Podcasts about entonces

La comunión que se lleva a los enfermos se anuncia con el toque de la campanilla. Entonces la gente se apercibe, se arrodilla, y el enfermo se dispone. Hoy, víspera del Corpus Christi, queremos que no nos tome poco preparados esta gran Solemnidad. Es la Eucaristía lo que fundamenta nuestro ser y nuestra vida. Unirnos a las Procesiones de todo el mundo, para adorar y desagraviar.

La bolsa cae… y todo el mundo entra en pánico. La bolsa sube… y ahora sientes que se te fue la guagua. Entonces…

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Marcos 12, 1-12 Jesús se puso a hablar en parábolas a los sumos sacerdotes, los escribas y los ancianos: «Un hombre plantó una viña, la cercó, cavó un lagar y construyó una torre de vigilancia. Después la arrendó a unos viñadores y se fue al extranjero. A su debido tiempo, envió a un servidor para percibir de los viñadores la parte de los frutos que le correspondía. Pero ellos lo tomaron, lo golpearon y lo echaron con las manos vacías. De nuevo les envió a otro servidor, y a este también lo maltrataron y lo llenaron de ultrajes. Envió a un tercero, y a este lo mataron. Y también golpearon o mataron a muchos otros. Todavía le quedaba alguien, su hijo, a quien quería mucho, y lo mandó en último término, pensando: "Respetarán a mi hijo." Pero los viñadores se dijeron: "Este es el heredero: vamos a matarlo y la herencia será nuestra." Y apoderándose de él, lo mataron y lo arrojaron fuera de la viña. ¿Qué hará el dueño de la viña? Vendrá, acabará con los viñadores y entregará la viña a otros. ¿No han leído este pasaje de la Escritura: La piedra que los constructores rechazaron ha llegado a ser la piedra angular: esta es la obra del Señor, admirable a nuestros ojos?» Entonces buscaban la manera de detener a Jesús, porque comprendían que esta parábola la había dicho por ellos, pero tenían miedo de la multitud. Y dejándolo, se fueron.Palabra del Señor.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADULTOS 2026“SABIDURÍA PARA EL CAMINO”Narrado por: Exyomara AvilaDesde: Bogotá, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church02 DE JUNIO DE 2026RITMO DE GRACIAAntes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. 2 Pedro 3:18Mientras sirvo café y reviso mensajes pendientes, noto cómo el corazón también quiere ir más rápido que el día. Entre una llamada, una cuenta por pagar y una conversación aplazada, la vida parece pedir respuestas inmediatas. Sin embargo, el alma no fue diseñada para vivir corriendo sin dirección; necesita un ritmo más santo, una cadencia donde la gracia marque el paso.En la adultez aprendemos que no basta con saber mucho ni con haber resuelto varias etapas de la vida. Todavía seguimos necesitando corrección, paciencia y luz para decidir bien. Me descubro queriendo controlar, anticipar y cerrar asuntos sin esperar delante de Dios. Entonces entiendo que crecer no siempre significa moverse con más rapidez, sino con más fidelidad; no reaccionar desde la presión, sino responder desde la convicción.El texto de Pedro nos llama a algo profundo y sereno: “creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo”. La gracia me recuerda que no camino por mérito propio; el conocimiento de Cristo me enseña a mirar la vida con Su carácter. Crecer en ambos aspectos cambia mis decisiones en el hogar, en el trabajo y en la iglesia. Me vuelve más humilde para escuchar, más firme para obedecer y más sensible para reconocer cuándo el Señor está corrigiendo mis pasos.Hoy puedo pedirle a Dios un ritmo más estable que el de mis emociones. Puedo abrir la Biblia antes de responder, orar antes de decidir y buscar consejo antes de actuar en asuntos importantes. Puedo servir en casa con ternura, trabajar con integridad y tratar los conflictos con verdad y mansedumbre. Si todavía no veo todo con claridad, no estoy perdido: Cristo sigue guiando a quien desea crecer en Su gracia. Y ese crecimiento, constante y silencioso, sostiene el alma hasta que llegue la próxima decisión. 

Mc 12,1-12.Jesús se puso a hablarles en parábolas: "Un hombre plantó una viña, la cercó, cavó un lagar y construyó una torre de vigilancia. Después la arrendó a unos viñadores y se fue al extranjero.A su debido tiempo, envió a un servidor para percibir de los viñadores la parte de los frutos que le correspondía.Pero ellos lo tomaron, lo golpearon y lo echaron con las manos vacías.De nuevo les envió a otro servidor, y a este también lo maltrataron y lo llenaron de ultrajes.Envió a un tercero, y a este lo mataron. Y también golpearon o mataron a muchos otros.Todavía le quedaba alguien, su hijo, a quien quería mucho, y lo mandó en último término, pensando: 'Respetarán a mi hijo'.Pero los viñadores se dijeron: 'Este es el heredero: vamos a matarlo y la herencia será nuestra'.Y apoderándose de él, lo mataron y lo arrojaron fuera de la viña.¿Qué hará el dueño de la viña? Vendrá, acabará con los viñadores y entregará la viña a otros.¿No han leído este pasaje de la Escritura: La piedra que los constructores rechazaron ha llegado a ser la piedra angular:esta es la obra del Señor, admirable a nuestros ojos?".Entonces buscaban la manera de detener a Jesús, porque comprendían que esta parábola la había dicho por ellos, pero tenían miedo de la multitud. Y dejándolo, se fueron.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2026“DIOS EN MI VIDA”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church01 DE JUNIO DE 2026CONFIAR AL ESTUDIARPorque Jehová da la sabiduría... Proverbios 2:6Al abrir el cuaderno antes del examen, siento que mi cabeza va más rápido que mis ideas y necesito calma.Estudiar no siempre me resulta fácil. Hay materias que me cuestan, fórmulas que se mezclan, fechas que se olvidan y páginas que parecen no terminar nunca. En esos momentos me tienta pensar que mi esfuerzo depende solo de mi memoria o de cuánto me concentre. Entonces me pongo ansioso, me comparo con otros y termino estudiando con miedo en vez de paz. Pero Dios no me pide fingir que sé todo; me invita a buscarlo también entre apuntes, tareas y horarios apretados.Proverbios 2:6 me recuerda algo sencillo y poderoso: “Porque Jehová da la sabiduría...”. La sabiduría no nace solo de leer más o dormir menos; viene de Dios. Él puede iluminar mi mente para comprender, ayudarme a ordenar mis ideas y enseñarme a usar bien el tiempo. Cuando oro antes de estudiar, reconozco que mi mente también le pertenece al Señor. Puedo pedirle que me dé entendimiento, paciencia para repasar y humildad para aceptar correcciones. No estoy solo frente al libro: el Dios que creó la mente sabe cómo sostenerla.Hoy puedo estudiar con fe y con responsabilidad. Puedo empezar mi tarea con una oración corta, apagar distracciones por un rato, pedir ayuda si no entiendo y agradecer cada avance, aunque sea pequeño. También puedo recordar que la sabiduría bíblica no sirve solo para sacar una nota mejor, sino para vivir mejor delante de Dios. Si le entrego mis estudios, Él puede usar hasta este esfuerzo diario para formar mi carácter y prepararme para servirle con fidelidad. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“AQUÍ Y AHORA CON DIOS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church01 DE JUNIO DE 2026CONFIAR AL ESTUDIARPorque Jehová da la sabiduría... Proverbios 2:6Al abrir el cuaderno antes del examen, siento que mi cabeza va más rápido que mis ideas y necesito calma.Estudiar no siempre me resulta fácil. Hay materias que me cuestan, fórmulas que se mezclan, fechas que se olvidan y páginas que parecen no terminar nunca. En esos momentos me tienta pensar que mi esfuerzo depende solo de mi memoria o de cuánto me concentre. Entonces me pongo ansioso, me comparo con otros y termino estudiando con miedo en vez de paz. Pero Dios no me pide fingir que sé todo; me invita a buscarlo también entre apuntes, tareas y horarios apretados.Proverbios 2:6 me recuerda algo sencillo y poderoso: “Porque Jehová da la sabiduría...”. La sabiduría no nace solo de leer más o dormir menos; viene de Dios. Él puede iluminar mi mente para comprender, ayudarme a ordenar mis ideas y enseñarme a usar bien el tiempo. Cuando oro antes de estudiar, reconozco que mi mente también le pertenece al Señor. Puedo pedirle que me dé entendimiento, paciencia para repasar y humildad para aceptar correcciones. No estoy solo frente al libro: el Dios que creó la mente sabe cómo sostenerla.Hoy puedo estudiar con fe y con responsabilidad. Puedo empezar mi tarea con una oración corta, apagar distracciones por un rato, pedir ayuda si no entiendo y agradecer cada avance, aunque sea pequeño. También puedo recordar que la sabiduría bíblica no sirve solo para sacar una nota mejor, sino para vivir mejor delante de Dios. Si le entrego mis estudios, Él puede usar hasta este esfuerzo diario para formar mi carácter y prepararme para servirle con fidelidad. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         II TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchDOMINGO 31 DE MAYOLA PRISA DE LA VIDAHabía sido una semana muy ajetreada. Aunque sabía que había mucho que hacer antes del sábado, lo urgente prevalecía sobre lo importante y el sol se puso antes de que se diera cuenta. La familia compartió una cena especial el viernes por la noche y adoraron juntos a Dios. Cuando llegó el sábado por la mañana y se levantó temprano, vio que el baño estaba sucio y lo limpió. Luego, notó que su hijo había mojado la cama, así que metió las sábanas en la lavadora con el resto de la ropa. Mientras preparaba el desayuno para su familia, se dio cuenta de que no había postre para el almuerzo, así que horneó rápidamente un pastel. Vio entonces que su marido necesitaba una camisa planchada para asistir a la iglesia, así que también hizo eso, además de doblar algo de ropa y sacar la basura. Entonces se detuvo y pensó: “Es sábado, el día que más amo. Sin embargo, aquí estoy, haciendo todas estas tareas y permitiendo que estas cosas me distraigan de lo que el sábado es en realidad: la gran ocasión para acercarme a Dios”. Por un momento, su mente empezó a justificar sus acciones: eran cosas que había que hacer. ¿Lo eran realmente? Se dio cuenta de que estaba actuando como Marta, “atareada con muchos quehaceres” (Luc. 10:40), y las palabras de Jesús resonaron en su mente: “Marta, Marta, estás preocupada y turbada por muchas cosas. Pero una sola cosa es necesaria. Y María eligió la buena parte, que no le será quitada” (Luc. 10:41, 42). La buena parte era sentarse a los pies de Jesús por el profundo amor que sentía por él, no solo el sábado, sino todos los días. Ella no había elegido la buena parte aquel sábado de mañana. Amaba a Dios, pero era fácil olvidar que él le había dado el sábado como un regalo para fortalecer su relación mutua. Lágrimas silenciosas brotaban de sus ojos mientras permanecía de pie en la silenciosa cocina. El propósito de este ejemplo no es centrarnos en lo que debemos o no debemos hacer en sábado. Es más bien un recordatorio de por qué es importante tomar consciencia de las cosas que debilitan u obstaculizan nuestra relación con Dios. Cuando clamamos a Jesús porque sentimos el dolor del pecado y la separación, él está muy cerca de nosotros (Sal. 53:2). Sostiene un manto blanco en sus manos manchadas de sangre. Ve nuestras lágrimas de arrepentimiento y reemplaza nuestra ropa sucia por su manto puro de justicia. Su pureza cubre completa y perfectamente nuestro pecado. Podemos lavar nuestras manchadas vestiduras en su sangre (Apoc. 7:14). ¿Cómo revelan Isaías 64:6; Zacarías 3:4 e Isaías 61:10 esta importante verdad acerca de la justicia de Cristo? ¿Por qué debemos aferrarnos siempre con fervor a lo que aquí se promete? 

