna ligatiteln i Österrike. Han förklarar även vad som skiljer ishockeyn i Sverige ifrån Österrike, ger oss en inblick i sin skadehistorik samt berättar en hemlighet som nästan ingen i hans närhet visste om...

I det fjärde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på hur tränare, föreningstränare och klubbar bör tänka när de tränar sina barn och ungdomar, innan, under och efter puberteten. Han svarar även på ett par lyssnarfrågor som bland annat handlar om hur du som ishockeyspelare bör tänka när det kommer till fys- och off-iceträning. Sist men inte minst ber han om din hjälp... Länk: sv.surveymonkey.com/r/guldhjartat-pt

I det tredje avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på varför han anser att det är viktigt att göra tester och hur han tänker när han bygger upp träningsprogram till alltifrån yttersta elitidrottare till motionärer. Han delar även med sig av en hel del hemligheter som bland annat sina dolda talanger...

I detta avsnitt av AF Träning & Rehabiliterings podd får du ta del av lyssnarfrågor där Alfons berättar sin syn på ätardagar samt ger dig lätta och konkreta tips på hur du upprätthåller dina kostrutiner under sommaren!

Välkomna till mitt absolut första podavsnitt! Jag har länge haft som avsikt att strta en pod, och nu är den här! I detta avsnitt berättar jag om min bakgrund och varför jag valde att bli personlig tränare och egenföretagare. Detta är första avsnittet av många, så håll dig uppdaterad!