Podcasts about Autoestima

Sinopsis:«ALGUNA VEZ TE PREGUNTASTE POR QUE NO SOS CAPAZ DE AMARTE COMO AMAS A LOS DEMAS? Esa pregunta es el punto de partida para este libro que combina teoria psicologica, reflexion personal y ejercicios practicos para acompaarte en un proceso de transformacion profunda. A lo largo de sus paginas, la psicologa Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender quien sos, como te valoras y de que manera podes cultivar una actitud mas autocompasiva. Lejos de prometer formulas magicas, este libro te sugiere un camino de crecimiento constante. Que vas a encontrar? . PsicoTips para sanar aspectos de tu identidad y tu historia personal. . Informacion valida y confiable del campo de la psicologia. . Ejercicios practicos para pensar, emocionarte y crecer. . Estrategias concretas para moderar a tu critico interno y dejar atras comparaciones destructivas. . Pautas para establecer objetivos de desarrollo personal. Porque si la informacion es poder, conocerte en profundidad es la herramienta mas poderosa para vivir en coherencia con tu valor. Este libro te invita a iniciar ese viaje: uno que no termina, pero que te transforma en cada paso que das en direccion a una autoestima sana, segura y autentica. «Autor: Anabella ServentiEditorial Del FondoReseña por @celinacocimano

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La Sensei de EXAFM te explica sobre La técnicadel espejo. Autoestima.

En este episodio:Qué es una relación adictiva y por qué es tan difícil salir de ahí.El papel del inconsciente y del sistema nervioso en el enganche.Cómo cada estilo de apego (ansioso, evitativo, desorganizado) contribuye al ciclo adictivo.Los pasos prácticos para empezar a salir de esta relación.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

¿Cansado de vivir bajo las `expectativas sociales`? Descubre cómo esta presión puede convertirse en una prisión y afectar tu bienestar. Este episodio te guiará hacia la `libertad emocional`, enseñándote a `vivir para ti` y a encontrar la `autenticidad` que promueve una `salud mental` óptima.

#AliciaVillarreal pide PARAR las CRÍTICAS a su hija #MelenieCarmona. Además hablamos de las vacunas más importantes para los adultos mayores y #PaulinaGreenham nos aconseja a cómo RECUPERAR la AUTOESTIMA después de un FRACASO. ¡No te pierdas de esto y más en el PROGRAMA COMPLETO de #SaleElSol este 08/12/2025!See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cómo RECUPERAR la AUTOESTIMA después de un FRACASO? #PaulinaGreenham nos aconsejaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

Cuando por fin sientes que empiezas a respirar un poco… cuando crees que lo peor ya pasó… a veces, sin aviso, llega la recaída emocional. Y vuelve la tristeza. Vuelve el miedo. Vuelve el cansancio que pensabas que ya habías dejado atrás. En este episodio hablamos de ese momento tan frustrante y doloroso en el que, después de avanzar, sientes que retrocedes. De por qué las recaídas no significan que hayas fallado. De por qué forman parte del proceso de sanar, aunque duelan. Y de cómo mirarlas sin castigarte ni perder la esperanza. Porque sanar no es una línea recta. Es un camino con subidas, bajadas, pausas y reinicios. Y cada vez que vuelves a levantarte, aunque no lo sientas, también estás siendo valiente. Este episodio es para ti si te habías ilusionado con estar mejor… y hoy te sientes otra vez perdido/a. No es el final. Es parte del proceso. 👉 Si necesitas acompañamiento en tu proceso emocional, puedes encontrar ayuda profesional aquí: https://psicologoemocionalonline.com/ #RecaídaEmocional #SanarNoEsLineal #SaludMental #PsicologíaEmocional #PodcastDePsicología #TerapiaOnline #PsicologoOnline #BienestarEmocional #ProcesoDeSanación #Autoestima