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchDOMINGO, 31 DE MAYOLA PRISA DE LA VIDALa parábola del vestido de bodas (Mateo 22:1-14) representa una lección del más alto significado... El vestido de boda de la parábola representa el carácter puro y sin mancha que poseerán los verdaderos seguidores de Cristo... El lino fino, dice la Escritura, "son las justificaciones de los santos». Apocalipsis 19:8. Es la justicia de Cristo, su propio carácter sin mancha, que por la fe se imparte a todos los que lo reciben como Salvador personal. La ropa blanca de la inocencia era llevada por nuestros primeros padres cuando fueron colocados por Dios en el santo Edén. Ellos vivían en perfecta conformidad con la voluntad de Dios... Una hermosa y suave luz, la luz de Dios, envolvía a la santa pareja... Pero cuando entró el pecado, rompieron su relación con Dios, y la luz que los había circuido se apartó. Desnudos y avergonzados, procuraron suplir la falta de los mantos celestiales cosiendo hojas de higuera para cubrirse. No podemos proveemos por nuestra cuenta del ropaje de la justicia, porque el profeta dice: "Todas nuestras justicias [son] como trapo de inmundicia". Isaías 64:6. No hay nada en nosotros con qué cubrir el alma para que no se vea su desnudez. Debemos recibir el ropaje de justicia tejido en el telar del cielo, el ropaje puro de la justicia de Cristo.  Dios ha hecho amplia provisión para que podamos comparecer perfectos en su gracia, sin que nos falte nada, aguardando la aparición de nuestro Señor. ¿Estás listo? ¿Estás ataviado con el vestido de bodas? Esa vestimenta nunca cubrirá el engaño, ni la impureza, ni la corrupción, ni la hipocresía. El ojo de Dios está sobre ti. Discierne los pensamientos y las intenciones del corazón. Podemos ocultar nuestros pecados de los ojos de los hombres, pero no podemos ocultar nada de nuestro Hacedor (La maravillosa gracia de Dios, 16 de enero, p. 24). El Señor Jesucristo ha preparado una cobertura —el manto de su propia justicia— que pondrá sobre cada alma arrepentida que lo reciba por la fe. Dijo Juan: "He aquí el Cordero de Dios, que quita el pecado del mundo". Juan 1:29. El pecado es la transgresión de la ley. Cristo murió para que todos pudieran deshacerse del pecado.Un delantal de hojas de higuera nunca cubrirá nuestra desnudez. El pecado debe ser quitado y el ropaje de la justicia de Cristo debe cubrir al transgresor de la Ley de Dios. Entonces, al mirar el Señor al pecador creyente, ve, no las hojas de higuera que lo cubren sino el manto de justicia de Cristo, que es la perfecta obediencia a la ley de Jehová. El hombre ha cubierto su desnudez, no bajo una cobertura de hojas de higuera, sino bajo el manto de la justicia de Cristo (Alza tus ojos, 30 de diciembre, p. 376). 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“AQUÍ Y AHORA CON DIOS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church31 DE MAYO DE 2026UN SÍ AL SERVICIO...el que quiera hacerse grande entre vosotros será vuestro servidor... Mateo 20:26-28Cuando me piden ayudar en casa justo antes de salir, descubro qué tan dispuesto estoy a servir sin que me aplaudan. Esa pequeña decisión revela mi corazón más de lo que yo quisiera admitir.Me cuesta servir cuando siento que mi tiempo ya está lleno de tareas, mensajes y pendientes. Entonces aparece la tentación de pensar primero en lo mío, en descansar, en terminar rápido o en hacer solo lo que me conviene. Pero el servicio de Jesús no nació de la comodidad, sino del amor. Él no eligió la grandeza como la entiende el mundo, sino la entrega silenciosa, cercana y real. Su ejemplo me confronta porque me invita a mirar a quienes están a mi alrededor y preguntar: ¿cómo puedo amarles hoy con hechos?Jesús dijo: “...el que quiera hacerse grande entre vosotros será vuestro servidor...”. No está hablando de ser menos valioso, sino de aprender el camino del Reino. En Mateo 20:26-28, Él muestra que la verdadera grandeza no se mide por cuántos mandan, sino por cuánto aman y sirven. Cristo mismo vino para servir, y eso cambia la forma en que veo mis responsabilidades en casa, en el salón y con mis amigos. Cada vez que ayudo sin quejarme, escucho con paciencia o comparto algo que tengo, estoy reflejando algo de su carácter.Hoy puedo responder con un sí al servicio en cosas concretas: ordenar lo que dejé fuera de lugar, ayudar a un hermano menor, colaborar sin esperar recompensa o hacer un favor aunque nadie lo note. Ese sí no me quita vida; me acerca a Jesús. Él sigue formando en mí un corazón humilde, útil y dispuesto. Y cuando elijo servir, descubro que Dios puede usar mis manos sencillas para bendecir a otros y para enseñarme a vivir como su discípulo aquí y ahora. 

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Marcos 10, 46-52 Cuando Jesús salía de Jericó, acompañado de sus discípulos y de una gran multitud, el hijo de Timeo -Bartimeo, un mendigo ciego- estaba sentado junto al camino. Al enterarse de que pasaba Jesús, el Nazareno, se puso a gritar: «¡Jesús, Hijo de David, ten piedad de mí!» Muchos lo reprendían para que se callara, pero él gritaba más fuerte: «¡Hijo de David, ten piedad de mí!»Jesús se detuvo y dijo: «Llámenlo.» Entonces llamaron al ciego y le dijeron: «¡Animo, levántate! El te llama.» Y el ciego, arrojando su manto, se puso de pie de un salto y fue hacia él.Jesús le preguntó: «¿Qué quieres que haga por ti?»El le respondió: «Maestro, que yo pueda ver.»Jesús le dijo: «Vete, tu fe te ha salvado.» En seguida comenzó a ver y lo siguió por el camino. Palabra del Señor.

Mc 10,46-52.Después llegaron a Jericó. Cuando Jesús salía de allí, acompañado de sus discípulos y de una gran multitud, el hijo de Timeo -Bartimeo, un mendigo ciego- estaba sentado junto al camino.Al enterarse de que pasaba Jesús, el Nazareno, se puso a gritar: "¡Jesús, Hijo de David, ten piedad de mí!".Muchos lo reprendían para que se callara, pero él gritaba más fuerte: "¡Hijo de David, ten piedad de mí!".Jesús se detuvo y dijo: "Llámenlo". Entonces llamaron al ciego y le dijeron: "¡Animo, levántate! El te llama".Y el ciego, arrojando su manto, se puso de pie de un salto y fue hacia él.Jesús le preguntó: "¿Qué quieres que haga por ti?". El le respondió: "Maestro, que yo pueda ver".Jesús le dijo: "Vete, tu fe te ha salvado". En seguida comenzó a ver y lo siguió por el camino.

Adquiere el "LIBRO DE ORACIÓN. Mi día a día con Jesús" en https://sercreyente.com/libros. Con más de 400 páginas, más de 500 oraciones y decenas de ilustraciones. Ve el vídeo en https://youtu.be/_9Z40IqjHj8________________Viernes, 29 de mayo de 2026 (8ª Semana del Tiempo Ordinario)Evangelio del día y reflexión... ¡Deja que la Palabra del Señor transforme tu vida! Texto íntegro del Evangelio y de la Reflexión en https://sercreyente.com/mi-casa-sera-casa-de-oracion-para-todos-los-pueblos/[Marcos 11, 11-25] En aquel tiempo entró Jesús en Jerusalén, en el templo, lo estuvo observando todo y, como era ya tarde, salió hacia Betania con los Doce. Al día siguiente, cuando salían de Betania, sintió hambre. Vio de lejos una higuera con hojas, y se acercó para ver si encontraba algo; al llegar no encontró más que hojas, porque no era tiempo de higos. Entonces le dijo: «Nunca jamás coma nadie frutos de ti». Los discípulos lo oyeron. Llegaron a Jerusalén y, entrando en el templo, se puso a echar a los que vendían y compraban en el templo, volcando las mesas de los cambistas y los puestos de los que vendían palomas. Y no consentía a nadie transportar objetos por el templo. Y los instruía diciendo: «¿No está escrito: “Mi casa será casa de oración para todos los pueblos”? Vosotros en cambio la habéis convertido en cueva de bandidos». Se enteraron los sumos sacerdotes y los escribas y, como le tenían miedo, porque todo el mundo admiraba su enseñanza, buscaban una manera de acabar con él. Cuando atardeció, salieron de la ciudad. A la mañana siguiente, al pasar, vieron la higuera seca de raíz. Pedro cayó en la cuenta y dijo a Jesús: «Maestro, mira, la higuera que maldijiste se ha secado». Jesús contestó: «Tened fe en Dios. En verdad os digo que si uno dice a este monte: “Quítate y arrójate al mar”, y no duda en su corazón, sino que cree en que sucederá lo que dice, lo obtendrá. Por eso os digo: todo cuanto pidáis en la oración, creed que os lo han concedido y lo obtendréis. Y cuando os pongáis a orar, perdonad lo que tengáis contra otros, para que también vuestro Padre del cielo os perdone vuestras culpas».________________Descárgate la app de SerCreyente en https://sercreyente.com/app/¿Conoces nuestra Oración Online? Más información en: https://sercreyente.com/oracion¿Quieres recibir cada día el Evangelio en tu whatsapp? Alta en: www.sercreyente.com/whatsappTambién puedes hacer tu donativo en https://sercreyente.com/ayudanos/Contacto: info@sercreyente.com

En el pasaje del joven rico, Jesús hace una pedagogía de la santidad. ¿Para salvarse?... basta cumplir los mandamientos. ¿Más? Entonces deja todo, ejercítate en las virtudes. ¿Aún más? Ven y sígueme. Es el ámbito del amor, del crecimiento en el amor. Busquemos llegar a este nivel, sin conformarnos con ser virtuosos. Aceptemos las reglas del amor, que es la entrega total.

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Marcos 10, 32-45Mientras iban de camino para subir a Jerusalén, Jesús se adelantaba a sus discípulos; ellos estaban asombrados y los que lo seguían tenían miedo. Entonces reunió nuevamente a los Doce y comenzó a decirles lo que le iba a suceder:«Ahora subimos a Jerusalén; allí el Hijo del hombre será entregado a los sumos sacerdotes y a los escribas. Lo condenarán a muerte y lo entregarán a los paganos: ellos se burlarán de él, lo escupirán, lo azotarán y lo matarán. Y tres días después, resucitará.»Santiago y Juan, los hijos de Zebedeo, se acercaron a Jesús y le dijeron: «Maestro, queremos que nos concedas lo que te vamos a pedir.»Él les respondió: «¿Qué quieren que haga por ustedes?»Ellos le dijeron: «Concédenos sentarnos uno a tu derecha y el otro a tu izquierda, cuando estés en tu gloria.»Jesús le dijo: «No saben lo que piden. ¿Pueden beber el cáliz que yo beberé y recibir el bautismo que yo recibiré?»«Podemos», le respondieron.Entonces Jesús agregó: «Ustedes beberán el cáliz que yo beberé y recibirán el mismo bautismo que yo. En cuanto a sentarse a mi derecha o a mi izquierda, no me toca a mí concederlo, sino que esos puestos son para quienes han sido destinados.»Los otros diez, que habían oído a Santiago y a Juan, se indignaron contra ellos. Jesús los llamó y les dijo: «Ustedes saben que aquellos a quienes se considera gobernantes, dominan a las naciones como si fueran sus dueños, y los poderosos les hacen sentir su autoridad. Entre ustedes no debe suceder así. Al contrario, el que quiera ser grande, que se haga servidor de ustedes; y el que quiera ser el primero, que se haga servidor de todos. Porque el mismo Hijo del hombre no vino para ser servido, sino para servir y dar su vida en rescate por una multitud.»Palabra del Señor.

Mc 10,32-45.Mientras iban de camino para subir a Jerusalén, Jesús se adelantaba a sus discípulos; ellos estaban asombrados y los que lo seguían tenían miedo. Entonces reunió nuevamente a los Doce y comenzó a decirles lo que le iba a suceder:"Ahora subimos a Jerusalén; allí el Hijo del hombre será entregado a los sumos sacerdotes y a los escribas. Lo condenarán a muerte y lo entregarán a los paganos:ellos se burlarán de él, lo escupirán, lo azotarán y lo matarán. Y tres días después, resucitará".Santiago y Juan, los hijos de Zebedeo, se acercaron a Jesús y le dijeron: "Maestro, queremos que nos concedas lo que te vamos a pedir".El les respondió: "¿Qué quieren que haga por ustedes?".Ellos le dijeron: "Concédenos sentarnos uno a tu derecha y el otro a tu izquierda, cuando estés en tu gloria".Jesús les dijo: "No saben lo que piden. ¿Pueden beber el cáliz que yo beberé y recibir el bautismo que yo recibiré?"."Podemos", le respondieron. Entonces Jesús agregó: "Ustedes beberán el cáliz que yo beberé y recibirán el mismo bautismo que yo.En cuanto a sentarse a mi derecha o a mi izquierda, no me toca a mí concederlo, sino que esos puestos son para quienes han sido destinados".Los otros diez, que habían oído a Santiago y a Juan, se indignaron contra ellos.Jesús los llamó y les dijo: "Ustedes saben que aquellos a quienes se considera gobernantes, dominan a las naciones como si fueran sus dueños, y los poderosos les hacen sentir su autoridad.Entre ustedes no debe suceder así. Al contrario, el que quiera ser grande, que se haga servidor de ustedes;y el que quiera ser el primero, que se haga servidor de todos.Porque el mismo Hijo del hombre no vino para ser servido, sino para servir y dar su vida en rescate por una multitud".

¿Está la Argentina atravesando el fenómeno de un “empate catastrófico”?En este episodio de Micro Mundos, Martin Pitton conversa con el consultor político Carlos Fara sobre las tensiones dentro del gobierno de Javier Milei, las disputas de poder en el oficialismo y la creciente dificultad para consolidar un nuevo liderazgo político.Karina Milei, Santiago Caputo, Mauricio Macri, el límite del ajuste económico, la oposición y el escenario rumbo a las elecciones legislativas de cara al 2027.

