Mi BariAventura

Una de las mejores herramientas que existen para llevar un scheduled de tu sistema de alimentación, son las aplicaciones de internet. aquí te hablo de las que mas me gustan y las que uso.

El bombardeo excesivo de algunas páginas de internet y del amor propio, en ocasiones provoca que nos cuestionemos cuál camino seguiremos. ¿Gorda o flaca?

En ocasiones se dice mucho y no se hace nada. Y cuando nos damos cuenta, la vida cambia. 

Y de momento, empiezas a creer que todo es fácil... y ahí comienzan los errores, que te llevan atrás.

En ocasiones hay que hacer un alto, y mirar de qué está hecho tu camino. En este episodio no hablo de cirugía bariátrica, pero te comparto algo de mi historia.

A través del tiempo se habla de la necesidad de beber agua pero, conoces cómo funciona el agua en tu cuerpo. En este episodio hablo del agua mas allá de lo que se conoce.

Después de pensarlo y analizarlo, decides empezar a caminar 30 minutos diarios, para colaborar con tu pérdida de peso. Pero, no sabes que tipo de calzado deportivo usar. En este episodio te explico cuáles son las característcas que debe tener una zapatilla o tennis al momento de caminar.

Después de la cirugía bariátrica, debemos cumplir con requisitos específicos de proteína. Entre 60 y 80 gramos. A algunos operados, se les hace difícil ingerirlas directo de las carnes. Entonces, empiezan a usar suplementos de proteínas para suplementar la cantidad adecuada.

Los primeros años de la cirugía bariátrica nos permiten bajar de peso sustancialmente. Sin embargo, esta pérdida de peso puede revertirse si perdemos de vista nuestros objetivos. En este episodio les comparto algunas técnicas que se utilizan para volver al camino.

En ocasiones nos encontramos en nuestro andar por la vida, personas con historias muy interesantes. En este episodio, el dr. José Leduc nos da una lección importante de vida bariátrica.

Los humanos somos seres de costumbres. ¿Qué sucede cuando nuestras costumbres, se convierten en errores? ¿Cómo evitamos esos errores? En este episodio tengo algunas sugerencias que ofrecerte.

A veces pensamos que estamos excluídos de todas las áreas de la vida. Y de momento nos damos cuenta que existen grupos de apoyo para cada situación. 

Una desventaja de la cirugía bariátrica, es el posible rebote en el peso. Sin embargo, existen soluciones reales para trabajarlo. En este  episodio hablo de 11 alternativas para dejar de ganar peso, y volver a bajar.

Después de una conversación impactante, surge el cuestionamiento de qué hacer. En este episodio de Mi BariAventura hablamos de cómo salir de nuestra zona cómoda para poder seguir fortalecidos en nuestro camino bariátrico. 

En este episodio, junto a Cristóbal Colón, de Nos cambiaron los muñequitos! conversamos con Mary Vivas. Ella es la autora de Mis Gordas Memorias Gordas y nos habla de su experiencia con la obesidad mórbida, y cómo ha batallado junto a su familia.

Muchas veces nos hacemos daño, sin darnos cuenta, cuando pensamos o nos referimos a nosotros mismos usando estas cinco etiquetas. Recuerda que la cirugía bariátrica opera nuestro estómago, pero no nuestra mente. Tenemos que cambiar nuestros pensamientos y las palabras que usamos.

En Mi BariAventura encontrarás cómo ha sido el camino barátrico de Susanne Gotay, a través de sus experiencias y aventuras.

Después de una cirugía bariátrica, además de la salud, esperamos que nuestra imagen sea perfecta. Pero, ¿has pensado en las otras consecuencias?