Vivimos en una cultura que nos enseña a medir nuestro valor por lo que otros piensan, dicen o esperan. Likes, halagos, reconocimientos, “me gusta”… Pero cuando tu autoestima depende de la aprobación externa, te conviertes en rehén de expectativas que no son tuyas. En este episodio exploramos cómo ese patrón se instala en ti: Cómo aprendemos a necesitar la validación ajena para sentirnos dignos. Qué efectos tiene en nuestras relaciones, en nuestra seguridad interior y en nuestro bienestar emocional. Por qué esa dependencia puede generar ansiedad, insatisfacción constante y miedo a mostrarte auténtico/a. Y lo más importante: hablamos de cómo empezar a liberar tu autoestima de ese juicio externo. Te comparto claves, herramientas emocionales y reflexiones profundas para que aprendas a valorarte desde dentro, sin depender de opiniones, comparaciones ni aplausos ajenos. Porque tu valor no está en los ojos de los demás: ➡️ Está en tu esencia, en tus heridas, en tu resiliencia. ➡️ En tus ganas de sanar, de aceptarte y de vivir en coherencia contigo mismo/a. 🎧 Si estás cansado/a de buscar aprobación, si quieres empezar a construir una autoestima auténtica, este episodio te acompaña en ese camino. 👉 Escúchalo y empieza a reconectarte contigo. Y si deseas acompañamiento profesional, puedes encontrar ayuda en: psicologoemocionalonline.com #Autoestima #AprobaciónExterior #CrecimientoPersonal #SaludEmocional #Psicología #BienestarInterior #TerapiaOnline #PsicologoOnline #AmorPropio #Autoconocimiento

Estima-se que até cerca de 60% das mulheres adultas tenha algum grau de perda urinária ao longo da vida, ainda assim é um tema difícil de abordar em consulta. Muitas vezes a situação é encarada como “normal”, como se não houvesse forma de a tratar, quando, na realidade, existem soluções: evitar certos alimentos irritantes, praticar exercícios específicos de fortalecimento do pavimento pélvico e, sobretudo, procurar informação junto de profissionais de saúde. Para acabar com os tabus em torno da incontinência urinária, esta semana Margarida Santos conversa com a ginecologista e obstetra Patrícia Isidro Amaral. Esclareça todas as suas dúvidas com o novo episódio do podcast 'Consulta Aberta'. See omnystudio.com/listener for privacy information.

✨ En este episodio especial, Yordi y Regina Carrot —como host invitada— abren una conversación profunda sobre amor propio, límites y relaciones tóxicas, acompañados de la psicóloga Nathalia Molina.

¿Rabietas en público,

Sim, nós ainda estamos sob efeito da cultura pernambucana. Como você reparou? Hoje trouxemos nosso amigo Gil Luiz Mendes pra falar sobre a goga do pernambucano. Tentamos descobrir se tem alguma coisa na água, se é por acaso ou fruto de muito trabalho duro que tanta coisa massa saia de lá. CRÉDITOS:PARTICIPANTES: Luan Alencar, Pedro Philippe e Gil Luiz MendesEDIÇÃO: Luan AlencarTRILHA ORIGINAL: Victor Oliveira APOIE O BUDEJO:Para nos ajudar a continuar produzindo conteúdos como estes, considere nos apoiar financeiramente pela ORELO, para ter acesso a recompensas exclusivas: https://orelo.cc/budejo/apoios. Você também pode nos enviar qualquer valor, junto com uma mensagem, para o PIX budejopodcast@gmail.com.

La autoestima es una historia de amor con uno mismo: aprender a mirarse con ternura, a perdonarse, a valorarse sin comparaciones. Es el arte de quererse con la calma de quien sabe que el amor propio es el punto de partida de todo.

Você está cansado da dependência emocional? Descubra como o Amor Próprio é a "Pílula Mágica" para curar feridas e ativar seu poder interior! Neste vídeo, mostramos como o autoestima é o caminho para a sua libertação emocional.O Amor Próprio é a chave mestra que nos empodera, nos resgatando de ciladas emocionais e de falsas ideias de felicidade baseadas em crenças de dependência alheia. Chega de buscar a felicidade na metade de outro alguém!Ele é o verdadeiro antídoto contra aquela paixão que cega e o caminho definitivo para a libertação da crença limitante de que somos "metade" de outra pessoa. Entenda como o Auto Amor funciona como um escudo protetor e um motor de autoconhecimento.Assista até o final para aprender a usar seu PODER INTERIOR e transformar a sua vida, construindo relacionamentos saudáveis e sendo feliz com a sua própria companhia!