Esta semana en Micro Mundos analizamos los escándalos que golpean al gobierno de Javier Milei: el “paquetón”, el Rufus-gate y una interna oficialista cada vez más feroz.La pelea entre Karina Milei y Santiago Caputo ya no puede ocultarse y empieza a mostrar señales de desgaste político en el corazón del poder. Mientras tanto, Milei enfrenta un escenario incómodo: caída del consumo, economía fría y un gobierno que empieza a transmitir debilidad.¿Comienza la “delaruización” de Javier Milei? El fantasma de la crisis política de 2001 vuelve a aparecer en el debate público.Además, analizamos la advertencia de Luis Caputo sobre el final de la era de la motosierra y el posible cambio de paradigma económico del gobierno.Y en el cierre: el adiós de Stephen Colbert y la polémica reacción de Donald Trump con un video creado con inteligencia artificial.

Marco Aurelio no escribió para crear robots emocionales.Entonces… ¿por qué tanta gente usa el estoicismo para no sentir?Un episodio sobre máscaras elegantes y humanidad real.No Wa Decir Más Ná! es una sección donde doy "mi humilde opinión sin ánimo de ofender." la canción del intro es creada por mi pana @Fernando Ufretinvítame un café! https://buymeacoffee.com/chichowashereescríbeme a chichowashere@gmail.compara talleres y constelaciones improterapia@gmail.com

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Juan 21, 20-25 Pedro, volviéndose, vio que lo seguía el discípulo al que Jesús amaba, el mismo que durante la Cena se había reclinado sobre Jesús y le había preguntado: «Señor, ¿quién es el que te va a entregar?» Cuando Pedro lo vio, preguntó a Jesús: «Señor, ¿y qué será de este?» Jesús le respondió: «Si yo quiero que él quede hasta mi venida, ¿qué importa? Tú sígueme.» Entonces se divulgó entre los hermanos el rumor de que aquel discípulo no moriría, pero Jesús no había dicho a Pedro: «El no morirá», sino: «Si yo quiero que él quede hasta mi venida, ¿qué te importa?» Este mismo discípulo es el que da testimonio de estas cosas y el que las ha escrito, y sabemos que su testimonio es verdadero. Jesús hizo también muchas otras cosas. Si se las relata detalladamente, pienso que no bastaría todo el mundo para contener los libros que se escribirían.Palabra del Señor.

Jn 21,20-25.Pedro, volviéndose, vio que lo seguía el discípulo al que Jesús amaba, el mismo que durante la Cena se había reclinado sobre Jesús y le había preguntado: "Señor, ¿quién es el que te va a entregar?".Cuando Pedro lo vio, preguntó a Jesús: "Señor, ¿y qué será de este?".Jesús le respondió: "Si yo quiero que él quede hasta mi venida, ¿qué te importa? Tú sígueme".Entonces se divulgó entre los hermanos el rumor de que aquel discípulo no moriría, pero Jesús no había dicho a Pedro: "El no morirá", sino: "Si yo quiero que él quede hasta mi venida, ¿qué te importa?".Este mismo discípulo es el que da testimonio de estas cosas y el que las ha escrito, y sabemos que su testimonio es verdadero.Jesús hizo también muchas otras cosas. Si se las relata detalladamente, pienso que no bastaría todo el mundo para contener los libros que se escribirían.

Adquiere el "LIBRO DE ORACIÓN. Mi día a día con Jesús" en https://sercreyente.com/libros. Con más de 400 páginas, más de 500 oraciones y decenas de ilustraciones. Ve el vídeo en https://youtu.be/_9Z40IqjHj8________________Sábado, 23 de mayo de 2026 (7ª Semana de Pascua)Evangelio del día y reflexión... ¡Deja que la Palabra del Señor transforme tu vida! Texto íntegro del Evangelio y de la Reflexión en https://sercreyente.com/a-ti-que-tu-sigueme/[Juan 21, 20-25] En aquel tiempo, Pedro, volviéndose, vio que les seguía el discípulo a quien Jesús amaba, el mismo que en la cena se había apoyado en su pecho y le había preguntado: «Señor, ¿quién es el que te va a entregar?». Al verlo, Pedro dice a Jesús: «Señor, y este, ¿qué?». Jesús le contesta: «Si quiero que se quede hasta que yo venga, ¿a ti qué? Tú sígueme». Entonces se empezó a correr entre los hermanos el rumor de que ese discípulo no moriría. Pero no le dijo Jesús que no moriría, sino: «Si quiero que se quede hasta que yo venga, ¿a ti qué?». Este es el discípulo que da testimonio de todo esto y lo ha escrito; y nosotros sabemos que su testimonio es verdadero. Muchas otras cosas hizo Jesús. Si se escribieran una por una, pienso que ni el mundo entero podría contener los libros que habría que escribir.________________Descárgate la app de SerCreyente en https://sercreyente.com/app/¿Conoces nuestra Oración Online? Más información en: https://sercreyente.com/oracion¿Quieres recibir cada día el Evangelio en tu whatsapp? Alta en: www.sercreyente.com/whatsappTambién puedes hacer tu donativo en https://sercreyente.com/ayudanos/Contacto: info@sercreyente.com

Eugenio Casielles fue uno de los fundadores de La Libertad Avanza junto a Javier y Karina Milei y Ramiro Marra. Participó del armado original del espacio, acercó dirigentes, financió parte de la campaña de 2021 y fue protagonista de la construcción política que llevó a Milei al Congreso y luego a la presidencia. En esta entrevista con Martín Pitton dijo: 

Si lo primero que haces al levantarte es mirar en tu reloj o pulsera o dispositivo inteligente cómo has dormido hoy, estás cometiendo un error muy grande y hoy te voy a explicar por qué. Para empezar, todas estas herramientas de biohacking me parecen una completa idiotez sobre todo teniendo en cuenta el nombre de esta categoría «biohacking», es decir hackear la biología, hackear el cuerpo. ¿De verdad creemos que es posible hackear el cuerpo? ¿Es posible que tú seas más listo que el cuerpo? Y es más, ¿Es posible que tú seas más listo que el cuerpo usando estos aparatos que lo que hacen es ignorar los mensajes del cuerpo? Porque yo creo que esto es perder el tiempo. Y siempre he sido partidario del biofeedback en lugar del biohacking, porque creo que entender que ocurre en el cuerpo y cómo se comunica tu cuerpo contigo es más útil y más real que mirar números y gráficos en una pantalla. Y voy a poner un ejemplo real que pasó hace como 3-4 años. Era un día de primavera/verano, estaba con unos amigos en una terracita con buen tiempo, solecito, y un amigo mío me estaba enseñando el nuevo reloj inteligente que se ha comprado. Y me decía: -Mira, mira, te mide todo: Te mide las pulsaciones, la presión arterial, los pasos, el nivel de estrés…. Y yo le respondí: -¿Qué nivel de estrés dice el reloj que tienes ahora mismo? Y él miró el reloj y me dijo que le marcaba un nivel de estrés muy bajo. Y yo le dije: – ¿Y si el reloj te dijera ahora que tu nivel de estrés es muy alto? ¿Qué pensarías? Y él me dijo -Pues pensaría que el reloj está roto. Y yo le respondí -¿Entonces para qué quieres que un reloj te diga cómo estás si tú ya sabes como estas? Es decir, el reloj es completamente innecesario. Lo mismo para dormir, yo cuando me levanto ya sé como he dormido, no necesito que un reloj me diga que mi indice de recuperación es del 67% ¿Qué hago yo con ese dato? Incluso aunque tratara de mejorar ese dato cuantitativo, si ayer decía que mi indice de recuperación era del 67% y hoy que es del 75% pero ayer me encontraba mejor que hoy ¿Para qué cojones me vale ese dato? El cuerpo humano no se puede hackear, y estos trackers o dispositivos inteligentes intentan ponerle puertas al campo y te venden una falsa ilusión de control tratando de parametrizar todo con gráficos bonitos y numeros irrelevantes. que ni siquiera son reales. Porque esa es otra ¿Son fiables estos dispositivos? No tienes que preguntarselo a nadie, simplemente usa 2 dispositivos, el tuyo y el de algún amigo y vas a ver que para los datos que son menos cuantificables, como el estrés o las calorías que gastas y demás, los resultados van a ser distintos ¿Qué significa esto? Que no son fiables. Porque si hubiera una forma fiable de calcular ese dato, todos los fabricantes usarían esa forma de calculo. Por eso si te subes a diferentes básculas, el peso va a ser igual prácticamente porque es un dato muy objetivo. Pero si intentas calcular las horas de sueño profundo que has obtenido con diferentes fabricantes tendrás diferentes resultados porque no hay una manera objetiva y mucho menos doméstica para evaluar esas cosas. Con lo que no es biohackling es bioinventing. Lo mismo con las calorías y este me parece el más grave porque genera comportamientos que surgen de esos datos, y esto me pasó hace unos días hablando con una persona que me decía que yo en mis entrenamientos seguramente estuviera gastando como 750 calorías, porque ella en su reloj inteligente cuando hacía sesiones de spinning de una hora estaba gastando 600 calorías según su reloj. Y esto es absurdo, igual de absurdo que las máquinas de cardio de los gimnasios que te dicen las calorías que estás gastando mientras las usas. Esto es absurdo porque el cuerpo se adapta, con lo que estandarizar la actividad física por intensidad y tiempo para dar un resultado de calorías, es no tener ni idea de cómo se genera la adaptación metabólica a la actividad física. Porque el cuerpo humano intenta conservar la energía que pueda y cuando la gente se queda con este dato de: -Ah, en mi clase de spinning quemo 600 calorías. Lo que suele hacer es pensar que tiene 600 calorías de margen para comer. Y esto no funciona, porque ni las calorías que gastas son precisas, ni las calorías que comes son precisas. Pero solemos sobreestimar las calorías que gastamos e infraestimar las calorías que ingerimos. Por eso la gente sigue estando gorda y por eso intentar dejar de estar gordo a base de ejercicio es un error y mucho más error cuando ese ejercicio lo intentas cuantificar traduciéndolo a calorías. No se puede hacer eso, o al menos no se debería hacer porque ni es exacto, ni es útil, ni es recomendable pensar así en el ejercicio físico. Y cualquiera que no me crea se puede leer el libro Burn del doctor Herman Pontzer donde se explica el por qué hacer más actividad física no te hace a largo plazo quemar más calorías. Por eso ahora estoy haciendo este reto o grupo de caminar cada día 30 minutos. Porque de no hacerlo a hacerlo si que hay diferencia, pero en unas pocas semanas el cuerpo se adaptará y no quemaré las mismas calorías el día 30 que el día 1, aunque sea la misma actividad. De hecho, el estudio de los Hadza que también se expone en ese libro mostraba como sociedades cazadoras recolectoras donde están continuamente moviéndose todo el rato, con un nivel de actividad física muy muy superior al nuestro, y su gasto energético diario es muy similar al de un tío sedentario que esté todo el día sentado. Y dirás esto no puede ser. Si, si puede ser porque el cuerpo se adapta a aquello que le impones. Y cuando lo haces un día y otro día y otro día y otro día, el cuerpo aprende a ser más eficiente. Por eso el ejercicio físico no sirve para perder grasa. Puedes usarlo esporádicamente como estoy haciendo yo en este reto que podéis entrar si queréis aprender a perder grasa corporal. Es gratuito, lo hacemos en telegram y está en fitnessenlanube.com/caminar. Pero al final, el ejercicio no es equivalente a una cantidad de calorías y esa cantidad de calorías no es equivalente a lo que tu cuerpo esté gastando. Al menos no de forma lineal, y por supuesto no de forma que se pueda hackear. El biohacking es un invento para venderte pulseras, para venderte anillos, relojes y cualquier cosa que te haga creer que estás controlando algo que no puedes controlar, porque como supuestamente dijo Einstein: No todo lo que se puede medir se debe medir y no todo lo que se debe medir se puede medir. Así que mi consejo: Deja de confiar en estos aparatos para tomar decisiones y aprende a escuchar a tu cuerpo. Porque si aprendes a escuchar a tu cuerpo sabrás guiar al cuerpo hacia lo que necesites o lo que quieras conseguir, pero si ignoras al cuerpo y te basas en números cuestionablemente obtenidos y que son irrelevantes, acabarás en el mejor de los casos pensando que estás biohackeando al cuerpo tomando decisiones probablemente erroneas, porque te basas en datos erroneos, y en el peor de los casos acabarás obsesionado con estos números y crearás un estado de ánimo en función de lo que digan tus gráficos, y si miras tus gráficos y todo está en verde estarás muy contendo y si miras tus gráficos y todo está en rojo estarás muy triste sin valorar cómo te encuentras realmente porque cada vez que confías en que una pulsera te diga que hoy no estás muy recuperado y que tienes levantar el acelerador y no tener mucho desgaste, estás dejando que alguien te diga como estás sin valorar tú cómo estás, y eso no te conecta más a tu cuerpo sino que te aleja más de tu cuerpo porque estás buscando algo fuera del cuerpo cuando deberías buscarlo dentro. Y cuanto más te acostumbres a hacer esto, más te costará interpretar los mensajes de tu cuerpo. Es como si tienes un reloj de manecillas y cambias a uno digital. Con el tiempo te costará más leer las manecillas porque te acostumbraste al otro formato. Sé que esto no es muy popular y que lo guay es utilizar todo esto, y que te patrocinen y mostrar lo fantástico que es. Pero si quieres mejorar la conexión con tu cuerpo, deberías mirar más dentro de tu cuerpo y menos fuera de él. Al menos es mi opinión, porque como digo siempre: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