***ESTE CONTENIDO SE ENTIENDE MEJOR VIÉNDOLO EN VÍDEO Lo encuentras en https:://instagram.com/paconavas También está en https://youtube.com/shorts/RS4TqHvzCUw Tu autoestima decide a quién atraes. No tus ganas, no tu esfuerzo… tu nivel interno. En este vídeo te explico por qué eliges a quien eliges, cómo tu herida determina tus relaciones y por qué cuando sube tu autoestima, cambia automáticamente el tipo de persona que entra en tu vida. No es azar. Es vibración. Tu vida, tus normas. Pide tu Entrevista Privada en https://paconavas.com/

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Uma vida inteira de bullying escolar, exclusão social e dificuldades de interação com a família e pessoas próximas: como fica a autoestima de pessoas autistas? É um tópico sensível e muito difícil de debate para algumas pessoas. Juntamos, neste episódio, integrantes com diferentes níveis de autoestima para dissertar sobre esses e outros pontos. Participam: Brendaly Januário, Bruno Frederico Müller, Izabella Pavetits e João Victor Ramos.Transcrição do episódio disponível no site do Introvertendo.

En este episodio:La diferencia entre merecimiento y dignidadPorqué la autosuficiencia nace del  “no quiero molestar”La culpa funcional vs la culpa aprendidaEl sentido de derecho inflado que nadie te explicaQué se trabaja en terapia para sanar la raíz de tu herida ¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

La baja autoestima no solo duele… también desgasta, limita, confunde y te hace dudar de tu propio valor. Quien la vive, suele cargar con un diálogo interno lleno de culpa, exigencias y comparaciones que nunca parecen terminar. En este episodio exploramos cómo se siente realmente el dolor de una autoestima frágil, por qué se origina, cómo afecta a tus relaciones, a tus decisiones y a tu manera de verte a ti mismo/a… y, sobre todo, qué puedes empezar a hacer hoy para sanar. Hablamos de señales silenciosas, heridas emocionales que pasan desapercibidas y patrones que aprendimos sin querer. Y te acompaño, desde un enfoque humano y terapéutico, a comprender que tu valor no desapareció: solo quedó oculto bajo capas de miedo y autocrítica. Si estás en este proceso, recuerda: no tienes que atravesarlo solo/a. La terapia online puede ayudarte a reconstruir tu seguridad, fortalecer tu autoestima y crear una relación más sana contigo mismo/a. 🌿 Si quieres dar el siguiente paso hacia tu bienestar emocional, visita: 👉 https://psicologoemocionalonline.com Aquí encontrarás un espacio seguro, herramientas prácticas y un acompañamiento profesional para empezar a sanar desde dentro.

Opine até o dia 5/12/2025.

Una de las mayores aspiraciones para los padres es ver a los hijos crecer felices, seguros de sí mismos y con la certeza de que son personas valiosas. Sin embargo, no todos los niños desarrollan confianza con facilidad; algunos necesitan acompañamiento extra para fortalecer su autoestima.

Muchas veces confundimos autoestima con ego, y eso nos lleva a relaciones dañinas, inseguridades ocultas y decisiones que no nos hacen bien. En este episodio te explico, de forma sencilla y directa, qué diferencia estos dos conceptos, cómo se manifiestan en tu día a día y por qué es tan importante aprender a distinguirlos para construir una vida más sana emocionalmente. 💛 La autoestima es conexión. ⚡ El ego es defensa. Comprender esto puede transformar la manera en la que te miras… y en la que miras a los demás. Si alguna vez te has preguntado si te estás valorando de verdad o si solo estás reaccionando desde tus heridas, este episodio es para ti. 👉 Escucha, reflexiona y da un paso más hacia tu bienestar emocional. Más recursos y terapia online en: https://psicologoemocionalonline.com #PodcastPsicología #Autoestima #Ego #CrecimientoPersonal #TerapiaOnline #PsicólogoOnline #SaludMental #BienestarEmocional #Autoexploración #PsicologíaParaTodos #AmorPropio #PsicólogoEmocionalOnline

Basado en la frase de Facundo Cabral que da pié al título

Neste episódio especial em parceria com a Dale Carnegie Brasil, conversamos com Cristiano Bettio, Gerente de Consórcios da Stara, sobre sua trajetória no agronegócio e os aprendizados que transformaram sua liderança. Neste episódio, falamos sobre disciplina, relações humanas, vendas consultivas, sucessão familiar e os ciclos do agro. Uma conversa profunda sobre como confiança, preparo e foco constroem carreiras sólidas e negócios sustentáveis no campo. Se você atua no agro ou busca evoluir como líder, este papo é indispensável. PARCEIRO DESTE EPISÓDIO Este episódio foi trazido até você pela Dale Carnegie Brasil! Transforme sua carreira e seus resultados com a Dale Carnegie! Há mais de 100 anos, desenvolvemos líderes confiantes, comunicadores poderosos e profissionais de sucesso. Nossos treinamentos comprovados impulsionam seu desempenho e o de sua equipe. Descubra o poder do seu potencial! Dale Carnegie: construindo o sucesso de vidas e negócios há mais de 100 anos. Site: https://dalecarnegiebrasil.com/Instagram: https://www.instagram.com/dalecarnegiebrasil/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/dalecarnegiebrasilYouTube: https://www.youtube.com/@dalecarnegiebrasil INTERAJA COM O AGRO RESENHAInstagram: instagram.com/agroresenhaTwitter: x.com/agroresenhaFacebook: facebook.com/agroresenhaYouTube: youtube.com/agroresenhaCanal do Telegram: https://t.me/agroresenhaCanal do WhatsApp: https://bit.ly/zap-arp-01 ACOMPANHE A REDE RURAL DE PODCASTSSpotify: https://open.spotify.com/show/65JghRGLPnPT4vhSNOkjh7?si=7995dc4d17fa489bApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/br/podcast/rede-rural-de-podcasts/id1467853035 E-MAILSe você tem alguma sugestão de pauta, reclamação ou dúvida, envie um e-mail para contato@agroresenha.com.br FICHA TÉCNICAApresentação: Paulo OzakiProdução: Agro ResenhaConvidado: Cristiano BettioEdição: Senhor A - https://editorsenhor-a.com.brSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Y si tu valor no dependiera de nada?En este episodio te cuento cómo solté la necesidad de demostrar, cómo aprendí a fallar con amor y cómo descubrí que mi valor existe simplemente porque existo.Una conversación honesta para volver a ti.

No todos los que te admiran te quieren bien. Algunos se acercan para absorber lo que tú tienes y ellos no. En este vídeo te explico la diferencia entre un amigo que te impulsa y un admirador tóxico que te drena, y cómo reconocer a quién mantener cerca sin poner en riesgo tu autoestima. Protégete de quien aplaude con envidia. Tu vida, tus normas. Refuerza tu energía y tu autoestima con mis hipnosis en https://paconavas.com/tienda #amor #vida #tips #feliz #psicologia

A atriz Mariana Cardoso, que interpreta Matilde na telenovela “Vitória”, é a convidada de Daniel Oliveira, no Alta Definição em podcast. Recorda a participação no programa “The Voice Kids”, em 2014, e reflete sobre a importância da música na melhor compreensão dos seus sentimentos. Mariana Cardoso relata abertamente as questões de saúde mental que teve de superar e a alopecia areata, uma doença dermatológica que levou à queda de partes do cabelo ainda jovem. “Para a autoestima de uma adolescente, o cabelo é uma parte super importante”, confessa, explicando que escondia parte dos problemas da mãe, fingindo “sempre estar tudo bem.” Ao crescer com uma personalidade perfeccionista teve de encontrar formas de valorizar as “coisas incríveis” que foi alcançando. Hoje diz que se sente feliz: “agora já não sobrevivo, agora vivo.” Ouça a conversa intimista no Alta Definição, em podcast, emitido na SIC a 15 de novembro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La fuerza de la no violencia es más que una estrategia política: es una vía espiritual para transformar la vida interior y el mundo. En este mensaje inspirado en Mahatma Gandhi, descubrirás cómo la Verdad, la Valentía y el Amor consciente convierten cada acto cotidiano en un ejercicio de Paz Activa.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este video analizamos la enseñanza de los Testigos de Jehová sobre “qué dice la Biblia sobre quererse a uno mismo”, donde aseguran que hay un “nivel correcto” de amor propio que debes tener… según ellos, claro. Dicen que debes imitar a Dios, pero al mismo tiempo enseñan que no puedes quererte “demasiado”, mientras describen a un Dios que se valora por encima de todos, que busca su propia gloria y que exige adoración. Una contradicción más entre el discurso y la práctica: control emocional disfrazado de consejo bíblico. Si quieres APOYAR mi trabajo: Patreon: https://www.patreon.com/emma_mene Paypal: https://streamlabs.com/elrincondeemma Únete a mi canal!!: https://www.youtube.com/channel/UCYn9E0OZxM4L-MY3nV-FBNQ/join ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Twitch: https://www.twitch.tv/emma_mene Instagram: https://www.instagram.com/elgranmene/ TikTok: https://www.tiktok.com/@el_rincon_de_emma Facebook: El Rincón de Emma Twitter:https://twitter.com/elrincondeemma2 ⚔️Discord: https://discord.gg/3tb93kf82p Spotify: El rincón de Emma Ivoox: https://tinyurl.com/y3glwygw Canal de covers: https://www.youtube.com/channel/UCr1iPF7GOeM2vUjfhmpH33g ➡️Canal de directos: https://www.youtube.com/channel/UCX8wZews2vAwvtLzjc4tKcQ Correo de contacto: elrincondeemma87@gmail.comEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Testigos de Jehová. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/659173