Washington inculpa a Raúl Castro de 94 años por el derribo de dos avionetas en 1996. Entonces, el hermano de Fidel Castro era ministro de Defensa. Es la primera vez que un alto cargo del país comunista es acusado ante la justicia estadounidense. Este acto jurídico también es visto como un acto político y deja muchas preguntas y temores ante las amenazas intervencionistas del presidente estadounidense Donald Trump. El caso de las avionetas “Hermanos al Rescate" ha sido perseguido con tenacidad por la comunidad cubano estadounidense en Florida, uno de los bastiones electorales del presidente Donald Trump. Como lo indica Eloy Viera, jurista y coordinador del medio El Toque, quien calificó la inculpación de Castro como simbólica.  "Desde hace 20 años ha sido parte de los esfuerzos de un sector importante de familiares, amigos, conocidos, colaboradores de los cuatro cubanos fallecidos. Simbólicamente estamos ante un paso más hacia la búsqueda de justicia. Un sector importantísimo de la nación cubana ve en la figura de Raúl Castro no sólo como responsable por esas cuatro muertes, sino también responsable de otros muchísimos actos de lesa humanidad", asegura a RFI, Eloy Viera. Sin embargo, algunos analistas como el también cubano Arturo López Levy señalan que la decisión es una escalada más en las presión de Washington sobre la isla. "Es una política irresponsable porque, por una parte dice que la amenaza más grande que puede venir de Cuba es una estampida migratoria, pero lo que hace es mantener un bloqueo petrolero que está creando una crisis humanitaria de manera tal que justifique una acción dirigida contra el gobierno cubano. Más bien lo que están preparando es una acción militar", explica López Levy. Para el jurista David Peña Guzmán, la inculpación es legítima a nivel interno en Estados Unidos, pero a nivel internacional no es tan clara, sobretodo si se tiene en cuenta el precedente con Nicolás Maduro en Venezuela.  "A nivel internacional debemos de responder dos estándares. El primero, la acusación es válida en el país en donde se originó y la respuesta es que sí lo es. Y la segunda es ver, una vez que se tiene esa acusación válida, cómo reaccionan el resto de los países o la comunidad internacional ante la existencia de esta acusación válida", explica el jurista. "¿Qué pasaría si Cuba hace exactamente lo mismo y formula una acusación en contra de el presidente de los Estados Unidos? Si lo hace, tienen a nivel internacional exactamente la misma validez ambas y ambas deben de ser atendidas y respetadas por la comunidad internacional. Tenemos el precedente que vivimos con Maduro en Venezuela y que trae como consecuencia una serie de preguntas", agrega David Peña Guzmán.  Dicha inculpación trae muchos interrogantes, pues el gobierno de Trump amenazó con una intervención en Cuba, justo después de su operación en Venezuela en la que capturó a Nicolás Maduro que actualmente está encarcelado en un centro de detención en Nueva York.  

Washington inculpa a Raúl Castro de 94 años por el derribo de dos avionetas en 1996. Entonces, el hermano de Fidel Castro era ministro de Defensa. Es la primera vez que un alto cargo del país comunista es acusado ante la justicia estadounidense. Este acto jurídico también es visto como un acto político y deja muchas preguntas y temores ante las amenazas intervencionistas del presidente estadounidense Donald Trump. El caso de las avionetas “Hermanos al Rescate" ha sido perseguido con tenacidad por la comunidad cubano estadounidense en Florida, uno de los bastiones electorales del presidente Donald Trump. Como lo indica Eloy Viera, jurista y coordinador del medio El Toque, quien calificó la inculpación de Castro como simbólica.  "Desde hace 20 años ha sido parte de los esfuerzos de un sector importante de familiares, amigos, conocidos, colaboradores de los cuatro cubanos fallecidos. Simbólicamente estamos ante un paso más hacia la búsqueda de justicia. Un sector importantísimo de la nación cubana ve en la figura de Raúl Castro no sólo como responsable por esas cuatro muertes, sino también responsable de otros muchísimos actos de lesa humanidad", asegura a RFI, Eloy Viera. Sin embargo, algunos analistas como el también cubano Arturo López Levy señalan que la decisión es una escalada más en las presión de Washington sobre la isla. "Es una política irresponsable porque, por una parte dice que la amenaza más grande que puede venir de Cuba es una estampida migratoria, pero lo que hace es mantener un bloqueo petrolero que está creando una crisis humanitaria de manera tal que justifique una acción dirigida contra el gobierno cubano. Más bien lo que están preparando es una acción militar", explica López Levy. Para el jurista David Peña Guzmán, la inculpación es legítima a nivel interno en Estados Unidos, pero a nivel internacional no es tan clara, sobretodo si se tiene en cuenta el precedente con Nicolás Maduro en Venezuela.  "A nivel internacional debemos de responder dos estándares. El primero, la acusación es válida en el país en donde se originó y la respuesta es que sí lo es. Y la segunda es ver, una vez que se tiene esa acusación válida, cómo reaccionan el resto de los países o la comunidad internacional ante la existencia de esta acusación válida", explica el jurista. "¿Qué pasaría si Cuba hace exactamente lo mismo y formula una acusación en contra de el presidente de los Estados Unidos? Si lo hace, tienen a nivel internacional exactamente la misma validez ambas y ambas deben de ser atendidas y respetadas por la comunidad internacional. Tenemos el precedente que vivimos con Maduro en Venezuela y que trae como consecuencia una serie de preguntas", agrega David Peña Guzmán.  Dicha inculpación trae muchos interrogantes, pues el gobierno de Trump amenazó con una intervención en Cuba, justo después de su operación en Venezuela en la que capturó a Nicolás Maduro que actualmente está encarcelado en un centro de detención en Nueva York.  

Puede ser por pura ignorancia, por mala intención o por ambos factores a la vez. El hecho es que los ciudadanos periodistas mienten por omisión una y otra vez para adaptar la realidad a su falso relato. Es tan fácil como acudir a la fuente informativa, que en este caso es un documento público, los estatutos del Real Madrid que rigen una convocatoria electoral, pero eso parece que es demasiado trabajo. O simplemente que prefieren seguir desinformando porque les conviene. Min. 01 Seg. 53 – Intro Min. 08 Seg. 25 - Entonces también le pilló por sorpresa Min. 19 Seg. 35 - El proyecto deportivo y económico Min. 30 Seg. 53 - Una barrera muy clasista Min. 39 Seg. 29 - El voto de castigo Min. 44 Seg. 16 - Buscando algo para competir Min. 50 Seg. 05 - No ir a la guerra Min. 55 Seg. 11 - Elecciones no basadas en "cromos" Min. 61 Seg. 21 - Un club que está secuestrado Min. 68 Seg. 00 - Despedida Kenny Wayne Shepherd (Port Chester, NY 21/07/2018) Diamonds & Gold You Done Lost Your Good Thing Now Heat Of The Sun Voodoo Child (Slight Return) Born With A Broken Heart Hard Lesson Learned Blue On Black True Lies Baby Got Done Donna Summer - Love To Love You Baby (Marina di Pietrasanta 10/09/1977)

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADULTOS 2026“SABIDURÍA PARA EL CAMINO”Narrado por: Exyomara AvilaDesde: Bogotá, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church21 DE MAYOABRAZO DEL PERDÓNPorque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también a vosotros vuestro Padre celestial... Mateo 6:14-15Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también a vosotros vuestro Padre celestial...La conversación terminó en silencio, y yo seguí sentado frente a la mesa, con el peso de unas palabras que no sabía cómo devolver. En el corazón quedó esa mezcla incómoda de dolor, orgullo herido y deseo de responder de inmediato. En la vida adulta, las ofensas no siempre llegan con gritos; a veces vienen envueltas en omisiones, reproches fríos o promesas incumplidas. Entonces descubro que perdonar no es un gesto pequeño, sino una decisión espiritual que toca mi manera de mirar a los demás y de caminar con Dios.Mi impulso natural es defenderme, justificarme o guardar distancia para no volver a sufrir. Sin embargo, el resentimiento rara vez me protege; más bien me encierra y endurece el alma. Cuando cargo una ofensa sin entregársela al Señor, mi oración pierde suavidad y mis relaciones pierden claridad. El perdón, entonces, no significa llamar bueno a lo malo ni borrar límites necesarios. Significa rechazar el veneno de la amargura y permitir que Dios trate mi herida con su verdad y su gracia. En esa entrega, el corazón vuelve a respirar.Jesús habló con seriedad y misericordia cuando dijo: “Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también a vosotros vuestro Padre celestial...” No se trata de una sugerencia opcional, sino de una senda del Reino. Quien ha recibido el perdón de Dios no puede aferrarse al derecho de condenar al prójimo como si nunca hubiera sido alcanzado por la cruz. El Padre celestial me recuerda que su perdón no solo limpia mi pasado, también me enseña a tratar a otros con la misma compasión con la que Él me ha tratado. Perdonar, en ese sentido, es caminar bajo la luz de la gracia.Hoy necesito llevar al Señor el nombre de esa persona, la escena que aún me hiere y la respuesta que todavía no sé dar. Tal vez el perdón no cambie de inmediato la situación, pero sí puede cambiar mi espíritu mientras espero, converso, pongo límites o busco reconciliación con prudencia. Puedo pedir al Señor un corazón limpio, palabras sobrias y valentía para obedecer aunque el sentimiento tarde en alcanzar la decisión. El camino del perdón no siempre es rápido, pero sí es seguro. Donde Cristo reina, la herida no tiene la última palabra; la misericordia de Dios abre un sendero de paz. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“FUTURO EN MANOS DE DIOS”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church21 DE MAYO DE 2026COSECHA A SU TIEMPOTodo lo que el hombre sembrare, eso también segará. Gálatas 6:7Tus amigos celebran sus avances y tú sigues esperando una respuesta que no llega. Esa comparación duele, sobre todo cuando sientes que has sembrado esfuerzo, oración y paciencia, pero todavía no ves resultados claros. En esos momentos, el corazón quiere correr, adelantar procesos y tomar decisiones solo para dejar de sentir la incertidumbre.También pesa la tentación de pensar que lo que haces en secreto no cuenta. Estudias, trabajas, sirves, intentas ser fiel en tus relaciones y administrar bien tu tiempo, pero nadie aplaude cada pequeña siembra. Entonces surge la frustración: ¿vale la pena insistir cuando el fruto parece lejano? Esa lucha es real, y no significa que tu fe sea débil; significa que estás viviendo en medio de temporadas donde Dios forma el carácter mientras prepara la cosecha.Pablo lo dice con claridad: “Todo lo que el hombre sembrare, eso también segará”. La siembra no es un juego de apariencias; es una ley espiritual. Lo que decides cultivar en tu mente, en tus palabras, en tus amistades, en tu pureza, en tu estudio y en tu servicio dejará huella. Dios no se equivoca con los tiempos. Él ve la semilla que cae en la tierra, la riega con su gracia y sabe cuándo hacerla brotar. Su promesa no invita a la pasividad, sino a vivir con responsabilidad, sabiendo que cada elección construye un futuro.Hoy puedes sembrar con fe. Elige relaciones que te acerquen a Cristo, decisiones que honren tu propósito, disciplina en lo que estudias o trabajas, y una vida devocional que te mantenga firme cuando el corazón quiera rendirse. Si estás esperando una puerta, no abandones la fidelidad en la temporada de espera. Si te duele no ver resultados, recuerda que Dios nunca desperdicia una semilla entregada en sus manos. Sigue sembrando lo correcto; a su tiempo, Él hará florecer la cosecha. 

Con este episodio, John Manuel Kennedy Traverso, da inicio a una serie que enmarca las lecturas que el autor realizó de sus propios cuentos, sus textos radiofónicos, conferencias, y entrevistas. Es una antología que en su gran mayoría conforma un universo insólito e inédito del legado impedecedero e invalorable dejado por Juan Nepomuceno Carlos Pérez Rulfo Vizcaíno, mejor conocido simplemente como Juan Rulfo. Él es el Padre del Realismo Mágico; por medio de éste Juan Rulfo logró crear un mecanismo por el cual la ficción literaria, una mentira, paradójicamente termina por decirnos la verdad. Lo hace efizcamente al desentrañar realidades humanas profundas y ocultas que la simple crónica histórica no logra registrar en sus anales; y por lo tanto, sin su narrativa realista-mágica nunca habríamos podido encontrarlas en nuestros anaqueles.Entonces el fin de esta serie de episodios es de encontrarnos más fácilmente con la obra monumental Rulfiana porque con ello descifraremos muchas verdades no solamente del Siglo XX sino acerca del Ser Humano de todos los tiempos. Continuará no lo olvides...