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano explora una mezcla irresistible: amor, cocina y amor propio. Primero, el chef Pablo Rodríguez revela cómo los sentimientos pueden cambiar el sabor de un platillo y cómo la energía del cocinero se transmite en cada bocado, ¿puede un mal día arruinar la cena o incluso el amor?.Después, el terapeuta Axel Ortiz llega con una receta muy distinta: el multivitamínico para el amor propio, una guía para cuidar tu mente, tu cuerpo y tus emociones con pasos simples, desde agradecer antes de dormir hasta detenerte para reconocer todo lo que ya has superado.Este episodio te hará reflexionar, sonreír y quizá abrir el apetito, pero sobre todo, te recordará que el ingrediente principal de la felicidad eres tú. 

Ropa Interior ¿Deseo o Autoestima? En el nuevo episodio con el diseñador de modas Juan Carlos González. En la conducción Efraín Cruz. Una receta sensual con nuestra Chef Maivette Pérez. Todas las noticias de Venezuela y el mundo con Marcos Campos. El horóscopo y los colores para cada signo con Daniel Mago. Controles técnicos: Carlos González. Diseño gráfico: Marcos Campos. Rosas: Christian y Jairo. FUERA DE LUGAR VENEZUELA

Plan Michoacán involucra a todo el Gabinete Federal: Sheinbaum  Siete de cada 10 adolescentes no están satisfechos con su cuerpo: UNAM  Por tensiones militares República Dominicana aplaza la Cumbre de las Américas  Más información en nuestro podcast

El narcisismo se volvió tendencia. Ahora se disfraza de amor propio y repite frases que suenan profundas, pero solo buscan atención.