Esta es increíble: ¡los científicos han descubierto que la Luna se está oxidando! El óxido generalmente ocurre cuando el metal reacciona con agua y oxígeno, pero la Luna no tiene mucho de ninguno de los dos. Entonces, ¿cómo está sucediendo esto? Resulta que pequeñas cantidades de oxígeno de la atmósfera terrestre están viajando a la Luna, gracias al viento solar. Combina eso con un poco de agua de hielo atrapado en las rocas lunares, y voilà: ¡el óxido comienza a formarse! Es realmente extraño porque se supone que la Luna es demasiado seca y sin aire para esto. Este descubrimiento tan raro solo muestra cómo la Tierra y la Luna están conectadas de maneras inesperadas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este es un episodio especial para hacer la presentación oficial de la nueva novela de Andrés Marín Solís, OBLIVIO. Oblivio nos cuenta la historia de Asher y Axel, dos gemelos que creían tener la vida y los padres perfectos. Hasta que descubren otros hermanos que no conocían encerrados en ese infierno, siendo torturados de por vida. Este descubrimiento los hará enfrentarse a la realidad no solo del amor de sus padres, sino de un mundo que utiliza el miedo como su motor.Oblivio es una novela oscura y poderosa que mezcla el suspenso psicológico con la crítica teológica, llevando al lector a cuestionar los fundamentos del amor, la fe y el castigo eterno. A través de una historia envolvente y profundamente simbólica. Andrés Marín Solís confronta uno de los dogmas más arraigados del cristianismo: la idea de un infierno eterno sostenido por un Dios que se proclama amor. El episodio cuenta con la invitación de Alvin Góngora, quien editó profesionalmente la novela. Para comprar Oblivio, la nueva novela de Andres Marin Solis, ve aquí: https://concienciamedia.com/oblivio/ *********** •¿Te gusta el podcast? ¿Te gustaría ayudar económicamente? Nosotros no nos enojamos. Visita nuestro PATREON para más información. •Visita ConCiencia en nuestra Página Web: https://ConCienciaMedia.com/. Donde encontrarás también nuestros otros podcasts y nuestro Blog. Suscríbete al podcast en tu app favorito para que no te pierdas ningún episodio en https://linktr.ee/ConCienciaPod •Si te gusta este podcast, compártelo con tus amigos o familiares y déjanos un review en iTunes o un review en Podchaser o un comentario en nuestra Página Web… Aunque no lo creas… #LosReviewsAyudanBastante. También te invitamos a ser parte de los Grupos de Discusión: En Deconstrucción y Comunidad ConCiencia.  O escríbenos con comentarios y/o preguntas y/o quejas, y/o errores y/o invitaciones a este eMail: ConCienciaPodcast@Gmail.com Te Agradece: Andres Marin Solis

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2026“DIOS EN MI VIDA”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church20 DE MAYO DE 2026LA LUZ QUE NO FALLAToda buena dádiva y todo don perfecto desciende de lo alto. Santiago 1:17La luz de la mañana entra por la ventana y hace brillar hasta el vaso más simple sobre la mesa.Yo miro esa claridad y recuerdo que no todo lo bueno viene de mis manos. Hay regalos que no fabrico, como el pan en el plato, una risa en casa, un amigo que comparte su lápiz o un maestro que me ayuda con paciencia. Cuando algo sale bien, puedo pensar que fue solo suerte, pero en realidad Dios está detrás de cada cosa buena.La Biblia dice que toda buena dádiva y todo don perfecto desciende de lo alto. Eso me enseña que el Señor no se olvida de mí cuando juego, estudio o descanso. Él cuida los detalles pequeños y también las bendiciones grandes. Si hoy tengo fuerzas para obedecer, si puedo aprender una lección nueva o si recibo cariño en mi familia, puedo darle gracias porque viene de su amor.Entonces, cuando vea algo bonito en mi día, no quiero guardármelo solo para mí. Puedo decir: “Gracias, Jesús, por este regalo”, y responder con bondad. Puedo compartir, obedecer a la primera y tratar bien a los demás. La luz que no falla es Dios mismo, siempre dando lo bueno y enseñándome a vivir agradecido. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“FUTURO EN MANOS DE DIOS”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church20 DE MAYO DE 2026OBRAS QUE HABLANPresentándote tú en todo como ejemplo de buenas obras. Tito 2:7La credibilidad de un joven se nota cuando sus pasos y sus palabras van en la misma dirección. En la universidad, en el trabajo o en casa, no basta con decir que creemos; la vida diaria termina mostrando qué tan real es nuestra fe. Y eso puede incomodarnos, porque todos queremos que nos tomen en serio, pero también queremos que Dios nos apruebe.El problema aparece cuando mi imagen pública avanza más rápido que mi carácter. Puedo responder bien en una entrevista, publicar pensamientos bonitos en redes o hablar con seguridad de mis metas, y aun así descuidar la honestidad, la disciplina o el trato respetuoso. Entonces entiendo que el futuro no se define solo por lo que sueño, sino por lo que practico cuando nadie me está mirando.Por eso Pablo le dice a Tito: “Presentándote tú en todo como ejemplo de buenas obras”. No habla de una apariencia religiosa, sino de una vida entera que refleje el evangelio. Ser ejemplo no significa ser perfecto, sino permitir que Cristo ordene mis decisiones, mis hábitos y mis prioridades. Mis obras no me salvan, pero sí evidencian a quién le pertenezco. Cuando Jesús gobierna el corazón, lo que hago empieza a hablar con más fuerza que lo que prometo.Hoy el llamado es claro: que mi estudio, mi trabajo, mis amistades y mis relaciones lleven la marca de una fe auténtica. Ser ejemplo puede verse en entregar un proyecto a tiempo, en cumplir una palabra, en servir sin buscar aplausos, en tratar con pureza a quien amo y en sostener convicciones sanas frente a la presión. Pide al Señor un carácter firme y humilde; Él puede hacer que tus obras anuncien esperanza y abran puertas para testificar con tu vida. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MUJERES 2026“DIGNAS DE SU VOZ”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church20 DE MAYO DE 2026DIOS ABRE ENTENDIMIENTOEntonces les abrió el entendimiento, para que comprendiesen las Escrituras. Lucas 24:45Despierto muchas veces antes de que el día termine de abrirse y, aun en ese silencio breve, ya siento sobre mí el peso de tantas voces. Algunas vienen de afuera, con urgencias, expectativas y opiniones; otras nacen dentro de mí, como preguntas que no siempre sé ordenar. En medio de ese murmullo, necesito recordar que Dios no me llama a vivir confundida, sino a caminar con claridad delante de Él. Su voz no compite con el ruido; lo atraviesa y me conduce con paz.Cuando abro la Escritura con un corazón dispuesto, descubro que la voz del Señor no solo consuela, también corrige, afirma y orienta. A veces esperaba una respuesta inmediata para aliviar mi ansiedad, pero Dios suele darme primero una verdad sobre Su carácter y sobre mi propio lugar en Sus manos. Entonces entiendo que escucharle no es buscar una frase que confirme mis impulsos, sino dejar que Su Palabra ilumine mis motivos, mis miedos y mis decisiones. Allí encuentro un ancla firme cuando todo lo demás parece moverse.Hay momentos en que la obediencia me pide más que emoción: me pide humildad, paciencia y valentía. No siempre la respuesta correcta será la más cómoda, ni la más aplaudida, pero sí la que guarda mi comunión con Dios y honra Su nombre. Cuando el Señor me guía, no me reduce ni me endurece; me afirma como hija Suya y me enseña a responder con gracia, incluso en conversaciones difíciles, límites necesarios o decisiones que nadie más puede tomar por mí. Su dirección no me quita dignidad; la fortalece.Hoy quiero detenerme un poco antes de contestar, antes de correr, antes de decidir desde la presión. Quiero aprender a distinguir entre la convicción que nace del Espíritu, la culpa que me desgasta y la exigencia que otros intentan poner sobre mí. Si permanezco en la presencia de Dios, Su voz me dará la sabiduría para dar el siguiente paso con firmeza y ternura. Y aunque no vea todo el camino, puedo avanzar confiando en que Él sigue hablando, guiando y sosteniendo a quien le escucha con un corazón rendido. 

En el mundo del cine y las series, los villanos suelen ser los personajes más intrigantes y complejos, ya que logran evocar emociones fuertes en el público. Thanos, por ejemplo, es un villano que ha generado un gran debate sobre su motivación y acciones en la película. A medida que analizamos a los villanos del cine, nos damos cuenta de que algunos de ellos pueden tener razones válidas detrás de sus acciones, lo que nos lleva a cuestionar nuestra percepción de ellos. En este video, exploraremos algunos de los villanos más icónicos del cine de acción y series, y discutiremos por qué es posible que no estemos listos para aceptar que tenían razón. Desde los villanos de Disney hasta los más épicos de la historia del cine, veremos cómo estos personajes han logrado capturar nuestra imaginación y desafiar nuestras expectativas. ¿Estás listo para descubrir a los villanos que pueden tener más razón de lo que creemos? Entonces, únete a nosotros en este viaje para explorar el fascinante mundo de los villanos del cine y las series.

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchMARTES, 19 DE MAYOLA FE NO ES UN SENTIMIENTOTengo la cabeza cansada esta mañana. Neblinas y nubes envuelven mi mente, pero no voy a aceptar la insinuación del enemigo de que desconfíe del Señor. Ha llegado el momento de librar la buena batalla de la fe. Ha llegado la ocasión cuando necesito la fe firme que obra por el amor y purifica mi alma. Busco al Señor con mucho fervor... Asa recibió el mensaje del profeta del Señor: "Jehová estará con vosotros, si vosotros estuviereis con él; y si le buscareis, será hallado de vosotros; mas si le dejareis, él también os dejará". 2 Crónicas 15:2. Compárese con. Jeremías 29:11-13. Mi corazón se eleva mediante la fe. La fe no es sentimiento; la fe no es vista. "Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve". Hebreos 11:1... Hablé en el salón de los recabitas sobre. Filipenses 4:4-7. "Regocijaos en el Señor siempre. Otra vez digo: ¡Regocijaos! Vuestra gentileza sea conocida de todos los hombres. El Señor está cerca. Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracia. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús". Creo que la promesa es para mí y me he apropiado de ella personalmente. La promesa en sí misma no tiene valor a menos que yo crea que el que la hizo es suficientemente capaz de cumplirla y que posee poder infinito para hacer lo que ha dicho. El mensaje que el Señor me dio es de fe. No podemos deshonrar más a Dios que si desconfiamos de su Palabra. Los sentimientos no son dignos de confianza, en absoluto. Una religión que se alimenta y sobrevive gracias a las emociones, carece de valor. La Palabra de Dios es el fundamento sobre el cual nuestras esperanzas pueden descansar seguras, y en la confianza que tenemos en la Palabra de Dios nos afirmamos, fortalecemos, establecemos, y nos aferramos a la Roca eterna. Entonces la oración de Pablo recibirá respuesta: "Por lo cual también nosotros, desde el día que lo oímos, no cesamos de orar por vosotros, y de pedir que seáis llenos del conocimiento de su voluntad en toda sabiduría e inteligencia espiritual, para que andéis como es digno del Señor, agradándole en todo, llevando fruto en toda buena obra, y creciendo en el conocimiento de Dios". Colosenses 1:9, 10 (Cada día con Dios, 27 de mayo, p. 154). 

De viajar sola por 200 municipios a construir una red que hoy conecta gobiernos en toda la región: la historia de Delfina Irazusta y RIL no es casualidad. En este episodio revela cómo detectar oportunidades donde nadie está mirando y qué hace que un proyecto realmente escale. Si sentís que tu emprendimiento puede ser más grande pero no sabés cómo, esto te va a pegar fuerte00:00 Comienzo 01:02 ¿Fue intencional que RIL escale de esta forma?03:40 ¿Qué debería preguntarse alguien que quiere saber si su proyecto es escalable?05:06 ¿La escala va en línea con nuestra visión entonces?05:38¿Entonces cualquier proyecto puede escalar?06:12 ¿Qué señales externas ayudan a entender si algo es escalable?07:50 ¿Qué habría que tener claro antes de empezar a escalar?Abrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!Recordá que si querés enviarnos tus preguntas, consultas o sugerencias podés hacerlo a podcast@emprendeconproposito.com.arTambién podés seguirnos en las otras redes:Web: emprendeconproposito.com.ar IG: @sebasosaemprende @somosecp YT: Emprende con propósito TikTok: @somosecp (https://www.tiktok.com/@somosecp)Te dejo un resumen del podcast: ¿Fue intencional desde el inicio escalar y hacer crecer el proyecto a gran escala?En parte sí, aunque al comienzo fue una prueba piloto basada en una metodología inspirada en CREA. Esa referencia ya marcaba una dirección grande. Además, se dio una combinación clave: entrar en un mercado vacío, donde nadie estaba trabajando con gobiernos locales. Eso permitió crecer rápido. A eso se sumó un enfoque muy claro en generar valor real. Esa mezcla de oportunidad, foco y contexto creó las condiciones para escalar.¿Qué rol tuvo el recorrido inicial en ese crecimiento?Fue fundamental. Hubo un trabajo muy intenso, recorriendo más de 200 municipios, validando la propuesta en cada lugar. Esos viajes no solo implicaron esfuerzo, sino también aprendizaje constante. Cada encuentro era una conversación para entender necesidades reales. Y hubo un patrón que se repetía: los equipos valoraban esos espacios porque muchas veces era la única instancia donde se reunían. Ahí apareció una oportunidad clara sobre cómo mejorar la gestión interna.¿Qué debería preguntarse alguien que quiere saber si su proyecto es escalable?Más que pensar directamente en la escala, es clave identificar la ambición que hay detrás. En este caso, la motivación era profunda: lograr que las personas tengan igualdad de oportunidades sin importar dónde nacen. Esa visión es lo que impulsa el crecimiento. Cuando la ambición es grande, el proyecto se adapta y evoluciona en función de eso.¿Entonces cualquier proyecto puede escalar?Depende de la intención de quien lo lidera. No todos buscan escalar y eso también es válido. Lo importante es la coherencia con lo que cada uno quiere. Hay proyectos que nacen para crecer mucho y otros para mantenerse en una escala más chica. La clave está en escuchar esa motivación interna.¿Qué señales externas ayudan a entender si algo es escalable?No hay una única fórmula, pero hay indicadores importantes. Puede ser que el mercado valide el producto, que haya una comunidad que encuentre valor o que un tercero esté dispuesto a invertir. No es necesario que estén todas al mismo tiempo, pero al menos una debería aparecer. En este caso, la validación fuerte llegó después de varios años, lo que también muestra que los tiempos pueden ser distintos.¿Qué habría que tener claro antes de empezar a escalar?Primero, identificar si hay un espacio real en el mercado y si se está aportando algo diferente. Después, la capacidad de ejecutar es clave. No alcanza con la idea: hay que cumplir, sostener calidad y generar resultados consistentes. Cuando el usuario realmente valora lo que hacés, ahí aparece una base sólida para crecer.#escalabilidad #crecimiento #desarrollo #Pymes

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast PREGUNTAS ÚTILES PARA VIAJAR EN TREN Hoy vamos a hacer algo muy práctico. Vamos a centrarnos en las preguntas más habituales cuando se viaja en tren en España. No vamos a hablar de gramática complicada ni de teoría, sino de situaciones reales: estar en una estación, subir al tren, hablar con el personal o preguntar a otros pasajeros. Si alguna vez has viajado en tren por España, o piensas hacerlo, este episodio te va a resultar especialmente útil. PREGUNTAS EN LA ESTACIÓN: HORARIOS Y DESTINOS Empezamos por la estación. Llegas, hay mucha gente, pantallas, trenes… y tienes dudas. Preguntas muy frecuentes: Perdón, ¿a qué hora sale el próximo tren a Valencia? Disculpa, ¿hay algún tren antes de las seis? ¿Este tren va a Barcelona? ¿Este es el AVE a Sevilla? En España es muy habitual empezar con “perdón” o “disculpa”. No es una disculpa real, es simplemente una forma educada de empezar una pregunta. Más ejemplos: Perdone, ¿este tren es directo? Disculpe, ¿para en Zaragoza? PREGUNTAS SOBRE LA VÍA Y EL ANDÉN Otra situación muy típica: sabes a dónde vas, pero no sabes desde dónde sale el tren. Preguntas comunes: ¿Desde qué vía sale el tren? ¿La vía cuatro es esta? ¿Dónde está el andén siete? ¿Es aquí para el tren de Málaga? En España se usa mucho la palabra “vía”. En otros países se dice “plataforma”, pero aquí lo normal es “vía”. PREGUNTAS SOBRE LA COMPRA DEL BILLETE Seguimos ahora con una parte muy importante del viaje: la compra del billete. En España, el billete se puede comprar en taquilla, en máquinas automáticas o por internet, pero las preguntas que se hacen suelen ser muy parecidas en todos los casos. Lo primero que te van a preguntar normalmente es la fecha. Por ejemplo: “¿Para hoy o para otro día?” Y tú puedes responder: “Para hoy” o “Para mañana, por la mañana”. Después, es muy habitual que te pregunten por el horario. Preguntas típicas son: “¿A qué hora quiere salir?” o “¿Por la mañana o por la tarde?” Y aquí puedes responder de forma aproximada, por ejemplo: “Sobre las cinco” o “Lo más pronto posible”. Otro tema fundamental es el tipo de billete. Es frecuente oír preguntas como: “¿Billete básico o flexible?” El billete flexible es más caro, pero permite cambios. El básico suele ser más barato, pero no permite modificar la fecha o la hora. También pueden preguntarte por la clase. Por ejemplo: “¿Clase turista o preferente?” Lo más habitual es responder simplemente: “Turista, por favor”. Si el asiento está numerado, aparece otra pregunta muy común: “¿Ventana o pasillo?” Aquí puedes decir: “Ventana, si es posible” o “Me da igual”. Antes de terminar la compra, es normal preguntar por el precio: “¿Cuánto cuesta?” o “¿Cuál es el precio del billete?” Y también por la forma de pago. Por ejemplo: “¿Puedo pagar con tarjeta?” Como ves, comprar un billete en España no requiere frases complicadas. Con preguntas cortas, claras y educadas, puedes resolver toda la situación sin problema. PREGUNTAS CUANDO SUBES AL TREN Una vez tienes el billete, aparecen nuevas dudas. Preguntas habituales: Perdona, ¿este asiento está ocupado? Disculpa, ¿mi asiento es este? ¿Soy ventana o pasillo? ¿El billete incluye comida? Ejemplos: Creo que este es mi sitio, ¿verdad? ¿Puedo cambiar el billete? ¿Este billete es flexible? Comentario didáctico: En España se dice “billete”, no “ticket”, aunque todo el mundo entiende “ticket”. PREGUNTAS SOBRE RETRASOS Y TIEMPOS Otra situación muy real: el tren no sale a la hora prevista. Preguntas frecuentes: Perdón, ¿el tren va con retraso? ¿Cuánto tiempo de retraso llevamos? ¿A qué hora llegamos? ¿Falta mucho para llegar? “Vamos con retraso” es una expresión muy típica que oirás por megafonía. PREGUNTAS DENTRO DEL TREN Ya estás en el tren, pero siguen apareciendo preguntas. Preguntas muy comunes: Perdón, ¿dónde está el baño? ¿Hay cafetería en el tren? ¿Este es el coche cinco? ¿Funciona el wifi? Disculpa, ¿puedo dejar la maleta aquí? ¿Hay enchufes en este asiento? En los trenes de alta velocidad es muy normal preguntar por el wifi o los enchufes. PREGUNTAS AL PERSONAL DEL TREN Cuando tienes dudas importantes, lo más normal es preguntar al personal. Preguntas típicas: Disculpe, ¿me puede ayudar? ¿Dónde tengo que bajarme? ¿Esta parada es Córdoba? ¿Tengo que hacer transbordo? Perdón, ¿este tren para en Cuenca? ¿Me avisa cuando llegue mi parada? El trato suele ser directo, pero siempre se agradece un “por favor”. PREGUNTAS ENTRE PASAJEROS Muchas veces no preguntas al personal, sino a otros viajeros. Preguntas habituales: Perdona, ¿este tren va a Alicante? ¿Sabes si llegamos a tiempo? ¿Es aquí para Madrid? Creo que vamos juntos, ¿no? ¿Tú también bajas en Valencia? Como has visto, viajar en tren en España implica hacer muchas preguntas cortas, claras y educadas. No es necesario hablar perfecto: con estas preguntas puedes manejarte sin problemas en estaciones y trenes. Te recomiendo elegir algunas, repetirlas en voz alta y probar a usarlas en situaciones reales. Y con esto terminamos el episodio de hoy. Nos escuchamos en el próximo. ¡Hasta pronto! DIÁLOGO 1 · EN LA ESTACIÓN (HORARIOS) Viajero: — Perdón, ¿a qué hora sale el próximo tren a Barcelona? Empleado: — El próximo sale a las cinco y diez. Viajero: — ¿Es directo? Empleado: — Sí, es un AVE directo. Viajero: — Perfecto, gracias. Empleado: — A usted. DIÁLOGO 2 · LA VÍA Y EL ANDÉN Viajera: — Disculpa, ¿desde qué vía sale el tren a Valencia? Otro pasajero: — Desde la vía seis, creo. Viajera: — ¿Es esta? Otro pasajero: — No, es la de enfrente. Viajera: — Ah, vale. Muchas gracias. DIÁLOGO 3 · DENTRO DEL TREN (ASIENTO) Viajera: — Perdón, ¿este asiento está ocupado? Otro pasajero: — No, creo que no. Viajera: — Es que en mi billete pone coche cuatro, asiento doce. Otro pasajero: — Sí, entonces es este. Viajera: — Perfecto, gracias. DIÁLOGO 4 · VENTANA O PASILLO Viajera: — Disculpa, ¿eres pasillo o ventana? Otro pasajero: — Yo soy ventana. Viajera: — Ah, vale. Entonces yo soy pasillo. Otro pasajero: — Sí, parece que sí. DIÁLOGO 5 · RETRASO DEL TREN Viajera: — Perdón, ¿el tren va con retraso? Empleada: — Sí, llevamos unos diez minutos. Viajera: — ¿Se sabe cuánto va a durar? Empleada: — De momento, esperamos recuperar el tiempo. Viajera: — Vale, gracias. DIÁLOGO 6 · DENTRO DEL TREN (SERVICIOS) Viajera: — Disculpa, ¿dónde está el baño? Pasajero: — Al fondo del coche, a la derecha. Viajera: — Gracias. — Y una cosa más, ¿hay cafetería? Pasajero: — Sí, en el coche tres. DIÁLOGO 7 · WIFI Y ENCHUFES Viajera: — Perdón, ¿funciona el wifi? Personal: — Sí, pero a veces va un poco lento. Viajera: — ¿Y hay enchufe en el asiento? Personal: — Sí, debajo de la mesa. Viajera: — Genial, gracias. DIÁLOGO 8 · PARADAS Y DESTINO Viajera: — Disculpe, ¿esta parada es Zaragoza? Revisor: — No, esta es la siguiente. Viajera: — Ah, entonces me bajo después. Revisor: — Exacto. DIÁLOGO 9 · TRANSBORDO Viajera: — Perdón, ¿tengo que hacer transbordo para ir a Málaga? Empleada: — Sí, tiene que cambiar en Córdoba. Viajera: — ¿Es complicado? Empleada: — No, es muy fácil. Está bien señalizado. DIÁLOGO 10 · ENTRE PASAJEROS Viajera: — Perdona, ¿este tren va a Alicante? Otro pasajero: — Sí, pero para también en Elche. Viajera: — Perfecto, es donde bajo yo. Otro pasajero: — Entonces vamos al mismo sitio. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas divinas y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores en la presencia de Jesús, reconociendo que todo es por Su gracia. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: "Por Su gracia" (2025) | Pr. Isaías Espinoza Lectora: Dulce Flores Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: www.keenehsda.org Créditos de la Música: "The Hopeful" | Autor: Ivan Luzan ¡Dios le bendiga!

Tras la Marcha Federal Universitaria, la investigadora y docente Sandra Pitta conversa con Martín Pitton sobre la crisis de la universidad pública argentina, el ajuste presupuestario, el rol del CONICET y el impacto de la educación en la movilidad social.Una charla profunda sobre universidades, ciencia, política, clase media y el debate de fondo sobre qué modelo de país está en discusión en la Argentina actual.Una entrevista larga, sin filtros y sin complacencia. No para bajar línea, sino para pensar en voz alta con alguien que conoce el sistema desde adentro.