Síndrome del impostor ¿Qué es y cómo superarlo?Quizás tu también has experimentado el síndrome del impostor, una sensación más común de lo que crees ¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros? ¿Que, en cualquier momento, alguien podría descubrir que no eres tan capaz como pareces? Hablamos sobre el síndrome del impostor en este episodio.Síndrome del impostor: Te lo encontrarás toda tu vidaEl síndrome del impostor no distingue edad, profesión ni contexto. Puede aparecer en un estudiante que teme no estar preparado para un examen. En un profesional que duda de sus capacidades antes de una presentación. En una madre o padre que siente que no lo está haciendo bien, o incluso en un deportista que no se cree digno de sus propios triunfos.Aunque suele asociarse con personas exitosas o perfeccionistas, la verdad es que nadie está exento de sentirlo. Este fenómeno ocurre cuando la mente se desconecta de la realidad y empieza a cuestionar su propio mérito. Logras algo valioso —un ascenso, una buena nota, una victoria, una meta cumplida—, pero en lugar de disfrutarlo, aparece esa voz interna que dice: “Tuviste suerte”, “no fue para tanto”, o “cualquiera podría haberlo hecho mejor”.Esa conversación interna es la que alimenta el problema. Lo curioso es que, desde afuera, nadie lo nota. Quien lo sufre suele proyectar confianza, pero por dentro vive una lucha silenciosa. Esa distancia entre la imagen pública y la voz privada genera agotamiento, estrés y miedo constante a ser “descubierto”.Y lo más importante: no se trata de falta de talento. Quienes padecen el síndrome del impostor suelen ser personas muy competentes. Lo que falla no es su capacidad, sino su percepciónEl síndrome del impostor: cuando tus logros no logran convencerteReconocer el síndrome del impostor es el primer paso para entender cómo afecta la comunicación con uno mismo. Porque, al final, ese diálogo interno determina cómo nos expresamos, cómo enfrentamos desafíos y cómo nos relacionamos con los demás.En este episodio de Mil Palabras exploramos este tema más a fondo: cómo identificar cuándo esa voz interior está distorsionando la realidad y qué pasos concretos puedes seguir para cambiar la forma en que te hablas y te percibes.Porque, aunque el síndrome del impostor puede aparecer en cualquier aspecto de tu vida —en los estudios, el trabajo, la familia o el deporte—, también es posible transformarlo en una oportunidad para construir una relación más sana contigo mismo.Te lo contamos cómo en ese episodio. #Podcast Corporativo, #Desarrollo Profesional, #Expresión Verbal, #Técnicas Para Hablar Mejor, #Santiago Ríos, #Síndrome Del Impostor, #Autoestima, #Comunicación Interna, #Crecimiento Personal, #Autoconfianza, #Inteligencia Emocional, #Desarrollo Profesional, #Comunicación Con Uno Mismo, #Bienestar MentalPara participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.coRecursos recomendados en este PodcastEste episodio hablamos de “Creérsela” y así combatir el síndrome del impostor:https://www.milpalabras.com/55-creersela/Suscríbete a http://www.milpalabras.comDescarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo”https://milpalabras.com.co/Otros podcasts recomendados de nuestra redUn café con tu futuroLas mejores prácticas empresariales para crecer como profesional y como persona.

¿Has construido tu identidad alrededor de tu dolor? En este episodio hablo de cómo, sin darte cuenta, puedes estar viviendo desde tus heridas, repitiendo la historia de lo que te pasó y confundiendo tu trauma con tu personalidad. Descubre cómo soltar esa identidad y empezar a vivir desde un lugar más libre, presente y en paz contigo misma.

Y recuerda que si quieres que te ayude en tu proceso de sanación ofrezco mentorias privadas. Muy pocas plazas. Solicita la tuya escribiéndome a oliver@oliveroliva.com

En el episodio de hoy nuestra compañera Leticia Andreau nos habla del cambio de armario como un ejercicio de autoestima y autocuidado, Una oportunidad para escucharnos, ordenar, soltar y renovar tanto  por dentro como por fuera.

Si sientes que tu "autoestima" depende de otros, recuerda que tu verdadero "valor" reside en ti. Aprende a "creer en ti" y construye tu "confianza" interior con la ayuda de la "psicologia". Prioriza tu "seguridad" y "amor propio" para vivir auténticamente. Pide tu consulta conmigo y descarga mis hipnosis en http://paconavas.com #amor #autoestima #felicidad #tips #psicologia #coaching #familia #amigos