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El llamado Estado Mayor Central, liderado por el comandante guerrillero Iván Mordisco, anunció en un comunicado la “suspensión de operaciones militares ofensivas” para las elecciones presidenciales del 31 de mayo. La tregua, que llega en un momento marcado por altos índices de violencia, durará desde el 20 de mayo hasta el 10 de junio. La violencia armada es uno de los principales temas de las elecciones presidenciales del 31 de mayo en Colombia. Según la Unidad para la Atención y Reparación Integral a las Víctimas, en 2025, el impacto humanitario de los conflictos armados siguió siendo crítico, provocando cientos de miles de desplazados en todo el país. “Ha estado muy golpeado” En medio de esta crisis, el guerrillero más buscado de Colombia y líder de la disidencia de las extintas FARC, Iván Mordisco, anunció un cese al fuego para brindar las “condiciones de tranquilidad suficientes para que el pueblo colombiano asista masivamente a las urnas”. Un motivo que Leonardo González, director de Indepaz, pone en duda: “Lo que hoy se entiende es como este alto el fuego, entre otras cosas, puede ser en el movimiento que tiene en estos momentos Mordisco por el departamento del Cauca. Mordisco ha estado muy golpeado hacia la zona del Guaviare, incluso se dice que está herido y que se ha estado resguardando al otro lado del país en el departamento del Cauca. Entonces es una especie de distractor para una tregua”. Según datos de Cruz Roja Colombia, más de 250 mil personas abandonaron sus hogares por culpa de la violencia armada y al menos 965 personas fueron heridas o fallecieron a causa de artefactos explosivos. “Pérdida de libertad para elegir” Para González, esta tregua supone un respiro para algunas regiones, pero no significa que la población esté a salvo durante las elecciones: “Aquí la principal afectación que tiene la población civil en cuanto a elecciones es la pérdida de libertad para elegir por quien ellos quieran votar. En las anteriores elecciones, en diferentes zonas se ha presentado la denuncia de cómo son obligados a votar por determinado candidato y eso es lo que hoy está en juego, está en riesgo, y es que no sean libres las elecciones, no que no haya elecciones, sino que no haya libertad para elegir por parte de los votantes”, explica. El director de Indepaz también recalca que este es un cese al fuego contra la fuerza pública y no contra las disputas territoriales entre guerrillas: “En la costa norte hay conflictos territoriales entre los Gaitanistas y los de la Sierra Nevada, y en Antioquia, los de las disidencias contra los Gaitanistas y el ELN, por lo que tenemos son conflictos entre ellos. No existe una guerrilla en estos momentos que se esté disputando el poder contra el Estado o que tenga un alzamiento para pretender una toma del poder y por lo tanto, la gran mayoría de los enfrentamientos y combates se dan entre los grupos armados ilegales”, precisa González. En agosto pasado murió en un atentado el senador Miguel Uribe, aspirante a ser el candidato de la oposición. Actualmente, los tres aspirantes a la Presidencia han denunciado amenazas intimidatorias o de muerte.

1) Decirles: El búfalo, a diferencia de los animales, cuando ve la tormenta que se viene, en vez de huir va hacia donde está la tormenta. Cuando hace esto el búfalo, pasa algo interesante: si corre hacia la tormenta, la atraviesa más rápido. Por ejemplo, las vacas le huyen a la tormenta, pero, mientras corren tratando de alejarse, la tormenta las persigue avanzando detrás de ellas, por eso las vacas pasan más tiempo bajo la tormenta. Esto puede explicar el porqué mucha gente pasa toda la vida huyendo de problemas y de conversaciones difíciles y de decisiones importantes. Cuanto más huyen más tiempo permanecen dentro de la tormenta. Sin embargo, el búfalo nos enseña otra cosa: atraviesa y enfrenta, porque la forma más rápida de salir de un problema no es huir, sino más bien es atravesarlo. Hay que salir al otro lado de la tormenta, por eso hay que tomar decisiones.2) Espíritu: Cuando ponemos a alguien por encima de Dios en nuestras vidas podemos fallar. Esto nos pasa cuando queremos mantener la paz en vez de ser un pacificador. No podremos mantener siempre la áz, pero debemos ser personas pacificadoras ante los conflictos y situaciones. Es necesario buscar poner paz, por eso pedimos al Espíritu Santo siempre en misa “Darnos la paz”.3) Mismo: En el día de la Virgen de Fátima te regalo diez verdades:A) la persona más tranquila en la sala suele controlar la sala. No es la que más habla o la más inteligente, sino quien sabe controlarse en emociones;B) las personas te ponen a prueba en minutos: una broma o una respuesta tuya decide cómo te tratarán durante años;C) el silencio hace que las personas confiesen más que cualquier presión. Cuando callas y miras con calma aparece la incomodidad y ahí sale la información extra;D) sobre-explicar es la manera más rápida de perder autoridad. Cuánto más te justificas más pequeño pareces. Aprende a decir lo justo y lo necesario;E) la persona que menos necesita suele venderse;F) los que critican son los que revelan sus inseguridades; G) la reacción emocional es la moneda que usan los manipuladores;H) la familiaridad genera confianza, más rápido que la lógica; I) cuanto menos disponible estés, más valioso pareces. Así que aprende a resguardarte y cuida tu tiempo;J) la mayoría decide cuánto te respeta observando cómo te tratan los demás. Entonces, hacete respetar y no andes mendigando cariño a los demás.¡Feliz día de la Virgen! Algo bueno está por venir.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MUJERES 2026“DIGNAS DE SU VOZ”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church14 DE MAYO DE 2026CLARIDAD PARA DECIDIREncomienda a Jehová tus obras, y tus pensamientos serán afirmados. Proverbios 16:3Entre el impulso de resolverlo todo y la paz de esperar en Dios, mi corazón aprende a detenerse. Cuando una decisión se acerca, no siempre necesito más argumentos; necesito claridad delante del Señor. En esos momentos descubro que no toda prisa viene de Dios, y que su dirección suele llegar con una quietud firme, no con agitación.Mi alma se enreda cuando intento sostener sola lo que debo presentar en oración. Puedo revisar mensajes, conversaciones y pendientes, y aun así seguir sin ver con nitidez. Entonces aparecen la culpa por no avanzar, el temor a equivocarme y la presión de quedar bien con todos. Pero el Señor no me llama a vivir dominada por el ruido; me llama a ordenar mi interior delante de Él.Proverbios 16:3 me recuerda un camino sencillo y profundo: “Encomienda a Jehová tus obras, y tus pensamientos serán afirmados”. No se trata solo de pedir ayuda al final, sino de entregar primero mis obras, mis planes, mis responsabilidades y mis dudas. Cuando pongo mis pasos en sus manos, Él afirma también mis pensamientos. Su voz no confunde; orienta. Su palabra no aplasta; sostiene. Su dirección no me empuja desde la ansiedad, sino que me establece en la verdad.Hoy puedo decidir con paz si comienzo por consagrar lo que tengo delante. Puedo orar antes de responder, guardar silencio antes de reaccionar y abrir la Escritura antes de seguir mis impulsos. El Señor puede afirmar mi mente para que elija con sabiduría, diga la verdad con gracia y obedezca sin dureza. Encomendar mis obras no me quita responsabilidad; me devuelve libertad. Y cuando Él afirma mis pensamientos, también afirma mi identidad, mi paso y mi llamado. 

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabia una vez en lo que hoy se conoce como la alta guajira en Colombia un ser llado Mma. Mma la tierra primigenia y ella generalmente dejaba que el sol la calentara. En esas épocas la tierra era solamente arena y Mma recibía constantemente la luz del sol. Pero allí se encontraba Mma esperando que algo sucediera que le pudiera cambiar su aridez.. Ella estaba allí, tendida bajo el sol, esperando algo que no sabía nombrar.Mientras tanto en lo alto del infinito azul vivía otro dios llamado Juya. Juya era un guerrero de manta blanca y brillante como relámpagos. Juya era además un nomad del cielo ya que siempre se estaba moviendo de un lugar a otro sin nada que lo pudiera detener. Juya estaba pues siempre deambulando siempre con su arco de colores al hombro. Un día, Juya miró hacia abajo y vio a Mma. La vio tan digna en su aridez, tan fuerte bajo el sol, que se inmediatamente se enamoró de ella. Entonces, Juya decidió visitarla para expresarle su amor. Pero siendo Juya un guerrero debía mostrar poder. Así que No bajó caminando, ¡no! Decidio Bajar  con el estruendo de mil tambores para que así la tierra sintiera toda la energía que tenía. A Se puso su armadura de nubes grises y desde lo alto del cielo disparó sus flechas de agua sobre el pecho de Mma. Mma sintió como todo su cuerpo comenzaba a cambiar. La sensación que las flechas de agua le traían era totalmente desconocida pero todo su cuerpo se lleno de alegría. De pronto toda ella era un danza de placer que comenzaba a penetrar su piel. Donde caían las huellas de Juya, la tierra empezaba a cantar. De pronto de lo más profundo de su cuerpo comenzaron a salir las semillas que habían estado dormidas por toda la eternidad y su piel comenzó a volverse verde. Igualmente el cactus comenzó a florecer y los pequenos hoyuelos de su piel se llenaron de agua y vida. Los viejos dicen que en ese momento nació la vida en la tierra y los animales surgieron lentamente, hasta que finalmente nacieron los WayuuPero Juya es un espíritu libre. Él no puede quedarse en un solo lugar. Después de besar a Mma, se colgó  su arco siete colores que se ve después de la tormenta— y se marcha a buscar a sus otras mujeres, porque Juya tiene esposas por todas partes, y por eso a veces llueve aquí y allá no y otras veces se demora en volver causando gran pena a los wayuu. Mma se queda ahí, guardando la vida que él le dejó, esperando pacientemente a que el trueno le anuncie que su guerrero viajero está por volver. Por eso, cuando los wayuu escuchan que el cielo ruge sobre la península, no tienen miedo porque con toda seguridad es la presencia de Juya que les traerá las lluvias que tanto necesitan. Y ciertamente rápidamente se ve a Juya galopando de nuevo trayendo las gotas de agua que se necesitan para que el desierto no se olvide de cómo es que se florece y se mantiene la vida.  

1) Discípulos: Una vez me fui a la zona de montañas y, al visitar una de las casas del cerro, de las montañas más altas, mientras tomaba unos mates, hablaba con un Señor que me decía “¡Vea padre cómo amo a Dios!” Y yo le pregunto: “¿Usted hizo la comunión?”. “No, padre”. “¿Usted sabe en qué año nació Jesús?”. “No, padre”. “¿Sabe las Bienaventuranzas?”. “No, padre”. “¿Sabe los siete sacramentos?”. “Tampoco padre”. Me dice don Federico: “Mire, Padre tiene razón. Ya me da vergüenza porque no sé nada de Jesús, pero le voy a decir es todo lo que sé: yo era un borracho, mi esposa se moría de cáncer, mi familia estaba cayéndose a pedazos. Ahora abandoné la bebida, mi esposa está sana y tenemos un hogar feliz. Eso es lo único que sé de Cristo. Capaz que don Federico no sabía mucho de Jesús, pero sabía mucho del encuentro con Jesucristo. Hay veces que la única respuesta que tenemos es “No sé” y eso nos hace humildes. Capaz que lo único que podemos saber es nuestra relación con Dios. Por eso, ser discípulo de Jesús, no pasa por saber mucho de Jesús, sino por hablar y relacionarte con Jesús.2) Entristecidos: Un abogado le vendió el pozo a un viejo granjero. Después de comprar el pozo, el viejo granjero escarbó un poco más y descubrió agua potable. La noticia se expandió por todos lados. Entonces, días después, apareció el abogado y le dijo “Señor, le vendí el pozo, pero no el agua. Si quiere usarla me tendrá que pagar el agua por metro cuadrado que use para regar”. El granjero, con una sonrisa, le respondió “Qué bueno que vino, porque justo de eso le quería hablar. Si el agua es suya, tiene hasta mañana para sacarla de mi pozo, de lo contrario me veré obligado a cobrarle un alquiler”. El abogado, avergonzado y sorprendido, le dijo: “Pero yo solo estaba bromeando, amigo”. El granjero sacó un documento, se lo entregó y le dijo “Para que no tenga problemas, firme aquí y se desentiende del tema del agua”. Con esto recordemos que la verdadera inteligencia no está en sacar ventajas, sino en tener la lógica antes de actuar. Porque cuando intentas ganar con astucia, pero sin fundamento, siempre aparece alguien con más claridad y con experiencia, porque la experiencia vale más que cualquier título. Cuídate de la gente que te genera tristeza y que busca aprovecharse de ti.3) Juicio: No te olvides que el Espíritu Santo nos motiva y nos mueve a actuar con cordura y cordialidad, pero, por sobre todo, con astucia. Algo bueno está por venir.