  Han pasado algunas semanas desde el último episodio, y quiero contarte que, si le puse pausa al podcast, fue por varias razones. En parte, han sido muchos cambios y momentos especiales a los que he necesitado dedicar más de mi tiempo y de mi energía. Entre todo esto, te cuento que he estado muy dedicada al programa Más Allá del Peso, un espacio que me tiene profundamente enamorada. Lo que estamos viviendo ahí: las transformaciones, las conversaciones tan reales, los avances… me tienen completamente maravillada. Así que sí, me tomé una pausa del podcast. Pero aclaro algo: en estas pausas no me alejo de mi propósito. Solo me sumerjo más hondo en él. Y hoy vuelvo con un tema que sé que te puede interesar. Porque quizá tú también te has dicho esto: “Eso de hablarme bonito ya no me funciona.” Si alguna vez sentiste que ser autocompasiva no te sirve, este episodio es para ti. Hablemos de eso. A veces confundimos la autocompasión con soltarlo todo. Con decir “ya, no pasa nada, mañana empiezo”. Pero no es eso. La autocompasión no es justificarme. No es hacerme la ciega, ni ponerle azúcar al dolor. La autocompasión auténtica es reconocer mi humanidad. Es poder decirme: “Sí, fallé, pero no soy un fracaso. Puedo lograr lo que me propongo.” “Sí, me dolió, pero puedo acompañarme mientras aprendo y lo sigo intentando.” Ser autocompasiva es abrazar mi proceso con honestidad, no con permisividad, sino con amor verdadero. Y ese amor es mucho más eficiente y saludable que el juicio. Es ese equilibrio entre amarme incondicionalmente y ser responsable, estar comprometida conmigo misma. No se trata de tapar o ignorar las fallas, las caídas o los resultados que no me gustan, sino de verlos con ojos de amor y seguir avanzando. Pero claro, hay momentos en que sentimos que “ya no funciona”. Que te hablas bonito, que haces todo “bien”, y aun así vuelves a caer. Y ahí, muchas veces, aparece ese pensamiento: “Ya no necesito amor, necesito mano dura.” ¿Te ha pasado? Pues te invito a considerar esto: El amor nunca deja de funcionar. Lo que deja de funcionar, a veces, es la forma en la que lo estamos aplicando. Porque quizá lo que hoy necesitas es descubrir y probar nuevas experiencias de amor. Tal vez no es más suavidad lo que necesitas, sino más curiosidad.   Ser curiosa es abrir el corazón y la mente para observar sin juicio. Es dejar de decir “¿por qué soy así?” y empezar a preguntarte: “¿Qué siento?  ¿Cómo me he estado sintiendo?” “¿Qué necesito? ¿Qué he estado necesitando realmente?” “¿Qué me haría bien probar diferente?” Ser curiosa también es una forma de amarme. Es amor en movimiento. Es pasar del “nada me funciona, soy un caso perdido” al “quiero entenderme mejor”. Es mirarme desde la certeza de que sí puedo lograr lo increíble, e interesarme en cómo sí poder hacerlo. Y sí, dejando totalmente fuera de mi espacio la dureza, el castigo y todo lo que está relacionado con rendirme. Porque lo sabemos:

Tu autoestima no mejora con frases bonitas. Mejora con acciones. En este vídeo te muestro los 3 pasos que pueden transformar cómo te ves, cómo te hablas y cómo te tratas. Porque la confianza no se hereda, se entrena. Y la seguridad empieza en ti, no en lo que otros opinen. Deja de esperar a que alguien te dé valor. Aprende a darte lo que mereces. ¿Listo/a para comenzar tu proceso de transformación? Reserva tu cita desde la web: https://paconavas.com O escríbeme directo a WhatsApp: http://wa.me/34690146870 Tu cambio comienza con una decisión.

La transición capilar es más que un cambio físico, es un proceso emocional.En este episodio de The Curl Podcast, te hablo sobre cómo aprender a aceptar tu textura natural puede convertirse en un viaje profundo de autoestima, autenticidad y amor propio.Exploramos:✔️ Cómo la transición capilar te reta a redefinir tu identidad.✔️ Por qué, aunque hoy hay más aceptación del cabello rizo, las redes sociales pueden generar comparación y presión.✔️ Cómo el cuidado del cabello puede transformarse en un acto de autocuidado.✔️ La importancia de criar nuevas generaciones que amen su textura natural desde pequeñas. Este episodio es una invitación a abrazar tu cabello, tu historia y tu proceso con paciencia y amor.

En este episodio de Dale Cuéntame, Patricia Agosto conversa con el psicólogo Prince Rosario Drago sobre un tema que preocupa a padres y maestros: la autoestima en jóvenes. Descubre cómo se construye desde la infancia, cómo influye la relación con los padres y maestros, y cómo podemos guiar a los niños a desarrollar su propio valor, talentos y confianza. Un episodio lleno de consejos prácticos y reflexiones para fomentar la fortaleza emocional de nuestros hijos.

En este episodio te comparto, como si habláramos entre amigas, las claves que me ayudaron a ganar seguridad en mí misma. Desde aprender a darle menos importancia a mi cuerpo, hasta rodearme de las personas correctas, transformar mis defectos en fortalezas y atreverme a ser mi versión más auténtica. Si alguna vez sentiste que la inseguridad te frena o que no terminas de confiar en ti, este episodio es para ti .

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