El entrenamiento de fuerza es probablemente la mejor actividad física que puedes hacer que va a ayudarte a tu longevidad, a tu independencia, a tu estado de ánimo e incluso a practicar mejor otras actividades físicas. El problema es que el entrenamiento de fuerza es un concepto muy amplio y casi toda la información que hay es para gente que ya tiene contacto con el entrenamiento de fuerza. ¿Pero qué pasa con las personas que están empezando hoy a entrenar? ¿Qué debería hacer una persona el primer día que pisa un gimnasio? Entrenamientos personalizados para principiantes Estoy de acuerdo en que lo primero que debe hacer una persona al empezar a entrenar fuerza dependerá del contexto de la persona. Pero eso solo significa que habrá personas capaces de hacer unas cosas y otras personas que aún no son capaces de hacerlas, y eso dependerá del estado físico de la persona e incluso de su background deportivo como me gusta llamarlo a mi. Es decir, no es lo mismo una persona que nunca jamás ha hecho nada de deporte, a otra persona que de pequeño jugaba mucho al fútbol, o hacía baile o danza, porque aunque esas personas lleven muchos años de sedentarismo, la conexión neuromuscular y la propiocepción la tienen trabajada de cuando eran pequeños y esa gente progresa mucho más rápido que la persona que es una planta ahora y era una planta de pequeño. Por eso, lo primero que se hace al pisar un gimnasio debe ser un trabajo adaptable. Y esto no significa necesariamente personalizado. Los entrenamientos personalizados son una herramienta de marketing que te venden los entrenadores para que los contrates porque nadie necesita entrenamientos personalizados porque las similitudes entre los seres humanos son mucho más evidentes que las diferencias. Pero lo que si necesitas es una manera de adaptar el trabajo. Y eso es lo que yo creé hace muchos años con el programa lanzadera. El Programa Lanzadera: El mejor para empezar El programa lanzadera es precisamente un programa que recoge lo primero que debería hacer cualquier persona que empiece a entrenar fuerza y tuve que configurar ese programa de forma que pudiera hacerlo la persona de 20 años sana y deportista que empezaba hoy a entrenar y la persona de 68 años que no ha hecho deporte en su vida y que también empezaba hoy a entrenar. Y ambos necesitan hacer lo mismo, pero de manera distinta. No necesitas una cosa distinta o específica para ti. Necesitas una estructura que te permita entrar dentro del entrenamiento de fuerza. ¿Cuántos entrenar por semana? Para empezar, si alguien quiere comenzar con el entrenamiento de fuerza, tiene que responder una pregunta básica que es ¿Cuántos días a la semana vas a entrenar fuerza? Yo siempre recomiendo una horquilla entre 3 y 5 días por semana, pero me gusta fijar un mínimo. Es decir, mínimo 3 días. Esto significa que si una semana vas 4 días pues genial, si otra semana vas 5 días pues mejor aún, pero que si una semana vas solamente 3 días, sigue estando bien porque estás cumpliendo con el plan. Esta forma de ver el entrenamiento me gusta mucho más, especialmente para personas que empiezan porque te libera mucho la mente porque uno de los principales problemas de la gente es que se piensan que son Ferraris y que pueden pasar de 0 a 100 en 5 segundos y cuando quieren empezar con entrenamiento de fuerza van con la motivación por las nubes y dicen «vale, voy a entrenar 5 días a la semana». Y eso lo hacen una semana, la semana siguiente se te complica la agenda y vas solamente 4. Y 4 está bien, pero como te habías comprometido a entrenar 5, entrenar 4 lo ves como un fracaso. Por eso me gusta que la gente empiece con un mínimo y no con un objetivo muy ambicioso y todo lo que esté por encima del mínimo, es cumplir. Y es mucho más satisfactorio saber que llevas 4-5 semanas cumpliendo con lo que te has propuesto en lugar de proponerte algo que solo cumples una semana. Así que para empezar a entrenar fuerza, mínimo 3 días por semana. De ahí para arriba lo que quieras. Incluso al principio si quieres entrenar hasta 7 días a la semana (algo que no recomendaría nunca, pero en este contexto inicial del programa lanzadera si que es viable y ahora veremos por qué), pues si quieres entrenar 7 días a la semana entrena 7 días, pero fija un mínimo de 3. Entrena todo el cuerpo Una vez que ya hemos visto cuantos días entrenar, el siguiente punto es qué entrenar o como entrenar. Y aquí yo lo tengo claro, la mejor manera de empezar con los entrenamientos de fuerza es entrenando todo el cuerpo cada vez que vas a entrenar. Es decir, entrenamientos fullbody o de cuerpo completo ¿Por qué? Podría dar varios motivos, pero el principal motivo es el descarte. No tiene más sentido entrenar de cualquier otra forma, porque si estás empezando no tiene sentido estar una hora entrenando el pectoral con 40 ejercicios, diferentes ángulos ni nada de esto porque hasta ahora el único trabajo que tiene tu pectoral en tu día a día es abrir y cerrar una ventana. No tiene sentido pasar de eso, a 40 ejercicios de pecho. Entonces, lo que más sentido tiene es entrenar todo el cuerpo cada vez que vas al gimnasio. Ojo, esto no significa que este formato de entrenar todo el cuerpo sea solamente algo para principiantes. De hecho despues del programa lanzadera hacemos otros programas que son fullbody o de cuerpo completo, pero para gente avanzada entrenar el cuerpo completo puede ser una opción, para alguien principiante es LA MEJOR opción. Así que cada vez que vayas al gimnasio tienes que entrenar todo el cuerpo, no te centres en unos músculos concretos sino todo el cuerpo ¿Y cómo es la mejor forma de hacerlo? Y esto es un punto clave del programa lanzadera y es que empezamos con un único entrenamiento. Repite el mismo entrenamiento No me refiero a entrenar solo un día, me refiero que cada día que vayas al gimnasio vas a repetir el mismo entrenamiento. Es absurdo que una persona que hoy empieza a entrenar le de una rutina con 4 o 5 entrenamientos diferentes y que lo que haga el lunes sea diferente de lo que haga el martes y lo que haga el martes sea diferente de lo que haga el miércoles. Eso no tiene ningún tipo de sentido, porque precisamente lo que quieres que desarrolle una persona que está empezando a entrenar es coordinación neuromuscular. Y aquí es lo que decía antes, una persona con mucho background deportivo esa coordinación neuromuscular la cogerá antes que otra persona que jamas haya hecho ningún deporte. Pero independientemente de eso, la manera más rápida de generar coordinación neuromuscular es repetir lo mismo una y otra vez. Por eso solo se hace un único entrenamiento. Yo siempre pongo el mismo ejemplo, intentar empezar a entrenar fuerza siguiendo un programa con 3 o 4 entrenamientos diferentes, es como si quieres aprender inglés y el lunes estudias inglés, pero el martes estudias italiano, el miércoles estudias francés y el viernes estudias alemán ¿Quién crees que va a aprender más ingles? ¿El que estudia cada día inglés? ¿O el que cada día estudia un idioma distinto? Pues con el entrenamiento de fuerza es igual. Yo voy a darte un idioma y eso es un entrenamiento y quiero que lo repitas cada día que vayas a entrenar. ¿Qué ejercicios hacer siendo principiante? Hay una razón de haber escogido esos ejercicios en particular en el Programa Lanzadera y es porque esos ejercicios emulan patrones básicos de movimiento. Por ejemplo el primer ejercicio son las flexiones y el siguiente ejercicio son sentadillas y eso son patrones básicos de movimiento que te enseñan a moverte. Y este programa no solo respeta estos movimientos, sino que otra razón para usar estos movimientos es que pueden aplicarse progresiones y regresiones. Y aquí es donde entra la verdadera individualización y el por qué este programa lanzadera lo he usado tanto con personas completamente principiantes como con personas bastante avanzadas, porque los ejercicios se pueden manipular. Por ejemplo, si yo a mi madre le digo que haga 10 flexiones, mi madre que no ha hecho deporte en su vida no va a poder. Pero si le digo que haga 10 flexiones contra la pared, sí que va a poder hacerlo. Y si llega un chaval joven con buena condición física, hacer flexiones contra la pared le va a resultar muy sencillo, pero puedo ponerle a hacer flexiones normales sobre el suelo o flexiones elevando los pies sobre un banco, o flexiones con una banda elástica, o flexiones sobre unas anillas para hacérselo más difícil. Es el mismo movimiento pero aplicando progresiones y regresiones lo puedo usar para mi madre o para un atleta joven. Incluso, la idea es que mi madre a lo largo del tiempo vaya progresando y si hoy empieza haciendo flexiones contra la pared, en 2 meses pueda hacer flexiones sobre las rodillas. Y esa es la idea del programa lanzadera, usar los mismos movimientos pero que la persona pueda adaptarlos a lo que puede hacer. Y lo bueno de esto es que lo puedes hacer en casa o en cualquier gimnasio. A partir de aquí ¿Cómo podemos avanzar? Hasta ahora he probado diferentes métodos para pasar del programa lanzadera a otros programas y lo que mejores resultados me ha traído es hacer una acumulación dentro del mismo programa lanzadera. Y es muy sencillo, se trata de usar el programa lanzadera como punto de partida y empezar a agregar cosas tal y como te voy a enseñar ahora. Progresión en el Programa Lanzadera Para empezar, en el programa lanzadera comenzamos haciendo 2 series de cada ejercicio entre 10 y 20 repeticiones. Si de algún ejercicio soy capaz de hacer 20 repeticiones, pues pasaría a hacer una versión más difícil. La idea es que intentando hacer las máximas repeticiones posibles no pueda hacer más de 20. Y esta es la base del programa y como empieza todo el mundo. A partir de aquí empezamos a construir sobre el programa lanzadera ¿Y cómo lo hacemos? Pues lo hacemos a lo largo de 5 semanas. Semana 1 La primera semana realizamos el programa lanzadera haciendo 2 series de cada ejercicio entre 10 y 20 repeticiones. Semana 2 La segunda semana, seguimos haciendo ese único entrenamiento, pero en lugar de hacer 2 series pasamos a hacer 3 series también entre 10 y 20 repeticiones. Es decir, la segunda semana estamos haciendo más trabajo que la semana 1, porque la semana 2 hacemos 3 series y la primera semana hacíamos 2. Semana 3 En la tercera semana, después de haber estado 2 semanas repitiendo el mismo entrenamiento con los mismos ejercicios ya debemos haberlos interiorizado más o menos bien, así que en esta tercera semana seguimos haciendo 3 series, pero añadimos otro entrenamiento también de cuerpo completo. Es decir, no cambiamos el entrenamiento, sino que agregamos uno nuevo, de tal forma que ahora tenemos un programa de entrenamiento que consta de 2 entrenamientos diferentes y cada día que voy a entrenar voy rotando entre ellos. Por ejemplo si voy a entrenar el lunes el miércoles y el viernes, pues el lunes hago el entrenamiento 1, el miércoles hago el entrenamiento 2 (que es este nuevo) y el viernes vuelvo a hacer el entrenamiento 1. Es básicamente ir rotando entre el entrenamiento que ya venía haciendo antes y este nuevo que contiene otros ejercicios diferentes que van a complementar a los otros que ya estaba haciendo. Semana 4 En la semana 4, sigo alternando entre esos 2 entrenamientos, pero ahora en lugar de hacer 3 series, voy a pasar a hacer 4 series de cada ejercicio, también entre 10 y 20 repeticiones. Semana 5 Y en la quinta semana voy a agregar un tercer entrenamiento y voy a seguir haciendo 4 series de 10-20 repeticiones. De tal forma que el primer día que pisé el gimnasio empecé haciendo un solo entrenamiento con 2 series de cada ejercicio y en la quinta semana estoy haciendo 3 entrenamientos, con 4 series de cada ejercicio. Es decir, es una rampa, una lanzadera para que la persona vaya acumulando trabajo poco a poco haciendo cada semana un poquito más. Y a partir de esa quinta semana, mínimo hasta la semana 8 o así mantenemos todo igual: 3 entrenamientos 4 series por ejercicio 10-20 repeticiones cada serie. Y en esas 5 semanas acabas haciendo mucho más trabajo pero has empezando haciendo muy poco y has ido progresando y haciendo cada vez un poquito más un poquito más un poquito más etc. Porque así es como se empieza a hacer entrenamiento de fuerza, se empieza por lo mínimo necesario y a partir de ahí se escala a lo máximo tolerable. Es algo muy sencillo y dentro de la academia están estos 2 entrenamientos que se suman al entrenamiento original con todas las condiciones para pasar al siguiente programa de entrenamiento. Porque realmente este programa lanzadera se podría mantener muchísimo tiempo si quisieras. Yo recomiendo mantenerlo como mínimo 8 semanas (es decir, esas 5 primeras semanas y 3 semanas más), pero realmente lo podrías mantener mucho más tiempo siempre que fueras progresando. Y si haces el programa tal y cómo he explicado, es imposible que no progreses. Así es cómo una persona que no tiene ni idea de hacer entrenamientos de fuerza puedes conseguir que en solo 5 semanas esa misma persona se desenvuelva a la perfección y mejore su fuerza y su coordinación neuromuscular aplicando esta progresión que es extremadamente simple, pero muy muy efectiva. Así que descárgate el programa y pruébalo porque como digo siempre: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Cuando Dios es todo lo que tienes, entonces Él es todo lo que Necesitas Entre Nosotras - Claudia B by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

Esta noche, en Extra Anormal Podcast, viviremos un live lleno de misterio, miedo y experiencias inexplicables.Prepárate para escuchar relatos paranormales reales: historias de terror, apariciones, sombras, presencias extrañas, sucesos inexplicables y testimonios que han marcado la vida de quienes los vivieron.En este programa contaremos experiencias que cruzan la línea entre lo real y lo sobrenatural:•⁠ ⁠